手足口癢怎么辦
腳癢怎么辦。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《手足口癢怎么辦》，僅供您在養(yǎng)生參考。
手足口病是一種經(jīng)常在小孩子身體上發(fā)生的皮膚疾病，但是成年人身體上也有產(chǎn)生手出口病的幾率。而手足口病主要是患者的四肢感染到皰疹引發(fā)的一種疾病，所以發(fā)生手足口病之后，患者的四肢皮膚會感覺到極度瘙癢。這種瘙癢感覺往往讓患者難以控制，所以手足口病出現(xiàn)的瘙癢癥狀有哪些解決方法?
1.小孩被查出患有手足口病的時候，不能拖延，應(yīng)立即送往醫(yī)院住院治療，要隨時觀察小孩的病情，積極配合醫(yī)生的治療，堅持服藥，期間要注意衛(wèi)生。
2.小兒手足口病確實是一個很嚴重的疾病，但是在給孩子治療的時候也不要過度的慌張，因為手足口病的類型有很多種，不同的病毒感染在用藥物治療的時候也有可能會用到不同的方法。
3.對于小兒的手足口病也要看輕重，如果比較輕微的話，那么通過口服利巴韋林，還有口服板藍根顆粒，然后擦一下抗病毒的外用藥物，在進行噴的藥物，這樣就可以得到很好的治療，也可以選擇服用中藥。
4.但是如果手足口病嚴重的話就不行了，手足口病嚴重的情況下是需要及時給孩子輸液治療的，輸液也主要是給孩子及時的抗病毒治療，但是如果孩子在患上疾病期間會出現(xiàn)一種吃飯不行的狀態(tài)，那么就一定要給孩子輸能量。
5.病情好轉(zhuǎn)后，在日常生活中我們要注意傳染，這種病是小孩之間相互傳染的，應(yīng)避免跟別的小孩接觸，還要注意個人衛(wèi)生，之前的衣物必須全部清洗暴曬，方可消毒。飯前便后必須洗手。千萬不能用手去摳水泡。
6.在飲食上我們也要嚴格控制，小孩生病期間消化不好，多吃些易消化的食物，以及水果和蔬菜，避免吃一些刺激性的食物，導致病情惡化。
治療手足口病的偏方
1.黃芪15克、生薏仁10克、綠豆10克，先煮黃芪取其液，然后加入生薏仁、綠豆，煮粥食用。
2.中藥藥枕：藿香、艾葉、白菊花各60克。將各味藥潔凈處理，去除雜質(zhì)，制成藥枕使用。
3.中藥漱口法：金銀花10克、荷葉5克。加水煎藥汁漱口。
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怎么回事啊？難道說，手足冰冷真是女人的專利嗎？
那我們應(yīng)該如何來解決手足冰冷的問題呢？
多運動，注意保曖
除了保持周期性的規(guī)律運動、保證足夠的御寒衣物以外，在覺得手腳冰冷的時候還可以做一個簡單的原地跳動作，只要保持20分鐘左右，你馬上就能感覺到體溫升高，手腳變暖。
多吃含煙堿酸的食物
如動物肝臟、蛋、牛奶、綠豆、芝麻、全麥制品等，可以擴張末梢血管，改善手足冰冷的問題。另外，可以吃點辣椒、花椒等辛辣食品，保證立竿見影。
陽氣虛衰者
用拇指快速按揉第二、三腳趾縫根處與足跟連線的前三分之一處一涌泉穴。揉到有熱感為佳，每天早晚按揉100下，再接著揉搓各個腳趾100下。可以起到補腎壯陽的效果，能讓手腳快速暖和起來。
氣血不暢者
氣沖穴位于人體的兩側(cè)腹股溝稍上方，可先在前正中線上找到臍中下5寸的位置，再往左右偏移2寸即為氣沖穴，如果位置正確則應(yīng)該是在大腿根內(nèi)側(cè)，用力按壓能感覺到動脈。按揉氣沖穴，一松一按，交替進行，一直按揉到感覺腿腳有熱氣下流為佳。
許多爸爸媽媽都沒有重視手足口病的嚴重性導致寶寶身體上的手足口病越來越嚴重，不僅會長出小水泡和口腔潰瘍，還有可能會導致發(fā)燒。并且發(fā)燒癥狀也是小寶寶患上手足口病會出現(xiàn)的一個常見癥狀，但是這個問題會比一般的癥狀更加嚴重。那么當小寶寶因為手足口病發(fā)燒的時候會持續(xù)幾天?
