3種美食 改善女人陰陽不調(diào)
兩性養(yǎng)生女人3種動作暗示。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供3種美食 改善女人陰陽不調(diào)，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
根據(jù)月經(jīng)情況大致也可以分為兩類：月經(jīng)量少或月經(jīng)量多。屬陽虛體質(zhì)者：月經(jīng)閉止6個月以上;或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天;或經(jīng)期后錯超過七天以上。癥狀：面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝酸軟，舌淡，脈細(xì)緩或細(xì)弱。屬 陰虛體質(zhì)者：崩漏(功血)、月經(jīng)量多、月經(jīng)提前、經(jīng)間期出血等。癥狀：經(jīng)血鮮紅，面色潮紅，煩熱少寐，口干便結(jié)，舌紅，少苔，脈細(xì)數(shù)。
黑糯米粥
【主料】大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克
【配料】紅糖適量
【制作方法】
(1)大棗洗凈待用。
(2)桂圓去皮洗凈待用。
(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾補血調(diào)經(jīng)
【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤，能養(yǎng)血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補中益氣。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。
蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只
【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量
【制作方法】
(1)蓮藕洗凈，切塊待用。
(2)黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。
(3)老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血
【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
常喝此煲對于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳?？梢宰剃幥鍩?，調(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。
山藥栗子豬肚煲
【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個
【配料】生姜料酒精鹽適量
【制作方法】
(1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。
(2)栗子去皮洗凈待用。
(3)豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加
適量精鹽即可。
【功效】健脾和胃益腎調(diào)經(jīng)
【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養(yǎng)的佳品。
此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經(jīng)少者，忌酸澀苦寒之品;經(jīng)多者，忌溫?zé)嵝晾敝贰?/p>
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女人要想別人愛你，首先就必須要愛自己多一點，如果平常都不好好愛自己，讓自己在生理上或者心理上受到各種各樣的傷害的話，你每個月做女人的那段時間你也會過得不開心，甚至還會危害到自己的身體健康。如果你以前都不愛護自己的身體，現(xiàn)在都已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的問題，你可以試試下面的方法，如果你已經(jīng)學(xué)會了好好愛自己的話，那就請你堅持下去。
月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)，是泛指各種原因引起的月經(jīng)改變包括初潮年齡的提前或者延后、月經(jīng)周期延長和周期縮短、經(jīng)量過多、經(jīng)量過少等等，是婦科疾病最常見的癥狀之一。
月經(jīng)是女性一種正常的生理現(xiàn)象，由于它受體內(nèi)外各種因素影響，因此，每個女人的月經(jīng)表現(xiàn)形式也不盡相同，而且由于病理原因，常常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)。女性的月經(jīng)周期則有很大的個體差異，月經(jīng)周期少至20天，多達(dá)36天，這期間都算正常。但是每次月經(jīng)的間隔周期不規(guī)則的提前或延后都是不正常的，就是所謂的月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)的危害從青春期到成熟期再到衰老期，女人的一生都在內(nèi)分泌激素的掌控中，增之一分，或者減之一分，都直接影響到正常的生理周期和生理功能。而女性內(nèi)分泌系統(tǒng)主要由下丘腦垂體卵巢軸功能調(diào)節(jié)，任何一個環(huán)節(jié)出錯，都會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的發(fā)生。女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，預(yù)示著女性正常的生理內(nèi)分泌調(diào)節(jié)發(fā)生了故障，可以說月經(jīng)不調(diào)是女性生殖疾病的第一個臺階。月經(jīng)不調(diào)對于女性健康的危害，主要包括以下幾點：
