聽覺下降怎么辦
免疫力下降怎么辦。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“聽覺下降怎么辦”，僅供您在養(yǎng)生參考。
聽覺下降以后就不能再去佩戴耳機(jī)，這是會(huì)讓自己的聽力變得更加糟糕，要多注意預(yù)防，而且還要定期的去醫(yī)院做詳細(xì)的聽力檢測(cè)，確診自己出現(xiàn)聽覺下降的真正原因，很多時(shí)候如果是自己的居住環(huán)境噪音太過于強(qiáng)烈就會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，那么一定要讓自己保持良好的心態(tài)，配合治療。
⒈日常生活防噪音
倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護(hù)聽力的首要一條。
⒉保持良好的心理狀態(tài)
如果經(jīng)常處于急躁，惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
⒊按摩
按摩耳垂前后的處風(fēng)穴（在耳垂與耳后高骨的凹陷處）和聽會(huì)穴（在耳屏前下方，下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見效。推薦：非常有效的耳部保健操。
⒋注意用藥
應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經(jīng)性耳聾患者更要注意！
⒌最好不要挖耳朵
經(jīng)常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發(fā)炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B，C和魚肝油。
⒍保健之道多補(bǔ)腎Ys630.com
中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補(bǔ)腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對(duì)保護(hù)聽力頗有裨益。
⒎不要過長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)
當(dāng)你經(jīng)常使用mp3，mp4或mp5用耳機(jī)聽歌或看視頻的話，切記不要將音量調(diào)的太大，更不要長(zhǎng)時(shí)間地使用，因?yàn)檫@樣會(huì)使你的聽力下降，如果想長(zhǎng)時(shí)間使用，可以不使用耳機(jī)。
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春天到了，萬物復(fù)蘇，同時(shí)各種疾病和細(xì)菌也開始活躍起來，現(xiàn)在很多男士朋友不注意鍛煉身體，很容易就會(huì)疾病纏身。那么男人免疫力下降怎么辦才好呢?我們應(yīng)該如何提高免疫力呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看看到底應(yīng)該如何增強(qiáng)免疫力吧!
目錄
1、男人免疫力低下原因 2、男人免疫力低下怎么辦
3、男人免疫力提高守則 4、提高男人免疫力的習(xí)慣
5、提高男人免疫力的按摩方法 6、提高男人免疫力的妙招
7、增強(qiáng)男人免疫力的食物 8、增強(qiáng)男人免疫力的食譜
男人免疫力低下原因
現(xiàn)在很多男士朋友的免疫力都不高，那么究竟是什么原因造成了我們的免疫力低下呢?我們一起去文章中看看吧!
造成免疫力低下的原因
1、年齡的因素
青壯年以后，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體變老，包括免疫系統(tǒng)在內(nèi)的人體各器官逐漸被磨損，免疫功能逐漸減退，易發(fā)生各種腫瘤。
2、環(huán)境污染
包括空氣，水源，食品，噪音的污染，研究發(fā)現(xiàn)環(huán)境污染不僅可以直接導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞發(fā)生突變，也可以嚴(yán)重?fù)p傷身體的免疫系統(tǒng)。
3、病毒感染
艾滋病患者易發(fā)生腫瘤的原因之一是免疫力及其低下，很多病毒可以損傷身體的免疫系統(tǒng)。
4、精神壓力
每個(gè)人可能都有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)壓力很大時(shí)，可能會(huì)發(fā)生口腔皰疹或易患感冒，口腔皰疹和感冒多為病毒感染，此時(shí)說明你的細(xì)胞免疫功能降低，免疫細(xì)胞不能有效地清除突變的細(xì)胞。
5、營(yíng)養(yǎng)狀況
當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，免疫功能易發(fā)生損傷。
因此，為了避免腫瘤的發(fā)生，首要應(yīng)該保護(hù)我們的免疫系統(tǒng)，盡可能的遠(yuǎn)離污染，勞逸結(jié)合，合理作息時(shí)間，保持健康的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
婚后生活是男人最開心的時(shí)候，不僅是多了一個(gè)老婆，還因?yàn)樽约航K于組建了自己的家庭，日后的忙碌都是為了自己的小家變得更好，但是對(duì)于男人來說，開心的婚后生活雖然很好，卻一定要注意隱藏在暗中的危險(xiǎn)哦，比如疾病就是會(huì)讓男人婚后生活不開心的事情，而很多男人在婚后生活的三年內(nèi)腎臟都會(huì)出現(xiàn)這種變化。
男人腎臟的變化
那么男人結(jié)婚的三年后腎臟會(huì)出現(xiàn)什么樣的變化呢?其實(shí)男人結(jié)婚后因?yàn)槠疵墓ぷ?，很容易讓腎臟患上疾病，甚至可以說男人在結(jié)婚三年后腎臟或多或少都會(huì)有些疾病，而這些腎臟疾病不僅是生活所導(dǎo)致的，和男人的各種工作同樣有關(guān)系!
