三五年后，未來80%人群將走進(jìn)田園+養(yǎng)生養(yǎng)老+中醫(yī)康養(yǎng)模式生活
養(yǎng)生養(yǎng)老模式。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“三五年后，未來80%人群將走進(jìn)田園+養(yǎng)生養(yǎng)老+中醫(yī)康養(yǎng)模式生活”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
因此，田園+養(yǎng)生養(yǎng)老+康養(yǎng)模式聚焦人們的視線，受到全人類的追捧，三五年后，80%的人群需要這樣的生活以作為生命的潤滑劑，令田園+養(yǎng)生+ 康養(yǎng)模式產(chǎn)業(yè)發(fā)展勢不可擋。
一、以生態(tài)文明視角發(fā)現(xiàn)鄉(xiāng)村的價值
在很長一段時間，看待鄉(xiāng)村，人們習(xí)慣用工業(yè)文明的視角，以城市化標(biāo)準(zhǔn)衡量鄉(xiāng)村，最常見的評價指標(biāo)是規(guī)模效益。在這樣的視角下，鄉(xiāng)村的生產(chǎn)和消費(fèi)似乎變得不“經(jīng)濟(jì)”也無法成為人們獲取經(jīng)濟(jì)利益的場域。認(rèn)為鄉(xiāng)村只能依附于城市。
然而，當(dāng)我們換個評價體系，以生態(tài)文明視角看待鄉(xiāng)村時，就會發(fā)現(xiàn)它在現(xiàn)代社會的獨(dú)特價值。
三、什么是康養(yǎng)？
什么是康養(yǎng)？目前還沒有一個明確且被廣泛接受的界定。以下從學(xué)術(shù)界、產(chǎn)業(yè)界、行為學(xué)和生命學(xué)四個角度來說明。
康養(yǎng)的分類
概括來說，康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)就是為社會提供康養(yǎng)產(chǎn)品和服務(wù)的各相關(guān)產(chǎn)業(yè)部門組成的業(yè)態(tài)總和。然而，根據(jù)消費(fèi)群體、市場需求、關(guān)聯(lián)產(chǎn)業(yè)、資源差異和地形地貌的不同，又可以衍生出不同的康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)類型。
一、基于消費(fèi)群體
從消費(fèi)群體來看，又分為兩個方面：一方面從消費(fèi)群體的年齡構(gòu)成來看，人的一生一般要經(jīng)歷不同的階段，依據(jù)年齡構(gòu)成進(jìn)行劃分，不同年齡群體有不同的產(chǎn)業(yè)分類。
婦孕嬰幼康養(yǎng)
婦孕嬰幼康養(yǎng)是康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)中新的分支，隨著社會和家庭對婦孕嬰幼群體重視度的不斷提升以及該群體消費(fèi)轉(zhuǎn)向多元化，婦孕嬰幼的健康需求不再局限于醫(yī)療保健，更多母嬰健康產(chǎn)品服務(wù)持續(xù)涌現(xiàn)，如產(chǎn)前檢測、產(chǎn)后恢復(fù)、胎兒早教、小兒推拿、婦幼膳食、益智玩具等其他圍繞婦孕嬰幼群體的康養(yǎng)產(chǎn)品。
青少年康養(yǎng)
指為滿足青少年群體康養(yǎng)需要的產(chǎn)業(yè)集合。因此，針對這一群體的康養(yǎng)供給更多是圍繞教育、體育、旅游、美容、養(yǎng)生以及心理咨詢等方面展開，如健身賽事、康復(fù)醫(yī)療、中醫(yī)藥療養(yǎng)、亞健康防治、美體美容、心理診療等相關(guān)產(chǎn)品與服務(wù)。
中老年康養(yǎng)
由于業(yè)界始終將健康和養(yǎng)老視為康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)的主要組成，且現(xiàn)階段中國社會加速步入老齡化，因此中老年康養(yǎng)長久以來都集中或等同于養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)。就現(xiàn)階段該群體實(shí)際需求來看，中老年康養(yǎng)不僅包含養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)，還包含醫(yī)療旅游、慢病管理、健康檢測、營養(yǎng)膳食、老年文化等相關(guān)及周邊產(chǎn)業(yè)。
另一方面從消費(fèi)群體的個體健康來看，一般把人群分為健康、亞健康和病患三類：健康群體重保養(yǎng)、亞健康群體重療養(yǎng)、病患群體則重醫(yī)養(yǎng)。
基于養(yǎng)身的康養(yǎng)：養(yǎng)身即是對身體的養(yǎng)護(hù)，保證身體機(jī)能不斷趨于最佳狀態(tài)或保持在最佳狀態(tài)，是目前康養(yǎng)最基本的養(yǎng)護(hù)內(nèi)容和目標(biāo)。如保健、養(yǎng)生、運(yùn)動、休閑、旅游等產(chǎn)品或服務(wù)，旨在對康養(yǎng)消費(fèi)者的身體進(jìn)行養(yǎng)護(hù)或鍛煉，滿足康養(yǎng)消費(fèi)者身體健康的需要。
三、田園+養(yǎng)生+康養(yǎng)模式市場無可估量
中國田園健康產(chǎn)業(yè)在未來五年將擴(kuò)大10倍，市場還處于初級階段，未來市場需求龐大，前景十分廣闊。中國保健養(yǎng)生市場每年蘊(yùn)含高達(dá)15000億元的市場份額，平均每位城市常住居民年均花費(fèi)超過2000元用于健康養(yǎng)生。
從產(chǎn)業(yè)發(fā)展趨勢看，支撐大健康產(chǎn)業(yè)高速運(yùn)行的引擎有四個：
第一，人口老齡化與醫(yī)療潛在需求；
第二，居民健康意識提升擴(kuò)大了醫(yī)療保健支出；
第三，環(huán)境污染提高居民的保健需求；
第四，政策推進(jìn)健康中國建設(shè)。
這四大利好因素快速發(fā)酵，從而推動大健康產(chǎn)業(yè)的頭等需求，得到持續(xù)發(fā)展。而且，越來越多的年輕人開始關(guān)注康養(yǎng)，男士養(yǎng)生，女士養(yǎng)顏的意識比例大范圍增加，35歲以上群體占據(jù)了八成。
1、養(yǎng)老缺口巨大
據(jù)中國社科院老年研究所測算，目前中國養(yǎng)老市場的商機(jī)大約有4萬億元人民幣，到2030年，有望增加至13萬億元，潛力巨大。
養(yǎng)老居住觀念發(fā)生大變化：41%的老人選擇與子女分住，隨著觀念改變這一趨勢將上升，增加人們對田園+養(yǎng)生+康養(yǎng)模式生活的向往。
生命如日月更替！眼前的孩孫們也如門前老樹長新芽的輪換！面對滿臉的皺紋還沒好好感受年輕就老了。時間都去哪兒了？還沒有好好享受生活，就老去了的不甘心。生兒養(yǎng)女、紫米油鹽操勞一輩子不容易，是時候該享受了，是時候呼朋引伴做自己想做的事，憶自己想回憶的人，品兒時曾經(jīng)的田園牧歌，會童年的發(fā)小，過上那詩酒田園的生活了。
