養(yǎng)生子宮推拿方法
2020-12-18小兒養(yǎng)生推拿方法
1、小兒養(yǎng)生推拿方法
1.1、擦迎香穴治鼻炎
動作:按住鼻翼兩側的迎香穴,用大拇指螺紋面按揉,6周歲以下的幼兒按揉2-3分鐘,大孩子按揉3-5分鐘,到皮膚略微發(fā)紅、透熱為止。也可將浸過冷水的毛巾擰干后,擦迎香穴直到發(fā)熱。
1.2、推大拇指補脾經(jīng)或瀉胃熱
動作:輕輕微曲孩子左手大拇指的第一節(jié)指節(jié),從孩子指尖沿著側面向指根推擦,頻率為100-200次/分鐘。
1.3、捏脊補腎促生長
動作:以孩子脊椎的龜尾穴(脊椎下端與臀部相接的地方)開始,拇指在下、四指在上,沿著脊椎中間捏起表皮,一路滾爬向上到大椎穴。每次三到五回。切記:如果孩子生病或咳嗽,不能捏脊。
2、小兒推拿多大可以做
小兒推拿適合0-14歲的孩子。所謂0歲,就是指出生24小時后即可。只是各個年齡段的推拿手法和效果還是有區(qū)別的。6歲以下的孩子推拿效果是最好的,只要辯證準確,手法到位,效果是立竿見影的。9歲以上的孩子就要
更多>>推拿又稱按摩，是中國醫(yī)學寶庫中的一個重要組成部分，是中藥、針灸、推拿、氣功四大臨床治療手段之一。推拿療法以其方法簡便、療效顯著、經(jīng)濟安全等優(yōu)點，深受廣大醫(yī)生和患者的歡迎。下面一起來看看推拿按摩的治療方法以及推拿的手法吧。
手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以達到治療的目的。推拿按摩是一種古老的治療疾病的方法，遠在兩千多年前的春秋戰(zhàn)國時期此療法就被廣泛應用于醫(yī)療實踐中，民間醫(yī)師扁鵲運用按摩、針灸成功搶救了尸厥病人;《黃帝內經(jīng)》中記載了用推拿按摩手法治療痹癥、痿證、口眼歪斜和胃痛等。
常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、彈、撥、點、搖、滾、拍、擊、拔伸、牽引、復位等。臨床根據(jù)不同病人的體質、病癥、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通絡，理筋整復，行氣活血，祛瘀等作用，通過刺激的強弱，作用時間的長短，頻率的快慢以及手法方向的變化等各種不同性質和量的刺激，對具體臟
更多>>小兒推拿方法
1、小兒推拿方法之治感冒手法
首先調理孩子的肺氣,讓他的呼吸系統(tǒng)通暢一些,肺氣比較旺盛的話,抵抗力也高,孩子就不容易生病。具體方法是拿著孩子的手掌心,整個掌面順著掌心順時針逆時針各揉二十下。
孩子如果有頭痛的癥狀,可以試試“開天門”的手法:從兩眉中間開始向兩邊輕輕地推,兩邊推到太陽穴,孩子會很舒服,這樣推十下,然后從孩子兩眉中間的印堂穴往頭頂推到百會穴,兩個手交換著往上推,推完后,用條熱毛巾敷在孩子額頭上就行了。
2、小兒推拿方法之治厭食手法
治療小兒厭食的推拿,主要是作用于食指。小兒指紋顯現(xiàn)于食指掌側的三個部位,即風關、氣關、命關。常用推法,自腕推至肘,為推上三關;自肘推至腕,為退下三關。醫(yī)生施治時均推左手,取推上三關之法。另外還有這個推拿手法:先找到背上這一條椎體,也就是督脈,從大椎開始沿胸椎、腰椎、尾椎、骶椎向下捋一遍,然后從下面腰椎開始往上提捏卷皮,一直到大椎。再讓孩
更多>>腰椎推拿方法
1、腰椎推拿方法
揉命門穴
命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,與前臍中(神闕穴)相對。右手或左手握拳,以食指掌指關節(jié)突起部(拳尖)置于命門穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次,如此重復操作36次。意守命門穴。每天按揉此穴,具有溫腎陽、利腰脊等作用。
揉腎俞穴
