養(yǎng)生做背
2020-12-23農(nóng)村一種樹，可盆栽做盆景，可熏臘肉，嚼3片去口臭，泡茶能養(yǎng)生
在農(nóng)村，空氣很清新，馬上就到國慶節(jié)了，你不去走走，可以去很多地方，沿途的風(fēng)景很優(yōu)美，如果你出去，請留意農(nóng)村的一種樹木，這種樹，它的葉子像針尖，也似麥芒，它可也盆栽，做成盆景，而且做成盆景之后，非常受歡迎，它就是松樹。
松樹是農(nóng)村常見的植物，也是生命力十分頑強(qiáng)的植物，成活之后，可也萬古長青，因此，做成盆景，可也一勞永逸，只需按照需要修剪，造型即可，松樹盆栽盆景，在市場上很受歡迎，不管大小，總有人稀罕。
對于農(nóng)民朋友來說，松樹的價值似乎更大一些，松樹是以前農(nóng)村很好的柴火，枝干可以用來生火做飯，葉子可以用來燒制草木灰，草木灰是農(nóng)村不可或缺的有機(jī)肥料，它的枝干和葉子，還是冬季農(nóng)民熏臘肉的主要原料之一，熏出的臘肉色澤金黃，味道香。
而松樹的主干，卻是農(nóng)村木材的主要來源，可以用來制作家具，如桌子，板凳，衣柜等等。松樹的果實(shí)，是藝術(shù)家的裝
更多>>美背攻略
拉帶子飛翔瘦背：
step 1：在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執(zhí)帶子的一端；
step 2：坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然后輕輕曲曲肘部；
step 3：慢慢地往后拉帶子，直至肘部與胸同高，收緊肩胛骨；
step 4：保持頃刻兒，回到開始的位置，復(fù)復(fù)做12至15次。
“揚(yáng)眉吐氣”瘦背：
step 1：俯臥在墊子上，雙手往頭部伸直，雙腿稍分開；
step 2：吸氣，身體上停兩頭同時向上收起，保持6-10秒；
step 3：吐氣，漸漸放松，回到動作2，可復(fù)復(fù)練習(xí)6-8次。
不平扭腰瘦背：
step 1：坐在墊子上，雙腿不平并攏，雙手放到身體兩側(cè)；
step 2：雙手向正前方伸直，然后手掌貼于地面；
step 3：吸氣，漸漸向上抬起臀部，讓身體拉伸至水平位，保持15-20秒；
step 4：吐氣，漸漸放松，回到動作2，可復(fù)復(fù)練習(xí)3-4次。
俯臥引體瘦背：
step
更多>>蝦是一種我們非常熟悉的海鮮，在一年四季都會有很多種蝦在市場出售，蝦的味道鮮美，營養(yǎng)十分的豐富。蝦有很多種的做法，每一種做法做出來的蝦都是具有不同的味道，各有各自的特點(diǎn)。最近非常流行蒜蓉開背蝦的做法，這道菜是用蝦作為主要食材加上大量的蒜蓉，烹飪之后完全保留了蝦的營養(yǎng)成分，味道鮮香濃郁，并且做法簡單，制作后的菜肴，看起來也是非常的漂亮，現(xiàn)在就說說開背蝦怎么做才會開背漂亮。
一、給蝦開背的方法
在準(zhǔn)備給蝦開背之前，先把蝦用流水沖洗干凈，瀝干水。然后再準(zhǔn)備一把鋒利的剪刀就可以動手了。
1、先用剪刀剪掉蝦尾，然后在蝦頭和蝦身的交界處剪斷2/3，留著1/3連接蝦頭和蝦身。
2、從蝦尾沿著蝦背的背脊線剪開，一直剪到蝦頭部位的剪口處停止。這一步不但要剪開蝦殼，還要剪開約2/3厚度的蝦肉，留下1/3讓蝦肉不會散開。
3、將剪開的蝦身左右攤開，用手或者牙簽去掉沙腸。
4、用剪刀橫向?qū)⑽r身剪幾下，把腹部的蝦筋剪斷，
更多>>導(dǎo)讀：早起常見鍛煉的老人，以背撞樹，強(qiáng)身健體。這方法看似簡單，卻包涵了養(yǎng)生理念，與中醫(yī)
