筋錯位了怎么辦
便秘了怎么辦。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“筋錯位了怎么辦”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
筋錯位這種情況好轉(zhuǎn)速度還是比較慢，大概需要幾個月的時間才會使得自己的患處功能性逐漸恢復(fù)，而在這個時期內(nèi)是絕對不能夠讓患處再過度的用力，或者是負(fù)重，不然只會讓自己的病情變得越發(fā)的嚴(yán)重，還應(yīng)該要使用一些外敷方法來配合治療，這也是可以防止在發(fā)病期間的時候疼痛難以忍受。
1、外敷法：
初期：用冰塊裝入塑料袋內(nèi)置于傷處冷敷之。使其血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，抑制神經(jīng)感覺，有止血、退熱、鎮(zhèn)痛、麻醉、防腫作用。若現(xiàn)場無法獲得冰塊等冷凍劑，就應(yīng)馬上加壓包扎，使其避免出血或滲出，較為妥當(dāng)。待24～48小時之后再行熱療或其他方法治療。
中、后期：將毛巾浸透熱水或熱水袋放在傷處。涼后立即更換，每次敷30分鐘，每天1～2次。以促進(jìn)毛細(xì)血管擴張、開放，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和新陳代謝，緩解肌肉痙攣，促進(jìn)腫脹消退。不正確的處理如早期熱敷、按摩常常使出血不止，腫脹加重，在前臂、小腿等處，嚴(yán)重時會導(dǎo)致截肢的危險。
四肢受傷后應(yīng)局部墊枕以抬高患肢，腰背扭傷宜臥硬板床休息。注意保護(hù)損傷部位，防止再次受傷。筋若有斷裂現(xiàn)象，可用粘膏或彈性繃帶等固定，以增強其穩(wěn)固性，限制肌肉、韌帶超常范圍活動，使傷部組織能夠得到適當(dāng)休息，利于損傷的愈合。
2、手法治療：《醫(yī)宗金鑒·正骨心法要旨》中記載，按摩法和推拿法是治療傷筋的主要手法。治療傷筋手法一般以按、摩、推、拿四法為主，并輔以揉、捏、擦、滾等手法，同時根據(jù)不同的情況還可選用拔伸牽引、屈曲按壓、顫抖搖晃、旋轉(zhuǎn)斜搬等手法（具體手法，因篇輻所限，另撰人介紹），以活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡(luò)、松解粘連、軟化瘢痕等。
3、藥物療法：
外用藥物初期及中期和后期。初期及中期，宜祛瘀消腫，理氣止痛。常用祛瘀止痛藥膏等敷之。如紅熱較明顯，宜消瘀清熱，解毒退腫。常敷四黃散、清營退腫膏等。癥狀較輕者，可搽紅花油（成藥有售）、萬花油（成藥）等以舒筋活血。后期，以活血止痛為主。常用寶珍膏（成藥）、萬應(yīng)膏（成藥）等。如肌筋硬拘攣可用八仙逍遙湯、海桐皮湯熏洗患處?？善鸬綔亟?jīng)止痛、滑利關(guān)節(jié)的作用。
相關(guān)閱讀
胸椎在正常情況下非常穩(wěn)定，一般是不會錯位的。一旦錯位，這不僅僅是疼痛問題，如果治療不及時，那么很可能會導(dǎo)致患者癱瘓。大多數(shù)背部疼痛是脊柱的退行性表現(xiàn)，肌肉和韌帶拉傷最常見，按摩和理療是有效的。平時也要注意正確的生活和工作姿勢和習(xí)慣，注意運動和保暖。那么，胸椎錯位怎么辦呢？
胸椎病復(fù)位手法有:
1、旋轉(zhuǎn)復(fù)位法:
胸椎一般在外傷的作用下可以發(fā)生最常見的就是旋轉(zhuǎn)式錯位,然后是前后滑脫式錯位還有傾仰位式錯位,對于旋轉(zhuǎn)式錯位一般是采用旋轉(zhuǎn)復(fù)位法進(jìn)行治療。
2、分壓法:
胸椎病的前后滑脫式錯位可以采取分壓法進(jìn)行治療,分壓法一般分為雙向分壓法和旋轉(zhuǎn)分壓法,患者要根據(jù)不同的癥狀選擇不同的方法進(jìn)行治療。
3、沖壓法:
胸椎病的傾仰位式錯位可以采取沖壓法治療,沖壓法又分為單手沖壓法、雙手重疊沖壓法、牽抖沖壓法。如果復(fù)合型錯位比較嚴(yán)重,一般最好是在牽抖下面做復(fù)位,效果才是最好的。
哪些疾病可能和胸椎病變和應(yīng)力改變有關(guān)。
第一胸椎段：主要關(guān)聯(lián)心臟、氣管、食道、前臂等。如發(fā)生障礙，易患心慌、心悸、氣管炎、氣喘、咳嗽、呼吸困難、左上胸痛、手腕痛、手臂后側(cè)痛等癥。
第二胸椎段：主要關(guān)聯(lián)心臟、氣管、食道、肩臂等。如發(fā)生障礙，易患食道炎、胸痛、氣喘、咳嗽、血壓異常、心律失常、肩臂酸麻痛、手麻木等癥。
第三胸椎段：主要關(guān)聯(lián)肺、支氣管、食道、心臟、胸腔等。如發(fā)生障礙，易患?xì)獯?、咳嗽、支氣管炎、肺炎、食道炎、肋膜炎、心臟病、胸悶、胸痛等癥。
