養(yǎng)生滋補類
2020-12-23現(xiàn)代人對于如何養(yǎng)生的關(guān)注度是越來越高，很多人在日常生活中，都在尋找如何能夠養(yǎng)生的方法。其實中醫(yī)藥的作用是非常多的，對于滋補養(yǎng)生等，都有一定的作用。小編給大家講講滋補類中藥有哪些、中藥服用注意事項以及食療養(yǎng)生美容的方法是什么。
滋補類中藥
1、黨參
治療作用：黨參有補中益氣、養(yǎng)血安神之功。脾胃虛弱者，服用黨參有較好的效果。
古人對黨參有很好的概括：健脾運而不燥，潤肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養(yǎng)血而不燥。既滋補又養(yǎng)血。
2、枸杞
治療作用：產(chǎn)于寧夏的銀川、中寧、中衛(wèi)的枸杞子為好。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風濕可祛。
它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對于老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。
枸杞是大家熟悉不過的吧，別小看一顆顆小小的枸杞，它對于人們的日常養(yǎng)生是很有幫助的。
3、鹿茸
治療作用：鹿茸分為梅花鹿茸和馬鹿鹿茸，產(chǎn)地為吉林省
更多>>目錄：
第一章：女人養(yǎng)生 14類水果最滋補
第二章：女人養(yǎng)生 不可盲目時尚
第三章：女人養(yǎng)生 三方面呵護身體綻放美麗
水果是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生保健很重要的美食之一，女人養(yǎng)生吃對水果，養(yǎng)生功效是非常大的，那么女人吃什么水果好呢？接下來小編給大家推薦14種適合女人養(yǎng)生吃的水果，趕快到下文看看學(xué)學(xué)如何通過飲食保健吧。
女人養(yǎng)生 14類水果最滋補
都知道嘗百果能養(yǎng)生，但你知道嗎，不同的水果所具有的養(yǎng)生保健功效是不一樣的，根據(jù)你自己的需求選擇適合的水果，既可以養(yǎng)生，又可以飽口福。
1、吃草莓培養(yǎng)耐心補充維生素
吃草莓能培養(yǎng)耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡510分鐘，最后再用涼開水浸泡1-2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的活維生素丸吃下。
2、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它
更多>>我們現(xiàn)在的生活越來越繁忙，工作壓力也越來越多了，常常是熬夜不睡覺的趕工作，所以許多人就說是不是多吃一些滋補類的中藥好一些呢，就像我們現(xiàn)在出去的時候，現(xiàn)在的許多人都要求吃加了滋補類中藥的火鍋，認為這些對于我們的身體健康是十分的有幫助的，那么這些滋補類中藥都有哪些呢？
首先，第一個方面是滋補性中藥：中藥補藥的作用是通過有針對性的補充人體的某些不足，從而改善人體生理功能，增強體質(zhì)，提高抗病能力。 黃精有補脾、潤肺、益精 何首烏可“止心痛，益血氣，悅顏色 阿膠滋陰補血之良藥，既可治療一切血虛之癥，也可作為平時滋補之品，尤適于婦孺老嫗血虧體弱之人。
第二個方面是，人參是補虛扶正、抗衰防老的要藥 鹿茸是益精強腎之要藥，《奉草綱目》稱其“生精補髓，養(yǎng)血益陽，強筋健骨 ，關(guān)鍵是要按自身情況進補。
第三個方面是滋補性食物：燕窩 鮑魚 紅棗 百合 冬蟲夏草 蜂產(chǎn)品等等 關(guān)鍵在都是需要 更多>>
水果是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生保健很重要的美食之一，女人養(yǎng)生吃對水果，養(yǎng)生功效是非常大的，那么女人吃什么水果好呢？接下來小編給大家推薦14種適合女人養(yǎng)生吃的水果，趕快到下文看看學(xué)學(xué)如何通過飲食保健吧。
都知道嘗“百果能養(yǎng)生”，但你知道嗎，不同的水果所具有的養(yǎng)生保健功效是不一樣的，根據(jù)你自己的需求選擇適合的水果，既可以養(yǎng)生，又可以飽口福。
1、吃草莓培養(yǎng)耐心補充維生素
吃草莓能培養(yǎng)耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5-10分鐘，最后再用涼開水浸泡1-2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。
2、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效。
3、吃
更多>>女性相對于男性來說，更容易衰老。在日常飲食當中，多添加一些美顏抗衰老 的滋補食品，不僅可以美容養(yǎng)顏，同時還可以補血補鈣，讓女性由里到外透出健康活力。以下7類食物推薦大家多吃。
養(yǎng)氣補血的食物
古人常用面若桃花來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內(nèi)在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有超塵脫俗的氣質(zhì)，由里及表的美會讓女人如花般持續(xù)長久地盛開。
棗
紅棗是自古以來補氣養(yǎng)血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃35顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圓、枸杞
桂圓是補血益心的佳果，春天也是補血養(yǎng)生 的最佳時期。將25顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。枸杞也能極好滋補，58顆枸杞用熱水泡茶，能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。
動物肝臟
中醫(yī)認為，春季是最適合養(yǎng)
更多>>陽虛，很多人就是出現(xiàn)的腎陽虛，如果患上了腎陽虛之后，那么對男人來說是十分痛苦的新現(xiàn)象，因為腎陽虛了之后對男人的性功能損傷很大，很多男人還會因為腎陽虛的關(guān)系而引起其他不練的疾病，最突出的就是性功能低下，出現(xiàn)陽痿早泄等疾病，這樣一來男人就該及時調(diào)理了，但是腎陽虛是屬于中醫(yī)辨證疾病，而治療的時候就該用到中藥，那么滋補陽虛類中藥有哪些?