男人結(jié)婚后腎臟易患哪些病
那么男人結(jié)婚三年后腎臟容易出現(xiàn)什么樣的疾病呢，其實(shí)男人婚后因?yàn)槁耦^苦干身體健康很容易遭受損害，而腎臟就是首當(dāng)其沖的一個(gè)身體部位，因?yàn)槟腥嗽谏钪泻芏嗍虑槎夹枰I臟的支持，不論是工作還是日常腎臟一直都在工作中，因此男人的腎臟便容易患上疾病，那么男人的腎臟容易患上哪些疾病呢?
一、腎虛
有人曾說十男九虛，這里面的虛字說的便是腎虛這種疾病，在西醫(yī)的說法中是沒有腎虛的，腎虛可以說是中醫(yī)獨(dú)有的一種病癥，你可以不相信，但是腎虛確實(shí)存在于人體，而男人在婚后生活中沒有很好的保養(yǎng)身體，經(jīng)常透支腎臟，就容易出現(xiàn)腎虛這種情況!
因此男人在生活中想要保護(hù)好身體的健康，對(duì)于腎虛這種情況就要重視起來，尤其是男人在婚后經(jīng)常會(huì)透支腎臟，所以就會(huì)讓腎虛這種疾病發(fā)病率變得很高。所以男人結(jié)婚后要注意保護(hù)自己以防止出現(xiàn)腎虛這種情況哦!
二、腎炎
腎臟炎癥同樣是容易出現(xiàn)在男人身體的疾病，很多男人在婚后都會(huì)努力的工作，讓自己背上很多的壓力，這樣就會(huì)導(dǎo)致男人腎臟出現(xiàn)透支，并且不僅是透支，在男人腎臟的免疫能力也會(huì)出現(xiàn)下降，從而讓男人容易患上腎臟疾病。
建議減少烹調(diào)用油量及高脂肪、高鹽的攝取，尤其油炸的東西和肥肉盡量少吃。
少喝酒
喝酒會(huì)嚴(yán)重的減弱各種免疫細(xì)胞的正常功能，同時(shí)也會(huì)影響肝臟以及胰臟的機(jī)能。
除了酒之外，煙、咖啡、毒品等，不但會(huì)降低人體免疫力，還對(duì)人體有害，因此拒絕與這些東西往來是上上之策。
戒煙
吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。
3、營(yíng)養(yǎng)要均衡
要吃出健康，進(jìn)而增強(qiáng)身體的免疫力，最重要的就是營(yíng)養(yǎng)充足及均衡，大部分人吃東西，首先考量是方不方便、吃不吃得飽、好不好吃為優(yōu)先，只有少數(shù)的人會(huì)以營(yíng)養(yǎng)均衡為優(yōu)先。
營(yíng)養(yǎng)均衡的原則其實(shí)很簡(jiǎn)單，每天攝取主食大約三到六份、牛奶兩杯、蛋魚肉豆類大約四到五份、蔬菜至少三份(以深綠色蔬菜為佳)、水果兩份、油脂二至三湯匙。
尤其大部分的人，蔬菜及水果明顯攝取不足，有時(shí)候連一份都攝取不到。
因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且飲食多樣化，不要總是吃某些特定食物，這樣容易成造營(yíng)養(yǎng)的偏廢。
4、培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛，心理健康
廣泛的興趣愛好，會(huì)使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學(xué)會(huì)適度減壓，以保證健康、良好的心境。
一笑治百病，用積極的人生觀面對(duì)生活，適度的抒解壓力，多接近大自然，多笑一點(diǎn)，更是各種增強(qiáng)免疫力方法的絕妙搭擋喔!
這些情況暗示你的免疫力低了
1、傷口容易感染
身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會(huì)紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久。
或者你的某個(gè)部位，比如臀部長(zhǎng)個(gè)又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長(zhǎng)了。
2、腸胃不調(diào)
腸胃比較柔弱，吃不得一點(diǎn)點(diǎn)被污染的東西，對(duì)某些食物有一種特別的恐懼。
腸胃的自身保護(hù)功能存在著問題。
3、經(jīng)常感到疲乏工作經(jīng)常提不起勁
稍做一點(diǎn)事就感到累了，去醫(yī)院檢察也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可這樣又持續(xù)不了幾天，疲乏感又出現(xiàn)了。
4、感冒不斷
如果感冒成了你的家常便飯，天氣略微變冷、變涼，來不及加襯衫你就打噴嚏，之后的日子便與感冒相伴了，而且要好長(zhǎng)一段時(shí)間才好，這就說明你的免疫力有所下降。
5、體重迅速上升
體重超標(biāo)、肥胖不僅不利于心臟、大腦以及其他器官的健康，同樣不利于免疫系統(tǒng)。研究發(fā)現(xiàn)，很多罹患豬流感的人，往往體重指數(shù)(BMI)超過40。多余的體重會(huì)誘發(fā)激素失調(diào)和炎癥，這都會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能。
6、鼻子易發(fā)干
雖然流鼻涕不雅觀，但它是人體抵抗感冒、流感的一個(gè)措施，鼻腔分泌的黏液會(huì)將病毒排出人體。如果鼻腔一直干燥，反而有利于病毒由此入侵人體。
7、總覺得緊張
學(xué)習(xí)工作壓力大，精神緊張，容易讓免疫系統(tǒng)崩潰。美國(guó)一項(xiàng)報(bào)告指出，上班族在完成一項(xiàng)重大任務(wù)后容易感冒，這是由于長(zhǎng)期壓力令免疫系統(tǒng)反應(yīng)變得遲鈍。感冒加上緊張，會(huì)火上澆油，加重癥狀。
免疫力低下的危害
1、免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥;免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過敏反應(yīng)和自身免疫疾病等。
2、免疫力低下一般有體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎糜、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。
3、每次生病都要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。
男人免疫力低下怎么辦
現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除異己的生理反應(yīng)。當(dāng)人體免疫功能失調(diào)或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，你會(huì)經(jīng)常感到疲勞、感冒不斷、傷口容易感染、腸胃變得弱不禁風(fēng)。
