雪梨銀耳羹，美容養(yǎng)顏，止咳潤肺，這么簡單養(yǎng)又生的甜品豈能錯過
銀耳雪梨湯的功效。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“雪梨銀耳羹，美容養(yǎng)顏，止咳潤肺，這么簡單養(yǎng)又生的甜品豈能錯過”，僅供您在養(yǎng)生參考。
今天我們分享一個非常養(yǎng)生而且非常好喝的甜品，雪梨銀耳羹，做法非常簡單吆。銀耳用涼水泡開，我們的銀耳已經(jīng)泡開了，像一朵花一樣，很漂亮。然后我們撈出來再用清水洗一遍。下面是我們把這個銀耳撕成小朵，下面是把撕好的銀耳加到湯鍋里，然后加入足量的水，先大火燒開，煮開之后我們轉(zhuǎn)小火大約燉個半小時左右。把銀耳的膠質(zhì)煮出來，把湯汁燉的濃稠一些。
在燉煮銀耳的同時我們把梨削一下，然后把梨切成小塊，我們來看下，現(xiàn)在的銀耳已經(jīng)煮的非常好了，這個湯也很濃稠，下面是把我們切好的雪梨下進(jìn)去，這是準(zhǔn)備的幾個去核的棗，一起放進(jìn)去，有枸杞的話可以在最后的5分鐘前放，然后小火煮個15分鐘左右，最后根據(jù)自己的口味放入冰糖，再燉個5分鐘就可以了。
這樣我們的雪梨銀耳羹就做法了，非常的簡單。這道雪梨銀耳羹美容養(yǎng)顏，止咳潤肺，非常的養(yǎng)生，入口非常的滑而且銀耳呢煮的非常好非常軟糯，雪梨非常香甜，總體來說是一道非常好喝又養(yǎng)生的甜品。我們可以熱的時候喝，也可以放涼后放入冰箱冷藏一下，這樣喝著更爽啦！
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秋冬季節(jié)天氣比較干燥，我們一定要做好補(bǔ)水保濕工作，還需要注意肺部的保養(yǎng)，太干燥的環(huán)境容易引起肺部咳嗽，那么潤肺止咳湯有哪些?下面就為大家介紹幾款適合秋冬潤肺的湯品。
潤肺止咳湯有哪些?
1、羅漢果蓮藕湯
材料：準(zhǔn)備羅漢果2顆、蓮藕1根、紅棗10顆左右、冰糖隨意、清水1500毫升。
做法：先將羅漢果外皮洗凈，然后借助刀具取出里面的果肉備用;清水洗凈紅棗備用;蓮藕削去外皮洗凈后，切成約5毫米厚的圓片備用;然后將羅漢果肉、紅棗放入砂鍋中，加清水用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲煮20分鐘;再將蓮藕片和冰糖放入，用小火再煮15分鐘即可。
功效：此款湯品味道甘甜可口，能清肺止咳，滋潤咽喉。羅漢果新涼味甘，有消炎清熱、利咽潤喉的功效，和蓮藕搭配可以健脾開胃。
2、荸薺百合雪梨湯
材料：準(zhǔn)備荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。
做法：先將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨去皮去核后切成塊備用，百合備用;將荸薺、雪梨、百合三者混合加水煎煮，等熬制差不多快熟的時候加適量冰糖煮至熟爛湯稠即可食用。
功效：荸薺能清熱生津、涼血解毒，而百合潤肺止咳功效好，再和滋潤的雪梨搭配，真正起到潤肺止咳的奇效。
3、沙參心肺湯
材料：豬肺1具、沙參15克、玉竹15克。調(diào)味品：鹽3克、味精1克、蔥25克。
做法：先將沙參、玉竹擇凈后用清水漂洗，然后用紗布包好備用;豬肺先用清水沖洗干凈，擠盡血水后切成塊，然后同沙參、玉竹一起下入砂鍋;將蔥洗凈入鍋，加清水適量，先用大火燒沸，再轉(zhuǎn)小火慢燉1個半小時。起鍋前加味精、鹽調(diào)味即成。
功效：滋潤肺部、養(yǎng)胃生津。
雞蛋潔面膏 如果要在家里去除面部角質(zhì)老皮，而又沒有基礎(chǔ)護(hù)理膏的話，雞蛋就派上用場了：取雞蛋一枚，磕入小碗兒中，舀上一湯匙細(xì)鹽，調(diào)勻，然后用小毛巾蘸取粘液在臉上打圈揉搓，以起到凈化面部的作用。
雞蛋牛奶面膜 取雞蛋一枚，磕入小碗兒中，倒入純牛奶，調(diào)勻后涂于面部，二十分鐘后洗凈，此法可以作日常保養(yǎng)皮膚用。
