加味改良烏頭湯巧治腰間盤(pán)突出，萬(wàn)人驗(yàn)證，腰不疼腿不麻！
腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“加味改良烏頭湯巧治腰間盤(pán)突出，萬(wàn)人驗(yàn)證，腰不疼腿不麻！”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
加味改良烏頭湯
組方
生萵120克當(dāng)歸30克熟地30克制川烏30克制附子30克黑小豆30克麻黃15克細(xì)辛18克桂校45克白芍45克防風(fēng)30克蜂蜜150克鮮生姜45克棗21枚杞子30克菟絲子30克補(bǔ)骨脂30克仙靈牌30克
服法
加冷水2500ML(毫升，七到八碗)文火煎三個(gè)半小時(shí)，煮取600ML(一碗半)，日分3次，飯
后服。七日為一個(gè)療程。可連服一至兩個(gè)療程，此方名加味改良烏頭湯。
關(guān)于此類腰椎疾病的護(hù)理做好以下3點(diǎn)：
1、首先要做的就是腰部的防護(hù)，為了防止腰部再次受傷，可以選擇護(hù)腰帶來(lái)固定腰部，同時(shí)需要注意腰部的保暖，防治因?yàn)槭軟龅脑蚣又夭∏?，那樣就得不償失了?/p>
2、可以在恢復(fù)期內(nèi)做一些適當(dāng)?shù)蔫べゅ憻?，?duì)腰部恢復(fù)有一定的效果，開(kāi)始時(shí)選擇一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)熟悉，后面逐步的由簡(jiǎn)如難，切記不要操之過(guò)急!
3、在恢復(fù)期的鍛煉中，應(yīng)以輕松的方式鍛煉，比如散步，或者是慢跑，以這樣的方式來(lái)逐漸恢復(fù)機(jī)體健康！
關(guān)于腰間盤(pán)突出問(wèn)題可在后臺(tái)私信或者在下方評(píng)論區(qū)留言，會(huì)進(jìn)行詳細(xì)回答。
精選閱讀
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的專家公布一穴位，對(duì)腰間盤(pán)突出有妙用，腰疼，腿麻全好了！收藏，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
腰背頸椎的問(wèn)題，是現(xiàn)代社會(huì)最常見(jiàn)的疾病之一。而腰椎間盤(pán)突出等，也是大家關(guān)心得最多的話題。腰椎間盤(pán)突出，可以算是一種“都市高發(fā)”疾病了。究其原因，主要和現(xiàn)代人的腰背脊椎旁的肌肉力量下降，引起的脊柱穩(wěn)定性下降有很大關(guān)系。而當(dāng)脊柱的穩(wěn)定性比較弱時(shí)，在有外力刺激的情況下，腰椎間盤(pán)很容易就被破壞，從而導(dǎo)致髓核組織突出或脫出，造成疼痛等問(wèn)題。
腰椎間盤(pán)是什么？
腰椎位于脊柱下部，上接胸椎，下連骶椎，具有運(yùn)動(dòng)、負(fù)荷和保護(hù)功能；腰椎間盤(pán)位于兩個(gè)椎體之間，是一個(gè)具有流體力學(xué)特性的結(jié)構(gòu)。
腰椎間盤(pán)突出會(huì)導(dǎo)致腰疼、腿腳麻木疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響正常的行走坐臥，所以今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)腰椎間盤(pán)突出以及如何改善的問(wèn)題。
一個(gè)穴位輕松緩解：
先按摩腎俞穴(腰眼)，用兩手分別按揉腎俞穴100次以上，后用雙手交替敲打此穴各100次，最后，稍貓腰用雙手握拳同時(shí)敲打臀部100下，接著用雙拳分別敲打胯部100次。以上每日做兩次。
取穴位置：第二腰椎棘突下緣旁1.5寸處，即從臍向后對(duì)到脊椎旁1.5寸，再往下1寸即為所在。
按摩法：脊椎兩側(cè)有多處穴位，可沿脊椎 兩側(cè)由上而下，輕輕扣擊背部。
腰間盤(pán)突出的食療方：
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯
食療組成：當(dāng)歸、生姜各30克切大片，羊肉500克焯沸水，晾涼，切塊，紅棗10個(gè)。
制作方法：羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個(gè)同入砂鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功效：溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛、氣血凝滯型腰間盤(pán)突出。
