腿疼艾灸什么穴位
男性艾灸常用養(yǎng)生穴位。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腿疼艾灸什么穴位”，希望能為您提供更多的參考。
腿疼艾灸什么穴位
1、腿疼艾灸什么穴位
膝眼穴是一個比較好找的穴位,它位于髕骨正下方,觸摸可以摸到2個凹進去的窩,內側為內膝眼,外側為外膝眼(犢鼻穴)。足三里已經(jīng)廣為人知。同為胃經(jīng)上的穴位一般在治療膝關節(jié)病的時候作為滋補的重要補充。復溜穴,是膝關節(jié)腫脹、積液的克星,一般選用這個穴位,無論是針灸、按摩或是膏藥,效果都十分明顯;陰陵泉位置側坐屈膝,用拇指沿小腿內側骨內緣由下往上推,至拇指到膝關節(jié)下時,在脛骨向內上彎曲處可觸及一凹陷處,按壓有酸脹感。
2、艾灸的最佳時間
最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
中醫(yī)認為,陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。
3、艾灸最佳灸量
艾灸應該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸,才不會造成上火傷陰。北方風寒凜列,灸量宜大;南方氣候溫暖,灸量宜小。不同的年齡、體質和性別,其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸,灸量宜小,但須堅持日久;而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數(shù)。
腿疼的治療法
藥物療法
療法:以消炎鎮(zhèn)痛為主,目前常用的口服藥物有如下幾種:非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑、輔助性鎮(zhèn)痛藥、中成藥、維生素類藥等。
缺點:首先通過藥物治療常存在不能對癥下藥的情況。多數(shù)藥品只起到消炎止痛效果,而并非針對腰部組織本身產生物理變化,所以只能暫時性緩解疼痛,無法根治癥狀。其次,大部分消炎鎮(zhèn)痛藥物胃腸道反應等副作用明顯,患者較難接受。
物理療法
療法:以鎮(zhèn)痛、消炎、興奮神經(jīng)肌肉和松解粘連為主。常用的有低、中、高頻電療,超短波,短波療法等。
優(yōu)點:醫(yī)生可根據(jù)患者病情選擇適用儀器,治療時間,治療周期。因此患者能夠得到系統(tǒng)有效的治療。
小針刀療法
療法:小針刀療法操作的特點是在治療部位刺入深部到病變處進行輕松的切割,剝離等不同開工的刺激,以達到止痛祛病的目的。其適應證主要是軟組織損傷性病變和骨關節(jié)病變引發(fā)的腰腿疼痛。
腿疼吃什么好
1、牛奶
牛奶含有一種因子,可降低血清中膽固醇的濃度,牛奶中還含有大量的鈣質,也能減少膽固醇的吸收。大豆含有一種皂甙物質,可以降低血液中膽固醇的含量。
2、生姜
生姜含有一種含油樹脂,具有明顯的調節(jié)血脂和降膽固醇的作用。
3、山楂
山楂具有加強和調節(jié)心肌,增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用,還能調節(jié)血清中的膽固醇。
4、洋蔥
洋蔥在調節(jié)血脂,防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞方面有良好的作用。
5、燕麥
燕麥具有調節(jié)血液中膽固醇和甘油三酯的作用,常食可防動脈粥樣硬化。
6、茄子
茄子含有較多的維生素p,能增加毛細血管的彈性,對防治高血壓、動脈硬化及腦溢血有一定的作用。
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腿疼按什么穴位
1、腿疼可按承山昆侖穴
外出旅游的人都會有腰酸腿痛的感覺,有些人用力不當,還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下,按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆侖穴,可幫助消除腰背的疼痛。
這兩個穴位按起來都會覺得比較酸痛,但按摩后卻會感覺很輕松。
承山穴和昆侖穴是專門治療腰背疼痛的穴位,進行正確的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不難掌握,承山穴主要是找到正確的位置(相當于小腿后方的正中間,由上方肌肉豐厚處向下滑移,至肌肉較平處即是),用手指按住此穴,堅持1~2分鐘,或揉此穴5分鐘亦可。昆侖穴可用手指按住外踝后的凹陷處,向后面的大筋撥動1~2分鐘。
2、腿疼可按陽陵泉
這個穴位位于小腿的外部,膝蓋下方有一個凹陷處,用手按壓會有觸痛感,這個位置就是陽陵泉。經(jīng)常按壓這個穴位,對治療因風濕而導致的腿疼有很好的效果,會起到很好的活血作用。
3、腿疼還可以按復溜穴
還有一個穴位是比較容易可以找到的,它在我們膝蓋的正下方位置,從膝蓋的骨頭往下摸,大概兩三厘米的位置,你就可以摸到兩個凹陷進去的小窩,我們主要按摩的是比較內部的那個小窩眼,也就是我們常說的復溜穴。如果你經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋酸痛,就可以按壓這個穴位。
當你按壓這個穴位的時候,你會先感受到一點點像針扎的痛感,然后發(fā)酸,慢慢得會覺得很舒服,痛感漸漸消失。雖然自己按摩穴位可以比較快速地緩解疼痛,但是小編還是建議大家如果發(fā)現(xiàn)自己腿部的酸痛一直得不到緩解,記得去看醫(yī)生哦。