雞蛋蜂蜜面膜 取雞蛋一枚，磕入小碗兒中，加入一湯匙蜂蜜，適量面粉，調(diào)成糊狀，均勻涂于面部，能滋養(yǎng)肌膚，治粉刺。待面膜自然風(fēng)干后，用清水、面撲洗凈，涂上面霜。
雞蛋米醋液 取雞蛋一枚，清洗干凈，放入一個空罐頭瓶中，倒入米醋，擰好蓋子，浸泡。直到等到蛋殼溶解于醋液后（大約一個月），可取一湯匙溶液于杯中，倒入開水，攪拌，飲用，每天一杯。若長期服用，能使皮膚光滑細(xì)膩，淡化色斑。
雞蛋杏仁液 取雞蛋一枚，流出蛋清；將杏仁去皮，用搗臼搗爛，放入雞蛋清中，調(diào)勻。晚上睡前用此液涂于面上，第二天醒來用水洗凈即可，此法可美白。
雞蛋殼軟膜 我們在用雞蛋做飯菜時，不妨將蛋殼內(nèi)的軟膜撕下來，貼在面部，待干后即揭下來，用清水洗后，再用面撲擦干凈?？擅腊祝コ娌堪櫦y。
熟雞蛋滾面 先煮雞蛋，在煮雞蛋的同時，用溫水洗干凈臉。待雞蛋煮熟后，剝?nèi)テ?，拿其在臉上不停地滾來滾去，直到雞蛋涼下來（早前，閨女出嫁前絞臉后就用此滾雞蛋法）。然后，用冷毛巾敷面，起到收縮毛孔的作用。此法不但營養(yǎng)肌膚，還可令肌膚光澤有彈性。
注意事項
去美容院雖好，但消費著實高，不妨試試這些日常美容小方法，作用或許不容小覷呢。
羹的做法非常多，想要做一道養(yǎng)生的羹一點都不難，紅棗銀耳蓮子羹是非常有保健作用的，我們常吃紅棗銀耳蓮子羹能夠起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，而且在預(yù)防癌癥上面紅棗銀耳蓮子羹也是作用顯著。
銀耳：性質(zhì)平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃。益氣安神，強(qiáng)心健腦等作用所以，夏季常喝此類甜湯，有益身心健康。
制作方法
首先，準(zhǔn)備好原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。銀耳、蓮子、紅棗需要提前浸泡。
蓮子浸泡的時間要長一些。等蓮子都膨脹起來就好了。這樣做可以省2倍的煤氣。銀耳也泡好了。在鍋里接上適量的冷水，用手把銀耳撕碎放到鍋里，銀耳發(fā)黃的根一定去掉。然后，把蓮子也放入鍋里。再放入適量的冰糖，可以根據(jù)自己的口味多放少放。紅棗一定不要先放。
然后，打開火開始熬。等鍋開后，改為小火熬。大約熬40分鐘后。看，湯汁已經(jīng)差不多粘稠，這時在放入紅棗。再熬上10分鐘左右就可以了。這樣熬出的湯就不會發(fā)紅了。材料(13張)
時間到了，紅棗銀耳蓮子羹熬好了，跟普通的做法比較一下，效果是非常明顯的。
功效作用
大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品
紅棗銀耳蓮子羹的做法簡單，我們只需要用到幾種食材就能搭配出紅棗銀耳蓮子羹來，紅棗銀耳蓮子羹是日常保健的佳品，所以大家懂得制作后每天都可以來一碗紅棗銀耳蓮子羹。
梨子能提供鉀和纖維質(zhì)的營養(yǎng)價值，除開生吃以外，如果有時間試試下面梨子的三個吃法，你將發(fā)現(xiàn)其藥效更好，比如潤肺止咳，益胃養(yǎng)陰。
梨能潤肺止咳，所以在干燥的季節(jié)，很多女孩子都會給自己削個梨吃，不過這樣做可能會適得其反。梨屬寒性，天冷時吃生梨會更感體寒，外感風(fēng)寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質(zhì)素本來屬于不可溶纖維，但在加熱后會在腸道中被溶解，將有害的膽固醇揪出體外。
梨膏（或梨汁）：
梨2000g，切碎搗爛，絞取汁液（或煎取汁液），小火熬至濃稠，加入1倍蜂蜜，混勻并煎沸，待冷即成。每次服1-2匙，溫開水沖服。若臨時急用，可用梨絞取汁液服，或生嚼鮮果。將梨熬膏服，有良好的養(yǎng)陰生津、潤燥止渴的作用。用于消渴喜飲。亦可用于陰虛火熾，津液虧耗，口渴心煩，咽痛喉干，失音，或肺燥咳嗽。
丁香煨梨：
梨1個（個大的），挖去核，放入丁香15粒，外用菜葉或濕草紙包裹，于火灰中煨熟食（將放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可）。梨煨熟食能益胃養(yǎng)陰；丁香性溫，有降逆和胃止嘔作用，與梨同用，雖溫而不燥熱。用于胃氣虛弱或胃寒所致的反胃嘔吐食。