2、芝麻粥
食療組成：芝麻15克，大米100克。
制作方法：將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。
功效：可以緩解腰間盤(pán)突出。
腰間盤(pán)突出是我們生活中經(jīng)常遇見(jiàn)的病癥，長(zhǎng)發(fā)并于體力勞動(dòng)者（建筑工人）、久坐者（司機(jī)）、中老年人等，這是由于腰椎長(zhǎng)時(shí)間受不良外力引起的，患者一般出現(xiàn)腰椎部位無(wú)生理曲度、腰背酸痛、下肢麻木等癥狀，輕者受疼痛困擾，重者直接無(wú)法起床、無(wú)法正常生活，甚至癱瘓，所以腰間盤(pán)突出的治療不容忽視。
生活中常用的腰間盤(pán)突出治療方法有很多，如：牽引、按摩、針灸等傳統(tǒng)手法，還有膏藥，極端一點(diǎn)的就有手術(shù)的方式了，當(dāng)然在這里并不是說(shuō)這些方法不管用，而是有效果，但是給人的感覺(jué)是反反復(fù)復(fù)、久治不愈，其實(shí)要想徹底根除腰突，需要先明白腰間盤(pán)突出的發(fā)病原因，首先腰間盤(pán)突出不是一朝一夕形成的，而是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年累月的磨損形成的，所以在這里我們要想根除它也需要長(zhǎng)時(shí)間的檢查才行，而上述的常規(guī)療法要么見(jiàn)效慢、要么花費(fèi)大、要么后遺癥多、要么恢復(fù)期長(zhǎng)，總之都不適合平常人長(zhǎng)時(shí)間使用，所以就會(huì)個(gè)人的感覺(jué)反反復(fù)復(fù)、久治不愈。那么今天我們?cè)谶@里就推薦一種適合所有人的腰突治療法，此方法簡(jiǎn)單、有效、便宜以及沒(méi)有任何副作用，具體如下：
黑豆粳米食療法：
材料：黑大豆20g、粳米60g
制作方法：將黑豆浸泡12小時(shí)以上，撈出備用，倒入冷水鍋中，武火加熱煮沸，改用文火熬制成濃稠狀，粳米以及黑大豆煮爛為止，取出食用。
每天一小碗，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)于腰間盤(pán)突出有很好的恢復(fù)作用哦。
相信大家對(duì)于吃水果的好處都有所了解，但是有些人雖然明白吃水果有益健康，但他們并不知道不吃水果有什么危害，所以會(huì)導(dǎo)致很多不愛(ài)吃水果的就不吃水果了。很多人都不知道的是，有56萬(wàn)人每年因不吃水果而喪命。想知道水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及吃水果的最佳時(shí)間嗎?那就一起來(lái)看看吧。
水果一向都是大家非常喜歡吃的，但也不排除有人就是不愛(ài)吃，那么下面就要給不愛(ài)吃水果的好好講一講不吃水果的危害了。
不喜歡吃水果，小事而已，難道還會(huì)喪命嗎?讓人震驚的權(quán)威研究結(jié)果，某雜志發(fā)表了一項(xiàng)有關(guān)中國(guó)人吃水果的研究顯示中國(guó)每年56萬(wàn)人因不吃水果死于心血管病。
嚇你一跳吧，特別是很多不喜歡吃水果的男士，真要引起注意啦。
該研究對(duì)45萬(wàn)中國(guó)健康人進(jìn)行了跟蹤隨訪，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天都吃水果的人不但血壓和血糖較低，而且得心血管病的人也較少。而且，身處全國(guó)10個(gè)省的人，都顯示出吃水果的益處。
國(guó)外一項(xiàng)匯總研究發(fā)現(xiàn)，如果每天吃80克水果，那么因心血管病死亡會(huì)減少5%。中國(guó)的這個(gè)研究發(fā)現(xiàn)的吃水果的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了5%。
與不吃水果或很少吃水果的人相比，心血管病死亡下降了40%，因冠心病死亡下降了34%。
作者認(rèn)為，水果中富含鉀離子、纖維素、葉酸、抗氧化物和多種生物活性的化合物，而鈉和熱量很低，這些對(duì)心血管都有保護(hù)作用，可預(yù)防高血壓、糖尿病和心血管病。
研究估計(jì)，16%的心血管病死亡是由每天不吃水果造成的。以此估算，每年有56萬(wàn)人因不吃水果而死于心血管病，其中20萬(wàn)人在70歲前死亡。
到底吃多少水果最好呢?我國(guó)學(xué)者匯總了16項(xiàng)研究后發(fā)現(xiàn)，與每天不吃蔬菜水果的人相比，若每日多吃一份蔬菜，死亡率平均下降5%，多吃一份水果，死亡率下降6%。
