兒童健身有哪些注意事項(xiàng)
兒童飲食養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“兒童健身有哪些注意事項(xiàng)”，僅供您在養(yǎng)生參考。
人在過量運(yùn)動(dòng)時(shí)，為防止能量進(jìn)一步消耗，人會(huì)感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應(yīng)減慢，如果長時(shí)間過量運(yùn)動(dòng)，會(huì)使大腦機(jī)能受損，尤其是兒童，過量運(yùn)動(dòng)極易出現(xiàn)注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等現(xiàn)象。
不宜一：拔河
拔河可能讓孩子傷心、傷筋。從生理學(xué)角度來講，兒童心臟正在發(fā)育中，植物神經(jīng)對心臟調(diào)節(jié)功能尚不完善，當(dāng)肢體負(fù)荷量增加時(shí)，主要是依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時(shí)一次憋氣長達(dá)十幾秒鐘，當(dāng)由憋氣突然變成開口呼氣時(shí)，靜脈血流也會(huì)突然涌向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。有醫(yī)學(xué)工作者曾對250名5至6歲的兒童在拔河比賽中進(jìn)行生理檢查，發(fā)現(xiàn)心率均高，賽后1小時(shí)有30%的兒童心率未能恢復(fù)正常。
除了對心臟造成影響外，拔河還可能傷到孩子的筋骨。兒童時(shí)期身體的肌肉主要為縱向生長，固定關(guān)節(jié)的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時(shí)極易引起關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長，嚴(yán)重的還會(huì)引起肢體變形，影響兒童體形健美。另外，拔河是一項(xiàng)對抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，孩子爭強(qiáng)好勝，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，比賽中往往難以控制保護(hù)自己，極易發(fā)生損傷。
不宜二：力量鍛煉
兒童生長發(fā)育時(shí)都是先長身高，后長體重，而且他們的肌肉力量弱，極易疲勞。也就是說，身體發(fā)育以骨骼生長為主，還沒有進(jìn)入肌肉生長的高峰期。如果這個(gè)時(shí)候讓孩子過早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉，一是會(huì)讓孩子局部肌肉過分強(qiáng)壯，影響身體各部分勻稱發(fā)育;二會(huì)使肌肉過早受刺激變發(fā)達(dá)，給心臟等器官造成較重的負(fù)擔(dān);另外還可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。所以，父母不要讓孩子從事大人常練的引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等力量練習(xí)。如果要練習(xí)肌肉力量，從初中一、二年級開始比較合適。
不宜三：長跑、負(fù)重跑
長跑屬于典型的撞擊運(yùn)動(dòng)，對人體各關(guān)節(jié)的沖擊力度很高。孩子經(jīng)常長跑鍛煉，對關(guān)節(jié)處的骨骺發(fā)育不利。尤其是在堅(jiān)硬的馬路上進(jìn)行冬季長跑時(shí)，對關(guān)節(jié)沖擊力更大，骨骺容易出現(xiàn)炎癥，從而影響孩子長個(gè)子。長跑也是一項(xiàng)心臟負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，兒童過早進(jìn)行長跑，會(huì)使心肌壁厚度增加，限制心腔擴(kuò)張，影響心肺功能發(fā)育。另外，兒童時(shí)期體內(nèi)水分占的比重相對較大，蛋白質(zhì)及無機(jī)物的含量少，肌肉力量薄弱，若參加能量消耗大的長跑運(yùn)動(dòng)，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)入不敷出，妨礙正常的生長發(fā)育。
另外，捆綁著沙袋進(jìn)行負(fù)重跑，孩子的跑姿容易變形，錯(cuò)誤動(dòng)作容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。
不宜四：扳手腕
兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅(jiān)固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷。另外，如同拔河一樣，屏氣是扳手腕時(shí)的必然現(xiàn)象，這樣會(huì)使胸腔內(nèi)壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，而后，靜脈內(nèi)滯留的大量血液會(huì)猛烈地沖入心房，對心壁產(chǎn)生過強(qiáng)的刺激。如果長時(shí)間用一臂練習(xí)扳手腕，可能造成兩側(cè)肢體發(fā)育不均衡。
不宜五：極限運(yùn)動(dòng)
專家認(rèn)為，少年兒童的體育鍛煉，一要遵循兒童自身身體生長發(fā)育的規(guī)律;二要考慮兒童少年身體的解剖生理特點(diǎn)。孩子處于生長發(fā)育期，器官各方面還沒有成熟，自然很難承受極具挑戰(zhàn)性的極限運(yùn)動(dòng)，而且很容易造成損傷，比如超過兒童身體自身承受能力幾倍的大運(yùn)動(dòng)量，就有可能導(dǎo)致兒童肌肉因長期處于極度疲勞狀，造成肌肉疲勞損傷，容易留下運(yùn)動(dòng)損傷后遺癥。另外，正處于生長發(fā)育的孩子，關(guān)節(jié)中的軟骨還沒有完全長成，長時(shí)間過度磨損膝蓋軟骨，日后容易形成關(guān)節(jié)炎。研究表明，兒童時(shí)期的膝蓋損傷成年后患關(guān)節(jié)炎的可能性會(huì)增加三四倍。
