怎樣算出胎兒的體重
對胎兒發(fā)育好的食物。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“怎樣算出胎兒的體重”，希望能為您提供更多的參考。
女性在懷孕之后，在平時(shí)通常都是非常關(guān)心寶寶的身體健康以及生長發(fā)育，孕期是不建議寶寶的體重增加的太快，如果寶寶體重增加的太快，對于寶寶的身體健康是有影響，而且孕婦在分娩的時(shí)候，通常也是會(huì)出現(xiàn)很多的危險(xiǎn)，孕期是需要控制胎兒體重的，怎么知道胎兒體重呢?
根據(jù)醫(yī)學(xué)界研究，懷孕中、后期胎兒的體重主要由三大參數(shù)綜合而來。
(1)頂骨徑(BpD)
(2)腹圍(AC)
(3)大腿骨長度(FL)
醫(yī)師說明，頂骨徑并不是頭圍，而是位置約靠近太陽穴，骨頭兩側(cè)頂骨徑的長度;腹圍要測量胎兒肝臟及胃部所在同一平面的腹圍;而大腿骨在超聲波上看來，形狀則像小狗愛吃的骨頭，準(zhǔn)媽媽們可以通過超聲波的顯示畫面仔細(xì)觀察。
這三個(gè)參數(shù)分別隨著懷孕周數(shù)而增加，因此綜合之后可以得到一個(gè)預(yù)測胎兒體重的公式。
懷孕之后，準(zhǔn)媽媽們最怕的就是餓著肚子里的小寶寶了，擔(dān)心他們營養(yǎng)不良、長得不夠健康。但是要如何知道在媽媽肚子里的寶寶的體重是不是剛剛好呢?為了一掃準(zhǔn)媽媽的擔(dān)憂，接下來就要為你揭開胎兒體重的秘密!
胎兒體重標(biāo)準(zhǔn)與否要跟相同周數(shù)的胎兒相比
胎兒的體重是不是標(biāo)準(zhǔn)，是以什么作為指標(biāo)的呢?又是跟誰相比呢?婦產(chǎn)科主治醫(yī)師賴宗炫解釋，媽媽肚子里寶寶的體重，是跟相同周數(shù)的胎兒相比。假設(shè)一位孕婦懷孕28周，如果想要知道她的寶寶體重是否標(biāo)準(zhǔn)，就要集合同樣懷孕28周的準(zhǔn)媽媽們，在這一群孕婦中求出肚內(nèi)胎兒體重的平均值，再來比對這位孕婦跟這個(gè)平均值相差多少，因此，懷孕的周數(shù)不同，就會(huì)出現(xiàn)不同的平均值。
胎兒的體重與周數(shù)成正比
然而，要把全世界不同懷孕周數(shù)的孕婦集合起來，是不可能的，所以現(xiàn)在要估計(jì)肚子里寶寶的體重，都采用統(tǒng)計(jì)的方式測量。賴宗炫醫(yī)師舉例說明，醫(yī)師利用超聲波分別測量5000名懷孕20周、24周及28周的孕婦，測量她們肚子里的寶寶的體重參數(shù)之后，再繪制以橫軸(X軸)為周數(shù)，縱軸(Y軸)為體重的相關(guān)曲線圖，從這張圖表中，就能很清楚地觀察到，胎兒的體重是與懷孕周數(shù)成正比的，并成正相關(guān)上升。
預(yù)設(shè)體重(EBW)=雙頂徑所占的比重×雙頂徑(BpD)+腹圍所占的比重×腹圍(AC)+股骨長所占的比重×股骨長(FL)±15%誤差值
預(yù)測體重的落差范圍
產(chǎn)前利用超聲波預(yù)估胎兒體重，嚴(yán)格來說是體重落點(diǎn)的預(yù)測，所以一定會(huì)有誤差。目前來說，合理的誤差約為估計(jì)值的±15%，假設(shè)估計(jì)的體重為2 000克，那么胎兒的體重落點(diǎn)應(yīng)該在1 700-2 300克，所以寶寶出生后的體重只要落在這個(gè)范圍之內(nèi)，就算是估計(jì)準(zhǔn)確。