2、養(yǎng)生，需求旺盛
面對各種疾病年輕化，對人類造成的威脅，把治病不如防病提到了生活的重要議事日程。人們更注重“養(yǎng)生”，卻又找不到一塊好的“養(yǎng)生”地。
《中國健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)報(bào)告》也顯示，從性別來看，女性在健康養(yǎng)生上的重視程度遠(yuǎn)高于男性。女性占比為63.2%，男性為36.8%，女性占比是男性的近兩倍；從年齡來看，養(yǎng)生這件事引起了越來越多年輕人的關(guān)注，18歲至35歲群體占據(jù)了八成，充分顯示出健康養(yǎng)生不僅僅是年長人士的專利，越來越多的年輕人在關(guān)注自身的健康問題，并付諸實(shí)際行動。
3、養(yǎng)性，迫在當(dāng)下
由于高負(fù)荷工作，競爭壓力大，每過一個高負(fù)荷時期，都需要一方修養(yǎng)生息的土地，尋找到一個這樣的鄉(xiāng)村驛站以舒緩身心，慢下來嗅聞健康空氣，品嘗健康食材，慢享鄉(xiāng)間安寧，尋找往日情懷。因此，單位團(tuán)隊(duì)、個人每年整體輪休的比例上升速度快。福利待遇好的公司，每年至少二到三次，一般條件的也有一次。
四、田園+養(yǎng)生+康養(yǎng)模式的政策助力
從發(fā)展機(jī)遇和有利條件看，黨中央、國務(wù)院持續(xù)高度重視“三農(nóng)”問題，始終堅(jiān)持把“三農(nóng)”工作作為全部工作的重中之重。面對國內(nèi)發(fā)展環(huán)境的重大變化和我國經(jīng)濟(jì)進(jìn)入新常態(tài)的新形勢新要求，黨中央進(jìn)一步把穩(wěn)定農(nóng)業(yè)與農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展放在更高地位，做出一系列重大決策部署，對于加快推進(jìn)農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化和建設(shè)社會主義新農(nóng)村提供了重要的歷史機(jī)遇。
五、把康養(yǎng)融入休閑農(nóng)業(yè)+養(yǎng)生+養(yǎng)老作為保障性的升級版
自種的沒有污染的食材是生活安全的保障，加入藥用藥膳對機(jī)體的調(diào)養(yǎng)，是養(yǎng)生+養(yǎng)老的進(jìn)一步保障，由吃得安全上升到吃得健康的高級層面，這些功能配套齊全的升級版農(nóng)業(yè)休閑地，更能吸引廣大的人群一邊度假，一邊調(diào)理身體，得到一個全方位的身心呵護(hù)。
六、適合長期養(yǎng)生，養(yǎng)老+康養(yǎng)模式的休閑農(nóng)業(yè)將受到青睞
人們已經(jīng)認(rèn)識到，以生態(tài)文明的理念去理解，鄉(xiāng)村像是一座塵封的寶庫，又像是一件精雕細(xì)琢的工藝品。懷著一顆敬畏的心去對待它、體會它，就會發(fā)現(xiàn)其中不可替代的價值。
生態(tài)文明視角下的鄉(xiāng)村，承載了中國傳統(tǒng)中“天人合一”的生活哲學(xué)，始終哺育著田園牧歌式的生活理想。農(nóng)民的明哲適度，似乎是永恒的。城市人，回歸人，懂得處理好新型的城鄉(xiāng)關(guān)系，他們希望尊重城鄉(xiāng)差異的基礎(chǔ)上，長住在一個自然、自足、自養(yǎng)、自樂的鄉(xiāng)村生活的的空間里養(yǎng)生、養(yǎng)性、養(yǎng)老。由于城市土地的金貴以致于長年蝸居于公寓局促的空間，大自然的舒心與舒展，在城市養(yǎng)生館，養(yǎng)老院都是無可觸及的夢想！
因此，作為鄉(xiāng)村有著廣袤的田園+養(yǎng)生+康養(yǎng)模式建設(shè)，適合長期養(yǎng)生養(yǎng)老的休閑農(nóng)業(yè)將是未來的一個機(jī)遇與挑戰(zhàn)。鄉(xiāng)土風(fēng)情的，確保舒適的房屋供人們短期或長期租住將成為一種生活的時尚和剛需。
那么
那些方式是具有操作性的
也是受到人們歡迎的呢？
休閑農(nóng)業(yè)+田園+養(yǎng)生的因素
1、耕地承包，或者出租自耕代耕
劃出部分農(nóng)田，根據(jù)消費(fèi)者的需求，年輕人可以代耕，老年人可以在租到的土地上種植自己感興趣的農(nóng)作物，要給予引導(dǎo)，指導(dǎo)他們的愛好哪些品種的選擇，注意稀缺效益，引起人們的種植欲望，為今后的大規(guī)模開發(fā)作為示范效應(yīng)。
2、做好農(nóng)業(yè)技術(shù)服務(wù)
現(xiàn)代人多是不會耕地的，更談不上種植技術(shù)了，一定要有專人提供，并且耐心的進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，與他們做朋友，增加信任度擴(kuò)大影響力，樹立良好的口碑。
3、設(shè)置會員制采摘機(jī)制，提高土地價值
由于土地面積的限制，不可能所有的客戶都能夠配備相應(yīng)的菜地，而那些沒有租到配套土地、或者是自己不愿意耕種的老年人，可為其辦理采摘會員。每年繳納一定的年費(fèi)，便可定量在農(nóng)莊的菜地里進(jìn)行采摘。采摘的蔬菜在滿足老年人自己需求的同時，也可以送給子女，一舉兩得。
4、適合養(yǎng)生功能多元化采摘
在采摘區(qū)中的設(shè)計(jì)，要進(jìn)行人性化布局，所留采摘步道，高低寬窄都有設(shè)計(jì)，適合不同年齡層次的需要，進(jìn)行統(tǒng)一種植、統(tǒng)一管理，綠色健康的蔬菜，開展種植比賽等活動，嘗到收獲的喜悅等一系列體活動的創(chuàng)新，以達(dá)到勞動不單調(diào)，感受勞動的快樂與充實(shí)。
5、豐富社區(qū)文化，讓農(nóng)耕文化成為一種動力
按每個季設(shè)置活動，以時令品種設(shè)置文化創(chuàng)意為命題，可以是種植高手，可以是寫生高手，可以是采茶能手，以季節(jié)為主題的歌壇高手，舞蹈優(yōu)勝者，并給予精神和物質(zhì)的鼓勵，將這里打造成現(xiàn)代化田園牧歌、世外田園，希望的田野。
6、養(yǎng)生餐飲是標(biāo)配
年輕人有工作壓力，年老者有機(jī)體的退化，小毛病不斷，大毛病也不少，養(yǎng)生食療的療效影響是具大的，對人的心里暗示起著極積的作用，可以進(jìn)行分類，對不同的體質(zhì)，不同的年齡進(jìn)行分類訂制，在特殊人體訂制中不但滿足了客人的需求，還創(chuàng)造出更高的經(jīng)濟(jì)效益。
7、興趣參與，成立不同的俱樂部
鼓勵客人做有興趣的事，常言道：物以類聚，人以群分，一撥兒興趣相投的人，一起去做自己感興趣的事情是很有意義的。比如，讓他們種植喜愛植物，養(yǎng)殖可愛的小動物，或是訓(xùn)練小動物，或是與中藥師一起炮制自己需要調(diào)理的藥包，烹飩養(yǎng)生藥膳等。