不宜六：兔子跳
在做兔子跳運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體重心所承受的重量相當(dāng)于自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的沖擊力相當(dāng)于自身體重的三分之一，這樣對骨化過程尚未完成的孩子來講，很容易造成韌帶和膝關(guān)節(jié)半月板損傷。
不宜七：倒立
盡管兒童的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過長，會(huì)損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)。
不宜八：碰碰車
10歲以下兒童不宜玩碰碰車。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟，非常脆弱，受到強(qiáng)烈震動(dòng)時(shí)容易造成扭傷和碰傷。
不宜九：滑板車
8歲以下兒童不宜玩滑板車。兒童身體正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果長期玩滑板車，會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉過分發(fā)達(dá)，影響身體的全面發(fā)展，甚至影響身高發(fā)育。此外，玩滑板車時(shí)腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護(hù)，最好有父母陪護(hù)，并且找平坦寬敞的非交通區(qū)域玩耍。
不宜十：盲目用小區(qū)健身器材鍛煉
公共健身器材對安全要求很高。例如目前最普及的太空漫步器，按照其兩腳間規(guī)格，明顯是只適合成人使用的，而有關(guān)警示上只對運(yùn)動(dòng)的形式、健康禁忌做了規(guī)定，對于使用者年齡并沒有特別限制。而很多青少年也把這些器材當(dāng)成了玩具。目前兒童使用健身器材不當(dāng)引起傷害不斷增多，甚至出現(xiàn)了重傷、殘疾的現(xiàn)象。據(jù)了解，小區(qū)里的健身器材原則上就是給中老年人配備的，目前還沒有安裝適合兒童的健身器材。
專家指出，過早從事某一專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)對未成年兒童也是一種傷害，其中包括：疲勞性骨折、月經(jīng)失調(diào)、疲勞過度、飲食功能失調(diào)以及情感壓抑等問題。因此，專家認(rèn)為父母應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)兒童參加多種體育活動(dòng)，而不要希望孩子在少年時(shí)代就創(chuàng)造某些體育項(xiàng)目的奇跡。
一些兒保專家認(rèn)為，針對少年兒童身體發(fā)育特點(diǎn)，父母可以讓孩子進(jìn)行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運(yùn)動(dòng)，這些項(xiàng)目既有助于增加少年兒童的身高，又不會(huì)傷害身體。另外，對于尚未發(fā)育成熟的兒童，一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好不要超過一個(gè)小時(shí)，間隔十幾分鐘，休息一會(huì)后再運(yùn)動(dòng)。一天的運(yùn)動(dòng)量不能過大，以運(yùn)動(dòng)后孩子不感到疲勞為限。
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性早熟、矮小癥、出鼻血、內(nèi)火重花了很多冤枉錢，白費(fèi)了許多力氣，卻未能達(dá)到預(yù)想效果。如今，中老年人冬令進(jìn)補(bǔ)已成為現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分，可眼下講究鍵康、要吃要補(bǔ)的還不止中老年，很多青少年和兒童也不甘落后，家長想方設(shè)法給孩子買不同類型的補(bǔ)品，補(bǔ)鈣、補(bǔ)腦、補(bǔ)眼，各種保健品層出不窮，生怕孩子缺少營養(yǎng)元素，影響生長發(fā)育。
每日三餐營養(yǎng)合理搭配
每日三餐營養(yǎng)的科學(xué)合理搭配是最重要的。俗話說：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。因此，冬天可以多食用紅棗、蓮子、糯米、山藥、龍眼肉和藕等;雞、鴨、魚、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，適當(dāng)食用可以增加熱量;還有香菇、木耳（黑、白）、鴿子、黃鱔、大豆和板栗等。同時(shí)，做到葷素搭配，千萬不要忘記多吃蔬菜和水果，以及維生素、纖維素和糧食、淀粉之類的食品。用紅棗、太子參和桂圓湯等來調(diào)補(bǔ)是最適合孩子的。
專家提醒，兒童進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)，最好多咨詢醫(yī)生。如果方法和用量不適當(dāng)，反而會(huì)造成胸悶和性早熟等不良反應(yīng)。
兒童產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)不能瞎來