長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致你的身體和智力發(fā)育不良，還可能誘發(fā)重大疾病。
所以千萬不能夠小覷免疫力這道防線。那么，具體如何提高身體免疫力，小編為你支招。
1、多開懷大笑
大笑可以減少壓力荷爾蒙。專家一項(xiàng)對(duì)民眾觀賞歡笑錄影帶的研究也發(fā)現(xiàn)，開心一下會(huì)增加口水分泌，并且增加唾液中的抗體。
2、增加親密接觸
例如，按摩或者擁抱。研究發(fā)現(xiàn)，每天接受45分鐘的按摩，一個(gè)月后免疫細(xì)胞數(shù)目明顯增加。
而許多醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，無論幼兒或成人，若是常常有人充滿關(guān)懷的撫摸、擁抱他們，對(duì)于疾病的抵抗力都會(huì)增強(qiáng)。
3、回歸信仰
醫(yī)學(xué)中心的研究，固定參加宗教聚會(huì)，或有禱告靈修生活的人，體內(nèi)的interleukin-6蛋白會(huì)削弱免疫力，比沒有宗教信仰的人要低。
而教友的支持，也是減少壓力的重要因素。
4、建立適合自己的生活節(jié)奏
時(shí)間的壓力是有毒的，因?yàn)闀?huì)快速累積皮質(zhì)類固醇。
但在同一時(shí)間要做多少事，卻要看個(gè)人;動(dòng)作快的人被要求慢慢來，反而會(huì)增加壓力。
5、不要憂慮太多
圣經(jīng)有段經(jīng)文：喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨干枯。
經(jīng)過醫(yī)學(xué)證明，這是正確的，因?yàn)閼n郁癥患者也有更高的骨質(zhì)疏松比率，而且體內(nèi)T細(xì)胞與殺手細(xì)胞的比率都比一般人要低3成以上。
此外，最經(jīng)常被提到的增加免疫力的方法，其實(shí)都不新鮮，卻是許多人忽略的，固定運(yùn)動(dòng)與好好睡覺。
誘發(fā)睡眠的化學(xué)物質(zhì)與刺激免疫系統(tǒng)細(xì)胞的化學(xué)物質(zhì)是相同的，所以睡不好與不好好睡覺的人，體內(nèi)的T細(xì)胞數(shù)目也比睡覺足夠的人要少。
男人怎樣增強(qiáng)免疫力
1、認(rèn)真刷牙、經(jīng)常漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛(wèi)生差會(huì)引發(fā)牙周炎，從而導(dǎo)致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關(guān)是保證健康的第一步。
2、在流行性感冒的季節(jié)里，每天要經(jīng)常的使用肥皂洗手。
正確的洗手方法能夠有效的減少人的感冒，還能預(yù)防其他的傳染性疾病。
3、每天喝一袋牛奶，適量補(bǔ)充碳水化合物、高蛋白、維生素A、蔬菜、水果等，做到有精有細(xì)、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
4、保持適量的運(yùn)動(dòng)，其中最好的運(yùn)動(dòng)是走路、太極拳。
5、冰凍、生冷、寒冷的食品需要少吃。
6、堅(jiān)持戒煙限酒，實(shí)在戒不了，每天吸煙不能超過5支，每餐飲酒酒精含量不超過15克。
7、保持心理平衡，其作用可超過一切保健措施的總和，心胸開闊、性格隨和、心地善良自然是缺不得的。
8、多吃蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，日常應(yīng)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。
9、多喝茶，茶葉中名為茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)5倍。
茶氨酸還能調(diào)動(dòng)人體免疫細(xì)胞抵御病毒、細(xì)菌以及真菌。
10、吃一些動(dòng)物肝臟，動(dòng)物肝臟富含多種有助于促進(jìn)免疫功能的物質(zhì)，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及B6、B12等。
11、多喝水，缺水會(huì)削弱抵抗力，多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，從而可有效發(fā)揮捕捉病菌的功能。
12、擴(kuò)大交際圈子，友誼是可以增強(qiáng)免疫力。
一個(gè)人結(jié)交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。
13、保證睡眠充足，經(jīng)?？丝鬯邥r(shí)間會(huì)讓身體產(chǎn)生的免疫細(xì)胞數(shù)量銳減。每天睡7-8小時(shí)的人，每天只睡4小時(shí)的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。
14、有話別憋在肚子里，喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會(huì)降低，而和免疫相關(guān)的白細(xì)胞數(shù)量會(huì)升高，這和適度鍛煉的好處差不多。
15、外出要以步代車，整天開車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時(shí)間長(zhǎng)2倍。
每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)(如快走)，免疫系統(tǒng)的工作效率更高。
男人免疫力提高守則
提高免疫力，人們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ袷匾韵滤拇蠼】凳貏t。
1、多喝水、多運(yùn)動(dòng)、多休息
多喝水
可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，因此成人每天必須攝取大約2000~2500毫升的水分。
多運(yùn)動(dòng)
每天至少做三十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，例如：步行、游泳或騎腳踏車等，擁有保持健康的身體，維持理想的體重，才能有充沛的活力對(duì)抗病毒喔!
