為什么臉黑紅黑紅的
臉養(yǎng)生按摩。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“為什么臉黑紅黑紅的”，相信能對大家有所幫助。
我們常說一個(gè)人好看會(huì)從皮膚真白開始，但有的人為什么臉黑紅黑紅的呢？其實(shí)每個(gè)人的皮膚都不同，有的人比較白，有的人比較黑，還有的人是黃色更多一些。臉黑紅色可能與曬的過久有關(guān)，一定要預(yù)防紫外線，預(yù)防黑色素的沉淀。黑紅色的皮膾還要注意是否與肝臟排毒功能降低有關(guān)。
臉色發(fā)黑紅是肝病面容的一種典型表現(xiàn)：特點(diǎn)為面部皮膚色澤逐漸變暗，無光澤且彈性差，皮膚干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)“古銅色”面容;有的患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點(diǎn)像“熊貓眼”;有的患者顏面部或鼻尖部出現(xiàn)細(xì)小的毛細(xì)血管擴(kuò)張，好像纖細(xì)的網(wǎng)絡(luò)。醫(yī)學(xué)上將肝病患者顏面部出現(xiàn)的這些特征性的改變稱為“肝病面容”，這是由于肝功能減退，導(dǎo)致黑色素生成增多所致，同時(shí)應(yīng)該與肝臟對激素代謝異常有關(guān)。
如果日常生活中遇到這種情況，而且自己尚無其他明顯異常表現(xiàn)，到醫(yī)院檢查一下肝功和B超，以查明自己是否患有肝病。
臉色發(fā)黑在日常生活中是一種比較常見的現(xiàn)象，因?yàn)槎喾N因素會(huì)導(dǎo)致人體膚色異常、臉色發(fā)黑等現(xiàn)象，如睡眠不足，營養(yǎng)不良等。還有其他疾病導(dǎo)致的血氧含量降低造成的,比如說肺炎,高海拔地區(qū),心力衰竭,氣喘,肺心病,便秘,腹痛腹瀉都可以引起臉色發(fā)黑,還有腎病也常引起面色發(fā)黑，以及過度疲倦了也會(huì)引起。
還有些人天生就長得比較黑，還可能是由于長期日曬所致的膚色黝黑，慢性消耗性疾病所致的面色晦暗等情況。應(yīng)根據(jù)病史和各種情況來綜合判斷。
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女性平時(shí)私處一定要注意呵護(hù)，因?yàn)檫@是一個(gè)比較敏感的地方，而且很容易受到刺激而引起傷害。外陰的皮膚會(huì)比其它部位的皮膚暗一些，但有的女性表示外陰黑紅色是怎么回事呢？如果沒有不舒服的感覺就不必過于擔(dān)心，這與色素沉淀有一定關(guān)系，可以通過涂抹一些護(hù)膚霜來改善。
其實(shí)陰部顏色有變化是正常的生理現(xiàn)象，有些患者是先天性的陰部顏色黑或是暗淡，而有些女性則是性生活次數(shù)過多造成的，患者可以不用管，對性生活并沒有影響，如果患者確實(shí)想要調(diào)理，可使用下列的方法。
方法如下：
一分蜂蜜加三分面粉(也就是1:3的分量)攪拌成面膜狀涂在陰部四周，比如：(可以采用的是蜂蜜+珍珠粉1:3混合，注意：一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜可以溶解大量的珍珠粉，但是需要調(diào)一會(huì)兒才調(diào)得勻，要耐心，我有時(shí)還加一點(diǎn)點(diǎn)檸檬粉或者玫瑰粉，注意檸檬粉很刺激，只能是一點(diǎn)點(diǎn)，檸檬汁的話則一次1-2滴即可。)
15分鐘后洗掉，再用熱毛巾敷幾遍(熱毛巾變涼為一遍)，敷完后用化妝棉醮堿性化妝水擦一下(爽膚水、整膚水或者柔膚水都可以)。一個(gè)星期最多做兩次。一般做五六次后會(huì)慢慢恢復(fù)原有的嫩紅，但是如果是先天的偏黑，就要做十來次左右。
雖然很多MM持懷疑態(tài)度不敢用。但是-可以告訴大家，這個(gè)偏方是-經(jīng)過好幾個(gè)月的驗(yàn)證得出的結(jié)果哦，如果沒有百分百的把握是絕對不會(huì)寫出來的。
眾所周知，蜂蜜和面粉都是天然的綠色食品，兩者的性質(zhì)都非常溫和，不會(huì)傷害到如此嬌嫩的部位哦，那個(gè)爽膚水最后擦的時(shí)候輕輕用化妝棉沾一些擦就行了。主要是清潔作用，而且它揮發(fā)得很快，不會(huì)對陰部造成任何副作用的哦!
