女性外陰皰疹的危害有哪些
女性外陰養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性外陰皰疹的危害有哪些”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
皰疹在平時(shí)是很常見的疾病，皰疹的種類是非常多的，人體的很多部位都是會(huì)出現(xiàn)皰疹的，大多數(shù)女性在外陰出現(xiàn)皰疹的時(shí)候，由于患病的是私密的部位，通常不好意思，難以啟齒，等到變得嚴(yán)重的時(shí)候，才會(huì)引起重視，女性外陰出現(xiàn)皰疹是需要積極進(jìn)行治療的，不然對(duì)身體健康的危害是很大的。
女性外陰皰疹的危害
女性陰部皰疹如果沒有及時(shí)治療的話，會(huì)導(dǎo)致泌尿方面的其他疾病，引發(fā)不孕。男性朋友患上陰部皰疹的話會(huì)引發(fā)疾病滋生，特別是泌尿系統(tǒng)方面的疾病，該疾病會(huì)導(dǎo)致男性不育。
陰部皰疹還會(huì)導(dǎo)致淋病和非淋等其他混合型疾病。陰部皰疹的出現(xiàn)和其它性傳播疾病是會(huì)出現(xiàn)混合感染的，常見的有淋病、非淋菌性尿道炎、梅毒或者尖銳濕疣，還有滴蟲等泌尿系統(tǒng)方面的疾病。
高危型的陰部皰疹還會(huì)給女性體內(nèi)的癌變制造機(jī)會(huì)。陰部皰疹患者患宮頸癌的幾率比常人高5-10倍。宮頸癌組織、剝脫細(xì)胞以及癌前期細(xì)胞中發(fā)現(xiàn)了一種Ⅱ型的皰疹病毒特異抗原。
陰部皰疹會(huì)給患者造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。從病人自身的心理來(lái)看，陰部皰疹疾病的出現(xiàn)和復(fù)發(fā)是會(huì)讓病人的思想負(fù)擔(dān)加重。許多病人會(huì)害怕自己惡化為癌癥、故意避開性生活，最終出現(xiàn)性功能障礙，影響家庭和睦。
女子外陰長(zhǎng)皰疹是什么原因?
1、不潔性生活：不潔性生活是病人感染生殖器皰疹的主要原因，要想防止生殖器皰疹的發(fā)生，就要潔身自好，遠(yuǎn)離不潔性生活，這樣才能遠(yuǎn)離生殖器皰疹的傷害。
2、間接接觸傳染：凡是生殖器皰疹病人使用過(guò)的衣服、被褥、馬桶和浴巾等均可能被病人的分泌物污染而帶上生殖器皰疹病毒，與生殖器皰疹患者密切生活在一起的健康人，當(dāng)輕微的傷口接觸到這些沾有病毒的物品時(shí)，就很容易感染上。
3、外傷感染：身體創(chuàng)傷，如手術(shù)，可能造成皰疹癥狀的出現(xiàn)。免疫系統(tǒng)功能低下的時(shí)候同樣也可能導(dǎo)致皰疹癥狀的出現(xiàn)。比如，被艾滋病病毒減弱免疫系統(tǒng)功能的人比擁有正常免疫功能的人更常發(fā)作生殖器皰疹。
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外陰是女性私處的重要組成部分，對(duì)于女性而言，還是比較重要的。外陰是比較容易出現(xiàn)炎癥的，炎癥也會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)外陰瘙癢等癥狀的出現(xiàn)，給女性帶來(lái)極大的不適感。不同的女性外陰的具體情況是不一樣的，總體上說(shuō)來(lái)，外陰共有七種類型。下面，就為大家介紹一下女性外陰的種類！
1、女人外陰有幾種樣子
?？停何覀兙蛯碛泻秃？|角相似作用的性器稱之為?？?。
這種性器官陰道口四周的皺紋很細(xì)，而且數(shù)量很多，所以感覺上就像是有無(wú)數(shù)的小觸手，當(dāng)陰莖插入后這些小觸手便像是碰到獵物般開始纏繞和蠕動(dòng)，仿佛想要把獵物吞入陰道中。
2、千條蚯蚓型
外在特征：人中上有細(xì)細(xì)的橫紋如同亂七八糟的線，有些女性笑的時(shí)候才有橫紋還不算是千只蚯蚓型，只能算是百十只蚯蚓，惟有閉著嘴時(shí)人中仍有明顯橫紋的女性，其性器內(nèi)部的橫紋才多。
3、章魚型
人們都知道，海生章魚有很多腳，腳上布滿了吸盤且擁有會(huì)噴墨的嘴。
而兼?zhèn)溥@兩種特性的性器便是章魚型性器。這種女性的陰道口收縮的很小，很像荷包型，但是，它經(jīng)常都是稍微敞開的，表示它以準(zhǔn)備好了，隨時(shí)可以接納男人的性器。
4、梯田型
沿著山坡開辟的一階一階的農(nóng)田，形狀像梯子，它一層比一層高，人們把它叫做梯田。