多休息
熬夜加班、上網(wǎng)絡(luò)或享受夜生活的人越來越多。但是，熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，造成免疫力的下降。
因此該睡覺的時(shí)候要睡粳該起床的時(shí)候就要起床，順應(yīng)人體的生理時(shí)鐘，充分的睡眠和作息，才能保持身體的免疫力，對(duì)抗病毒!
2、少吃甜食、少油脂、少喝酒 ，戒煙
有一些會(huì)降低免疫能力的食物，最好少吃，否則不但會(huì)干擾免疫細(xì)胞的活力，甚至?xí)种屏馨颓虻男纬?，使免疫機(jī)能受損。
少吃甜食
甜食會(huì)影響到白血球的制造與活動(dòng)，降低身體抵抗疾病的能力。
因此不要為一時(shí)的口腹之欲而上健康，這是非常劃不來的
少油脂
吃東西太油，尤其攝取太多不良脂肪，會(huì)妨礙免疫的能力，使體內(nèi)免疫細(xì)胞變得慵懶，而無法發(fā)揮功能。
不少人年紀(jì)大了就會(huì)出現(xiàn)忘東忘西的問題，鑰匙忘拿、煤氣忘關(guān)都是常見的問題，也是很大的安全隱患，那么老年人為什么會(huì)記憶力下降，老年人記憶力下降怎么辦呢？下面為您介紹老年人記憶力下降怎么辦，看看吧。
老年人為什么會(huì)記憶力下降？
1、不良情緒
不良情緒主要是指抑郁、焦慮和憤怒等，這些不良情緒不僅會(huì)影響老年人的思維，而且也會(huì)影響他們的記憶，從而導(dǎo)致記憶力減退。
2、不良嗜好
如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，過量飲酒會(huì)導(dǎo)致部分記憶的喪失，由于酒精對(duì)腦細(xì)胞的麻痹作用，還可能會(huì)發(fā)生暫時(shí)性記憶喪失。
3、疾病
無論是大腦或身體上的疾病，還是心理上的疾病，都會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)記憶力減退。
4、年齡
隨著老年人年齡的增大，身體功能的下降，記憶力也會(huì)隨之下降。
5、依賴
老年人如果過度地依賴電腦和書籍等，會(huì)影響他們開發(fā)自己記憶力和運(yùn)用自己記憶的能力，從而導(dǎo)致記憶力減退。
6、壓力
適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾又欣夏耆说挠洃浟?，但是過度的心理壓力就會(huì)影響他們的記憶力。
7、失眠
出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量不好的老年人，記憶力也會(huì)有所減退。睡眠是休息的保護(hù)，如果得不到正常的休息，就會(huì)影響老年人的記憶力與注意力。
老年人記憶力下降怎么辦？
1、畫面聯(lián)想記人名
由于大腦更擅長(zhǎng)圖像記憶，所以要記住對(duì)方的名字，不妨仔細(xì)端詳對(duì)方面孔，將其面孔與名字相結(jié)合，設(shè)想某一畫面，聯(lián)想記憶。
2、記住鑰匙放何處
如果你經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己到處找鑰匙，那么不妨在居室進(jìn)門處放一個(gè)小籃子或者在廚房的墻上釘個(gè)掛鉤，專門放鑰匙。到家開門之后，立馬將鑰匙放在規(guī)定的地方，出門時(shí)直接在此處取鑰匙。養(yǎng)成生活規(guī)律，大腦會(huì)強(qiáng)化記憶，將鑰匙與籃子或掛鉤密切關(guān)聯(lián)起來。
3、參照物幫助記車位
人們有時(shí)候會(huì)在停車場(chǎng)轉(zhuǎn)悠很久，也找不到自己的車所停位置。其實(shí)這可以通過認(rèn)真觀察-心理快照-聯(lián)想的方法加以記憶。
第一步：停車后認(rèn)真觀察自己汽車周邊環(huán)境，尋找參照物。
第二步：快速設(shè)想一個(gè)畫面，記住停車區(qū)域。比如，如果停車位是3D區(qū)，那么不妨想象三條狗繞著汽車追逐的場(chǎng)景。
更簡(jiǎn)單的方法是，大聲重復(fù)幾次停車區(qū)域。利用說、聽等多感官刺激，幫助鎖定記憶內(nèi)容。
4、編個(gè)故事記事牢
將需要記住的一些東西寫下，然后編個(gè)故事，情節(jié)越離奇怪異越好。這種記憶方法對(duì)去超市購(gòu)物非常管用。比如把要買的東西編成故事：當(dāng)一輛汽車穿墻而過時(shí)，一只雞正在吃干玉米片。汽車飛出懸崖，一頭扎進(jìn)牛奶湖中
5、?；貞浉鞣N密碼
如今生活中，上網(wǎng)登錄、銀行卡、信用卡等都設(shè)有密碼。專家建議，設(shè)定密碼時(shí)，很多人愛用家里電話或生日。雖然好記，但是安全系數(shù)非常小。字母加數(shù)字的密碼安全系數(shù)更大，但是記憶難度也更大。
設(shè)置密碼時(shí)，老人可選擇一些容易幫助記憶的要素。比如，第一條愛犬的名字加上你養(yǎng)這條愛犬時(shí)的年齡，就是黑客難以破解的字母數(shù)字混搭密碼，安全系數(shù)高，經(jīng)?；貞浽撁艽a可進(jìn)一步強(qiáng)化記憶。