當(dāng)然，如果實(shí)在不放心化妝水的可以用礦泉水或者涼開水代替哦，這個(gè)關(guān)卡的作用一是為了收緊熱敷后的皮膚組織，二是為了再度清潔。每次敷三點(diǎn)時(shí)可以附帶敷嘴唇上，還有嘴唇邊上黑的地方也不遺漏，還有臉上痘印啥的也帶上一些，唇色會(huì)淺很多，變的很粉。
要改變顏色主要是利用護(hù)膚品的方法，這種方法并不適應(yīng)所有的女性，如果患者確實(shí)想要改變，最好是先經(jīng)過醫(yī)生的檢查，查看是否有恢復(fù)的可能，如果不能改善的就不要隨意使用護(hù)膚品，陰部連接著陰道，如果有刺激性物品進(jìn)入了陰道，會(huì)破壞其平衡，容易發(fā)展為嚴(yán)重的婦科類疾病。
臉部發(fā)燙在平時(shí)是很常見的事情，很多人都經(jīng)歷過臉部發(fā)燙的現(xiàn)象，在生活中臉發(fā)燙的原因是很多的，有些是生理性的，有些事病理性的，如果是病理性的發(fā)燙，在平時(shí)是需要積極進(jìn)行治療的，以免導(dǎo)致病情加重，引發(fā)更為嚴(yán)重的并發(fā)癥，影響人的身體健康，下面具體介紹臉發(fā)燙的原因。
為什么臉發(fā)燙?
臉部發(fā)燙根據(jù)個(gè)人和環(huán)境情況的不同,原因其實(shí)是多種多樣的。主要的一些情況為:有的人會(huì)因?yàn)楹π?、憤怒等情緒導(dǎo)致臉部血壓升高,從而造成面部發(fā)燙;有的時(shí)候生病了,提問上升,也會(huì)造成部發(fā)燙;有的人因?yàn)楦昶凇⒑染频纫蛩囟樇t、臉燙;有的人因患有高血壓、紅斑狼瘡等疾病而臉紅、臉燙;有的人會(huì)因?yàn)榄h(huán)境溫度的變化而造成臉紅、臉燙。
臉發(fā)燙后怎么辦
臉發(fā)燙后一般來說,只要出去吹吹風(fēng),透透氣,呼吸呼吸新鮮空氣就能改善這種狀況。
如果只是因?yàn)榍榫w而導(dǎo)致很很燙很紅,這樣不用慌張,等情緒平緩后,這些癥狀會(huì)自然消退;如果是因?yàn)槎鞖鉁氐?而導(dǎo)致臉紅,這個(gè)也不用理會(huì),身體的正常調(diào)節(jié)反應(yīng);如果是因?yàn)橐恍┎“Y而臉紅,則需要去醫(yī)院檢查治療了。
臉發(fā)燙的飲食注意
臉常常發(fā)燙的人在飲食時(shí)候更要注意了。不要飲酒和吃一些高熱量的食物,少吃會(huì)增加血管擴(kuò)張的食物,如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。應(yīng)該多吃一些溫性的食物比較好,可以吃一些清熱解毒的食物,降低體內(nèi)的熱量,加速體內(nèi)新陳代謝的進(jìn)行比較好。補(bǔ)充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。
如何避免臉經(jīng)常發(fā)紅發(fā)燙的情況
1、在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間清潔肌膚,冬季室外的氣溫較低,回到家之后不要馬上進(jìn)行包括沐浴在內(nèi)的任何清潔工作。應(yīng)在最好在8點(diǎn)之前或是9點(diǎn)以后進(jìn)行潔面、沐浴或其他保養(yǎng)工作。
2、杜絕冷熱水交替洗臉,冷熱水交替洗臉不適合易出現(xiàn)紅血絲的膚質(zhì)。因?yàn)橄扔脽崴茨樤儆美渌竺?很容易導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張,很容易導(dǎo)致敏感肌膚出現(xiàn)或加重紅血絲的現(xiàn)象。應(yīng)用36℃的溫水洗臉。
3、在皮膚發(fā)生炎癥時(shí)除停用對肌膚有害的產(chǎn)品外,還可用冷敷的方法幫助緩解肌膚的過敏狀況,用浸泡過冷水的毛巾或紗布敷臉時(shí),一次敷15-20分鐘,對毛細(xì)血管收縮有幫助,若有時(shí)間最好一天敷兩次,沒時(shí)間的話可一天敷一次。
4、若是膚質(zhì)屬于易泛紅敏感類,不應(yīng)頻繁使用面膜。頻繁或者長時(shí)間敷面膜不會(huì)改變肌膚脆弱不安的狀況,反而會(huì)溶解必要的皮脂,造成水和過度,刺激毛囊腺管,引發(fā)更為嚴(yán)重的泛紅甚至炎癥。
每個(gè)女生都渴望能擁有像全智賢和宋慧喬那樣的巴掌臉。那么大臉女生就不能追求美了嗎?當(dāng)然要大聲說NO!今天小編給大家推薦四款瘦臉美食，教你如何瘦臉。一起來看看吧!
