養(yǎng)生整體營養(yǎng)
2020-12-23這套瑜伽姿勢功法適合產(chǎn)后2個月的媽媽練習(xí),有助于生殖系統(tǒng),體形的復(fù)原。
1. 船式
功法：仰臥,兩腿伸直。兩臂平放體側(cè),掌心向下。
吸氣,同時將頭部,上身軀干,兩腿和雙臂全部抬起來,離開地面。雙臂應(yīng)向前伸直與地面平行一邊蓄氣不呼,一邊全量長久地保持這個姿式 ,以不牽強(qiáng)費勁為準(zhǔn)。
一邊漸漸呼氣,一邊漸漸地把雙腿和軀干還原。放松全身。復(fù)復(fù)此練習(xí)3次。
作用：有助于腹部器官和肌肉,并有助于促進(jìn)腸道蠕動,改善消化功能。
2. 貓式
功法：跪下來,坐在腳跟上,伸直背部。
抬起臀部,兩手放在地上。吸氣,抬頭,收縮背部肌肉。保持5秒鐘呼氣,垂下頭,拱起脊柱,再保持5秒鐘。兩臂伸直,垂直于地面。
作用：有助于子宮回復(fù)正常位置。
3. 虎式
功法：開始時跪下,臀部坐在兩腳跟上,脊柱要伸直。
兩手向前伸,放在地板上,抬高臀部,做出爬行的姿勢。
兩眼向前直視,吸氣,右腿向后舒展。
蓄氣不呼,彎右膝,把膝指向頭
更多>>任何商務(wù)會談中，你著裝中的細(xì)節(jié)都非常重要。領(lǐng)帶的配色、皮鞋的光亮程度，甚至一個領(lǐng)帶夾都可以影響你整體的氣質(zhì)。因此在職場中并不是一身高檔西服就可以解決問題的，選擇合適的配件也至關(guān)重要。
細(xì)節(jié)決定成敗
金棕色漁夫帽，略帶金屬的質(zhì)感比一般漁夫帽更適合正式場合。z zegna英式斜條紋領(lǐng)帶依然流行，紅白的配色可以破除西裝沉悶的色調(diào)。ermenegildo zegna闊邊的禮帽在宴會場合可以增加你的時尚感。hugo超大公文包可以容納繁復(fù)的文件，同時包面皮革的質(zhì)感又破除了傳統(tǒng)公文包的死板印象。samsonite同樣的斜條紋領(lǐng)帶，采用深藍(lán)與白色的搭配會讓你顯得干凈整潔。ermenegildo zegna圓形z樣logo是zzegna的傳統(tǒng)標(biāo)志，優(yōu)質(zhì)皮革讓你品位升級。z zegna棕色漸變漆皮略顯低調(diào)，因此搭配正裝也不會顯得太搶眼。prada柔軟讓你放松
如果在你的business trip中還有時間可以
更多>>近日，中華醫(yī)學(xué)會男科學(xué)分會、北京大學(xué)第三醫(yī)院男科病診療中心，以及清華大學(xué)媒介調(diào)查實驗室等機(jī)構(gòu)共同完成了一項醫(yī)生認(rèn)知調(diào)查，62.8%的人認(rèn)為冠心病會影響男性的勃起功能，而勃起功能障礙(ed)是男性整體健康下降的標(biāo)志。
對此，中華醫(yī)學(xué)會男科學(xué)分會副主任委員、中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科主任鄧春華教授近日在接受記者采訪時表示，這項調(diào)查客觀地探討了慢性病和男性勃起狀態(tài)之間的關(guān)系。ed是男性健康，尤其是中老年男性健康的風(fēng)向標(biāo)，當(dāng)中老年男性出現(xiàn)ed時，就應(yīng)特別警惕各種慢性疾病，尤其是心血管疾病可能接踵而來。 99
本次調(diào)查共訪問了1013名醫(yī)生，其中男性376人、女性637人;有605人從醫(yī)1～4年，332人從醫(yī)5～10年，還有76人從醫(yī)10年以上。這些醫(yī)生來自全國各地的各級醫(yī)院。
當(dāng)問及哪些慢性疾病會影響男性的勃起功能時，62.8%的人選擇了冠心病，高
更多>>在名人帶動的效應(yīng)停，瑜珈運動在這幾年蔚為風(fēng)潮，連美發(fā)沙龍里也顯現(xiàn)它的蹤影！
催生這套瑜伽術(shù)礦泉調(diào)息手法的，是日前親自來臺示范的黎巴嫩裔丹麥籍、常年致力於身心療愈藝術(shù)的瑜珈大師elias alouf。
簡要來說，瑜伽術(shù)礦泉靈度活絡(luò)的原理，就是覓出自己的體度屬性，搭配合適的精油芳香療法，再加上瑜珈調(diào)息能度按摩，達(dá)來放松、排毒活化、調(diào)整體態(tài)的成效。
瑜珈調(diào)息能度手法是依序從頸、肩、手，進(jìn)行充氧、排毒、活化的按摩，再加上萊法耶精油進(jìn)行芳香療法，讓人體透過呼吸精油的芳香而調(diào)解情緒，以及透過皮膚按摩而促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)以達(dá)來全然放松，成效優(yōu)良的話，可以活化、排毒、調(diào)整體態(tài)。
