茶清心養(yǎng)生
2020-12-23養(yǎng)生之道，貴在得法。一個人要想健康長壽，不但要有清心的健康精神，還要有適性適人的養(yǎng)生方法。因此，要掌握中醫(yī)養(yǎng)生之道，還必須講究具體的清心之術。
靜思冥想法 這是解除心理疲勞的一種有效手段。一個人可在心煩意亂時，獨坐在光線柔和、溫度適宜、環(huán)境安靜的房間里，雙目微閉，深吸氣后再慢慢呼出，反復幾次，讓放松的情感傳遍身體各部。然后，運用想象讓自己處身于一個令人愉快的自然環(huán)境中，盡量體驗想象環(huán)境中的美好，如海風輕拂、鳥語花香使自己從聲音、顏色、氣味各方面體驗出舒適，然后再慢慢睜開眼睛。
聊天健腦法 聊天既是一項裨益身心健康的快樂活動，又是獲得美好心情的一種有效而愉快的手段。在節(jié)假日茶余飯后，親朋好友相聚，合家團圓，吹吹山海經(jīng)，侃侃家常話，無疑是做了一次趣味盎然的腦力保健操。使大腦在和諧氛圍里得到一次健美鍛煉。聊天還能消除積郁，忘卻愁苦，使人得到快樂，而樂能怡情，樂能使人長壽。
精神勝利法 人際交往
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心火上炎會引發(fā)很多問題，不是一般的上火癥狀。希望大家都能小心些，這里小編介紹蓮子清心茶給大家。蓮子清心茶的功效是清心火，對治療心火上炎很有幫助的。有需要的朋友要多喝些喲，來看蓮子清心茶的用法!
原料
蓮子5g、黃芩1g、麥冬2g、地骨皮2g、車前子2g、花茶2g。
用法
用500ml水煎煮蓮子、黃芩、麥冬、地骨皮、車前子至水沸后，沖泡花茶飲用。也可不用茶。
功能
清心火，除濕熱。
用途
心火上炎，濕熱下注，小便澀赤、淋濁崩帶。
心火上炎
病證名。指心經(jīng)虛火上升的病證。癥見舌生瘡，口腔糜爛，心煩失眠，舌尖紅絳等。治宜導赤清心。本證是為心火內(nèi)盛所表現(xiàn)的實熱證候。
病因病機
其證多因六淫傳里化火;或情志郁極火自內(nèi)發(fā);或過食辛辣之品;或溫補過度，導致陽熱內(nèi)盛，形成內(nèi)火上炎的證候。本證病位在心，證候屬實，常移熱于小腸形成小腸實熱;亦可波及到脾、肝
更多>>降火有很多種，今天小編主要來介紹一下清心降火茶都有哪些。我們會面對各種各樣的令人上火的大事小事，也許是工作的壓力太大，工作比較繁忙。也可能是生活比較不盡如人意。上火是現(xiàn)在很多人的一種通病，總是好了又來。來來回回比較折磨人，那么接下來就詳細介紹一下。
降火氣要少吃兩種食物：高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
具有降火作用的茶飲 菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
降火菜式推薦： 最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲 用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可 更多>>
生活中很多朋友會有心煩、心熱的問題，總是會讓自己的健康遭受損害，還會讓自己的情緒更加沖動因此很多朋友想要解決心煩、心熱這種問題，其實解決心煩、心熱很簡單，只要我們喝對了茶，便可以輕松達到目的，而小編今天帶來的便是這種茶飲，以及解決心煩、心熱的偏方。
連甘茶
原料
黃連0.5g、甘草5g、朱砂2g、綠茶3g。
用法
將黃連、朱砂用250ml水煎沸后，沖泡甘草和綠茶5～10分鐘即可，沖飲至味淡。
功能
清心除煩。
用途
心煩、心熱。
去心熱的偏方
一、綠豆
綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。
可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。
但注意不宜與中藥同服。
兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。
可以紅燒或燉湯。
二、梨
梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。
可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂
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失眠、多夢、火大等諸多不適癥狀是很多人都有的，對于失眠的人到了晚上就尤為噩夢一般，而對于一些內(nèi)火大的人稍微吃點辛辣食物便會出現(xiàn)潰瘍等不適，給人們的生活帶來嚴重的困擾。這里小編介紹蓮子清心茶給大家，蓮子清心茶功效是安神降火的，能夠幫助大家解決失眠、火大等病癥的痛苦，來看蓮子清心茶的用法!