在開發(fā)養(yǎng)生農(nóng)園時，要結(jié)合人們的身體和精神的雙重需求，除了做好養(yǎng)生餐飲外，還要提供民眾喜好的休閑養(yǎng)生服務(wù)，帶來不一樣的體驗(yàn)。在這樣一個亦生活，亦情懷，亦健康，亦開心的田園+養(yǎng)生養(yǎng)老+ 康養(yǎng)模式的土地上，三五年后80%人群將奔向田園+養(yǎng)生養(yǎng)老+ 康養(yǎng)模式的生活中，享受她，愛上她，離不開她的一種生活方式。
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前言
現(xiàn)代化創(chuàng)造了巨大的物質(zhì)財(cái)富；工業(yè)文明帶來的巨大利益，發(fā)展中的人們卻未意識到工業(yè)化破壞生態(tài)環(huán)境的巨大成本。豐富的物質(zhì)財(cái)務(wù)是以生態(tài)環(huán)境的貧瘠為代價，財(cái)富與健康的失衡！唯重建生態(tài)，回歸自然，方可調(diào)和人類財(cái)富與健康的平衡。
在大健康時代，人們對于養(yǎng)生和大健康的需求已不單單是治療，而是表現(xiàn)在預(yù)防、治療、修復(fù)、康養(yǎng)——“四結(jié)合”?？叼B(yǎng)是生活新方式，所以大健康時代催生康養(yǎng)旅游，正在逐漸成為大眾旅游的常態(tài)模式之一。因此，田園+養(yǎng)生養(yǎng)老+康養(yǎng)模式聚焦人們的視線，受到全人類的追捧，三五年后，80%的人群需要這樣的生活以作為生命的潤滑劑，令田園+養(yǎng)生+ 康養(yǎng)模式產(chǎn)業(yè)發(fā)展勢不可擋。
康養(yǎng)的概念
什么是康養(yǎng)？目前還沒有一個明確且被廣泛接受的界定。以下從學(xué)術(shù)界、產(chǎn)業(yè)界、行為學(xué)和生命學(xué)四個角度來說明。
概括來說，康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)就是為社會提供康養(yǎng)產(chǎn)品和服務(wù)的各相關(guān)產(chǎn)業(yè)部門組成的業(yè)態(tài)總和。然而，根據(jù)消費(fèi)群體、市場需求、關(guān)聯(lián)產(chǎn)業(yè)、資源差異和地形地貌的不同，又可以衍生出不同的康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)類型。
1.基于消費(fèi)群體
從消費(fèi)群體來看，又分為兩個方面：一方面從消費(fèi)群體的年齡構(gòu)成來看，人的一生一般要經(jīng)歷不同的階段，依據(jù)年齡構(gòu)成進(jìn)行劃分，不同年齡群體有不同的產(chǎn)業(yè)分類。
婦孕嬰幼康養(yǎng)：婦孕嬰幼康養(yǎng)是康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)中新的分支，隨著社會和家庭對婦孕嬰幼群體重視度的不斷提升以及該群體消費(fèi)轉(zhuǎn)向多元化，婦孕嬰幼的健康需求不再局限于醫(yī)療保健，更多母嬰健康產(chǎn)品服務(wù)持續(xù)涌現(xiàn)，如產(chǎn)前檢測、產(chǎn)后恢復(fù)、胎兒早教、小兒推拿、婦幼膳食、益智玩具等其他圍繞婦孕嬰幼群體的康養(yǎng)產(chǎn)品。
青少年康養(yǎng)：是指為滿足青少年群體康養(yǎng)需要的產(chǎn)業(yè)集合。因此，針對這一群體的康養(yǎng)供給更多是圍繞教育、體育、旅游、美容、養(yǎng)生以及心理咨詢等方面展開，如健身賽事、康復(fù)醫(yī)療、中醫(yī)藥療養(yǎng)、亞健康防治、美體美容、心理診療等相關(guān)產(chǎn)品與服務(wù)。
中老年康養(yǎng)：由于業(yè)界始終將健康和養(yǎng)老視為康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)的主要組成，且現(xiàn)階段中國社會加速步入老齡化，因此中老年康養(yǎng)長久以來都集中或等同于養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)。就現(xiàn)階段該群體實(shí)際需求來看，中老年康養(yǎng)不僅包含養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)，還包含醫(yī)療旅游、慢病管理、健康檢測、營養(yǎng)膳食、老年文化等相關(guān)及周邊產(chǎn)業(yè)。
另一方面從消費(fèi)群體的個體健康來看，一般把人群分為健康、亞健康和病患三類：健康群體重保養(yǎng)、亞健康群體重療養(yǎng)、病患群體則重醫(yī)養(yǎng)。
健康狀態(tài)的保養(yǎng)：健康人群的康養(yǎng)需求集中在對身心的保養(yǎng)上，即通過健康運(yùn)動、休息睡眠以及其他心理和精神方面的康養(yǎng)行為等保持身心健康狀態(tài)?；诮】等巳旱目叼B(yǎng)業(yè)主要集中在：體育、健身、休閑、旅游以及文教和影視等。
亞健康狀態(tài)的療養(yǎng)：亞健康人群是目前康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)最關(guān)注的人群之一，對應(yīng)的康養(yǎng)業(yè)主要集中在健康檢測、疾病防治、保健康復(fù)等行業(yè)。如：中醫(yī)養(yǎng)生、保健品、康復(fù)運(yùn)動、心理咨詢、休閑旅游等，都是亞健康人群療養(yǎng)類康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)的主要構(gòu)成。
臨床狀態(tài)的醫(yī)養(yǎng)：病患人群醫(yī)養(yǎng)是目前康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)最成熟的構(gòu)成，涉及行業(yè)主要集中在三個層面，一是診療、醫(yī)護(hù)等醫(yī)療服務(wù)業(yè)；二是生物、化學(xué)制藥等藥物制造加工業(yè)；三是醫(yī)療器械、電子設(shè)備等裝備制造業(yè)。
以生態(tài)文明視角發(fā)現(xiàn)鄉(xiāng)村的價值
在很長一段時間，看待鄉(xiāng)村，人們習(xí)慣用工業(yè)文明的視角，以城市化標(biāo)準(zhǔn)衡量鄉(xiāng)村，最常見的評價指標(biāo)是規(guī)模效益。在這樣的視角下，鄉(xiāng)村的生產(chǎn)和消費(fèi)似乎變得不“經(jīng)濟(jì)”也無法成為人們獲取經(jīng)濟(jì)利益的場域。認(rèn)為鄉(xiāng)村只能依附于城市。
然而，當(dāng)我們換個評價體系，以生態(tài)文明視角看待鄉(xiāng)村時，就會發(fā)現(xiàn)它在現(xiàn)代社會的獨(dú)特價值。
