感冒不要小瞧！會導致鼻炎及其它炎癥，要做好這幾項護理！
缺鈣會導致失眠嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《感冒不要小瞧！會導致鼻炎及其它炎癥，要做好這幾項護理！》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
一、核桃治咳嗽三法
1).芝麻核桃酒益腎止咳
家庭自制芝麻核桃酒，有益腎止咳、治療腰痛的食療作用。以500克白酒為例，加入洗凈的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在陰涼處，浸泡15天后即成，每日飲用2次，每次15克。
2).荸薺核桃治小兒百日咳
小兒患百日咳，用荸薺與核桃一起吃可止咳。為食之方便，去皮后，即一口荸薺，一口核桃同吃，療效很好。此兩種東西每日吃兩三次，每次各三四個即可。
3).核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽
核桃5個，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。
二、雞蛋治咳嗽四法
（1).醋煎雞蛋治咳嗽
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
2).姜煎雞蛋止咳
取生姜一小塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
3).姜炒雞蛋止咳
取生姜切丁或絲，將雞蛋打入碗內拌勻，然后將少許油倒入鍋中燒熱，再將姜絲放入油中過一下，最后倒入雞蛋炒熟，趁熱吃下。吃的量可自己掌握，晚上臨睡前吃更好。
4).白糖拌雞蛋治咳嗽
患 有慢性支氣管炎的人，傷風感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內，不要攪碎蛋 黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽頑固者可多吃幾次。
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延伸閱讀
建議在夏天特別怕熱、且屬于心腦血管疾病的高危人群一定要減少7個小動作，否則可能令心腦血管瞬間崩潰。下面看看這7個容易傷害心臟的動作吧!
夏天當心這7個動作傷害心臟
1、猛回頭
年輕人常有頸椎疾病，而老年人因為年齡的因素，頸部的血管會變得較為狹窄，一旦回頭過猛容易破壞血管而妨礙血流，這樣通過大腦的血流瞬間減少，導致腦供血不足，誘發(fā)腦缺血。
2、起床后瞬間起立
睡覺醒來，體液會有所損失，血液會變得粘稠，血流速度減慢，血栓容易形成，起床過猛就會誘發(fā)鬧栓塞，導致中風。
3、喝三杯以上的冰水
為了迅速降暑，很多人喜歡猛喝冰水，但切記勿一次性喝超過三杯以上的冰水，這是因為短時間內喝大量的冰水會使心臟血管收縮，特別容易引發(fā)急性的心梗。
4、吃太多鹽
心腦血管的病人本身就應該清淡飲食，少吃鹽，在夏季吃鹽過度容易導致鈉潴留，使血壓瞬間增高。此外，肥肉、油膩和奶油的食品以及高膽固醇的食品盡量不吃，要多喝水。
5、猛吹空調
心腦血管的病人不應該貪涼，尤其是室外溫度差較大時，猛吹空調或電風扇，容易導致血管不斷舒張、收縮，以致腦血管循環(huán)出現(xiàn)障礙而誘發(fā)心腦血管疾病。
6、大太陽下外出
中午大太陽下，最好避免外出，特別是中老年人。因為夏天氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚的血流量比平時增加3-5倍，回流到心臟的血液量減少，直接影響心肌供血。高溫下，人體交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也增加了心血管疾病的發(fā)作。
7、發(fā)脾氣
高溫下，人的心情會變得額外敏感、焦躁煩悶下容易發(fā)脾氣，導致血液升高、心率加快，冠狀動脈痙攣，因而誘發(fā)中風或心梗。
提及心臟保護，或許你知道該怎么做，但是中醫(yī)指出，還有一些建議或許你并不知道，下面我們來看看最新保護心臟五個方法吧。
保護心臟的五個方法
1。飲食要清淡。
不僅僅是盡量少吃動物脂肪和油炸食物，血糖也至關重要。血糖一旦過高，身體就會釋放更多的胰島素，從而將糖轉化成能量。胰島素過高則會增加甘油三酯水平，導致血管炎癥，增加血管硬化危險。
應該做到：應該多吃富含纖維的各種水果和蔬菜及全谷食物。導致血糖和胰島素水平猛增的糖果、精細類食物盡量少吃。
2。鍛煉有益。
專家表示，鍛煉沒必要過于瘋狂。每次鍛煉30分鐘，每周5次，就可以提高體內好膽固醇水平，使心臟病和中風的危險降低35%50%。你可以把30分鐘鍛煉分成三個10分鐘的間歇式鍛煉。
