中醫(yī)養(yǎng)生運動好處
2019-10-07本文導(dǎo)讀：日常如果飲食不規(guī)律、工作壓力太大、心情不好等等都會造成體內(nèi)功能紊亂，皮膚上長出痘痘。不管是哪種因素所致，中醫(yī)祛痘效果都是很好的，中醫(yī)祛痘從整體出發(fā)，并將針灸、食療等多種方法綜合使用，用來治療痘痘，非常安全，也很實用。
中醫(yī)祛痘的好處
中醫(yī)上將痘痘進(jìn)行了分類，分別是濕熱壅盛型、脾虛濕盛型和肝郁氣滯型三種。這三種類型的痘痘都是可以通過內(nèi)調(diào)外治的方法，運用按摩、中藥、食療等中醫(yī)手段來全面治療痘痘皮膚，恢復(fù)皮膚自身的正常的代謝功能，令我們的皮膚恢復(fù)白嫩、光潔。
祛痘最重要也是最麻煩的問題就是反復(fù)不愈，這是因為病灶沒有根除的問題。中醫(yī)祛痘的方法有很多，通過使用各種手段來達(dá)到根除病灶，修復(fù)皮膚的目的。中醫(yī)祛痘就是表里同步排毒，標(biāo)本兼治，最終達(dá)到徹底改善皮膚狀況，讓皮膚從內(nèi)到外重新煥發(fā)我健康的色彩，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果。
中醫(yī)祛痘是從整體出發(fā)，以調(diào)理為主，方法也是非常的簡便和非常的實用。中醫(yī)調(diào)
更多>>春暖花開已是進(jìn)補(bǔ)的極佳時節(jié)，隨著居民生活水平的日益提高，富裕起來的市民越來越注重強(qiáng)身保健，人們對補(bǔ)品的種類和功能也越來越講究。在走訪中發(fā)現(xiàn)，一些歷來歸屬高檔、珍貴的補(bǔ)品，正以平民化的面孔逐漸走進(jìn)尋常百姓家。但經(jīng)銷商也告誡廣大市民，春季進(jìn)補(bǔ)要恰到好處，要因人而異有所選擇，不可亂補(bǔ)、濫補(bǔ)。
在義烏賓王商貿(mào)區(qū)三街，記者找到了一家鹿產(chǎn)品專營店，據(jù)店主李森介紹，該店經(jīng)營的鹿系列產(chǎn)品包括鹿血酒、鹿茸、鹿肝膠囊等10余種，其原材料全部取自東北大興安嶺放養(yǎng)的梅花鹿、馬鹿。李森說，春季進(jìn)補(bǔ)不能像秋冬時節(jié)那樣以大魚大肉來補(bǔ)充熱量,而是要通過食用有藥效作用的健康滋補(bǔ)來進(jìn)行，但滋補(bǔ)品以保健為主，并不能代替治療藥品，因此用了要有益卻不能傷身，其中補(bǔ)而不燥是很重要的。
據(jù)了解，鹿產(chǎn)品一直來是進(jìn)補(bǔ)佳品，以鹿茸為例，其主要功效是溫補(bǔ)腎陽、益精養(yǎng)血、強(qiáng)筋壯骨。服用時應(yīng)注意以口服為好，先將買來的鹿茸研成極細(xì)粉末備用，服時每次
更多>>運動的好處無需多說相信很多人都知道，當(dāng)今社會的人類最缺乏的一味“藥”就是運動，減肥顧問給你開的減肥藥可能是運動，健康醫(yī)生給你開的也可能是運動，很多疾病的源頭可能就是運動過少。但是運動好處雖然多，運動過度了，那么危害也隨之而來。
今天，我們就一同來了解動“過”了會給我們帶來哪些危害?運動的標(biāo)準(zhǔn)又是什么?
一、運動過度的危害
之前有新聞提到一位24歲的少女因為運動過度，一年之后頭發(fā)蒼白滿面皺紋。其實，這種現(xiàn)象和中醫(yī)里說到的五勞七傷非常相似，久立傷骨，久行傷筋，強(qiáng)力舉重傷腎。
所以，什么事情都要有度，過猶不及的事情我們要少做。那么，過量運動會帶來哪些危害?