川貝蒸梨：
梨1個（個大的），挖去核，川貝母3g（研末），冰糖適量，一并納入梨中，封好，煮熟或蒸熟。二次服食。川貝母為潤肺化痰、止咳要藥，梨、冰糖均能清熱潤肺化痰。用于肺部燥熱，咳嗽痰黃稠，咽喉干燥。
10月到了，女性同胞們可別錯過它，滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏，每天一杯，氣色越來越好，它就是雪梨銀耳蓮子羹。是不是光聽這個名字，就覺得很養(yǎng)生呢。這個季節(jié)天干物燥，容易嗓子痛、咳嗽，梨就是一個非常好的食材，滋陰潤肺，比藥還管用。而銀耳可以說是“滋補(bǔ)良藥”了，它具有補(bǔ)腎、養(yǎng)胃、健腦、美容養(yǎng)顏、延年益壽等功效。將雪梨、銀耳、蓮子搭配在一起熬成湯，不僅僅是滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏，每天一杯，氣色越來越好，女人千萬別錯過?？靵碓囋嚢?，記得轉(zhuǎn)發(fā)收藏喲。
雪梨銀耳蓮子羹
By 文小靜一
配料：
銀耳 一朵、雪梨 一個、老冰糖 適量、水 適量、桂圓肉 15顆、小紅棗 10顆、蓮子 20粒、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.銀耳提前泡發(fā)
2.雪梨削皮
3.桂圓去殼 蓮子洗凈 枸杞洗干凈備用
4.放入適量清水 后加入泡發(fā)洗凈的銀耳
5.放入蓮子 放入桂圓
6.我用的電壓力鍋 注意不要超過最高水位線
7.雪梨切塊 放入鍋內(nèi) 放紅棗
8.枸杞和適量冰糖
9.電壓鍋預(yù)約后選擇“煲湯”即可 第二天就能吃到暖暖的銀耳蓮子羹了
烹飪小貼士：
1、水量不宜過多。
2、干銀耳泡發(fā)后會變多很多，所以不要泡太多。
3、蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。
4、蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用。
5、蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。
6、對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
你們在秋天喜歡喝什么湯水呢？
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美容的季節(jié)時，需要抓緊喝些花茶，讓皮膚粉嫩又光滑，那在春季時，大家是如何選擇花茶的？接下來就為大家介紹幾種花茶，總有一款適合您？
梅花
適宜人群：愛美人士，老少皆宜。
功效：梅花又稱綠萼梅，微酸，澀，平，能疏肝和胃、愉悅心情、理氣解郁。可用治郁悶心煩、肝胃氣痛、梅核氣、瘰疬瘡毒等。梅花理氣而不傷陰、舒郁又能和胃，是一味難得的應(yīng)景怡情養(yǎng)顏寶物。
用法：取梅花6-10克，泡茶飲用。孕婦不宜。
春天鮮花盛開時，推薦9款美容養(yǎng)顏茶，天然美容佳品不容錯過！
桃花
適宜人群：瘀血特征明顯的更年期女士（舌質(zhì)瘀紫、面色黧黑）。
功效：桃花微苦，性平，能利水通便，更能活血潤膚、化瘀生新、豐肌美容。《神農(nóng)本草經(jīng)》直言其能令人好顏色.不管是用干花泡茶，還是桃花水涂面，都能起到良好的美容養(yǎng)顏效果。但需注意，桃花為峻下破血之品，如果確屬瘀血阻滯人群，才可以使用。
用法：取桃花3-5克，泡茶飲用。孕婦及月經(jīng)量過多者不宜。
迎春花
適宜人群：濕熱夾瘀（舌苔黃膩舌質(zhì)暗紫、身體有瘀斑、瘀腫，面有痘痘者）的中青年女士。
功效：迎春花味甘、澀，平，能清熱利尿、解毒、活血消腫，可用治發(fā)熱頭痛，小便熱痛，下肢潰瘍，惡瘡腫毒，跌打損傷等癥。
用法：每次5-6克，可加橘皮5克，泡茶飲用。但脾胃虛寒者（易于腹瀉、脘腹脹痛、飲食不香）忌用，孕婦不宜。
山茶花
