二胎想生男孩怎樣備孕
二胎備孕注意事項(xiàng)。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“二胎想生男孩怎樣備孕”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
雖然是是現(xiàn)在男女已經(jīng)平等了，但是現(xiàn)在很多的家庭都想兒女雙全，有些一胎生了女孩的家庭，還想二胎生男孩，在坊間流傳著很多生男孩的方法，尤其是有些在備孕的時(shí)候就開(kāi)始，其實(shí)不管是懷的是男孩還是女孩，只要孩子平平安安的健健康康的出生，就是最大的幸福。
二胎想生男孩怎樣備孕?
1、呈堿性的身體環(huán)境
根據(jù)多年來(lái)的研究統(tǒng)計(jì)，證明食物的酸堿性確實(shí)會(huì)影響生男生女的幾率，這也是目前比較科學(xué)的方式。女性可以調(diào)節(jié)身體的酸堿環(huán)境，通過(guò)多吃堿性食物，而男性則選擇攝取均衡飲食，則能增加生男孩的幾率。
堿性食物包括：豆類(帶莢或綠色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鮮牛奶、谷物(如玉米)、茶、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素D。
2、夏季或高溫的環(huán)境
研究表明，高溫會(huì)影響精子的X染色體，讓女寶寶不容易出生;低溫會(huì)影響精子的Y染色體，讓男寶寶不容易出生。因此，一般來(lái)說(shuō)，夏季或高溫的環(huán)境容易創(chuàng)造男寶寶。
3、性愛(ài)有技巧，要有性高潮
高質(zhì)量的、和諧的性生活能增強(qiáng)懷男孩的幾率。因?yàn)榕越?jīng)由性交興奮、產(chǎn)生強(qiáng)烈快感而到達(dá)高潮時(shí)，子宮頸管分泌強(qiáng)堿性的液體，使酸性的陰道內(nèi)呈現(xiàn)堿性，有利于Y精子成長(zhǎng)。
同時(shí)，國(guó)外研究顯示，受孕時(shí)精子多的易生男孩，精子少的易生女兒。
4、男女雙方都年輕
男性的精子數(shù)會(huì)隨著年齡的增加而減少，所以生女孩的機(jī)率特別高，同樣的，女性的年齡越大，會(huì)使子宮內(nèi)的堿性分泌物逐年降低，生女孩的機(jī)會(huì)也大幅提高。
想要男孩，一定要趁早，男女雙方都年輕，身體狀態(tài)好，精子卵子有活力，生男孩的幾率比較大。
5、健康強(qiáng)壯的身體，富裕的家境
最近的一項(xiàng)研究表明，家境寬裕、文化水平高、身體健康強(qiáng)壯的女性，生育男孩的可能性更大;而家境貧窮、身體健康欠佳的女性則更容易生女兒。
這項(xiàng)研究符合進(jìn)化論原理，很多時(shí)候女性的生存能力更強(qiáng)，所以貧困家庭中的女性會(huì)生育存活率更高的女孩。而家境富庶，健康強(qiáng)壯的女性更趨向于生兒子，這樣就能夠保證他們的基因和家族能夠代代相傳。
生男孩的偏方
1、高熱量食物
女性懷孕前多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食品，生男孩的機(jī)會(huì)也較大?？茖W(xué)家在解釋新發(fā)現(xiàn)時(shí)推測(cè)說(shuō)，特定的飲食習(xí)慣可能造成孕婦體內(nèi)葡萄糖水平較高，這也許會(huì)更有利于攜帶Y染色體的精子存活。
2、堿性食物
如果想生兒子，女性就應(yīng)該要多吃一些堿性的食物，因?yàn)檫@類的食物可以平衡一下人體的酸堿度，增加Y精子順利與卵子受精結(jié)合的機(jī)會(huì)。