6、通過明星記電影名
老人經(jīng)常感到話到嘴邊想不起來。大腦整理記憶時(shí)，會(huì)遵循相關(guān)性原則，即內(nèi)容相關(guān)的項(xiàng)目會(huì)在記憶庫(kù)中放置在相對(duì)較近的區(qū)域。比如，記憶電影片名時(shí)不妨與片中某位電影明星相關(guān)聯(lián)。
7、手機(jī)網(wǎng)絡(luò)提醒事項(xiàng)
親朋好友生日等特殊日子往往也難以記住。如今可以充分利用電腦、手機(jī)及社交網(wǎng)上的提醒事項(xiàng)功能，提前提醒一些特別的日子，以便做好充分準(zhǔn)備。
老年人健忘怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
中暑怎么辦
1、對(duì)身體降溫緩解中暑
我們應(yīng)該給中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等為患者擦拭身體。也可以用電風(fēng)扇對(duì)患者進(jìn)行吹風(fēng),這些方法都能夠加速身體降溫。如果是家里有條件的患者,也可以使用降溫毯來給患者降溫。不過需要注意的是,這種降溫并不是說選擇能夠快速降低患者體溫的方法,而是等到患者的體溫已經(jīng)能夠在三十八攝氏度以下的時(shí)候,要立即停止降溫的方法,避免對(duì)身體造成損傷。
2、補(bǔ)充足夠水分溫緩解中暑
如果中暑的患者還有一些意識(shí)的話,可以給患者喝一些冰涼的飲料,這樣也可以緩解患者的癥狀的。除了需要給身體補(bǔ)充足夠的水分,也應(yīng)該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外,千萬不能夠著急的給患者補(bǔ)充大量的水分,否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐以及肚子痛等情況。
3、穴位按摩溫緩解中暑
輕癥中暑,可取足三里、大椎、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)五穴,以單手拇指或雙手指順該穴經(jīng)絡(luò)走向,由輕至重在該穴位上掐壓,緩慢疏推和點(diǎn)按穴位,反復(fù)進(jìn)行3~5分鐘,以局部產(chǎn)生酸、麻、痛、脹感為度。重癥中暑,除上述穴位按摩外,另增加人中、十宣、委中、陽(yáng)陵泉、少?zèng)_五穴,以點(diǎn)掐、按壓為主,每穴點(diǎn)掐、按壓3~5分鐘。經(jīng)上述治療后,若前提許可,給予清涼含鹽飲料,或以銀針針刺以上穴位,有增強(qiáng)療效的感化。
中暑的癥狀有哪些
中暑這種情況,包括先兆性中暑。先兆性中暑通常會(huì)表現(xiàn)為口渴,頭暈,眼花,耳鳴,胸悶,心悸,惡心,全身疲乏,四肢無力及發(fā)麻,注意力不集中、異常地出汗、體熱等。對(duì)于這種情況,人們需要盡快到?jīng)隹斓氐胤?或飲用一些解暑的飲品。
相比起先兆性中暑,輕度中暑會(huì)比較嚴(yán)重一些,輕度中暑的朋友們,會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀,此時(shí)人們面色發(fā)紅、胸悶氣短、皮膚會(huì)感覺明顯的灼熱,人們的血壓也會(huì)伴有下降地趨勢(shì)。對(duì)于這樣的情況,人們可以選擇一些解暑的藥物進(jìn)行救治。
重度中暑比起上述情況,比較嚴(yán)重一些。如果出現(xiàn)重癥中暑,人們會(huì)出現(xiàn)昏厥,昏迷,痙攣,高熱等情況,此時(shí)人們盡量盡快將患者送入醫(yī)院進(jìn)行救治,嚴(yán)重的情況下,中暑也是會(huì)危機(jī)到人們的生命,因此人們不容馬虎。
日常該如何預(yù)防中暑
1、多喝水。在大多數(shù)情況下,多喝水對(duì)身體總歸沒壞處。在高溫時(shí)候,多喝水能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分?；蛘呖梢栽诎组_水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)的鈣等物質(zhì)和一些微量元素,同時(shí),能夠預(yù)防中暑。
2、穿寬松的衣服。在炎熱的夏天,穿寬松的衣服有助于體內(nèi)的熱量散發(fā),同時(shí)也可以使汗液得到快速的揮發(fā)。
3、多吃蔬菜水果和補(bǔ)充蛋白。新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿、西瓜、苦瓜,能夠預(yù)防中暑。同時(shí)在炎熱的天氣,要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。
4、常備防暑藥品。在外出的時(shí)候,可以在自己的包包內(nèi)備上一些防暑降溫的藥物,例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等,在頭暈時(shí)抹一抹,能夠防止中暑。
