乾隆皇帝的養(yǎng)生絕招，收藏起來(lái)吧！
乾隆皇帝養(yǎng)生飲食。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“乾隆皇帝的養(yǎng)生絕招，收藏起來(lái)吧！”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
乾隆皇帝十分注重足部的養(yǎng)生，將足部養(yǎng)生法總結(jié)為“晨起三百步，晚間一盆湯”?！巴黹g一盆湯”是指在中國(guó)有著悠久歷史的足浴。
乾隆足浴的操作方法為：取一只較深的水盆，其深度可容納整個(gè)小腿。在盆中倒入溫度適宜的熱水，將雙腳泡入水盆中，并用手指緩慢、連貫、輕柔地按摩雙腳，從腳背逐漸按摩至腳心，以按摩使得局部肌肉松弛、舒適。
乾隆足浴時(shí)，需要隨時(shí)向盆中加入熱水，以確保足夠的足浴時(shí)間，發(fā)揮最佳的保健效果。
足浴時(shí)，他還經(jīng)常要求在水盆中加入細(xì)辛、紅花、艾葉、穿山甲、肉桂、丁香等具有通經(jīng)、活絡(luò)、開(kāi)竅功效的中藥，這會(huì)讓足浴保健效果更佳。
熱水泡腳的好處
(1)促進(jìn)血液循環(huán)：腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)：人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
(3)對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用：通過(guò)中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
1、生姜泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。
過(guò)程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
2、紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過(guò)程：把紅花放入放在水里燒開(kāi)，加一勺鹽，先熏腳后泡腳。
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克。
過(guò)程：先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、醋泡腳
材料：適量醋。
過(guò)程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑。祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
5、小蘇打泡腳
材料：小蘇打，適量鹽。
過(guò)程：水中放鹽燒熱，然后放入小蘇打，用水泡腳。
功效：降血壓。
哪些人不宜泡腳
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒(méi)有問(wèn)題，但特殊人群應(yīng)注意。例如心臟病、心功能不全者，低血壓、經(jīng)常頭痛的人，都不易去太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。
因?yàn)闊崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。
編輯推薦
小伙伴們，養(yǎng)生其實(shí)很簡(jiǎn)單，不需要特意買許多養(yǎng)生書籍或死記硬背，只要記住這12條養(yǎng)生口訣，就可開(kāi)啟健康生活。
01
飽不洗頭，餓不洗澡。
冷水洗臉，美容保健。
汗水沒(méi)落，冷水莫澆。
溫水刷牙，防敏固齒。
02
吃米帶糠，吃菜帶幫。
男不離韭，女不離藕。
青紅蘿卜，生克熟補(bǔ)。
食不過(guò)飽，飽不急臥。
03
養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。
心不清凈，思慮妄生。
心神安寧，病從何生。
閉目養(yǎng)神，靜心益智。
04
藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘心補(bǔ)。
以財(cái)為草，以身為寶。
煙熏火燎，不吃為好。
油炸腌泡，少吃為妙。
05
臭魚爛蝦，索命冤家。
食服常溫，一體皆春。
冷勿冰齒，熱勿灼唇。
物熟始食，水沸始飲。
06
早睡早起，怡神爽氣。
貪房貪睡，添病減歲。
夜里磨牙，肚里蟲爬。
07
飲食勿暴，少吃晚餐，
吃飯勿語(yǔ)，切勿吸煙；
低鹽低糖，勿食太咸，
少吃脂肪，飯莫過(guò)量。
08
心無(wú)病，防為早，
心里健康身體好；
心平衡，要知曉，
情緒穩(wěn)定疾病少。
09
夏不睡石，秋不睡板。
春不露臍，冬不蒙頭。
白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。
10
睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。
晚上開(kāi)窗，一覺(jué)都香。
貪涼失蓋，不病才怪。
11
人到老年，必須鍛練，
散步慢跑，練拳舞劍；
莫怕嚴(yán)寒，清掃庭院，
繪畫添趣，心胸廣寬。
12
枕頭不選對(duì)，
越睡人越累。
先睡心，后睡人，
睡覺(jué)睡出大美人。
“
第一：冬天運(yùn)動(dòng)有講究
冬季也是需要進(jìn)行不間斷運(yùn)動(dòng)的，這樣身體才能夠越來(lái)越好，抵抗力也會(huì)得到有效的提高。首先我們需要穿一些不妨礙運(yùn)動(dòng)，但是通風(fēng)性以及保暖性都很好的衣服，同時(shí)也不要將手、鼻子還有耳朵等曝露在寒冷的氣溫中，這樣能夠很好的避免身體受寒。
另外，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)量也需要根據(jù)身體的實(shí)際情況來(lái)制定，避免在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)任何的意外。