瑜伽術(shù)礦泉靈度活絡(luò)服務(wù)流程
1、咨詢：5分鐘 第一配合體度屬性諮詢表來推斷出顧賓的體度，確認(rèn)後決策適用的精油種類。
2、準(zhǔn)備 外穿白袍，肩膀加墊毛巾，除去發(fā)飾，長發(fā)者前以鯊魚夾將發(fā)尾夾起，并確認(rèn)背景音度大小適中。
3、上精
更多>>現(xiàn)在大多數(shù)家庭裝修的時候都會選擇整體櫥柜,因為它看起來美觀大方.殊不知,其質(zhì)量并不是那么讓人放心。
據(jù)湖南省疾病預(yù)防控制中心裝飾材料與室內(nèi)空氣監(jiān)測科的調(diào)查，室內(nèi)空氣污染超標(biāo)近七成來自廚房。中國室內(nèi)裝飾協(xié)會環(huán)境監(jiān)測中心主任宋廣生也表示，整體櫥柜是室內(nèi)污染的重災(zāi)區(qū)。
首先，材質(zhì)污染。櫥柜體積至少占到廚房的1/3，其主要原料為人造板，如果材質(zhì)不達(dá)標(biāo)，就會存在污染，再加上廚房使用明火、溫度高，會加速有害物質(zhì)的揮發(fā)。
二、臺面污染。不少人喜歡選用石材作為櫥柜的臺面，但花崗巖中有放射物質(zhì)存在;有些樹脂合成的人造石中，使用的膠含苯、揮發(fā)性有機(jī)物等。
三、輔料污染。由于廚房管道多，整體櫥柜一般進(jìn)行現(xiàn)場安裝，如果操作不正規(guī)，人造板容易出現(xiàn)密封不嚴(yán)的情況。
時間久了，釋放出的有害物質(zhì)會導(dǎo)致起疹子、流鼻涕、流眼淚等癥狀，甚至降低人體抵抗力。
關(guān)于櫥柜的環(huán)保，目前我國還沒有嚴(yán)格的家具環(huán)保質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，只有人造板(刨花
更多>>脊椎相關(guān)疾病醫(yī)學(xué)”是采用脊椎推拿手法治療內(nèi)臟疾病，是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)相結(jié)合的一門新學(xué)科。涉及到生理、病理、診斷、治療、康復(fù)、預(yù)防、養(yǎng)生及保健等多方面，倍受世界醫(yī)學(xué)重視。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計人類70%的人脊椎都有病變，其病變結(jié)果引起一系列臨床癥狀，除頸肩腰腿痛外，還涉及到內(nèi)科、外科、婦科、神經(jīng)科及內(nèi)分泌科等五臟六腑近百余種疾病。
脊椎是生命的支柱，有保護(hù)神經(jīng)的作用，人體一切活動都是靠與脊椎有密切連帶關(guān)系的神經(jīng)系統(tǒng)來指揮的，如果脊椎狀況不良，就會影響經(jīng)絡(luò)的通行，經(jīng)絡(luò)不通，則氣血凝滯，陰陽失去平衡，必然波及神經(jīng)系統(tǒng)，波及到內(nèi)臟器官，出現(xiàn)功能障礙，最終會影響人體健康，導(dǎo)致器質(zhì)性病變。醫(yī)學(xué)證實，脊椎損傷會影響到人體神經(jīng)、呼吸、消化、泌尿、生殖及內(nèi)分泌等各系統(tǒng)。
可引起頭昏、頭痛、耳鳴、耳聾、血壓異常、胸痛、胸悶、呼吸不暢、心律失常、早搏、麻木、胃脘脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及性功能減退等癥狀。臨床還發(fā)現(xiàn)，脊椎錯位
更多>>催生這套瑜伽術(shù)礦泉調(diào)息手法的，是日前親自來臺示范的黎巴嫩裔丹麥籍、常年致力於身心療愈藝術(shù)的瑜伽大師.停面跟小編一起去看看。
簡要來說，瑜伽術(shù)礦泉靈度活絡(luò)的原理，就是覓出自己的體質(zhì)屬性，搭配合適的精油芳香療法，再加上瑜伽調(diào)息能度按摩，達(dá)來放松、排毒活化、調(diào)整體態(tài)的成效。
瑜伽調(diào)息能度手法是依序從頸、肩、手，進(jìn)行充氧、排毒、活化的按摩，再加上萊法耶精油進(jìn)行芳香療法，讓人體透過呼吸精油的芳香而調(diào)解情緒，以及透過皮膚按摩而促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)以達(dá)來全然放松，成效優(yōu)良的話，可以活化、排毒、調(diào)整體態(tài)。
瑜伽術(shù)礦泉靈度活絡(luò)服務(wù)流程
1、咨詢：5分鐘 第一配合體質(zhì)屬性諮詢表來推斷出顧賓的體質(zhì)，確認(rèn)後決策適用的精油種類。
2、準(zhǔn)備 外穿白袍，肩膀加墊毛巾，除去發(fā)飾，長發(fā)者前以鯊魚夾將發(fā)尾夾起，并確認(rèn)背景音度大小適中。
