與十二經(jīng)絡(luò)有關(guān)的養(yǎng)生方法
2020-12-19人體的十二經(jīng)絡(luò)形成了一張縱橫交錯、溝通內(nèi)外的大網(wǎng)，有聯(lián)絡(luò)臟腑、運行氣血和抵御外邪的作用。在治療疾病的時候，會出現(xiàn)明顯的壓痛、結(jié)節(jié)、條索狀的反應(yīng)物。這就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的神奇之處，今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于十二經(jīng)絡(luò)的相關(guān)知識。
目錄
1、十二經(jīng)絡(luò)有哪些 2、十二經(jīng)絡(luò)運行氣血
3、十二經(jīng)絡(luò)按摩緩解夏季疲勞 4、十二經(jīng)絡(luò)腕踝頸按摩
5、十二經(jīng)絡(luò)戒指按摩 6、十二經(jīng)絡(luò)腎臟保健
7、十二經(jīng)絡(luò)拍打法改善睡眠 8、十二經(jīng)絡(luò)按摩活血祛瘀
十二經(jīng)絡(luò)有哪些
人體經(jīng)絡(luò)是由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)筋、十二經(jīng)別、十二皮部、十五絡(luò)脈，以及浮絡(luò)、孫絡(luò)等組成，這些部位的皮膚色澤、形態(tài)、溫度等也會隨之發(fā)生變化。
臨床上就是根據(jù)對這些病理變化的檢查。來找出疾病的病因、病位及治療此疾病應(yīng)找準(zhǔn)的穴位的。
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)有哪些
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)一般可以分為十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈，以及在西藏密宗功中描述的中脈。
其中，十二經(jīng)脈是指膽經(jīng)、肝經(jīng)
更多>>十二時辰經(jīng)絡(luò)行走時間表。中醫(yī)認(rèn)為，十二時辰正好和中醫(yī)中的十二經(jīng)絡(luò)對應(yīng)起來，每條經(jīng)絡(luò)對應(yīng)一個時辰中運行最為活躍。下面一起來看看十二時辰經(jīng)絡(luò)行走時間表，大家按照時間來養(yǎng)生吧。
十二時辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
膽經(jīng)子時(23:00-1:00)
此時膽經(jīng)最旺，中醫(yī)古人認(rèn)為：肝之余氣，瀉于膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定于膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷因而可知膽的重要性。有些人等閑切除患者的膽，是不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。膽有多清，腦有多清，凡在子時前入睡者，晨醒后腦筋清楚，精神和面紅潤。反之，子時前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結(jié)晶，形成結(jié)石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而膽怯膽經(jīng)這時要上床困覺，利于骨髓造血。
肝經(jīng)丑時（1:00-3:00）
此時肝經(jīng)最旺，肝藏血，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新 更多>>
我們的經(jīng)絡(luò)總是看不見摸不著，所以給人的印象是很不直觀的，因為平時經(jīng)常會無意地感覺到，出現(xiàn)了頭暈的癥狀，那么為什么按摩自己的太陽穴，就可以得到緩解，因為我們的經(jīng)絡(luò)與我們的人體相通，按摩經(jīng)絡(luò)恰恰可以幫助我們的身體來進行養(yǎng)生和調(diào)節(jié)，也是打開的身體當(dāng)中特有的密碼機關(guān)，十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法來為大家介紹一下。
經(jīng)絡(luò)看不見摸不著，所以給人的印象很不直觀。但平時我們有意無意都會用到，比如家里或者我們在路邊突然發(fā)現(xiàn)一個人暈倒了，怎么辦?掐人中可說是一種最常用的急救辦法了。這個人中就是一個穴位。