穴位按摩的注意事項
1、首先我們講注意事項的同時,我們應該講一講他有什么好處,在我們神經(jīng)過于緊張的時候,這個時候按摩開可以很好的舒緩緊張的神經(jīng),它還可以緩解我們身體的疲憊性,它可以使我們的肌膚得到很好的放松特別是在體育鍛煉之后可以適當?shù)陌茨σ幌隆?/p>
2、當我們再去按摩的時候,我們一定要去一個手法,非常好的,而且名聲比較大的一個按摩地點去按摩,因為這個正確的說法,他可以很好的起到作用,如果說力度和手法不正確的話,它就會起到相反的作用,在按摩的同時,我們一定要心平氣和,全身一定要放松。
3、最后當我們按摩到時候盡量的,不要按摩頸動脈和太陽穴,還有腹股溝動脈周圍的。這些地方都不適合以刮痧按摩拔罐的,所以我們一定要注意起來了在按摩的時候,不要過度的用力按摩的意義主要是用于促進血液的循環(huán)。
怎樣預防腰腿痛
1、保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松,坐如鐘”。同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。
4、在提重物的時候不要彎腰提物,而應該先蹲下拿到重物后,再慢慢的起身,盡量做到不彎腰,以免腰部受壓迫一定的壓力而受傷。
從生物力學的角度上看,腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤所承受的壓力最大,其活動度也最大,而位于這兩個節(jié)段的后縱韌帶卻相對較窄,因而腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤是最容易受損的部位,臨床上也是以腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤突出最為常見。
5、飲食均衡,蛋白質、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。
6、工作中注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈前先做準備活動。
7、臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
腿疼浮腫按什么穴位
1、腿疼浮腫按昆侖穴
昆侖,別名下昆侖。屬足太陽膀胱經(jīng)。經(jīng)(火)穴。在足部外踝后方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。布有腓腸神經(jīng),小隱靜脈及外踝后動、靜脈。主治頭痛,目眩,項強,鼻衄,腰痛,腳跟痛,小兒癲癇,難產,胞衣不下,下肢麻痹或癱瘓,及坐骨神經(jīng)痛,足踝關節(jié)及周圍軟組織疾患等?，F(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛、踝關節(jié)炎、神經(jīng)性頭痛等。直刺0.5—0.8寸。艾炷灸3-5壯;或艾條灸5-10分鐘。
2、腿疼浮腫按承山穴
用力伸直小腿或抬起腳跟時,小腿肚上會出現(xiàn)一個類似“人”字型的凹陷。承山穴這個穴位屬于足太陽膀胱經(jīng),位于人體小腿后側正中間,腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時,小腿肚上會出現(xiàn)一個類似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角處就是它。經(jīng)常按壓此穴,可舒筋活絡、壯筋補虛,對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時,消除疲勞感。消除水腫的按摩方法
3、腿疼浮腫按摩方法
坐在地上,左腿往前伸直,右腿屈膝,將右腳架在左側大腿上,用右手扶著腳腕以固定,左手握拳,手指的第一和第二關節(jié)之間放于腳趾的下方,并往腳跟的方向推擦,利用第二關節(jié)來刺激腳底。然后以同樣的方式,左手握拳,從腳跟開始,往上推壓整個腳底,重復10個來回。腳底是內臟反射穴位相當密集的部位,刺激腳底的話,能有效提升自身的解毒力。
按摩淋巴。五指張開,雙手在大腿根部腹溝部分進行按摩。腹溝集中一部分的淋巴結,多按摩能促進新陳代謝,達到排水燃脂的作用。
腿疼浮腫緩解方式
用熱水泡腳,有助于血液循環(huán)。大概泡30分鐘,微微出汗即可。泡腳的同時把毛巾蘸濕之后外敷在膝蓋上,5分鐘重新?lián)Q一次。
其次要有合理的運動鍛煉,盡量選擇輕柔的運動方式,如散步、太極等,可增加膝部供血,驅寒散濕氣,全身微微出汗也有利于春季的升發(fā)。運動切勿太過劇烈,快速下樓梯,負重長途徒步、各種需跳躍的運動不可取,膝關節(jié)活動幅度大的廣場舞也不適宜。鍛煉的時間不宜過早,尤其是老年人和有心腦血管問題的人,避免早晚溫差大引起血管受涼收縮誘發(fā)疾病。
此外,保持理想體重以減輕膝蓋的負擔。多選擇低油脂低熱量、含鈣多的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等,同時適當多曬太陽,以促進鈣質吸收。
最后,選擇一雙合腳的鞋子,不僅可以讓你走路舒適,還可以減少運動時膝蓋承受的撞擊與壓力。
腿疼浮腫是什么原因
風濕性關節(jié)炎
風濕性關節(jié)炎是慢性炎癥性疾病的一種,會造成多關節(jié)受累、疼痛,受累關節(jié)多為膝踝、肩、肘腕等大關節(jié),常見由一個關節(jié)轉移至另一個關節(jié),病變局部呈現(xiàn)紅腫、灼熱、劇痛部分病人也有幾個關節(jié)同時發(fā)病。