封建社會(huì)已經(jīng)過(guò)去了，重男輕女的思想也應(yīng)該隨之消散，生男生女都一樣，男孩女孩都是上天賜予的最寶貴的禮物，無(wú)論是男孩還是女孩，都應(yīng)該是我們手心里的寶。
ys630.coM延伸閱讀
想備孕，男人該如何飲食
不可小看水果蔬菜
男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。
一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料。
合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。
合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。
最常見(jiàn)的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。
想生男孩 記住這9招
現(xiàn)在雖然有很多的年輕夫妻喜歡女寶寶，但是很多老一輩的家長(zhǎng)們?nèi)匀皇潜容^喜歡男寶寶的哦。女性飲食和生男生女的關(guān)系是非常密切的，備孕的女人們夏季飲食該怎么搭配呢，健康飲食需要包含哪些營(yíng)養(yǎng)呢，趕緊來(lái)看看下文詳細(xì)的介紹吧！
想要生兒子你得吃的對(duì)
1、咸的食物
民間一種有種說(shuō)法“咸男甜女”，是說(shuō)喜歡吃咸的說(shuō)明要生男孩，喜歡吃甜的，就容易生女孩。最近南非科學(xué)家在動(dòng)物身上做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)吃糖比較多的食物，生下的寶寶雌多雄少。而吃糖比較少的動(dòng)物，雄雌比例各分一半。專家稱這個(gè)道理也同樣可以運(yùn)用與人類。
由于生男生女主要由男性主宰，因此男性飲食注重調(diào)理，就可以改變?nèi)旧w，主宰寶寶的性別了。而且女性改變飲食習(xí)慣，會(huì)影響子宮的環(huán)境，進(jìn)而讓X染色體和Y染色體選擇更適合的生存環(huán)境。
2、堿性食物
堿性生物可以平衡女性身體的酸堿度，從而使女性呈現(xiàn)堿性狀態(tài)，這可是X染色體最喜歡的環(huán)境哦。因此，想要生個(gè)兒子，就要多吃點(diǎn)堿類食物，比如豆類，蔬菜，牛奶，海帶，水果等等。
3、谷物類早餐
有研究發(fā)現(xiàn)，早上喜歡吃谷物的準(zhǔn)媽媽，有接近六成人都生了男寶寶哦!所以谷物類早餐對(duì)懷上兒子也有奇妙的作用哦!而且如果你想懷上雙胞胎的吧，建議多吃些蛤蚧，這種食物會(huì)刺激女性排卵，這樣就提高了生雙胞胎或者多胞胎的幾率。
4、高熱量食物
英國(guó)科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)平常生活里喜歡吃高熱量的食品中有56%的人都省了男寶寶，而喜歡吃低熱量食品的女性生兒子的比例還不到一半。因此，想要生兒子的女性朋友，不要在想著“減肥”兒子了，趕緊吃起來(lái)，等生了兒子再慢慢恢復(fù)，也不遲哦!
要生男孩應(yīng)該怎樣吃才好
越來(lái)越多的人知道要生男孩是可以在平時(shí)的飲食中得到實(shí)現(xiàn)的，但是要生男孩應(yīng)該怎樣吃才好呢?這是許多想要兒子的父母所關(guān)心的問(wèn)題。雖然現(xiàn)代社會(huì)總在提倡生男生女都一樣了，但兒子是養(yǎng)老、傳宗接代的觀念仍被許多家庭所重視。所以對(duì)于想生兒子的來(lái)說(shuō)，吃還是非常重要的，而如何吃呢?