早起常見鍛煉的老人，以背撞樹，強(qiáng)身健體。這方法看似簡單，卻包涵了養(yǎng)生理念，與中醫(yī)的鐵背功有些相像。
中醫(yī)認(rèn)為，人的后背有多條重要經(jīng)脈，比如膀胱經(jīng)和督脈。膀胱經(jīng)從頭到腳，幾乎貫通全身，因而當(dāng)它出現(xiàn)異常時，也會牽連全身。督脈則是諸陽之會，打通督脈，即可祛除許多疾病。撞墻或撞樹法就是依照這個原理，按摩、擠壓背部經(jīng)絡(luò)，以及其上穴位，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。此外，以背撞擊墻面等硬物，對活絡(luò)全身血脈，強(qiáng)健腰背肌肉也很有好處。
撞墻(樹)的方法簡單易學(xué)，可以隨時隨地練習(xí)。撞擊時，要由輕到重，時間由短到長。如頂墻(或樹)較長時間而不痛，可逐步延長至5～10分鐘。在每次撞擊的同時，鼻子要短促噴氣，并發(fā)出恩聲。除垂直撞擊外，還可以將背從左向右，旋轉(zhuǎn)撞擊，或用身側(cè)面撞墻，力求讓整個背部都獲得適當(dāng)?shù)臄D壓。
但要注意的是，老年人身體
更多>>一打開網(wǎng)站就可以看到一些身材很好的男女，而很多的健美運(yùn)動員也經(jīng)常會出現(xiàn)在各種雜志中，這些人一般都會擺一些正面造型，比如正展雙肱二頭肌、側(cè)展胸大肌、弓箭手姿勢等等，不多的進(jìn)行背部展示。但其實(shí)對于大家來說背肌的鍛煉也是很重要的，那么，背肌的鍛煉怎么做?下面就給大家介紹一下。
1.寬握引體向上：要想擁有超級背部此練習(xí)必不可少。我從完全的懸垂開始，然后一直向上引體并特別關(guān)注背部肌群的用力，直到胸部接觸橫杠，在最高點(diǎn)確保對背肌的擠壓和收縮，并想象正在賽臺上表演后展雙肱二頭肌。當(dāng)不能完成規(guī)定次數(shù)時，我會讓同伴向上助推雙腳去完成它。
2.硬拉：我特別喜歡做硬拉，以至有時練背時做兩輪。我通常把它安排在引體向上之后，然后是劃船，接下來再做更多的硬拉。做硬拉時在力量架上插入安全釘，使杠鈴剛好處于膝蓋的下方，通過部分范圍的運(yùn)動可以集中關(guān)注腰部，并從臀部和大腿得到協(xié)助。在賽前最后兩周，我用完整范圍的運(yùn)動做超級組硬
更多>>我們都知道生姜具有驅(qū)寒的功效，在冬天的時候，很多人會感染風(fēng)寒，這時候大家都喜歡喝一些姜湯來去除體內(nèi)的寒氣，在養(yǎng)生方面，生姜又被用來做姜療，姜療能去治療痛、月經(jīng)不調(diào)、去除體內(nèi)濕寒等疾病，下面小編會給大家詳細(xì)介紹姜療做背的功效與作用，希望能幫助到大家。
姜療是流傳于民間常見一種外敷治療方法，此法特點(diǎn)是簡，便，廉，易，起效快，副作用少。
臨床適應(yīng)癥
外感風(fēng)寒，痧癥，虛勞，風(fēng)寒咳嗽,慢性胃腸炎，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，亞健康人群。
注意事項(xiàng)
發(fā)熱，咽痛，懷孕，過敏性皮炎禁用
“一片生姜勝丹方，一杯姜湯保健康”。生姜自古以來就是民間常用的良藥。生姜中含辛辣和芳香氣味的揮發(fā)油，油中的主要成分是姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等。姜中的姜辣素為黃色油狀液體，具辛辣味，就是它賦予姜以辣味的。它們共同的作用，使得生姜能夠增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，健胃消食。而且有試驗(yàn)證實(shí)，生姜濾液能有效地抑制葡萄球菌，