下肢動脈硬化
下肢動脈硬化閉塞癥是指動脈硬化斑塊在動脈內壁上形成,向血管內增生、突起,隨著斑塊不斷擴大和繼發(fā)血栓的形成,使血管變得狹窄,血流量減少,當狹窄達到一定程度,甚至形成管腔閉塞時,供給下肢的血流量不能滿足人體的需要,下肢就會出現(xiàn)慢性或急性缺血癥狀。
腰肌勞損
腰肌勞損或者是外傷或者是過度勞累就會引起腰腿部的疼痛,腰疼多在下腰部,為慢性、間歇性或持續(xù)性酸疼。勞累時腰疼癥狀加重,休息后好轉。
腰間盤突出
腰間盤突出較為明顯的表現(xiàn)就是腰腿疼痛,且部分患者一側下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛,常在腰痛消失或減輕時出現(xiàn)。
腿疼艾灸灸哪里
1、腿疼艾灸灸膝眼穴
中醫(yī)認為,膝關節(jié)炎患者,肝腎氣血衰少,肝血不能養(yǎng)筋、腎精不能充骨,加之正氣虛弱,風、寒、濕三氣夾雜乘虛而入即發(fā)病。用艾灸治療膝關節(jié)炎很好地體現(xiàn)了“寒者溫之”的治療原則。
位置:屈膝,在髕韌帶兩側凹陷處,在內側的稱內膝眼,在外側的稱外膝眼。
功用:活血通絡,疏利關節(jié)。
2、腿疼艾灸陰陽陵泉穴
陰陵泉穴
位置:在小腿內側,當脛骨內側髁后下方凹陷處。
功用:刺激陰陵泉穴能夠很好的排出濕氣。
陽陵泉穴
位置:在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處。
功用:可治療膝關節(jié)炎病變。
3、腿疼艾灸神闕穴
位置:在腹中部,臍中央。
功用:培元固本、回陽救脫、和胃理腸。
4、腿疼按摩承山穴和昆侖穴
外出旅游的人都會有腰酸腿痛的感覺,有些人用力不當,還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下,按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆侖穴,可幫助消除腰背的疼痛。這兩個穴位按起來都會覺得比較酸痛,但按摩后卻會感覺很輕松。
承山穴和昆侖穴是專門治療腰背疼痛的穴位,進行正確的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不難掌握,承山穴主要是找到正確的位置(相當于小腿后方的正中間,由上方肌肉豐厚處向下滑移,至肌肉較平處即是),用手指按住此穴,堅持1~2分鐘,或揉此穴5分鐘亦可。昆侖穴可用手指按住外踝后的凹陷處,向后面的大筋撥動1~2分鐘。
艾灸緩解腿疼的治法
1、直接灸
是將大小適宜的艾炷,直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿,愈后留有瘢痕者,稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿,不留瘢痕者,稱為無瘢痕灸。
無瘢痕灸施灸時先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林,以使艾炷便于粘附,然后將大小適宜的艾炷,置于腧穴上點燃施灸,當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時,即可易炷再灸。一般應灸至局部皮膚紅暈而不起泡為度。因其皮膚無灼傷,故灸后不化膿,不留瘢痕。一般虛寒性疾患,均可此法。
2、間接灸
是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開,進行施灸的方法。如生姜間隔灸、隔鹽灸等。
隔姜灸是用鮮姜切成直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米的薄片,中間以針刺數(shù)孔,然后將姜片置于應灸的腧穴部位或患處,再將艾炷放在姜片上點燃施灸。當艾住燃盡,再易炷施灸。灸完所規(guī)定的壯數(shù),以使皮膚紅潤而不起泡為度。
緩解腿疼的方法
蝴蝶伸展:坐姿,兩腳對在一起,雙手握住腳趾,讓上身慢慢往前靠,從臀部開始彎曲,用肘部下壓雙腿,抻拉大腿內側肌肉。這個動作可以充分緩解腿部酸痛,鍛煉肌肉。建議堅持8秒鐘,重復2次。
站立時,可以有所側重的讓雙腿輪流休息,也可以踮起腳來,讓腳后跟一起一落的活動,或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮,減少靜脈血液積聚。
平時休息時保持正確的坐姿,少翹二郎腿,以防阻礙下肢靜脈回流。
堅持每日用熱水泡腳,此法不僅能夠緩解腿部疲勞,還能使你整個精神得到放松。
中午或者晚上休息時,將腿部墊高15到20厘米,促進血液循環(huán)。
工作及休閑娛樂時選用舒適的平底鞋。
多吃水果及蔬菜,可選用活血、通經(jīng)脈的食物。
艾灸治療腿疼的方法
1、艾灸治療腿疼的方法
艾灸在治療風濕腿疼方面,有著獨一無二的優(yōu)勢,因為艾灸的原理主是祛濕,祛風、祛寒,通經(jīng)活絡的,而進入到我們身體內的濕風,正好可以給排出體外。
腿疼屬于中醫(yī)的“痹證”、“歷節(jié)”,“痛風”。由于體虛,陽氣不足,腠理空疏,加之居處濕地,冒雨涉水,氣候劇變等原因,使風寒濕熱導致,阻于經(jīng)絡,致氣血運行不暢,即成痹證。
艾灸灸治腿疼的主要穴位是阿是穴及患病關節(jié)局部穴位(膝關節(jié)炎灸膝眼、鶴頂)、曲池、足三里、血海、肝俞,同時,不完需要根據(jù)不同人的情況,搭配一些配穴,這樣效果會更好,這些配穴主要是行痹加風池;著痹加陰陵泉;熱痹加大椎,灸法,可以選擇較為方便的艾灸懸灸就可以了,這種灸法方便,效果也很好。