我們根據(jù)基因的分離性來(lái)看，在染色體分離時(shí)可以看出，男性染色體是影響孩子性別最關(guān)鍵的因素，但是應(yīng)該科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，母親同樣會(huì)影響到孩子的性別，女性早餐吃高能量谷類食品，可以大大提高生兒子的幾率。這一發(fā)現(xiàn)首次證明飲食可以影響嬰兒性別，通過(guò)調(diào)解飲食可以一定程度上解決人類男女比例失衡問(wèn)題。
有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，女性可以多吃谷類食物能生男孩，這個(gè)結(jié)論是由英國(guó)?？巳卮髮W(xué)和牛津大學(xué)的科學(xué)家們，對(duì)740名女性的飲食方式進(jìn)行跟蹤調(diào)查后得出的。這些女性都是孕婦，但是不知道自己胎兒的性別。她們被要求提供懷孕前后每周的詳細(xì)飲食情況，包括食物數(shù)量和營(yíng)養(yǎng)成份，比如鉀、維他命C、維他命E以及B12、鈣等。
英國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，早餐以麥片和玉米片等谷類食物為主的女性，生男孩的比例遠(yuǎn)大于生女兒的比例。懷孕期間以高能早餐為主的女性中，59%的人生下男孩。而以非谷類早餐為主的女性，生下男孩的比例只有43%。再縱觀全天飲食，以谷類食物為主的孕婦，生男孩的比例為56%;而以非谷類食物為主的孕婦生兒子的比例為45%。
據(jù)研究人員證實(shí)說(shuō)，這是第一次有直接證據(jù)證明孩子的性別與母親的飲食習(xí)慣有關(guān)。在過(guò)去40多年中，發(fā)達(dá)國(guó)家中的孕婦生男孩的比例越來(lái)越低，并且男孩的出生率每年下降千分之一。這項(xiàng)研究顯示，女孩比例上升是發(fā)達(dá)國(guó)家女性飲食習(xí)慣變化的結(jié)果。領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的菲奧納·馬修斯說(shuō)：“高能量谷類早餐似乎是影響嬰兒性別的關(guān)鍵因素。”
要生男孩應(yīng)該怎樣吃才好?這是針對(duì)女性來(lái)說(shuō)的，多吃谷類食物能生男孩的結(jié)論也已得到了證實(shí)，所以說(shuō)，想要生兒子的媽媽可以多多注意一下。當(dāng)然每個(gè)家庭對(duì)于生男生女的期待是不一樣的，以上是想生男孩的吃法，對(duì)于生女孩的來(lái)說(shuō)可以用相反的方法一試，但總歸來(lái)說(shuō)，生下健康的寶寶才是家長(zhǎng)們所更加期盼的。
二胎時(shí)代到了，相信寶媽們最關(guān)心的一定是女人最晚的生育年紀(jì)是幾歲!女人過(guò)了35歲，就踏入高齡產(chǎn)婦行列了?高齡產(chǎn)婦就是生孩子的風(fēng)險(xiǎn)比平常高，還有人說(shuō)年紀(jì)大了，可能會(huì)懷不上孩子了!
那么這些是真的嗎?現(xiàn)在就來(lái)和寶媽們說(shuō)一說(shuō)女人懷孕的那些事兒~
女人生孩子的極限年齡是多少
這個(gè)估計(jì)誰(shuí)都不能給出答案吧!不同的體質(zhì)，不同的概率，這個(gè)問(wèn)題不會(huì)有標(biāo)準(zhǔn)答案?，F(xiàn)在先來(lái)看看世界上幾個(gè)極端案列吧!
2003年，65歲的印度婦女薩特亞布哈馬·馬哈帕特拉終于生下第一個(gè)孩子。醫(yī)生利用她的卵子與她丈夫的精子在人工授精后植入她的體內(nèi)，順利懷孕、分娩。
羅馬尼亞的退休大學(xué)教授伊麗斯庫(kù)女士接受了長(zhǎng)達(dá)9年的荷爾蒙注射，成功地延長(zhǎng)了經(jīng)期，利用別人捐贈(zèng)的精子人工懷孕，67歲生育了兩個(gè)女孩。
中國(guó)失獨(dú)老人盛海琳，在大女兒意外去世后，她毅然決定進(jìn)行試管嬰兒手術(shù)，在60歲那年成功生下一對(duì)雙胞胎女兒，并因此創(chuàng)造了中國(guó)高齡產(chǎn)婦的生育記錄。
以上事例可以看出雖然他們都懷孕成功了，但都遇到了很多挫折，都需要借助高科技才能懷孕。
自然受孕，女人最晚幾歲能懷上孩子
其實(shí)只要你沒(méi)絕經(jīng)，都有機(jī)會(huì)懷孕。絕經(jīng)就是卵巢功能衰退，生殖功能。其實(shí)大多數(shù)絕經(jīng)年齡為45-55歲。但是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同，年齡會(huì)相差10歲左右。
有效受孕年齡的最晚界限通常被認(rèn)定為絕經(jīng)到來(lái)的十年之前。比如絕經(jīng)年齡為48歲，由此推算，38歲則是有效受孕年齡的極限。這個(gè)結(jié)果是不是出乎很多人的意料呢?這也就是為什么那么多的明星雖然年紀(jì)并沒(méi)到絕經(jīng)的年齡，可生娃之路卻走得異常艱辛，要么求子無(wú)門，要么只能借助醫(yī)學(xué)手段人工干預(yù)才能成功了。
1、女性的20-30歲
這段分娩高峰期的時(shí)間仍然是懷孕最受歡迎的時(shí)間。
你可能會(huì)聽(tīng)說(shuō)越年輕的女性越容易懷孕，這是因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，卵子的活性比較高并且比較健康，因此總體來(lái)說(shuō)受孕的機(jī)會(huì)比較高。同時(shí)還有以下的優(yōu)勢(shì)：
質(zhì)量比較好的卵子能夠降低嬰兒受到感染的機(jī)會(huì)。
流產(chǎn)的幾率會(huì)比較低。
產(chǎn)后恢復(fù)所需要的時(shí)間也相對(duì)縮短。