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處,與命門穴相平。兩手握拳,以食指掌指關節(jié)突起部放在兩側腎俞穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次,如此連作36次。意守腎俞穴。每天按揉此穴,具有滋陰壯陽、補腎健腰等作用。
揉腰陽關穴
腰陽關穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳,以食指掌指關節(jié)突起部置于腰陽關穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次,反復作36次。意守腰陽關穴。督脈為陽經(jīng),本穴為陽氣通過之關。每天按揉此穴,具有疏通陽氣、強腰膝、益下元等作用。
2、推拿適應癥
適應癥:扭傷,關
更多>>本文導讀：中醫(yī)學認為，人體之所以會生病，其根本原因就在于陰陽失調，人們如果錯過睡子午覺的時間或不能睡個完整的子午覺，會影響人體正常的正氣升發(fā)，影響人體的健康狀態(tài)。
子時是晚11時至凌晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時。 陽氣盡則臥 ，這個時刻休息睡眠效果最好，睡眠質量也最高，可以起到事半功倍的效果。
午時是中午11時到a下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱， 陰氣盡則寐 ，所以午時也應睡覺。不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以 小憩 為主，只要半個小時即可。因為午睡時間太長，會擾亂人體生物鐘，影響晚上睡眠。
相對于女性，男性工作壓力更大，特別是腦力勞動者，平常不注意按時入睡，晚上夜生活過多，多錯過睡子午覺的時機，極易產(chǎn)生睡眠障礙，不利于體力和腦力恢復，長此以往，會讓人處于亞健康狀態(tài)，對健康的危害極大。因此建議男性多睡子午覺，同時注意以下幾點：
1、睡覺時天氣再熱也要注意保暖。
2、不要
更多>>據(jù)報道，謝霆鋒父親謝賢接受采訪，爆料當年拉姑采用古代宮廷生子秘方，結果真的誕下謝霆鋒，不久拉姑又再懷孕，可惜不幸小產(chǎn)，后來才成功生下謝婷婷，謝賢認為已經(jīng)夠了，于是決定不再要孩子。
古代宮廷生子秘方懷上謝霆鋒
謝賢稱當年和拉姑結婚不到一年，就問他要不要小孩，又問他喜歡男還是女，他稱拉姑有好多理論：如果你喜歡男，那安全期前每日吃兩打蠔、一件牛扒!謝賢表示自己真的吃了兩個禮拜，到拉姑安全期完，早上六點鐘就被叫起來開工造人，第二天早上六點鐘又被叫醒開工，到第三日時，謝賢說：得啦，得啦，中獎啦!后來真的懷上了謝霆鋒。
食菜戒肉生婷婷
在成功生下謝霆鋒后，謝賢又覺得要是有兩個子女就好了，有一天拉姑對他說：喂，排卵期啦，造個女兒啦。對于生女兒的方法，拉姑說要多蔬菜，兩個禮拜不準謝賢吃肉，結果果然又懷上了。
但是隨后拉姑經(jīng)歷過一次小產(chǎn)，是一次在半島酒店撞到許佩，因對方忽然過來打招呼，在拉姑后面一拍，結果拉
更多>>推拿其實就是人們通俗意義上所說的按摩，在推拿的過程中非常講究推拿技師的手法，因為手法不過關的話會讓顧客感到非常難受。而且推拿成功的話，不僅可以緩解人體疲勞感，可以起到保健養(yǎng)生的功能，所以現(xiàn)代社會人們身體亞健康的出現(xiàn)幾率大大增加，選擇推拿保健養(yǎng)生的人也會越來越多。今天就為讀者科普推拿保健養(yǎng)生的相關知識。
保健按摩常識
支招脖子按摩方法 教你如何保養(yǎng)脖子告別頸部松弛肌膚
都說女人第二張臉是手和脖子，那么一旦脖子的健康狀況出了問題，一不小心就會泄露你的年齡了哦，甚至還會顯示出個人的品味和氣質。頸部的皮膚相較于其他的地方非常薄且干燥，很容易出現(xiàn)皺紋，這就更要求我們小心的呵護。下面是小編為大家?guī)淼牟弊拥陌茨Ψ椒?，輕松應對脖子肌膚松弛的問題。