第四胸椎段：主要關(guān)聯(lián)肺、支氣管、膽囊、胸肋等。如發(fā)生障礙，易患肺炎、氣喘、黃疸、胸膜炎、乳房痛、肋間痛等癥。
第五胸椎段：主要關(guān)聯(lián)肝、膽、脾胃、胸壁等。如發(fā)生障礙，易患肝炎、膽囊炎、脾腫大、低血壓、胃炎、乳房痛、胸壁痛等癥。
第六胸椎段：主要關(guān)聯(lián)胰、胃、膽、胸背等。如發(fā)生障礙，易患肝區(qū)痛、胃痛、膽石癥、上腹脹痛、肋間痛、食欲不振、胸背痛等癥。
第七胸椎段：主要關(guān)聯(lián)肝、膽、胰、十二指腸等。如發(fā)生障礙，易患肝區(qū)痛、膽石癥、胃潰瘍、2型糖尿病、十二指腸炎、扁桃腺炎等癥。
第八胸椎段：免疫功能低下、肝膽病、糖尿病、嘔逆、尿頻。
第九胸椎段：腎功能障礙、小便白濁、尿不暢、過敏證、身體手腳冰冷、癲癇。
第十胸椎段：腎功能障礙、性功能障礙、易倦、干蘚。
第十一胸椎段：腎功能障礙、尿道病、皮膚病、濕疹。
第十二胸椎段：下腹疼涼、疲勞綜合癥、不孕癥、風(fēng)濕癥、生殖器官表面痛癢。
牙骨錯位是會導(dǎo)致自己的口腔出現(xiàn)畸形，牙齒的發(fā)育也會受到很大的阻礙，這是會引起各種各樣的不良反應(yīng)，而且現(xiàn)在沒有很好的保守治療方法，患者只能是通過手術(shù)矯正的方式來讓自己牙骨錯位的情況得到矯正，等到做完手術(shù)后還要注意生活中的護(hù)理，要注意保證自己口腔內(nèi)部的清潔衛(wèi)生。
●注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。
●密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
●有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據(jù)自身的“亞健康”征狀，選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產(chǎn)品，可及早清除齦下牙石，通過給牙齦輸送營養(yǎng)，有效恢復(fù)、激活牙齦口腔的免疫機能，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài);同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問題的惡化
●養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。
●定期進(jìn)行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫(yī)院口腔專科進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結(jié)石。
●注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時間后再刷牙。[1]
如果手指的關(guān)節(jié)過度伸展，扭曲或橫向擠壓，則很容易引起手指關(guān)節(jié)的錯位。一旦手指的關(guān)節(jié)錯位，患者的運動就會受到影響。手指錯位怎么樣治療呢?手指錯位會出現(xiàn)水腫和疼痛，可以做一些中藥熱敷，中藥泡手，可以促進(jìn)血液循環(huán)。另外，應(yīng)該注意休息，避免再次受到傷害。
1、手指關(guān)節(jié)錯位怎么辦
非手術(shù)療法。復(fù)位手法:多采用牽引推擠復(fù)位法。即患者取坐位,術(shù)者一手固定患肢掌部,另一手握患指末節(jié),先順畸形拔伸牽引,然后用拇指推指骨基底部向前方,同時食指托頂指骨頭向背測,逐漸屈曲指間關(guān)節(jié)即可復(fù)位。固定方法:用塑形鋁板或竹片,置于手指的掌側(cè),固定患肢于輕度對掌位1~3周。
手術(shù)療法。適應(yīng)癥:手法復(fù)位失敗者。復(fù)位后不能維持對位者。陳舊性指間關(guān)節(jié)脫位。合并側(cè)副韌帶斷裂者。手術(shù)方法:切開復(fù)位,細(xì)鋼針內(nèi)固定。切開復(fù)位,側(cè)副韌帶修補。指間關(guān)節(jié)融合術(shù)。
中醫(yī)治療。固定方法:用塑形鋁板或竹片,置患指于輕度對掌位1~3周。亦可用鄰指膠布固定?？祻?fù)治療,早期需要重視患指以外手指的功能鍛煉。去除固定后,可作患指的掌指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)的主動伸屈活動,活動范圍由小到大,逐漸進(jìn)行。并可配合手法按摩,以理順筋絡(luò),促進(jìn)功能康復(fù)。藥物治療:早期應(yīng)內(nèi)服活血化瘀,消腫止痛之劑,可選用舒筋活血湯加減,去除固定后,應(yīng)重用舒筋活絡(luò)的中藥熏洗患手,如上肢洗方。