除此之外，年齡對(duì)分娩的過(guò)程也會(huì)有所影響。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)20-30歲的女性大約有80%都是自然分娩的，因?yàn)槟贻p女性子宮和臀部的肌肉彈性比較好，可以讓分娩推進(jìn)的過(guò)程更加順利。
但實(shí)際上即使年輕女性比較容易適應(yīng)生理上的變化，但她們?cè)诮?jīng)濟(jì)或者心理方面還不能夠進(jìn)入到一個(gè)家長(zhǎng)的角色。
2、女性的30-40歲
如果你選擇推遲到三十歲以后懷孕的話，你并不孤單，因?yàn)樵絹?lái)越多的女性都選擇這個(gè)階段生寶寶。而實(shí)際上在這個(gè)時(shí)候懷孕的話也不必?fù)?dān)心，因?yàn)槟愕慕】怠⒛芰亢蜕芰θ匀惶幵谝粋€(gè)理想的狀態(tài)，而且卵子的質(zhì)量仍然很好，所以遺傳缺陷的出現(xiàn)的機(jī)會(huì)仍然比較低。
但是隨著年齡的增加，到了三十五歲以后如果你要懷孕的話可能就需要多加留意了，因?yàn)?5歲以后胎兒患唐氏綜合癥的機(jī)會(huì)也會(huì)增加，所以醫(yī)生可能需要為你進(jìn)行羊水診斷或者其它一些檢測(cè)確保懷孕沒(méi)有問(wèn)題。
3、女性40以后
專家并沒(méi)有騙你，在這個(gè)階段懷孕的話確實(shí)會(huì)讓你很累，原因就如一般四十歲以后的足球運(yùn)動(dòng)員都不再踢足球一樣，你在體力上沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，同時(shí)能量的恢復(fù)也會(huì)比較慢。
但實(shí)際上有很多媽媽懷孕還是十分順利健康的，另外一方面，她們出現(xiàn)晨吐的癥狀也比較輕，這是由于這個(gè)階段的體內(nèi)所分泌的荷爾蒙相對(duì)較低，因此胎盤也相對(duì)比較小，所以嘔吐的現(xiàn)象也沒(méi)有年齡較小的孕婦那么嚴(yán)重。
想想46歲高齡仍在想辦法艱辛備孕的伊能靜吧，想想歷經(jīng)142天臥床養(yǎng)胎、300針安胎才艱難產(chǎn)子的徐若瑄吧，雖然她們外表依舊年輕靚麗，可生育能力卻并不會(huì)因?yàn)樗齻兊拿利愅獗矶嘧鐾Ａ簟?/p>
備孕吃什么易生男寶寶 備孕該多吃什么
在備孕期間，有幾種營(yíng)養(yǎng)素要注意補(bǔ)充：葉酸，葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形;鈣，鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少;鐵，身體缺乏鐵質(zhì)，容易造成孕期貧血;鋅，鋅對(duì)胎兒尤其胎兒腦的發(fā)育起著不可忽視的作用;維生素，維生素對(duì)于構(gòu)建健康的受孕體質(zhì)有重要意義。
1、補(bǔ)充維生素
雖然均衡的膳食差不多能滿足你所有的營(yíng)養(yǎng)需求，但一些專家認(rèn)為，即使是飲食最健康的人，可能也還需要些額外幫助。不過(guò)要記住，維生素補(bǔ)充劑只是為了強(qiáng)化身體，并不能替代健康飲食。
2、攝取大量葉酸
不只是女性，人人都需要更多的葉酸，這種維生素B能夠起到一定降低心臟病、中風(fēng)、癌癥、糖尿病等疾病發(fā)生的作用，還能減少寶寶患有像脊柱裂等神經(jīng)管出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。神經(jīng)管出生缺陷是指當(dāng)圍繞中樞神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)管不能完全閉合時(shí)，發(fā)生的一種嚴(yán)重先天疾病。準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)該每天補(bǔ)充0.4毫克(mg)葉酸，也稱400微克(mcg)，你應(yīng)該從停止使用避孕措施到孕期的第12周一直吃葉酸。一定要確保你服用的補(bǔ)充劑不含維生素A或魚肝油(參見(jiàn)下文避免吃的其他食品)。
備孕該多吃什么
1、水果和蔬菜，可以是新鮮的、冷凍的、罐裝的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。
2、碳水化合物食品，如面包、面條、大米、土豆等。
3、蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞肉、魚、蛋、豆類(扁豆和豌豆)等。
4、魚，每周至少吃兩次，包括一些高脂魚，但每周吃高脂魚的次數(shù)不能超過(guò)兩次。新鮮金槍魚(罐裝金槍魚不算油性魚)、鯖魚、沙丁魚、鱒魚等都是高脂魚。
5、奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，這些食物中都含鈣。
6、富含鐵的食物，如牛羊肉、豆類、干果、面包、綠色蔬菜、強(qiáng)化早餐麥片等，在你準(zhǔn)備懷孕時(shí)，此類食物都能為你增加鐵資源。
7、如果你吃一些含維生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含鐵的飯菜時(shí)喝一杯果汁，都有利于身體對(duì)鐵的吸收。
有一些女性在生二胎的時(shí)候是有可能會(huì)出現(xiàn)沒(méi)奶的情況，生二胎沒(méi)奶的時(shí)候，應(yīng)該要進(jìn)行乳房按摩，還需要加強(qiáng)寶寶的吸吮，可以促進(jìn)奶水的分泌，并且可以在哺乳期的時(shí)候?qū)⒛趟趴眨兄谀趟姆置?。在哺乳期時(shí)候，產(chǎn)婦是可以多吃一些魚類以及花生豬蹄湯等，是可以促進(jìn)奶水的分泌的，還可以補(bǔ)充水分等。
加強(qiáng)寶寶吸吮
寶寶吮吸乳頭，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)，從而增加乳汁的分泌，保證二胎寶寶有充足的奶水。
