中醫(yī)養(yǎng)生節(jié)策劃方案
2020-12-31一、企業(yè)概況：
廣東保健食品有限公司是一家專(zhuān)業(yè)精深研制藥食同源、養(yǎng)生食品及中醫(yī)養(yǎng)生系列產(chǎn)品的企業(yè)，嚴(yán)格按照is09001-2000質(zhì)量管理體系及保健食品gmp管理體系要求規(guī)范操作，以之為核心競(jìng)爭(zhēng)力的綜合型企業(yè)。自創(chuàng)辦以來(lái)，銳志進(jìn)取，不斷創(chuàng)新，現(xiàn)旗下?lián)碛小啊?、“王室”兩大品牌，研產(chǎn)銷(xiāo)老姜茶、涼茶、谷蔬花果粉等近百個(gè)品種，在國(guó)內(nèi)外同行業(yè)中，享有較高的知名度和美譽(yù)度。
企業(yè)立足于藥食同源，打造養(yǎng)生概念食品文化，引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)工藝技術(shù)，結(jié)合中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生食品文化的精髓，精于選材，工于技術(shù)，倡導(dǎo)服務(wù)，以對(duì)接消費(fèi)者養(yǎng)生需求為服務(wù)宗旨，推動(dòng)企業(yè)在大健康產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域的不斷發(fā)展。
二、道概述：
一）、品牌淵源：
，知名養(yǎng)生保健品牌，養(yǎng)生行業(yè)的領(lǐng)跑者，倡導(dǎo)“和劑諧飲得養(yǎng)生”的生活精神，傳播優(yōu)質(zhì)健康的生活方式，，致力于中醫(yī)藥養(yǎng)生國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)！
談起“”品牌，應(yīng)追溯至四百多年前明朝萬(wàn)歷年間的“”涼茶發(fā)源人辛氏“福深
更多>>那么體質(zhì)不同的人有哪些不同的保健方案呢?
平和體質(zhì)保健方案
平和體質(zhì)是正常的體質(zhì)。這類(lèi)人體形勻稱(chēng)健壯，面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤(rùn)，不容易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，性格隨和開(kāi)朗，平時(shí)患病較少，對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。
體質(zhì)不同的調(diào)養(yǎng)方法飲食有節(jié)
飲食應(yīng)有節(jié)制，不要過(guò)饑過(guò)飽，不要常吃過(guò)冷過(guò)熱或不干凈的食物，粗細(xì)糧食要合理搭配，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過(guò)于油膩及辛辣之物。
勞逸結(jié)合
生活應(yīng)有規(guī)律，不要過(guò)度勞累。不宜食后即睡。作息應(yīng)有規(guī)律，應(yīng)勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠時(shí)間。
堅(jiān)持鍛煉
根據(jù)年齡和性別，參加適度的運(yùn)動(dòng)。如年輕人可適當(dāng)跑步、打球，老年人可適當(dāng)散步、打太極拳等。
氣虛體質(zhì)保健方案
氣虛體質(zhì)的人，肌肉松軟。和別人爬同樣層數(shù)的樓，氣虛的人就氣喘吁吁的。這種類(lèi)型的人，講話(huà)的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，氣不夠用，容 更多>>
在元宵節(jié)這一天，合家團(tuán)圓時(shí)免不了要吃元宵，這一習(xí)俗淵源已久。元宵的外皮主要由糯米做成，古醫(yī)書(shū)載，糯米性平味甘，能補(bǔ)虛調(diào)血、開(kāi)胃健脾、益氣止瀉，若配以不同的餡，則有各異的食療功效。
大家可根據(jù)各自口味以及不同的身體情況而選食。
元宵養(yǎng)生注意一：無(wú)糖湯圓并非無(wú)糖
很多糖尿病人對(duì)無(wú)糖湯圓感興趣，覺(jué)得沒(méi)有糖就可以放心吃了。其實(shí)，無(wú)糖并不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應(yīng)。因?yàn)闇珗A中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無(wú)幾。哪怕沒(méi)有加糖，吃它也一樣不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，里面沒(méi)有糖不等于少放油，那么多的飽和脂肪酸，甚至還有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。