一份蔬菜的重量定義為77g，一份水果的重量定義為80g。研究發(fā)現(xiàn)，每日吃2兩水果和3兩蔬菜的人死亡率較低。加起來(lái)差不多則是8兩左右。
當(dāng)然，水果也要聰明的吃，下面的冷知識(shí)你知道嗎?
1.吃水果沒(méi)什么最佳時(shí)間
食品安全專家表示：什么時(shí)候吃水果最好?廣泛流傳的說(shuō)法是：上午吃是金，下午吃是銀，晚上吃不僅不能提供營(yíng)養(yǎng)，反而對(duì)健康不利。
其實(shí)，只要時(shí)間允許，任何時(shí)間吃對(duì)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取來(lái)說(shuō)都是一樣的。只需注意，晚上睡前別吃大量水果，否則會(huì)給胃腸道造成負(fù)擔(dān)。
除一些不宜空腹吃的水果，飯前半小時(shí)吃，或兩餐間做加餐都可以。
2.反季水果易致兒童性早熟
專家認(rèn)為個(gè)頭碩大的草莓、鮮嫩欲滴的櫻桃跨入了春季，市面上已經(jīng)出現(xiàn)了許多反季節(jié)水果。中看不中吃不說(shuō)，更糟糕的是很多反季節(jié)水果是用一些化學(xué)物質(zhì)催熟、保鮮的。
小孩子需要關(guān)愛(ài)，無(wú)論是生活中還是飲食上。對(duì)于小孩子不能吃什么這個(gè)問(wèn)題，很多家長(zhǎng)都不是特別的了解，但生活中這10種常見(jiàn)食物一定別讓孩子吃太多，因?yàn)樗鼈儠?huì)催熟小孩。想知道小孩子不能吃的食物以及多大的孩子不能吃蜂蜜嗎?那就一起來(lái)看看吧。
催熟孩子，大家都知道這并不好，但很大一部分原因都是吃了不該吃的食物所造成，不妨來(lái)看看有哪些食物會(huì)催熟孩子。
所謂容易催熟孩子的食物，并不是說(shuō)孩子一沾即熟，是攝入過(guò)量，量變到質(zhì)變，導(dǎo)致孩子早熟。
1、大補(bǔ)類食品
大補(bǔ)類食品，例如冬蟲(chóng)夏草、人參、桂圓干、荔枝干、沙參、黃芪等，作為食療對(duì)成人效果很好，但對(duì)小孩子未免過(guò)猛，容易改變孩子的正常發(fā)育，催熟孩子。
2、禽肉
專家說(shuō)：?jiǎn)螐臓I(yíng)養(yǎng)角度上來(lái)看，蛋白粉和動(dòng)物脂肪容易促進(jìn)兒童早熟。動(dòng)物營(yíng)養(yǎng)級(jí)別越高，濃縮的污染風(fēng)險(xiǎn)也就越大，越肥育的食物也就越容易使兒童早熟。
此外，尤其要注意的是，禽肉中的頭頸，孩子最好不要進(jìn)食，它們通常是促熟劑殘余的主要集中部位。
3、反季節(jié)蔬菜和水果
蔬菜和水果，一聽(tīng)都覺(jué)得很健康，應(yīng)該讓孩子多吃。但反季節(jié)的蔬菜和水果就不宜了，它們都是在促生長(zhǎng)劑的幫助下才反季或提早成熟，孩子吃多了會(huì)被催熟。
4、油炸類食品
現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都會(huì)帶孩子去吃炸雞、炸薯?xiàng)l和炸薯片，殊不知這類食物過(guò)高的熱量會(huì)在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹?，引發(fā)孩子內(nèi)分泌紊亂，容易催熟孩子。
5、魚(yú)子蟹黃
魚(yú)子蟹黃，其美味的誘惑很容易吸引孩子，讓孩子吃了還想吃，但它們存在使孩子發(fā)育變快的危險(xiǎn)，家長(zhǎng)要控制孩子的攝取量。
6、蜂王漿
首先蜂王漿就容易使孩子上火，傷身，其次它含有激素容易導(dǎo)致早熟外，同樣不能讓孩子多吃。
7、蟬蛹
蟬蛹含有很高的激素，孩子經(jīng)常食用，會(huì)導(dǎo)致早熟，尤其是對(duì)正在長(zhǎng)個(gè)子的男孩而言。
8、燕窩
燕窩里含豐富的燕窩酸，家長(zhǎng)很喜歡給吃，讓孩子更聰明，但一定要適量。否則，為了要孩子更聰明拼命讓孩子吃，會(huì)造成激素水平上升。
減緩衰老
在常見(jiàn)的水果中，獼猴桃被認(rèn)為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，而熱量卻很低。
這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。因?yàn)楂J猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
減肥瘦身
有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。
減肥的水果
蘋(píng)果、西柚、火龍果、榴蓮。
保養(yǎng)皮膚
