養(yǎng)生吃的藥
2020-12-23在我們的食物材料里，有很多的東西是可以直接生吃的，我們在不知道的情況下會覺生吃味道還不錯，但是今天養(yǎng)生達人要給大家介紹一下不能生吃的蔬菜，并不是所有的蔬菜都適合生吃，這些蔬菜沒有煮熟不僅容易造成營養(yǎng)流失，還可能會引發(fā)一些不良后果。
1、豆類蔬菜 在毛豆、蠶豆、菜豆、扁豆等豆類蔬菜的豆粒中和馬鈴薯的塊莖中，含有一種能使血液的紅血球凝集的有毒蛋白質，叫做血球凝集素。當食用烹炒不透的這些蔬菜時，常會引起惡心、嘔吐等癥狀，嚴重時可致死。這些蔬菜還含有一種毒蛋白性質的抗胰蛋白酶，其毒性表現(xiàn)為抑制蛋白酶的活性，引起胰腺腫大。蠶豆的籽粒(以及花粉)中含有一種被稱為蠶豆毒素的巢苷，能破壞紅血球，當食用烹炒不透的蠶豆時，會誘發(fā)溶血性貧血，這就是著名的“蠶豆病”。豆類蔬菜含有的有毒物質在加熱后便失去活性，所以一定要炒熟、煮透后方可食用。
2、薯類蔬菜 薯類蔬菜不宜生食的原因是由于含有有毒的苷類物質。淀粉含量
更多>>西紅柿是日常生活中常吃的食物之一，它可以生吃也可熟食，西紅柿營養(yǎng)價值有哪些知道嗎？吃西紅柿的好處有什么呢？大家一起來了解一下西紅柿對我們的身體影響？西紅柿吃法有哪些？
西紅柿的營養(yǎng)價值
西紅柿營養(yǎng)豐富，是營養(yǎng)學家們一致公認的。據(jù)測定，每百克西紅柿含糖2.2克，維生素b10.03毫克，維生素b20.02毫克，尼克酸0.6毫克，維生素c11毫克，胡蘿卜素0.31毫克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克，還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，特別是維生素pp含量在果蔬中名列前茅。
這種維生素是構成人體脫氫酶的輔酶成分，參與機體氧化還原過程，有促進消化功能、維護皮膚和神經健康的重要作用。它所含的維生素c,還有不易被烹調破壞的特點。據(jù)計算，每人每天食用300克左右的番茄（約3個），就可以滿足對維生素和無機鹽的需要。
西紅柿既是美味果蔬，又是一種良藥?，F(xiàn)代生物學和生理學研究表明，人體獲得維生素c的量，是
更多>>補身體是否非要昂貴的保健品呢？事實并非如此，人吃五谷雜糧，平常的食物也能起到進補的作用，就像是一些白色的食物，比如銀耳、蘿卜、豆腐等這些都是最好的滋補品。俗語講三九補一冬，來年無病痛.冬天是進補的好時節(jié)，下面小編為大家介紹幾種進補的白色食物。
白菜幫子最有營養(yǎng)
冬季是食用大白菜的最佳季節(jié)，食用時，白菜幫子的取舍問題，常常被人們關注。其實，白菜的大幫子含有葉綠素、膳食纖維等營養(yǎng)素，遠遠高于白菜內葉和菜心。
涼拌白菜心
備料：白菜心、大蔥、蝦皮、精鹽、食醋、味精。
制作：選結實的大白菜心，細細的切成絲；大蔥蔥白順切成細絲。上料加蝦皮、精鹽、食醋、味精、香油混合，拌勻即可。
功效：開胃消食，有預防感冒之功效，也有減肥的作用。
山藥補腎作用強
山藥有補脾止瀉，補腎功效，配青魚肉增強了健脾益氣之力。本菜味美鮮嫩，對腎病有較好的保健作用。
山藥
更多>>隨著現(xiàn)代工業(yè)化的發(fā)展，環(huán)境的污染也越來越嚴重。很而導致著很多疾病的發(fā)病率在不斷的長漲。特別是女性，加上工作、生活上的壓力，生理上的原因，有很多的疾病的發(fā)病率在不斷的長漲，如乳腺增生，月經不調，子宮內膜增生等。而乳腺增生是女性中最常見的乳房疾病。
乳腺增生我們又可以叫做小葉增生，一般來講，乳腺增生與我們平常的生活作息的不注意是有一定的關系的，當然，乳腺增生不是什么不可以治療的疾病，它可以通過藥物進行治療，下面我們來簡單的了解一下。