手足口病是嬰幼兒時期最為常見的一種疾病，而這種疾病也是眾多寶媽們最容易忽視的。但是手足口病一般都會引起發(fā)燒。所以寶媽們可以多了解一些關(guān)于手足口病的癥狀相關(guān)知識。那么，手足口病一般發(fā)燒幾天?
手足口病一般發(fā)燒幾天
手足口病主要發(fā)生在4歲以下的兒童，但成人也有可能得病，因此可以說每個人都是易感的。感染后只獲得該型別病毒的免疫力，對其他型別病毒再感染無交叉免疫，即患手足口病后還可能因感染其他型別病毒而再次患手足口病。潛伏期：多為2～10天，平均3～5天。
1.普通病例表現(xiàn)
急性起病，發(fā)熱，口腔黏膜出現(xiàn)散在皰疹，手、足和臀部出現(xiàn)斑丘疹、皰疹，皰疹周圍可有炎性紅暈，皰內(nèi)液體較少?？砂橛锌人?、流涕、食欲不振等癥狀。部分病例僅表現(xiàn)為皮疹或皰疹性咽峽炎。多在一周內(nèi)痊愈，預后良好。部分病例皮疹表現(xiàn)不典型，如單一部位或僅表現(xiàn)為斑丘疹。
2.重癥病例表現(xiàn)
少數(shù)病例(尤其是小于3歲者)病情進展迅速，在發(fā)病1～5天左右出現(xiàn)腦膜炎、腦炎(以腦干腦炎最為兇險)、腦脊髓炎、肺水腫、循環(huán)障礙等，極少數(shù)病例病情危重，可致死亡，存活病例可留有后遺癥。
(1)神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)精神差、嗜睡、易驚、頭痛、嘔吐、譫妄甚至昏迷;肢體抖動，肌陣攣、眼球震顫、共濟失調(diào)、眼球運動障礙;無力或急性弛緩性麻痹;驚厥。查體可見腦膜刺激征，腱反射減弱或消失，巴氏征等病理征陽性。
(2)呼吸系統(tǒng)表現(xiàn)呼吸淺促、呼吸困難或節(jié)律改變，口唇發(fā)紺，咳嗽，咳白色、粉紅色或血性泡沫樣痰液;肺部可聞及濕啰音或痰鳴音。
(3)循環(huán)系統(tǒng)表現(xiàn)面色蒼灰、皮膚花紋、四肢發(fā)涼，指(趾)發(fā)紺;出冷汗;毛細血管再充盈時間延長。心率增快或減慢，脈搏淺速或減弱甚至消失;血壓升高或下降。
手足口病治療
1、西醫(yī)治療
如果沒有合并癥，手足口病患兒多數(shù)一周即可痊愈。治療原則主要是對癥處理，在醫(yī)生指導下服用維生素B、C及抗病毒藥物。此外，手足口病可合并心肌炎、腦炎、腦膜炎等病癥，應(yīng)及時復查。
2、中醫(yī)治療
金銀花、板藍根、連翹各6克，黃連3克，煎水漱口。
如果疼得厲害，或者牙齦有紅腫，可用板藍根10克，黃芩、白蘚皮各6克，雙花3克，竹葉、薄荷各2克，煎水含漱。
手足紅腫明顯，可用黃芩、黃連、丹皮各10克，紅花6克，煎水浸泡。
如果感覺瘙癢，可用生地、丹皮、板藍根、白蘚皮、地膚子各10克，忍冬藤20克，紅花6克，煎水清洗患處，每日3次，連用1周。
雖然手足口病是一種經(jīng)常發(fā)生在嬰幼兒身體上的疾病，但是對于大多數(shù)家長們來說都不知道手足口病的根本引發(fā)病因。可是只有認識到手足口病的引發(fā)原因，才能夠從根本上治療手足口病，而且如果手足口病沒有治療及時的話，會導致更嚴重的病情，這時候就需要住院治療。總結(jié)來說，導致手足口病的病因主要有以下幾種。