1、月經(jīng)不調(diào)致失血性貧血：月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血，導(dǎo)致失血性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象，嚴(yán)重者還有可能危及生命。
2、月經(jīng)不調(diào)引起病情惡化：很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導(dǎo)致病情惡化。
3、月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致不孕：月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，就會導(dǎo)致不孕。
4、月經(jīng)不調(diào)影響女性身心健康：
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)很大可能是內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，因此要改善月經(jīng)不調(diào)就得從飲食方面做起。認(rèn)為鈣、鎂、錳、維生素以及歐米伽3脂肪酸這五種元素對于改善月經(jīng)不調(diào)有很好的療效。
1、鈣
攝入大量的鈣有益女性月經(jīng)周期，減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問題，因此，月經(jīng)周期不穩(wěn)定者應(yīng)注意補充鈣元素。其中，酸奶、牛奶、海帶等海產(chǎn)品、豆制品、甘藍(lán)菜、花椰菜中都富含鈣元素。另外，避孕藥中含有抑制鈣吸收的成分，如果你長期服用避孕藥，且月經(jīng)不調(diào)的話，可以考慮下是否因為缺鈣而引起的月經(jīng)不調(diào)。
2、鎂
可以激活體內(nèi)多種酶，抑制神經(jīng)興奮，維持核酸結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，有效改善月經(jīng)不調(diào)問題。如果缺乏鎂元素的話，容易導(dǎo)致人情緒趨于緊張，也會加大經(jīng)期疼痛問題，因此，日常要注意補充鎂元素調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。其中，花生、腰果等食物中就富含鎂元素。
3、錳
可以改善情緒，防止腫脹，調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)問題，因此，月經(jīng)不調(diào)者要注意補充錳元素，多吃菠蘿、糙米和菠菜等富含錳的食物。
4、維生素
維生素B6可降低血液雌激素水平調(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂問題，而且維生素b6可以提高鎂的作用，改善經(jīng)期疼痛問題，因此，月經(jīng)不調(diào)一定要注意補充維生素。其中，蔬菜水果中富含維生素，尤其是香蕉、菠菜、帶皮土豆、全谷物中富含維生素b6，月經(jīng)不調(diào)女士可多食用。
5、歐米伽3脂肪酸
有助于緩解經(jīng)期痙攣等癥狀，改善經(jīng)期疼痛的問題，因此月經(jīng)不調(diào)的女生要注意補充歐米伽3脂肪酸。其中，深海魚，如三文魚、金槍魚，以及豆類食品、橄欖油中都富含歐米伽3脂肪酸，女生可以多食用，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)問題。
女性月經(jīng)不調(diào)飲食禁忌：
1、忌用辛辣刺激性食物
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)的主要病機是血熱，例如煙酒、咖啡、濃茶等香燥之物，因其易傷陰血、迫血忘行，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，對于月經(jīng)不調(diào)的女性朋友，應(yīng)該少吃這些辛辣刺激的食物。
2、忌過食生冷
月經(jīng)期間一定不能吃冰冷的東西，否則很容易損傷脾胃，進(jìn)而使氣血不通，而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
3、忌飲食不節(jié)
日常生活中我們一定要切忌不能暴飲暴食，因為這樣的饑飽失常，均會損傷脾胃，脾胃若受損，就會使脾統(tǒng)血的功能失常，從而月經(jīng)失調(diào)。
溫馨提示：月經(jīng)不調(diào)在飲食上尤其要注意，不要等身體受到影響的時候再來治療。
腎陰虛吃什么最好?腎陰虛，是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。關(guān)于腎陰虛吃什么是大家都比較關(guān)心的!下面就讓小編來給大家介紹下腎陰虛吃什么吧!
女人腎虛容易出現(xiàn)精神疲憊、反應(yīng)低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁等癥狀。女人的青春本就短暫，腎虛更是其中的禍?zhǔn)字弧Ｄ敲茨I虛吃什么補呢?主要還是從飲食入手。
腎虛益吃的食物
山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
腎陰虛吃什么最好?腎陰虛，是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。關(guān)于腎陰虛吃什么是大家都比較關(guān)心的!下面就讓小編來給大家介紹下腎陰虛吃什么吧!