適宜人群：血熱夾瘀的人群，尤其適宜臉上長痘，面色紅赤，心情急躁易怒，經(jīng)前乳脹、月事提前、經(jīng)血紅赤，舌質(zhì)紅有紫氣的年輕女士。
功效：山茶花微辛，甘寒，能涼血止血、散瘀、消瘀腫，可用治血熱夾瘀的吐血、衄血、便血、血崩癥；外用可治燒燙傷、創(chuàng)傷出血等（可研末麻油調(diào)涂，敷患處）。
用法：每次5克，泡茶飲用。脾胃虛寒者（易于腹瀉、脘腹脹痛、飲食不香）忌用，孕婦不宜。
櫻花
適宜人群：年輕女性、更年期前后女士美膚。
功效：櫻花除有止咳、平喘、宣肺、潤腸、解酒的功效外，因其含有豐富的天然維生素A、B、E,櫻葉黃酮還具有美容養(yǎng)顏、強(qiáng)化黏膜、促進(jìn)糖分代謝、收縮毛孔和去脂嫩膚、增亮膚色的作用，是護(hù)膚品的重要原料之一，因此可以用來保持肌膚年輕的青春之花。
用法：每次5-6克，泡茶飲用。脾胃虛寒者（易于腹瀉、脘腹脹痛、飲食不香）少用。
佛手花
適宜人群：肝脾不調(diào)的更年期婦女（常感胸脅脹滿疼痛、噯氣、善太息、進(jìn)食脘脹）。
功效：佛手花微苦，微溫，能疏肝理氣、和胃快膈，可用治肝胃氣痛，食欲不振，胸悶咳嗽痰多等癥。
用法：可與橘皮同用，取本品5-6克，橘皮5克，泡茶飲用。陰虛內(nèi)火、肝胃熱癥者（口干、口苦、五心煩熱、舌質(zhì)紅舌苔少而干）忌用，孕婦不宜。
厚樸花
適宜人群：痰濕氣滯女士。
功效：厚樸花溫、苦，能理氣除滿、化濕消脹，可用治濕阻氣滯表現(xiàn)胸脘痞悶脹滿，納谷不香，感冒咳嗽喘逆，舌苔白膩等癥，其藥力較厚樸弱。
用法：每次5-6克，泡茶飲用。陰虛內(nèi)火者（口干舌燥、五心煩熱、經(jīng)量多、血色紅）忌用，孕婦忌用。
玉蘭花
適宜人群：寒性體質(zhì)各年齡段的女性。
功效：此花性味辛、溫，具有祛風(fēng)散寒、宣肺通鼻竅的功效，可用治風(fēng)寒頭痛、血瘀型痛經(jīng)、鼻塞、急慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎等癥?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，玉蘭花含有的活性物能夠迅速滲透肌膚深層，補(bǔ)充細(xì)胞水分及營養(yǎng)物質(zhì)，明顯撫平幼紋，淡化色斑，提供細(xì)胞能量，加速血液循環(huán)，排除肌膚廢物毒素，故該花亦能護(hù)膚美肌，使人容顏姣好。
用法：取玉蘭花6克，開水沖泡后加1匙蜂蜜調(diào)勻，當(dāng)茶飲用。陰虛內(nèi)燥人群不宜。
辛夷花
適宜人群：易于感寒鼻塞、面部現(xiàn)青色、舌苔呈白膩的女士。
功效：其性味性平、味辛，具有疏風(fēng)散寒、宣通鼻竅作用，可用治風(fēng)寒頭痛、鼻塞、鼻淵、鼻流濁涕、頭痛等癥?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》謂其主五臟身體寒熱，風(fēng)頭腦痛面，久服下氣，輕身明目，增年耐老;《藥性論》也說能治面生皰。面脂用，主光華,古人的面霜香料里就有這味花的。
用法：取辛夷花3-5克，配合藿香10克，開水沖泡后飲用。如果風(fēng)熱壅盛，表現(xiàn)鼻塞流黃臭涕、痔瘡，則需加槐花15克，開水沖泡20分鐘后分次飲用。陰虛內(nèi)燥者不宜，孕婦忌用。
特別提醒：
治病、養(yǎng)生、美容，道理相同，都需辨證論治。上述春花各有特性，或偏涼、或偏溫；或清香、或苦澀；或調(diào)氣、或祛瘀、或解毒、或化濕、或消腫，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下，靈活配伍運用。只有有的放矢,恰到好處，才能獲得理想效果。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《雪梨銀耳羹，美容養(yǎng)顏，止咳潤肺，這么簡單養(yǎng)又生的甜品豈能錯過》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“銀耳雪梨湯的功效”專題供您欣賞！