普通女性陰道內(nèi)部有很多褶皺，性行為時(shí)這些褶皺就會(huì)伸展開來(lái)變成光滑的狀態(tài)。而這種梯田型的陰道，卻不會(huì)完全伸展開，而是呈現(xiàn)一種梯田的形狀。
5、章魚壺型
外在體征：笑的時(shí)候鼻翼上會(huì)有很多皺紋，而且皺紋不是在雙眼之間，而是在眼睛稍微向下的鼻子跟部。
所謂的章魚壺就是用來(lái)抓章魚的瓦罐。這種罐子的入口較小，滑滑的很容易進(jìn)入，而里面則圓圓的十分寬敞。
6、鱉型
外在體征：人中的上面很寬越下面越窄而深。耳溝宛如線一般細(xì)就像長(zhǎng)劍的劍鞘一樣。
鱉要是咬住了你就絕對(duì)不會(huì)松口，不管你如何打它或敲它，它都不會(huì)松口的，反而愈咬愈深，愈咬愈緊。鱉是天性非常固執(zhí)的動(dòng)物。
7、印籠型
所謂“印籠”，現(xiàn)在已經(jīng)完全不在使用了，它是古時(shí)候武士一定要配掛在腰上的東西，在里面放置一些傷藥等。
凡是這種印籠型的女性，陰道口的肉都很厚而且富有彈性，就如同里蓋和容器的密封度般。性行為的時(shí)候，它會(huì)把陰莖包的緊緊地，無(wú)論是較細(xì)的龜頭部分或是較粗的陰莖后半部，都會(huì)以相同的壓力緊緊包著。
其實(shí)適當(dāng)?shù)牧私庖恍┥碇R(shí)，對(duì)以后的生活大有裨益。這也是在中學(xué)課堂上越來(lái)越重視性教育的一個(gè)重要原因，而對(duì)于男性和女性來(lái)說(shuō)，身體構(gòu)造有著很大的不同，最大的不同就是陰部結(jié)構(gòu)的不同?？傮w來(lái)說(shuō)，女性的陰部結(jié)構(gòu)會(huì)比男性更為復(fù)雜，接下來(lái)就一起看一看關(guān)于女性朋友的外陰構(gòu)造。
一、陰阜。為恥骨聯(lián)合前面隆起的外陰部分，由皮膚及很厚的脂肪層所構(gòu)成。青春期皮膚上開始生長(zhǎng)陰毛，分布是尖端向下的三角形。
二、大陰唇。為外陰兩側(cè)、靠近兩股內(nèi)側(cè)的一對(duì)長(zhǎng)圓形隆起的皮膚皺襞。前連陰阜，后連會(huì)陰;由陰阜起向下向后伸張開來(lái)，前面左、右大陰唇聯(lián)合成為前聯(lián)合，后面的二端會(huì)合成為后聯(lián)合，后聯(lián)合位于肛門前，但不如前聯(lián)合明顯。大陰唇外面長(zhǎng)有陰毛。皮下為脂肪組織、彈性纖維及靜脈叢，受傷后易成血腫。未婚婦女的兩側(cè)大陰唇自然合攏，遮蓋陰道口及尿道口。經(jīng)產(chǎn)婦的大陰唇由于分娩影響而向兩側(cè)分開。
三、小陰唇。是一對(duì)粘膜皺襞，在大陰唇的內(nèi)側(cè)，表面濕潤(rùn)。小陰唇的左右兩側(cè)的上端分叉相互聯(lián)合，其上方的皮褶稱為陰蒂包皮，下方的皮褶稱為陰蒂系帶，陰蒂就在他們的中間。小陰唇的下端在陰道口底下會(huì)合，稱為陰唇系帶。小陰唇粘膜下有豐富的神經(jīng)分布，故感覺敏銳。
四、陰蒂。位于兩側(cè)小陰唇之間的頂端，是一個(gè)長(zhǎng)圓形的小器官，末端為一個(gè)圓頭，內(nèi)端與一束薄的勃起組織相連接。勃起組織是一種海綿體組織，有豐富的靜脈叢，又有豐富的神經(jīng)末梢，故感覺敏銳，受傷后易出血。女子的陰蒂相當(dāng)于男子陰莖的龜頭。
五、前庭。兩側(cè)小陰唇所圈圍的棱形區(qū)稱前庭。表面有粘膜遮蓋，近似一三角形，三角形的尖端是陰蒂，底邊是陰唇系帶，兩邊是小陰唇。尿道開口在前庭上部。陰道開口在它的下部。此區(qū)域內(nèi)還有前庭球和前庭大腺。陰道口由一個(gè)不完全封閉的粘膜遮蓋，這粘膜叫處女膜。處女膜中間有一孔，經(jīng)血即由此流出。處女膜孔的大小及膜的厚薄各人不同。處女膜破后，粘膜呈許多小圓球狀物，成為處女膜痕。處女膜不能說(shuō)明什么。
六、前庭球。系一對(duì)海綿體組織，又稱球海綿體，有勃起性。位于陰道口兩側(cè)。前與陰蒂靜脈相聯(lián)，后接前庭大腺，表面為球海綿體肌所覆蓋。受傷后易出血。
七、前庭大腺又稱巴氏腺。位于陰道下端，大陰唇后部，也被球海綿體肌所覆蓋。是一邊一個(gè)如小蠶豆大的腺體。它的腺管很狹窄，約為1.5～2厘米,開口于小陰唇下端的內(nèi)側(cè)，腺管的表皮大部分為鱗狀上皮，僅在管的最里端由一層柱狀細(xì)胞組成。性興奮時(shí)分泌黃白色粘液，起滑潤(rùn)陰道口作用，正常檢查時(shí)不能摸到此腺體。
八、尿道口。介于恥骨聯(lián)合下緣及陰道口之間，為一不規(guī)則之橢圓小孔，小便由此流出。其后壁有一對(duì)腺體，稱為尿道旁腺，開口于尿道后壁，常為細(xì)菌潛伏之處。