建議：如果擔(dān)心其中的糖和油，只要少吃就好了，不要迷信什么無(wú)糖產(chǎn)品。在美好的節(jié)日當(dāng)中，吃?xún)扇齻€(gè)湯圓意思一下即可。為了控制血糖和血脂，宜用低脂高纖維的食物來(lái)配合它，比如豆類(lèi)食物、蔬菜類(lèi)食物、菌類(lèi)和藻類(lèi)食物，都是上好的選
更多>>相同的鍛煉、食補(bǔ)，為什么有的人收到很好的效果，而有的人不僅沒(méi)起效，有的甚至適得其反，身體越來(lái)越差？這是因?yàn)椴煌膫€(gè)體之間存在著體質(zhì)的差異，養(yǎng)生要根據(jù)體質(zhì)選擇適合的方法。下面，看看愛(ài)美網(wǎng)小編為你打造的9種體質(zhì)養(yǎng)生方案。
一、氣虛質(zhì)
該體質(zhì)人群聲音低弱，易感氣不夠用，易累，容易感冒，發(fā)病后難以痊愈。
養(yǎng)生法：宜食益氣健脾的食物。平時(shí)注意保暖?？勺鲆恍┤峋忂\(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。
適宜藥膳：黃芪童子雞和山藥粥。
二、陽(yáng)虛質(zhì)
時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，喜靜，易大便稀溏。
養(yǎng)生法：平時(shí)可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽(yáng)之品。平時(shí)要注意保暖。防止出汗過(guò)多，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避風(fēng)寒?？勺鲆恍┦婢徣岷偷倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。
適宜藥膳：當(dāng)歸生姜羊肉湯。
三、陰虛質(zhì)
體形多瘦長(zhǎng)，常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，口干咽燥，易失眠，性情急躁， 更多>>
清晨的胃十分的嬌弱，需要您細(xì)心的呵護(hù)。下面是清晨養(yǎng)胃的一個(gè)飲食養(yǎng)生方案，大家不妨選個(gè)早晨動(dòng)手做做。
清晨來(lái)三款養(yǎng)胃早餐
1、清晨養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。
做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
2、桑椹三明治
材料：切片面包若干（無(wú)味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
做法：將桑椹罐頭打開(kāi)，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
3、清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。
做法：將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分鐘。濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。
更多>>治療鼻痔的中醫(yī)方案
1、治療鼻痔的中醫(yī)方案
1.1、羊肺散:羊肺(一具) 白術(shù)(四兩) 蓯蓉 木通 干姜 川芎(各一兩),上五味,為細(xì)末,以水量打稀稠得所,灌肺中,煮熟焙干,細(xì)研為末,食后米飲服二錢(qián)。
1.2、苦丁香 甘遂(各二錢(qián)) 青黛 草烏尖 枯白礬(各二分半),上為細(xì)末,麻油搜令硬,不可爛,旋丸如鼻孔大小,用藥納入鼻內(nèi),令至痔肉上,每日一次。治鼻中窒塞,氣息不通,皆有肉柱,若不得出,終不能瘥,余藥雖漸通利,旋復(fù)生長(zhǎng),宜用此藥。
1.3、辛夷膏:治鼻生肉,窒塞不通,有時(shí)疼痛。辛夷葉(二兩) 細(xì)辛 木通 木香 白芷杏仁(湯浸,去皮尖,研。各半兩),上用羊髓、豬脂二兩和藥,于石器內(nèi)慢火熬成膏,取赤黃色,放冷,入龍腦、麝香各一錢(qián),為丸,綿裹塞鼻中,數(shù)日內(nèi)脫落即愈。(此方有理。)
2、西醫(yī)治療鼻痔常用藥物
2.1、口服糖皮質(zhì)激素:對(duì)于彌漫性鼻痔,或者以嗅覺(jué)減退為主要癥狀的患者,可以首選口服糖皮
更多>>導(dǎo)讀：人們想要保持身體健康就必須學(xué)會(huì)把身體內(nèi)的毒素及時(shí)的排放出來(lái)。那么，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)要如何能夠科學(xué)有效的排毒呢?男士養(yǎng)生排毒秘方有哪些呢?