一些家長愛給小孩過多地吃高蛋白食品，而不知道小兒消化系統(tǒng)因處于未發(fā)育成熟期，營養(yǎng)過多容易造成消化吸收不良導(dǎo)致某些病端;另一方面，有些孩子對魚、蝦、蟹等有過敏性反應(yīng)，可導(dǎo)致這類過敏性疾病反復(fù)難愈;身體免疫力低下，體質(zhì)虛弱，反復(fù)出現(xiàn)病癥的患兒，調(diào)補(bǔ)要在醫(yī)師的指導(dǎo)下對癥施藥，才能達(dá)到事半功倍的效果，不要我行我素，自選補(bǔ)品，否則容易出現(xiàn)進(jìn)補(bǔ)偏差，反而事與愿違;而對于生長發(fā)育期的孩子如果一味蠻補(bǔ)、偏補(bǔ)，很容易造成煩躁、便秘、抵抗力下降等癥狀。
專家還提醒，孕產(chǎn)婦從孕期起，就不能濫用補(bǔ)品、保健品，不然可能殃及胎兒，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，而兒童濫用某些補(bǔ)藥會(huì)造成性早熟。
先天不足可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
有三類孩子的確需要考慮在冬天適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。第一類是先天不足、身體發(fā)育緩慢的孩子;第二類是平時(shí)一貫體弱多病，容易發(fā)生感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘和肺炎的孩子。對這兩類孩子進(jìn)補(bǔ)不僅可以預(yù)防疾病發(fā)病，還能增加抵抗力。但是在進(jìn)補(bǔ)之前必須先服開路藥，并且治好疾病。只有等到?jīng)]有疾病，而且能夠正常飲食，才可以進(jìn)補(bǔ);而第三類是脾胃虛弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹瀉的孩子，這類小孩應(yīng)讓醫(yī)生先了解孩子體質(zhì)以后再開始進(jìn)補(bǔ)。
另外，體弱的幼兒應(yīng)該使用清膏進(jìn)補(bǔ)。補(bǔ)藥不可太滋膩，否則容易難消化、難吸收;如果用重藥滋補(bǔ)，還會(huì)影響小兒自身內(nèi)臟。而身體發(fā)育完好、沒有疾病的孩子是不需要用藥物進(jìn)補(bǔ)的。
一般而言，在秋冬季節(jié)，家長只需要注意孩子的保暖，并及時(shí)添加衣被。而且衣被也要適當(dāng)，過厚、過暖的服裝都容易出汗，出現(xiàn)毛孔擴(kuò)張。再加上外界氣候忽冷忽熱，出汗后脫衣更容易著涼，引起呼吸道疾病。
? ?小孩子的體質(zhì)是比較虛弱的，所以就比較容易受到各種病毒和細(xì)菌的入侵，像是一些流行性的疾病，比如流行性的感冒，流行性的肺結(jié)核等,最容易受到的就是兒童，冬天的時(shí)候,兒童患上感冒，就會(huì)引起咳嗽不止的狀況，通常都會(huì)給兒童喝一些止咳糖漿，但是在使用這些止咳糖漿的時(shí)候，還需要在飲食上面注意很多注意事項(xiàng)，下面我們就來了解一下兒童止咳糖漿的注意事項(xiàng)都有哪些？
1、忌食生冷辛辣食物。
2、本品含氯化銨。肝腎功能異常者慎用;消化性潰瘍患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
3、患有高血壓、心臟病等慢性病者均應(yīng)慎用。糖尿病患兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
4、2歲以下用量應(yīng)咨詢醫(yī)師或藥師。
5、服藥3天癥狀無改善者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
6、本品不宜久服。
7、對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
8、本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。
9、兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
10、請將本品放在兒童不能接觸的地方。
11、如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
? ?以上就是兒童止咳糖漿的注意事項(xiàng)，在服用的過程當(dāng)中，一定要遵循醫(yī)生的醫(yī)囑，不要擅自自己選擇藥物的用量，敏感體質(zhì)的患者，當(dāng)場發(fā)生一些異常的反應(yīng)的時(shí)候，就要及時(shí)的停止藥物，選擇適合自己的藥物才是最科學(xué)的激勵(lì)合理的治療方法。
夏季鍛煉才更加的重要。老年朋友在夏天進(jìn)行健身都應(yīng)該注意哪些問題呢，如何才能在取得健身效果的同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)傷害呢，一起來聽專家的建議吧。
1、著裝：夏練的服裝和鞋帽應(yīng)該考慮便于散熱和防曬的特點(diǎn)進(jìn)行選擇。
2、時(shí)間：高溫和陽光直射是夏日白天的最大特點(diǎn)，戶外鍛煉身體可不能選擇這樣的環(huán)境。
3、強(qiáng)度：在天氣使人體消耗本來就加大的情況下，運(yùn)動(dòng)量和持續(xù)的時(shí)間就不能和別的季節(jié)相同了，這一點(diǎn)非常重要。（專家講解）
4、補(bǔ)水：出汗量加大，水分隨之流失的更快更多，所以要及時(shí)的補(bǔ)水，但補(bǔ)水也不能盲目哦。
5、防止中暑：鍛煉不當(dāng)，引起中暑是夏季健身最容易出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害，前面幾個(gè)方面都可以減少中暑的可能性，如果天氣過于悶熱建議您取消戶外鍛煉，室內(nèi)鍛煉也要注意通風(fēng)，另外在鍛煉時(shí)常備一些藿香正氣水和仁丹也可以祛暑。
這些是在鍛煉當(dāng)中所要注意的事情，而在鍛煉后也要做到三不，才不會(huì)造成對身體的危害。
