養(yǎng)生艾灸穴位
2020-12-23導(dǎo)讀：秋冬季節(jié)又到了，很多朋友特別是女性朋友都開始出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，這個(gè)時(shí)候有些朋友就會(huì)想到通過艾灸來保健或者治療一些秋冬的疾病，那究竟什么是艾灸呢？艾灸又是不是人人都合適呢？
了解艾灸
艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。常用于治療內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。猶其對(duì)慢性虛寒性疾病有特效。艾灸的適應(yīng)范圍十分廣泛，有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。
艾灸因其溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶養(yǎng)固脫、升陽舉陷的作用，廣泛地運(yùn)用于疾病的治療和家庭的保健。愛美的女士更通過艾灸來達(dá)到調(diào)整身體健康狀態(tài)來延緩衰老、美容的目的。
艾灸可以分為艾和灸兩個(gè)字。艾指的是艾葉制成的艾炷或艾條。艾性溫，其味芳香，善通經(jīng)脈，具有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)、止血、安胎的作用。灸指的是灸法。灸法是運(yùn)用艾絨或者其他藥物為主要灸材，點(diǎn)燃后放置腧穴或病變部位，進(jìn)行燒灼、熏熨，通過溫?zé)岽碳ぜ八幬锏淖饔?，?jīng)過經(jīng)
更多>>艾灸是一種傳統(tǒng)的保健方法，艾灸療法也是以穴位為基礎(chǔ)的，是運(yùn)用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨，以達(dá)到保健養(yǎng)生，防病治病的功效，下面就為大家介紹一些艾灸養(yǎng)生常用的穴位。
1.灸神闕穴
神闕(肚臍)屬任脈經(jīng).又名臍中。艾灸神闕穴，有溫補(bǔ)元?dú)猓∵\(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效。
神闕穴多采用隔鹽灸，或隔姜灸 ，午時(shí)灸為宜，多用于身體虛弱者，可強(qiáng)健脾胃功能，預(yù)防疾病。
灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。 虛勞人及病后，艾灸神闕穴，對(duì)泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。
2.灸氣海穴
氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。 春灸氣海，秋灸關(guān)元三百壯，口生津液。灸氣海能預(yù)防治療糖尿病、闌尾炎，可以灸20～3o壯。
艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、 更多>>
失眠艾灸穴位
1、失眠艾灸穴位之百會(huì)穴
百會(huì)為督脈經(jīng)穴,位居人體頭部正中最高點(diǎn),乃諸陽之會(huì),通過足太陽膀胱經(jīng)的背俞穴而與五臟六腑密切相關(guān)。名醫(yī)李時(shí)珍指出:“腦為元神之府”腦的生理和病理統(tǒng)歸于心而分屬于五臟,故“心主神志”。
百會(huì)穴治療失眠的機(jī)理在于安五臟而健腦寧心調(diào)神。灸之能升舉陽氣,率血上行濡養(yǎng)腦髓,通經(jīng)活絡(luò),藥力直透腦府,可健腦安神,調(diào)和陰陽,消除失眠。
2.失眠艾灸穴位之神門穴
神門穴是心經(jīng)的穴位,常用在治療失眠、驚悸、心臟動(dòng)悸等癥狀。對(duì)心臟方面,情志方面,情緒不穩(wěn)的,像動(dòng)輒生氣,還有心神不守的,都可以灸神門,神門可以心定下來。百會(huì)和神門搭配可以治療各種失眠癥狀,包括重度失眠。有一個(gè)朋友,失眠很嚴(yán)重,已經(jīng)持續(xù)很久晚上都要兩三點(diǎn)才睡著,艾灸百會(huì)和神門,當(dāng)天十一點(diǎn)鐘就睡著了,而且整夜的睡眠質(zhì)量也好多了,她說很久沒睡過這么好的覺了。
3、失眠艾灸穴位之涌泉穴
涌泉穴位置:位于足前部凹陷處第