皰疹這種疾病的潛伏期是比較長(zhǎng)的，一般是可以潛伏幾個(gè)月的時(shí)間才發(fā)作，而且皰疹的早期癥狀會(huì)出現(xiàn)頭疼發(fā)熱以及紅腫瘙癢等，所以對(duì)于皰疹的表現(xiàn)癥狀，我們應(yīng)該要注意皮膚的衛(wèi)生，并且針對(duì)皮膚瘙癢的時(shí)候要避免用手去撓皮膚，采用抗生素的方法進(jìn)行治療，特別是發(fā)生在私處的皰疹。
1.潛伏期癥狀：百分之70的女性都是會(huì)出現(xiàn)潛伏期癥狀，這種癥狀表現(xiàn)在患者的全身，大家比較常見的就是頭疼、發(fā)熱和肌肉不適等癥狀。這些癥狀人們是可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)的，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)不舒服，要及時(shí)的尋求醫(yī)生的幫助，避免疾病的惡化。
2.原發(fā)性皰疹癥狀：原發(fā)性皰疹癥狀是指首次感染上生殖器皰疹患者身上出現(xiàn)的癥狀，女性身上出現(xiàn)的癥狀是比較嚴(yán)重的，主要的表現(xiàn)是患者的皮膚表面會(huì)出現(xiàn)成群的小丘疹，慢慢的破裂，然后潰爛，知道傷口結(jié)痂，患者的局部皮膚也是會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，有些情況比較嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)排尿困難，皮膚瘙癢等癥狀。
3.復(fù)發(fā)性皰疹癥狀：復(fù)發(fā)性皰疹的癥狀主要是指在疾病沒有痊愈的情況在，再次感染出現(xiàn)的癥狀，其實(shí)生殖器皰疹在半年內(nèi)復(fù)發(fā)的概率還是相當(dāng)?shù)母叩?，出現(xiàn)的癥狀基本和原發(fā)性生殖器皰疹的癥狀相似，病情持續(xù)一周后就會(huì)結(jié)痂，10天之后就會(huì)痊愈。對(duì)于生殖器皰疹的治療我們一定要做到堅(jiān)持，不能中途放棄治療。
4.妊娠期皰疹癥狀：妊娠期皰疹的主要的癥狀表現(xiàn)就是死胎、流產(chǎn)或者是引起早產(chǎn)，妊娠期皰疹的危害是十分的嚴(yán)重的，對(duì)于胎兒的健康的影響是大家應(yīng)該重視的問(wèn)題，如果在妊娠期間出現(xiàn)的是復(fù)發(fā)性皰疹對(duì)于胎兒的影響是比較小的，但是一旦出現(xiàn)這種癥狀一定要及時(shí)的就醫(yī)。
因?yàn)榕缘耐怅幗Y(jié)構(gòu)十分復(fù)雜，所以當(dāng)發(fā)生外陰皮贅問(wèn)題之后，女性朋友往往會(huì)忽視。而外陰皮贅作為一種較為常見的婦科疾病問(wèn)題，如果外陰皮贅沒有得到及時(shí)治療的話，有可能會(huì)引起更嚴(yán)重的婦科疾病。因此定期去醫(yī)院做婦科檢查顯得十分有必要，如果女性被檢測(cè)出存在外陰皮贅的話，又應(yīng)該如何治療呢?
外陰皮贅也是在女性婦科病中常見的疾病，這種疾病常常在初期被一部分人忽視，因?yàn)榕缘年幉拷Y(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，這種病情在初期不易被察覺，或者被性器官所掩蓋。其實(shí)婦科專家在這里給廣大女性朋友的建議是，平時(shí)可以自己檢查一下自己的身體，看看有沒有什么異樣，就像乳房皮下有顆粒狀物質(zhì)，再有就是在陰部出現(xiàn)顆粒或者顏色發(fā)生變化等。針對(duì)外陰皮贅這個(gè)問(wèn)題，在這里將給您滿意答案。
細(xì)細(xì)辨別病癥是首要，該病情的辨別確認(rèn)，外陰皮贅是由一個(gè)細(xì)的蒂樣組織附著在皮膚表面的柔軟，皮色的增生物，屬于異常增生組織，病因不明。不會(huì)惡變，如果擔(dān)心可以手術(shù)切除。很多患者會(huì)有疑問(wèn)，怎么就突然長(zhǎng)了個(gè)這個(gè)呢?其實(shí)如果是突然生長(zhǎng)需要考慮其他病變的可能，一般是由于病毒感染所致。一些患者可以通過(guò)激光除去，但要針對(duì)不同患者的不同病情而言。而且這種婦科病一般不會(huì)引起什么不適癥狀，而且原因不明確。
婦科疾病病癥是關(guān)鍵。婦科疾病是比較復(fù)雜的，而對(duì)應(yīng)的治療方案也應(yīng)不同，這個(gè)外陰皮贅也是一樣，要根據(jù)患者的體質(zhì)，病癥以及其自身的周期狀況而定。例如有多大呢?局部有沒有瘙癢?有沒有紅腫及其分泌物異常等呢?如果是外陰息肉，外陰炎，巴氏腺囊腫等會(huì)導(dǎo)致的，需要來(lái)院做個(gè)相關(guān)檢查明確下，才可以選擇診治方案。