1.瘦臉美食--雪梨炒雞肉卷
主料：雪梨1個(gè)、雞肉200克、菜心150克、火腿100克。
配料：蒜蓉、蒜片、淀粉各適量、醬汁、鹽、白糖各少許。
制法：
①雞肉切大片，用姜汁、鹽、白糖腌15分鐘;油菜心洗凈后與火腿同切段;雪梨去皮去核，切條。
②用雞片卷上菜心、火腿，用淀粉粘口，用油稍炸備用。
③起油鍋，爆香姜片、蒜蓉，下雞肉卷和梨條略炒，用鹽、白糖調(diào)味，勾芡后即可。
提示：可將調(diào)料換成白糖6大匙，香醋5大匙，就成了糖醋雪梨雞肉卷。將雪梨換成蘋果，雞肉換成牛肉均可。
2.瘦臉美食--熗炒西蘭花
主料：鮮嫩西蘭花250克，干辣椒2根，花椒10粒。
配料：鹽、味精各適量。
制法：
①把西蘭花切成小朵，洗凈，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝干待用;將干辣椒去蒂，去籽，切成節(jié)。
②鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下干辣椒節(jié)，待其剛變顏色時(shí)投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
提示：燙西蘭花的時(shí)間不宜長，以免失去其清香脆嫩的口感。
3.瘦臉美食--香菇瘦肉
主料：雞蛋1個(gè)，瘦豬肉20克。
配料：醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
制法：
①將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。
②豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;將香菇切成片。
③將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。
④用電飯鍋蒸熟，即可食用。
4.瘦臉美食--黃瓜花生肉丁
主料：黃瓜1根，瘦豬肉60克，花生60克。
配料：鹽、醬油、淀粉、姜片各適量。
制法：
①黃瓜洗干凈切成小丁。
②瘦豬肉切成小丁，以醬油、鹽、淀粉腌好。
③油鍋燒熱，放入瘦豬肉丁與姜片快炒取出。
④以鍋中余油炒黃瓜與花生，加些清水，用大火快炒。
⑤放入瘦豬肉丁，加入醬油與鹽，快炒至熟透起鍋。
可是又有很多美眉開始苦惱了，我不會(huì)做上面這些菜怎么辦呢?到底該怎樣瘦臉呢?沒問題，下面小編給大家推薦一些瘦臉食物，只要日常生活中多吃一些，就能拯救自己的大餅?zāi)槨?/p>
菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。
豆苗
綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。
冬瓜玉米湯
因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會(huì)增加浮腫感。
紅蘿卜
相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容。
堅(jiān)果
充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強(qiáng)壯有力。
木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。
冬瓜
利水消腫，經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分。
檸檬
可軟化并清潔皮膚，以及增加臉部彈性。
紅豆湯
每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，去豆只喝湯，能有效地排出身體多余的水分。
雞肉
去皮的凈雞肉雖然肉粗，但肉質(zhì)瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品。
結(jié)語：女人只有吃對食物才能完美，上面這些瘦臉食物你們都記住了嗎?要知道擁有一張完美的巴掌臉并不是夢。還不趕緊回家小試身手。
懷孕期間臉上總是不干凈，看起來有些發(fā)黑，而且總是帶著小點(diǎn)點(diǎn)，這是孕婦普遍都會(huì)出現(xiàn)的妊娠斑，一般在懷孕的3~5個(gè)月左右會(huì)出現(xiàn)，許多準(zhǔn)媽媽為了能祛斑，用了很多護(hù)膚品，但是要知道護(hù)膚品在孕期傷害是比較大的，尤其是里面的添加成分，會(huì)導(dǎo)致孕婦的身體不健康，對寶寶也不利，所以孕期長斑有原因，但是也要注意正確祛斑。
孕婦幾個(gè)月開始長斑?