如果是身體患有高血壓或者是心臟病的患者，那么最好不要在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w在突然接觸寒冷的空氣，很容易導(dǎo)致氣溫身高，這樣就增加了危險(xiǎn)性。
這個(gè)時(shí)候應(yīng)該選擇在白天氣溫比較高的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，也可以在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，這樣都能夠大大的增加安全性。
很多人喜歡在早晨空腹的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為這樣能夠很好的令大腦以及身體清醒。專家告訴我們，這是一種不正確的運(yùn)動(dòng)方式，最好別在空腹的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，特別是早上。這主要是由于早上血糖比較低，這樣血液的循環(huán)就會(huì)受到影響。
如果氣溫比較低，那么血管就會(huì)收縮，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致猝死的情況。這也是為什么我們建議一些老年人在冬天起床的時(shí)候要舒緩。
運(yùn)動(dòng)一定要講究科學(xué)的方法，最好能夠養(yǎng)成用鼻子呼吸的好習(xí)慣，別張嘴呼吸。這主要是由于鼻子中具有毛，這樣能夠很好的過(guò)濾空氣，令一些成愛(ài)還有病菌排除體外，令肺部、支氣管更加的健康。并且在寒冷的冬天，冷空氣從鼻子中進(jìn)入身體，也能夠進(jìn)行一定的加溫，避免身體受寒。
第二：冬天別蒙頭睡覺(jué)
由于冬天氣溫低，很多人習(xí)慣在睡覺(jué)的時(shí)候用被子將腦袋蒙起來(lái)，認(rèn)為這樣能夠更好的保暖。專家告訴我們，這是一種錯(cuò)誤的生活方式，不僅不能夠促進(jìn)身體健康，反而不利于養(yǎng)生。
主要是由于被窩中的空氣不流通，另外人體也會(huì)出現(xiàn)體臭或者汗臭味，呼吸的時(shí)候會(huì)呼出二氧化碳，腸道中也會(huì)排出有害氣體（放屁），這些都會(huì)導(dǎo)致被窩中的空氣更加的不清新。
如果長(zhǎng)時(shí)間蒙頭睡覺(jué)，那么就會(huì)導(dǎo)致身體中內(nèi)氧的飽和度下降，出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、食欲不振以及精神變差的情況，甚至還有可能導(dǎo)致大腸的生理功能發(fā)生改變。
第三：冬天別胡亂進(jìn)補(bǔ)
冬季養(yǎng)生注意事項(xiàng)有很多，飲食也是需要特別注意的。想要在寒冷的冬天更好的保養(yǎng)身體，除了多穿衣服、進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)之外，還應(yīng)該在飲食上面更加科學(xué)，這樣身體才會(huì)變得溫暖。
如果想要在冬天溫暖身體，那么就應(yīng)該適量的多吃一些牛肉、羊肉等等，這樣不僅能夠加快體內(nèi)的血液循環(huán)，令身體加快產(chǎn)熱，消化速度也會(huì)加快；
除此之外，這些食物中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的，經(jīng)常服用對(duì)于身體非常的有好處，特別是一些哮喘、肺結(jié)核等這些虛寒病癥治療效果很好。建議一些身體虛寒或者是臉色不好、手腳冰涼的人群在冬天的時(shí)候多吃一些牛羊肉，這樣才能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
不過(guò)需要特別注意的是，牛肉、羊肉這些食物服用之后能夠很好的促進(jìn)身體溫暖，但是如果過(guò)量服用對(duì)于身體也是沒(méi)有好處的。
過(guò)量服用之后身體中就會(huì)出現(xiàn)高熱以及高脂肪的情況，再加上冬天氣候比較的干燥，人也變得慵懶不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期如此身體就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱增加，出現(xiàn)肥胖、上火等情況。
如果出現(xiàn)了肥胖或者是上火的情況，那么冬天可以適量的吃一些冬瓜、冬筍等，這不僅能夠很好的促進(jìn)食欲，同時(shí)也具有降火、減肥的效果。專家建議，冬天千萬(wàn)別吃太飽，否則來(lái)年就需要辛苦減肥了。
乾隆皇帝十分注重足部的養(yǎng)生，將足部養(yǎng)生法總結(jié)為“晨起三百步，晚間一盆湯”。“晚間一盆湯”是指在中國(guó)有著悠久歷史的足浴。
乾隆足浴的操作方法為：取一只較深的水盆，其深度可容納整個(gè)小腿。在盆中倒入溫度適宜的熱水，將雙腳泡入水盆中，并用手指緩慢、連貫、輕柔地按摩雙腳，從腳背逐漸按摩至腳心，以按摩使得局部肌肉松弛、舒適。
乾隆足浴時(shí)，需要隨時(shí)向盆中加入熱水，以確保足夠的足浴時(shí)間，發(fā)揮最佳的保健效果。
足浴時(shí)，他還經(jīng)常要求在水盆中加入細(xì)辛、紅花、艾葉、穿山甲、肉桂、丁香等具有通經(jīng)、活絡(luò)、開(kāi)竅功效的中藥，這會(huì)讓足浴保健效果更佳。
熱水泡腳的好處
(1)促進(jìn)血液循環(huán)：腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)：人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
(3)對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用：通過(guò)中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