5、保證充足的睡眠。在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效防止中暑。
缺氧怎么辦
1、缺氧怎么辦
缺氧是指因組織的氧氣供應(yīng)不足或用氧障礙,而導(dǎo)致組織的代謝,功能和形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生異常變化的病理過程。
多吃以下食物:牛奶,大豆,核桃,板栗,牛蒡,胡蘿卜,菠菜,小米,雞蛋,花生,玉米,黃花菜,海產(chǎn)品,辣椒,鱸魚,干貝,橘子,柚子,菠蘿,梨,海藻,木耳,杏子等。
牛奶:富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時(shí),一杯熱牛奶有助入睡。
胡蘿卜:可以刺激大腦物質(zhì)交換。玉米:玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高,能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,具有健腦,增加大腦供氧作用。
雞蛋:每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè),可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人),有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可增強(qiáng)大腦活力。
2、什么是缺氧
一般表現(xiàn)為:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力;或者產(chǎn)生惡心、嘔吐、心慌、氣短、呼吸急促、心跳快速無力。
3、缺氧的自檢
受每個(gè)人的體質(zhì)、遺傳因素、年齡等原因影響。每個(gè)人出現(xiàn)相同缺氧癥狀時(shí),在檢測(cè)血氧飽和度的結(jié)果卻會(huì)千差萬別,那么如何在去醫(yī)院以前簡(jiǎn)單的了解自己是否處于缺氧狀態(tài)。
缺氧癥狀-嘴唇:嘴唇顏色是否發(fā)紺(發(fā)紫,紫紅色)嘴唇的皮膚很薄而且下面密布毛細(xì)血管,所以我們看到的嘴唇的顏色幾乎可以說就是血液的顏色,唇色發(fā)白說明可能貧血(血液中紅血球含量低于正常值)或者頭部供血不足,唇色發(fā)紫(醬紫或發(fā)青色)為毛細(xì)血管內(nèi)血液的血氧飽和度過低造成的。
腦缺氧是怎么引起的
腦缺氧原因:高原反應(yīng)、呼吸系統(tǒng)障礙、腦血管病、頸椎病、貧血美尼爾氏綜合癥、老年病、高原反應(yīng)等 改善腦缺氧:上述腦缺氧表現(xiàn),來得突然而且常常沒有征兆,尤其是早晨起床后和夜間發(fā)作機(jī)率較高,嚴(yán)重影響日常的工作和生活,快速緩解的方法可以適當(dāng)?shù)奈?大部分情況下在吸氧0.5~1個(gè)小時(shí)后癥狀可以得到緩解。
過度使用腦,我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸會(huì)急促,心跳會(huì)加快,可是誰也沒有見過長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么?這個(gè)原因分兩點(diǎn):第一,長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)會(huì)增大腦對(duì)氧氣的消耗速度,而腦對(duì)氧氣的這種過度的消耗,并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二,然而腦對(duì)缺氧敏感,對(duì)于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態(tài),對(duì)于腦來說是不可饒恕的,于是就會(huì)出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀。
晚上睡覺缺氧怎么回事
被沙土掩埋、胸部創(chuàng)傷、神經(jīng)毒氣、癲癇持續(xù)狀態(tài)、呼吸肌麻痹和麻醉意外等所致的呼吸功 能障礙和氧吸入不足。
各種原因所致的喉頭水腫或痙攣、嚴(yán)重肺水腫、異物誤入呼吸道以及昏迷患者的嚴(yán)重舌后墜 等所致的呼吸道阻塞和氧氣不能進(jìn)入肺泡。
一氧化碳或亞硝酸鹽類中毒等所致血紅蛋白的攜氧功能障礙。
吸氣中的氧含量過低。 發(fā)病一般較急。輕者可有煩躁不安、欣快、激動(dòng)、反應(yīng)遲鈍、領(lǐng)悟力和定向力不良,且有呼吸、 心率增快,血壓升高,腱反射亢進(jìn)。重者可有不同程度的意識(shí)障礙,全身或局限性痙攣發(fā)作。如昏 迷加深,則四肢厥冷,大汗,血壓進(jìn)一步下降,心音微弱,眼球固定或游動(dòng),深淺反射消失,肌張力降低,病理反射陽(yáng)性或跖反射呈中性,并常伴有去大腦性強(qiáng)直;如病情進(jìn)一步惡化,常因呼吸、 心搏驟停而死亡。