乳房按摩
二胎媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)配合下面的按摩方式，能幫助媽媽乳汁分泌。
環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。
螺旋形按摩：手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。 指壓式按摩：雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。
吸空乳房
二胎媽媽要多與寶寶肌膚接觸，寶寶對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，在每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，寶寶不愿再吸時(shí)，媽媽要用吸奶器吸空，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌，所以二胎媽媽要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，同時(shí)，多喝一點(diǎn)湯水，對(duì)乳汁的分泌能起催化作用。
補(bǔ)充水分
二胎媽媽哺乳時(shí)常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象，所以媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，多喝豆?jié){、果汁、原味蔬菜湯等，水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
保持良好的心情
二胎媽媽分娩后，在生理因素和環(huán)境因素的影響下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，而哺乳期的媽媽在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少，奶水自然就少了。
避免服藥
二胎媽媽在哺乳期內(nèi)，一定不能亂服藥，因?yàn)橛行┧幬锖褪澄飼?huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等，導(dǎo)致媽媽奶水少，所以哺乳期媽媽生病，一定在醫(yī)生的囑咐下服藥。
充分休息
二胎媽媽夜間哺乳常常休息不好，而睡眠不足會(huì)影響奶水量，使媽媽奶水減少，所以哺乳期的媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，保證充足的睡眠，不能使自己太勞累。
生完二胎以后女性朋友們最怕的就是每次生產(chǎn)之前的宮縮，這個(gè)持續(xù)時(shí)間是讓人們最難熬的時(shí)候，因?yàn)槊看螌m縮的時(shí)候都是會(huì)讓女性朋友們感覺(jué)到疼痛難忍，甚至是會(huì)疼到冒冷汗的狀態(tài)，尤其是快要生產(chǎn)的那段時(shí)間，大概是會(huì)持續(xù)兩三分鐘時(shí)間的宮縮，而且疼痛的強(qiáng)度也是會(huì)變得越來(lái)越大。
宮縮，就是有規(guī)則的子宮收縮，是產(chǎn)力的主力。宮縮，是臨產(chǎn)的一個(gè)重要特征，開(kāi)始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短，如間隔時(shí)間在2-3分鐘，持續(xù)50-60秒。
在妊娠的最后幾個(gè)月就是不規(guī)則宮縮，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動(dòng)后，只要把自己的手放在腹部就感覺(jué)腹部不時(shí)的變硬。這種宮縮無(wú)規(guī)律性，無(wú)周期性，也不會(huì)有疼痛感。貫穿于分娩全過(guò)程的始末;輔力是腹壁肌、膈肌和肛提肌收縮力，只出現(xiàn)于第二、三產(chǎn)程之中，協(xié)同主力起作用。
1.生理性
生理性子宮收縮自孕12～14周起即可出現(xiàn)，表現(xiàn)為不規(guī)則的無(wú)痛性收縮，孕婦可以感覺(jué)到腹部發(fā)緊，也可從腹部捫到子宮發(fā)硬，每日出現(xiàn)的次數(shù)稀少，以后隨著妊娠進(jìn)展，宮縮的頻率和強(qiáng)度有所增加，但沒(méi)有規(guī)律性，強(qiáng)度不會(huì)使宮腔內(nèi)壓力超過(guò)2Kpa，所以沒(méi)有分娩宮縮的疼痛。在生理性宮縮的作用下，子宮下段逐漸形成，宮頸趨于軟化成熟，并且逐漸過(guò)渡到臨產(chǎn)后的子宮收縮。
2.病理性
病理性子宮收縮見(jiàn)于流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕期的病理性子宮收縮強(qiáng)度較大，可使宮腔內(nèi)壓力超過(guò)2Kpa，故均為有痛性收縮。流產(chǎn)常伴有子宮出血，早產(chǎn)則表現(xiàn)為子宮收縮的規(guī)律性和有效性，如不及時(shí)處理，隨即宮頸縮短，宮口擴(kuò)大，并伴陰道血性分泌物，由先兆早產(chǎn)發(fā)展為不可避免早產(chǎn)。
備孕是許多想要懷孕的女性都會(huì)做的一件事，備孕可以說(shuō)是十分的重要，要是想生一個(gè)健康的寶寶，就要做好備孕工作，那么請(qǐng)問(wèn)備孕吃什么好?備孕注意事項(xiàng)是什么?備孕期間不能吃什么?下面小編為大家講解。
備孕吃什么好
1、多吃富含鈣和鐵的食物
在懷孕之后，孕婦會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血和缺鈣的情況，這些元素等到懷孕之后再去補(bǔ)充已經(jīng)晚了，特別是原本營(yíng)養(yǎng)較差的女性。因此，在孕前應(yīng)多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。