1、不能立即喝冰飲料，因?yàn)樗鼤?huì)對胃腸產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，造成胃痛和消化不良的后果。
2、不宜立即大量喝水，因?yàn)殄憻捄竽芰肯暮芏?，身體器官需要休息，大量進(jìn)水會(huì)加重胃腸道和心臟的負(fù)擔(dān)。
3、不宜立即洗冷水澡，鍛煉使毛孔擴(kuò)張，皮膚受冷會(huì)讓毛孔關(guān)閉，體內(nèi)熱量無法散失而導(dǎo)致發(fā)燒感冒。鍛煉貴在堅(jiān)持，夏天也不要放棄，老年朋友們，只要按照科學(xué)的方法去進(jìn)行健身，夏天里您也照樣可以體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂趣。
冬練三九、夏練三伏的道理大家都知道，不管天氣多冷或者多熱，都應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，這樣才能使身體更好地獲得順?biāo)臅r(shí)、適寒暑的能力。停止健身會(huì)讓以前的鍛煉前功盡棄，而鍛煉不當(dāng)?shù)脑挷坏粫?huì)帶來健康，搞不好
兒童是容易出現(xiàn)牙齒缺損的，或者是出現(xiàn)蛀牙的現(xiàn)象，出現(xiàn)這兩種情況的時(shí)候，都需要及時(shí)看醫(yī)生，要及時(shí)的補(bǔ)牙，在補(bǔ)牙以后一定要了解一些注意事項(xiàng)，兒童的自制力相對比較差，這時(shí)候家長一定要告訴孩子，不能用牙齒去舔補(bǔ)的牙齒，如果孩子出現(xiàn)牙齒痛，可以吃一點(diǎn)涼的東西，有緩解疼痛和腫脹的作用。
兒童補(bǔ)牙注意事項(xiàng)
1、兒童補(bǔ)牙后如出現(xiàn)輕微的疼痛，可先行自我觀察，有的輕微不適及疼痛可自行消失。如疼痛非但不減輕，反面進(jìn)一步加重或出現(xiàn)咬合痛、跳痛、冷熱刺激痛、夜間自發(fā)性疼痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院復(fù)診檢查治療。
2、對于齲壞較為嚴(yán)重的大面積缺損的牙，牙體修復(fù)后往往由于牙體本身抗力不足，在咀嚼時(shí)易發(fā)生牙折，所以補(bǔ)牙后應(yīng)根據(jù)醫(yī)師的建議及時(shí)做患牙的殼冠保護(hù)，以防牙冠折。
3、按醫(yī)師約定的時(shí)間及時(shí)復(fù)診。
4、聽從醫(yī)囑，不用剛補(bǔ)好的牙咀嚼食物及硬物。兒童補(bǔ)牙后一般應(yīng)在第2或第3天再用患側(cè)嚼食物為宜，以防牙折及補(bǔ)料脫落。
補(bǔ)牙疼嗎
給孩子補(bǔ)牙疼嗎?一般來說，補(bǔ)牙疼不疼需要看孩子齲齒損壞的程度。如果是淺齲、沒有傷及到牙神經(jīng)的，一次就可以補(bǔ)好且不疼;如果齲損接近牙神經(jīng)的有點(diǎn)疼痛，先要試補(bǔ);而齲損已經(jīng)到牙神經(jīng)的，就要做牙髓治療，做牙髓治療時(shí)，有活髓的需要打麻藥讓您整個(gè)治療過程感覺到輕松、舒適。
如果有蛀牙或牙齒有缺損，越早補(bǔ)越好。早期的蛀牙或牙齒缺損因破壞的范圍小，一般一次半個(gè)小時(shí)左右就能補(bǔ)好，而且費(fèi)用也會(huì)較低。如果補(bǔ)得太晚，破壞比較大，常常需要去牙神經(jīng)做根管治療，程序就會(huì)相對復(fù)雜得多，這種情況下，一般需要3-4次才能完成。而且費(fèi)用也會(huì)增加很多倍。更嚴(yán)重的甚至連牙齒都保留不住，所以為了孩子的口腔健康，建議及時(shí)補(bǔ)牙，以免造成不必要的麻煩。
如今女性朋友們工作非常的繁忙，導(dǎo)致越來越肥，對于這個(gè)問題大家都在關(guān)心著，那最好的方法就是通過合適的運(yùn)動(dòng)把多余的脂肪燃燒掉，所有的有氧運(yùn)動(dòng)都能幫你完成這個(gè)夢想，不過先要確定你所選的這樣運(yùn)動(dòng)是適合你的體質(zhì)。有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)它不用花你很多的金錢，卻能在短時(shí)間收到減肥與健身的雙重功效，那就是跳繩。那么，跳繩健身法的注意事項(xiàng)有哪些？
1、跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
2、繩子軟硬、粗細(xì)適中。初學(xué)者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。
3、選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，并易引起頭昏。
4、跳繩時(shí)須放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟須用力協(xié)調(diào)，防止扭傷。
5、胖人和中年婦女宜采用雙腳同時(shí)起落。同時(shí)，上躍也不要太高，以免關(guān)節(jié)因過于負(fù)重而受傷。
6、跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部作些準(zhǔn)備活動(dòng)，跳繩后則可作些放松活。
以上就是對跳繩健身法的注意事項(xiàng)有哪些的簡單介紹，大家應(yīng)該都有所了解了吧。這里要提醒的是：跳繩是一類活動(dòng)量較大的戶外運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練前肯定要做好身上各位置的安排運(yùn)動(dòng)，特異是足踝、手腕和肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)肯定要運(yùn)動(dòng)開。開端時(shí)慢速，跟著持續(xù)時(shí)分的增高，能夠逐步增強(qiáng)跳繩的速度。最后祝愿大家減肥成功，都能擁有一個(gè)健康完美的身材!