一般女性懷孕后大多數(shù)都是在懷孕3-5個(gè)月出現(xiàn)。因?yàn)橛辛巳焉锇?，很多?zhǔn)媽媽都失去了最美麗女人的權(quán)利，雖然寶寶的出現(xiàn)讓準(zhǔn)媽媽很是開心，可是自己的形象也是媽媽們應(yīng)該重視的啊。通常情況下，妊娠斑會(huì)在生產(chǎn)后3~6個(gè)月內(nèi)自行減輕，甚至消失，只有部分特殊體質(zhì)，以及內(nèi)臟有特殊疾病的女性可能不見消失，需要到醫(yī)院做診治。
孕婦為什么長斑?
原因之一：激素水平改變
多種激素增加導(dǎo)致色素沉著妊娠性黃褐斑是由于懷孕所引起的，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異，同時(shí)原有的黑痣顏色也會(huì)加深。
這種色素沉著是由于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，是一種妊娠期生理性變化。
原因之二：紫外線的照射
日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細(xì)胞分裂因素，可使照射部位黑素細(xì)胞增殖，使黑色細(xì)胞及黑素小體數(shù)量增加，黑素化程度加深。
患妊娠斑以后，如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽光，長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑，因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽，避免陽光直射面部。
原因之三：化妝品的選擇
防曬霜選擇天然植物性防曬劑可能在妊娠期更為安全。準(zhǔn)媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的皮膚比較敏感，使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應(yīng)有關(guān)。因此，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該選擇純天然成分的化妝品。
孕媽為什么會(huì)長斑呢?以上為大家介紹了孕媽長斑的原因，妊娠斑也是可以避免的，做好一些預(yù)防措施，那么就能減少妊娠紋的出現(xiàn)。
在不少人的眼中看來男性的睪丸都是一個(gè)非常丑陋的存在，因?yàn)椴G丸表面分布著陰囊皮，而陰囊皮看起來皺皺巴巴有礙觀瞻?？墒遣G丸的健康問題卻關(guān)系著男性的生殖健康，所以男性朋友們也應(yīng)該對睪丸的健康問題引起重視，定期對睪丸進(jìn)行刺激。如果一位男性出現(xiàn)了睪丸下垂的現(xiàn)象，這是怎么回事?
陰囊的功用，降了作為外部屏障外，從生育角度看，還有奇特的調(diào)節(jié)溫度的作用，保護(hù)里面的睪丸經(jīng)常處在適宜的溫度下。只要細(xì)心觀察，就可以發(fā)現(xiàn)， 當(dāng)處于寒冷的環(huán)境時(shí)，陰囊皮膚會(huì)皺縮、變厚使陰囊上提呈緊張狀態(tài)，表面積縮小，此時(shí)可以保護(hù)陰囊內(nèi)睪丸所處的溫度不致降低;相反，在氣溫較高的環(huán)境中，陰囊皮膚即自然松弛、變萎，使陰囊下垂，表面積增大，此時(shí)有利于散發(fā)體溫，不讓陰囊內(nèi)的溫度上升，保護(hù)睪丸在適宜溫度環(huán)境中產(chǎn)生精子。所以陰囊的收縮與松 弛，是一種正常的生理調(diào)節(jié)現(xiàn)象。、
許多人由于不懂得這個(gè)道理，往往看到自己的陰囊有收縮與松弛現(xiàn)象而產(chǎn)生誤解。例如，有的男子將陰囊收縮變小誤認(rèn)為睪丸變小了，甚至誤認(rèn)為是發(fā)育不 良，怕不能生育。其實(shí)此種情況，只是由于陰囊上提收縮的作用，使睪丸上升貼近腹股溝部位，不易全部觸及而產(chǎn)生的一種假象。也有的人將陰囊松弛下垂誤認(rèn)為是 性能力減弱的表現(xiàn)，而憂心忡忡，這更是無稽之談。 身體疲憊不堪，性功能較常人為弱，可能是機(jī)體有其他方面的毛病，或者是由于工作壓力太大，精神疲憊引起的。對此，找到原因，注意調(diào)節(jié)，加強(qiáng)鍛煉，則能慢慢恢復(fù)。