1.關(guān)節(jié)炎
過量運動也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，在我們的認(rèn)知中這是中老年人才有的疾病，其實不然，對運動過于狂熱也會讓年輕人患上關(guān)節(jié)炎。
首先，部分運動會加重關(guān)節(jié)的承受力。不管是什么運動，都需要關(guān)節(jié)的參與，而跑步、爬山和下蹲等運動都會加重對膝關(guān)節(jié)、踝
更多>>現(xiàn)如今中醫(yī)養(yǎng)生的功效越來越多，不得不得到了很多人的認(rèn)可，但我們的生活當(dāng)中遇到很多的小疾病的時候，通常我們只想到了如何來求助中醫(yī)來進(jìn)行身體的調(diào)理，首先在調(diào)整的時候，我們要分清楚人們的穴位和保健的方法，中醫(yī)穴位的方法，來為大家簡單的介紹一下吧!
九大養(yǎng)生穴位 中醫(yī)教你按一按 健康來報到
進(jìn)入21世紀(jì)后，人們的生活水平相比以前有了很大程度的提高。
新時代的人們對生活的的要求不再簡簡單單的停留在“吃得飽、穿得暖就是人生最大的幸?！钡膶用嫔?，除了吃飽喝足穿暖之外，人們對生活的要求更高層次地體現(xiàn)在深一層的保健養(yǎng)生上。
在這里，我就向大家簡單介紹一下九大經(jīng)典穴位。
九大養(yǎng)生穴位 中醫(yī)教你按一按 健康來報到
一、足三里
足三里穴位于小腿外側(cè)之前上部，脛腓兩骨間。
正坐在椅子上，屈膝，腳掌放平，自然平鋪地面，
用本人之手虎口圍住膝蓋，食指放于膝下脛骨前緣，
四指并擾，當(dāng)中指尖著處是穴位。本穴為全身強(qiáng)壯要穴，
更多>>最近養(yǎng)生話題非常的流行，很多人會議論中醫(yī)養(yǎng)生熏蒸，覺得這種方法進(jìn)行養(yǎng)生效果確實是挺好的，而且也是很不錯的，我們都知道現(xiàn)在的人們養(yǎng)生的方法還是很多的，利用中醫(yī)養(yǎng)生確實是很多人都會做的事情，特別有一些腰椎疼痛的人來說，做熏蒸還是有一些好處的，簡單的了解一下中醫(yī)養(yǎng)生熏蒸的好處。
中藥熏蒸治療療法又叫蒸汽治療療法、汽浴治療療法、中藥霧化透皮治療療法，是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，利用藥物煎煮后所產(chǎn)生的蒸汽，通過熏蒸機(jī)體達(dá)到治療目的的一種中醫(yī)外治治療療法。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“摩之浴之”之說，《理渝驕文》曾指出“外治之理，即內(nèi)治之理;外治之藥，即內(nèi)治之藥，所異者法耳”。實踐證明，中藥熏蒸治療療法作用直接，療效確切，適應(yīng)癥廣，無毒副作用。
1、中藥熏蒸具有神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用。它的熱藥效應(yīng)，能使不協(xié)調(diào)的臟器功能得到有益調(diào)節(jié)，使人情緒放松，肌肉松馳，睡眠改善，身心舒暢，從生理到心理趨于協(xié)調(diào)平衡，同時選用名貴中藥
更多>>身體是否健康的主觀表現(xiàn)在于一個人如果腎氣不足的話，那么很有可能身體方面就會出現(xiàn)一些問題，健康也就是紅吊燈，如果我們的身體健康的紅燈顯示了，那么身體就代表不健康了，怎樣讓我的身體保持律動的狀態(tài)，又如何調(diào)理身體呢，關(guān)于中醫(yī)補(bǔ)腎氣的方法來為大家介紹一下。
吃什么補(bǔ)腎
當(dāng)歸：用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
阿膠：用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
吃阿膠燉紅棗補(bǔ)腎
龍眼干：用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。吃什么補(bǔ)腎 33種食物創(chuàng)史上最全補(bǔ)腎方法
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加
更多>>爺爺平時的血壓和血脂就有些高，中醫(yī)針灸治療偏癱好處是什么啊?爺爺血壓高自己沒有注意，在家里倒地失去意識，經(jīng)過醫(yī)治，是心腦血管的問題，導(dǎo)致半個身體不能動，說是偏癱，爺爺是個好強(qiáng)的人，一下子這樣病了，心情不好總是發(fā)脾氣，朋友說中醫(yī)的針灸治療偏癱的效果好，都有什么好處啊，現(xiàn)在就讓我朋友介紹一下都有哪些好處。