腎虛食療方
1.海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱，腰膝酸軟，失眠盜汗等。
2.枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽，固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛，腰膝酸軟，腿足痿弱，頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療方中比較經(jīng)典的一方。
藥物篇
1.六味地黃丸
六味地黃丸是知名的補腎名方，處方來源于宋代醫(yī)學(xué)家錢乙的《小兒藥證直訣》，是滋補腎陰的基礎(chǔ)方劑。主要成分有“六味”：熟地黃、山茱萸(制)、山藥、 澤瀉、牡丹皮、茯苓。該方以熟地黃為主藥，滋補腎陰、填精益髓，以山茱萸補益肝腎，澀精斂汗，以山藥健脾補肺，固腎益精，成三臟之陰并補而以補腎為主。配 以澤瀉，瀉腎降濁，牡丹皮清瀉肝火，涼血散瘀，以制山萸之溫;茯苓滲利脾濕，以助山藥健脾。
2.至寶三鞭丸
成分：鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、海馬、鹿茸、人參、陽起石、覆盆子、補骨脂(炒)、遠(yuǎn)志、淫羊藿(炙)、菟絲子(蒸)等20味。?
功能主治：補血生精，健腦補腎。用于體質(zhì)虛弱，神經(jīng)衰弱，腰背酸痛，用腦過度，貧血頭暈，驚悸健忘，自汗虛汗，畏寒失眠，面色蒼白，氣虛食減。
飲食篇
腎陰虛者，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等進(jìn)行滋補。
滋補食物如下：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海 參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉 等。
春天，正是河、海鮮肥美之際，什么魚兒、河蝦、貝類、海蝦、螺，都來了，不僅肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)也豐富，下面小編帶您去看看下文的介紹吧。
水中黃鱔營養(yǎng)好
提到這個時候的水產(chǎn)，我個人非常推薦黃鱔。黃鱔的營養(yǎng)價值很高，尤其富含DHA和卵磷脂，對健腦有幫助，且黃鱔脂肪極少，對于愛美女士來說也特別適合。
在我的家鄉(xiāng)，人們喜歡將鱔魚切片與油麥菜一起炒，營養(yǎng)豐富，賣相又好。有一點需要注意，黃鱔死后體內(nèi)的組氨酸會轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸疚镔|(zhì)，因而烹飪鱔魚要現(xiàn)殺現(xiàn)烹，而且要煮熟燒透。
海中鰻魚是個寶
鰻魚被稱為水中軟黃金,對于老年人來說，絕對是個好食物，它富含優(yōu)質(zhì)蛋白和各種人體必需的氨基酸，有助預(yù)防大腦功能衰退與老年癡呆癥。此外，鰻魚富含維生素A和維生素E,對預(yù)防視力退化、保護肝臟都有很大益處。如果家有老人的話，可以一周吃一頓紅燒鰻魚，尤其是加點黃酒、鹽腌制一會兒去腥，然后鋪上蔥段、姜片蒸著吃，既健康又保持了鰻魚天然的鮮香。
百味牡蠣很肥美
現(xiàn)在的牡蠣是比較肥美的，它平肝潛陽，鎮(zhèn)驚安神，有收斂固澀的功效，男性可以多補充些。天津人吃牡蠣非常有經(jīng)驗，有清蒸、鮮炸、生炒、炒蛋、煎蠔餅和煮湯等多種。比較美味的有加姜片清蒸，可保持原汁原味兒；還可將蠔肉加入少許黃酒略腌，然后裹上面糊，用油鍋煎至金黃色；還可以配海帶、肉塊、姜絲煮湯，煮出的湯白似牛奶，非常鮮美可口。