腸道病毒中常見的是一種叫柯薩奇病毒A16型的腸道病毒，此外柯薩奇病毒 A的其他株或腸道病毒71型也可引起手足口病。因為這種病毒主要是通過飲食，飲水，食用水果等經(jīng)口進入到人體內(nèi)，并在腸道內(nèi)繁殖。所以其感染部位主要是消化道，咽部還有口腔。
手足口病主要表現(xiàn)在皮膚和口腔上，所以空腔損傷和一些皮膚丘疹是手足口病的主要特征性病變。但病毒還會可能侵犯人體重要器官。所以在手足口病流行的時候一定要加強對患者的臨床監(jiān)測。手足口病患者還很容易發(fā)生心肌炎、無菌性腦膜炎、身體偶爾發(fā)生非特異性紅丘疹等。
手足口病主要發(fā)生免疫能力低下的兒童里，但成年人也有可能得病，因此可以說每個人都是易感的。感染后只獲得該型別病毒的免疫力，對其它型別病毒再感染無交叉免疫，即患手足口病后還可能因感染其它型別病毒而再次患手足口病。
手足口病的病因是什么?有數(shù)種病毒可引起手足口病。最常見的是柯薩奇病毒A16型，此外柯薩奇病毒 A的其他株或腸道病毒71型也可引起手足口病?？滤_奇病毒是腸道病毒的一種。腸道病毒包括脊髓灰質(zhì)炎病毒、柯薩奇病毒和?？刹《?。
其感染部位是包括口腔在內(nèi)的整個消化道，通過污染的食物、飲料、水果等經(jīng)口進入體內(nèi)，并在腸道增殖。
手足口病主要發(fā)生在4歲以下的兒童，但成人也有可能得病，因此可以說每個人都是易感的。感染后只獲得該型別病毒的免疫力，對其它型別病毒再感染無交叉免疫，即患手足口病后還可能因感染其它型別病毒而再次患手足口病。
下身癢的時候，首先要注意的是不能用手去抓撓它，避免引起皮膚的破潰，造成感染，加重病情。其次要尋找病因，找到原因后對癥治療，比如是一些疾病引起的瘙癢癥狀，將疾病控制、治療后就能減輕、消除瘙癢的癥狀。
下身癢的時候，注意做好會陰部的清潔工作，小便大便后及時的這些糞便清理干凈，每天用溫水清洗會陰部，更換內(nèi)褲，內(nèi)褲和褲子宜選擇舒適透氣為主，保持會陰部的清潔干燥，注意洗澡或是洗屁屁的時候，不宜選擇盆浴，用流動的水清洗。
如果是一些婦科炎癥引起的會陰瘙癢，可以選用專門的清洗液清洗會陰，在治療的期間，不宜發(fā)生性關(guān)系，痊愈后，也需要將雙方的性器官清潔后，或者是佩戴好避孕套，如果一方患有性疾病，另一方也應(yīng)該同時接受治療。
在女性的月經(jīng)期間，注意勤換衛(wèi)生巾，內(nèi)褲不能因為墊有衛(wèi)生巾而就選擇不換。月經(jīng)期是非常容易引起感染的，因此要做好私處的請即誒工作，用流動的水清洗會陰部，不要用他人的盆，或是用洗腳盆、洗臉盆清洗會陰。
如果是孕婦發(fā)生了會陰瘙癢的現(xiàn)象，不要盲目的清洗陰道，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)囑進行治療，注意勤換內(nèi)褲，做好私處清潔護理。
有許多疾病在幼兒的身體上發(fā)病率都比較高，其中手足口病就是一種經(jīng)常在嬰幼兒身體發(fā)生的疾病。手足口病主要是由于患者的四肢感染細菌引發(fā)皰疹而導致的一種皮膚疾病，所以手足口病會令患者感覺到四肢皮膚極度瘙癢。嬰幼兒發(fā)生手足口病之后往往都會哭鬧不止，這時候家長們就會非常擔心有什么解決方法呢?