2、多吃能改善精子和卵子活力的食物
有許多因?yàn)榫踊蚵炎踊盍Σ粡?qiáng)而無(wú)法懷孕的情況，這種情況多吃一些瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
3、飲食要回歸自然
大家的健康離不開(kāi)蔬菜。所以，備孕時(shí)及懷孕后，要選用新鮮、無(wú)污染的蔬菜、瓜果，還可以加野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內(nèi)產(chǎn)生高質(zhì)量的精子和卵子，以形成優(yōu)良的胚胎。
4、飲食上要多樣化
不同的食物所含的營(yíng)養(yǎng)素不同，營(yíng)養(yǎng)含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特別是五谷雜糧。
5、生活中一定要注意補(bǔ)水
身體有了充足的水分，可以幫助清除體內(nèi)的各種代謝毒物如重金屬，增強(qiáng)免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣可為懷孕后的胎兒提供一個(gè)良好的生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境。但要注意多喝燒開(kāi)后自然冷卻的白開(kāi)水，這樣的水具有獨(dú)特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。
備孕注意事項(xiàng)
如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個(gè)月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補(bǔ)充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)。
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
2、戒煙戒酒：酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。
3、補(bǔ)葉酸：葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。
4、補(bǔ)鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。
備孕期間不能吃什么
1、辛辣食品
在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準(zhǔn)媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。
懷孕后的女性，隨著胎兒一天天的長(zhǎng)大本來(lái)就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個(gè)時(shí)候還保持著吃辛辣食物的習(xí)慣，會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個(gè)月時(shí)間里，無(wú)論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有效女性朋友?huì)有貧血的癥狀，那您知道女人貧血吃什么水果好嗎，女人貧血會(huì)對(duì)身體有哪些危害呢，您知道女人貧血的原因有哪些嗎，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
女人貧血吃什么水果
1、獼猴桃
每個(gè)獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì)。一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。
2、龍眼
大多數(shù)人都知道龍眼是水果中的補(bǔ)品，龍眼中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后對(duì)補(bǔ)血非常有效，龍眼肉也是非常的珍貴，含有非常豐富的礦物質(zhì)鐵，所以是補(bǔ)血佳品。
3、草莓
每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。草莓作為植物性的食物，有著突出的“補(bǔ)鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達(dá)到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。
4、葡萄
葡萄性平味甘酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，對(duì)貧血和過(guò)度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。
5、火龍果
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，含鐵量比一般的水果要高，可以預(yù)防缺鐵性貧血?；瘕埞庥^為紅色或黃色，白色、紅色的果肉，果肉內(nèi)有黑色種子。不同品種的火龍果，白心比紅心好，以果皮黃色最為稀有。
6、鮮棗
在鮮棗中含有大量的維生素C、鉀、鋅和其他的礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于治療貧血有很好的效果，所以有些的朋友可要多吃鮮棗了。
7、橙子
一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子中含有豐富的維生素C，在補(bǔ)鐵的同時(shí)多吃含維生素C的食物，有助于幫助鐵的吸收。