我們很多的女性朋友們體質(zhì)不好，所以在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)對(duì)于我們女性朋友們的健康是非常的不利的，但是很多的朋友們可能對(duì)于痛經(jīng)的危害還不是非常的了解，那么生活中女性痛經(jīng)的危害有哪些?我們一起來(lái)看看。
痛經(jīng)這種病癥對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常不利的，尤其是我們體質(zhì)較差的女性朋友們，在生活中如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，那么還有可能會(huì)影響生育能力，導(dǎo)致不孕癥狀,如果是繼發(fā)性痛經(jīng),很有可能是一些婦科疾病引起的,如慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥以及慢性宮頸等,這些疾病可能會(huì)引起不孕。如果女性有痛經(jīng)的情況,不可小視,應(yīng)該及時(shí)去檢查,其次,在日常生活中要注意調(diào)養(yǎng)。
另外，我們大家還需要多注意的就是，痛經(jīng)還會(huì)嚴(yán)重的影響夫妻生活的,并且還會(huì)給家庭的和睦帶來(lái)很多的不便。痛經(jīng)只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少,引起陰道萎縮、干燥不適,產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經(jīng)女性,婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀,這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。
生活中女性朋友們痛經(jīng)的危害有哪些?上面我們已經(jīng)做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，女性朋友們?nèi)粘Ｉ钪腥绻霈F(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀了，那么不僅會(huì)引發(fā)很多的婦科疾病，更是會(huì)影響大家的生育能力，并且還有可能影響夫妻生活。
女性骨感美帶來(lái)的危害
危害一、貧血
過(guò)于消瘦者普遍存在營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的問(wèn)題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足；由于吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人要低，因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢、胃酸分泌較少，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。另外，營(yíng)養(yǎng)不良則身體免疫力降低，還容易出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。
專家建議：要預(yù)防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取瘦肉、肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，則必須補(bǔ)充鐵劑。維生素C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維生素C的攝取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
危害二、記憶衰退
大腦工作的主要?jiǎng)恿?lái)源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶。消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，于是變得越來(lái)越健忘了。