2、艾灸治療腿疼的禁忌
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球屬顏面部,也不要灸。
極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
3、艾灸治療腿疼的最佳時間
中醫(yī)專家指出,最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
中醫(yī)認為,陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。
治療腿疼的其它方式
1、外敷療法
很多人在出現(xiàn)疼痛的感覺之后都會選擇止疼膏藥來止疼,效果是非常不錯的,膏藥主要是通過一些主要成分來外敷,在皮膚上面通過滲透到身體內部從而起到活血化瘀祛風驅寒的療效。
2、推拿療法
一些疾病可能會引起腿疼,在治療這些疾病的時候,可以通過中醫(yī)推拿的方法來治療,通過點壓穴位和按壓大腿的方式來緩解腿部疼痛是非常有效果的,在按壓的過程中,可能會讓人感覺到有麻痛感,這樣是效果最好的。
3、足腿引導法
足腿引導主要是針對患者患了滑膜炎這種疾病而引起的腿疼,這種情況之下是需要大家通過一些牽引的方法來緩解疼痛,并且也可以把這些疾病給治愈。
4、牽引療法
牽引療法主要是針對腰椎間盤突出患者來治療的,腰椎間盤突出可能會引起腿部神經(jīng)痛,會讓人感覺到如同觸電般的疼痛,并且也會感覺到腿部有麻木感,所以會給腿部帶來很大的影響。
治療腿疼的食療方
1、黃燜鱔魚
黃鱔去除鱔骨及肚內雜物,用鹽擦洗干凈,用滾開水去除血水、粘液,切成小塊;鍋中倒油,燒至八成熱,倒入黃鱔、煸炒;放紫蘇、黃瓜,加入適量清水,武火煮沸,放入精鹽、味精等調味品,攪勻即可食用。
功效:補氣益血,祛濕強筋。《隨息居飲食譜》謂“鱔甘熱,補虛助力,善去風寒濕痹,通血脈、利筋骨”。蘇葉既有善解魚蟹之毒的特性,還有芳香健脾、調味的作用,此肴趁熱食用香嫩可口。
2、山藥烏梢蛇湯
將烏梢蛇肉洗凈切成小段,與山藥、苡米同放人鍋內,加適量水,煮沸,添加豬油、鹽、姜、味精等調味,飲湯吃肉。
功效:祛風濕。烏梢蛇具有除風濕和解毒功能,與茯苓、苡米等祛濕藥物配用,更加強了蛇肉的祛風濕作用。故此方對風濕性關節(jié)炎、類風濕等癥有較好的輔助治療作用。
腿疼按摩哪些穴位
1、昆侖穴
外出旅游的人都會有腰酸腿痛的感覺,有些人用力不當,還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下,按揉外踝后方的昆侖穴,可幫助消除腰背的疼痛。昆侖穴是專門治療腰背疼痛的穴位,進行正確的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不難掌握,昆侖穴可用手指按住外踝后的凹陷處,向后面的大筋撥動1~2分鐘。
2、承山穴
承山穴這個穴位屬于足太陽膀胱經(jīng),位于人體小腿后側正中間,腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時,小腿肚上會出現(xiàn)一個類似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角處就是它。經(jīng)常按壓此穴,可舒筋活絡、壯筋補虛,對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時,消除疲勞感。此外,經(jīng)常按摩此穴還能舒暢同一條經(jīng)絡上的經(jīng)氣,散寒祛濕,對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。
腿疼吃什么食物好
1、二豆苡米粥
綠豆、赤豆、苡米各25g。將二豆及苡米淘洗,先取二豆煮開花后,下苡米煮為稀粥,待熟后調入白糖服食,每日2劑,可清熱解毒,消腫止痛,適用于病變初期,髂膝疼痛,局部肌膚灼熱,口干苦粘者。
2、銀花蓮米粥
銀花15g,蓮米30g,白糖少許。將銀花洗凈,水煎煮沸5分鐘后,去渣取汁,加蓮米、煮至蓮米熟透,加白糖調勻服食,每日2劑,可清熱解毒,適用于病變初期。熱毒內擾,局部灼熱疼痛,功能受障者。
3、益母大棗湯
益母草50g,大棗250g,大茴香10g,赤砂糖50g。將益母草水煎取汁,加茴香、大棗、砂糖煎沸后,去渣留汁,早晚分服,并服食大棗?？苫钛袣?化淤止痛,適用于病變中期,髂膝酸痛不止,勞累后加劇者。
4、胎盤韭子粉
胎盤、韭子各250g,陳皮30g。將上藥烘干研末備用,每次3g,每日2次,黃酒或蜂蜜沖服,可益腎補骨,溫經(jīng)散寒,適用于病變后期,畏寒、肢軟乏力等。
5、腿疼食療法
可以多食用一些牛奶、奶制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆類、海藻類、雞蛋類、酸奶、魚肝油、富含維生素的果蔬,為了防治老年人腿疼不要吃高脂肪食物以及過于酸、堿、咸的食物和人工合成的食物、腌漬類食物、油煎油炸食物,食甜味食品,并忌食或少食西紅柿、菠菜、莧菜、茭白、茄子、土豆等。
預防腿疼按哪些穴位
1、摩對耳輪
中醫(yī)認為,人的五臟六腑均可以在耳朵上找到相應的位置,當人體有病時,往往會在耳廓上的相關穴區(qū)有反應,出現(xiàn)脫屑、水泡、丘疹、充血、硬結、疣贅、色素沉著等癥狀,人們也會感覺到有壓痛點。刺激這些相應的反應點及穴位,可以緩解相應臟腑器官的病癥,有防病治病的作用。那么對于那些不太熟悉耳穴的人,該如何通過料理耳朵來養(yǎng)生護體呢?