事實(shí)上，鄉(xiāng)村文明以尊重自然、敬畏自然為基礎(chǔ)，無論是生產(chǎn)方式、生活方式，還是信仰與習(xí)俗，都維系著人與環(huán)境、人與自然的和諧。由此就能發(fā)現(xiàn)，鄉(xiāng)村完全可以發(fā)展可循環(huán)利用符合現(xiàn)代發(fā)展的智慧農(nóng)業(yè)。這些都會隨著人們健康理念的強(qiáng)化，不再接受化肥、農(nóng)藥、除草劑這些以此來掠奪自然的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。不再把鄉(xiāng)村生活看成“時間就是金錢”的經(jīng)濟(jì)屬性。努力尋求與大自然更合拍的生活節(jié)奏，締造有利于生態(tài)、生活和生命健康的生活狀態(tài)。成為刻板都市生活的精神后花園；健康食材、健康空氣的發(fā)源地。
這些價值，他決定人們生命的長度
1992年，1575名科學(xué)家曾發(fā)表了一份《世界科學(xué)家對人類的警告》，開篇就倡述“人類和自然正走上一條相互抵觸的道路”，這正是與工業(yè)時代的過度索取有關(guān)。這分“過度的索取”嚴(yán)重危及一代人因?yàn)榻】祮栴}，過早的“英靈早逝”，因此，發(fā)展以大自然健康養(yǎng)生、養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)迫在眉睫，功在當(dāng)下，利在千秋。
田園+養(yǎng)生+康養(yǎng)模式市場無可估量
中國田園健康產(chǎn)業(yè)在未來五年將擴(kuò)大10倍，市場還處于初級階段，未來市場需求龐大，前景十分廣闊。中國保健養(yǎng)生市場每年蘊(yùn)含高達(dá)15000億元的市場份額，平均每位城市常住居民年均花費(fèi)超過2000元用于健康養(yǎng)生。
從產(chǎn)業(yè)發(fā)展趨勢看，支撐大健康產(chǎn)業(yè)高速運(yùn)行的引擎有四個：
第一，人口老齡化與醫(yī)療潛在需求；
第二，居民健康意識提升擴(kuò)大了醫(yī)療保健支出；
第三，環(huán)境污染提高居民的保健需求；
第四，政策推進(jìn)健康中國建設(shè)。
這四大利好因素快速發(fā)酵，從而推動大健康產(chǎn)業(yè)的頭等需求，得到持續(xù)發(fā)展。而且，越來越多的年輕人開始關(guān)注康養(yǎng)，男士養(yǎng)生，女士養(yǎng)顏的意識比例大范圍增加，35歲以上群體占據(jù)了八成。
1、養(yǎng)老缺口巨大
據(jù)中國社科院老年研究所測算，目前中國養(yǎng)老市場的商機(jī)大約有4萬億元人民幣，到2030年，有望增加至13萬億元，潛力巨大。
養(yǎng)老居住觀念發(fā)生大變化：41%的老人選擇與子女分住，隨著觀念改變這一趨勢將上升，增加人們對田園+養(yǎng)生+康養(yǎng)模式生活的向往。
生命如日月更替！眼前的孩孫們也如門前老樹長新芽的輪換！面對滿臉的皺紋還沒好好感受年輕就老了。時間都去哪兒了？還沒有好好享受生活，就老去了的不甘心。生兒養(yǎng)女、紫米油鹽操勞一輩子不容易，是時候該享受了，是時候呼朋引伴做自己想做的事，憶自己想回憶的人，品兒時曾經(jīng)的田園牧歌，會童年的發(fā)小，過上那詩酒田園的生活了。
2、養(yǎng)生，需求旺盛
面對各種疾病年輕化，對人類造成的威脅，把治病不如防病提到了生活的重要議事日程。人們更注重“養(yǎng)生”，卻又找不到一塊好的“養(yǎng)生”地。
《中國健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)報(bào)告》也顯示，從性別來看，女性在健康養(yǎng)生上的重視程度遠(yuǎn)高于男性。女性占比為63.2%，男性為36.8%，女性占比是男性的近兩倍；從年齡來看，養(yǎng)生這件事引起了越來越多年輕人的關(guān)注，18歲至35歲群體占據(jù)了八成，充分顯示出健康養(yǎng)生不僅僅是年長人士的專利，越來越多的年輕人在關(guān)注自身的健康問題，并付諸實(shí)際行動。
3、養(yǎng)性，迫在當(dāng)下
由于高負(fù)荷工作，競爭壓力大，每過一個高負(fù)荷時期，都需要一方修養(yǎng)生息的土地，尋找到一個這樣的鄉(xiāng)村驛站以舒緩身心，慢下來嗅聞健康空氣，品嘗健康食材，慢享鄉(xiāng)間安寧，尋找往日情懷。因此，單位團(tuán)隊(duì)、個人每年整體輪休的比例上升速度快。福利待遇好的公司，每年至少二到三次，一般條件的也有一次。
田園+養(yǎng)生+康養(yǎng)模式的政策助力
從發(fā)展機(jī)遇和有利條件看，黨中央、國務(wù)院持續(xù)高度重視“三農(nóng)”問題，始終堅(jiān)持把“三農(nóng)”工作作為全部工作的重中之重。面對國內(nèi)發(fā)展環(huán)境的重大變化和我國經(jīng)濟(jì)進(jìn)入新常態(tài)的新形勢新要求，黨中央進(jìn)一步把穩(wěn)定農(nóng)業(yè)與農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展放在更高地位，做出一系列重大決策部署，對于加快推進(jìn)農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化和建設(shè)社會主義新農(nóng)村提供了重要的歷史機(jī)遇。
把康養(yǎng)融入休閑農(nóng)業(yè)+養(yǎng)生+養(yǎng)老作為保障性的升級版
自種的沒有污染的食材是生活安全的保障，加入藥用藥膳對機(jī)體的調(diào)養(yǎng)，是養(yǎng)生+養(yǎng)老的進(jìn)一步保障，由吃得安全上升到吃得健康的高級層面，這些功能配套齊全的升級版農(nóng)業(yè)休閑地，更能吸引廣大的人群一邊度假，一邊調(diào)理身體，得到一個全方位的身心呵護(hù)。
適合長期養(yǎng)生，養(yǎng)老+康養(yǎng)模式的休閑農(nóng)業(yè)將受到青睞
人們已經(jīng)認(rèn)識到，以生態(tài)文明的理念去理解，鄉(xiāng)村像是一座塵封的寶庫，又像是一件精雕細(xì)琢的工藝品。懷著一顆敬畏的心去對待它、體會它，就會發(fā)現(xiàn)其中不可替代的價值。
生態(tài)文明視角下的鄉(xiāng)村，承載了中國傳統(tǒng)中“天人合一”的生活哲學(xué)，始終哺育著田園牧歌式的生活理想。農(nóng)民的明哲適度，似乎是永恒的。城市人，回歸人，懂得處理好新型的城鄉(xiāng)關(guān)系，他們希望尊重城鄉(xiāng)差異的基礎(chǔ)上，長住在一個自然、自足、自養(yǎng)、自樂的鄉(xiāng)村生活的的空間里養(yǎng)生、養(yǎng)性、養(yǎng)老。由于城市土地的金貴以致于長年蝸居于公寓局促的空間，大自然的舒心與舒展，在城市養(yǎng)生館，養(yǎng)老院都是無可觸及的夢想！.