1、生姜泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。
過(guò)程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
2、紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過(guò)程：把紅花放入放在水里燒開(kāi)，加一勺鹽，先熏腳后泡腳。
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克。
過(guò)程：先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、醋泡腳
材料：適量醋。
過(guò)程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑。祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
5、小蘇打泡腳
材料：小蘇打，適量鹽。
過(guò)程：水中放鹽燒熱，然后放入小蘇打，用水泡腳。
功效：降血壓。
哪些人不宜泡腳
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒(méi)有問(wèn)題，但特殊人群應(yīng)注意。例如心臟病、心功能不全者，低血壓、經(jīng)常頭痛的人，都不易去太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。
因?yàn)闊崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。
現(xiàn)在女性一年辛苦下來(lái)，總是照顧家人，忽略了自己的身體，要想不生病，在這個(gè)節(jié)日里，送女性一份健康手冊(cè)，讓她們永遠(yuǎn)健康年輕？
第一招
補(bǔ)血--女人有六大圣品
男人補(bǔ)腎，女人補(bǔ)血，這是很多人都默認(rèn)的滋補(bǔ)規(guī)則。女人補(bǔ)血推薦的這6大食物。
1.葡萄--歷代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年人、婦女、體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品。買不到葡萄時(shí)，吃葡萄干也是不錯(cuò)的！
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2.龍眼肉--民間熟知的補(bǔ)血食物
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A和B、葡萄糖和蔗糖等，而且具有豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理。
3.南瓜--補(bǔ)血之妙品
南瓜被譽(yù)為補(bǔ)血之妙品,富含胡蘿卜素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等。其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作；鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之一，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。
4.胡蘿卜--補(bǔ)血極佳
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)對(duì)補(bǔ)血有極佳益處，平?？啥嘤煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成平時(shí)就可喝的補(bǔ)血湯品。
5.甘蔗--補(bǔ)血果
冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛(ài)的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱。
6.紅棗--補(bǔ)血養(yǎng)顏圣品
中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造血功能，使臉色紅潤(rùn)。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。
第二招
養(yǎng)生-- 以七為周期
七這個(gè)數(shù)字與女性的一生有著不解之緣，中醫(yī)講女性的生長(zhǎng)周期是以七的倍數(shù)開(kāi)始的，懂得每個(gè)年齡段身體呵護(hù)的重點(diǎn)，才能把握女性養(yǎng)生的大方向。
一七二七（7歲，14歲）：生發(fā)季巧養(yǎng)腎
女孩子在七歲左右的時(shí)候，腎氣開(kāi)始上下旺盛，乳牙脫落更換新牙。7歲左右的女孩子，腎氣開(kāi)始旺盛，媽媽們可以經(jīng)常給女兒熬些黑芝麻粥或是淮山藥枸杞粥喝。
女孩子在14歲左右的時(shí)候，月經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)，這時(shí)候就開(kāi)始有生育能力了。如果孩子有輕微的痛經(jīng)，可以用五六顆紅棗、三四片生姜片放入鍋中煮沸，再加入紅糖調(diào)味，讓孩子喝些，癥狀便會(huì)緩解。
三七四七（21歲，28歲）：調(diào)氣血旺元?dú)?/p>
女性在三七、四七左右的時(shí)候，是女性一生中最美麗的時(shí)期，也是生育子女的最佳年齡。中醫(yī)認(rèn)為，人的元?dú)鈴呐咛ラ_(kāi)始萌芽，胎兒繼承于母親的元?dú)?，所以女人在元?dú)庾钔⒌哪挲g生的寶寶身體也會(huì)比較強(qiáng)壯。
五七六七（35歲，42歲）：養(yǎng)好肝降虛火