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1、艾灸陽痿穴位
關(guān)元穴位置:關(guān)元穴位于臍下3寸,為人體元陰元陽關(guān)閉潛藏之處,故名關(guān)元。
關(guān)元穴功效:為全身三大強(qiáng)壯要穴(足三里、關(guān)元、氣海)之一。本穴也是治療腎虛所致的男科病的要穴,以治療腎氣不足型的性功能障礙為主,尤以陽痿效果最顯著。
關(guān)元穴灸法:
操作時(shí),先將艾絨制成高約0.5厘米,炷底直徑約0.5厘米中型艾炷。施灸時(shí)令患者仰臥在床上,暴露關(guān)元穴,在其皮膚表面上除以石蠟或凡士林少許,以防燙傷和艾炷傾倒。把艾炷置于關(guān)元穴,用火點(diǎn)燃,燃燒時(shí)患者稍覺燙就去掉,另換一炷。每燃燒1個(gè)艾炷,即為1壯。每次100-200壯。以灸至皮膚紅暈、無燒傷,患者感到舒適為度。術(shù)者應(yīng)密切注意掌握溫度,避免燙傷。每周1次,每3次為1療程。
2、什么是精神性陽萎
發(fā)病較急,陰莖有自發(fā)的勃起,夜間睡眠或初醒時(shí),手淫或色情聯(lián)想時(shí)會(huì)有勃起,在想要性交時(shí)卻不能勃起?；蜿幥o剛接觸女體時(shí)能堅(jiān)硬勃起,但企圖插入時(shí)
更多>>鼻炎艾灸穴位
1、鼻炎艾灸穴位
1.1、天府穴
天府穴最大的效用就是善治鼻炎,不論是過敏性鼻炎,還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來找到:兩臂張開,掌心相對(duì)平伸,用鼻尖點(diǎn)臂上,點(diǎn)到處就是天府穴。
1.2、陷谷穴
陷谷穴也能夠直接通到鼻竅,所以它是一個(gè)治療鼻炎的要穴。當(dāng)鼻子不通氣時(shí),揉揉陷谷穴很快就會(huì)通。腳上第二趾和第三趾間有一個(gè)縫,從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方,就是陷谷穴。
2、鼻炎的常見癥狀
2.1、黑眼圈
眼眶下皮膚呈灰藍(lán)色環(huán)形圈,有時(shí)具有下瞼水腫。
2.2、打呼嚕
張口呼吸,出現(xiàn)呼吸暫停,仰臥時(shí)較嚴(yán)重,側(cè)臥有所緩解,有時(shí)會(huì)憋醒。
2.3、揉鼻
經(jīng)常用手掌將鼻尖向上揉擦止癢和改善鼻呼吸,也有做出皺鼻、皺嘴唇等怪動(dòng)作,以緩解鼻癢。
2.4、頭痛及局部疼痛
鼻內(nèi)粘膜腫厚及分泌物滯留壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛,常反射至頭部其他各處,甚至導(dǎo)致記憶力
更多>>艾灸睡眠穴位
1、艾灸睡眠穴位之涌泉穴
通常針對(duì)治療失眠患者的比較多,就是通過對(duì)其患者腳部的涌泉穴,進(jìn)行艾灸治療。這種方法一般都是比較簡(jiǎn)單,而且在操作的時(shí)候,也是非常容易,一般涌泉穴在我們?nèi)松眢w的足下,具體的位置就在腳下凹陷下面,并且在第2個(gè)腳趾頭和第三個(gè)腳趾頭之間的縫隙間,還有就是在腳步的根處,也就是差不多三分之一的情況下,也是就是人身體全部穴位的最下面,其實(shí)它也是人身上腎經(jīng)的最為主要的穴位。只要失眠的患者或者是進(jìn)行保養(yǎng)的朋友,都是可以在每一天的晚上,并且在睡覺前,進(jìn)行治療,一般差不多也就是20分鐘左右,用其艾條進(jìn)行治療,一般只要距離穴位差不多一寸左右即可,還有防止其皮膚被其燒傷。
2、艾灸睡眠穴位之身柱穴
在項(xiàng)后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補(bǔ)虛損,解療毒,寧神志的功效。
現(xiàn)代研究認(rèn)為,灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),可以防止神經(jīng)衰弱,失眠癥,頭痛的發(fā)作,可以防止疲勞,促進(jìn)肌體體力
更多>>耳鳴艾灸穴位
1、耳鳴艾灸穴位
艾灸能治耳鳴,可以艾灸耳門、聽宮、聽會(huì)等穴位,耳鳴是在其他疾病并發(fā)的情況下產(chǎn)生的,因此對(duì)癥下藥,及時(shí)治療并發(fā)疾病,對(duì)于功能性耳鳴,需要患者保持一個(gè)良好的心態(tài),不要過于勞累,注意勞逸結(jié)合,戒煙禁酒,可以逐步緩解耳鳴。
2、艾灸對(duì)人體的好處
2.1、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。