兒童喝中藥注意事項(xiàng)
1、兒童喝中藥注意事項(xiàng)
一宜選安全無毒的品種
一般中草藥中含有鞣質(zhì)、生物堿等復(fù)雜化學(xué)成分,而肝功能發(fā)育尚未完全的嬰幼兒服用后,很有可能加重肝臟負(fù)擔(dān),損害肝功能。嬰幼兒宜選用低毒或藥食兩用如萊菔子、陳皮、砂仁、烏梅等中藥。
二宜用藥性平和的品種
由于嬰幼臟器嬌嫩,對大苦、大辛、大寒、大熱等藥性猛烈的藥物要慎用。
三宜佐健脾和胃之品
小兒脾氣不足,消化能力差,因此應(yīng)佐以健脾和胃、消食導(dǎo)滯之山藥、山楂、陳皮、六神曲、麥芽、雞內(nèi)金、白術(shù)等。
2、吃中藥不能吃什么
2.1、吃雙黃連忌大蒜
雙黃連是清熱解毒、治療外感風(fēng)熱的常見藥物,性涼,而大蒜性熱。服雙黃連的同時(shí)如果食用大蒜,就會(huì)降低藥效。
2.2、吃人參忌蘿卜、大蒜
西洋參、邊條參都是常見的補(bǔ)藥,而蘿卜有順氣、促消化的作用,同時(shí)服用,蘿卜就會(huì)化解人參的藥力。同理,在吃其他大補(bǔ)的藥時(shí),前后一小時(shí)內(nèi)也不能吃蘿卜、大蒜等促消化的食物。
3、寶寶喝中藥能加糖嗎
加糖分熱證、寒證
3.1、小便黃、面赤、身熱、便秘等癥狀的患兒多為熱證,藥物中最好不加糖。
3.2、患有寒證疾病的患兒藥物中可加適量紅糖,但白糖性寒,服之易加重病情,也不要加。
3.3、由于紅糖味甘易生濕,因此尤其是舌苔厚膩的濕熱患兒更不能加。
寶寶多大可以喝中藥
中藥的治療,無形中已經(jīng)滲透在我們的日常生活里。新生兒黃疸不退時(shí),醫(yī)院可能就會(huì)給予服用“茵梔黃”等中藥;煲湯的時(shí)候,加點(diǎn)黃芪、茯苓,這樣讓湯味不僅鮮美而且還有健脾益氣的作用;孩子積食,可以來點(diǎn)小兒山楂丸消食開胃。
因此,家長不要再疑惑了,只要是在專業(yè)中醫(yī)兒科醫(yī)師的辯證指導(dǎo)下開方用藥或指導(dǎo)中成藥的適用,無論孩子多大,只要孩子肯接受,就可以服用中藥。
兒童常用的中藥劑型,主要有湯劑、沖劑、丸劑、成藥(顆粒、口服液)、膏滋等,根據(jù)孩子的病情輕重以及服藥的難易程度,醫(yī)師和家長可以商量看哪一種劑型最適合自家孩子,以防藥難喂,不僅浪費(fèi)藥材,而且影響療效,錯(cuò)過了最好的治療食積。
深秋的到來,捎來了冷空氣,人們防不勝防,孩子更是難以適應(yīng)。在變化多端的天氣,孩子難免會(huì)生些小病,有的家長會(huì)根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn),自行上藥店為孩子買些熟悉的藥品服用,其實(shí)這存在很大的安全隱患。
小兒服用中藥的正確方法
給小兒喂服中藥,是每個(gè)家長普遍感頭痛之事,此因孩子不愿服,或喂后立即吐掉。鑒此,掌握正確喂藥方法是很必要的?，F(xiàn)輯介之。
一般1～3歲的嬰幼兒,每天中藥量為100毫升左右,可分6～7次分服完。因?yàn)榇穗A段的嬰幼兒對味覺非常敏感,尤以對苦味特別反感,往往入口即吐?？稍诓挥绊懰幮疤嵯?先在藥液中加少量的牛奶、冰糖、砂糖等食品,以作調(diào)味。
對于3歲以下的嬰兒,可采用被動(dòng)喂藥法,將病兒抱成半臥位,頭部抬高,頸部墊上小毛巾,固定手足,取塑料軟管吸滿中藥,將管置于病兒口腔頰粘膜和臼齒間慢慢擠滴。由于體位的原因,此時(shí)藥液可慢慢從舌下入口。若小兒仍不肯咽下,則可用拇指和食指捏小兒兩頰,令之吞咽。切記不可采用捏鼻子灌藥的粗暴動(dòng)作,以防藥液嗆入氣管,導(dǎo)致窒息。
艾葉相信大家都聽說過，但是關(guān)于它的一些功效卻不是特別了解，比如艾葉可以治療痛經(jīng)，頸椎痛，胃病等等，其實(shí)艾葉泡腳和泡澡都對身體有一定的好處，長期堅(jiān)持會(huì)受益終生，那么兒童能不能用艾葉泡澡呢，或者說又有那些注意事項(xiàng)呢想必許多人都不會(huì)特別清楚，下面就為大家介紹一下兒童艾葉泡澡注意事項(xiàng)
一、選擇沐浴容器：艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳；淋浴沒有辦法進(jìn)行艾葉泡澡。
二、泡制沐浴藥液：打開艾葉沐浴香包，取出內(nèi)袋，放到塑料盆中，加入3—4升100攝氏度的開水即可，浸泡5分鐘，然后放入浴盆中，加適量溫水，調(diào)制成適合自己沐浴的水量即可
三、沐浴水溫要求：艾葉沐浴對水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳，一般來說沐浴液的溫度夏天為攝氏36℃—37℃，春秋為攝氏 37℃—38℃，冬季為攝氏38℃—39℃；女性可以根據(jù)自身的適應(yīng)性適當(dāng)下調(diào)1—2℃，老年人可以根據(jù)自身的適應(yīng)性適當(dāng)上調(diào)1—2℃；有風(fēng)濕病和痹癥的 患者可以把沐浴液溫度適當(dāng)上調(diào)1—2℃，微燙舒適為佳，不要過高。高血壓病人和心臟病人適合的水溫為攝氏34℃—35℃
四、沐浴時(shí)間的要求：每次沐浴時(shí)間長短因人而異，一般為30分鐘為宜，但對風(fēng)濕和痹癥患者可以適當(dāng)延長一些，身體處于出汗?fàn)顟B(tài)，感覺板結(jié)於堵部位 緩解或消除為佳，可以根據(jù)自身適應(yīng)程度適當(dāng)添加一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下；老年人可以適當(dāng)延長沐浴，但是不易過長，高血壓和心臟病患者 沐浴時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少，不要超過30分鐘
五、沐浴與沖洗：艾葉沐浴時(shí)最好不要使用其他洗滌劑，艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤膚功效，沐浴后的肌膚有很好的滑潤感；浴液呈現(xiàn)黑紅色，不會(huì)染污肌膚，浴后清水沖洗擦干即可。沐浴后注意保溫防止受涼。