紅參是人參的熟制品，除具有補元氣、補脾肺、生津安神的作用外，它的藥性更溫一些，具有火大、勁足、功效強的特點，更長于大補元氣、回陽救逆、益氣攝血。從保健強身角度來說，紅參則是氣血不足且偏陽虛者的補益佳品，凡出現(xiàn)經(jīng)常怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時感胃中寒冷、長期腹瀉、失眠多夢、陽痿尿頻等表現(xiàn)，都可以選用紅參進補。
紅參的日常用法很多，可以嚼服、泡茶飲、研末吞服，也可煲湯、燉用。其中含嚼是最簡單的服用方法，就是將紅參切成薄片，取2—3片(3克左
更多>>女性相對于男性來說，更容易衰老。在日常飲食當中，多添加一些美顏抗衰老 的滋補食品，不僅可以美容養(yǎng)顏，同時還可以補血補鈣，讓女性由里到外透出健康活力。以下7類食物推薦大家多吃。
養(yǎng)氣補血的食物
古人常用面若桃花來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內(nèi)在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有超塵脫俗的氣質(zhì)，由里及表的美會讓女人如花般持續(xù)長久地盛開。
棗
紅棗是自古以來補氣養(yǎng)血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃35顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圓、枸杞
桂圓是補血益心的佳果，春天也是補血養(yǎng)生 的最佳時期。將25顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。枸杞也能極好滋補，58顆枸杞用熱水泡茶，能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。
動物肝臟
中醫(yī)認為，春季是最適合養(yǎng)肝的
更多>>老話說春困秋乏，這句話的意思是說到了秋季后能明確感覺到身體疲勞，這也是為什么人們說到了秋季需要進行滋補的原因所在。而秋季需要食用一些滋補湯的另一個主要原因是在于秋高氣爽，空氣過于干燥使得我們的內(nèi)火偏旺，不能很好的調(diào)理則容易出現(xiàn)上火等問題。所以接下來我們就一起來了解一下在秋季都有哪些滋補的湯類。
一：木瓜鯽魚湯
原料：鯽魚1條、木瓜半個、姜4片、鹽、小蔥。
1、鯽魚去鱗，去除內(nèi)臟，清洗干凈后，用廚房紙巾吸去水分。
2、將木瓜去籽去皮，改刀切成大塊，姜去皮切片。
3、煎鍋中放入油，待油7成熱時，將鯽魚放入，正反面煎至微黃。
4、另起一鍋，鍋中放入開水，放入煎好的魚，放入一棵挽結(jié)的小蔥去魚腥，再次大火燒開，湯的顏色變成乳白色時。
5、放入姜片和木瓜，轉(zhuǎn)中小火，蓋上蓋子煲40分鐘，加鹽調(diào)味即可，喝時切小蔥花，放碗里面點綴一下。
二：蘿卜牛尾湯
材料：牛尾、蘿卜、南姜末適量、芹菜粒適量、鹽適量。
1
更多>>干果有很多種類，很多人喜歡吃干果，干果有著豐富的營養(yǎng)價值，你知道吃什么干果不但可以滋補而且能夠養(yǎng)顏呢?下面小編來為大家介紹幾種滋補養(yǎng)顏的干果吧，希望大家能夠喜歡哦!
美容養(yǎng)顏的干果
1、蓮子
蓮子又稱蓮實、藕實、水芝丹、譯芝、蓮蓬等，為睡蓮科植物蓮的果實或種子。我國種植蓮子已有3000多年歷史，著名品種有湖南的湘蓮。
蓮子生食清香甘甜，也可以做湯菜、糕點或蜜餞等原料。蓮子還是一種功效顯著的滋補佳品。
食用實例：拔絲蓮子
原料：凈蓮子150克，白糖200克，面粉100克，糖桂花15克，雞蛋35克，水淀粉50克，豬網(wǎng)油200克，油1000克(實耗100克)。
制作：
1.蓮子洗凈，上籠蒸至八成熟，取出瀝凈水，加入50克白糖和糖桂花拌勻;將雞蛋和面粉、水淀粉一起調(diào)成蛋粉糊。
2.豬網(wǎng)油洗凈，晾干水分，攤在平臺上，撒上一層面粉，將蓮子放在豬網(wǎng)油的一端，卷成筒，切成3粒蓮子一段的小筒。
3.鍋置火上
更多>>本文導(dǎo)讀：說到藥酒進補，人們通常會覺得這是冬季的養(yǎng)生之法，其實，在春天同樣也適用，只不過冬季我們選擇性溫偏熱的，而春天，我們首選滋陰類藥酒。
春季護肝不忘滋陰
春季，萬物生化，陽氣始發(fā)。中醫(yī)理論認為，春季屬木，人體五臟中的肝也屬木，在春天，肝主疏泄、主生發(fā)，人體肝氣旺盛，此時養(yǎng)肝護肝，有事半功倍之效。杏林箴言道： 春令進補有訣竅，養(yǎng)肝明目是首要 ，說的就是這個道理。如果此時肝氣無法得到舒展，郁結(jié)在人體內(nèi)，很容易引起 肝火 ，使人們情緒不穩(wěn)定，暴躁易怒，還會導(dǎo)致五臟六腑的疾病，比如肝脾不合，脾胃失健，消化不良等。
春季護肝同時我們還需滋陰。中醫(yī)認為 肝體陰用陽 ，肝臟實體屬陰而其功能屬陽，進一步解釋說，肝藏血，血為陰，故肝體為陰；肝主疏泄，內(nèi)寄相火，為風木之臟，易動風化火，故功能屬陽。清代名醫(yī)葉天士所著《臨證指南醫(yī)案 肝風》指出： 故肝為風木之臟，因有相火內(nèi)寄，體陰用陽，其性剛，主動主升
更多>>
