養(yǎng)生之紅棗
2020-12-23拜別張良廟之后，繼續(xù)沿316國道向西北方向行駛，翻越柴關嶺后，進入了鳳縣，天氣轉(zhuǎn)陰，適逢中秋佳節(jié)前夜。是夜，于鳳凰湖邊，閑步暢游，觀鳳賞月。雖為陰天，在鳳縣鳳凰湖邊，也可觀賞到 “明月”，許是一個有趣中秋佳節(jié)。
鳳縣屬陜西寶雞市，地處秦嶺腹地，嘉陵江源頭，與甘肅兩當縣相鄰，古時稱“鳳州”，是入川的故道要沖，有秦蜀咽喉之稱。
中秋，遇雨，秦嶺山路崎嶇，雨天道路濕滑，給駕車行駛在鳳縣——寶雞的212省道上都帶來了一定的難度。好在這一段省道上風光旖旎，沿途風景名勝不少，安全至上，緩慢行駛，走走停停，不失樂趣。途中到了消災寺，這是一座建于北魏，興于隋唐的寺院，不巧的是，寺院內(nèi)部維修，謝絕參觀，山門緊閉。
冒雨走在消災寺外的小路上，亦可祈福消災。
在淡淡的秋意中，靜心觀賞，心止若水，依物隨心。
遠望山巒，山色空濛，亦真亦幻，寧靜幽深。
沉醉在雨霧彌漫的山谷，蒙蒙細雨洗去了旅途的疲憊，前行的路途也
更多>>本文導讀：痔瘡，痔瘡怎么辦呢？痔瘡要如何預防呢？預防痔瘡要吃哪些食物好呢？下面就來了解一下痔瘡養(yǎng)生食譜之獼猴桃紅棗煲魚湯。
痔瘡是一種慢性的疾病，痔瘡根據(jù)部位的不同分為內(nèi)痔、外痔、混合痔。引起痔瘡的原因非常的多，而中醫(yī)認為，引起痔瘡的因素跟飲食壞習慣是有關系的，還有就是跟長期的久坐及便秘等因素有關聯(lián)的。
既然飲食是誘發(fā)痔瘡的一個因素，那么我們預防痔瘡就要格外的注意飲食，把一些不良的壞習慣改掉。有些人平時飲食特別的喜歡吃辛辣、生冷或者是口味比較重的食物，但是長期的吃這些類食物會導致胃腸受損，因此，大家平時這些食物還是要少吃一些好。
預防痔瘡的過程中一個就是要養(yǎng)成按時的排便習慣，還有就是調(diào)節(jié)飲食。對于調(diào)節(jié)飲食今天我們要為大家介紹一款有效預防痔瘡的食譜，這道食譜叫獼猴桃紅棗煲魚湯，具體下面就來了解一下食譜的做法及食療功效。
獼猴桃紅棗煲魚湯的做法：
1、食材：獼猴桃2個、魚半條、花生米、姜。
更多>>山藥營養(yǎng)分析：
1.健脾益胃、助消化：
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥；
2.滋腎益精：
山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之；
3.益肺止咳：
山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥；
4.降低血糖：
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品；
5.延年益壽：
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效；
6.抗肝昏迷
近年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷。
食療作用
山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)；不燥不膩；
具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益
更多>>本文導讀：慢性腸胃炎，慢性腸胃炎怎么辦呢？慢性腸胃炎如何飲食呢？養(yǎng)生吃哪些食物好呢？下面就來了解一下慢性腸胃炎養(yǎng)生食譜之花生紅棗蛋花粥。
現(xiàn)在因為工作、飲食等各方面的原因，腸胃病已經(jīng)是常見的一大病癥。慢性腸胃病的人平時除了吃藥外，飲食調(diào)理也是非常重要的一方面。慢性腸胃炎的患者平時可能會出現(xiàn)噯氣、惡心或者是嘔吐的現(xiàn)象，在藥物治療中，要慎用對胃黏膜有損傷的藥物;飲食要有規(guī)律。