維護(hù)排毒器官
健康人排毒不應(yīng)依賴(lài)于保健品，而應(yīng)著眼于改善生活方式，樹(shù)立健康的營(yíng)養(yǎng)觀念，平日注意運(yùn)動(dòng);合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧，吸收足夠的纖維素，保持大便通暢，保持心情舒暢以及充足的睡眠，濫用排毒產(chǎn)品，很可能沒(méi)病倒排出病來(lái)了。
讓身體好好排毒，就要維護(hù)好自身的排毒器官。無(wú)論是肝，還是淋巴系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)出了問(wèn)題，都會(huì)降低人體的排毒能力。
杜絕8大不利因素
1、晚睡晚起為最大的致命傷。
2、早上不排便。
3、暴飲暴食。
4、不吃早餐。
5、濫用藥物。
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶醬)。
7、不當(dāng)?shù)挠椭?如：色拉油為不穩(wěn)定油)，烹調(diào)盡量少用油，即便是好油，疲倦時(shí)不吃油炸物，若要吃趁精神好時(shí)吃。
8、不生食(完全熟食)亦不利肝。
另外
更多>>導(dǎo)讀： 要做到食飲有節(jié)，除了上一期說(shuō)到的飲食結(jié)構(gòu)合理
要做到食飲有節(jié)，除了上一期說(shuō)到的飲食結(jié)構(gòu)合理，主餐按時(shí)定量，飲水及時(shí)充足，《內(nèi)經(jīng)》還非常強(qiáng)調(diào)因時(shí)制宜?！鹅`樞脹論》說(shuō)：陰陽(yáng)相隨，乃得天和，五臟更始，四時(shí)循序，五谷乃化。提出食物的消化吸收與四時(shí)的關(guān)系，大致包括因時(shí)選食性、因時(shí)調(diào)五味以及慎選食物種類(lèi)幾個(gè)方面。 站
【因時(shí)選食性】
《素問(wèn)六元正紀(jì)大論》中說(shuō)：用寒遠(yuǎn)寒，用涼遠(yuǎn)涼，用溫遠(yuǎn)溫，用熱遠(yuǎn)熱，食宜同法，有假者反常，反是者病，所謂時(shí)也。指出用寒涼的藥物和食物要遠(yuǎn)離寒涼的季節(jié)，用溫?zé)岬乃幬锖褪澄镆h(yuǎn)離溫?zé)岬募竟?jié)，反之就會(huì)引起疾病。依據(jù)這一原理，在陽(yáng)氣隆盛的夏季，應(yīng)常吃一些涼性食物，如清暑、生津之瓜果，而冬天氣候寒冷，應(yīng)多食溫?zé)嵝允称?，以提高機(jī)體耐寒能力。
【因時(shí)調(diào)五味】
《素問(wèn)生氣通天論》曰：陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。是故味過(guò)于酸，肝氣以津，脾氣乃絕；味過(guò)于咸，大骨氣勞，短肌，
更多>>忙碌的現(xiàn)代人，整天盯著電腦工作，甚至連幼稚園的小孩，玩起電腦來(lái)也不落人后，加上都市里居住的空間狹小，大家的休閑活動(dòng)不是看書(shū)，就是看電視，用眼過(guò)度的結(jié)果, 常常感覺(jué)眼睛很不自在，通常會(huì)覺(jué)得眼睛酸澀和干燥，那么你就有可能得了干眼癥了
所謂「干眼癥」的定義是，因淚液分泌不足或不正常，使眼球無(wú)法保持濕潤(rùn)舒適感，而產(chǎn)生的眼球病變。，在中醫(yī)的范疇內(nèi)屬于“內(nèi)燥”，又稱(chēng)為“津虧”或“血燥”，是一種因視物過(guò)久而引起陰虧津少的病癥。古人認(rèn)為「五臟六腑之精氣皆上注于目而為之精」因此，眼睛是五臟之精華，當(dāng)眼睛干澀不舒服時(shí)，可能是眼睛局部的毛病，更可能是體內(nèi)組織器官失調(diào)的的警訊。
干眼癥又稱(chēng)為干燥性結(jié)膜、角膜炎，中醫(yī)稱(chēng)為“白澀癥”或“干澀昏花癥”。表現(xiàn)為眼睛干澀、有異物感、燒灼感;視物模糊、視疲勞、畏光、視力波動(dòng)，以及頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，不能耐受有煙塵的環(huán)境等。此癥常見(jiàn)于壓力大，作息不正常的虛火上升者
更多>>冬季的第二個(gè)節(jié)氣小雪已經(jīng)過(guò)去兩天了，在這兩天里，全國(guó)各地都出現(xiàn)了氣溫下降的情況。這也告訴我們，注意保暖御寒的季節(jié)已經(jīng)到來(lái)了。在冬季很多人都非常注重養(yǎng)生，那么大家知道小雪過(guò)后應(yīng)該怎么開(kāi)展養(yǎng)生工作嗎?如果大家不是特別不清楚的話(huà)也沒(méi)關(guān)系，今天小編就從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)跟大家聊聊小雪是如何養(yǎng)生的，感興趣的朋友趕緊過(guò)來(lái)看看吧!
小雪節(jié)氣養(yǎng)生概述
風(fēng)俗
小雪因?yàn)闅鉁氐募眲∽兓霈F(xiàn)降雨的情況，但是這個(gè)時(shí)候還不到大雪紛飛的時(shí)候，所以才叫做小雪。但是此時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)了荷盡已無(wú)擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝的初冬景象了。我國(guó)民間有一句諺語(yǔ)，叫做：小雪雪漫天，來(lái)年必豐產(chǎn)。果園清得凈，來(lái)年無(wú)病蟲(chóng)。小雪過(guò)后，也是加工制作臘肉的絕佳時(shí)機(jī)了。
起居
小雪節(jié)氣中，天氣時(shí)常是陰冷晦暗，此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響，特別容易引發(fā)抑郁癥，所以應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀，經(jīng)常參加一些戶(hù)外活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。多曬太陽(yáng)，多聽(tīng)音樂(lè)。清代醫(yī)學(xué)家吳尚說(shuō)：七
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