應該做到：凡是能讓你輕度氣喘的活動，都可以經(jīng)常進行?？觳阶?、游泳、鏟雪等都是很好的運動。
3。家族史很重要。
自己孕期出現(xiàn)的一些情況或病癥都可能對以后的心臟健康有影響。比如孕期有些女性患有妊娠糖尿病、先兆子癇或者妊娠高血壓，這些都會導致日后甘油三酯上升和胰島素抵抗，進而使血管更容易形成血栓，增加心臟病風險。
應該做到：除了父母及祖父母的病史之外，自己孕期的相關疾病也應告知心臟科大夫。
4。遇事要冷靜。
經(jīng)常處于壓抑狀態(tài)中，血糖和胰島素水平會升高，進而導致腹部脂肪堆積，體重增加，甘油三酯升高，血管更易栓塞，心臟病危險增大。
應該做到：解除壓力，練習瑜珈、多和朋友約會、旅游等都是很好的解壓方式。
5。三高引起冠心病。
似乎與心臟病毫無瓜葛的抑郁癥和類風濕性關節(jié)炎，其實也會增加心臟病風險。研究發(fā)現(xiàn)，類風濕患者罹患心臟病和中風危險比常人高兩倍。抑郁癥婦女罹患心臟病的危險遠遠大于正常婦女。
在飲食方面，我們靠什么來保護心臟呢？
1。 沙丁魚
沙丁魚一直以來都是保護心臟最為忠實的衛(wèi)士，它之所以可以保護心臟，是由于在沙丁魚中含有大量的omega3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些營養(yǎng)成分除了能夠強壯心臟之外，同時還能夠預防心臟病的發(fā)生。
對于沙丁魚的食用方法有很多，你既可以煎著吃，也可以炸著吃，還可以吃沙丁魚罐頭，可以根據(jù)自己的喜好來食用。
2。 燕麥
燕麥不僅僅是現(xiàn)在一種瘦身的流行食物，它同時還能夠軟化血管，達到防治心臟病的作用。這是由于在燕麥中含有大量的纖維素，并且僅僅只含有較低的糖分，除了能夠給人體補充源源不斷的能量之外還能保護心臟健康。
在食用燕麥的時候別忘了，最好是再放一些葡萄干、蘋果以及蜂蜜等食品，這樣不僅僅能夠增添風味，同時還能增加一些營養(yǎng)進一步增強心臟功能。
3。 鮐魚
除了沙丁魚之外，鮐魚同樣也具有保護心臟的功效。因為在鮐魚中同樣也含有豐富的omega3脂肪酸，除此之外還含有較多的硒元素，這兩種都是很強的抗氧化劑能夠保護身體免受心臟病與癌癥的侵擾。
4。 豆腐
我們常見的豆腐其實同樣也具有保護心臟的功效，無論是大豆還是豆制品，都能夠降低ldl(壞)膽固醇水平，從而減少心血管疾病發(fā)生的危險性。而且在豆類食品中還含有大豆異黃酮，這種物質能夠顯著的降低ldl水平，由此維護了心臟的健康。
保護心臟除了可以通過飲食之外，在平時注意控制自己的脾氣或者多捏腋窩，同樣也具有保護心臟的功效。
長痘痘該如何處理？
是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多發(fā)于頭面部，頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位。主要是因為內分泌功能失調，雄性激素分泌增多或相對增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多導致的。單就飲食方面因素講，偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發(fā)痤瘡。
正確洗臉
對于痘痘易發(fā)的敏感肌膚，做好最基本的清潔保護工作是基本，但是在這些之前有著更為重要工作就是洗臉，建議使用具有祛痘清除粉刺的潔面乳，對于痘痘的油性肌膚一天建議洗臉2-3次為最佳，時刻保持面部的清爽，避免油脂的堆積。
有效嫩膚
對于痘痘的敏感肌膚，除了做好清潔抗炎工作，當然還需要好好的養(yǎng)護一下肌膚，萬萬不可以放任不管，這樣是不科學的，應該根據(jù)自己的肌膚膚質選擇，適合自己的保養(yǎng)品，適當?shù)难a充水分，避免給痘痘負擔。
不要亂擠
其實在青春痘成熟之后是可以通過專業(yè)的擠壓，讓青春痘消失，但是往往我們在家里擠痘痘很多時候，手法不對，且雙手不干凈，為此容易在擠完痘痘之后，造成痘痘留疤發(fā)炎，為此除了專業(yè)人士，我們并不提倡擠痘痘。
抗菌消炎
不管是針對臉上的痘痘，還是身體上的痘痘，痘痘是一種皮膚炎癥，都必須做好抗菌消炎工作，避免青春痘由于細菌粉塵的刺激惡化，在每天睡覺之前一定要對痘痘患處做消毒抗炎工作。
避免摩擦
長痘痘之后，日常要特別注意盡量避免不干凈的安全帽，口罩給痘痘造成直接性摩擦，導致肌膚受到不潔物質的摩擦，引發(fā)痘痘發(fā)炎，平時請注意接觸痘痘患處的物件是否干凈，避免與痘痘摩擦之后造成二次感染發(fā)炎。
早晨醒來后，揉揉惺忪的睡眼、光著腳著急忙慌地下床洗漱、隨便吃兩口飯就趕去上班這是大多數(shù)人早起時的一連串熟悉動作。然而，正是這些習慣，可能給你招來一身病。下面就和小編一起來了解一下吧。