2、關(guān)節(jié)錯位臨床表現(xiàn)
關(guān)節(jié)脫位具有一般損傷的癥狀和脫位的特殊性表現(xiàn)。受傷后,關(guān)節(jié)脫位、疼痛、活動困難或不能活動。脫位通常影響活動的關(guān)節(jié),如踝、膝、髖、腕、肘,但最常見的是肩和手指關(guān)節(jié)。不活動的關(guān)節(jié),如在骨盆的關(guān)節(jié),當(dāng)使關(guān)節(jié)固定在一起的韌帶被牽拉或撕裂時,也能被分開。椎骨的脫位如果損害神經(jīng)或脊髓就能危及生命。顯著的椎骨間脫位,損傷脊髓,導(dǎo)致癱瘓。
3、關(guān)節(jié)錯位如何診斷
有明顯外傷史。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛與腫脹、畸形、彈性固定及關(guān)節(jié)窩空虛。X線檢查可明確脫位的部位、程度、方向及有無骨折及移位。
1、扭傷手筋怎么辦
扭傷手筋就十分痛苦,因為生活和工作中手是一定要用的,使用頻率十分的大,如果碰巧又是右手扭傷,那么會很痛苦的,而且會帶來很多麻煩。因此,首先活動手腕看是否扭傷,確認(rèn)是扭傷之后,不能再強行去活動手腕,這樣只會加重扭傷的程度,要盡量保持手腕放松,不要去使用扭傷的手腕做事,首先可以熱敷按摩一下,緩解因扭傷而導(dǎo)致的疼痛,然后可以現(xiàn)在加用紅花油或者是云南白藥噴霧做一下應(yīng)急處理,扭傷手筋怎么辦,一定要去醫(yī)院做一下檢查,不要誤把骨折當(dāng)成扭傷,或者嚴(yán)重扭傷當(dāng)成了輕微扭傷,而延誤的最佳的治療時機,或者小病變成大病,最后烙下了病根或者殘疾。
有很多藥物可以治療輕度扭傷,比如正紅花油,可以用來止痛和消腫,云南白藥可以用來化瘀活血,止痛消腫,當(dāng)然還有扶他林軟膏和扶他林消炎止痛片等等都可以,中藥類的有三七片,配合針灸和按摩,都可以有效地緩解扭傷手筋的癥狀。
2、扭傷的概念
扭傷(sprain)是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷,而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限,多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位。
3、扭傷的急救方法
3.1、當(dāng)天,每3到4小時進(jìn)行15分鐘冷敷(可以緩解腫脹)。請注意不能直接用冰塊接觸皮膚。
3.2、至少讓受損肌肉休息一天。
3.3、保持拉傷的肌肉處于抬高的位置可以縮短癥狀持續(xù)時間。
總的來說,當(dāng)發(fā)生運動傷害時,最好要馬上處理。處理的原則有五項,簡稱為p.R.I.C.E.:保護(hù)(protection)；休息(Rest)；冰敷(Icing)；壓迫(Compression)；抬高(Elevation)。
保護(hù)的目的是不要引發(fā)再次傷害,休息是為了減少疼痛、出血、腫脹并防止傷勢惡化。壓迫及抬高也都有上述的效果。冰敷還能夠有止痛的功能。
扭傷后的癥狀
主癥:扭傷部位疼痛,關(guān)節(jié)活動不利或不能,繼則出現(xiàn)腫脹,傷處肌膚發(fā)紅或青紫。
兼見皮色發(fā)紅,多為皮肉受傷,青色多為筋傷,紫色多為瘀血留滯;新傷疼痛腫脹,活動不利者,為氣血阻滯;若陳傷每遇天氣變化而反復(fù)發(fā)作者,為寒濕侵襲,瘀血阻絡(luò)。此外,更宜根據(jù)扭傷部位的經(jīng)絡(luò)所在,辨清扭傷屬于何經(jīng)。如急性腰扭傷,脊椎正中扭傷為傷在督脈,一側(cè)或兩側(cè)腰部扭傷為傷在足太陽經(jīng)。
運動損傷:運動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。
關(guān)節(jié)囊損傷:關(guān)節(jié)囊損傷是在外力打擊、壓砸,碰撞或顛撲、負(fù)重、扭轉(zhuǎn)時造成的局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等癥狀。
骨盆損傷:骨盆損傷可以由多種因素引起,發(fā)生機制也是多種多樣的,常見現(xiàn)象為骨折,伴隨劇痛。其診斷范疇主要包括損傷機制、骨折類型、穩(wěn)定程度、影像評估、合并損傷等一系列內(nèi)容。