飲食對慢性腸胃炎的影響是很關鍵，知道自己有這方面病癥的人，平時飲食要少吃一些刺激性的食物，抽煙喝酒要戒掉，飲食中的酸堿平衡度也是需要注意等等。今天我們要來為大家介紹一款慢性腸胃炎養(yǎng)生食譜，這道食譜叫花生紅棗蛋花粥，下面就具體來了解一下這道養(yǎng)生食譜的做法及食療功效。
花生紅棗蛋花粥的做法：
1、食材：花生50克左右、紅棗5粒、糯米100毫升、雞蛋2個。
2、調(diào)味料：蜂蜜。
3、做法：
a、把糯米用水淘洗干凈，備用;兩個雞
更多>>驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農(nóng)歷2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的冬眠動物和多種昆蟲感于春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處于冬春季節(jié)交替時期，氣溫變化幅度較大，并會出現(xiàn)雷雨或連續(xù)陰雨，是一個疾病多發(fā)的季節(jié)，哪如何飲食才能預防呢？
一、驚蟄應多吃清淡食物
中醫(yī)學指出：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不容易侵入機體，也就不會發(fā)生疾病，所以增強體質(zhì)，提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲食中注意做到飲食品種的多樣化，以保證人體能夠得到豐富而充足的營養(yǎng)素供給。 由于驚蟄后的天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，微生物(包括能引起疾病的細菌、病毒)也開始生長繁殖，所以人們需要進行飲食調(diào)養(yǎng)，增強體質(zhì)以抵御病菌或病毒的侵襲。 驚蟄節(jié)氣是傳染病多發(fā)的日子，要預防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生，應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜
更多>>白芷簡介： 白芷為傘形科植物杭白芷或祁白芷的根。杭白芷栽培中于江蘇、安徽、浙江、湖南、湖南、四川等地，祁白芷多年生高大草本，河北、河南等地有栽培。秋種者在次年秋季葉枯萎時采收；春種者由當年寒露時采收，挖出根后，抖去泥土，除去須根，洗凈，曬干或烘干。
1. 杭白芷呈長圓錐形，長10～20cm，直徑2～2.5cm。上部近方形或類方形，表面灰棕色，有多數(shù)橫向皮孔樣突起，多四縱行排列，端有凹陷的莖痕。質(zhì)堅實，較重，斷面白色，粉性，皮部密布棕色油點，形成層環(huán)棕色，近方形，氣芳香濃烈，味辛、微苦。 2. 祁白芷根呈圓錐形，長7至24厘米，直徑1.5至2厘米，表面灰黃色或黃棕色，皮孔樣橫向突起散生，并有支根痕，質(zhì)硬，斷面灰白色，粉性，皮部散有散在棕色油點，開成層環(huán)圓形，棕色，氣香濃，味辛，微苦。 以獨枝、條粗壯、體重、粉性足、香氣濃者為佳。
白芷食療作
更多>>陳皮簡介： 陳皮,別名：橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會皮、柑皮、廣陳皮。為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培于丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分布于長江以南各地區(qū)。10至12月果實成熟時，摘下果實，剝?nèi)」ぃ幐苫蛲L干燥。廣陳皮剝?nèi)r多割成3至4瓣。陳皮藥材分陳皮和廣陳皮。 陳皮食療作用： 1.陳皮味辛、苦，性溫；歸脾、胃、肺經(jīng)；氣香宣散，可升可降； 2.具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效； 主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆；痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸 膈滿悶，頭目眩暈；水腫，小便不利，大便秘結(jié)；乳癰疥癬，中魚蟹毒、酒毒。