陰陽理論，在中國的古代盛行已久，我們在都知道萬事萬物都是有陰陽規(guī)律變化的，源自古代中國人民的自然觀。陰陽理論已經(jīng)滲透到中國傳統(tǒng)文化的方方面面，包括宗教，哲學(xué)，歷法，中醫(yī)，書法，建筑堪輿，占卜等。下面我就為大家介紹一下我們不熟悉的陰陽學(xué)說。
古人觀察到自然界中各種對立又相聯(lián)的大自然現(xiàn)象，如天地、日月、晝夜、寒暑、男女、上下等，以哲學(xué)的思想方式，歸納出陰陽的概念。早至春秋時代的易傳以及老子的道德經(jīng)都有提到陰陽。中醫(yī)陰陽學(xué)說是以對立統(tǒng)一規(guī)律認(rèn)識宇宙一切事物運動變化的樸素自發(fā)的古代唯物辯證法。古代醫(yī)學(xué)家將陰陽學(xué)說運用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，借以說明人體的生理功能和病理變化，并用以指導(dǎo)臨床的診斷和治療，成為中醫(yī)學(xué)基本理論之一。
中醫(yī)學(xué)的陰陽學(xué)說
陰陽是中國古代哲學(xué)的一對范疇。陰陽的最初涵義是很樸素的，表示陽光的向背，向日為陽，背日為陰，后來引申為氣候的寒暖，方位的上下、左右、內(nèi)外，運動狀態(tài)的躁動和寧靜等。中國古代的哲學(xué)家們進(jìn)而體會到自然界中的一切現(xiàn)象都存在著相互對立而又相互作用的關(guān)系，就用陰陽這個概念來解釋自然界兩種對立和相互消長的物質(zhì)勢力，并認(rèn)為陰陽的對立和消長是事物本身所固有的，進(jìn)而認(rèn)為陰陽的對立和消長是宇宙的基本規(guī)律。
陰陽學(xué)說認(rèn)為，自然界的任何事物都包括著陰和陽相互對立的兩個方面，而對立的雙方又是相互統(tǒng)一的。陰陽的對立統(tǒng)一運動，是自然界一切事物發(fā)生、發(fā)展、變化及消亡的根本原因。正如《素問.陰陽應(yīng)象大論》說"陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始"。所以說，陰陽的矛盾對立統(tǒng)一運動規(guī)律是自然界一切事物運動變化固有的規(guī)律，世界本身就是陰陽二氣對立統(tǒng)一運動的結(jié)果。
陰陽五行學(xué)說，是中國古代樸素辯證法思想，世界是在陰陽二氣作用的推動下孳生、發(fā)展和變化;并認(rèn)為木、火、土、金、水五行是其基本的變化關(guān)系。五行相互資生、相互制約，處于不斷的運動變化之中。這種學(xué)說對后來古代哲學(xué)有著深遠(yuǎn)的影響，如古代的天文學(xué)、氣象學(xué)、化學(xué)、算學(xué)、音樂和醫(yī)學(xué)，都是在陰陽五行學(xué)說的協(xié)助下發(fā)展起來的。
我國古代醫(yī)學(xué)家，在長期醫(yī)療實踐的基礎(chǔ)上，將陰陽五行學(xué)說廣泛地運用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，用以說明人類生命起源，生理現(xiàn)象，病理變化，指導(dǎo)著臨床的診斷和防治，成為中醫(yī)理論的重要組成部分，對中醫(yī)學(xué)理論體系的形成和發(fā)展，起著極為深刻的影響。