人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質(zhì)的損傷和紫外線的照射，以至毛細(xì)血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水。
水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發(fā)胖，那也暗示你體內(nèi)脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養(yǎng)皮膚的水果
香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋(píng)果、檸檬。
明目
人的眼底分布著許多毛細(xì)血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。
保護(hù)眼睛的水果
獼猴桃、檸檬。
癌癥的天敵
平時(shí)飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因?yàn)樗泻腥梭w所必需的微量元素。
抗癌的水果
香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋(píng)果、檸檬。
降低膽固醇
蘋(píng)果、西柚、山楂。
排毒
草莓富含維生素C以及胡蘿卜素，還含有豐富的果膠和膳食纖維，幫助消化、清潔腸、強(qiáng)固肝臟，也是不可忽略的排毒水果。
蘋(píng)果除了有豐富的纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)外，它所含的半乳糖荃酸對(duì)排毒很有幫助的;果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。經(jīng)常換換不同顏色的蘋(píng)果，效果更好。
紫葡萄紫色葡萄也具有排毒的效果，它能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾，因此有清道夫的美稱。但熱量有點(diǎn)高。
櫻桃具有一定的藥用價(jià)值，能清除體內(nèi)毒素，對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)墓π?，同時(shí)還有溫和的通便作用。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的有56萬(wàn)人每年因不吃它而喪命，你們都了解了吧。這對(duì)于不明白不吃水果將會(huì)有什么嚴(yán)重后果的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及吃水果的最佳時(shí)間，以后一定要多吃水果。
因此，專家特別提醒，這些問(wèn)題水果不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，還會(huì)給身體帶來(lái)很大危害，兒童要謹(jǐn)慎食用，因?yàn)槭褂昧思に氐姆醇舅麜?huì)讓孩子性早熟。
經(jīng)常食用激素、催熟劑含量較高的反季節(jié)水果，對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的少年兒童來(lái)說(shuō)，女孩會(huì)出現(xiàn)初潮提前等性早熟現(xiàn)象，而男孩則會(huì)導(dǎo)致性特征不明顯。
其實(shí)，反季節(jié)水果本身是沒(méi)有任何危害的，它們是在溫室里通過(guò)大棚設(shè)施、提高室溫等手段改變生長(zhǎng)環(huán)境，從而讓植物的成熟季節(jié)提前，并不是靠使用激素才生長(zhǎng)的。
但為了增加產(chǎn)量，有些不法果農(nóng)們經(jīng)常過(guò)量使用植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑，即激素。這些激素可以促進(jìn)果實(shí)發(fā)育、生長(zhǎng)和早熟，使用激素后可增產(chǎn)20%左右。
催出來(lái)的反季節(jié)水果，雖然顏色可人，但里面的果肉還未成熟，不但嘗不到香甜的鮮味，營(yíng)養(yǎng)成分自然也縮水。
老人脾胃不健、代謝緩慢，本來(lái)就不宜吃大量水果，如果吃的水果中大部分還是反季節(jié)水果，那么攝取的營(yíng)養(yǎng)自然會(huì)大打折扣。
3.蘋(píng)果農(nóng)藥殘留最嚴(yán)重嗎
美國(guó)某組織公布了2014年果蔬農(nóng)藥殘留排行榜，蘋(píng)果高居榜首，這讓很多愛(ài)吃蘋(píng)果的人感到擔(dān)心，蘋(píng)果還能放心吃嗎?