手足口病是一種非常多見的傳染病，多發(fā)生于嬰幼兒，尤其是3歲以內(nèi)的寶寶最容易被感染，成人也可感染，不過成人由于免疫系統(tǒng)比較完善，一般不會發(fā)病，但是成人一旦感染，會是手足口病毒的傳播者，手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，EV71型病毒占比較大，這種病毒發(fā)病非常快，臨床表現(xiàn)為：發(fā)熱、咳嗽、惡心、食欲不振等癥狀，患者口腔、手、足部位有丘疹或小水泡樣皮疹。一般病毒侵入人體后，3天左右潛伏期，隨后相繼出現(xiàn)上述癥狀。一般預后良好， 但如果治療不及時，嚴重者可繼發(fā)腦炎、心肌炎、肺炎等，甚至危及生命。
手足口病可以通過多種途徑傳播，包括直接接觸、空氣飛沫，比如兒童共用毛巾，餐具、玩具等，人口密集的地方比較容易被感染，如學校、超市。目前接種EV71腸道病毒疫苗是預防手足口病最安全有效的預防途徑，但是這種腸道病毒并不是只有一種EV71病毒，它包含柯薩奇病毒A16型、柯薩奇病毒A6型等多種腸道病毒，所以說，接種了EV71腸道病毒疫苗，并不能完全杜絕不被感染。EV71腸道病毒疫苗的接種對象是在大于6個月到5周歲之內(nèi)的兒童，當然，在允許接種的范圍內(nèi)，越早接種越好，但是超過5周歲不再建議接種。家長們平時要教育寶寶講究衛(wèi)生，飯前便后要有肥皂洗手，不喝生水，不吃涼食，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風，勤曬衣物，盡量少去人口密集的場所。流行季節(jié)要多注意查看孩子的手心腳心和口腔內(nèi)有沒有異常，多注意孩子的身體狀況。學校平時也要做好晨午檢，防止手足口病在校內(nèi)傳染流行。
那么如果寶寶得了手足口病，家長們也不要過于擔心，家長們應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)。然后要讓寶寶口腔內(nèi)保持清潔，飯后盡量讓寶寶用溫水漱口。寶寶用過的物品要每天消毒，盡量給寶寶提供一個舒心的環(huán)境，避免寶寶煩躁。給寶寶穿寬松的純棉衣服，防止衣物接觸刺激皮膚。只要做好這些，醫(yī)生會在家長的配合下，讓寶寶盡快好起來。另外手足口是傳染病，可以通過多種途徑傳播，為了避免傳染給其他人，要絕對和其他兒童隔離，待寶寶康復一周后，方可接觸其他小朋友。
口唇干裂是春天經(jīng)常遇到的問題，人們在春天的時候身體脫水，再加上外面的氣溫不穩(wěn)定，就會導致經(jīng)?？诳?，但是喝多了水又覺得腹脹，所以干脆長時間咳著不喝水，久而久之會發(fā)現(xiàn)嘴巴長的紋路越來越深，看起來嘴巴一點都不好喝，而且經(jīng)常還會出現(xiàn)一些口唇炎癥，下面給大家介紹一下應(yīng)當如何應(yīng)對干裂的問題？
唇干裂患者在治療時一定會問：哪些藥物治療唇干裂效果好?