2、推腰臀腿部
先左弓箭步站立,叉腰。用右手掌,虎口分開,拇指在前,推住同側腰部,然后用力向下推,經(jīng)臀一直推到大腿和小腿為止,身體也隨著向右側彎。然后右弓箭步站立,用左手推左側腰臀腿部。交替推4～10次。
3、揉小腿肚
小腿肚上有一個解乏穴——“承山穴”。這個穴位屬于足太陽膀胱經(jīng),位于人體小腿后側正中間,腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時,小腿肚上會出現(xiàn)一個類似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角處就是它。顧名思義,承山穴正是承受著人體這座“山”。身體站立時,小腿肌肉自然緊張,承山穴所在的位置相當于“筋、骨、肉”的一個交點,是最直接的受力點。
生活當中的保養(yǎng)對我們來說特別的重要，如果不注意了后就會出現(xiàn)毛病，特別是腿部在冬天的時候最容易受寒或是著涼，時間久了后癥狀就會顯現(xiàn)出來，一般主要是會出現(xiàn)腿部疼痛的情況，這樣的情況一般不容易治療，最有效的還是進行中醫(yī)的治療，一般我們可以通過艾灸來治療，效果也是很不錯的，下面就介紹幾種艾灸治療腿疼的方法。
1、直接灸
是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。
(1)瘢痕灸 又名化膿灸：施灸時先將所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后將大小適宜的艾炷置于腧穴上，用火點燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡，除去灰燼后，方可繼續(xù)易住再灸，待規(guī)定壯數(shù)灸完為止。施灸時由于火燒灼皮膚，因此可產生劇痛，此時可用手在施灸腧穴周圍輕輕拍打，借以緩解疼痛。在正常情況下，灸后1周左右，施灸部位化膿形成灸瘡，5-6周左右，灸瘡自行痊愈，結癡脫落后而留下瘢痕。臨床上常用于治療哮喘、肺結核、瘰疬等慢性疾病。
(2)無瘢痕灸 施灸時先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后將大小適宜的艾炷，置于腧穴上點燃施灸，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時，即可易炷再灸。若用麥粒大的艾炷施灸，當患者感到有灼痛時，醫(yī)者可用鑷子柄將艾炷熄滅，然后繼續(xù)易位再灸，按規(guī)定壯數(shù)灸完為止。一般應灸至局部皮膚紅暈而不起泡為度。因其皮膚無灼傷，故灸后不化膿，不留瘢痕。一般虛寒性疾患，均可此法。
2.間接灸
是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸的方法。如生姜間隔灸、隔鹽灸等。
(1)隔姜灸 是用鮮姜切成直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后將姜片置于應灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在姜片上點燃施灸。當艾住燃盡，再易炷施灸。灸完所規(guī)定的壯數(shù)，以使皮膚紅潤而不起泡為度。常用于因寒而到的嘔吐、腹痛、腹瀉及風寒痹痛等。
(2)隔蒜灸 用鮮大蒜頭，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后置于應灸俞腧或患處，然后將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規(guī)定的壯數(shù)。此法多用于治療瘰疬，肺結核及初起的腫瘍等癥。
(3)隔鹽灸 用純凈的食鹽填敷于臍部，或于鹽上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。圖149。多用于治療傷寒陰證或吐瀉并作，中風脫證等。
(4)隔附子餅灸 將附子研成粉末，用酒調和做成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅，中間以針刺數(shù)孔，放在應灸腧穴或患處，上面再放艾炷施灸，直到灸完所規(guī)定壯數(shù)為止。多用治療命門火衰而致的陽痿、早泄或瘡瘍久潰不斂等癥。
上述就是艾灸治腿疼的方法，這樣的方法一般對于各種原因出現(xiàn)的腿疼效果都可以的，不過在做的時候我們也要根據(jù)自己腿部疼痛的原因進行針對性的艾灸治療，雖然我們也可以在家里自行艾灸，不過由于操作不熟練等原因，有時達不到理想的效果。
脾虛艾灸什么穴位
1、脾虛艾灸解溪穴
解溪穴位于腳背、踝關節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘,堅持一段時間,能夠很好祛濕。
2、脾虛艾灸關元穴
關元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。
3、脾虛艾灸豐隆穴
豐隆穴是脾胃虛弱濕重艾灸重點,豐隆穴位于小腿外側的中點,肌肉較為鼓起的位置,針對這個穴位祛濕,效果較佳。
4、脾虛艾灸足三里
足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個強壯身心的大穴,凡是肚腹部位的問題都可用足三里這個穴位治療。取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
5、脾虛艾灸中脘穴
中脘則在上腹部,臍中上4寸,可治療胃痛、惡心、腹脹等。內關則是寬胸解郁、行氣止痛之穴,位于前臂正中、腕橫紋上2寸處。
有需要的患者,可自己去藥店買點艾條。仰臥姿勢,用點燃的艾條在以上這幾個穴位上溫灸,每穴5分鐘,以感覺溫熱、舒適、不燙為度。每日1次,10次一個療程,此方對緩解胃痛有幫助。
脾胃虛該如何調理
1、注意保暖:告訴我們,身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時候,脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品,女性可以多喝一些姜茶。
