補血的養(yǎng)生茶
2020-12-23茶葉在我們的生活中具有重要的地位,一般的人都非常喜歡飲用茶葉,而且茶葉的營養(yǎng)非常的豐富,能夠補充身體所需要的一些礦物元素和氨基酸等等,而現(xiàn)在人們對于茶葉的要求提高了,以往傳統(tǒng)的茶葉不再受到人們的獨寵,人們將目標更多的放在了具有養(yǎng)生保健效果的茶葉上面來了,例如補血養(yǎng)生茶等等,那么,補血養(yǎng)生茶的做法是什么呢?
茶材:綠豆、紅棗各30克、紅糖適量,水500ml。
作法:
1、將綠豆、紅棗洗凈,瀝干后和水一起放入鍋中。
2、以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火,煮至豆爛后,調(diào)入紅糖拌勻,濾渣取汁后即可飲用。
茶療的同時再多吃補血的食物,補血的效果會更好!
(1)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
(2)富含維生素c的食物:新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。
(3)富含鐵的食物:雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶 更多>>
女性養(yǎng)生 補氣補血養(yǎng)生茶有哪些
女性氣血不足,血虧等情況,主要是體質(zhì)差、循環(huán)功能跟不上,以及戶外運動少,營養(yǎng)缺乏,或者是休息時間不足等情況引起的,如今隨著女性越來越愛美,且注重自己的身體健康,所以會常常喝養(yǎng)生茶,那么女性補氣補血養(yǎng)生茶有哪些呢?
一、紅棗酒釀茶。
養(yǎng)顏補氣潤肌
材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。
制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
二、參棗茶。
補氣體神
材料:紅棗5顆;西洋參1錢。
制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯 更多>>
在我們的日常生活當中,我們常常會有血虛的情況,有的人回到藥店去配藥,這是一種可以治療血虛的方法,但是還有的方法就是在平時養(yǎng)生的方法,可能有很多朋友不知道,那我現(xiàn)在就來講解一下,四款補血補氣養(yǎng)生茶,這些茶不但好喝而且對身體有著很重要的作用!
1、血虛體質(zhì)的食譜 當歸紅茶配料:當歸10克,紅茶8克,冰糖10克。制法:把當歸去雜洗凈,放入鍋中加水適量,旺火燒開,加入紅茶文火煮30分針,過濾取汁,加入水糧溶化即可。功效:補血養(yǎng)血,溫暖腸胃。應用:適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、或體虛怕冷、腸燥便秘等。
2、甘烏甘草茶配料:何首烏10克,甘草6克,紅糖適量。制法:把首烏、甘草分別去雜洗凈同放鍋中,加水適量,旺火燒開,加入紅糖文火煮30分鐘,過濾取汁即可。功效:潤肺止咳,樸益精血。應用:適用于氣短乏力、咳嗽氣喘,代茶頻飲。
3、葡萄紅棗茶配料:紅葡萄lo克,紅棗6枚,紅茶適量。制法:把紅葡萄、紅棗分別去雜
更多>>女性氣血不足,血虧等情況,主要是體質(zhì)差、循環(huán)功能跟不上,以及戶外運動少,營養(yǎng)缺乏,或者是休息時間不足等情況引起的,如今隨著女性越來越愛美,且注重自己的身體健康,所以會常常喝養(yǎng)生茶,那么女性補氣補血養(yǎng)生茶有哪些呢?
一、養(yǎng)顏補氣潤肌:紅棗酒釀茶。材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
二、補氣體神:參棗茶。材料:紅棗5顆;西洋參1錢。制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。功效:能補助氣分,并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。
三、養(yǎng)脾補胃:生
更多>>在生活中,我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)女性朋友們會有出現(xiàn)氣血不足的情況出現(xiàn),這是由于女性朋友的體質(zhì)較差造成的,所以我們要對女性朋友的身體健康加以關(guān)注,除了保持良好的生活習慣之外,還可以通過喝茶來養(yǎng)生哦,一起來看看吧。
我們給女性朋友們推薦了幾款養(yǎng)生茶,味道是非常不錯的,而且可以起到很不錯的養(yǎng)生作用,尤其是針對女性朋友容易出現(xiàn)的氣血不足的情況,希望我們的介紹可以幫助到女性朋友們。
一、紅棗酒釀茶。
養(yǎng)顏補氣潤肌
材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。
制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
二、參棗茶。
補氣體神
材料:紅棗5顆;西洋參1錢。
制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,
更多>>常見的男性養(yǎng)生茶怎么喝?現(xiàn)在的男性都也都比較注重養(yǎng)生,你覺的自己真的懂得怎么養(yǎng)生嗎?那么你知道怎么和養(yǎng)生茶嗎?那么就由小編來說說3種養(yǎng)生茶。
菊花枸杞茶:胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養(yǎng)陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效,尤其適合長坐電腦前的白領(lǐng)和學生。但菊花性涼,所以下面幾類人要慎喝:胃寒的人、體虛腹瀉的人。
最佳喝法:五六朵菊花,五六顆枸杞,沸水沖泡,一周2-3次。
人參茶:高血壓少喝點
人參雖然昂貴,但泡茶的人參相對便宜,故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人,能調(diào)理身體機能,補充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用?;加懈哐獕夯蛉菀最^疼的人也最好別喝。