1、維生素B6片(Vitamin B6 Tablets)
【成份】 本品每片含主要成份維生素B610毫克。輔料為淀粉、糊精、硬脂酸鎂。
【適應(yīng)癥】 用于預防和治療維生素B6缺乏癥，如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于減輕妊娠嘔吐。
【注意事項】
1. 必須按推薦劑量服用，不可超量服用，用藥3周后應(yīng)停藥。
2. 2.孕婦及哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導下使用。
3. 如服用過量或出現(xiàn)嚴重不良反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。
4. 4.對該藥品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
5. 該藥品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
6. 6.請將該藥品放在兒童不能接觸的地方。
7. 7.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。
8. 8.如正在使用其他藥品，使用該藥品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
2、維生素B6注射液(Vitamin B6 Injection)
【成份】 本品主要成分為維生素B6。其化學名稱為6-甲基-5-羥基-3，4-吡啶二甲醇鹽酸鹽。
【適應(yīng)癥】
(1)適用于維生素B6缺乏的預防和治療，防治異煙肼中毒;也可用于妊娠、放射病及抗癌藥所致的嘔吐，脂溢性皮炎等。
(2)全胃腸道外營養(yǎng)及因攝入不足所致營養(yǎng)不良、進行性體重下降時維生素B6的補充。
(3)下列情況對維生素B6需要量增加：妊娠及哺乳期、甲狀腺功能亢進、燒傷、長期慢性感染、發(fā)熱、先天性代謝障礙病(胱硫醚尿癥、高草酸鹽癥、高胱氨酸尿癥、黃嘌呤酸尿癥)、充血性心力衰竭、長期血液透析、吸收不良綜合征伴肝膽系統(tǒng)疾病(如酒精中毒伴肝硬化)、腸道疾病(乳糜瀉、熱帶口炎性腸炎、局限性腸炎、持續(xù)腹瀉)、胃切除術(shù)后。
(4)新生兒遺傳性維生素B6依賴綜合征。
【注意事項】(1)維生素B6對下列情況還未能證實確實療效，如痤瘡及其他的皮膚病、酒精中毒、哮喘、腎結(jié)石、精神病、偏頭痛、經(jīng)前期緊張、刺激乳汁分泌、食欲不振等。不宜應(yīng)用大劑量維生素B6治療未經(jīng)證實有效的疾病。 (2)維生素B6影響左旋多巴治療帕金森病的療效，但對卡比多巴的療效無影響。 (3)對診斷的干擾：尿膽原試驗呈假陽性。
如果是自己的手部出現(xiàn)了開裂，還感覺到有些瘙癢就一定要多注意護理，可以多涂抹一些護手霜，這樣對于自己的手部皮膚是可以起到一個護理的效果，而且還可以給自己的手指多做一些運動，這樣就可以使得自己的手部皮膚血液循環(huán)的速度變得更加快一些，避免再次出現(xiàn)瘙癢的癥狀。
去角質(zhì)是當務(wù)之急
老久的角質(zhì)沉積在手上，不僅會影響新生角質(zhì)的生長，更會破壞肌膚保濕和吸收水分的功效。含有乙醇酸和水楊酸成分的去角質(zhì)產(chǎn)品可以幫助角質(zhì)輕松地脫離肌膚，從而幫肌膚的膚色恢復均勻，但要注意的是，在去角質(zhì)后的每一天晚上，保濕的手霜可以幫助肌膚補充水分。
投資一支優(yōu)質(zhì)手霜
一個良好的護手產(chǎn)品可以保留肌膚60%以上的水分，從而讓肌膚保持細致。如一些常見的成分如甘油、硅膠油、植物油、脂肪酸類、凡士林等油脂類，為皮膚提供一層保護膜，避免水分快速揮發(fā)。較好的護手油脂成分會比較容易滲透至皮膚角質(zhì)層，不至于產(chǎn)生過分油膩感。
隨時可進行的手指運動