陰和陽，既可以表示相互對立的事物，又可用來分析一個事物內(nèi)部所存在著的相互對立的兩個方面。一般來說，凡是劇烈運動著的、外向的、上升的、溫?zé)岬摹⒚髁恋?，都屬于?相對靜止著的、內(nèi)守的、下降的、寒冷、晦暗的，都屬于陰。以天地而言，天氣輕清為陽，地氣重濁為陰;以水火而言，水性寒而潤下屬陰，火性熱而炎上屬陽。
任何事物均可以陰陽的屬性來劃分，但必須是針對相互關(guān)聯(lián)的一對事物，或是一個事物的兩個方面，這種劃分才有實際意義。如果被分析的兩個事物互不關(guān)聯(lián)，或不是統(tǒng)一體的兩個對立方面，就不能用陰陽來區(qū)分其相對屬性及其相互關(guān)系。
事物的陰陽屬性，并不是絕對的，而是相對的。這種相對性，一方面表現(xiàn)為在一定的條件下，陰和陽之間可以發(fā)生相互轉(zhuǎn)化，即陰可以轉(zhuǎn)化為陽，陽也可以轉(zhuǎn)化為陰。另一方面，體現(xiàn)于事物的無限可分性。
陰陽學(xué)說的基本內(nèi)容
陰陽學(xué)說的基本內(nèi)容包括陰陽一體、陰陽對立、陰陽互根、陰陽消長和陰陽轉(zhuǎn)化幾個面。
陰陽互藏交感，交感即交互感應(yīng)，是指陰陽二氣在運動中處于相互感應(yīng)相互作用的過程之中。中國古代哲學(xué)家認(rèn)為：(陰陽)二氣交感，化生萬物(宋代周敦頤《太極圖說》)。萬物的化生源于陰陽之間的相互作用，這一哲學(xué)思想始自先秦諸家，如《荀子.禮記》說：天地和而萬物生，陰陽接而變化起。又說：天地感而為萬物化生。從而指出陰陽交感是萬物化生的變化和根本條件，其中的合，接，感應(yīng)等都具有相互作用，相互影響之意。故又可以說天地陰陽之間的相互作用乃是萬物生成和變化的肇始。在宇宙自然界，事物的形成規(guī)律亦確是如此。天之陽氣下降，地之陰氣上升，陰陽二氣交感，化生出萬物，并形成雨霧，雷電，雨露，陽光，空氣，和誰相互交感，生命體方得以產(chǎn)生。在陽光雨露的沐浴滋潤下，生物得以發(fā)育成長。在人類，男女構(gòu)精，新的生命個體得以誕生，代代相傳，人類得以繁衍。所以，如果沒有陰陽二氣的交感運動，就沒有自然界，就沒有生命?？梢?，陰陽交感又是生命活動產(chǎn)生的基本條件。
陰陽對立即指世間一切事物或現(xiàn)象都存在著相互對立的陰陽兩個方面，如上與下、天與地、動與靜、升與降等等，其中上屬陽，下屬陰;天為陽，地為陰;動為陽，靜為陰，升屬陽，降屬陰。而對立的陰陽雙方又是互相依存的，任何一方都不能脫離另一方而單獨存在。如上為陽，下為陰，而沒有上也就無所謂下;熱為陽，冷為陰，而沒有冷同樣就無所謂熱。所以可以說，陽依存于陰，陰依存于陽，每一方都以其相對的另一方的存在為自己存在的條件。這就是陰陽互根。
陰陽之間的對立制約、互根互用并不是一成不變的，而是始終處于一種消長變化過程中的，陰陽在這種消長變化中達(dá)到動態(tài)的平衡。這種消長變化是絕對的，而動態(tài)平衡則是相對的。比如白天陽盛，人體的生理功能也以興奮為主;而夜間陰盛，機體的生理功能相應(yīng)的以抑制為主。從子夜到中午，陽氣漸盛，人體的生理功能逐漸由抑制轉(zhuǎn)向興奮，即陰消陽長;而從中午到子夜，陽氣漸衰，則人體的生理功能由興奮漸變?yōu)橐种?，這就是陽消陰長。
陰陽雙方在一定的條件下還可以互相轉(zhuǎn)化，即所謂物極必反。比如，某些急性溫?zé)岵。捎跓岫緲O重，大量耗傷機體元氣，在持續(xù)高燒的情況下，可突然出現(xiàn)體溫下降，四肢厥冷、脈微欲絕等癥狀，就是由陽證轉(zhuǎn)化為陰證的表現(xiàn)。可以說，陰陽消長是一個量變的過程，而陰陽轉(zhuǎn)化則是質(zhì)變的過程。陰陽消長是陰陽轉(zhuǎn)化的前提，而陰陽轉(zhuǎn)化則是陰陽消長發(fā)展的結(jié)果。