早起揉眼會感染。
早晨被鬧鐘叫醒后，不少人會下意識地揉揉眼，這樣做不利于眼部健康。眼部皮膚嬌嫩，用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導致毛細血管破裂，加速眼部皮膚衰老，還可能使手上的細菌及眼周圍的污物進入眼睛，進而造成感染。因此，晨起后不要立刻用手揉眼睛，可以洗凈雙手后，用干凈的溫毛巾熱敷眼部，或用清水沖洗。
早起洗頭容易頭痛。
從中醫(yī)角度來講，并不推薦早起洗頭，尤其是在冬天。早上時間緊，很多人沒等頭發(fā)干透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節(jié)疼痛，甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗頭。年輕人最好晚上洗頭，但不要在睡前洗，應留出足夠的時間讓頭發(fā)干透。如果一定要在早上洗，就要吹干頭發(fā)再出門。
不及時刷牙易感冒。
經(jīng)過一宿的睡眠，口腔內會殘存大量污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成牙菌斑。如果起床后不及時刷牙，直接喝水或進食，會把這些細菌和污物帶入體內，增加患病毒性感冒和胃腸疾病的幾率。因此，除了晚上睡前刷牙，早起第一件事也應該是認真刷牙。
不吃早飯、喝涼水腸胃遭殃。
正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過6小時左右就會從胃里進入腸道。若第二天不吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會消化胃黏膜，長此以往，細胞分泌黏液的功能會被破壞，容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。因此，不僅要吃早餐，還要吃得豐盛。健康早餐應包含脫脂牛奶、酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物、水果。另外，早晨喝杯涼白開被很多人當成養(yǎng)生秘籍。事實上，喝涼水會大傷人體下焦陽氣。時間長了，女性會痛經(jīng)，男性會出現(xiàn)胃病、關節(jié)疼痛、性功能降低等。所以，建議早上起床喝一杯溫熱的蜂蜜水。
早起喝咖啡，一整天都敏感。
很多人早起后喝杯咖啡提神，然而，美國健康科學綜合大學專家史蒂芬米蘭表示，起床后馬上喝咖啡容易導致能量過剩，人也會變得敏感。另外，咖啡還會刺激胃酸分泌，影響腸胃健康，尤其有胃潰瘍的人更不應空腹喝咖啡。如果習慣用咖啡提神，建議將喝咖啡的時間移至起床后1小時左右，或者早晨喝咖啡前先吃點面包等主食，這樣既保證了健康，還能一整天都神清氣爽。
光腳下床易腹瀉。
很多年輕人早起后，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利于健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子里出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。因此，早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋，冬天起床后，最好立刻穿上襪子。
中藥是一種常見的治療方式，也是一種對患者本身刺激較小的治療手段。然而，中藥的種類也是多種多樣的，稍有不慎，就可能會引發(fā)出一些癥狀。因此，今天要說的就是，會引發(fā)腹瀉的幾種中藥，大家一起來看看吧。
1、巴豆
巴豆，屬植一種物巴豆樹的果實，也就是一種屬于果實類中藥，主要產(chǎn)自福建、湖南、廣東、廣西、四川等南方地區(qū)，具有外治瘡瘍、抗菌殺毒，內治消脹除水、清理宿食等功效?；疾≌?，需適量服用，便可以將毒素排出體外，從而達到治愈疾病的功效，萬萬不可過量服用。而正常人如果誤食，不但會刺激腸胃，還會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
2、郁李仁
郁李仁，又稱李仁肉、名郁子，屬于一種植物郁李的種仁，主要產(chǎn)自遼寧、山東、黑白、吉林、內蒙古等北方地區(qū)，具有一定的潤腸通便，以及消炎鎮(zhèn)痛的作用。因此，一旦服用不當，便會導致腹瀉的癥狀產(chǎn)生。
3、牽牛子
牽牛子，又叫喇叭花、白丑，屬于一種一年生纏繞草本植物，也是一種生長能力極強的植物，遍布于全國各地。牽牛子不但具有一定的觀賞價值，其藥用價值也是多種多樣，醫(yī)學上主要用牽牛子來治療蛔蟲病、氣逆喘咳、水腫脹滿以及二便不通等癥狀。然而，如果牽牛子還具有一定的排毒功效，可以促進腸道蠕動，從而將毒素排出體外。因此服用后，會導致腹瀉的癥狀出現(xiàn)。