堅持手部運動，才能保持雙手靈活協(xié)調(diào)而又充滿彈性?？措娨暬蚴请p手休息的時候經(jīng)常做做手指操和手部按摩。比如假裝彈鋼琴，讓手指一屈一張反復活動，或是攥拳、再伸開、再攥拳，反復。這樣做，既讓手部的關(guān)節(jié)變得靈活，又使手形看上去很美。
雙手的防曬白皙護理
陽光中的UVA射線會造成色斑沉淀，因此不妨在選擇手霜時注意它的防曬系數(shù)，SpF15的手霜會比較恰當。如果發(fā)現(xiàn)手部的肌膚出現(xiàn)膚色不勻的現(xiàn)象，也可以請具有美白功效的晚霜來幫忙，它們不僅可以起到調(diào)勻膚色的作用，更會讓膚色更自然白皙。
Step1：以拇指、食指按壓另一只手的手指(手掌向上)，從指尖按壓到指根，由指跟經(jīng)過手掌到指腕，換手重復做，幫助雙手血液循環(huán)暢通，為涂抹護手霜做好準備;
Step2：涂抹手霜后，一手手掌向上，另一手握住，以拇指用力按圖示虛線從食指經(jīng)掌心繞圈由無名指出，推拿按摩;
Step3：一手手背向上，螺旋式按摩每個手指，以使手指關(guān)節(jié)皺褶更加細膩平滑，降低膚色暗沉度。
夏天臉癢怎么辦
1、調(diào)整情緒
調(diào)整好自己的精神狀態(tài),避免不良情緒對患者造成困擾,影響皮膚的血液循環(huán),導致營養(yǎng)供應(yīng)不足,加重皮膚瘙癢的情況。
2、臉部保濕
注意對皮膚的補水,以免由于皮膚缺水而導致瘙癢加重,但是應(yīng)該注意對保濕產(chǎn)品的選擇,不要選擇添加劑過于復雜的刺激性大的,可以在醫(yī)生的指導下進行選擇。
2.1、夏天臉部如何保濕
第一步:潔面
毛巾洗臉,指的是洗臉用的毛巾和粉撲、絹質(zhì)粉撲等等。當你的臉部肌膚出現(xiàn)了粗澀不光滑的時候,可以用毛巾輕輕的揉洗皮膚,去掉肌膚表面的角質(zhì)層,清理毛孔的堵塞物。
第二步:保濕化妝水
清潔完肌膚表面的污垢以后,派上用場的就是化妝水了。為了濕潤角質(zhì)使用保濕護膚品,選擇簡單且保濕能力強的產(chǎn)品為佳,最重要的是于潔面后的立刻噴抹。
第三步:乳液、潤膚油
僅僅只是噴抹化妝水是沒用的,因為它們會隨著時間慢慢的蒸發(fā)掉,不能保持一整天的補水。所以之后還要用能鎖住水分的乳液或者潤膚油。
第四步:二次化妝水
涂抹完保濕乳液以后,再一次的使用肌膚水,對于肌膚干燥的人來水,一次保濕護理只是給予充分的水分補給。早晨的第一次不給已經(jīng)被肌膚完全吸收,所以分為兩次效果更好,當然,也可以根據(jù)你的肌膚情況反復使用這個方法。
第五步:隔離霜紫外線護理
擦抹防曬霜的時候,不要用力,涂抹的厚度也需注意,每次有1-2ml的使用量才有效,另外需要在接觸日曬15-30分鐘后,補擦一次防曬品,之后每2-3小時都需要補充一次。整套步驟走下來,就能鎖住一整天的肌膚水分了。
2.2、哪些東西可以保濕臉部
化妝水
每日清潔肌膚后,取適量化妝水輕輕拍打于臉部,能快速緩解洗臉后帶來的緊繃感,收縮毛孔,快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中,做成補水面膜,在給肌膚補充水分的同時,還能再一次清潔肌膚。
蘆薈補水
蘆薈是許許多女性喜愛的護膚用品。完美保健品推薦完美蘆薈膠,它可以舒緩皮膚不適,保持皮膚健康,防止皮膚粗糙,增強皮膚彈性,對皮膚沒有刺激性。
飲食補水
每日定時定量喝水,最少需要八杯水,雖然這是一件很簡單的事,但做到的MM卻很少哦。大家還要多吃水果,多吃豆類食物,此外銀耳、燕窩都是補水、美容的佳品哦!
豆?jié){補水
每天用現(xiàn)榨的豆?jié){敷臉15-20分鐘,一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的,補水效果非常的顯著!如果不想浪費了榨汁剩下來的豆?jié){渣,還可以用豆?jié){渣來去角質(zhì),皮膚會變得更有光澤,而且吸收能力會更好哦。
自制普洱“神仙水”
把一小勺蜂蜜加普洱茶水中,做成保濕噴霧,普洱有很好的保濕、抗氧化的作用,隨身攜帶可以隨時補水哦!