8、櫻桃
櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血，同時(shí)櫻桃中富含鐵和維生素A，有駐顏美容的功效，可以是皮膚紅潤(rùn)，消斑去皺。在補(bǔ)鐵的水果中，櫻桃實(shí)屬上品。維生素A能夠促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。
9、桑葚
桑葚含鐵量豐富，有助于保持健康數(shù)量的紅血球細(xì)胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨(dú)一無(wú)二的。每100克桑葚含鐵1.85毫克，占每日鐵攝入推薦量的23%。與牛肉含鐵量相當(dāng)。另外，桑葚中還含有大量的維生素C和抗氧化劑白藜蘆醇，可清理體內(nèi)污染物。
女人貧血的危害
1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。
2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴(kuò)大，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭。
2、高糖食品
備孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。
3、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。特別是一些過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，對(duì)于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。而且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會(huì)造成胎兒畸形。
4、咖啡因食品
在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過(guò)量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會(huì)影響到女性的生理健康。研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，同時(shí)還會(huì)間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
5、罐頭食品
罐頭食品在生產(chǎn)過(guò)程中通常都會(huì)加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對(duì)人體沒(méi)有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用的話，對(duì)健康非常的不利。而且罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
6、酒精類飲品
研究發(fā)現(xiàn)飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒(méi)有任何阻礙的情況下通過(guò)胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對(duì)大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會(huì)低于一般水平，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡等情況。為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽在備孕期間一定要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。
備孕食譜
備孕食譜有哪些?溫補(bǔ)鵪鶉湯、黑豆糯米粥、杞子二肚湯、花旗參雪蛤等都是孕前營(yíng)養(yǎng)食譜。備孕食譜不僅為準(zhǔn)備懷孕的女性提供機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能增強(qiáng)她們的體質(zhì)，為孕育健康的寶寶打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。下面介紹四款備孕食譜。
1、溫補(bǔ)鵪鶉湯
食材：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
2、黑豆糯米粥
食材：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥即可。
3、杞子二肚湯
食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量。
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開(kāi)，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓?、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。
結(jié)語(yǔ)：備孕是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵，要想孕育一個(gè)健康活潑的寶寶，就要做好備孕工作，許多人都會(huì)做備孕工作，上文詳細(xì)的講訴了備孕吃什么好，備孕注意事項(xiàng)以及備孕期間不能吃什么，希望大家能夠注意。
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