專家表示，有的人睪丸一大一小，一高一低，假設(shè)差別不大，均屬正常。睪丸內(nèi)有良多彎曲的精曲 小管，其間含有間質(zhì)細(xì)胞。陰囊是熱脹冷縮的，炎熱或穿戴太暖時(shí)就顯得松馳與下垂，嚴(yán)寒或穿戴不夠時(shí)就縮短變小，所以假設(shè)沒有任何其他不適，睪丸正常下垂是 正常的
但是，如果伴有疼痛，異物等癥狀，則提示您有可能存在精索靜脈曲張、睪丸炎、附睪炎等，需要引起重視了。出現(xiàn)睪丸下垂的原因，具體地說有以下幾點(diǎn)：
1.睪丸腫瘤、陰囊睪丸積液也可能會(huì)引起睪丸下垂現(xiàn)象的發(fā)生。
2.精索靜脈曲張。主要表現(xiàn)在病變的一側(cè)陰囊局部墜脹、脹大、有疼痛感。
3.睪丸炎，對病變的一側(cè)進(jìn)行檢查，能夠看到睪丸腫大、皮膚紅腫，有明顯的下墜感和觸痛感。
4.其他的生殖炎癥也可能會(huì)引起睪丸下垂，例如前列腺炎、精囊炎等。
有關(guān)專家最后強(qiáng)調(diào)指出，由于疾病導(dǎo)致的睪丸下垂現(xiàn)象比較嚴(yán)重，同時(shí)伴有身體其他部位的相關(guān)癥狀，因此如果這些情況合并發(fā)生的話，就要考慮是否有睪丸囊腫、陰囊睪丸積液、精索靜脈曲張的可能了。為了明確診斷，對癥處理，男性朋友還應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行這方面的檢查。
在生活中，引起腳抽筋的原因是比較多的，比較常見的原因是雙腳的血液流通不暢引起的，比如久坐以及雙腳受到了壓迫引起的，這都會(huì)腳抽筋，而且休息不足以及過度疲勞也是引起腳抽筋的原因，同時(shí)，雌性激素分泌下降以及鈣元素過低，也會(huì)引起四肢出現(xiàn)痙攣的情況，大家可以來了解它的發(fā)病原因。
腳抽筋的原因
①外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會(huì)使血鈣水平過低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。
腳抽筋的預(yù)防方法
多喝水，多吃蔬菜，補(bǔ)充維生素
平常多喝水，保持身體充足的水分有也是很重要的。不管什么時(shí)候，我們都會(huì)這樣說，也確實(shí)是這樣的。對于蔬菜水果的多吃也是很有比較的，在大魚大肉吃的太多，多點(diǎn)蔬菜補(bǔ)充維生素也是身體所必須的。
多曬太陽，多鍛煉
其實(shí)，前面我們說到補(bǔ)鈣，對于補(bǔ)鈣，還總會(huì)說到一個(gè)鈣的吸收的問題，要促進(jìn)鈣的吸收，就是曬太陽，是一個(gè)非常經(jīng)濟(jì)而又實(shí)惠的辦法。因此，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)，多曬曬太陽，對鈣的吸收是非常有必要的。
保持充足睡眠，睡覺前多伸展一下腿腳
盡量不要熬夜或是通宵，保障好的睡眠是人體生理機(jī)能的基礎(chǔ)。特別是提醒那些夜生活豐富的朋友們，盡量養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，是一輩子的事情，身體是革命的本錢啊。
痔瘡這種癥狀在我們的生活中是比較常見的，有可能是因?yàn)樯匣鸬脑蛞鸬模灿锌赡苁且驗(yàn)殚L期久坐或者月經(jīng)期間出現(xiàn)肛門充血的原因引起的，所以對于痔瘡的時(shí)候，我們要注意肛門的衛(wèi)生，然后根據(jù)采用痔瘡膏進(jìn)行治療，大家可以來了解一些痔瘡的發(fā)病原因，然后進(jìn)行痔瘡的預(yù)防。
女人為什么會(huì)得痔瘡?
