孕初期胃脹氣
胃脹氣。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“孕初期胃脹氣”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
孕初期出現(xiàn)胃脹氣是因為激素的變化引起的，因為孕初期的時候孕激素以及雌性激素分泌增加，會到我們孕婦的食欲增加，從而引起腹脹的現(xiàn)象，所以我們可以在孕初期的時候適當(dāng)?shù)淖邉觼泶龠M腸胃的消化。而且懷孕初期脹氣比較厲害的時候，我們可以改成少吃多餐的做法，并且多喝水促進消化。
懷孕初期脹氣正常嗎
在懷孕早期的時候出現(xiàn)腹脹的情況也是屬于正常的。這個時候女性的身體激素發(fā)生很大的變化，從而會導(dǎo)致生理上產(chǎn)生很多變化。而這時候如果說出現(xiàn)腹脹的情況，很多是因為胃消化功能降低而導(dǎo)致的一些脹氣。
懷孕初期肚子脹氣厲害怎么辦
1.少量多餐─幫助胃部消化速度進行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔(dān)，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過于流質(zhì)的食物，因為流質(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。
2.養(yǎng)成每天排便習(xí)慣─多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。
3.適當(dāng)運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。懷孕期間做適當(dāng)運動如散步，亦能促進腸蠕動，紓緩脹氣情況。因此，建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。
4.服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
5.適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫?zé)?，可適量服食。
6.補充足量水分─早餐前喝開水，每天至少攝取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些許蜂蜜，防止糞便干結(jié)，但以少量為原則。
7.腹部按摩─從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感。
以上就是懷孕初期脹氣正不正常的介紹，相信大家看完之后已經(jīng)了解了，懷孕脹氣的原因很多，只要是自己調(diào)理好就可以了，脹氣的時候盡量的多吃一些水果蔬菜，不要吃油膩的食物和不容易消化的食物，這樣會導(dǎo)致脹氣更加的嚴(yán)重。
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胃里總是感覺脹氣有可能是因為胃炎或者消化道潰瘍等疾病引起的，因為這些癥狀會導(dǎo)致腸胃積累的氣體增多，從而引起胃脹氣的癥狀，而且不良的飲食習(xí)慣，吃太多的粗糧或者太油膩都會導(dǎo)致胃里脹氣的，所以大家可以來了解胃里總是脹氣的原因，然后針對這些原因選擇正確的治療方法。
1、胃脹氣怎么回事
1.1、各種疾病因素
一些腸胃道疾病,如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等,容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣;另外,患有鼻炎、鼻子過敏的人,因為常用嘴巴呼吸,很易把空氣吸進消化道,從而產(chǎn)生胃脹氣。
1.2、不良的飲食習(xí)慣
飲食不節(jié),過飽過饑,時間一長很易傷胃臟。平時吃得太油膩,體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶久而久之就會耗竭,很容易造成消化不良,常常高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食,會改變腸道菌群,影響有益菌的存活。吃得太快,咀嚼不夠充分,消化液和食物沒有充分混合在一起,不能很好地消化分解,對腸道造成傷害。
1.3、不良的情緒
情志不節(jié),憂思惱怒致氣結(jié)于胃,壓力過大直接影響腸道功能異常,胃脹氣就是其中一種,若出現(xiàn)胃酸過多,會損傷胃粘膜。
1.4、生活作息不規(guī)律
生活作息不規(guī)律,常常熬夜,一日三餐不定時,饑飽失常,導(dǎo)致腸道動作異常,長期易使胃腸負擔(dān)過重。
2、胃脹氣如何緩解
2.1、排氣
如果你覺得想排氣,但又怎么都排不出時,可以將雙手對搓,有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè),沿順時針按摩三十六圈,然后再逆時針按摩三十六圈,人工輔助腸道運動,幫助排氣通暢。
2.2、熏足
大病之后或勞倦過度,出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連熏3～5天。
2.3、運動
若無大病、重病,出現(xiàn)脹氣后,應(yīng)該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。
3、胃脹氣如何調(diào)理
飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫,軟,淡,素,鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
平心靜養(yǎng)。講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張,焦慮,惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
運動健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進身心健康。
保暖護養(yǎng)。秋涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
孕初期如果是發(fā)現(xiàn)大便出血就應(yīng)該要找到真正的原因，這樣才可以判斷出來自己是否是由于先兆流產(chǎn)而引起的這種情況，這樣就會更好的采取治療措施，另外還要注意的就是要多臥床養(yǎng)胎，不要再去隨意走動，在飲食方面也不要去吃一些不容易消化的食物，這些是會對胃腸道造成負擔(dān)。
1.鮮血便
多為急性(即時)出血，血液流出血管外很短時間就經(jīng)肛門隨糞便排出，或便后直接流出。流出的血液外觀類似外傷出血，顏色鮮紅或紫紅、暗紅，時間稍久后可以凝固成血塊。常于以下疾?。?/p>
(1)痔瘡各期內(nèi)外痔和混合痔均可引起大便出血，一般為糞便附有鮮血或便后滴血。外痔一般無大便出血。
(2)腸息肉為無痛性大便出血。排便時出血，排便結(jié)束后停止，量多少不等，一般血液不與糞便相混，或息肉位置高、數(shù)量多，也可與糞便相混。
(3)直腸脫垂久病后可有排便時出血。
(4)肛裂便血，出血方式為糞便表面一側(cè)附有血跡，不與糞便相混，部分患者便后滴血。
2.膿血/黏液血便
即排出的糞便中既有膿(黏)液，也有血液。膿(黏)液血便往往見于直腸或結(jié)腸內(nèi)的腫瘤及炎癥。常見以下疾病：
(1)直腸癌血色較新鮮或暗紅色，糞便中可有黏液，往往血液、黏液、糞便三者相混。
(2)結(jié)腸癌隨病程延長逐漸出現(xiàn)大便出血，多為含有膿液或黏液的血便，血色較暗。
(3)潰瘍性結(jié)腸炎黏液便或膿血便，同時伴有左下腹痛或下腹疼痛。
(4)腸道感染性疾病如細菌性痢疾、阿米巴腸病等。
3.黑便
又稱為柏油便，大便呈黑色或棕黑色。為上消化道出血最常見的癥狀之一。如果出血量較少，且出血速度較慢，血液在腸內(nèi)停留時間較長，排出的糞便即為黑色;若出血量較多，在腸內(nèi)停留時間較短，則排出的血液呈暗紅色;出血量特別大，而且很快排出時也可呈鮮紅色。
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