因?yàn)闇y量胎兒的體重是利用參數(shù)推得的公式來計(jì)算，所以有誤差范圍和適用的周數(shù)范圍。賴宗炫醫(yī)師認(rèn)為，24周以前所測出的胎兒體重，誤差其實(shí)很大，因此胎兒體重的預(yù)測曲線并不適用于24周之前的胎兒。他建議準(zhǔn)媽媽們在懷孕中、后期再測量，因?yàn)榇藭r(shí)才會(huì)將胎兒的體重納入評(píng)估生長發(fā)育的指標(biāo)，不但有意義，結(jié)果也較為準(zhǔn)確。
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電腦族怎樣控制體重
1、電腦族控制體重的日常注意
早上一杯白開水:水是人體內(nèi)不可缺少的元素之一,早起喝一杯白開水可以促進(jìn)人體血液稀釋,加快新陳代謝。促進(jìn)胃腸道消化液的吸收,防止便秘等情況的發(fā)生。
簡單迷你小運(yùn)動(dòng):工作累了我們可以坐在椅子上,來回活動(dòng)我們的四肢,長期堅(jiān)持不但可以達(dá)到減肥效果還可以起到緩解壓力的做用哦,小伙伴們趕緊動(dòng)起來吧。
飯后站立很重要:吃完飯后站立,腹部和胃部就會(huì)處于站立狀態(tài),吸收的東西不會(huì)停留在腹部和胃部,在這兩個(gè)部分就不會(huì)形成過多的脂肪,同時(shí)也促進(jìn)了消耗,不會(huì)形成脂肪,這樣就達(dá)到了減肥的目的。
學(xué)會(huì)緩解壓力:壓力過大會(huì)使你的新陳代謝變得緩慢,從而減緩脂肪燃燒能力?？梢赃m時(shí)的聽聽音樂放松或遠(yuǎn)處眺望緩解。
禁忌零食:現(xiàn)在很多人都愛吃零食,然而它也是使我們發(fā)胖的一個(gè)重要因素,所以為了完美的身材,應(yīng)該拒絕零食,多做些運(yùn)動(dòng)來消磨時(shí)間。
2、電腦族控制體重要控制熱量
電腦族久坐不動(dòng),熱能消耗減少。如果每日膳食中攝入過多的熱能,機(jī)體不能利用,會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,導(dǎo)致肥胖。所以應(yīng)控制熱能攝入量,以維持標(biāo)準(zhǔn)體重。
3、電腦族控制體重的中藥消脂法
對于便秘性肥胖,在中醫(yī)看來,荷葉味苦澀而性平,入于心、肝、脾經(jīng),具有清暑利濕之效。
荷葉灰是一味中藥材,對便秘,肥胖有很好的治療效果,通常吃了荷葉灰,三天左右即可通便,服用數(shù)十日之后,體重可以下降10多斤。
荷葉灰是明代的一個(gè)古方,目前已經(jīng)是減肥的首選中藥材。如果你被診斷為頑固性肥胖,或者你自訴有多年減肥歷史,但是毫無成效,醫(yī)生往往會(huì)給你開荷葉灰這個(gè)方子,荷葉灰具有極強(qiáng)的減肥效果。
有報(bào)道,連續(xù)服用荷葉灰三斤,有效率高達(dá)90%,同時(shí)荷葉灰如果搭配炒白術(shù)粉一起使用,減肥效果更佳。氣虛型肥胖建議搭配黃芪粉一起使用。
電腦族減肥吃什么
1、洋蔥
洋蔥作為飲食減肥食譜中的一種,具有很強(qiáng)的殺菌效果,因?yàn)檠笫[中含有植物殺菌素,不僅具有刺激食欲,還可幫助消化、清血,有助于降低膽固醇。同時(shí)洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,有助于改善動(dòng)脈粥樣硬化。此外,洋蔥還能清除體內(nèi)氧自由基,增強(qiáng)新陳代謝能力,抗衰老,預(yù)防骨質(zhì)疏松,也是適合中老年人的保健食物。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。其中β胡蘿卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡蘿卜素不僅好消化,而且還能刺激腸胃的蠕動(dòng)。