五七、六七，面部、肌膚光澤漸退，這個(gè)時(shí)期的女性上有老下有小，工作生活壓力都非常大，要注意養(yǎng)肝。另外，這個(gè)時(shí)期的女性由于工作和生活壓力等原因，很容易陰虛火旺。可以吃一些滋補(bǔ)肝陰的食物，如枸杞、大棗等等。如果感覺(jué)壓抑等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)中成藥，如龜甲養(yǎng)陰片、疏肝顆粒、解郁丸、女珍顆粒等。
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七七八七（49歲，56歲）：健脾胃宜靜心
到了七七四十九歲左右的時(shí)候，女性開(kāi)始進(jìn)入更年期，要以靜養(yǎng)為主，平時(shí)選擇太極、散步、旅游等。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用些甘麥大棗湯,方子很簡(jiǎn)單，用炙甘草、小麥、大棗三味藥煎煮即可，可以除熱、止盜汗、瀉心火、調(diào)肝氣，調(diào)理更年期盜汗、心煩、失眠等效果非常好。
八七五十五歲是女性的退休年齡，此時(shí)的女性即將進(jìn)入老年期，步入老年以后女性更要注意健脾養(yǎng)胃。平時(shí)可以多吃些有暖胃、通關(guān)節(jié)、利大便作用的蔥，有一定抗癌效果的姜以及可溫中健胃、消食理氣的大蒜。
第三招
睡眠--睡好有四大法寶
除了日常飲食運(yùn)動(dòng)上的保養(yǎng)和調(diào)理，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最好的保養(yǎng)方法就是睡眠。
睡美人的四大法寶
1. 睡前護(hù)理。不要帶著任何化妝品睡覺(jué)。睡前一定要洗個(gè)臉，徹底清潔面部。還可以給皮膚做個(gè)補(bǔ)水。
2. 睡眠時(shí)間要把握。人體的排毒高峰期在晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)，并在1時(shí)到3時(shí)之間達(dá)到高峰。所以，每天上床睡覺(jué)的最佳時(shí)間是在10點(diǎn)左右。
3. 良好的睡姿。最科學(xué)的睡姿是仰臥，兩手順身體自然放在兩側(cè)。
4. 重視細(xì)節(jié)。睡前用熱水泡泡腳，然后用雙手反復(fù)按摩一下，可以幫助你緩解疲勞，輕松入睡。另外，通風(fēng)的環(huán)境、清新的空氣、舒適的床都是睡眠不可缺少的。
1、綠茶可預(yù)防肝病。
2、胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、膽固醇高者少吃魷魚
5、海蜇皮能緩解高血壓。
6、食肉過(guò)多對(duì)身體有害。
7、骨折初期不宜喝骨頭湯。
8、常喝豆?jié){有益健康。
9、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
11、深呼吸可能不利老年健康。
12、老人晨練宜先進(jìn)食。
13、運(yùn)動(dòng)后可喝杯牛奶。
14、多喝水能防腎結(jié)石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病。
17、手機(jī)貼膜可能會(huì)傷害眼睛。
18、員工不宜在辦公室吃午餐。
19、午睡有助于預(yù)防冠心病。
20、不宜用沸水煎藥。
21、服藥不宜加糖。
22、不能用濃度為95%的酒精消毒。
23、日照每天過(guò)三小時(shí)才算健康住宅。
24、破損瓷磚輻射較大。
25、臥室窗戶留縫有助于睡眠。
26、清晨不宜開(kāi)窗通風(fēng)。
27、熱水袋比電熱毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、筷子最好半年換一次。
30、牙齦出血要盡快更換牙刷。
31、正確刷牙比選擇牙膏重要。
32、起床不宜馬上疊被子。
33、曬被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、早喝鹽水晚喝蜜。
37、素食更適合中國(guó)人。
38、海帶可預(yù)防高血壓。
39、涼水洗臉好處多。
40、刷牙宜用溫水。
41、洗腳宜用熱水。
42、腳寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大腦老化。
44、上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康。
45、翹二郎腿會(huì)影響健康。
46、戴帽子不宜過(guò)緊。
47、常梳頭有益健康。
48、長(zhǎng)時(shí)間微笑有利健康。
49、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺。
50、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康。
51、打噴嚏時(shí)不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、白開(kāi)水超過(guò)三天不能喝。
54、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶最好喝口白開(kāi)水。
57、每天一杯咖啡好處多。
58、咖啡要趁熱喝。
59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓。
60、午茶有益增強(qiáng)記憶，不應(yīng)用保溫杯喝茶。
61、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。
62、冬季洗澡次數(shù)不宜多。
63、冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間。
64、冬季不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在霧氣中。
65、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用。