專家建議：飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。有些食物有助于發(fā)展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力和想像力。比如魚類，它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的惟一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。
常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。而花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名副其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。
危害三、脫發(fā)
人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對(duì)身體過(guò)瘦的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。
專家建議：減肥者一旦出現(xiàn)了脫發(fā)，必須馬上終止錯(cuò)誤的減肥食譜，采用平衡膳食。多吃一些蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素以及銅、鋅、鐵等礦物質(zhì)含量高的食物。如：瘦肉、蛋類、魚類、豆類、黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，以養(yǎng)血益腎，恢復(fù)體質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
危害四、胃下垂
不要再羨慕你身邊那個(gè)總是一吃就飽，幾口米飯就能應(yīng)付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經(jīng)受著多么大的折磨：食欲不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結(jié)果可能是：胃下垂。是的，當(dāng)人體過(guò)分消瘦時(shí)，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無(wú)力，腹壓下降，于是整個(gè)胃的生理位置就降低、胃蠕動(dòng)減弱，從而引發(fā)胃下垂。
專家建議：切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，吃易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，特別是進(jìn)食后。飯后散步，有助本病的康復(fù)。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。要耐心堅(jiān)持治療、食物調(diào)理和康復(fù)鍛煉，要有戰(zhàn)勝疾病的信心。
應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，對(duì)體瘦者，應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預(yù)防本病，還必須保持樂觀情緒。也可采用簡(jiǎn)便易學(xué)的健身法，若已患慢性消化性疾病，應(yīng)積極徹底治療，以減少本病的發(fā)生。
危害五、不孕
醫(yī)學(xué)專家指出，女性的體脂百分比至少要達(dá)到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平，這也是她們將來(lái)能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?，脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に兀求w內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場(chǎng)所。體內(nèi)脂肪過(guò)少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會(huì)受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。