陳皮補充信息：
陳皮根據(jù)炮制方法的不同分為陳皮、炒陳皮、陳皮炭、土炒陳皮、鹽陳皮炙陳皮，炮制后貯干燥容器內(nèi)，炒陳皮、土炒陳皮、鹽陳皮、炙陳皮密閉，置陰涼干燥處。
更多>>菊花簡介： 菊科草本植物菊的頭狀花序。又稱節(jié)華、真菊、甘菊、家菊、甜菊花、藥菊。我國中部、東部及西南地區(qū)廣泛栽培。產(chǎn)河南者稱懷菊花，產(chǎn)安徽者稱滁菊花或毫菊花，產(chǎn)浙江者稱杭菊花，產(chǎn)四川者稱川菊花。秋季花開時采收，烘干或蒸、曬干用；亦可用鮮品。 [性能]味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散風熱，清肝明目，平肝陽，解毒。有鎮(zhèn)靜、解熱作用。對金黃色葡萄球菌、乙型鏈球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結(jié)核菌及流感病毒均有抑制作用。能明顯擴張冠狀動脈，并增加血流量。可增強毛細血管抵抗力。菊甙有降壓作用。 [用途]用于感冒風熱，發(fā)熱頭昏；肝經(jīng)有熱；目赤多淚，或肝腎陰虛，眼目昏花；肝陽上亢，眩暈頭痛；瘡瘍腫痛?，F(xiàn)代又用于冠心病、高血壓病。 [用法]泡茶，煎湯，浸酒，或入丸、散。 【功能主治】散風清熱，平肝明目。用于風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。 【功效】
更多>>【養(yǎng)生配方推薦】
(1)黨參、黃芪各250克。水煎2次，濃縮至250毫升。每日3～4次分服。用于老年體弱者補氣潤燥。
(2)黨參500克，龍眼肉250克。水煎2次，縮為膏劑。每日2～3次，每次15克，熱水兌服。用于治療熱病傷津，氣虛倦怠。
(3)黨參10克，烏梅5克。開水泡飲。用于治療暑熱口渴。
(4)黨參、當歸各15克。水煎服。用于治療血虛頭暈。
(5)黨參15克，白術、山楂各12克。水煎服。用于治療脾虛少食。
(6)黨參500克，北沙參250克，龍眼120克。共研粗末煎濃汁，一日2次，每次50克沖服，用于老年體弱，氣血兩虧，無力且不思飲食。
(7)黨參、白術(炒)、茯苓各200克，炙甘草100克。為丸。益氣健脾。
【保健注意】
(1)一般用量10～30克。超過60克可導致心前區(qū)不適和心律不齊，停藥即愈。
(2)實證、熱證不宜單用，尤適宜虛寒證。
更多>>導讀：人有七情六欲，有喜怒哀樂，情緒和人的健康也有很大的關系，那么中醫(yī)養(yǎng)生，如何調(diào)理情緒呢？
法中醫(yī)情欲養(yǎng)生
中醫(yī)運用五行學說，采用取類比象的方法，將人體歸納為心肝脾 肺腎五大體系，根據(jù)喜怒憂思悲恐驚的不同特點，而將其具體歸納為 某一臟的生理功能，即五臟生五志，其中喜（驚）為心之志，怒為肝 之志，思為脾之志，悲（憂）為肺之志，恐為腎之志。當發(fā)生突發(fā)、 強烈或持久的情志失調(diào)情況時，便也首先損傷有關的臟腑，也就是喜 （驚）傷心、怒傷肝、思傷脾、悲（憂）傷肺、恐傷腎。中醫(yī)還巧妙 地運用五行的生克制化關系，提出了以一種情志去糾正相應所勝的情 志，達到調(diào)節(jié)由這種不良情志所引起的疾病的獨特治療方法，也就是 以情勝情療法，有些人亦稱為情志相勝、五志相勝、情志移遣療法等。
喜傷心 恐勝喜
清代《冷廬醫(yī)話》中，說到一江南書生在京考中狀元，因過于高 興而發(fā)狂，大笑不止。一位名醫(yī)看后對他說：你的病治不好了，不
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