為什么掐人中能夠讓昏倒的患者蘇醒，西醫(yī)很難說出了所以然來，而在中醫(yī)看來，人中這個地方是人體內(nèi)最大的兩條經(jīng)脈——任督二脈的連接點、交匯處。
人昏倒要掐人中呢? 因為人在沒昏迷之前，陰陽靠著人體任督二脈處于一種交合狀態(tài)的，而人在昏倒的時候，陰氣是往下面走的，陽氣從上面跑走了，這就屬于陰陽離絕。
在這種情況下，就必須通過剌激人中
更多>>人體經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生其實是一門很高深的學(xué)問，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)醫(yī)學(xué)技術(shù)上比較傳統(tǒng)的一種學(xué)術(shù)。許多疾病都是可以通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生來緩解和改善，尤其是風(fēng)濕痛風(fēng)這種問題。就算沒有炎癥或者疾病，也是可以通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生來保健的。下面，就來介紹幾種可以幫助人體經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的一些辦法！
艾灸法
灸療
艾灸是以艾絨為主要材料制成艾炷或艾條，點燃后熏熨或溫灼體表腧穴的灸法。根據(jù)艾灸的操作方法不同，艾灸分為直接灸和間接灸，而間接灸又可分為隔物灸和懸灸。從效果來說，直接灸效果最好，較之扎針（針灸）效果更佳。但是有一個缺點，就是直接接觸皮膚施行灸法，患者非常痛苦。為了減輕患者痛苦，在艾灸的操作方法上做了大量改進。首先就是隔上一層?xùn)|西的艾灸，如隔上生姜片的隔姜灸。但由于這種灸法還是有痛苦，之后就干脆將艾條懸空，離開皮膚一定距離施灸。這就是現(xiàn)在的懸灸。根據(jù)操作方法不同，又分為回旋灸、溫和灸、雀啄灸和往返灸。
自我艾灸時多用艾條灸，因為艾條
更多>>人體的穴位跟自己的全身是相關(guān)的，原穴也就是相當(dāng)于一個總的開關(guān)，關(guān)聯(lián)著身體的穴位，如果說是自己的身體其他的地方有問題了，在原穴的位置進行治療也是可以治愈的。例如當(dāng)自己得了頸椎病的時候，主要是因為自己的肺部有毛病導(dǎo)致的，這時候就可以先治療肺部的問題，就可以治愈好頸椎病了。
【 原穴】是正經(jīng)元氣出入的總開關(guān)
12條正經(jīng)上各有一個原穴，在腕、踝關(guān)節(jié)附近部位，是人體元氣經(jīng)過和留止的部位。元氣指人的先天之氣，所有的臟腑及經(jīng)絡(luò)都必須要得到元氣的滋養(yǎng)才能發(fā)揮各自的功能，維持人的正常生命活動。因此，元氣充沛，臟腑的功能才會旺盛，人才健康少病。
所以，凡是臟腑有病了，都可以取相應(yīng)的原穴來治。
比如，頸椎病是肺氣虧虛造成的，那么治療時必須先補足肺氣，這時我就用白參片貼肺經(jīng)兩側(cè)原穴太淵的方法來大補肺的元氣。
十二經(jīng)脈在腕、踝關(guān)節(jié)附近部位的重要腧穴。十二經(jīng)脈各有一原穴，故又名十二原(見表)。臟腑原氣經(jīng)過和
更多>>女人養(yǎng)生，什么季節(jié)都要關(guān)注。下面，讓我們來看看很受推崇的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，它能讓女人舒緩經(jīng)絡(luò)氣血。
小指尖端心臟健康
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)。
具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端，有利于心臟健康。
拇指尖端呼吸系統(tǒng)健康
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)。
具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康?？人詴r用力重掐拇指尖端，可有效緩解其癥狀。對于女性朋友來說，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。
手掌中央寧心安神
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)。
具體方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，能促進全身血液循環(huán)，使面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神。