因此，作為鄉(xiāng)村有著廣袤的田園+養(yǎng)生+康養(yǎng)模式建設(shè)，適合長期養(yǎng)生養(yǎng)老的休閑農(nóng)業(yè)將是未來的一個機(jī)遇與挑戰(zhàn)。鄉(xiāng)土風(fēng)情的，確保舒適的房屋供人們短期或長期租住將成為一種生活的時尚和剛需。
海南合觀 以金融服務(wù)為切入點(diǎn)的一站式民宿農(nóng)莊解決方案服務(wù)商
海南合觀信息技術(shù)有限公司以金融服務(wù)為核心競爭力，貫穿農(nóng)莊規(guī)劃設(shè)計(jì)、裝配式建筑共建共享、旅居租賃營銷四大支撐業(yè)務(wù)，倡導(dǎo)“輕消費(fèi)、輕分享、輕交互”三大理念，整合文化創(chuàng)意、設(shè)計(jì)建造、康養(yǎng)旅游等多方資源，打通產(chǎn)業(yè)上下游壁壘，解決產(chǎn)業(yè)鏈中的多個痛點(diǎn)，聚合高粘性消費(fèi)群體，致力打造最具有影響力的互聯(lián)網(wǎng)傳播銷售平臺，讓生意變得更簡單更輕松。
10年后，要做美女還是丑女？完全由你的美容習(xí)慣決定。 許多生活的不起眼小習(xí)慣，可能給你10年的容貌產(chǎn)生巨大影響。
1、不要用手撐臉
發(fā)生頻率：開會時、看書時、腦袋有點(diǎn)兒暈時這個動作很常見。
長期影響：會生成永久性的皺紋
托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。
2、不要經(jīng)常皺鼻子
發(fā)生頻率：多出現(xiàn)在微笑或大笑時。
長期影響：年輕女孩也會長皺紋
臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見了，那還不必?fù)?dān)心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了。
3、不能只偏愛某側(cè)牙齒
發(fā)生頻率：如果某人有此習(xí)慣，那么每日三餐都會保持。
長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生
因?yàn)橐欢螘r間牙疼或因?yàn)槟撤N個人愛好就長期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由於經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成大小臉！拜托，在女人的臉上，不對稱可不是個性，而是美麗大忌。
4、禁止表情夸張
發(fā)生頻率：在說話或做表情時，夸張一點(diǎn)兒就會這樣。
長期影響：額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)
任何拉扯皮膚的動作重復(fù)多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。
5、不要自己擠痘痘
發(fā)生頻率：幾乎每一個長過痘痘的人，都有擠痘痘的經(jīng)歷。
長期影響：皮膚感染留下痘疤
自己擠痘痘容易引起紅腫發(fā)炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個可惡的痘痘從出現(xiàn)到消失的時間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時間是一個月甚至更長。
6、敷面膜不要超過15分鐘
發(fā)生頻率：有人認(rèn)為敷用時間和效果成正比，有人則是常常會忘記了時間。
長期影響：皮膚變干、過敏，還會變老
敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時后，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔戴上口罩，影響皮膚吸收營養(yǎng)和分泌油脂，引起過敏。
7、不用手指挖面膜
發(fā)生頻率：大罐面膜用手取用，再自然不過了。
長期影響：污染的面膜會讓皮膚變糟
你以為你的手很干凈，但那只是你的錯覺。手上的細(xì)菌、灰塵很多，進(jìn)入面膜之后會造成面膜的品質(zhì)變壞，污染整罐。而面膜如果是大口包裝，使用時敞著口任其接觸空氣也是不對的，護(hù)膚品的污染會造成皮膚的惡化。在使用面膜或其他護(hù)膚品時都要盡量避免以手直接接觸產(chǎn)品，而是要用干凈的挑棒或小勺取用。如果懶得費(fèi)事，那么選擇包裝嚴(yán)密、每次用量分裝的產(chǎn)品更好。
8、不迷信DIY
發(fā)生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。
長期影響：肌膚過敏及損傷
對水果、優(yōu)酪乳、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風(fēng)潮，其實(shí)這樣做對皮膚來說有不小的風(fēng)險，因?yàn)镈IY面膜的原料和工具并沒有想像中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。臺灣就有位女士，由於敷用DIY面膜差點(diǎn)毀容！所以如果不是很有經(jīng)驗(yàn)，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。
9、卸妝要分清部位
發(fā)生頻率：多半因?yàn)槭韬龌蛘咤e用
長期影響：多種眼部問題并發(fā)
眼部和面部的肌膚不同，因此卸妝的成分也有所不同。專用於眼部的卸妝液不含油分，其pH值和淚水相似，才能保證溫和不刺激眼周。如果圖省錢、省事，將面部卸妝液用於眼部，不但會刺激皮膚，還會造成色素沉淀、脂肪粒生成。此外，卸除眼妝時一定要輕柔再輕柔，在棉片和棉簽的幫助下來小心卸除眼部彩妝。
因?yàn)槎フ叩闹饾u放開，越來越多有條件的中年夫妻會選擇生二胎。而對于大多數(shù)中年夫妻來說，年輕時候?yàn)榱烁帽茉?，都會選擇結(jié)扎手術(shù)。因?yàn)榻Y(jié)扎手術(shù)與一般的避孕方式比較起來，成功率較高并且也較為方便。可是想要生二胎的話，進(jìn)行結(jié)交手術(shù)之后就需要進(jìn)行復(fù)通手術(shù)，那么如果結(jié)扎20年可以復(fù)通嗎?
結(jié)扎20年了還能復(fù)通嗎?要明確當(dāng)時輸精管的結(jié)扎方式及輸精管的情況，一般可采用微創(chuàng)手術(shù)做輸精管的吻合，建議到正規(guī)的醫(yī)院檢查明確，成功幾率有可能達(dá)到百分之九十左右的，建議到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科做就可以的，手術(shù)本身很簡單，一般的應(yīng)該是沒有問題的。男性的輸精管本身就是非常的細(xì)，那么已經(jīng)做了結(jié)扎手術(shù)，20年了,做復(fù)通手術(shù)成功率還是很高的。
男性結(jié)扎后能復(fù)通嗎
其實(shí)想要恢復(fù)生育能力是可以的，可以到醫(yī)院做輸精管復(fù)通術(shù)，輸精管復(fù)通就是輸精管阻斷后,重新接通輸精管，恢復(fù)精子排出通道的方法，手術(shù)方法有輸精管吻合術(shù)和輸精管附睪吻合術(shù)兩類。
對于男性做了結(jié)扎手術(shù)以后，夫妻之間還想要小孩的話，是可以到醫(yī)院做輸精管復(fù)通術(shù)。因?yàn)榻Y(jié)扎是把男性的輸精管給切斷，只要到醫(yī)院再次把輸精管接上就可以了恢復(fù)輸精的能力了,而且做完恢復(fù)輸精管手術(shù)之后還能夠再進(jìn)行生育的成功率是非常高的。
男性結(jié)扎的好處
簡單方便。男性結(jié)扎手術(shù)非常方法,大多不用住院，做完就可以回家了。輸精管絕育術(shù)是國際上公認(rèn)的操作簡便、損傷小、術(shù)時短、并發(fā)癥少且易于普及推廣的方法。一個典型的輸精管結(jié)扎術(shù)一般只需要10到15分鐘時間，局部麻醉就能搞定。在手術(shù)中，醫(yī)生會在陰囊皮下切一個很小的傷口或者穿刺，兩頭用線一扎就搞定了。不影響再次生育。大多數(shù)男性在做結(jié)扎時，都是不想再要孩子的。但是天有不測風(fēng)云，由于再婚、失去了一個孩子等諸多:原因，大約10%結(jié)扎了的男性又選擇了輸精管復(fù)通手術(shù)，成功率有80-90%。
雖然說女性懷孕是非常開心的事情，但是有些情況不得不讓懷孕的女性選擇終止妊娠。葡萄胎是胚胎畸形的一種，如果胚胎發(fā)育成葡萄胎的話只能夠通過終止妊娠來治療。葡萄胎一年后再次懷孕對女性有沒有什么影響呢?下面給大家詳細(xì)介紹下如何預(yù)防葡萄胎的形成，女性朋友可以來了解一下。
一、葡萄胎半年后懷孕危險嗎
葡萄胎是指妊娠后胎盤絨毛滋養(yǎng)細(xì)胞增生，間質(zhì)高度水腫，形成大小不一的水泡，水泡間相連成串，形如葡萄，亦稱水泡狀胎塊(HM)。葡萄胎分為兩類：完全性葡萄胎，胎盤絨毛全部受累，整個宮腔充滿水泡，彌漫性滋養(yǎng)細(xì)胞增生，無胎兒及胚胎組織可見。部分性葡萄胎，部分胎盤絨毛腫脹變性，局部滋養(yǎng)細(xì)胞增生，胚胎及胎兒組織可見，但胎兒多死亡，有時可見較孕齡小的活胎或畸胎，極少有足月嬰誕生。那么，葡萄胎半年后懷孕危險嗎?