農(nóng)業(yè)專家指出，我國(guó)蘋(píng)果打藥次數(shù)并不統(tǒng)一，有的打四、五次，也有的打10次左右，這很正常，具體根據(jù)地理環(huán)境、氣候條件和果樹(shù)品種而異。
而且并不用太擔(dān)心農(nóng)藥殘留的問(wèn)題，因?yàn)榉老x(chóng)害通常使用的是菊脂類農(nóng)藥，這類農(nóng)藥具有低毒、低殘留的特點(diǎn)，一般半個(gè)月左右就會(huì)自然淡化。
雖然總的打藥次數(shù)不統(tǒng)一，不過(guò)采摘前最后一次打藥的時(shí)間是有講究的。一般來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果的最后一次打藥，至少在采摘前20天，給農(nóng)藥留足揮發(fā)時(shí)間。
果園最后一次打藥一般都是九月中上旬，十月中旬采摘。等到上市，農(nóng)藥殘留量已經(jīng)不多了。專家指出，相比擔(dān)心蘋(píng)果農(nóng)藥殘留，那些采收前打藥期近的果蔬，比如西紅柿以及生長(zhǎng)周期短的水果，比如草莓，其農(nóng)藥分解的少，反而更容易農(nóng)藥殘留。
4.進(jìn)口水果并非營(yíng)養(yǎng)好
國(guó)外進(jìn)口的水果需較長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)輸，對(duì)水果的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)產(chǎn)生一定影響，水果還是吃本土的、新鮮的最好。
為什么進(jìn)口水果看上去更漂亮、更有光澤?食品安全專家解釋，水果本身會(huì)產(chǎn)生部分果臘，使其光澤有質(zhì)感。
但有時(shí)為了防蟲(chóng)咬及保鮮，往往會(huì)給水果上再打上一層食品級(jí)臘，尤其是進(jìn)口水果。
食品級(jí)的蠟主要是從甲殼類動(dòng)物中提取的,對(duì)健康并無(wú)危害,如果有所擔(dān)心，去除也很簡(jiǎn)單。
清洗水果時(shí)注意，可先用水浸泡，再用流水沖洗并及時(shí)倒掉，特別是熱水，因?yàn)橄炄苡跓?或者用少量食鹽搓洗，但注意一定用流動(dòng)的水沖干凈。
上面介紹的這些關(guān)于水果的小知識(shí)大家一定要記牢了，那么下面就來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)吃水果的功效有哪些。
吃水果的功效
降血壓
山楂、西瓜、梨、菠蘿。
含有葉酸
在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關(guān)，懷孕初期，葉酸對(duì)細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要，它幫助胚胎神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育，預(yù)防孕婦貧血。
含有葉酸的水果
蘋(píng)果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
許多人喜歡蘇格蘭威士忌是因?yàn)樗匀说木葡?，以及高濃度酒精沖擊喉嚨后那種千回百轉(zhuǎn)的感覺(jué)。不過(guò)威士忌作用遠(yuǎn)不止于此，對(duì)于喜歡養(yǎng)生的朋友來(lái)說(shuō)，威士忌無(wú)疑也是很好的選擇。蓋爾語(yǔ)中將威士忌稱為“生命之水”，蘇格蘭人更是將威士忌視為長(zhǎng)生不老的秘方。
這樣的說(shuō)法雖然稍顯夸張，不過(guò)它并不是毫無(wú)根據(jù)的。食用酒的定義是：“一種保健飲料，有通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)濕等作用”，這是酒精飲品普遍具有的一個(gè)功能，威士忌自然也不例外。
預(yù)防流感
俄羅斯球迷協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人亞歷山大·紅酒史普里京曾經(jīng)提出過(guò)，威士忌可以預(yù)防流感。不過(guò)讓全世界人們都相信這一點(diǎn)似乎還有些難度，甚至在很多人看來(lái)這和2003年時(shí)候的“抽煙可以預(yù)防非典”一樣荒謬不可理喻。但如果稍微讀一下威士忌的歷史，就不難發(fā)現(xiàn)，史普里京的言論也并非空穴來(lái)風(fēng)。