更多>>古人在古代講究的是天時地利人和，這是一個大自然有一套訂立的規(guī)矩，人體要配合著自然的節(jié)拍來進行調(diào)理，才會有著最好的生活，生活當(dāng)中很多人會發(fā)現(xiàn)為什么使用了很多調(diào)理方法，卻總是提高不了身體當(dāng)中特別功效呢，那么就是沒有尋找到正確的方式，如何讓自己在一天之內(nèi)保持精力充沛，提高免疫力，十二時辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法來學(xué)習(xí)下。
每日十二時辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人的一切活動都要與生物鐘運 轉(zhuǎn)“合拍”、“同步”。
我們知道，大腦皮層是人體各種生理活動的最高調(diào)節(jié)器官，它的基本活動方式是條件反射。人們長期定時從事某項活動，便會形成良性條件 反射，稱為“動力定型”。
一旦形成，便有預(yù)見性和適應(yīng)性，這對保證健康和提高工作效率有重要意義。例如按時進餐的習(xí)慣使消化腺到時間便會自動分泌，日久，效率就會提高，從而形成了自己的“創(chuàng)作高潮”或“記憶高潮”。
春秋時期管子指出：“起居不時，則形累而壽命損?！碧拼鷮O思邈也提出：“善攝
更多>>人體身上分布著很多的穴位，而是為了質(zhì)量出了中醫(yī)上治療人體的一種重要的手段。因為在中醫(yī)上使用的最常見的醫(yī)療手段，就是針灸，針灸主要是針對人的穴位進行的。而人體穴位主要是跟人的經(jīng)絡(luò)相互伴隨生長的，今天就為大家介紹一下人體中的12經(jīng)絡(luò)和穴位的一些基本走向構(gòu)和成情況吧。
1、12條經(jīng)絡(luò)的基本走向和構(gòu)成
手臂正面3條陽經(jīng)（胳膊外側(cè)）：大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)
手臂反面3條陰經(jīng)（胳膊內(nèi)側(cè)）：肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)
身體上3條陽經(jīng)（腿部外側(cè)）：胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)
身體上3條陰經(jīng)（腿部內(nèi)側(cè)）：肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)
2、了解穴位在哪條經(jīng)絡(luò)上
查找穴位時，必須查明這個穴位在什么經(jīng)絡(luò)上。比如膻中穴，可以百度一下膻中穴屬于任脈，于是我們就拿起經(jīng)絡(luò)小人或經(jīng)絡(luò)穴位圖，在任脈上查找。再比如養(yǎng)生大穴足三里，屬于胃經(jīng)，又在腿上，那我們就在腿部的胃經(jīng)上查找，很快就查到了。其實，找穴位都可以百度搜索，又快又好！
3、了解穴位的功能
在
更多>>人體很重要的十二條經(jīng)絡(luò)通向全身，不僅僅像蜘蛛網(wǎng)一樣連同著我們身體的器官，而且為我們的身體健康也做出了很大的貢獻。經(jīng)常疏通經(jīng)絡(luò)，不僅僅可以起到減肥的功效，還可以祛瘀排毒，起到美容養(yǎng)顏的效果。下面為大家介紹一下我們身體的十二條經(jīng)絡(luò)都有哪些以及這些經(jīng)絡(luò)對我們身體的作用：
十二經(jīng)脈的名稱分別為手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。
經(jīng)絡(luò)是運行全身氣血,聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié),溝通上下內(nèi)外的通路。
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱?！敖?jīng)者,徑也”,就是說,經(jīng),有路徑的意思,也就是說,經(jīng)脈是主干;“經(jīng)之支脈旁出者為絡(luò)”,絡(luò),有網(wǎng)絡(luò)的意思,即絡(luò)脈是分支。經(jīng)脈大多循行于深部,絡(luò)脈循行于較淺的部位,有的絡(luò)脈還顯現(xiàn)于體表。經(jīng)脈有一定的循行路徑,而絡(luò)脈則縱橫交錯,網(wǎng)絡(luò)全身,把人體所有的臟腑、器官、孔竅以及皮肉筋骨等組
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