2、保持積極樂觀的情緒:積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也證明,當人的精神愉快時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強,人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整,保持著旺盛的新陳代謝。
3、適當?shù)倪M行體育鍛煉:體育鍛煉的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動,提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝,排除身體毒素。
脾虛的表現(xiàn)有哪些
1、脾氣虛:腹脹納少,食后脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。
2、脾陽虛:大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節(jié)按,行寒氣怯,四肢不溫,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。
3、中氣下陷:如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統(tǒng)血:多見于慢性出血的病證,如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。
脾在五行中屬土,在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化,統(tǒng)血,升清,輸布水谷精微,為“氣血生化之源”。飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調,藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居,損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
鼻炎艾灸什么穴位
1、鼻炎艾灸什么穴位
1.1、印堂
標準定位:在面額部,在兩眉頭連線的中點;正坐,或仰靠,或仰臥取穴。
主治疾病:頭痛,眩暈,鼻炎,鼻淵,鼻衄,目赤腫痛,小兒驚風,失眠,面神經(jīng)麻痹,三叉神經(jīng)痛,高血壓,神經(jīng)衰弱。
1.2、攢竹
位置:自兩眉中間至前發(fā)際呈一條直線。
主治:感冒發(fā)熱,頭痛,精神萎靡,驚風等。
1.3、禾髎
標準定位:鼻孔旁開0.5寸,正坐仰靠或仰臥取穴。
主治:五官科系統(tǒng)疾病:鼻炎,鼻出血,嗅覺減退,鼻息肉,咀嚼肌痙攣。
1.4、迎香
位置:在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸,當鼻唇溝中。
主治:鼻塞、鼻衄、口眼歪斜、面癢、鼻流清涕;也可以緩解盲腸炎、面浮腫、唇腫、喘息不利、鼻息肉等疾患。針灸歌云:“不聞香臭取迎香”。
1.5、四白
位置:在面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。
主治:五官科系統(tǒng)疾病:角膜炎,近視,青光眼,夜盲,結膜瘙癢,角膜白斑,鼻竇炎。
2、鼻炎艾灸怎么操作
面部穴位不能使用灸盒,推薦使用艾條直接灸,灸的時候取站位或者坐位,艾條點燃后距離面部2-3CM,溫熱自己感覺能接受為宜。從印堂開始,依次到禾髎,總體時間15-20分鐘為宜。面部施灸的時候一定注意安全,避免燙傷留下疤痕。
肺腧:推薦單孔或者雙孔灸盒,將艾條點燃,插入灸盒放置到肺腧,15-20分鐘為宜。
3、鼻炎不治會怎樣
鼻腔具有呼吸、嗅覺和共鳴等多種功能,無論患有哪些鼻病,對這些功能都將產生很大的影響,而出現(xiàn)一系列病理表現(xiàn)甚者影響整個機體健康。
從最簡單的急性鼻炎而言,急性炎癥所致的鼻粘膜充血、腫脹、分泌物增多,可波及到周圍組織器官而引起急性鼻竇炎、中耳炎;炎癥向下蔓延可引起咽炎、喉炎、氣管炎、肺炎;經(jīng)鼻淚管上行還可引起結膜炎、淚囊炎等。
慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎是以長期鼻腔通氣障礙、鼻腔粘膜分泌物增多為特點。由于長時間鼻腔堵塞,導致病人吸不暢、氧氣缺乏,加之鼻腔分泌物的刺激,致使病人出窺頭昏、頭痛、失眠,說話呈閉塞性鼻音。此外,慢性鼻炎還可引起鼻竇炎、中耳炎等疾病。
鼻炎按摩法
1、上迎香(鼻通)
上迎香,經(jīng)外穴名。出《銀海精微》。別名鼻通、鼻穿、穿鼻,位置缺如。近代定位在面部,當鼻翼軟骨與鼻甲的交界處,近鼻唇溝上端處。布有篩前神經(jīng),滑車下神經(jīng),眶下神經(jīng)分支和面動、靜脈。
主治疾病:過敏性鼻炎,肥大性鼻炎,萎縮性鼻炎,鼻旁竇炎,鼻息肉,爛弦火眼,感冒頭痛等。沿皮刺0.5-1寸。
2、印堂穴
兩眉頭連線的中點處。
主治疾病:健腦醒神,安神定志,明目開竅。適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥。按壓有酸脹感。
3、百會穴
頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。
主治疾病:頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡上的重要穴道之一,是治療多種疾病的首選穴,醫(yī)學研究價值很高。
4、迎香穴
在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中)。
主治疾病:清熱散風,宣通鼻竅,預防感冒。適用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病癥。局部按壓有脹感。鼻子不聞香臭,經(jīng)按壓有“通氣”感。
鼻炎的早期癥狀
鼻炎早期的臨床表現(xiàn)和普通感冒很相似,主要為鼻塞,多鼻涕,嗅覺下降,可伴有頭痛、頭昏,頭沉重感,多數(shù)人有食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。與普通感冒不同的是,鼻塞為間歇性和交替性。如活動時鼻塞減輕,靜止鼻塞加重。側臥時,鼻腔下塞上通。鼻涕始終是黏液性或粘膿性,偶成膿性。嗅覺功能減退或消失。依據(jù)鼻炎的種類不同,鼻炎癥狀也有所不同。