如何預(yù)防扭傷
1、訓(xùn)練方法要合理。要掌握正確的訓(xùn)練方法和運動技術(shù),科學(xué)地增加運動量。
2、準(zhǔn)備活動要充分。在實際工作中,我們發(fā)現(xiàn)不少運動損傷是由于準(zhǔn)備活動不足造成的。因此,在訓(xùn)練前做好準(zhǔn)備活動十分必要。
3、注意間隔放松。在訓(xùn)練中,每組練習(xí)之后為了更快地消除肌肉疲勞,防止由于局部負(fù)擔(dān)過重而出現(xiàn)的運動傷,組與組之間的間隔放松非常重要。
4、防止局部負(fù)擔(dān)過重。訓(xùn)練中運動量過分集中,會造成機體局部負(fù)擔(dān)過重而引起運動傷。
5、加強易傷部位肌肉力量練習(xí)。據(jù)統(tǒng)計,在運動實踐中,肌肉、韌帶等軟組織的運動傷最為多見。因此,加強易傷部位的肌肉練習(xí),對于防止損傷的發(fā)生具有十分重要的意義。
1、腳心疼的治療方法
減輕疼痛。休息并以物理治療來改善足跟的疼痛,包括超短波、電療等。若是久站或運動后引起的足跟疼痛,則可在足跟部冰敷約10分鐘~15分鐘。
藥物治療。采用可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒的中藥治療。像膏藥貼于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢擴張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達(dá)到消腫、消炎和鎮(zhèn)痛之目的。比如像臨床反映不錯的跟骨消痛貼等,安全、經(jīng)濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。
足弓護(hù)墊。適當(dāng)?shù)淖愎o(hù)墊,可在下肢負(fù)重時有效降低足底筋膜所受的拉力,進(jìn)而減少反復(fù)牽拉對足底筋膜的傷害。
改善足底筋膜炎的伸展運動。
總的來說在導(dǎo)致腳心疼的病因還是比較多的,外傷以及一些疾病都會導(dǎo)致腳心疼的出現(xiàn),而在腳心疼出現(xiàn)后大家一定不要大意,腳心疼患者最好能及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷治療,以免錯過一些疾病的最佳治療時機。
2、腳心疼的原因
導(dǎo)致腳心疼的原因很多,比如當(dāng)自己長時間的穿不合適的鞋子走路的時候,可能會導(dǎo)致腳上的腱膜勞損,或者出現(xiàn)腳底的韌帶損傷等問題,這樣就可能會導(dǎo)致腳心疼痛的癥狀。腳上有許多的穴位在反應(yīng)身體的健康,如果體內(nèi)的某些臟器出現(xiàn)了問題,也可能會反射在腳上,出現(xiàn)腳心疼的癥狀。如果腳上的血管或者神經(jīng)出現(xiàn)問題,也有可能會導(dǎo)致腳心疼,所以一旦出現(xiàn)了腳心疼,要注意及時的就醫(yī),查明原因,對癥治療。
3、腳心發(fā)熱的治療
如果自己經(jīng)常有腳心發(fā)熱的情況,那么就是自己有腎虧的癥狀。這種癥狀在中醫(yī)上被稱作是五心煩熱,這是腎陰虛非常典型的一個癥狀。這種疾病常常會讓人有睡眠不好、失眠多夢的表現(xiàn)?？梢苑靡恍┳剃幯a腎的中成藥來調(diào)理,比如六味地黃丸等,還可以按摩三陰交、太溪、大椎等穴位,每天按摩二十分鐘,就可以起到很好的緩解作用。
腳部護(hù)理養(yǎng)生竅門
敲擊腳底：每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳?促進(jìn)了全身的血液循環(huán),可使內(nèi)臟功能得以增強,盡快恢復(fù)精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心,有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行,以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右,不可用力過度。
晃動雙腳：全身血液循環(huán)不佳,就會發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象,出現(xiàn)諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆,簡單的腳部刺激便可促進(jìn)血液循環(huán)。仰臥在床,先讓雙腳在空中晃動,然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn),只要持續(xù)5～6分鐘,全身血液循環(huán)就會得到改善,此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展,徹底消除腿部疲勞。冬天怕冷的人如果在就寢前施行此法,就會感到全身溫暖,有助于改善睡眠。