小葉增生的中醫(yī)外治法
1、乳香、沒藥、黃柏、大黃、冰片，共研細末，蛋青調敷患處。
2、溫經絡、化痰散結之藥膏陽和解凝膏合黑退消，外敷于乳房局部。
3、香附末、麝香末、蒲公英，以醋煎之，調敷患處
但是專家認為，治療乳腺增生能夠立刻見效的藥物是沒有的，治療乳腺增生需要的是時間和調養(yǎng)，所以平常我們更應該注意調養(yǎng)。
1、要有和諧的性生活，不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組
更多>>子宮增生吃什么藥
1、子宮增生吃什么藥
1.1、促排卵藥物:促排卵藥物有舒經酚及絨促性素。一般多用于子宮內膜輕度不典型增生患者。
1.2、孕激素類藥物:孕激素類藥物可以抑制雌激素引起的子宮內膜增生。
1.2.1、通過下丘腦及垂體而抑制排卵及垂體促性腺激素的分泌,使血清e2水平下降相當于早濾泡期。
1.2.2、減少子宮內膜的雌激素核受體水平。
1.2.3、抑制子宮內膜dna合成。
1.2.4、增加雌二醇脫氫酶及異檸檬酸脫氫酶活性,從而增加雌二醇向雌酮等活性較弱的雌激素轉化。
2、子宮增生是怎么回事
導致子宮增生的原因有內源性雌激素的問題,還有外源性雌激素的問題。我們首先來說一下內源性雌激素的原因。部分女性因為疾病的原因,導致的不排卵,女性不排卵的話,就有可能導致子宮內膜增生,常見的疾病有多囊卵巢綜合征,腦部腫瘤等等。
所以治療這些疾病的同時,最好也堅持女性子宮內膜的發(fā)育情況,及時做出相對應的
更多>>紅棗維生素含量十分高。有研討顯示：接連吃紅棗的患者，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上，固有“天然維生素丸”的美譽。紅棗最大的成效是補血，由于女人生理期的存在以及自身的體質疑問，往往更為簡單血虛，紅棗當然成了女人補血的首選食材，紅棗的吃法對，攝生更事半功倍。
七種紅棗吃法帶來意想不到的效果
紅棗熬湯：止咳潤肺
唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一同煮湯，可止咳潤肺，特別合適枯燥的季節(jié)。具體做法是：銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一同煮半個小時擺布。用紅棗熬湯不只止咳潤肺，并且也養(yǎng)顏潤澤。
紅棗煮蛋補血養(yǎng)顏 這7種攝生吃法你絕對不知道
紅棗煮蛋：補血養(yǎng)顏
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的成效，煮出的雞蛋很補養(yǎng)。有補血養(yǎng)顏的效果。紅棗、紅糖水均有補血成效，桂圓補養(yǎng)，雞蛋養(yǎng)分豐厚，女人多食用這道甜湯健康又有養(yǎng)分。
更多>>冬季寒冷，需要養(yǎng)生，有云：健康之道，在于養(yǎng)生，養(yǎng)生之本，在于飲食。因此有些人在冬季進補的時候就會吃一些散寒助陽的溫性食物，但卻忽視了這些食物含熱量偏高，食用后體內容易積熱，導致肺火旺盛，中醫(yī)認為，好選擇一些甘寒食品，也就是屬性偏涼的食物來制約。
在冬天，可選擇的甘寒食物比較多。比如，可在進補的熱性食物中添加點甘草、茯苓等涼性藥材來減少熱性，避免進補后體質過于燥熱。平時的飲食中，也可以選用涼性食物，如龜、鱉、兔肉、鴨肉、鵝肉、雞肉、雞蛋、海帶、海參、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋果等，這些食物做的菜譜都可以考慮。
