人一周不吃飯只喝水吃水果可以嗎
晚餐只吃水果能減肥嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“人一周不吃飯只喝水吃水果可以嗎”，希望能為您提供更多的參考。
一日三餐對于我們每個人來說都是非常重要的，是我們平時不可缺少的東西，在日常生活中，有些人為了減肥，有些人為了排毒，在平時只吃水果或者是喝水，不吃飯，其實這種不良的飲食習(xí)慣，長期下去，是會嚴(yán)重影響身體健康的，如果想要減肥最好是選擇科學(xué)的減肥方法減肥。
人一周不吃飯只喝水吃水果可以嗎?
當(dāng)然是不可以的，長期下去是會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，而且還有可能會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，嚴(yán)重影響身體健康以及日常生活。
只吃水果不吃飯的后果?
容易造成血糖升高
你可能會有誤區(qū)，米飯、面粉中的糖分高，吃多了不僅會發(fā)胖，還會引起血糖升高。其實并非這樣，以常見的水果來說，大多都是有甜味的，相應(yīng)的糖分雖說不同，但比米飯、面粉要多一點。
例如，西瓜、草莓、蘋果中的糖分雖說不太重，但是吃多了，依然會引起血糖變化，更不用說柿子、桑葚、椰子這些糖分更重的水果了，其含糖量高達(dá)14%。如果一不小心貪嘴，多吃這些含糖量高的水果，那可能真的很麻煩。
營養(yǎng)攝入不均衡
想要身體健康，蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素都不能少，彼此間要保持平衡，但是，當(dāng)你只吃水果，而不吃飯，可能會造成營養(yǎng)攝入不均衡，相應(yīng)的，身體想要健康都很難。
例如，我們想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以吃點蛋類;想要補(bǔ)充脂肪，可以吃點肉類。而想要從水果獲得這些，無疑是非常困難的。
刺激胃部
水果的味道無外乎甜味、酸味，這樣的味道，看似非常的好，但是水果中大多有有機(jī)酸、單寧等物質(zhì)，另外還有較強(qiáng)的蛋白酶，這些物質(zhì)要是吃錯了，對胃部刺激很大。
對于本身胃部就不健康的中國人來說，只吃水果而不吃飯，對胃部的傷害太大太大了。
吃錯了，更糟糕
更不用說，吃錯了水果，那就更加糟糕了，有人說水果中的膳食纖維較多，能促進(jìn)腸胃蠕動，這樣不容易出現(xiàn)便秘。但同樣，會引起胃痛、腹脹。
小心農(nóng)藥傷身
吃水果前，即使你認(rèn)真清洗，但可能面臨清洗不凈的情況。水果在種植栽培、收獲保存時，可能會殘留農(nóng)藥，這些農(nóng)藥要是進(jìn)入身體，可能會引起中毒，那無疑非常糟糕。
水果不是不能吃，吃水果需要多注意，同時只吃水果而不吃飯是不好的，把吃飯、吃水果結(jié)合起來，才能更好的促進(jìn)健康。
ys630.COm精選閱讀
葉酸這種東西對于胎兒的發(fā)育是非常重要的，在懷孕初期的時候是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸的，因為缺乏葉酸是會引起胎兒出現(xiàn)畸形的，也會增加胎兒患病的幾率，所以在懷孕期間要注意葉酸的含量。如果孕婦不吃葉酸，那需要保證體內(nèi)有充足的葉酸足夠讓胎兒發(fā)育所需，并且要了解葉酸對胎兒的作用。
懷孕不吃葉酸可以嗎
葉酸是為了防止胎兒的神經(jīng)管畸形的藥物，需要在懷孕之前的三個月服用到懷孕之后的三個月才能有效的防止的，這個是一個預(yù)防的藥物，當(dāng)然不吃也是可以了，但是增加患病的幾率。目前在優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮，葉酸的服用還是非常必要的，因此，建議還是需要按時按量服用葉酸的。
葉酸的作用及功能
1、預(yù)防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險，服用葉酸可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發(fā)生，從而降低20%的新生兒死亡率。
3、預(yù)防神經(jīng)管缺陷，神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低50%～70%。
4、影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險。
有很多女性確定自己懷孕都是用驗孕棒的方法，由于現(xiàn)在人與人之間的關(guān)系變得越來越開放，所以意外懷孕的概率就大大提高了，在大家的認(rèn)知里都覺得在懷孕的時候，如果想要將孩子流掉時間越短越好，這樣對于女性的身體傷害比較小，而且花費(fèi)也比較低，那么懷孕一周可以使用藥流嗎?
懷孕一周可以藥流嗎
藥物流產(chǎn)的時間一般在懷孕(停經(jīng)開始計算)7周(即49天)內(nèi)比較合適。藥物作用最敏感的是第35-40天，而人流一般在知道懷孕后12周內(nèi)都可以。因此懷孕一周的時候是可以藥流的。
藥物流產(chǎn)一般需要吃兩種藥，先吃抑制胚胎發(fā)育的藥物，2-3天后，再吃收縮子宮的藥物將胚胎排出，大多數(shù)人在吃了后面這種藥兩小時后會出現(xiàn)宮縮而引起的腹痛，一般吃藥后在醫(yī)院觀察六個小時就可以回去了，之后持續(xù)出血1-2周。之后可到醫(yī)院復(fù)查B超，看看是否排干凈了。
藥流的過程
1、用藥前嚴(yán)格篩選，包括詢問病史，進(jìn)行全身體檢和婦科檢查，作實驗室檢查，如尿妊娠試驗，陰道清潔度，滴蟲和霉菌，血常規(guī)和血型，必要時做B超檢查。
2、醫(yī)生詳細(xì)交待服藥方法，藥物療效及可能出現(xiàn)的副作用，征得同意后方可用藥。
3、前兩天口服米非司酮，最后一天口服米索前列腺素，服藥前后兩小時禁食，最后一天前列腺素后要臥床，因為在兩個小時之內(nèi)就會流產(chǎn)。
相信各位孕婦朋友們在看完本篇文章之后，都能夠明確地了解到懷孕一周的時候是否可以使用藥流了，而一般來說只要懷孕時間不長，都是可以使用藥流的。但是藥流的副作用還是有的，因此還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免誤服。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《人一周不吃飯只喝水吃水果可以嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“晚餐只吃水果能減肥嗎”專題。