陰陽學(xué)說在中醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用
在中醫(yī)學(xué)理論體系中，處處體現(xiàn)著陰陽學(xué)說的思想。陰陽學(xué)說被用以說明人體的組織結(jié)構(gòu)、生理功能及病理變化，并用于指導(dǎo)疾病的診斷和治療。
闡釋人的組織結(jié)構(gòu)
陰陽學(xué)說認(rèn)為，人體是一個有機整體，人體內(nèi)部充滿著陰陽對立統(tǒng)一的關(guān)系。從人體部位來說，上部為陽，下部為陰;體表為陽，體內(nèi)為陰;背屬陽，腹屬陰;四肢外側(cè)為陽，四肢內(nèi)側(cè)為陰。以臟腑來分，五臟(心、肝、脾、肺、腎)屬陰，因其功能以靜為主;六腑(膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦)屬陽，因其功能以動為主。五臟之中又可根據(jù)其位置分為陽臟(心、肺)和陰臟(肝、脾、腎)，每一臟腑之中又可將其功能歸為陽，而其物質(zhì)歸為陰。此外，經(jīng)絡(luò)亦可分為陽經(jīng)、陰經(jīng)等等。
概括人的生理功能
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體的正常生命活動是陰陽兩個方面保持著對立統(tǒng)一的協(xié)調(diào)關(guān)系的結(jié)果。人體的物質(zhì)基礎(chǔ)屬陰，而生理功能活動屬陽，二者互相依存。生理活動以物質(zhì)為基礎(chǔ)，而生理活動的結(jié)果又不斷促進(jìn)物質(zhì)的新陳代謝。如果人體的陰陽不能相互依存，相互為用，人的生命就會中止。
陰陽學(xué)說還被中醫(yī)學(xué)用來說明人體的病理變化，認(rèn)為疾病的發(fā)生，是人體陰陽失衡所致。陰陽失調(diào)的表現(xiàn)形式很多，可歸納為陰或陽的偏盛偏衰，以及對另一方的累及等，這些可統(tǒng)稱為陰陽不和。許多情況下，疾病發(fā)生、發(fā)展的過程，就是正邪抗?fàn)?，各有勝?fù)的過程。這一過程可以用陰陽偏勝、陰陽偏衰、陰陽互損、陰陽轉(zhuǎn)化作以概括性的解釋。
陰陽偏勝包括陰偏勝和陽偏勝，是指在邪氣作用下(或本身機能病理性亢奮)所致的陰或陽的任何一方高于正常水平的病變，《素問 "陰陽應(yīng)象大論》說：陰勝則陽病，陽勝則陰病。陽勝則熱，陰勝則寒。
陰陽偏衰包括陰偏衰(陰虛)和陽偏衰(陽虛)，指陰或陽低于正常水平的病理變化?！端貑?"調(diào)經(jīng)論》指出：陽虛則外寒，陰虛則內(nèi)熱。由于陽虛，不能制約陰寒，可出現(xiàn)虛寒征象，即陽消陰長，陽虛則寒;陰虛，無力制約陽，可出現(xiàn)虛熱征象，即陰消陽長，陰虛則熱。
陰陽互損指體內(nèi)的正氣，特別是陰液與陽氣之間的病理關(guān)系，包括陰損及陽和陽損及陰。陰陽互損體現(xiàn)了陰陽互根互用的關(guān)系。陰陽互損的最終表現(xiàn)為陰陽俱損、陰陽兩虛。
陰陽轉(zhuǎn)化指陰陽失調(diào)所表現(xiàn)出的病理現(xiàn)象，在一定的條件下可以相互轉(zhuǎn)化，《素問 "陰陽應(yīng)象大論》中的重寒則熱，重?zé)釀t寒、重陰必陽，重陽必陰就是說明這類病理情況。
指導(dǎo)疾病的診斷和治療