專家建議：研究證明，因?yàn)闇p肥困擾女性不孕的問(wèn)題，如果給自己科學(xué)地安排好一日三餐也可起到很好的調(diào)節(jié)治療作用。除了要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以外，英國(guó)研究人員制定出一天三餐典型的低糖飲食結(jié)構(gòu)也能改變這種情況：
早餐：炒雞蛋配烤面包或者新鮮水果加天然酸奶。
午餐：金槍魚蛋黃醬沙拉或者意大利式細(xì)面條。
晚餐：蠔油牛肉熏旺火炒新鮮蔬菜。
危害六、骨質(zhì)疏松
某基金會(huì)曾經(jīng)對(duì)100多位患厭食癥少女的骨質(zhì)密度作過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)一些節(jié)食纖體少女的骨質(zhì)密度竟與70歲的老婆婆相同。為此，醫(yī)生呼吁女性注重營(yíng)養(yǎng)，建議體重過(guò)輕的少女應(yīng)檢查骨質(zhì)密度；一些減肥的少女更要注意均衡飲食，否則易患骨質(zhì)疏松癥。因?yàn)轶w瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。由于過(guò)瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無(wú)法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。
專家建議：不僅要戒煙、少飲咖啡或濃茶，還要補(bǔ)充鈣、磷、蛋白質(zhì)和多種維生素類食物。
甜食，很多人都喜歡，包括孩子和女性。一般女性愛甜食更多一些，很多男性就相比之下少一些?？墒谴蠹沂欠裰滥?，甜食吃多了也是非常對(duì)人不利的哦。所以導(dǎo)致了吸收甜食的含量過(guò)高導(dǎo)致很多的危害。下面女性小編就來(lái)介紹一下幾大危害。
1、陰道炎
女性食糖較多會(huì)令血糖或尿糖偏高，導(dǎo)致陰道內(nèi)糖原增加，酸度增高，繼而發(fā)生念珠菌性陰道炎。甜食的糖分比較多，而且女性很容易出現(xiàn)甜食攝入的過(guò)多，導(dǎo)致女性婦科疾病或者是血糖的升高。許多容易得婦科病的女性，當(dāng)90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)念珠菌的感染會(huì)明顯的減少，而且逐漸恢復(fù)正常。
2、骨質(zhì)疏松癥
甜食吃多了的話就會(huì)吸收大量的糖分和各種的營(yíng)養(yǎng)素，這樣的危害是非常大的哦，而且還會(huì)無(wú)形之中讓身體的很多營(yíng)養(yǎng)素缺失，比如說(shuō)鈣啊，鎂元素等等。而且還會(huì)造成身體的內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)皮膚有皺紋啊，頭部變白等等的不良后果出現(xiàn)。
3、視神經(jīng)炎
維生素B1缺乏是其中的重要誘因，這是因?yàn)榫S生素B1是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，而糖分在體內(nèi)代謝需要消耗大量維生素B1，如果你平時(shí)吃的甜食太多的話會(huì)影響維生素B的代謝，從而影響眼睛視力，還會(huì)出現(xiàn)比如容易疲勞的情況。而且還會(huì)造成眼部神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)缺乏。
4、乳腺癌
女性甜食攝入過(guò)多會(huì)促進(jìn)乳腺癌的發(fā)展，因?yàn)榇罅康臄z入甜食，體內(nèi)的胰島素分泌就會(huì)增加，大家知道嗎，乳腺癌的發(fā)生和大量的胰島素有很大的關(guān)系，而且還會(huì)促進(jìn)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，所以常吃甜食的話很容易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。
甜食可以導(dǎo)致女性的婦科疾病的幾率上升，而且還容易得骨質(zhì)疏松癥，特別常見得就是很容易發(fā)胖的。如果你不想那么早的離衰老更近的話就要少吃些甜食了。甜食雖然好但是也要適量哦，希望所有的女性都能關(guān)注自己的嘴巴，更加健康。
在年輕的時(shí)候，人們都在追求苗條的身材。可是一到了結(jié)婚生子的年齡女性們似乎對(duì)自己的要求不那么高了，也不在意自己的身材了，健康就好成了她們所追求的目標(biāo)。隨著生活節(jié)奏的加快，很多女性都會(huì)肚子很多贅肉的情況，那么你是否知道它的危害呢?