患過葡萄胎后對再次懷孕的機(jī)會并無影響，但再次發(fā)生葡萄胎的可能性仍然存在。而且建議最好是2年再考慮懷孕。如果在葡萄胎半年后再懷孕建議孕婦一定要做好孕檢，密切觀察自己的身體情況，一旦有不適的情況及時到醫(yī)院檢查治療。
二、下面小編來給大家介紹怎么預(yù)防葡萄胎。
葡萄胎治療之后要注意預(yù)防再次發(fā)生，怎么預(yù)防葡萄胎?定期隨訪是預(yù)防的重要手段。隨訪應(yīng)特別注意血尿HCG變化和了解子宮復(fù)舊情況。
正常情況下，葡萄胎排空后，血清hCG穩(wěn)定下降，首次下降至正常的平均時間為9周，最長不超過14周。若葡萄胎排空后hCG持續(xù)異常要考慮妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤。當(dāng)出現(xiàn)下列高危因素時要考慮為高危葡萄胎：hCG100000U/L;子宮明顯大于相應(yīng)的孕周;卵巢黃素化囊腫直徑6厘米或雙側(cè)黃素化囊腫;年齡40歲;小葡萄;重復(fù)葡萄胎史;妊娠并發(fā)癥：妊娠劇吐、甲狀腺功能亢進(jìn)等。
再發(fā)傾向：1次葡萄胎后，再次葡萄胎的發(fā)生風(fēng)險不足1/50;2次葡萄胎后再次葡萄胎的風(fēng)險為1/6;3次葡萄胎后再次葡萄胎的風(fēng)險為1/2。
預(yù)防葡萄胎的再次發(fā)生，要重視治療后的隨訪。葡萄胎清宮后每周hCG測定一次，直至連續(xù)3次陰性，然后每個月一次持續(xù)至少半年。此后可每半年一次，共隨訪2年。隨訪應(yīng)特別注意血尿HCG變化，同時還應(yīng)行婦科檢查了解子宮復(fù)舊情況，注意患者有無陰道異常流血、咯血及其他轉(zhuǎn)移灶癥狀。并行盆腔B超、胸部X線片或CT檢查。
皮膚保養(yǎng)其實(shí)很簡單，牢記9件小事就OK。這9件事雖然都是日常小事，養(yǎng)成習(xí)慣后可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內(nèi)，你就會發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅(jiān)持。
美容習(xí)慣一：早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
美容習(xí)慣二：一瓶礦泉水
一定是要名副其實(shí)的礦泉水（推薦自己在商場上買的），它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。
美容習(xí)慣三：一個簡單的礦物面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的礦物面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次緊繃運(yùn)動，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
美容習(xí)慣四：一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
美容習(xí)慣五：一杯醋
女人還是有點(diǎn)醋意的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。
美容習(xí)慣六：一個西紅柿或者是蘋果
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，（最好新鮮的水果）所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
美容習(xí)慣七：一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，（綠茶和烏龍茶最好）特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
美容習(xí)慣八：一個好的睡眠
睡眠對于女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別不能是超過晚上11時，（因?yàn)閺耐砩?0時到第二天早上5時）是皮膚修復(fù)的最佳時間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間。
美容習(xí)慣九：每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上（只需20分鐘），也可在晚上（最好1小時），用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效.
10年后，要做美女還是丑女？完全由你的美容習(xí)慣決定。 許多生活的不起眼小習(xí)慣，可能給你10年的容貌產(chǎn)生巨大影響。
1、不要用手撐臉
發(fā)生頻率：開會時、看書時、腦袋有點(diǎn)兒暈時這個動作很常見。
長期影響：會生成永久性的皺紋
托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。
2、不要經(jīng)常皺鼻子
發(fā)生頻率：多出現(xiàn)在微笑或大笑時。
長期影響：年輕女孩也會長皺紋
臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見了，那還不必?fù)?dān)心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了。
3、不能只偏愛某側(cè)牙齒
發(fā)生頻率：如果某人有此習(xí)慣，那么每日三餐都會保持。
長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生
因?yàn)橐欢螘r間牙疼或因?yàn)槟撤N個人愛好就長期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由於經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成大小臉！拜托，在女人的臉上，不對稱可不是個性，而是美麗大忌。
4、禁止表情夸張
發(fā)生頻率：在說話或做表情時，夸張一點(diǎn)兒就會這樣。
長期影響：額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)
任何拉扯皮膚的動作重復(fù)多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。
5、不要自己擠痘痘
發(fā)生頻率：幾乎每一個長過痘痘的人，都有擠痘痘的經(jīng)歷。
長期影響：皮膚感染留下痘疤
自己擠痘痘容易引起紅腫發(fā)炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個可惡的痘痘從出現(xiàn)到消失的時間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時間是一個月甚至更長。
6、敷面膜不要超過15分鐘
發(fā)生頻率：有人認(rèn)為敷用時間和效果成正比，有人則是常常會忘記了時間。
長期影響：皮膚變干、過敏，還會變老
敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時后，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔戴上口罩，影響皮膚吸收營養(yǎng)和分泌油脂，引起過敏。
7、不用手指挖面膜
發(fā)生頻率：大罐面膜用手取用，再自然不過了。
長期影響：污染的面膜會讓皮膚變糟
你以為你的手很干凈，但那只是你的錯覺。手上的細(xì)菌、灰塵很多，進(jìn)入面膜之后會造成面膜的品質(zhì)變壞，污染整罐。而面膜如果是大口包裝，使用時敞著口任其接觸空氣也是不對的，護(hù)膚品的污染會造成皮膚的惡化。在使用面膜或其他護(hù)膚品時都要盡量避免以手直接接觸產(chǎn)品，而是要用干凈的挑棒或小勺取用。如果懶得費(fèi)事，那么選擇包裝嚴(yán)密、每次用量分裝的產(chǎn)品更好。