4、甘遂
甘遂，又叫主田、白澤，屬于一種大戟科植物，主要產(chǎn)自寧夏、甘肅、河南以及山西等地，具有消腫散結、瀉水逐腫等功效。然而，甘遂內含有的幾種醇類物質，會強烈的刺激人體的腸道黏膜，從而加快腸道的流動，進而便會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
5、大黃
大黃，又名火參、黃良，屬于一種多年生草本植物，主要產(chǎn)自甘肅、青海、四川、西藏以及云南等地，具有清熱瀉火、涼血解毒以及祛痰等功效。然而，大黃中所含的結合蒽醌，是一種能夠刺激大腸以及增加腸道蠕動的物質，會使服用者出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
近年來，患婦科疾病的女性越來越多，可很多女性朋友對婦科病的癥狀并不了解，常常延誤治療，并引發(fā)一些嚴重的并發(fā)癥。婦科病癥常見的癥狀有白帶異常、小腹痛、面色暗沉等，其中白帶分泌情況是反應女性生殖道健康的重要指標之一。
眾多婦科專家指出，白帶異常預示女性可能患陰道炎、盆腔炎等婦科疾病，中藥外用治療具有較大優(yōu)勢。專家特別強調，并不是所有的異常變化都能叫做白帶異常，一般指顏色、形狀、氣味等發(fā)生了特異性的變化。
形狀變化
正常情況下白帶透明狀發(fā)亮，帶有粘性。但是當出現(xiàn)一些濃性的分泌物時，就預示著陰道有炎癥的出現(xiàn)。天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院婦科主任李淑霞指出，即使是同樣一些分泌物異常，但它可能感染的病原菌是不同的，這時就需要到醫(yī)院做一些分泌物的化驗檢查。當確診為患婦科炎癥時，應及時應用藥物控制炎癥。對于盆腔炎等婦科疾病的治療，一般現(xiàn)在采用的是抗生素配合康婦消炎栓等中藥配合治療。
顏色變化
正常情況下白帶乳白色或無色透明。但隨著月經(jīng)周期的變化，會在顏色方面發(fā)生變化。如果在陰道內時間過長，可以略帶黃色。但是患上陰道炎、盆腔炎等疾病則會出現(xiàn)明顯的發(fā)黃情況，白帶黃綠色則是感染滴蟲性陰道炎的一種常見表現(xiàn)。
氣味變化
正常的白帶是沒有任何味道的，白帶異味主要表現(xiàn)為腥味、酸味、臭味等。一般來說分泌物有氣味，而且這種氣味你能聞到，可能預示著你已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥。這時就需要及時到醫(yī)院進行檢查，以明確病因。
當女性朋友出現(xiàn)上述癥狀時，應及時確診，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，防治延誤病情，引發(fā)其他嚴重的并發(fā)癥。
女人把手插進耳朵的危害
這主要就是因為在大家的指甲縫中會有比較多的細菌附著在它上面，而當大家在陶耳朵的時候，如果你指甲比較鋒利，很有可能就會把耳朵中的肌膚刮破。
在這個時候指甲上面存在的細菌就會順勢進入到被劃破的傷口之中，從而引起耳部疼痛。如果情況嚴重的話甚至會造成癤腫以及聽力減退。
特別說一下癤腫，這是一種毛囊化膿感染的癥狀，主要就是由于細菌侵入而導致的，在最初的時候，它的表現(xiàn)是局部紅腫并且伴有疼痛感，如果不注意治療，隨著病情變重，就會讓你全身出現(xiàn)不適的感覺，比如說發(fā)熱、怕冷等。
因此，對于女性而言，你們在平時千萬不要再用手指去掏耳朵了，這會嚴重影響你們的耳部的健康。
平時怎么保護耳朵
少掏耳朵
女性經(jīng)常把手指插進耳朵中，這么做的目的主要就是她們想要把存在于耳朵中的“耳屎”清除出來。
其實大家可能不知道，“耳屎”是不需要大家刻意清除的。因為這種物質在耳朵中的作用主要就是起到保護耳膜，并且阻擋外界微生物進入。
當耳朵中這種物質比較多的情況之下，隨著大家在進行一些面部活動，比如說講話，吃東西等時，由于震動，耳朵中的“耳屎”就會自動脫落。
用耳挖
但是有很多人在平時的生活中卻總是覺得耳朵中的“耳屎”比較多，如果不去除的話，就會非常難受。
在面對這種情況的時候，小編想要和大家說的就是，你要去用專門清潔耳朵的耳挖。
在使用之前，最好是用醫(yī)用酒精把耳挖消消毒，這樣就可以讓耳挖上沒有細菌的存在，接下來大家就可以用它來清潔自己的耳朵。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《感冒不要小瞧！會導致鼻炎及其它炎癥，要做好這幾項護理！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“缺鈣會導致失眠嗎”專題供您欣賞！