外陰是保護(hù)女性陰道和子宮不進(jìn)入細(xì)菌特別重要的一個(gè)部位，如果女性的外陰出現(xiàn)瘙癢的情況，很可能是外陰毛囊炎導(dǎo)致，這和女性平時(shí)的私生活跟隱私衛(wèi)生有著很大的關(guān)系，所以建議女性在每次發(fā)生性關(guān)系之前和之后都應(yīng)該清洗自己的陰部，那么外陰瘙癢該怎么辦呢？
1、性生活不衛(wèi)生：性生活頻繁、性生活前后不注意清潔，在經(jīng)期還發(fā)生性行為的女性，容易誘發(fā)陰道炎和宮頸疾病，甚至是宮頸癌。
2、對(duì)陰道的清潔不當(dāng)：使用堿性肥皂、衛(wèi)生巾、化纖內(nèi)褲等物品時(shí)會(huì)刺激到外陰，引發(fā)瘙癢癥狀，并在過度使用高錳酸鉀溶液坐浴后，容易導(dǎo)致陰道炎。
3、濫用抗生素：抗生素在殺滅致病菌方面有奇效，但是濫用就會(huì)讓致病菌耐藥性增強(qiáng)，甚至使得有益菌群也會(huì)被殺死，加重炎癥。陰道炎也會(huì)因?yàn)榕詾E用抗生素而無法斷根。
4、受到感染：意外懷孕選擇人流或者生產(chǎn)分娩后，身體抵抗力的下降容易滋生病菌，此時(shí)宮頸口沒有關(guān)閉的情況下，病菌入侵更順利?；忌蠇D科炎癥不稀奇，常見的是陰道炎、附件炎等。
霉菌性陰道炎老反復(fù)怎么辦
一：處方:白鮮皮30克、黃柏30克、苦參30克、蛇床子30克、冰片3克
做法:將藥物用白布包好，煎煮取汁2000毫升，乘熱熏蒸外陰，待藥液偏涼后坐浴20分鐘，每日1～2次。熏洗前將藥包取出晾干，可再使用1次。7天為1療程。
二：處方:丁香12克、藿香30克、黃連15克、大黃30克、龍膽草20克、枯礬15克、薄荷15克、冰片1克，本方清熱燥濕，殺蟲止癢，對(duì)白色念珠菌和其他淺部皮膚真菌以及淋病雙球菌均有很強(qiáng)的抑殺作用。用法:每天1劑，水煎外洗浸泡外陰1～2次，每次30分鐘。
三：霉菌性陰道炎或念珠菌性陰道炎即外陰陰道假絲念珠菌病(VVC)，是由念珠菌引起的一種常見多發(fā)的外陰陰道炎癥性疾病。念珠菌是一種真菌，治療的話需要選擇抗真菌的藥物。常見的治療霉菌性陰道炎的藥物有唑類（伊曲康唑）、丙烯胺類（丁克鹽酸特比萘芬、布替萘芬）等。一定要注意治療期間病癥消失后再堅(jiān)持用藥一周，以免疾病反復(fù)。
生活中當(dāng)患有陰道炎后一定要引起重視，除了查明病因積極治療以外，日常生活中還需要注意衛(wèi)生問題，避免病情加重，影響健康。
凍瘡怎么辦
1、自身保暖
年輕人生活習(xí)慣不規(guī)律,經(jīng)常熬夜造成下降。氣溫驟降時(shí),又不及時(shí)換上冬裝,這樣不僅會(huì)導(dǎo)致被凍還會(huì)容易引起傷風(fēng)、。所以治療凍瘡的前提,可以說自身的保暖是至關(guān)重要的。冬季在戶外工作時(shí),一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚。
2、借助于取暖設(shè)備取暖
凍瘡剛剛開始時(shí),每天晚上可以用電吹風(fēng)邊吹邊揉,基本上幾天后就沒有了。 還可以使用其他取暖設(shè)備,如:可加熱棉拖,袋、暖風(fēng)機(jī)、取暖器、空調(diào)器等進(jìn)行取暖防凍。
3、熱殺菌止癢
用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續(xù)1周。這種方法只適于應(yīng)經(jīng)潰爛的患處,可以用溫?zé)崴?加點(diǎn)我們平時(shí)用的普通食鹽,能起到一定殺菌止癢的效果,請(qǐng)記住鹽水對(duì)于凍瘡刺激性太大,可能對(duì)于治療凍瘡效果并不是很好,不能說食鹽能治凍瘡,凍瘡還是可以選擇使用小蘇打水來外洗。
4、用兔毛治凍瘡
準(zhǔn)備30克兔毛,然后把兔毛燒成灰備用,另外取一根紅蘿卜洗凈切片,放入水中煮20分鐘,然后用紅蘿卜煮的水清洗患處,最后兔毛灰用芝麻油調(diào)敷患處,每日1次-2次。
5、白蘿卜治凍瘡
取一個(gè)白蘿卜,將其洗凈后切成厚片,然后用火烤熱,在蘿卜片上蘸姜粉,最后睡前將蘿卜片涂擦患處10-20分鐘,每天一次,至痊愈為止。
6、涂蜂蜜膏治凍瘡
油脂有保溫作用,蜂蜜有營(yíng)養(yǎng)皮膚作用。取3份熟豬油、7份蜂蜜,外加少許樟腦,然后將其混拌均勻成膏,不必加熱,每天涂抹患處1～2次,對(duì)早期凍瘡療效顯著。
7、蛋黃油治凍瘡
將鮮雞蛋數(shù)個(gè)煮熟,然后取蛋黃放入鍋內(nèi)壓碎,再用小火熬出油,再加冰片0.5～1克,抹擦患處,每天一次,數(shù)次見效。
8、茄子秸治凍瘡
準(zhǔn)備300克茄子秸、2支干辣椒,然后將茄子秸、干辣椒放在水中煮開,用煮好的水燙洗患處,每日2次。
9、云南白藥治療凍瘡
對(duì)于凍瘡未潰破者,用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷,并注意保溫。而對(duì)于凍瘡已潰破者,先將患處洗凈后,直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面,用干凈的消毒紗布包扎,數(shù)日內(nèi)可愈。
10、仙人掌治凍瘡