最佳喝法:一天一杯即可,連續(xù)喝三天后停三天,可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶:氣虛別多喝
玫瑰花茶有解郁作用,能理氣清熱,安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
最佳喝法:
更多>>在日常生活中,大多數(shù)的女性身體都是屬于偏弱狀態(tài)的,而其在平常收拾家務(wù)或者重體力勞動后,都會出現(xiàn)眩暈和貧血的癥狀,因此,本文所推薦的茶飲養(yǎng)生補血養(yǎng)顏的方法,就可以被女性朋友們選擇使用。
年齡慢慢增長,新陳代謝也會漸漸變慢而變胖,許多女人因貧血、手腳冰冷而求診,這時就需要調(diào)理下腹部,以及促進造血功能、補血強心。桂圓與桑椹就有補血的功效;炙甘草有補心強氣的功效;女貞子則有補腎的功效。
1、材料:女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量
作法:沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時,以大火煮沸轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘,再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘,去掉藥渣即可。
功用:促下腹部血液循環(huán)。
提醒:易腹瀉者加7.5克東洋參;易便秘多加11克決明子。一天勿超過2000c.c
2、材料:葛根、黃耆各7.5公克、桑椹3公克、薄荷、丹參各4公克、枸杞約11公克、檸檬草約2
更多>>1、玫瑰補氣茶:調(diào)養(yǎng)氣血、全面補充營養(yǎng)
補血補氣成了女生每個月必做的一門功課,女生每次月經(jīng)結(jié)束后的7-10天左右需要調(diào)理的,主要是補剪祿檳棺血為主,補氣為輔。
今天說一款調(diào)養(yǎng)氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補氣茶。
玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效:玫瑰花性溫,香氣甜潤,具有理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏的功效;紅棗富含鐵和維生素,具有補血補氣的功效;而西洋參具有補氣養(yǎng)陰的功效,適用于氣陰兩虛的人服用,所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養(yǎng)血潤膚的功效。
沖泡方法:取3顆紅棗,西洋參5克,干玫瑰花6朵。
注意:這一款茶適合氣虛者,肌膚無光,面色不好的人;陰虛火旺以及有內(nèi)熱的人不適合飲用這一款茶。
2、紅棗枸杞茶:補血補氣、滋潤氣血
現(xiàn)在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子,有時候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。紅棗補中益氣,養(yǎng)血安神,而枸杞子滋補肝腎、養(yǎng)肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡,補血補氣效果會很顯著。
紅
更多>>現(xiàn)在有很多人年紀輕輕就滿頭白發(fā)了,當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運送到毛發(fā)中去,從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時,就會出現(xiàn)白發(fā)。白發(fā)看起來和年齡很不協(xié)調(diào),白發(fā)怎樣才能變黑發(fā)?介紹幾款黑發(fā)養(yǎng)生茶給你們。
1、補腎潤發(fā)茶
材料:取烏龍茶葉3克,槐角、冬瓜皮各40克,山揸15克,何首烏30克。
做法:先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘,去藥渣,取煮沸的藥汁沖泡烏龍茶葉即可。每日1次,溫熱飲服。
功效:此茶的功效是滋補肝腎,潤須烏發(fā),適用于須發(fā)早白者
2、烏發(fā)茶
材料:取何首烏15克,生地3克,白酒適量。
做法:將2味藥用白酒洗凈,切成薄片,用沸水沖泡。用法是3~6日l劑,代茶飲用,連服4個月。
功效:功效此茶的功效是滋補肝腎、益氣養(yǎng)血、黑須發(fā)、悅顏色。本方適用于血虛氣弱之發(fā)白。
3、觀音面茶
材料:取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖
更多>>一提到洋薊這個詞,可能有的人沒聽過,其實洋薊有很高的營養(yǎng)價值,洋薊中含有豐富的維生素,洋薊還有一定的養(yǎng)生功效。洋薊的食用方法也很多,市面上常見的就是洋薊養(yǎng)生茶,洋薊養(yǎng)生茶可以清肝明目的功效。同時洋薊還被人們稱為:蔬菜之皇??梢娧笏E越來越被人們所關(guān)注。
洋薊在國際市場上屬高檔蔬菜,并以其良好的保健功能和藥用價值,被冠以"蔬菜之皇"的美譽。在美國洋薊被用于宇航員太空食品中,以促進鈣、磷、鎂等吸收和利用,減緩失重狀態(tài)維生素和微量元素大量流失而引發(fā)的骨質(zhì)疏松癥。還廣泛地運用于預防高血脂、動脈硬化、減肥、利尿等食品中。在德國用于解毒、消化不良、膽囊疾病、高血脂、動脈硬化、黃膽、肝疾病、惡心等;在巴西用于膽囊及肝臟問題、糖尿病、高血壓等。在日本和澳大利亞被廣泛地應用于化妝品上。國際市場上洋薊產(chǎn)品主要有罐頭、鮮榨汁、洋薊酒、洋薊膠囊、洋薊飲片劑等。2005年洋薊還被選為2008年北京奧運會常規(guī)供應食品。
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