1、月經(jīng)
月經(jīng)期往往因失血而致大便硬結(jié)，如廁久蹲會(huì)影響肛門的血液循環(huán)，使肛門負(fù)擔(dān)加重，常出現(xiàn)排便困難和間隔時(shí)間延長，每2-3天排便一次，使直腸及肛門充血、水腫，這樣不僅容易發(fā)生痔瘡，并且可使原有的痔病進(jìn)一步加重。
2、妊娠
妊娠期孕激素水平升高，導(dǎo)致體內(nèi)水、鈉潴留，血管擴(kuò)張。孕激素和松弛肽等激素作用使盆底與肛管支持組織松弛，加重肛墊下移。這是誘發(fā)因素。另一方面，妊娠期活動(dòng)量小，胃腸蠕動(dòng)慢，引起大便干燥，排出困難增加腹壓，干硬糞便易擦傷痔區(qū)粘膜引起出血。另外，妊娠期增大子宮壓迫，腹壓增大，盆底下降，神經(jīng)牽拉導(dǎo)致括約肌功能異常，阻礙痔靜脈叢的回流，肛墊血液動(dòng)力調(diào)控障礙是導(dǎo)致痔瘡發(fā)生的重要因素。
3、產(chǎn)褥
產(chǎn)褥期的發(fā)病機(jī)會(huì)也較高。產(chǎn)婦分娩后，由于腹腔空虛，便意感變得遲鈍，加上腹壁松弛，活動(dòng)減少，排便無力，加重了排便困難，常常數(shù)日無排便的感覺。糞便在腸道中滯留的時(shí)間過長，水分被吸收，變得高度硬結(jié)，甚至硬如羊屎，如果用力排便，就會(huì)損傷肛門直腸，引起痔瘡。
4、更年期
婦女到了更年期，與肛門功能有關(guān)的組織，如括約肌、肛提肌、恥骨直腸肌等同樣變得無力，肛門功能下降。與此同時(shí)，婦女更年期往往出現(xiàn)內(nèi)分泌與神經(jīng)功能失調(diào)，使人煩躁，有排便意又覺得排不凈，頻繁去廁所，增加了肛門負(fù)擔(dān)，也是誘發(fā)肛門疾病的因素。
5、其他
職業(yè)女人從事久坐久站的工作，工作壓力大，精神常處于緊張狀態(tài)，心理焦慮增加，容易忽視便意，忍便不排，久而久之導(dǎo)致習(xí)慣便秘，成為誘導(dǎo)痔瘡發(fā)生的一個(gè)不可忽視的重要因素。
患上痔瘡有哪些癥狀?
1、鮮血便
鮮血便是內(nèi)痔早期的常見癥狀，顏色鮮紅，血一般不與大便相混，但并非每次解大便時(shí)均有便血，出血量不等，或多或少，可為糞便帶血、便后手紙帶血或點(diǎn)滴而出，嚴(yán)重者可出現(xiàn)射血。
2、疼痛
疼痛是外痔常見的癥狀。因外痔位于齒線以下，由脊髓神經(jīng)支配，一旦外痔發(fā)炎，腫脹，則疼痛明顯。內(nèi)痔一般無疼痛，痔團(tuán)脫出還納后僅有一過性下墜感。若內(nèi)痔脫出發(fā)生嵌頓、靜脈炎、血栓、感染等則可引起肛門局部的劇痛。
3、異物突起和脫出
肛緣突起，有異物感，便時(shí)不易擦凈，污染內(nèi)褲是外痔的標(biāo)志。脫出則是內(nèi)痔晚期的常見癥狀，往往在大便時(shí)內(nèi)痔脫出于肛門外。嚴(yán)重者，在下蹲、行走、咳嗽、勞動(dòng)用力時(shí)痔核也會(huì)脫出肛門外。
4、肛門潮濕和瘙癢
由于內(nèi)痔脫出，反復(fù)刺激，常并發(fā)肛竇炎和慢性直腸炎、腸粘液腺分泌增多，經(jīng)常脫出者，肛門松弛，分泌的粘液流出肛門外，刺激肛周皮膚，形成皮炎、濕疹，發(fā)生肛門不適和瘙癢。
另外，外痔一般情況下沒有分泌物，外痔發(fā)炎腫大或皮膚潰破時(shí)分泌物增多，或者大便后擦拭不干凈或肛門汗腺比較發(fā)達(dá)時(shí)，也會(huì)引起肛門的潮濕和瘙癢。治療內(nèi)痔后或者外痔的炎癥得到控制以后，肛門潮濕和瘙癢的癥狀即可消失或緩解。
5、便秘
便秘可以引起痔瘡，由于痔瘡的出血或疼痛，又往往加重便秘。因此，便秘與痔瘡的發(fā)生、發(fā)展變化關(guān)系密切，往往互為因果，形成惡性循環(huán)。
腰部是平時(shí)需要用到最多的部位，人們在行走，坐著或者起身的時(shí)候都需要腰部用力，一般出現(xiàn)突發(fā)性腰疼的情況，還有可能是腰肌勞損或者腰部神經(jīng)受到損傷引起的，出現(xiàn)腰疼的人，千萬不能長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，應(yīng)該適當(dāng)?shù)膶ρM(jìn)行活動(dòng)，那么突然出現(xiàn)腰疼是怎么回事?