威士忌在出現(xiàn)的時(shí)候被稱為“生命之水”，在16世紀(jì)的蘇格蘭，威士忌的產(chǎn)量還很低，但威士忌可以防治感冒的藥用價(jià)值卻流傳了起來(lái)。而史普里京的根據(jù)也是從“威士忌對(duì)所有流感癥狀都療效顯著”這個(gè)流傳已久的說(shuō)法。
驅(qū)寒
威士忌在15世紀(jì)左右的時(shí)候，更多的是作為驅(qū)寒的藥水，那時(shí)候，那里的冬天太冷了，室外溫度極低，人們出門工作，外出干活，為了防凍活血，無(wú)論男女都喜歡喝威士忌，可以防寒驅(qū)冷，經(jīng)常有人這么說(shuō)，感冒的時(shí)候喝杯烈酒，反而好得快，這說(shuō)明威士忌可以逼出體內(nèi)寒氣。
活血
經(jīng)常會(huì)有醫(yī)生對(duì)于一些患者作出這樣的建議：睡前喝點(diǎn)威士忌。這是為什么呢？大家都知道，喝適量威士忌可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解神經(jīng)肌肉緊張，身心都能處于放松的狀態(tài)，有助于睡眠，而且，威士忌對(duì)心血管的保護(hù)非常好，可以防止動(dòng)脈產(chǎn)生血栓，從而降低中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，這是對(duì)人體非常好的方面，而其中的原因在于威士忌的抗氧化物可以限制血液中的低密度蛋白質(zhì)發(fā)生氧化，降低心臟病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
防止癌癥
威士忌不僅可以預(yù)防感冒，進(jìn)口葡萄酒還可以防治癌癥。報(bào)道稱，眾所周知紅葡萄酒中因?yàn)楹锌寡趸瘎┛梢杂幸娼】担凔溚考芍锌寡趸瘎┑暮恳哂诩t葡萄酒。不過(guò)很多專家對(duì)此質(zhì)疑，因?yàn)轱嬀普咴诖罅繑z入抗氧化劑的同時(shí)也大量攝入了酒精。當(dāng)然，適量地飲用一點(diǎn)威士忌，還是不錯(cuò)的選擇。
英國(guó)最年長(zhǎng)的人葛蕾絲·瓊斯上周慶祝了她的112歲生日，她將自己的長(zhǎng)壽歸結(jié)為單一麥芽威士忌作為睡前飲料。她說(shuō)道：“雖然我看起來(lái)非常年邁，但是我的內(nèi)心卻跟21歲時(shí)一樣?！边@位經(jīng)歷了兩次世界大戰(zhàn)的老人非常享受每晚喝一杯威士忌，這個(gè)習(xí)慣她已經(jīng)保持了60年。
威士忌的養(yǎng)生作用是有科學(xué)道理的，我們可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣適量的去飲用，既可以飲酒又可以獲得健康的身體，何樂(lè)而不為？不過(guò)酒雖好，可不要貪杯哦~更多威士忌趣味資訊，請(qǐng)大家關(guān)注頭條號(hào)“酒匠雜志”。
容顏是我們展現(xiàn)在別人面前的第一印象，如果有一個(gè)好的氣色會(huì)展現(xiàn)出不一樣的精神面貌，那下面小編就給大家介紹一些養(yǎng)顏食品，大家一起來(lái)看看吧。
一、養(yǎng)顏食品--紅棗
1、紅棗具有健脾、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。紅棗中維生素含量為百果之冠，有很多的人都比較喜歡食用紅棗，特別是女性經(jīng)期的時(shí)候食用它效果會(huì)更好。
2、女性美容養(yǎng)顏醫(yī)學(xué)研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用、減少黑色素的形成、預(yù)防色素沉著。
3、維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)、抗角化，所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時(shí)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。
4、俗話說(shuō)得好一日吃三棗，終身不顯老.維生素E有青春素的美稱，具有抗氧化與清除自由基的功效，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，維生素B族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的的功效。
二、養(yǎng)顏食品--堅(jiān)果
堅(jiān)果也是非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏食品。核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化、防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。