取一些仙人掌,將仙人掌去刺洗凈,然后將其切成薄片,在搗爛,把搗好的仙人掌涂在患處,用干凈的紗布包好,隔2-3天更換一次,一般使用2次即可。
凍瘡的臨床表現(xiàn)
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié),以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見,這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處,常兩側(cè)分布。常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑,境界不清,邊緣呈鮮紅色,表面緊張有光澤,質(zhì)柔軟。局部按壓可褪色,去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰,破裂形成糜爛或潰瘍,愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯,遇熱后加劇,潰爛后疼痛。
有一種特殊類型的凍瘡多見于女性的股部。臨床上有特征性呈藍(lán)紅色浸潤(rùn)性的斑,對(duì)稱分布在過度肥胖的股外側(cè)面,偶可有繼發(fā)性潰瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關(guān),且在溫暖環(huán)境中消退。
為什么會(huì)長(zhǎng)凍瘡
凍瘡機(jī)理尚不十分清楚,可能與皮膚血管對(duì)寒冷過敏有關(guān),也可能與植物神經(jīng)功能紊亂及遺傳因素有關(guān)。經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。長(zhǎng)時(shí)間生活在我國(guó)南北方某些沿?；蚝涑睗癍h(huán)境中的人易患本病。潮濕可加速體表散熱,故冬季濕度大的地區(qū),凍瘡發(fā)生率較高。此外,植物神經(jīng)功能紊亂、肢端血循環(huán)不良、手足多汗、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血及一些慢性病常為凍瘡的發(fā)病誘因。
現(xiàn)在越來越多的人都有脊柱側(cè)彎的情況出現(xiàn)，因?yàn)楹芏嗳碎L(zhǎng)期坐姿不正確讓脊柱慢慢的變了形。如果脊柱歪了怎么辦_脊柱變形怎么辦呢？脊柱變形是非常嚴(yán)重的事情，因?yàn)榧怪杏泻芏嗌窠?jīng)元，如果因?yàn)榧怪冃螇浩攘松窠?jīng)元的話可能導(dǎo)致身體受到損傷，一起來了解下解決方法吧。
一、概述
人生是不可能一帆風(fēng)順的，總是都要經(jīng)歷一番艱難刻苦，才能看見最美麗的風(fēng)景。我也不是無緣無故說這番話，只是覺得生命挺無常的。以前我總覺得自己如何的不幸，后來直到我知道自己有一個(gè)比較遠(yuǎn)的親戚，才十幾歲的樣子，居然脊柱側(cè)彎變形了。那才多小啊，就經(jīng)歷這樣的病痛折磨，想想自己每天健健康康又有什么好抱怨的呢。這個(gè)疾病說來不嚴(yán)重，其實(shí)又是挺嚴(yán)重。讓我為大家介紹下吧。
二、步驟/方法：
1、 關(guān)于這個(gè)疾病的一些表現(xiàn)原因什么的，我經(jīng)過一番的了解，原來是這樣的，由于肩和骨盆的傾斜，加上有時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間不對(duì)稱姿勢(shì)，肌肉凸側(cè)組織嚴(yán)峻，凹側(cè)組織單薄、被牽拉。從脊柱側(cè)彎體現(xiàn)體現(xiàn)來看，這種疾病的損害是很大的。
2、 這個(gè)疾病的醫(yī)治辦法，我在這里稍微介紹一下?？梢圆扇∮弥Ь吖潭ā＞唧w的就是經(jīng)牽引后運(yùn)用必要的支具迫使已復(fù)位的脊椎穩(wěn)定不變，不發(fā)作回縮變化，也有擴(kuò)大椎體空隙的效果。除此之外，還可以采用電療治療，就是使用電磁療法，增加對(duì)病變部位的吸收功用，改進(jìn)氣血循環(huán)，可剝離組織粘連和避免發(fā)作再粘連。
3、 假如患者的在病況嚴(yán)重的時(shí)候，或者是現(xiàn)已呈現(xiàn)變形了，千萬不能再拖延了，是一定要進(jìn)行手術(shù)醫(yī)治和糾正的。如果再不用手術(shù)對(duì)患者進(jìn)行糾正的話，患者的病況就會(huì)持續(xù)加劇，最終會(huì)使患者連基本的日子都不能自理，所以說脊柱側(cè)彎導(dǎo)致右膀子變形的患者是可以直接用手術(shù)進(jìn)行醫(yī)治的。
三、注意事項(xiàng)：
脊柱側(cè)彎的病人在醫(yī)治時(shí)期要注意歇息，在醫(yī)治往后的恢復(fù)時(shí)期要進(jìn)行恰當(dāng)?shù)幕謴?fù)運(yùn)動(dòng)，一起要堅(jiān)持好自個(gè)的杰出的坐姿和站姿，以幫助和穩(wěn)固醫(yī)治恢復(fù)。
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