1、大肚腩又肥胖者最危險(xiǎn)
研究者們對(duì)女性進(jìn)行了為期16年的追蹤調(diào)查。被調(diào)查者平均年齡在50歲左右。在研究之初，每個(gè)參與者測(cè)量了腰圍和臀圍。她們每?jī)赡晏顚懸淮谓】嫡{(diào)查表，包括活動(dòng)程度、吸煙情況、飲食、血壓和血脂。要在這個(gè)研究進(jìn)行的過(guò)程中，有很多女性死亡，而且還有很多的女性死于癌癥，心臟病。這說(shuō)明了女性早死的最大的因素就是肥胖，不要認(rèn)為大肚子是簡(jiǎn)單的肥胖，可能會(huì)讓你失去生命，大家一定注意這個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題。
2、不肥胖但大肚腩危險(xiǎn)
研究報(bào)告認(rèn)為，與腰圍小的女性比起來(lái)，即便體重正常，腰圍最大的女性死于心血管疾病的危險(xiǎn)性還是高達(dá)兩倍，死于癌癥的危險(xiǎn)性高了63%。大家看到這個(gè)數(shù)字一定很震驚吧，是不是覺得身邊有很多這樣身材的朋友們呢，其實(shí)這樣的情況發(fā)生在很多人的身上，其實(shí)覺得自己不胖，但是腰圍已經(jīng)出賣了你，如果持續(xù)是這樣的話，很可能會(huì)造成腫大疾病的發(fā)生的。人們也許對(duì)自己的體重很滿意，而忽視了因?yàn)檠鼑龃蠖鴰?lái)的危險(xiǎn)。所以說(shuō)一定要注意這一點(diǎn)，不要讓大肚子影響自己的健康。
3、腹部脂肪毒素危害內(nèi)臟
腹部贅肉是現(xiàn)在很多女性的必備的，也可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐所造成的，腹部產(chǎn)生的脂肪毒性是非常大的，而且很有可能直接危害到各個(gè)臟器，所以腹部的脂肪素應(yīng)該及時(shí)的排除體外，這樣可以減少對(duì)身體的影響，希望大家一定要控制體重，保持腹部健康。
這些危害隨時(shí)都會(huì)讓身體造成很大的威脅，所以為了我們的健康，就一定要防止大肚腩的威脅哦。不要以為它是簡(jiǎn)單的肥胖簡(jiǎn)單的脂肪那么簡(jiǎn)單哦，其實(shí)它蘊(yùn)含著很多的威脅讓人們喘不過(guò)氣來(lái)。如果不保持體重的話會(huì)造成很多疾病的威脅。
運(yùn)動(dòng)好處多多，但是現(xiàn)實(shí)生活卻讓人很難抽出足夠的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)可以很簡(jiǎn)單，在辦公室里也可以進(jìn)行，在不妨礙工作的同時(shí)也起到了強(qiáng)身健體、保持身材的作用。本篇，我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，職場(chǎng)白領(lǐng)女性有關(guān)的辦公室健康運(yùn)動(dòng)之，久坐不動(dòng)都會(huì)有哪些危害。
我們主要說(shuō)一說(shuō)久坐不動(dòng)有哪些危害。長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)減緩血液循環(huán)，長(zhǎng)此下去就會(huì)使心臟的機(jī)能衰退，進(jìn)而引起心肌萎縮。如果患有動(dòng)脈硬化，更有可能引發(fā)血栓以及心梗等問(wèn)題。另外長(zhǎng)時(shí)間坐著也會(huì)缺少社交活動(dòng)，長(zhǎng)此以往很容易使人變得孤僻，甚至引起自閉癥或抑郁癥等心理疾病。
長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)會(huì)影響到血液循環(huán)造成供血不足，而容易產(chǎn)生疲勞感，并且突然間站起來(lái)等動(dòng)作還會(huì)引起頭暈眼花等癥狀。長(zhǎng)時(shí)間的腦供血不足就會(huì)造成記憶力衰退、注意力不夠集中。還容易引發(fā)耳鳴、便秘、喉嚨干等常見病癥。