咽炎艾灸什么穴位
1、咽炎艾灸什么穴位
艾灸天突穴:天突穴上墊一小片姜片,艾灸15分鐘。躺著艾灸,這樣煙不會熏到鼻子和眼睛。艾灸到天突穴附近位置潮紅為止。
大椎穴取穴方法:取定穴位時正坐低頭,該穴位于人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,讓患者活動頸部,不動的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。
艾灸大椎穴的方法:可以用坐著低頭,在大椎穴上放一小片姜片,盡量薄點。艾灸15分鐘左右,感覺手摸上去很燙的樣子。艾灸完了后,喝杯水,如果有蜜水更好?；蛘呔统詡€梨子。一天艾灸1-2次,大概3天能見效果。
2、什么是咽炎
咽炎為咽部的非特異性炎癥,是各種微生物感染咽部而產生炎癥的統(tǒng)稱,可單獨存在,也可與鼻炎、扁桃體炎和喉炎并存,或為某些疾病的前驅癥狀。可分為急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎為咽部黏膜及黏膜下組織的急性炎癥,咽淋巴組織常被累及,炎癥早期可局限,隨病情進展?？缮婕罢麄€咽腔,以秋冬及冬春之交較常見。主要表現(xiàn)為咽部干燥,灼熱,疼痛,吞咽疼痛明顯,咽部充血腫脹等。慢性咽炎又可分為慢性單純性咽炎、慢性肥厚性咽炎和萎縮性咽炎,其中慢性單純性咽炎較多見,病變主要在黏膜層,表現(xiàn)為咽部黏膜慢性充血,黏膜及黏膜下結締組織增生,黏液腺可肥大,分泌功能亢進,黏液分泌增多。
3、造成咽喉炎的病因有哪些
3.1、長期鼻塞、張嘴呼吸:鼻腔有將空氣加溫及濕潤的功能,當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能,造成干冷空氣直達喉部而產生干痛。
3.2、長期鼻涕倒流刺激咽喉:常見慢性鼻炎患者,膿性分泌物會破壞咽喉表面細胞的纖毛活動,易于滋生細菌。
3.3、持續(xù)或復發(fā)性的咽喉感染:反復“感冒”或“扁桃體發(fā)炎”可造成咽喉有痰或異物感。
3.4、胃酸逆流燒灼咽喉:常見于喜歡在睡前大吃大喝后倒頭便睡之人,酸性胃液會逆流而上,燒灼食道及咽喉,長期刺激,患者常會于睡醒發(fā)覺咽喉灼熱、干痛。
咽喉炎的防治方法
1、經(jīng)常開窗通風
保持空氣流通的有效措施,打擊慢性咽炎。早晨,飯后及睡覺前漱口,刷牙,可以保持口腔清潔。與此同時,鼻,口病的控制,炎癥性病變,預防和消除咽炎治療不可忽視。
2、飲食調養(yǎng)以清淡、易消化飲食為宜
然后制定了一個食物的攝入數(shù)量的目標。喝大量的水和飲料,但也不要喝得太濃。忌食煙,酒,姜,胡椒,芥末,大蒜和所有的辣東西。
3、“靜坐”治療
兩手輕放于兩大腿,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15～20分鐘,然后慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口后,緩緩下咽,如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次,每次15～30分鐘。
日常保養(yǎng)咽喉的方法
1、在飲食上一定要注意合理衛(wèi)生,保證身體營養(yǎng)平衡,少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物,保持大便通暢。因職業(yè)要求講話過多的人,應掌握正確的發(fā)聲方法,避免高聲喊叫,長時間講話后不要馬上吃冷飲,平時還要注意休息。
2、應該注意自己的口腔衛(wèi)生,防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方,與口、鼻直接相連,口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部粘膜而導致咽炎。因此,平時要注意保持口腔清潔。及時治療牙周疾病。
3、預防上呼吸道感染,防止咽炎急性發(fā)作。應注意天氣的冷暖變化,隨時增減衣服,活動出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風、沖冷水澡等。睡覺時應關上電扇,避開風口處。在流感易發(fā)季節(jié),盡量少去公共場所,以免相互傳染。
耳鳴艾灸什么穴位
1、耳鳴艾灸什么穴位
艾灸能治耳鳴,可以艾灸耳門、聽宮、聽會等穴位,耳鳴是在其他疾病并發(fā)的情況下產生的,因此對癥下藥,及時治療并發(fā)疾病,對于功能性耳鳴,需要患者保持一個良好的心態(tài),不要過于勞累,注意勞逸結合,戒煙禁酒,可以逐步緩解耳鳴。
2、艾灸的禁忌
2.1、持續(xù)發(fā)燒之病人禁灸。
2.2、孕婦禁灸。
2.3、皮膚發(fā)炎紅腫潰瘍部位禁灸。
2.4、皮膚過敏者、皮膚超敏感者禁炙。
2.5、激烈運動后禁灸。
2.6、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。
2.7、飯后1小時內禁灸(這點不絕對,如果吃的很少,完全沒有飽腹感,則可以半小時后就可以灸);禁止一邊艾灸一邊吃東西。
2.8、過饑、過飽、酒醉禁灸。
2.9、沒有自控能力的人禁自行艾灸。
2.10、術后傷口沒復原者禁灸。
2.11、陰虛火旺,陰虛陽亢,濕熱過重這三種體質人禁灸,應先滋陰、瀉火,調整陰陽平衡。
3、耳鳴的癥狀
耳鳴的出現(xiàn)有時為持續(xù)性的,有時為間歇性的,輕時不易引起人們的重視,嚴重時則擾人不寧。某些生理性動作,如咀嚼、呼吸及吞咽等都可以產生聲音,但不能將此看作為耳鳴。
耳鳴臨床表現(xiàn)為搏動性耳鳴(患者描述耳鳴為與心跳一致的颼颼聲、嘀嗒聲或輕叩聲,用聽診器置于患者顳部或耳部,常可以聽到這種搏動性耳鳴)和非搏動性耳鳴(較為常見,是一種連續(xù)而穩(wěn)定的噪音,如病者所描述之嗡嗡聲、蟋蟀聲、鐘聲或摩托聲)。
若僅發(fā)生一側性耳鳴,其病變多在傳音器官。若雙側耳鳴,而沒有其它癥狀,應考慮是某些疾病的早期征象,如早期動脈硬化,老年性聾的早期表現(xiàn)等。短暫性的耳鳴常表示病變輕微,屬于耳間斷性或強度不定的波動性耳鳴,并同時伴有眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。