66、冬天早晨不宜洗頭。
67、健身前熱身很重要。
68、運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理。
69、步行適量能使大腦更年輕。
70、步行最有利于中老年人健康。
71、吃海鮮不宜喝啤酒。
72、吃魚能保持血管年輕。
73、魚刺卡喉不宜醋療。
74、飯菜不宜“趁熱吃”。
75、多吃黑色食物可補(bǔ)腎。
76、多吃玉米好處多。
77、不宜吃開(kāi)口的糖炒板粟。
78、燉雞湯不要先放鹽。
79、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋。
80、茶葉蛋不宜多吃。
81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅。
82、煮粥和燒菜不能放堿。
83、粽子的營(yíng)養(yǎng)全面。
84、吃葡萄有利于護(hù)肝。
85、吃草莓有助于防輻射。
86、甘蔗被稱為"補(bǔ)血果"。
87、多食核桃有益心臟。
88、花生具有抗衰老作用。
89、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石。
90、常吃生花生可緩解胃病。
91、醋泡花生可以軟化血管。
92、西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱。
93、腎病不宜食楊桃。
94、香蕉是廉價(jià)減肥藥。
95、菠蘿可以護(hù)胃。
96、芒果保健作用大。
97、爛水果不爛部分也有毒。
98、水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng)。
99、蘋果營(yíng)養(yǎng)全面。
100、蘋果可降血壓。
101. 去黑眼圈的方法：用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然后躺下休息。
102. 一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多，對(duì)身體不好。
103. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
104. 用眼一段時(shí)間要注意休息，眨一眨眼睛。
105. 最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn)。
106. 喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
107. 空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。
108. 早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
109. 睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。
110. 少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?，高油，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病。
111. 剛出爐的面包不宜馬上食用。
112. 遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
113. 每天十杯水，預(yù)防膀胱癌。
114. 白天多喝水，晚上少喝水。
115. 揉搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能讓腦袋更靈活。
116. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
117. 多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?-7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
118. 下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
119. 10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
120. 睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。
121. 女生月經(jīng)來(lái)時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對(duì)了。多吃可以補(bǔ)血的東西。
122. 每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
123. 服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下。
124. 酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。
125. 掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調(diào)味過(guò)重的料理。
126. 幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋，豆類;少吃甜食(尤其是果糖)。
127. 每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。
128. 蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。
129. 抽煙又吃維他命B，會(huì)致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。
130. 女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前，生產(chǎn)完后，更年期。