冬季護(hù)腳常識
鞋別太緊：天寒地凍的冬季,大家都捂得嚴(yán)嚴(yán)實實的。有的人怕腳冷,刻意穿一雙比較緊的鞋,或是穿很厚的襪子,覺得這樣更保暖。但是,冬天穿鞋恰恰不能緊。因為,腳部血液循環(huán)通暢了,腳部保暖才會有效。
勤按摩：經(jīng)常做足部按摩能夠消除足部疲勞以及提高我們身體的免疫力的。搓腳其實就是先用右手掌搓左腳掌,然后再交替進(jìn)行。我們在搓腳的時候可以用自己的手掌緊貼腳跟經(jīng)腳心搓至腳趾,直到手心腳心發(fā)熱,反復(fù)做到十分鐘。
多泡腳：用熱水泡腳,可使腳部血管擴張,血液循環(huán)加快,增強御寒能力。方法是:將腳泡在溫度較熱的水中以腳能承受的熱度為準(zhǔn),水要淹沒踝關(guān)節(jié),每次浸泡十分鐘。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:春天泡腳升陽固脫,夏天泡腳暑溫可祛,秋天泡腳肺潤腸蠕,冬天泡腳丹田溫灼。
女性熬了跟年期之后，就會出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象，不過這都是正常的，大家可不比太過擔(dān)心了，絕經(jīng)后女性是需要好好保養(yǎng)的，如果不注意保養(yǎng)是會導(dǎo)致皮膚衰老加速，還可能會引發(fā)其他的疾病，對人身體健康的影響是非常大的，處于絕經(jīng)期的女性在平時要定期進(jìn)行檢查身體，這樣可以避免很多疾病的發(fā)生。
絕經(jīng)了怎么辦?
1.多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。
3.注意飲食。不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.堅持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆?jié){。
6.要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長不了"。最長在3-5年內(nèi)也會慢慢消失。
7.處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關(guān)。因為陰道干燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰道， 解決性交時陰道干燥的問題。
女性絕經(jīng)有哪些危害?
女性最突出的表現(xiàn)是出現(xiàn)了出汗、潮熱、熱情緒障礙、感覺異常、失眠的問題、頭暈、乏力等癥狀，嚴(yán)重者確實會發(fā)生更年期抑郁癥或者更年期精神分裂癥，需要相應(yīng)的精神藥物治療。
月經(jīng)失調(diào)、甚至出現(xiàn)月經(jīng)過多、貧血。嚴(yán)重者可能需要輸血。持續(xù)的月經(jīng)失調(diào)，是子宮內(nèi)膜癌的高危因素。
絕經(jīng)后皮膚松弛、干燥、發(fā)生皺紋、體態(tài)變化。女性進(jìn)入更年期大多數(shù)會變得體態(tài)臃腫，這是由于女性激素的改變，血脂代謝發(fā)生了變化，因此會發(fā)胖。
進(jìn)入絕經(jīng)后期，易發(fā)生骨質(zhì)疏松，約20%70歲以上的婦女患有骨質(zhì)疏松。全世界每年因為骨質(zhì)疏松發(fā)生的骨折890萬例。髖關(guān)節(jié)骨折后一年內(nèi)約20%患者會發(fā)生死亡(基礎(chǔ)疾病或者并發(fā)癥)。幸存者中只有不到50%的人能恢復(fù)骨折前的功能水平和生活質(zhì)量。所以不要以為骨折就是一個急癥，可能會帶來很嚴(yán)重的后果和功能障礙。
卵巢功能衰退后逐漸出現(xiàn)血管動脈粥樣硬化，絕經(jīng)5-10年后冠心病、心梗發(fā)病率逐漸增高與男性持平。而在生育期的女性是極少發(fā)生冠心病的。這個與男性有很大的區(qū)別。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《筋錯位了怎么辦》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“便秘了怎么辦”專題。