長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)固定姿勢(shì)坐著很容易引起腰酸背疼。這是因?yàn)樽甸g盤長(zhǎng)時(shí)間處于緊張而又僵硬的狀態(tài)而導(dǎo)致的，尤其坐姿不正確的辦公室女性，很有可能發(fā)生駝背或者骨質(zhì)增生。長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)增加骨盆和胯部的負(fù)擔(dān)，容易影響到下半身的血液循環(huán)，從而使得下半身經(jīng)常出現(xiàn)麻木，甚至出現(xiàn)靜脈曲張等。同時(shí)久坐不動(dòng)也是發(fā)生便秘、痔瘡的誘因。
久坐還容易使肌肉萎縮，并且伴隨酸痛，這是因?yàn)樽粍?dòng)會(huì)影響到氣血的暢通，使得肌肉松弛乏力，還有可能引起下半身的浮腫。
由此可見，長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，真的對(duì)身體有很大的影響。尤其是職場(chǎng)白領(lǐng)女性，更要注意這一點(diǎn)。勞逸結(jié)合，工作一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，這樣就比較好了。
慢性疲勞癥會(huì)使人經(jīng)常性的感覺乏力、疲憊，這是由于疲勞引起的肌肉乏力以及身體的協(xié)調(diào)不夠靈敏導(dǎo)致的。因此患有慢性疲勞癥的辦公室女性就會(huì)表現(xiàn)出疲倦無(wú)力、長(zhǎng)時(shí)間站立不穩(wěn)、步伐沉重、行動(dòng)遲緩、腰腿酸軟、肌力減退等癥狀。并且對(duì)于精細(xì)的工作會(huì)感到力不從心。慢性疲勞使皮膚松弛，面色不佳，出現(xiàn)皺紋、色斑，還容易出現(xiàn)脫發(fā)、斷發(fā)的情況，甚至有早衰的前兆出現(xiàn)。可見慢性疲勞癥會(huì)使身體失衡，大幅度的損傷體力和體能。
慢性疲勞綜合征還會(huì)引起身體免疫系統(tǒng)功能的失常，從而導(dǎo)致免疫力下降。而免疫力失調(diào)就會(huì)減弱身體對(duì)疾病的抵抗能力，從而失去了自身的保障，增加了患病的概率。免疫系統(tǒng)的健康與否可謂標(biāo)志著身體的健康狀態(tài)，而慢性疲勞綜合征的出現(xiàn)，則破壞了保證身體健康的屏障。
由于疲勞使辦公室女性對(duì)運(yùn)動(dòng)心有余而力不足。而活動(dòng)的減少則導(dǎo)致血液流通不暢，血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，則新陳代謝緩慢。從而導(dǎo)致心血管系統(tǒng)出現(xiàn)病變，經(jīng)常性地出現(xiàn)氣喘、心悸等癥狀，尤其在運(yùn)動(dòng)過(guò)后癥狀更加明顯，并且常常容易出現(xiàn)嘆氣、血壓不夠穩(wěn)、心率比較快甚至心律不齊等問(wèn)題?？梢娐云趯?duì)循環(huán)系統(tǒng)也是有很大危害的。
慢性疲勞綜合征還會(huì)累及到神經(jīng)中樞系統(tǒng)。這是因?yàn)槟X供血不足而導(dǎo)致的缺氧引起的。表現(xiàn)為注意力不能夠集中，記憶力下降，頭腦時(shí)?；煦纾€可能引起頭暈、頭痛等癥狀。有時(shí)甚至?xí)绊懙角榫w，出現(xiàn)焦慮、暴躁、容易激動(dòng)等精神癥狀，引起失眠、多夢(mèng)。這樣的反復(fù)就會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，不及時(shí)調(diào)整就會(huì)使癥狀加重難以治療。
過(guò)勞癥對(duì)人體的消化系統(tǒng)也有危害。由于疲勞會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)變大，從而使腸胃血液循環(huán)不夠通暢，最終導(dǎo)致胃腸的蠕動(dòng)功能減弱，進(jìn)一步導(dǎo)致消化功能減弱。主要表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、惡心以及偏食等。這時(shí)就要及時(shí)地對(duì)抗疲勞，而不是食用大最的辛辣食物來(lái)刺激食欲，否則會(huì)造成熱量不足和營(yíng)養(yǎng)不良，使消化系統(tǒng)受到進(jìn)一步的損害。
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