131. 抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
132. 過(guò)度飲酒會(huì)導(dǎo)致肝硬化，提高肝癌的患病率。
133. 吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
134. 食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。
135. 食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。
136. 食品中的黃曲毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性。
137. 盡量不抽煙，拒吸二手煙。
138. 適量飲酒，不拼酒，不醉酒。
139. 減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。
140. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
141. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
142. 每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。
143. 皮膚干燥多吃胡蘿卜。
144. 苦瓜不宜過(guò)多食用，長(zhǎng)期大量食用苦瓜，會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏癥。
145. 保持正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
146. 喉干嗓啞時(shí)：飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶。
147. 咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。
148. 在摸門把手或水龍頭之前用手摸一下墻壁，可將體內(nèi)靜電“放”出去。
149. 多做思考，正是訓(xùn)練大腦的良方。
150. 若想有副潔亮健康的牙齒，除了勤于刷牙之外，不妨使用兼具殺菌功能的漱口水。
151. 保持心臟的最佳狀態(tài)，除了經(jīng)常運(yùn)動(dòng)之外，還需要少吃含有脂肪的食物，并戒煙。
152. 每天延長(zhǎng)10分鐘的健身時(shí)間，就可以多燒掉75到100大卡的熱量。
153. 購(gòu)買止痛藥必須要謹(jǐn)慎、按醫(yī)囑，嚴(yán)格按照推薦劑量。
154. 由于目前還沒(méi)有高效的感冒藥，因此多穿點(diǎn)衣服是預(yù)防感冒的最佳方法。
155. 研究證明，全麥面粉制作的食品，更有助于消化，且脂肪含量低、纖維含量高。
156. 人們應(yīng)該多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充體內(nèi)維生素D，這對(duì)骨骼健康大有好處。
157. 最好在晚餐后相隔3小時(shí)，再考慮上床入睡;當(dāng)然還要多吃蔬果，多喝水。
158. 傍晚鍛煉，引起心跳加速及血壓上升率較低，對(duì)健康有益。
159. 西瓜汁治酒后全身發(fā)熱。西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。
160. 柚子消除口中酒氣。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。
161. 以中速騎自行車，對(duì)心肺功能的提高很有幫助，對(duì)減肥也有特效。
162. 常吃杏仁有助于緩解肩膀酸痛，對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病也有良好的作用。
163. 移動(dòng)電話接通瞬間釋放的電磁波較大，多以在移動(dòng)電話響鈴后一秒左右再接聽(tīng)為佳。
164. 用牙線剔牙，不只可以降低蛀牙的機(jī)率，還可以保護(hù)你的心臟。
165. 蜂蜜中含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收。
166. 西紅柿汁富含果糖，是幫助促進(jìn)酒精分解吸收的另外一種有效飲品。
167. 新鮮葡萄能治酒后反胃、惡心。
168. 雞蛋蛋白中的蛋白質(zhì)含量較多，而其他營(yíng)養(yǎng)成分則是蛋黃中含得更多。
169. 煎雞蛋時(shí)忌用大火，否則會(huì)損失大量營(yíng)養(yǎng)。最好用中火。
170. 大雪梨一個(gè)連皮切碎，加適量水和冰糖燉煮后晾涼服食，可治咳嗽喑啞，咽喉干痛。
171. 大雪梨一個(gè)去核，裝入川貝粉3克，隔水蒸熟，吃梨飲湯，對(duì)各種咳喘都有療效。
172. 常吃菌類植物黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。
173. 每天最好抽時(shí)間輕輕地伸一伸脖子，盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低于雙肩，這樣可以幫助你預(yù)防或減輕頭痛。
174. 常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
175. 茶葉蛋應(yīng)少吃，因?yàn)椴枞~中含酸化物質(zhì)，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。
176. 煮雞蛋：重在掌握好時(shí)間，一般以8分鐘-10分鐘為宜。若煮得太生，蛋白質(zhì)沒(méi)有松解，不易消化吸收。若煮得太老，蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)由松變得緊密，同樣不易被消化吸收。