8、不迷信DIY
發(fā)生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。
長期影響：肌膚過敏及損傷
對水果、優(yōu)酪乳、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風(fēng)潮，其實(shí)這樣做對皮膚來說有不小的風(fēng)險，因?yàn)镈IY面膜的原料和工具并沒有想像中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。臺灣就有位女士，由於敷用DIY面膜差點(diǎn)毀容！所以如果不是很有經(jīng)驗(yàn)，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。
9、卸妝要分清部位
發(fā)生頻率：多半因?yàn)槭韬龌蛘咤e用
長期影響：多種眼部問題并發(fā)
眼部和面部的肌膚不同，因此卸妝的成分也有所不同。專用於眼部的卸妝液不含油分，其pH值和淚水相似，才能保證溫和不刺激眼周。如果圖省錢、省事，將面部卸妝液用於眼部，不但會刺激皮膚，還會造成色素沉淀、脂肪粒生成。此外，卸除眼妝時一定要輕柔再輕柔，在棉片和棉簽的幫助下來小心卸除眼部彩妝。
女生在生活中應(yīng)該要注意養(yǎng)生養(yǎng)顏的做法，了解如何進(jìn)行養(yǎng)生是可以預(yù)防疾病的發(fā)生，而養(yǎng)顏是可以保持我們皮膚出現(xiàn)衰老的情況，讓我們青春永駐。女性的養(yǎng)生知識首先要多了解課外讀物，然后注意自己的飲食問題，可以在每天喝6杯水左右，而且注意補(bǔ)充維生素C以及維生素B等，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。
1、人一天要喝6—8杯水(250ML/杯)，早晨起床要喝二杯水,第一杯叫排毒水(刷牙前喝),因?yàn)榭谇唤?jīng)過一晚上的發(fā)酵產(chǎn)生了很多的有益菌,這種有益菌對我們的腸道非常好。第二杯叫美容水(刷牙后喝)。
2、維生素B的作用：促進(jìn)肝臟排毒，有利于營養(yǎng)的吸收(缺少維生素B，會使吃進(jìn)去的食物不能轉(zhuǎn)化成人體所需要的營養(yǎng)素)。維生素B大量存在于以下食物：五谷雜糧的表面(糧食加工越精細(xì)，維生素B損失的越嚴(yán)重)、動物的內(nèi)臟。
3、健康的真正定義：生理健康，心理健康，良好的社會適應(yīng)能力。
4、要補(bǔ)鈣先補(bǔ)鎂，因?yàn)殒V能促進(jìn)鈣的吸收，鎂相當(dāng)于鈣的運(yùn)輸車，可以將鈣運(yùn)輸?shù)饺梭w所需要的地方。含鎂較多的食物：香蕉、菠菜。
5、斤骨頭煲2小時，煲出來的鈣質(zhì)是5毫克。成年人一天所需的鈣質(zhì)為800-1200毫克。最好的鈣不是動物鈣而是植物鈣，世界上含礦物質(zhì)最豐富的植物是紫花苜蓿，最早于1927年被美國的卡爾.宏邦博士(維生素理論和知識的先驅(qū)之一)發(fā)現(xiàn)。
6、要渴了才喝,餓了才吃,困了才睡。
7、年人心臟每天跳動約8萬次,當(dāng)心臟收縮時需要1/4秒，舒緩時需要3/4秒.心臟在舒緩時休息，收縮時工作。心臟收縮時要用力，需要鈣，舒緩時需要鎂。如果人體缺鎂，心臟在舒緩時就不能完全放松而處于半工作狀態(tài)，因此心臟病最初是從缺鎂開始。
8、一日三餐中，早餐為人體提供70%的能量，中餐20%，晚餐10%，一定要重視早餐的質(zhì)量。
古人說：頭頂三千煩惱絲。不過，誰都不希望因?yàn)槊摪l(fā)，這許多的煩惱絲變成兩千甚至更少，因此，我們有必要認(rèn)清到底應(yīng)該怎么應(yīng)對脫發(fā)。
為什么會脫發(fā)？
脫發(fā)問題主要分為兩種，即漸進(jìn)性和偶發(fā)性脫發(fā)。其中造成前者的主要因素為血管，激素和細(xì)胞組織方面的原因。而偶發(fā)性脫發(fā)主要是營養(yǎng)和血管方面的因素造成的。
Tips：壓力大刺激激素分泌、產(chǎn)后激素不平衡以及臟空氣、輻射等污染是造成OL們脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
怎么分辨我是哪種脫發(fā)？
區(qū)分漸進(jìn)性脫發(fā)與偶發(fā)性脫發(fā)有一個很簡單的方法，前者通常是局部性的，集中在頭頂部。而偶發(fā)性脫發(fā)則可能表現(xiàn)在整個頭部。其實(shí)脫發(fā)不分性別，女性因產(chǎn)后，營養(yǎng)不良或壓力發(fā)生的偶發(fā)性脫發(fā)的概率較高。
Tips：分清脫發(fā)和斷發(fā)
因?yàn)榘l(fā)質(zhì)干枯造成頭發(fā)開岔，頭發(fā)可能容易從中間斷裂，而脫發(fā)是從發(fā)根整體脫落。如果你是因?yàn)榘l(fā)質(zhì)不好造成的斷發(fā)，可以加用護(hù)發(fā)精華、每周焗油以及發(fā)膜為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)來緩解頭發(fā)脫落。
最新情報(bào)：頭皮老化也會引起脫發(fā)！
隨著年齡增長，頭皮微循環(huán)及細(xì)胞交換會放慢，營養(yǎng)輸送也會隨之放緩，令頭皮這片土壤變得越來越貧瘠，無法給予發(fā)根充分養(yǎng)分（例如氨基酸與油脂等）。缺乏營養(yǎng)灌溉的秀發(fā)開始變得細(xì)幼稀少，失去青春活力。
10年后，要做美女還是丑女？完全由你的美容習(xí)慣決定。 許多生活的不起眼小習(xí)慣，可能給你10年的容貌產(chǎn)生巨大影響。（護(hù)膚知識 牛爾）
1、不要用手撐臉
發(fā)生頻率：開會時、看書時、腦袋有點(diǎn)兒暈時這個動作很常見。
長期影響：會生成永久性的皺紋。
托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。
2、不要經(jīng)常皺鼻子
發(fā)生頻率：多出現(xiàn)在微笑或大笑時。
長期影響：年輕女孩也會長皺紋。
臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見了，那還不必?fù)?dān)心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了。
3、不能只偏愛某側(cè)牙齒
發(fā)生頻率：如果某人有此習(xí)慣，那么每日三餐都會保持。
長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生。
因?yàn)橐欢螘r間牙疼或因?yàn)槟撤N個人愛好就長期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由於經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成大小臉！拜托，在女人的臉上，不對稱可不是個性，而是美麗大忌。
4、禁止表情夸張
發(fā)生頻率：在說話或做表情時，夸張一點(diǎn)兒就會這樣。
長期影響：額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)。
任何拉扯皮膚的動作重復(fù)多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。
5、不要自己擠痘痘
發(fā)生頻率：幾乎每一個長過痘痘的人，都有擠痘痘的經(jīng)歷。
長期影響：皮膚感染留下痘疤。
自己擠痘痘容易引起紅腫發(fā)炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個可惡的痘痘從出現(xiàn)到消失的時間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時間是一個月甚至更長。