六、沐浴次數(shù)的要求：一般保健性的艾葉沐浴，每周二至三次為佳，建議睡前沐浴，因?yàn)樗斑M(jìn)行艾葉泡澡能很好的消除疲勞，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。對于風(fēng)濕 病和痹癥患者，隔日一次為宜，也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，并非一次艾葉泡澡就能解決一切，需要長時(shí)間堅(jiān)持，只 有持之以恒才能受益終生。
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于兒童艾葉泡澡注意事項(xiàng)這個(gè)問題，相信大家都已經(jīng)記住了，尤其是一些家長更應(yīng)該多多了解這方面的知識(shí)，這樣才能更好地了解孩子的身體狀況，不要因?yàn)樽约旱氖韬龃笠鈱?dǎo)致對孩子終身的影響，多多學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)也沒有什么害處，可以說百利而無一害。
胃藥有哪些注意事項(xiàng)
1、胃藥有哪些注意事項(xiàng)
1.1、注意用藥順序
很多人胃不舒服時(shí)會(huì)吃兩三種藥,這樣做效果可能變差。如多潘立酮片和硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀一般都在餐前半小時(shí)服,如果同時(shí)吃,嗎丁啉在加快胃排空的同時(shí),可能使其他藥物來不及覆蓋到胃黏膜上就被排出。
1.2、小心副作用
氫氧化鋁、氫氧化鎂、碳酸鈣、碳酸氫鈉等都是胃藥的常見成分,長期吃這些藥會(huì)造成鋁、鎂、鈣、鈉等成分?jǐn)z入過多,從而引發(fā)各種各樣的副作用。如高血壓病、腎功能不好的患者長期吃碳酸氫鈉可能加重原有病情;長期不當(dāng)使用含鋁的制劑會(huì)造成便秘、腸梗阻或軟骨病;碳酸鈣容易引起胃腸脹氣;含鎂制劑常見副作用是腹瀉。胃病患者常會(huì)用到奧美拉唑(洛賽克)等質(zhì)子泵抑制劑,這類藥長期服用會(huì)增加心臟病、肺炎的患病風(fēng)險(xiǎn)。
1.3、“酸堿藥”別一起吃
胃液、胰液、小腸液酸堿性質(zhì)不同,很多胃藥也分酸堿。如燒心、泛酸時(shí)吃碳酸氫鈉片、鋁碳酸鎂等“堿性”抗酸藥。
2、胃藥是什么
胃藥主要分兩種第一是制酸類的 第二類是愈合潰瘍類的!第一類主要產(chǎn)品要胃舒平(復(fù)方氫氧化鋁片)第二類主要有鹽酸雷尼替丁分膠囊和片劑還有西咪替丁也分膠囊和片劑!
3、胃藥的藥理作用
為一種H2受體拮抗劑,能明顯地抑制食物、組胺或五肽胃泌素等刺激引起的胃酸分泌,并使其酸度降低。本品對因化學(xué)刺激引起的腐蝕性胃炎有預(yù)防和保護(hù)作用,對應(yīng)激性潰瘍和上消化道出血也有明顯療效。本品有抗雄激素作用,在治療多毛癥方面有一定價(jià)值。本品能減弱免疫抑制細(xì)胞的活性,增強(qiáng)免疫反應(yīng),從而阻抑腫瘤轉(zhuǎn)移和延長存活期。
胃藥到底飯前還是飯后吃
有的患者表示,在吃了胃藥之后發(fā)現(xiàn)胃藥沒有達(dá)到應(yīng)該有的效果,這其中的一個(gè)重要的原因就是胃藥服用的時(shí)間有問題,所以就沒有達(dá)到比較好的效果。
不同的藥物治療胃病的藥理千變?nèi)f化,在人體內(nèi)吸收、分布、代謝、排泄的過程差異較大,胃液、食物等因素對藥物的影響各不相同,因此服用胃藥的時(shí)間對藥物的療效影響更為顯著。
有的胃藥需飯前服用,有的需飯后服用,還有的除白天服用外,晚上睡前還需加服一次。例如:胃動(dòng)力藥多潘立酮(嗎丁啉)需飯前半小時(shí)服用,是因?yàn)榇竭M(jìn)餐時(shí)藥物療效恰好達(dá)到高峰期,胃腸道在其藥理作用下開始正常蠕動(dòng),利于食物的消化。
對于那些能夠保護(hù)我們胃黏膜的藥物,就應(yīng)該在飯后服用了,這樣才能發(fā)揮出藥物的特性,中和胃酸,吸收有害物質(zhì),促進(jìn)我們胃黏膜的再生。
患者應(yīng)當(dāng)遵照醫(yī)囑或藥品說明書上對用藥時(shí)間的要求服用,使藥物發(fā)揮最佳療效。
胃藥的藥物相互作用
1、氫氧化鋁、氧化鎂或甲氧氯普胺(胃復(fù)安)與本品同時(shí)服用,可使本品的血藥濃度降低。
2、可能使硫糖鋁療效降低。
3、本品為肝藥酶抑制劑。與普耐洛爾合用,使其血清濃度升高,休息時(shí)心率減慢;與苯妥英鈉或其它乙內(nèi)酰脲類合用,可能使后者的血藥濃度增高,導(dǎo)致苯妥英鈉中毒。
4、與阿片類合用,有報(bào)告在慢性腎功能衰竭患者身上可產(chǎn)生呼吸抑制、精神混亂、定向力喪失等不良反應(yīng)。
5、本品可使維拉帕米的絕對利用度提高,由于維拉帕米可發(fā)生少見但很嚴(yán)重的副作用,因此應(yīng)引起注意。
6、與茶堿合用時(shí),可使后者的去甲基代謝清除率降低20%-30%,升高其血藥濃度。
7、與苯二氮卓類安定藥合用,可能增加地西泮等的血濃度,加重鎮(zhèn)靜及其他中樞神經(jīng)抑制癥狀,并可發(fā)展為呼吸及循環(huán)衰竭。
大家在忙碌了一天以沒有認(rèn)真仔細(xì)的看過去?如果明白了還希望大家能夠借鑒一下，畢竟是幫助大家運(yùn)動(dòng)減肥，過于肥胖的人大多數(shù)體質(zhì)都比較虛弱，脂肪高了自然會(huì)吸收體內(nèi)的營養(yǎng)，選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)長久堅(jiān)持下才能警示自己。下面就跟著小編一起來看看睡前的注意事項(xiàng)吧。
01不看情節(jié)跌宕起伏的小說。
故事情節(jié)的跌宕起伏會(huì)使人的情緒隨著起伏，隨之緊張，導(dǎo)致睡覺時(shí)不容易入睡，入睡后可能會(huì)做與小說有關(guān)的夢，睡眠質(zhì)量不好。
02
不吃東西。