更多>>開背魚其實(shí)不是魚而是一種魚的做法。我國河湖眾多，魚的種類也十分多，對于愛吃魚肉的人來說是一個很大的享受。自古以來我國就是一個美食的國家，民以食為天，因此我國魚的做法也是多種多樣的，有紅燒，有油炸，有清蒸。我們就來說一下清蒸開背魚怎么做。
開背魚并非特指某種魚類，只是將魚的背部用刀劃開，將魚肉和骨分開。這樣魚肉就能夠更快的熟了的烹飪方法。
將魚的背部用刀劃開，將魚肉和骨分開。這樣魚肉就能夠更快的熟了。
用料： 中等大小的魚一條、蔥、姜、紅辣椒 調(diào)料： 蒸魚豉油一大勺、醬油半勺、鹽、味精少許、食用油2勺 做法：
1.將魚洗凈，蔥姜，辣椒洗凈備好。
2.姜切出5,6片，剩余切絲；蔥切絲；紅辣椒切絲。
3.將魚從兩邊魚肉和魚骨連接處，用刀向后，向下劃開至魚尾部。
4.用鹽和少許味精將魚肉部分碼勻，包括肚子部分。
5.將姜片鋪在盤子底部。
6.將魚的頭部的鰭拉開，使魚站立在盤子中間。
7.將蔥段撒在
更多>>推背是一項(xiàng)讓人很放松的活動，很多人都很喜歡推背，尤其是對于上班族來說，長時間的坐在電腦前，敲字工作，在一個時間內(nèi)，保持這樣的動作很久了之后，會讓人很不舒服，那么推背就能幫我們消除一些這個痛苦，今天要說的是，推背多久做一次好。
推背是我們國家，流傳很久的一項(xiàng)按摩方法，能流傳至今，那么也是有其存在的必要、以及重要功效作用的，推背的主要目的，就是幫人緩解肌肉疲勞致使的疼痛感、無力感，尤其是對于現(xiàn)在很多的上班族，或者是學(xué)生族，推背都是很好的一項(xiàng)放松項(xiàng)目，那么大家也都會問了，推背多久做一次才是比較好的呢?在這里要給大家說明的是，最多一周做一次就可以了，因?yàn)橥票乘佑|到的，是我們后背上，很重要的兩條大經(jīng)脈，那么一個是叫做督脈，一個是叫做足太陽膀胱經(jīng)脈，兩條經(jīng)脈，都是需要我們小心呵護(hù)的，督脈是一個人身上，陽氣的重要存在，膀胱經(jīng)是一身之表，所以如果我們覺得冷、覺得涼的時候，也就是在說我們陽氣比較虛的時候
更多>>通常虎背熊腰，都會形容粗獷的漢子，如果妹紙們有了虎背熊腰，那就是非常的難看的，那要怎么解決這個問題呢?下面為大家介紹幾款瘦背的瑜伽動作，讓大家都擁有一個完美的背部!
背部也是s曲線的重要條件，那么如何瘦背這個問題就得到了很多人的關(guān)注，下面分享八個美背的瑜伽動作，輕松幫你塑造s曲線，一起來學(xué)習(xí)吧!
沒有人喜歡在他們的腰間或內(nèi)衣肩帶邊緣看到一層層凸起的小贅肉。即使我們不能渴望單靠燃燒卡路里的有氧運(yùn)動去消耗脂肪，使贅肉奇跡般地減少，但加強(qiáng)背部肌肉重塑身體線條仍然是很重要的。
當(dāng)你的某些部位開始變瘦時，你會立刻顯得很苗條并且輪廓分明。以下8個瑜伽姿勢可以幫助你鍛煉到背部的每一個部位，準(zhǔn)備好了嗎?開始練出你的美背吧!
1. 勇士三式
功效：強(qiáng)健肩膀和背部肌肉
在瑜伽墊上雙腿并攏，然后將身體的重心一道左腿，其次將右腿往后抬起，身體前傾與地面平行，雙臂向上伸直，收緊小腹，做5次左右的深呼吸，一定要保持身
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