冬季很多人喜歡燉牛肉，好在其中加點蘿卜。民間有冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方的說法。這是因為，蘿卜味辛甘、性平，有下氣消積化痰的功效，它和牛肉的溫燥可以調劑平衡，不僅補氣，還能消食。
涼性食物雖然有鎮(zhèn)靜和清涼消炎的作用，但它并不適用于
更多>>小滿節(jié)氣養(yǎng)生吃什么?食粥與腸胃相得，最為飲食之妙。由于藥粥對老人、兒童、脾胃功能虛弱者均適宜，古人也稱粥為世間第一補人之物?，F(xiàn)在正值小滿節(jié)氣，那么小滿節(jié)氣適合喝什么養(yǎng)生粥呢?下面給大家精選了四款養(yǎng)生粥，一起來看看。
1、綠豆粳米粥：綠豆60克，粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用，特別適合老人和兒童食用。
2、苦瓜菊花粥：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖適量?？喙舷磧羧ト?，切成小塊。粳米和菊花洗凈，二者同入鍋中，加適量清水，大火水開后，將苦瓜塊、冰糖加入鍋中，改用小火煮至米爛粥稠即可。此粥可清暑熱、止痢解毒，適用于中暑煩渴、下痢等癥的輔助食療。忌同時食用濕燥、麻辣、厚膩的食物。
3、西瓜皮粥：西瓜皮100克，大米50克。將西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干凈放入沙鍋中，加入適量
更多>>清明節(jié)是我國傳統(tǒng)的一個節(jié)日，也是一個節(jié)氣的象征。清明節(jié)不僅要祭拜先祖還應注意養(yǎng)生。小編給大家講講清明養(yǎng)生吃什么、清明時節(jié)養(yǎng)生注意事項以及清明節(jié)習俗有哪些，感興趣的朋友一起了解一下吧。
清明養(yǎng)生吃什么
1、薺菜
清明前后的春天，肝陽上亢的人，特別容易出現(xiàn)頭痛、昏眩，慢性氣管炎也易在春季發(fā)作，這就是中醫(yī)學所說的“春氣者諸病在頭”。清明節(jié)之后，適宜吃的時令蔬菜之一是薺菜。
薺菜可以降血壓、健胃消食、疏通腸胃，治療胃痙攣、胃潰瘍、腸炎等問題。另外，薺菜還具有強筋健骨、明目養(yǎng)肝、潤肺和中的作用。薺菜的營養(yǎng)價值非常高，含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷以及維生素b1、b2、c等，有助于增強免疫功能，適合清明時節(jié)食用。
2、螺螄
清明前后，春暖花開，大地復蘇，潛伏在泥中休眠的螺螄紛紛爬出泥土。此時螺肉肥美，是食用螺螄的佳時令。螺螄食法頗多，可與蔥、姜、醬油、料酒以及白糖同炒;也可煮熟挑出螺肉，
更多>>【導讀】對于胃不好的人來說，冬季是一個絕佳的養(yǎng)胃時機，補對了食材對于胃的調養(yǎng)十分重要。下面就為大家介紹最養(yǎng)胃的養(yǎng)生吃法，一起來看看最養(yǎng)胃的養(yǎng)生吃法。
最養(yǎng)胃的養(yǎng)生吃法
三類肉食最養(yǎng)胃
一豬肚，豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。
二羊肉，還有就是羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
三狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖御寒作用。
最養(yǎng)胃的養(yǎng)生吃法
三類魚不可錯過
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