睡前如果吃上食物，睡覺中胃部還沒有休息，還在為消化食物工作，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。
03
不做劇烈運(yùn)動(dòng)。
睡前的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體疲憊，入睡后，會(huì)因身體的疲憊而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，很累。
04
不進(jìn)行情緒激動(dòng)的游戲。
情緒激動(dòng)會(huì)讓大腦皮層處于亢奮狀態(tài)，首先在很長一段時(shí)間里很難入睡，其次是入睡后也會(huì)睡眠質(zhì)量不好。
05
不看色情等不健康的內(nèi)容。
不健康的內(nèi)容最容易引起大腦的興奮，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，整夜夢不斷，醒來會(huì)很累。
06
要放松。
睡前適合做些深呼吸，聊些輕松的話題等，從身體到心理都放松下來，容易輕松入睡，睡得香。
07
要洗臉、洗腳、刷牙。
洗臉、刷牙、洗腳是我們每晚睡前要做的，讓這些部位也處于放松，睡得更香，尤其是洗腳，泡腳，是我們提高睡眠質(zhì)量的好方法。
08濕發(fā)時(shí)不能睡覺，如果長期濕發(fā)睡覺將來可能頭疼，頭發(fā)早白
09
枕頭不能太高，否則會(huì)得頸椎病或駝背 太低會(huì)容易造成“落枕
不能濃茶和咖啡，因?yàn)樗鼈兌加刑嵘竦男Ч?使人不易入睡。
010
胸罩對乳房是起維護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招至疾病。 每天帶胸罩的時(shí)間不要超過17小時(shí)。
012一些女性在睡覺時(shí)沒有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。帶飾物睡覺會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
小編為大家分享的睡前注意事項(xiàng)大家是不是已經(jīng)記住了呢?那就快快行動(dòng)吧，一個(gè)不管什么時(shí)間發(fā)生了什么事的人都能夠不辭辛苦的完成每天的任務(wù)，這個(gè)人不會(huì)太差的，只是沒有找對方法而已。小編希望能夠幫助到你們。
孕婦夏天怎么過是孕期最近的熱門話題，像孕婦可以開空調(diào)嗎？飲食上面需要注意些什么？孕婦可以吃冷飲嗎等問題每天都有人在咨詢。那么孕婦夏季要注意哪些方面呢？
一、孕婦夏季飲食要注意的事項(xiàng)
孕婦夏季飲食要清淡，多吃應(yīng)季蔬果，少吃海鮮，雞蛋和牛奶不可少。另外切記口渴才喝水，應(yīng)每隔兩小時(shí)喝1次。同時(shí)孕婦一定要注意飲食衛(wèi)生，飲食不潔會(huì)引起消化道感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，面臨早產(chǎn)可能，對孕婦和寶貝的健康都存在威脅。
1、夏季孕婦特別要注意飲食衛(wèi)生，否則會(huì)引起消化道感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。
2、多吃應(yīng)季蔬果，少吃海鮮，雞蛋和牛奶不可少。常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。
3、水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測定，并及時(shí)到產(chǎn)科營養(yǎng)咨詢門診進(jìn)行營養(yǎng)咨詢。
4、切忌口渴才喝水，應(yīng)每隔兩小時(shí)喝1次。 冷飲盡量少喝，東西沒吃完放冰箱再拿出來一定要加熱主沸再吃。
二、孕婦夏天日常生活要注意什么
1、孕婦的衣著更要寬大、輕松、舒適、簡單。夏日人體出汗有些多，而孕婦本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利于排汗的衣物，這樣一是相對涼快，且出汗后也容易被衣服吸收;而排汗不暢非常容易引起皮疹、皮膚感染等癥狀。
2、孕婦夏天能吃空調(diào)和風(fēng)扇嗎？空調(diào)系統(tǒng)的積塵和細(xì)菌，對孕婦和胎兒危害大，而且易患熱傷風(fēng)。不過如果孕婦散熱不及時(shí)，對母子的影響也很大。所以空調(diào)只要吹得得當(dāng)也是很有好處的，另外開風(fēng)扇也要注意出風(fēng)口防止腹部受涼，保持房間透氣通風(fēng)。
3、孕婦要保證足夠的睡眠，夏天孕婦的體力消耗有些大，非常容易感到疲勞;過度勞累使孕婦面臨容易中暑暈厥、胎動(dòng)不安或流產(chǎn)早產(chǎn)的危險(xiǎn)。另外睡覺時(shí)候要注意驅(qū)蚊。
4、夏天孕婦皮膚的汗腺分泌增多，出汗有些多;且陰道分泌物也會(huì)增加、白帶增多，因此每天要洗溫水澡、勤換內(nèi)衣褲，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子等皮膚問題。最好要有一定時(shí)間的午睡，另外要增強(qiáng)防暑意識(shí)，盡量少外出，除了多喝水，還可以喝綠豆湯、酸梅湯等降暑的東西。一旦不慎出現(xiàn)中暑先兆，要立即轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)處休息，松開衣物，多喝水，同時(shí)積極尋求他人幫助。
各位準(zhǔn)媽媽，你們是不是豁然開朗眼前一亮？熬人的夏天再也不熬人，孕期也可享受這美麗夏日。
中醫(yī)的手段博大精深，自古以來中醫(yī)比較講究按摩理療這一手段，不僅僅能夠增強(qiáng)氣血的活躍，還能夠增加身體的排泄功能，按摩也是有很多注意事項(xiàng)的，俗話說得好按摩不能隨便按，如果稍微按錯(cuò)了穴位，那么也會(huì)引起反效果，那么按摩注意事項(xiàng)有哪些，如何通過按摩來調(diào)整自己的胸部呢?