堅(jiān)果果仁中含有的多種氨基酸，維生素A、D、K及鐵、磷、鋅、錳等，對(duì)促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)、防止脫發(fā)、過(guò)早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過(guò)早衰老均具有很大的作用。
三、養(yǎng)顏食品--蘋(píng)果
1、蘋(píng)果可以說(shuō)是養(yǎng)顏食品中的佳品了。其含有的豐富營(yíng)養(yǎng)很容易被人體吸收利用，享有水果皇后的美稱，是很好的美容護(hù)膚品，經(jīng)常食用可以減肥、使皮膚潤(rùn)滑細(xì)嫩。
2、據(jù)測(cè)定蘋(píng)果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內(nèi)缺少這些元素會(huì)使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。
3、蘋(píng)果中還含有單寧酸、有機(jī)酸及各種維生素，對(duì)皮膚健美非常有益。此外蘋(píng)果還具有減肥作用。國(guó)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：蘋(píng)果有減低血清膽固醇和減肥作用。因?yàn)樘O(píng)果中含有的果膠質(zhì)是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃蘋(píng)果的人膽固醇含量比不經(jīng)常吃蘋(píng)果的人低20%左右。
4、蘋(píng)果中還含有較多的粗纖維，它們?cè)谖钢邢^慢，具有飽腹感故可以減肥。
四、養(yǎng)顏食品--杏仁
1、杏仁是內(nèi)服外用的美容佳品。分苦、甜二種。苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁甙、蛋白質(zhì)和各種氨基酸成分，內(nèi)服有止咳平喘、潤(rùn)腸通便作用。
2、甜杏仁含有維生素A及維生素B1、B2、C和脂肪、蛋白質(zhì)及鐵、鈣、磷等多種微量元素，有補(bǔ)虛潤(rùn)肺作用。
3、杏仁主要作用于肺經(jīng)，而肺主皮毛,杏仁不論內(nèi)服或外用均是一種天然的植物性美膚護(hù)膚佳品。
4、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，杏仁中主要含有維生素B1、B2、脂肪酸及揮發(fā)油等成分。脂肪油可滋潤(rùn)皮膚，揮發(fā)油可刺激皮膚血管擴(kuò)張、改善皮膚的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，起到潤(rùn)澤面容、減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用；還可對(duì)皮膚局部的補(bǔ)經(jīng)末梢起麻醉止癢作用。用其制成粉霜乳膏涂于面部可在皮膚表面形成一層皮脂膜，既能滋潤(rùn)皮膚、保持皮膚彈性，又能治療色素痣等各種皮膚病。
5、杏仁也是現(xiàn)代美容面膜的極好原料。
方法：將杏仁在熱水中浸泡2小時(shí)后，晾干磨成極細(xì)粉末，再用水調(diào)和均成為稀糊狀，涂于面部20分鐘后再用溫水洗凈并涂上營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)膚霜，堅(jiān)持每周一次可使面部皮膚變得光滑細(xì)膩。
五、養(yǎng)顏食品--荔枝
1、荔枝味甘酸、性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：常食荔枝則補(bǔ)腦健身《隨身居飲食譜》記載：荔枝甘溫而香，通神益智、填精充液、辟臭止痛、滋心營(yíng)、養(yǎng)肝血，果中美品、鮮者尤佳。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。
3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
六、養(yǎng)顏食品--胡蘿卜
1、胡蘿卜味甘、性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有小人參之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明：胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后能有效降低血液中汞離子的濃度、加速體內(nèi)汞離子的排出。所以胡蘿卜也是非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏食品。