177. 生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱，增強(qiáng)免疫功能。無(wú)論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
178. 經(jīng)常感到疲倦的人多數(shù)血液中缺鐵。胡蘿卜和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易于被身體吸收。
179. 吃200克蘑菇對(duì)身體產(chǎn)生的影響等于曬兩天太陽(yáng)。蘑菇富含維生素D，經(jīng)常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
180. 芹菜汁可治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素，能分解酒精。
181. 酸奶治酒后煩躁。酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。
182. 香蕉治酒后心悸、胸悶。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
183. 橄欖治酒后厭食。橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
184. 常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
185. 每周散步四到五次，每次30到40分鐘，對(duì)身體非常有益，有規(guī)律的活動(dòng)有助于身體健康，還具有減肥功效。
186. 少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對(duì)心血管有益，還可以改善腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會(huì)得到鍛煉。
187. 每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
188. 胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素C的水果，帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功能。
189. 保護(hù)聽(tīng)覺(jué)的首要方法，除了盡量避免重金屬的撞擊之音外，也須減少使用耳機(jī);家人開(kāi)動(dòng)嘈雜的家用電器時(shí)，自己最好“避之則吉”。
190. 喝西瓜汁可以促進(jìn)皮膚吸收水分，營(yíng)養(yǎng)美白。
191. 咽喉腫痛時(shí)：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦。
192. 口長(zhǎng)水泡時(shí)：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
193. 縱然是簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)也有益骨骼，還可避免出現(xiàn)肥胖超重，過(guò)度的重量會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)構(gòu)成日積月累的損傷。
194. 若要保持體重正常，要合理飲食，三餐都應(yīng)以七八分飽為宜，少吃高油、高糖、高脂肪以及高膽固醇的食物。
195. 冥想可以緩解身體緊張，治療心臟病、關(guān)節(jié)炎等疾病。
196. 在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助于血液循環(huán)，精神振奮，精力集中。
197. 放聲大笑能帶動(dòng)身體80多塊肌肉活動(dòng)，并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產(chǎn)生的效果相當(dāng)于45分鐘的放松鍛煉，可以起到消除疲倦的作用。
198. 不時(shí)地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發(fā)熱。手掌的經(jīng)絡(luò)得到刺激，有助于消除疲倦，振作精神，集中精力地投入工作。
199. 維持理想體重，不過(guò)胖。
200. 防冬季身上發(fā)癢，可多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品，洗澡水溫不宜過(guò)高。
最后，給大家附上【食物養(yǎng)生順口溜】
1.鹽醋防毒消炎好，菲菜補(bǔ)腎暖膝腰；
2.蘿卜化痰消脹氣，芹菜嫩降血壓高；
3.胡椒去寒又除濕，蔥辣姜湯治感冒；
4.大蒜抑制腸胃炎，綠豆解署最為妙；
5.梨子潤(rùn)肺化痰好，健胃補(bǔ)腎食紅棗。
6.番茄補(bǔ)血美容顏，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高；
7.花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿；
8.魚蝦能把乳汁補(bǔ)，動(dòng)物肝臟明目好；
9.生津安神數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃；
10.蜂蜜潤(rùn)肺化痰好，葡萄悅色人年少。
二、【養(yǎng)生5字口訣】
1.頭昏多汗癥，粥里加薏仁；
2.潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合；
3.消暑解熱毒，常飲綠豆粥；
4.烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁；
5.若要降血壓，煮粥加荷葉。
6.健脾助消化，煮粥添山楂；
7.夢(mèng)多又健忘，粥里加蛋黃；
8.腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；