【注意事項(xiàng)】
1.辯證施補(bǔ)，按摩補(bǔ)益方法甚多，其目的不外乎在于調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血及調(diào)補(bǔ)臟腑的功能。在使用按摩補(bǔ)益時(shí)，要辨證施補(bǔ)，分清陰虛還是陽虛，氣在還是血虛，要辨清病在哪個(gè)臟腑。腎虛者則采用益腎固本的方法，脾胃虛弱則采用健脾和胃之法。
此外，不同的季節(jié)也要有所側(cè)重。春天的按摩補(bǔ)益.則要采用疏肝利膽，養(yǎng)血柔肝之法;而秋天的按摩補(bǔ)益，則要用補(bǔ)益肺氣，滋陰潤燥之法。在辨證施補(bǔ)時(shí)，要把各方面的因素綜合起來考慮，有選擇性的進(jìn)行。
2.集中注意力，調(diào)勻呼吸集中注意力，調(diào)勻呼吸是按摩補(bǔ)益施術(shù)者和使用按摩方法實(shí)施自我補(bǔ)益者必須注意做到的。在自我按摩補(bǔ)益時(shí)，只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細(xì)心體會(huì)到機(jī)體在實(shí)行了自我按摩后的反應(yīng)、變化，從而及時(shí)調(diào)整按摩手法、力度、頻率等等，以收到預(yù)期的效果。在給他人使用按摩的方法進(jìn)行補(bǔ)益時(shí)，施術(shù)者更要集中注意力，仔細(xì)觀察和了解被按摩者的感受及機(jī)體的反應(yīng)、以調(diào)整和改變自己的手法。不可邊按摩邊聊天說笑.也不可按按停停，或隨意中斷治療.去干別的事，而要精力集中，連續(xù)完成預(yù)定的全部程序，以確保按摩補(bǔ)益的效果。
3.循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈在養(yǎng)生保健方面，無論是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，還是飲食養(yǎng)生都有個(gè)持之以恒的問題。按摩補(bǔ)益亦是如此，也需循序漸進(jìn)，持之以恒如果三天打漁，兩天曬網(wǎng)，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。例如摩腹，如果從來沒有做過按摩的人，一開始要認(rèn)真地摩一二百遍還是很累的。因此，開始時(shí)用力可小一些，摩的次數(shù)少一些，以后再逐漸增加。另外，按摩一段時(shí)間后，補(bǔ)益的效果可能不明顯，或開始效果明顯，以后并不十分明顯，因此有的人就喪失信心，這是不可取的。其實(shí)按摩補(bǔ)益與飲食補(bǔ)益等其他補(bǔ)益方法一樣，有的能立竿見影，有的則需要相當(dāng)長的時(shí)間。按摩補(bǔ)益健身，則更需長期堅(jiān)持，持之以恒，有的甚至要終生堅(jiān)持，才能達(dá)到健康長壽的目的。
4.時(shí)間適當(dāng)，早晚尤佳按摩補(bǔ)益，具有簡便、有效的特點(diǎn)，如能選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，將會(huì)收到更好的效果。按摩補(bǔ)益，無論是自我按摩，還是家庭成員之間的相互按摩，一般均宜安排在早晚進(jìn)行，效果尤佳。一是一般白天要工作，時(shí)間較緊，而早晚，尤其是晚上時(shí)間相對寬裕，有利于集中精力靜下心來實(shí)施按摩。二是因?yàn)闅v代養(yǎng)生家認(rèn)為，早晨是陽氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)實(shí)施自我按摩可以外引陽氣，振奮精神。晚上按摩則有利于消除疲勞，促進(jìn)睡眠，提高睡眠的質(zhì)量。
想要通過按摩豐胸最簡單最有效的一種方法，就是按照正常的穴位來進(jìn)行，比如不同的體質(zhì)可以選擇不同的穴位來進(jìn)行按摩，還不能選錯(cuò)穴位，早晚各一次最佳，平時(shí)進(jìn)行自我按摩時(shí)一定要掌握正確的技巧和方法。