七、養(yǎng)顏食品--黃瓜
黃瓜味甘、性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
八、養(yǎng)顏食品--綠豆
綠豆味甘、性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素、促進(jìn)機(jī)體的正常代謝?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用。綠豆湯是夏秋季節(jié)排毒養(yǎng)顏的佳品。
九、養(yǎng)顏食品--冬菇
冬菇味甘、性涼，有益氣健脾、解毒潤(rùn)燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中冬菇就含有7種，同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為：冬菇含有的多糖類物質(zhì)可以提高人體的免疫力和排毒能力、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)、增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。此外冬菇還可降低血壓、膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈硬化，有強(qiáng)心保肝、寧神定志、促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
以上十款食品就是小編介紹的養(yǎng)顏食品了，在平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一點(diǎn)這些養(yǎng)顏食品，養(yǎng)養(yǎng)我們的氣色也是極好的。希望上面的養(yǎng)顏食品對(duì)大家的健康能有所幫助哦！
花生作為一種養(yǎng)生食材，被用于營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、乳汁缺少等癥的治療。但并不是所有人都適合吃它哦，以下七類人群在吃花生的時(shí)候就要當(dāng)心了哦。
1、痛風(fēng)患者： 痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出，加重病情，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。
2、膽囊切除者： 膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對(duì)膽囊刺激最強(qiáng)，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無(wú)法儲(chǔ)存，勢(shì)必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者： 此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅(jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過(guò)高，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食。
4、想減肥的人： 花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。
5、糖尿病患者： 糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過(guò)三湯匙(30g)。但18?；ㄉ拖喈?dāng)于一勺油(10g)，能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。
6、高脂蛋白血癥患者： 飲食結(jié)構(gòu)不合理是導(dǎo)致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入?；ㄉ歉咧尽⒏邿崃康氖澄?，多吃只能加重病情，導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。
7、跌打淤腫者： 花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。
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