3、上精油 將精油前涂在手上，平均抹在顧賓的後頸/耳后/肩膀/手臂內(nèi)側(cè)等部位。
4、礦泉按
更多>>在名人帶動的效應(yīng)停，瑜珈運動在這幾年蔚為風(fēng)潮，連美發(fā)沙龍里也顯現(xiàn)它的蹤影，停面跟小編一起去看看停文的具體介紹。
催生這套瑜伽術(shù)礦泉調(diào)息手法的，是日前親自來臺示范的黎巴嫩裔丹麥籍、常年致力於身心療愈藝術(shù)的瑜珈大師elias alouf.簡要來說，瑜伽術(shù)礦泉靈度活絡(luò)的原理，就是覓出自己的體質(zhì)屬性，搭配合適的精油芳香療法，再加上瑜珈調(diào)息能度按摩，達(dá)來放松、排毒活化、調(diào)整體態(tài)的成效。
瑜珈調(diào)息能度手法是依序從頸、肩、手，進(jìn)行充氧、排毒、活化的按摩，再加上萊法耶精油進(jìn)行芳香療法，讓人體透過呼吸精油的芳香而調(diào)解情緒，以及透過皮膚按摩而促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)以達(dá)來全然放松，成效優(yōu)良的話，可以活化、排毒、調(diào)整體態(tài)。
瑜伽術(shù)礦泉靈度活絡(luò)服務(wù)流程
1、咨詢：5分鐘 第一配合體質(zhì)屬性諮詢表來推斷出顧賓的體質(zhì)，確認(rèn)後決策適用的精油種類。
2、準(zhǔn)備 外穿白袍，肩膀加墊毛巾，除去發(fā)飾，長發(fā)者前以鯊魚夾將發(fā)尾夾起，并確認(rèn)
更多>>脊椎相關(guān)疾病醫(yī)學(xué)”是采用脊椎推拿手法治療內(nèi)臟疾病，是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)相結(jié)合的一門新學(xué)科。涉及到生理、病理、診斷、治療、康復(fù)、預(yù)防、養(yǎng)生及保健等多方面，倍受世界醫(yī)學(xué)重視。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計人類70%的人脊椎都有病變，其病變結(jié)果引起一系列臨床癥狀，除頸肩腰腿痛外，還涉及到內(nèi)科、外科、婦科、神經(jīng)科及內(nèi)分泌科等五臟六腑近百余種疾病。
脊椎是生命的支柱，有保護(hù)神經(jīng)的作用，人體一切活動都是靠與脊椎有密切連帶關(guān)系的神經(jīng)系統(tǒng)來指揮的，如果脊椎狀況不良，就會影響經(jīng)絡(luò)的通行，經(jīng)絡(luò)不通，則氣血凝滯，陰陽失去平衡，必然波及神經(jīng)系統(tǒng)，波及到內(nèi)臟器官，出現(xiàn)功能障礙，最終會影響人體健康，導(dǎo)致器質(zhì)性病變。醫(yī)學(xué)證實，脊椎損傷會影響到人體神經(jīng)、呼吸、消化、泌尿、生殖及內(nèi)分泌等各系統(tǒng)。
可引起頭昏、頭痛、耳鳴、耳聾、血壓異常、胸痛、胸悶、呼吸不暢、心律失常、早搏、麻木、胃脘脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及性功能減退等癥狀。臨床還發(fā)現(xiàn)，脊椎錯位
更多>>本文導(dǎo)讀：研究發(fā)現(xiàn)吃了更多粗糧的人們，心臟問題的死亡風(fēng)險會下降9%，與整體死亡風(fēng)險下降5%。
全麥面包的好處不僅僅是可口的三明治，它還可以幫助你活得更長。
一個大型研究發(fā)現(xiàn)，吃了更多粗糧的人們更有可能長壽，并有較少的心臟問題。
這些發(fā)現(xiàn)進(jìn)一步支持當(dāng)前增加粗糧類消費的膳食指南，同時還提供了充滿前景的證據(jù)，表明富含粗糧的飲食可能對延長壽命提供好處。 波士頓哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的hongyu wu博士領(lǐng)導(dǎo)的研究作者們寫道。
研究人員長期以來一直認(rèn)為，粗糧比非粗糧健康。例如全麥面包被認(rèn)為比精制的工藝較多的面包健康。
wu博士及其同事在超過118000人中考察了吃粗糧和死亡的風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。
粗糧是全麥和全麥面粉、全燕麥和全燕麥粉，全玉米和全玉米粉、全黑麥和全黑麥面粉，全大麥、干小麥、蕎麥、糙米糙米粉、爆米花，莧菜和車前子。
wu博士及其團(tuán)隊還確定患者們食用了多少燕麥或麥麩及添加的小麥胚芽。他們
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