3、運動
適當?shù)膮⒓右恍┥眢w力行的運動,增加身體對疾病的抵抗力,擁有健康的心態(tài)和體魄,才能擁有健康的皮膚。
最能提高抵抗力的運動:
瑜伽
胸腺是身體內(nèi)細胞免疫的中樞,位于胸腔縱膈內(nèi)。其主要功能是調(diào)節(jié)T淋巴細胞比例及分泌胸腺激素,使機體保持細胞免疫功能,殺傷外來病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通過刺激胸腺的分泌,提高身體的免疫能力。
游泳
冬季游泳可提高人體對冷的適應(yīng)能力,可以刺激并促進血液循環(huán)和代謝,提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度,增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力。另一方面,游泳時,由于溫水對皮膚的刺激,使得皮膚的血管急劇收縮,血管一次大力收縮后,隨之是一次相應(yīng)的舒張,這樣一張一縮血管就能得到鍛煉,從而調(diào)節(jié)人體免疫力,提高抵抗力。
慢跑
在室外慢跑能增強體質(zhì),加強呼吸系統(tǒng)對氣溫的適應(yīng),提高抵抗力,調(diào)節(jié)血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等比例,而它們能吞噬人體內(nèi)可能有的癌細胞。慢跑不要太快,能以正常地呼吸為宜,注意要從鼻子吸氣,從嘴呼氣。
4、作息規(guī)律
養(yǎng)成良好的生活習慣,作息時間盡量規(guī)律些,皮膚的修復時間主要在夜間的10點到凌晨的4點之間,盡量在這個時間內(nèi)睡個美容覺。
5、不能手抓
一旦出現(xiàn)了癥狀,千萬不能用手抓,以免被感染其他的疾病。
鼻頭的神經(jīng)末梢比較發(fā)達，特別的敏感，而且時常會受到一些外界因素刺激。例如鼻頭癢就是常見的一種現(xiàn)象，嚴重的鼻頭癢會讓人忍不住打噴嚏，或者一直撓癢，容易把鼻頭撓破，造成發(fā)炎等等后果。因此，鼻頭癢要采取正確的處理方法，下面就來看看鼻頭癢怎么辦呢？
鼻頭癢的原因：
1、有鼻炎的患者有的時候會產(chǎn)生鼻子癢的情況，但這與感冒的輕微鼻癢是很不一樣，患者往往是癢的難受，鼻尖出現(xiàn)紅疹，有時抓的鼻梁潰爛也不解恨。
2、有的時候鼻子癢是因為會不停的流鼻涕所導致的，過敏性鼻炎噴嚏過后大量清水樣的鼻涕，一些人每天要換洗數(shù)條手帕，有點甚至要用。接著就是鼻腔的堵塞，每次發(fā)作的輕重程度不一，可持續(xù)十幾分鐘或幾十分鐘。
解決辦法：
1、好的辦法是在鼻癢發(fā)作的時候，不要用手揉使勁揉鼻子，這樣反而易把鼻子內(nèi)部正在恢復的皮膚粘膜組織再次磨破，造成新的潰傷面，延緩痊愈時間。也不要用力擤鼻涕，這樣大力的沖擊波也會使脆弱的粘膜瞬間被撕開個口子，也不利于痊愈。
2、正確的辦法是輕輕地按住幾秒鐘后輕輕松開，如果不解癢，再次用無名指輕輕地按住一個地方幾秒鐘后再松開。如此幾次，可以極大地緩解鼻癢的猛烈癥狀和發(fā)作間隔。
3、鼻涕的時候要輕輕地、輕輕地。盡量不讓鼻子感到發(fā)癢打噴嚏為好。但不是每次都會這樣，有時還是會引起發(fā)揚打噴嚏的，但會極大地延長其間隔。
4、每次洗臉的時候，順便清洗一下鼻腔。用手捧起一捧水，嘴微合，用鼻子吸水，同時用嘴呼吸大部分的空氣，將水吸到鼻子內(nèi)腔中的某個部分停止呼吸，包括嘴的呼吸，然后憋住呼吸，讓水自然流出鼻腔后，再次嘗試。
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