6、敷面膜不要超過15分鐘
發(fā)生頻率：有人認(rèn)為敷用時間和效果成正比，有人則是常常會忘記了時間。
長期影響：皮膚變干、過敏，還會變老。
敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時后，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔戴上口罩，影響皮膚吸收營養(yǎng)和分泌油脂，引起過敏。
7、不用手指挖面膜
發(fā)生頻率：大罐面膜用手取用，再自然不過了。
長期影響：污染的面膜會讓皮膚變糟。
你以為你的手很干凈，但那只是你的錯覺。手上的細(xì)菌、灰塵很多，進(jìn)入面膜之后會造成面膜的品質(zhì)變壞，污染整罐。而面膜如果是大口包裝，使用時敞著口任其接觸空氣也是不對的，護(hù)膚品的污染會造成皮膚的惡化。在使用面膜或其他護(hù)膚品時都要盡量避免以手直接接觸產(chǎn)品，而是要用干凈的挑棒或小勺取用。如果懶得費(fèi)事，那么選擇包裝嚴(yán)密、每次用量分裝的產(chǎn)品更好。
8、不迷信DIY
發(fā)生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。
長期影響：肌膚過敏及損傷。
對水果、優(yōu)酪乳、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風(fēng)潮，其實(shí)這樣做對皮膚來說有不小的風(fēng)險，因?yàn)镈IY面膜的原料和工具并沒有想像中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。臺灣就有位女士，由於敷用DIY面膜差點(diǎn)毀容！所以如果不是很有經(jīng)驗(yàn)，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。
9、卸妝要分清部位
發(fā)生頻率：多半因?yàn)槭韬龌蛘咤e用
長期影響：多種眼部問題并發(fā)。
眼部和面部的肌膚不同，因此卸妝的成分也有所不同。專用於眼部的卸妝液不含油分，其pH值和淚水相似，才能保證溫和不刺激眼周。如果圖省錢、省事，將面部卸妝液用於眼部，不但會刺激皮膚，還會造成色素沉淀、脂肪粒生成。此外，卸除眼妝時一定要輕柔再輕柔，在棉片和棉簽的幫助下來小心卸除眼部彩妝。
皺紋不是年長者的專利，不少年紀(jì)輕輕的女性臉上也爬上了幾條紋路。健康的生活方式是對抗皺紋的最有力武器。如果你遵循下面這些養(yǎng)生習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)你的氣色好，衰老變慢。
作息規(guī)律，避免熬夜
膚色白皙、氣色好的養(yǎng)生專家，每天11點(diǎn)前一定上床睡美容覺，睡眠充足，早睡早起是她的抗老秘方之一。中醫(yī)認(rèn)為晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，血液運(yùn)行到肝膽，沒有充分休息會造成上火，影響健康，使皮膚暗沉、生成皺紋。
放松心情
研究顯示，壓力和老化密不可分。 心境真的會反映在臉上，振興醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容中心主任藍(lán)淑馨觀察，例如皺眉紋深的人比較固執(zhí)、要求完美，所以她會建議患者要盡量從事放松的活動，保持心情愉快，也有助治療效果持續(xù)。
注意臉部表情
適度臉部運(yùn)動有助皮膚健康，但過份擠眉弄眼，則會加速皺紋形成。
勿抽煙及飲酒過量
飲酒過量有害皮膚健康，而抽煙（或吸二手煙）更會加速皮膚老化。據(jù)美國內(nèi)科醫(yī)學(xué)會研究，每天抽一包煙的人，產(chǎn)生皺紋的機(jī)率比不吸煙者高2倍，若加上日曬，機(jī)率會提高至12倍。
做好防曬
長期曝曬在紫外線下，會使體內(nèi)產(chǎn)生自由基，破壞皮膚彈性纖維及膠原蛋白，造成老化和皺紋。挑選同時能防止紫外線UVA及UVB防曬產(chǎn)品，每隔2～3小時補(bǔ)擦一次，出門撐傘或戴帽子，在紫外線最強(qiáng)烈的早上10點(diǎn)～下午2點(diǎn)，避免長時間待在室外。
使用抗老保養(yǎng)品
適當(dāng)使用抗老保養(yǎng)品，能改善皮膚質(zhì)感，增加保濕、改善真皮老化情形。目前使用在預(yù)防皺紋及抗老的保養(yǎng)品成分包括：左旋維他命C、維他命B、維他命E，A酸（及衍生物A醛和A醇）、果酸、硫辛酸、擬肉毒桿菌素（主要為勝類）、生長因子、多酚類等，不過以左旋維他命C、A酸類、果酸的臨床實(shí)驗(yàn)最多，效果較受肯定，其他仍有待累積更多研究。
多攝取抗氧化營養(yǎng)素
抗氧化劑如維生素C、E、潃J蘿卜素，具有抗發(fā)炎作用，可以減緩自由基破壞的速度，延緩老化。富含抗氧化劑的食物包括：深綠及十字花科蔬菜（花椰菜、青花菜、高麗菜等）、柑橘類水果、番茄、草莓、紅椒、青椒、奇異果、木瓜、胡蘿卜、櫻桃、堅(jiān)果類等。也可以補(bǔ)充抗老化類的保健食品，如茄紅素、兒茶素、大豆異黃酮、花青素等。
善用老祖宗的愛美秘方
按照中醫(yī)理論，女生35歲、男生40歲，身體機(jī)能開始走下坡，而光處理面子并不能治本，資中醫(yī)師養(yǎng)生專家表示，中醫(yī)將身體虛弱體質(zhì)分成陰虛型、陽虛型、氣虛型、血虛型，都會出現(xiàn)老化、皺紋增生等癥狀，應(yīng)依據(jù)體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，修復(fù)內(nèi)在健康，外在才能亮麗。
1、茶飲－清涼黑豆
材料：黑豆粉1茶匙、蓮藕粉1大匙、杏仁粉1/2茶匙、山藥粉1大匙、250㏄豆?jié){及適量果糖。
做法：將所有材料加入豆?jié){沖泡即可飲用，每天2杯。
功效：滋補(bǔ)肝腎，清熱解毒，潤澤肌膚，除皺化斑。適用于面色暗沉、皮膚干燥、細(xì)小皺紋、黑斑雀斑，青春痘，大便干結(jié)等屬于陰虛熱者。
2、茶飲－紅棗解郁茶
材料：淮小麥1兩，紅棗3錢，合歡花1錢，菟絲子3錢，女貞子3錢及適量冰糖。 （2天份）
做法：所有材料倒入2000～3000cc水浸泡30分鐘，以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，煮約60分鐘，稍涼加入冰糖即可飲用。
功效：除煩解郁，潤澤容顏，除皺化斑。適用于精神抑郁，情緒失調(diào)，易緊張，壓力大，喜嘆氣，煩躁眠差，頭痛頭脹，脅腹脹痛，便秘或腹瀉等癥狀。
3、茶飲－羊藿黃精茶
材料：黃精5錢，玫瑰花5～9朵，荊芥5分，淫羊藿1錢及桂圓1兩。 （1日份）
做法：將藥材以750cc沸水沖泡，燜約10分鐘，即可飲用。
功效：溫陽補(bǔ)血，潤膚除皺。適用于臉色黃暗，疲乏無力，腹脹便軟，四肢冰冷，月經(jīng)量少或淋漓不止等屬于氣血虛弱者。
醫(yī)師叮嚀：容易便秘者加重黃精至1兩半。
美顏按摩功
1、前額及眼框涂上少許按摩油。
2、手食指與中指并攏，指腹平放于前額正中，以螺旋狀從中央向兩旁按揉約1分鐘。
3、雙手食指、中指及無名指并攏，指腹平放于前額正中，從中央推向兩旁約20次。
4、中指放于眼球下方之四白穴，先以螺旋狀從中央向太陽穴按摩約1分鐘，再以指腹從眼球下方推向兩旁太陽穴，約20次。
5、手食指與中指并攏，指腹平放于嘴唇下，先以螺旋狀從中央往顴骨方向按摩約1分鐘，再以平推方式從中央往顴骨推約20次。
6、手四指并攏，指腹平放于頸部下端，輪流從下往上直推約20次。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《三五年后，未來80%人群將走進(jìn)田園+養(yǎng)生養(yǎng)老+中醫(yī)康養(yǎng)模式生活》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生養(yǎng)老模式”專題。