1、口眼歪斜取穴
主穴：聽會、地倉、合谷、迎香
配穴：風(fēng)池、水溝、頰車、絲竹空等。
2、半身不遂取穴
主穴：肩俞、曲池、外關(guān)、合谷、環(huán)跳、委中、足三里、陽陵泉、太沖。
中醫(yī)針灸療法可以疏通經(jīng)絡(luò)，使瘀阻的經(jīng)絡(luò)通暢，發(fā)揮患者的正常生理功能，達(dá)到快速治療疾病的目的。隨著對中風(fēng)認(rèn)識的不斷加深，經(jīng)過歷代醫(yī)家的不斷總結(jié)，針灸治療中風(fēng)偏癱的思路和技術(shù)方法不斷得到改善，療效不斷得到提高。
治療時主要取患者手足陽明經(jīng)穴為主，輔以太陽、少陽經(jīng)穴，初病可單刺患側(cè)，久病則刺灸雙側(cè)，初病宜瀉，久病宜補(bǔ)。在臨床中，我們
更多>>跳繩這是一項非常有意義的活動，在我國，跳繩已經(jīng)有了非常悠久的歷史，是民間非常喜歡的活動，跳繩的花樣非常的多，并且跳繩對于鍛煉身體有著非常好的幫助，因此在我們的學(xué)校中經(jīng)常會提倡孩子們進(jìn)行跳繩活動，跳繩可以個人跳還可以集體跳，這樣讓孩子們能夠愉快的玩耍，我們都知道跳繩的好處非常的多，那么小孩子跳繩運動好處有哪些呢？
兒童跳繩的好處
跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓(xùn)練個人的反應(yīng)和耐力，有助保持個人體態(tài)健美和協(xié)調(diào)性，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。跳繩運動的配備十分簡單，只需一條繩、輕便衣服及一對適當(dāng)?shù)倪\動鞋便可;此外，跳繩所需的地方也不大，無需租借特別場地，而且參與人數(shù)不限，可單獨一人或多人進(jìn)行。除花樣跳繩外，也可按一定距離，邊搖繩邊跑向終點，比賽速度。跳繩每小時消耗體內(nèi)熱量約1000卡路里，并且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產(chǎn)生的膝、踝關(guān)節(jié)疼痛的困擾。由此可見，跳繩是一
更多>>中醫(yī)拔罐是大家非常熟悉的一種中醫(yī)理療方法，大部分嘗試過拔罐的人事后都會對其療效贊不絕口。很多時候，西醫(yī)上的一些醫(yī)治不了的疑難雜癥，通過中醫(yī)拔罐得到了控制和改善。在中醫(yī)的角度看，中醫(yī)拔罐有很多好處，可以直接將病理吸出體外，效果卓著。
1、中醫(yī)拔罐有負(fù)壓身體的好處
人體在火罐負(fù)壓吸拔的時候，皮膚表面有大量氣泡溢出，從而加強(qiáng)局部組織的氣體交換。通過檢查，也觀察到 負(fù)壓使局部的毛細(xì)血管通透性變化和毛細(xì)血管破裂，少量血液進(jìn)入組織間隙，從而產(chǎn)生瘀血，紅細(xì)胞受到破壞，血紅蛋白釋出，出現(xiàn)自家溶血現(xiàn)象。在機(jī)體自我調(diào)整中產(chǎn)生行氣活血、舒筋活絡(luò)、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等功效，起到一種良性刺激，促其恢復(fù)正常功能的作用。
2、中醫(yī)拔罐有溫?zé)嵘眢w的好處
局部皮膚有溫?zé)岽碳ぷ饔?，以大火罐、水罐、藥罐最明顯。溫?zé)岽碳つ苁寡軘U(kuò)張，促進(jìn)以局部為主的血液循環(huán)，改善充血狀態(tài)，加強(qiáng)新陳代謝，使體內(nèi)的廢物、毒素加速排出，改變局部組織
更多>>刮痧療法在中醫(yī)學(xué)中是占有重要地位的，許多人在平時也會特意選擇刮痧療法來，那么，中醫(yī)刮痧都有什么好處呢?
1、促進(jìn)代謝
人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。
2、舒筋通絡(luò)
現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”(關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜、)受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情。
3、調(diào)整陰陽
“陰平陽秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽關(guān)系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。
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