1.引起腰痛的原因很多，患者最好是去醫(yī)院檢查一下，確診后在對癥治療，腰痛是一個(gè)癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
，有些非脊柱因素導(dǎo)致的疾病也可伴有腰痛 ，如內(nèi)臟器官引起的腰痛。
2.但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損。
3．平時(shí)注意保持良好的姿勢，不要久坐久站長時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢，維持一個(gè)姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會(huì)開始緊繃，無論是什么姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會(huì)加劇腰酸背痛。
4腰疼的原因很可能是因?yàn)檠趽p，治療方面，臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式，倒走時(shí)注意穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺到累為宜。
5.可以少量多次進(jìn)行鍛煉，過多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的，可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，要量力而行，注意安全。
6.倒走過程中可以有效矯正腰(腰椎前凸)的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí)，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
頭頂部位出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象是最為明顯的，也是令很多人感到煩惱的事情，頭頂脫發(fā)又被稱作禿頂，脫發(fā)只發(fā)生在頭頂，其他部位的頭發(fā)很健康，完全不受影響，這種現(xiàn)象可能與人體本身的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致頭頂毛孔萎縮，從而脫發(fā)，那么為什么會(huì)出現(xiàn)頭頂脫發(fā)呢?
頭頂脫發(fā)屬于典型的男性型脫發(fā)，而之所以這個(gè)部位會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，主要是由于其頭頂部分的毛囊存在天然的缺陷，受到體內(nèi)雄性刺激就容易萎縮而導(dǎo)致脫發(fā)，所以往往禿頂?shù)娜艘话阒欢d頭頂，其它部位的頭發(fā)卻是很健康的。
頭頂脫發(fā)和人體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌亢進(jìn)，這樣就會(huì)產(chǎn)生過多的油脂，導(dǎo)致頭皮下毛囊被油脂堵塞，而頭皮毛細(xì)血管又因大腦神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)而長期持續(xù)收縮，導(dǎo)致毛囊及頭發(fā)所需的營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，從而讓毛囊開始萎縮，另外還由于嗜脂性真菌大量繁殖，會(huì)使頭皮出現(xiàn)脂溢性皮炎，所以就會(huì)導(dǎo)致逐漸脫發(fā)，如果沒有及時(shí)治療，會(huì)讓掉頭發(fā)速度加劇，以致禿頂。
對于頭頂脫發(fā)的現(xiàn)象，患者要注意飲食調(diào)理，避免食用油膩辛辣類食物，這些食物因會(huì)刺激毛囊分泌過多油脂，易引上進(jìn)心頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，所以也是可間接的導(dǎo)致脫發(fā)增多。
出現(xiàn)頭頂脫發(fā)后還要注意補(bǔ)充頭發(fā)生長所需的各種營養(yǎng)，可多食含維生素E多的食物，如芹菜、莧菜、 黑芝麻等;還有一些含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的牛骨湯、排骨湯等，對防脫發(fā)也有利的。
出現(xiàn)頭頂脫發(fā)現(xiàn)象的，當(dāng)然除飲食調(diào)理外，治療也是不可少的，如可用發(fā)飚育發(fā)露來改善頭皮環(huán)境，從而起到修復(fù)毛囊，激活毛母的作用，可有效控制脫發(fā)，進(jìn)而促使毛發(fā)再生。它是由當(dāng)歸、何首烏、皂角等多種原草本中萃取出有效的生物活性環(huán)肽，活性很強(qiáng)，對于脫發(fā)有不錯(cuò)的改善修復(fù)作用。
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