2.2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
2.3、行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。
2.4、溫陽補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣。
3、預(yù)防耳鳴的小竅門
3.1、避免噪聲
忽然的巨大聲響和長(zhǎng)期的噪聲接觸,均能引起聽力下
更多>>艾灸腰疼穴位
1、艾灸腰疼穴位
阿是穴(痛點(diǎn))是由于經(jīng)病灶部位的氣血不通而致,也就是說,只要阿是穴存在,就會(huì)影響經(jīng)絡(luò)功能,阻塞經(jīng)氣運(yùn)行。所以要想緩解疼痛,疏通經(jīng)絡(luò),激發(fā)氣血運(yùn)行,充分發(fā)揮經(jīng)絡(luò)作用,最重要的就是艾灸阿是穴!如感冒頭痛在頭和頸項(xiàng)部,背腰痛而不能彎屈在背腰部,上述部位的阿是穴,都是艾灸的重點(diǎn)。
腰冷痛:配穴腎俞、命門、腰陽關(guān)、大腸俞、陽陵泉、委中。腰酸痛:配穴膈俞、氣海俞、志室、三陰交、太沖。腎虛痛:配穴關(guān)元、命門,腎俞、太溪、然谷。艾灸時(shí)間:初始每穴艾灸15分鐘,適應(yīng)后逐漸延長(zhǎng)時(shí)間,直止肢體每穴20分鐘,軀干每穴30-40分鐘,一周內(nèi)休息1-3天。
2、女性腰疼的原因
女性生殖器官而言,其發(fā)病率就很高,像是盆腔炎就是常見的婦科疾病,而這都會(huì)造成腰痛的病癥。勞累過度造成腰肌勞損者,會(huì)常出現(xiàn)腰痛的癥狀。懷孕的女性,由于身子重,脊椎受到的壓力就更加大
更多>>腰疼艾灸穴位
1、腰疼艾灸穴位
腰痛以艾灸阿是穴為主,再輔以其它穴位包圍病灶部位。阿是穴艾灸時(shí)間:每次30～45分鐘,病重可一日2-3次。腰部冷痛重著,轉(zhuǎn)側(cè)不利,逐漸加重,每遇陰雨天或腰部感寒后加劇,痛處喜溫,得熱則減,苔白膩而潤(rùn),脈沉緊或沉遲。配穴:腎俞、命門、腰陽關(guān)、大腸俞、陽陵泉、委中。腰部以酸軟疼痛,喜按喜揉,腿膝無力,遇勞則甚,臥則減輕,常反復(fù)發(fā)作。配穴:膈俞、氣海俞、志室、三陰交、太沖。
腰部以酸軟疼痛,喜按喜揉,腿膝無力,遇勞則甚,臥則減輕,常反復(fù)發(fā)作。配穴:關(guān)元、命門,腎俞、太溪、然谷。初始每穴艾灸15分鐘,適應(yīng)后逐漸延長(zhǎng)時(shí)間,直止肢體每穴20分鐘,軀干每穴30-40分鐘,一周內(nèi)休息1-3天。
2、引起腰疼的原因
任何導(dǎo)致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它們包括:突然負(fù)重或扭轉(zhuǎn)、腰部外傷、體位不當(dāng),長(zhǎng)期居處潮濕及腰部受涼,腎積水及結(jié)石等
更多>>艾灸補(bǔ)腎穴位
1、艾灸補(bǔ)腎穴位
神闕穴通過對(duì)這個(gè)穴位的艾灸,能夠起到健運(yùn)脾胃和溫補(bǔ)元陽的作用,還能夠有效治療人體出現(xiàn)脫發(fā)的情況。若是經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行艾灸,還能夠令人們的體質(zhì)更加的強(qiáng)壯,起到延年益壽的作用。
氣海穴位于人體的下腹部,在這個(gè)部位是男性朋友的精囊和女性朋友的子宮所在的部位,它能夠保護(hù)到人體的生殖系統(tǒng)。經(jīng)常艾灸這個(gè)穴位,能夠起到良好的保健養(yǎng)生效果。
足三里來說是胃經(jīng)的合穴,能夠起到氣血雙補(bǔ)的效果,還能夠增強(qiáng)人們的體質(zhì)和人體的免疫能力。而且男性經(jīng)常艾灸足三里,能夠起到非常好的調(diào)理脾胃和補(bǔ)腎壯陽的作用。
2、腎虛吃什么中藥好
中藥治療腎陽虛,主要配方中采用牛膝、車前子、肉桂、熟地黃、巴戟、枸杞、淫羊藿、山茱萸等。牛膝:苦,涼。歸肝、腎經(jīng)。主風(fēng)小便不利,水腫,活血通絡(luò),補(bǔ)肝腎,強(qiáng)勁骨,利水通淋,利尿消腫。肉桂:辛、甘,大熱,歸腎、脾、心、肝經(jīng);具有補(bǔ)火助陽,引火歸源,散寒止痛活血通經(jīng)之效
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