第一步要做的是頸部的清潔。用溫和的潔面乳輕柔按摩頸部，再用溫水沖洗干凈。水溫不宜過高，否則會刺激到皮膚，使其過早老化。脖子部位皮膚較薄，去角質產(chǎn)品一周一次就好
更多>>可能我們很多人長期從事體力運動對于我們自身的腰部產(chǎn)生了很大的傷害，我們經(jīng)常容易出現(xiàn)腰椎錯位的情況，給我們自身會帶來很大的疼痛感，我們一定要到相關的骨科醫(yī)院由專業(yè)的醫(yī)師進行治療。推拿手法可以幫助我們治療腰椎錯位的情況，普及一下頸腰椎推拿方法吧。
1、按揉腰背：患者取俯臥位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側骶棘肌，由上而下作環(huán)繞劃圈運動，力量由輕到重，在腰部兩側可反復操作，以患者局部有舒適感為宜，時間5—10分鐘。
2、指揉痛點：患者取俯臥位，在腰部找定痛點后，操作者以雙手拇指指腹放在痛點上，其余四指自然放松扶在腰部，起固定作用，拇指按順時針、逆時針揉動各2分鐘，手法宜輕柔、穩(wěn)健、有滲透力。
3、撥絡法：患者取俯臥位，操作者以雙手拇指疊放后置于脊柱一側的肌肉隆起部位，用力下按后，沿著與肌肉走行垂直方向作橫向撥動，自上而下，依次操作，完成一側肌肉的撥動后，再作脊柱另一側的撥動。
4、擦腰法：患者
更多>>經(jīng)絡養(yǎng)生是中醫(yī)里面比較推崇的一種養(yǎng)生方法，它具有保健、治療、排毒、促進新陳代謝等作用，是一種既古老又新興的綠色自然療法，那么經(jīng)絡養(yǎng)生發(fā)到底是怎樣的呢？
經(jīng)絡是人體運行氣血、聯(lián)絡臟腑肢節(jié)、溝通上下內外、網(wǎng)絡周身的一個系統(tǒng)。內經(jīng)曰：經(jīng)脈者，內通臟腑，外絡四肢百骸。經(jīng)脈者，處百病、調虛實，不可不通，故又有不通則痛，痛則不通之說。穴位是經(jīng)脈之氣、結、聚、散、絡、出、入的點，是經(jīng)絡溝通上下內外，運行氣血的聯(lián)絡站。
經(jīng)絡系統(tǒng)功能正常，則氣血運行通暢，各臟腑功能強健，就能抵御外邪的侵襲，防止疾病的發(fā)生；反之當經(jīng)絡失去其正常的機能，則經(jīng)氣不利或虛損，外邪就可乘機入侵。故《素問.皮部論》說：邪客于皮則腠理開，開則邪客于絡脈，絡脈滿則注于經(jīng)脈；經(jīng)脈滿則入舍于腑藏也。指出在病理狀態(tài)下，經(jīng)絡是外邪從皮毛肌腠內傳至五臟六腑的傳變途徑。如外邪侵襲肌表，就可見發(fā)熱、惡風寒、頭身疼痛等癥，續(xù)則由于肺合皮毛，外邪循經(jīng)入里
更多>>導讀：推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達到保健、治病的目的?？梢杂伤税茨?，也可以自我按摩，就是自己……
推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達到保健、治病的目的?？梢杂伤税茨?，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。
應用推拿防病、治病、健身益壽，在中國有悠久的歷史，幾千年前就受到中國醫(yī)學家及養(yǎng)生學家的高度重視。如《黃帝內經(jīng)》中就指出：“按摩勿釋，著針勿斥，移氣于不足，神氣及得復。”說明在秦漢時期推拿已成為醫(yī)療和養(yǎng)生的重要手段。晉代葛洪所著《抱樸子·內篇·遐覽》中曾提到有《按摩導引經(jīng)十卷》，惜已佚。但在《養(yǎng)性延命錄》中，曾轉引導引經(jīng)部分內容曰：“……平旦以兩掌相摩令熱，熨
更多>>