電腦族減肥的食譜
1、青豆雞丁飯
材料:青豆、去皮雞胸肉、火腿、紅蘿卜、香菇、冬筍、米飯。
做法:胚芽米洗凈后用少量醬油泡一下。將青豆、雞胸肉、火腿、紅蘿卜、香菇、冬筍切丁后用少量鹽、酒拌勻,然后將它們和米混合后放入電鍋蒸三四十分鐘,熟透后裝入便當(dāng)。菠菜3兩,用滾水燙過后,拌些鹽,再放入便當(dāng)中,做為配菜。
2、雜糧飯
原料:為一杯大米,半杯糯米,1/4杯小米,1/4杯大麥、1/4杯黑米和8枚干紅棗。
做法:先將大麥和黑米提前在涼水中泡8個(gè)小時(shí),泡好后和大米、糯米、小米放入電飯煲中,按平時(shí)做飯的比例加入適量水,由于大麥、黑米比較硬,水可以比平時(shí)多加一些,大概是電飯煲的一格量。然后加入紅棗,像一般煮飯一樣煮熟就可以了。
還可以嘗試加其它的谷物,只要軟硬度相配就行了。比例可根據(jù)自己的喜好定,一般來說大米、糯米與其它糧食的比例至少為1:1或更高,否則飯會(huì)很松散。
胎兒在發(fā)育期間，是會(huì)有胎動(dòng)現(xiàn)象的，一般情況下，孕婦在四個(gè)月的時(shí)候就能感受到胎動(dòng)現(xiàn)象了。由于四個(gè)月的時(shí)候剛剛有胎動(dòng)現(xiàn)象，因此孕婦的感覺也不是特別明顯，甚至?xí)腥粲腥魺o的感覺，這是正常的。等胎兒發(fā)育到一定的階段的時(shí)候，胎動(dòng)現(xiàn)象就會(huì)明顯劇烈起來。
一、四個(gè)半月胎兒胎動(dòng)怎樣
如果孕媽咪是第一次懷孕，那么很有可能在孕18-20周時(shí)第一次感覺到胎動(dòng)。由于這時(shí)候胎兒還小，力量不足，胎動(dòng)的感覺若有若無，像是蝴蝶扇動(dòng)翅膀一樣輕。隨著孕周的推移，孕媽咪會(huì)逐漸感覺到胎寶寶變得越來越有勁，胎動(dòng)的感覺越來越強(qiáng)烈，也越來越有規(guī)律了。
二、怎么計(jì)算胎動(dòng)
首先，孕媽們要了解怎么算一次胎動(dòng)。一次胎動(dòng)是指胎兒在準(zhǔn)媽媽的腹中一次性的連續(xù)的動(dòng)作，而不是胎兒踢一腳或者是打一拳就是一次胎動(dòng)。一次的胎動(dòng)計(jì)數(shù)不能反映出胎兒的總體運(yùn)動(dòng)狀況，有的胎兒可能長時(shí)間內(nèi)處于靜止的狀態(tài)，或者是運(yùn)動(dòng)的幅度非常的小，孕婦甚至是不能清晰的感覺到胎動(dòng)的發(fā)生，胎動(dòng)是孕婦對腹中的寶寶進(jìn)行檢測的一個(gè)重要的指標(biāo)，可以在早期發(fā)現(xiàn)胎兒的異常情況，如果醫(yī)生認(rèn)為胎動(dòng)或者是胎心不好，一般會(huì)建議孕婦做胎兒的電子監(jiān)護(hù)的。
三、什么時(shí)候計(jì)算胎動(dòng)
一般建議孕媽可以在每天的早、中、晚飯之前或者是之后，選擇一個(gè)比較的固定的時(shí)間。然后在大致相同的情形之下計(jì)算胎動(dòng)，每次計(jì)算胎動(dòng)的時(shí)間可以是一個(gè)小時(shí)。在這一個(gè)小時(shí)之內(nèi)你可以選擇自己想要的任何形式，但是需要注意的是不要因?yàn)樽⒁饬Ψ稚⑹沟锰?dòng)的計(jì)算出現(xiàn)漏算。就這樣計(jì)算三次，并且將這三次的計(jì)算數(shù)量相加之后乘上4就是十二個(gè)小時(shí)之內(nèi)的胎動(dòng)數(shù)量了。
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