艾灸的注意事項
1、在我們施灸的時候一定要集中注意力,要專心致志,并且能夠做到堅持不懈,施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,這樣很容易使艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、艾灸之前要了解穴位,不同的穴位進行施灸的效果也是不一樣的,要注意體位、穴位的準確性,而我們施灸的體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,以利于熄滅。
4、因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要做好保暖措施,不要受涼感冒,同時還要注意室內溫度的調節(jié)和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。
緩解耳鳴最有效的方法
1、改變不良習慣
咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝入量。
2、減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時,會導致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
3、減少情緒波動
神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會環(huán)境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時,就會造成自律神經(jīng)異常,全身緊繃,血管異常收縮,以致內耳缺血,引起內毛細胞萎縮、變性等病變,如能自我調適,以平常心面對一切,能達到身心平衡的境界,則癥狀會自然消失。
心悸艾灸什么穴位
1、心悸艾灸什么穴位
1.1、心悸灸神門穴
定位取穴:該穴位于手腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。取穴時仰掌,在尺側腕屈橈側緣,腕橫紋上取穴。
功效:益心安神、通經(jīng)活絡。
施灸方法:宜采用溫和灸。施灸時,取坐位,手執(zhí)艾條點燃的一端對準施灸部位,距離皮膚1.5-3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。
施灸時間:每日灸1次,每次灸3~15分鐘左右。
1.2、心悸灸心俞穴
定位取穴:該穴位于背部,當?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。由平雙肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎),往上推2個椎骨,即第5胸椎棘突下緣,旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位。
功效:理氣寧心。
施灸方法:施灸時,被施灸者臥姿,施灸者站或坐于一旁,手執(zhí)已點燃艾條一端對準施灸部位點燃艾條對準施灸部位,距離皮膚1.5-3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。
施灸時間:每日灸1次,每次灸3~15分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。
2、什么是心悸
心悸主要是會使患者有明顯的心臟不適的感覺,是屬于一種心臟疾病。在心悸早期,患者可能會感覺到心慌、心累、心疲的癥狀,這主要是心悸的剛開始的反應。而當患病時間加長的時候,患者的心悸癥狀是會加重的,也就是患者可能會出現(xiàn)呼吸不順暢的感覺,會感到呼吸有壓力,更嚴重的還會導致患者出現(xiàn)呼吸困難的癥狀出現(xiàn),是會嚴重危害身體的。
3、心悸是什么原因造成的
當患者平時身體中內火過旺的時候,是會導致身體出現(xiàn)心悸的癥狀的。此時患者的肝臟功能也會受到火氣的影響,從而也會導致患者的心臟功能受到影響,也就容易形成心悸的癥狀。如果是患者出現(xiàn)氣血不足或者是貧血的癥狀時,也是會導致心悸的。因為此時患者的血液循環(huán)會受到一定的影響,對人體的心臟功能是會有影響的,也就容易導致心悸。
心悸按摩哪些穴位
1、指推膻中穴
位置:在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
按摩方法:取仰臥位,用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘,以脹麻感向胸部發(fā)散為佳。
2、按揉厥陰俞
位置:肩胛骨內側,第4胸椎棘突下旁開2橫指。
按摩方法:被按摩者取坐位或俯臥位,按摩者雙手拇指順時針方向按揉厥陰俞約2分鐘,然后逆時針方向按揉2分鐘,揉至局部發(fā)熱為佳。
3、按揉心俞穴
位置:肩腳骨內側,第5胸椎棘突下旁開2橫指寬處。
按摩方法:被按摩者俯臥位,按摩者站于一旁,雙手拇指順、逆時針方向各按揉心俞穴2分鐘,以局部感覺酸脹、發(fā)熱為佳。
4、指掐神門穴
位置:掌心向上,腕關節(jié)靠小指側之腕橫紋上。
按摩方法:按摩者用一手拇指掐住被按摩者神門穴約1分鐘,至感覺酸脹為止,左右手交替進行。
治療心悸吃什么
1、紅花燉羊心
紅花6g,羊心一個(或者豬心),加適量的清水,放燉盅內隔水燉熟,加食鹽調味食用。
紅花活血通經(jīng)、祛淤止疼,羊心養(yǎng)心、定驚悸。也可以加適量的野蒜、山楂以增強行氣活血止疼的功效。
2、百合雞子黃湯
百合60g,洗干凈,加水3碗煎至2碗。
取雞蛋2個,去蛋白,把蛋黃攪爛,倒進百合湯內攪勻,煮沸,再加適量的白糖或者冰糖調味,分兩回一天內食完。
百合清心安神,雞蛋黃能滋陰養(yǎng)血,兩者配伍使用共呈養(yǎng)陰清心安神的功效。也可以加桑葚、北五味子、蓮子。
3、桂心粥
桂心3g,云苓15g,桑根皮10g,煎湯取汁,加粳米50g煮粥食用。
桂心溫通心陽以化水飲,云苓淡滲利水,桑根皮利水,粳米健脾養(yǎng)胃,共呈溫陽化飲的功效。也可以加生姜、野蒜增強通陽散飲的功效。
4、枸杞葉炒豬心
取豬心一個切丁,枸杞葉100克,人參葉100克,用花生油按常法炒熟佐餐。適用于氣血兩虛型患者。