蓮子清心茶
原料：蓮子5g、黃芩1g、麥冬2g、地骨皮2g、車前子2g、花茶2g。
用法：用500ml水煎煮蓮子、黃芩、麥冬、地骨皮、車前子至水沸后，沖泡花茶飲用。也可不用茶。
功能：清心火，除濕熱。
用途：心火上炎，濕熱下注，小便澀赤、淋濁崩帶、遺精。
安神降火的食物
山藥
山藥也屬于中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質、無機鹽、維生素b、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預防心
更多>>我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢院鹊降拿牢兜牟杷欠浅６嗟?，比如蓮子清心茶這種茶水就是非常的受人們的喜歡的，當然，蓮子清心茶不僅好喝，適當?shù)娘嬘眠€有不錯的清熱作用的，那么蓮子清心茶的沖泡方法大家了解多少?下面我們來看看。
蓮子清心茶
蓮子清心茶的泡法
1、首先將陶瓷杯用開水進行溫燙，從而保證茶的口感。
2、隨后將蓮子心、綠茶進行第一遍的浸泡，第一次的水倒入。
3、接著第二次倒入適量的白開水，蓋上蓋子進行燜泡，就可以品嘗了。
蓮子清心茶的功效與作用
蓮子清心茶可以排毒清熱、降血壓等等的功效。蓮子是夏季的產(chǎn)物，在夏季適當?shù)氖秤?，對身體的好處是極大的，可以有效的預防血壓的上升。綠茶具有提神養(yǎng)心的功效，特別是針對于上班族，可以起到醒神的作用。這兩樣食材組合在一起，可以使人的情緒趨于平靜，從而擁有一個好的睡眠，還能有效的預防中暑。
上面我們詳細的了解了蓮子清心茶的沖泡方法了，所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常沖
更多>>夏季很容易上火，人們都會感覺到特別的疲勞，所以夏季要注意防暑降溫，要多喝水，多吃有營養(yǎng)的水果和蔬菜。其實夏季要清熱去火，喝茶也是不錯的選擇呢，下面小編就來介紹蓮子清心茶的做法吧。
蓮子清心茶
蓮子清心茶所需材料
主要食材蓮子心、綠茶
蓮子清心茶的泡法
1、首選要將曬干的蓮子心準好，還有比較優(yōu)質的綠茶。
2、然后在將兩種食材以1：1的比例放入能泡茶的容器中，最好是陶瓷杯。
3、最后在杯中摻入沸水，約悶泡3-5分鐘的樣子即可飲用。
蓮子清心茶的功效與作用
清心茶制作起來十分的簡單，只需將蓮子用溫水浸泡兩個小時，在放置鍋中放入冰糖燉爛后，與茶相融合就制作成功了一款蓮子清心茶。蓮子清心茶主治脾腎兩虛型月經(jīng)過多或崩漏的患者;癥見月經(jīng)量過多或崩漏不止，血色暗紅或紅，可有血塊，食欲不佳，腰酸腰痛，疲倦乏力，懶言少動，帶下量多者都易飲用。這樣的茶品具有排毒清熱的作用，而且還可以有清熱解毒的功效哦，適合夏
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中醫(yī)學術領域里說的熱病，不知道大家了解多少?熱病的主要癥狀就是煩躁、發(fā)熱、發(fā)炎等情況。這里建議大家多喝連甘茶，連甘茶的用法很簡單，原料也不復雜。但是連甘茶的效果很好的，能幫助我們治療熱病。有需要的朋友一起來看看吧!
原料
黃連0.5g、甘草5g、朱砂2g、綠茶3g。
用法
將黃連、朱砂用250ml水煎沸后，沖泡甘草和綠茶5～10分鐘即可，沖飲至味淡。
功能
清心除煩。
用途
心煩、心熱;熱病嘔葉。
熱病
由于外感熱病具有發(fā)病急、病情重等特點，且中醫(yī)藥治療外感熱病療效較好，故此處主要討論外感熱病。外感熱病是指感受六淫之邪或溫熱疫毒之氣，導致營衛(wèi)失和，臟腑陰陽失調，出現(xiàn)病理性體溫升高，伴有惡寒、面赤、煩躁、脈數(shù)等為主要臨床表現(xiàn)的一類外感病證，是中醫(yī)內(nèi)科六大急癥之一。屬于中醫(yī)傷寒、溫病、瘟疫、四時感冒或時行感冒范疇，外感熱病包括了現(xiàn)代醫(yī)學的大
更多>>我們常常聽到很多朋友抱怨“自己的上司是個更年期婦女，脾氣糟糕透了。”其實女性朋友不僅是在更年期階段會導致脾氣大爆發(fā)。如果您長時間沒有注意自己的身體情況或者您經(jīng)常感到口渴、心煩等情況，都建議您應該多注意休息了，注意養(yǎng)生、清心瀉火。我們一起來看看靜心養(yǎng)顏 清心瀉火茶的做法。
靜心養(yǎng)顏 清心瀉火茶的做法
天氣干燥，對于我們的身體而言傷害就非常大。另外也很容易引起我們脾氣暴躁，這種情況不僅傷害自己，也十分影響周圍的人。如果您沒有很多時間打理自己的生活，那么也建議您生活中可以多吃西紅柿、草莓等，已達到降火除煩的作用，另外茶水也可以替代我們生活中除煩的佳品。
所需食材：
菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜適量(熱馀改冰糖或麥芽糖)。
制作方法：
1.以4碗水煮菊花和山楂，約20分中后熄火;
2.再放入普洱茶，待涼后事加入蜂蜜調味，冷熱皆宜。
主要功效：
茶水對于女性朋友而言本就有著極大的好處
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不小心在嘴里長了口腔潰瘍，是非常痛苦的事情。因為嘴巴里有地方觸碰就會痛，是很影響食欲的。吃飯時會碰到，很多人就會選擇不吃或少吃。所以治療口腔潰瘍要趁早，可以喝些酸棗連茶。酸棗連茶的效果在治療此病上很不錯的。來看酸棗連茶的用法!
原料
酸棗仁5g、黃連18、花茶1g、糖1g。
用法
用酸棗仁、黃連的煎煮液200ml泡茶飲用。也可不用茶。
功能
養(yǎng)血安神，清心除煩。
用途
心血不足、心火亢旺所致心神不安之煩燥難眠、口腔潰瘍、口苦。
口腔潰瘍
口腔潰瘍俗稱口瘡，是一種常見的發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥，多見于唇內(nèi)側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟腭等部位，這些部位的黏膜缺乏角質化層或角化較差。舌頭潰瘍指發(fā)生于舌頭、舌腹部位的口腔潰瘍。口腔潰瘍發(fā)作時疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴重者還會影響飲食、說話，對日常生活造成極大不便;可并發(fā)口臭、慢性咽炎
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