9.心虛氣不足，粥加桂圓肉；
10.若要不失眠，粥里添白蓮。
三、【五谷養(yǎng)生配方大全】
1.滋養(yǎng)延年:黑芝麻、核桃；
2,養(yǎng)血養(yǎng)顏:紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生；
3,開(kāi)胃健脾:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山；
4,祛濕清熱美白:蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏米；
5,排毒纖體、窈窕:綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽。
6,降三高:蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生；
7.生地烏發(fā):首烏、黑豆、核桃、大麥、芡實(shí)、薏米、銀杏、杏仁、茯苓、紅棗、葛根；
8.貧血補(bǔ)血:紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠；
9.安神助眠:蓮子、芡實(shí)、紅棗、黑芝麻；
10.補(bǔ)腦益智:黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏。
牢記以上總結(jié)的230條養(yǎng)生口訣，讓你健康保長(zhǎng)壽！
夏季來(lái)了，天氣熱了，外面的蚊子也要咬人了，這時(shí)寶寶脆弱的皮膚就會(huì)遭殃了，今天小編就來(lái)分享一些防蚊小技巧，趕緊學(xué)起來(lái)吧！
01物理驅(qū)蚊法
1.掛蚊帳、安紗門紗窗，使用電蚊拍、滅蚊燈等物理方法避蚊，是最有效且無(wú)副作用的好辦法。嬰幼兒處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛階段，皮膚吸收能力較強(qiáng)，呼吸道抵抗能力較弱，所以應(yīng)避免使用化學(xué)驅(qū)蚊產(chǎn)品。
2.給寶寶穿淺色衣服：蚊子咬人與人們所穿的衣服的顏色大有關(guān)系，蚊子更喜歡停在深色衣服上，如果穿深藍(lán)色或黑色的衣服，就很容易吸引蚊子。
炎熱的夏季，教你一些防蚊小技巧，趕緊收藏起來(lái)！
3.安裝桔紅色燈泡：室內(nèi)安裝桔紅色燈泡，由于蚊子害怕桔紅色的光線，所以能產(chǎn)生很好的驅(qū)蚊效果。如果沒(méi)有桔紅色燈泡，也不必?fù)?dān)心，也可以用透光性較強(qiáng)的桔紅色玻璃紙?zhí)自?0瓦的燈泡上。
4.香皂水滅蚊卵：在陽(yáng)臺(tái)放一個(gè)盆，盆里放上香皂與洗衣粉制成的香皂水，可以引誘蚊子在水里產(chǎn)卵。這種咸水環(huán)境下不適宜蚊蟲生存，因此數(shù)日之后，水盆里就會(huì)布滿許多死亡的幼小蚊蟲卵。
5.糖水粘蚊：找出家里的空酒瓶，每只酒瓶裝進(jìn)約10毫升的糖水溶液，輕輕搖幾下，使瓶子內(nèi)壁周圍粘上糖液，分別擺放于蚊蟲活躍之處。蚊蟲聞到糖味，會(huì)自動(dòng)投入瓶中陷阱被死死黏住。
02氣味驅(qū)蚊法
1.涂抹薄荷：取幾篇薄荷、紫蘇或者是西紅柿的葉子，揉出汁涂抹于身體的裸露的皮膚上蚊蟲聞到這些植物汁散發(fā)出來(lái)的特殊氣味，唯恐避之不及。
2.用八角、茴香：在廚房找到八角、茴香，泡在溫水里。媽媽、寶寶都可以用來(lái)洗澡，洗過(guò)之后身上淡淡的香味如同加上了一層無(wú)形防護(hù)層，蚊子不敢近身。
3. 在室內(nèi)擺放花卉：茉莉花花香濃郁，夏季置于室內(nèi)，能殺死結(jié)核、痢疾、白喉?xiàng)U菌，蚊蟲避而遠(yuǎn)之。
每當(dāng)月上樹梢時(shí)，夜來(lái)香就會(huì)飄出陣陣清香，這種香味，卻令蚊子害怕，是驅(qū)蚊佳品。
4.在室內(nèi)點(diǎn)燃干桔皮，可代替蚊香，既能驅(qū)蚊，又可消除屋內(nèi)異味。
03護(hù)理驅(qū)蚊法
1.勤洗澡、勤換衣：給寶寶勤洗澡、勤換衣，保持皮膚干燥清潔，可以減少蚊蟲叮咬。
2.盡可能給寶寶穿襪子：穿了襪子后，蚊子感覺(jué)人的皮膚濕度降低、皮表?yè)]發(fā)物減少，會(huì)減少叮咬。
3.多吃蔬菜：蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，寶寶吃下后，蚊子也會(huì)離遠(yuǎn)點(diǎn)。
4.維生素B1驅(qū)蚊：服用維生素B1后人體會(huì)散發(fā)出特殊氣味，使蚊蟲敬而遠(yuǎn)之，達(dá)到驅(qū)蚊防蟲效果。將3~5片維生素B1放在水中溶解，用衛(wèi)生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢體，可以在兩天內(nèi)起到驅(qū)除蚊蟲叮咬的作用。
5.納涼要選擇合適的時(shí)間和地方：納涼白天要選擇有樹蔭、通風(fēng)好的地方。傍晚選擇在下午5點(diǎn)到晚上7點(diǎn)半之間，在空曠之地，盡量避開(kāi)樹木、花壇和草地。
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04叮咬后的處理
1.可用蘆薈葉中的汁液止癢。被蚊子叮咬后紅腫奇癢時(shí)，可切一小片蘆薈葉，洗干凈后掰開(kāi)，在紅腫處涂擦幾下，就能消腫止癢。
2.媽媽可以在寶寶皮膚上涂點(diǎn)牙膏，可以消腫止痛止癢。
3.把一顆蒜瓣掰開(kāi)，用斷面涂抹蚊子咬的包，一會(huì)就能止癢
4.用鹽水涂抹或沖泡癢處，這樣可以使腫塊軟化，還可以有效止癢。
5.媽媽不要讓寶寶抓、撓被蚊蟲叮咬的地方，防止繼發(fā)感染。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《乾隆皇帝的養(yǎng)生絕招，收藏起來(lái)吧！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“乾隆皇帝養(yǎng)生飲食”專題供您欣賞！