由于中醫(yī)認(rèn)為疾病發(fā)生發(fā)展的原因是陰陽失調(diào)，所以對于任何疾病，無論其病情如何復(fù)雜多變，都可以用陰陽學(xué)說加以診斷。中醫(yī)診斷疾病首先要分清陰陽，既可以用陰陽來概括證型，又可以用陰陽來分析四診。如望診色澤鮮明者屬陽，晦暗者屬陰;聞診聲音洪亮者屬陽，語聲低微者屬陰;脈象浮、數(shù)、洪大者屬陽，沉、遲、細(xì)小者屬陰等等。從證型來看，病位在表屬陽，實證屬陽，熱證屬陽;而病位在里屬陰，虛證屬陰，寒證屬陰等。 在決定治療原則和臨床用藥時，中醫(yī)學(xué)也是以陰陽學(xué)說作為指導(dǎo)的。如對于陽邪過盛所致的實熱證，以熱者寒之的原則用寒涼藥物清熱;對于陰盛所致的寒實證，則應(yīng)以寒者熱之的原則用溫?zé)崴巵盱詈６鴮τ陉幪撍碌奶摕嶙C，要以滋陰藥以補虛;對于陽虛引起的虛寒證，則要以溫陽藥以補陽。在陰陽兩虛的情況下，就必須陰陽兩補。 陰陽學(xué)說還可用來概括中藥的性味，并用以指導(dǎo)臨床使用。一般來說，寒、涼藥屬陰，溫、熱藥屬陽;味酸、苦、咸者屬陰，味辛、甘、淡者屬陽;具有收斂、沉降作用者屬陰，而具發(fā)散、升浮作用者屬陽。在臨床用藥時，應(yīng)當(dāng)根據(jù)疾病的陰陽性質(zhì)決定治療原則，再根據(jù)藥物的陰陽屬性來決定用藥。
結(jié)語：陰陽學(xué)說應(yīng)用廣泛，它不僅是我們古代勞動人民對于樸樹的古代唯物主義的認(rèn)識，還是我們滲透應(yīng)用在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域造就了中醫(yī)理論。事物發(fā)展規(guī)律離不開陰陽變化之說，我們都在遵循事物發(fā)展的規(guī)律，事物發(fā)展變化相輔相成。
女性朋友在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌⒛z對于你們活血化瘀以及補血是有很大作用的，但不是每一位女性朋友在經(jīng)期都可以吃阿膠的，特別是體內(nèi)有淤血的女性朋友以及經(jīng)常酗酒的。阿膠是一種有效預(yù)防貧血的藥材，女性朋友可以在月經(jīng)期間合理的食用。然而對于阿膠不適合哪些女性朋友食用呢，那就讓我們來看看內(nèi)容介紹的幾種女性朋友吧。
阿膠是一種非常好的食物，很多女性出現(xiàn)了貧血的癥狀，或者營養(yǎng)不良等方面的原因可能會，出現(xiàn)四肢無力，精神萎靡的癥狀，這種情況下，可以通過吃一些阿膠來補養(yǎng)身體，對女性的健康是有很好的調(diào)理作用的，乳膠中含有比較豐富的營養(yǎng)成分，女性平時多吃一些阿膠之類的食物，可以起到養(yǎng)血和調(diào)經(jīng)的作用，但是不一定所有的人都適合吃阿膠。
哪些人不宜吃阿膠
一、體內(nèi)濕邪重的人：可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
二、體內(nèi)有淤血的人： 膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等。
三、愛上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現(xiàn)虛不受補的情況呢，火會越來越大。
四、喝酒雖然是一種比較好的營養(yǎng)品，但是有一些女性由于體內(nèi)濕邪，經(jīng)常出現(xiàn)口苦或者乏力的癥狀，有的女性還會出現(xiàn)肚子脹和大便不暢的現(xiàn)象，這種情況下最好我要是不阿膠，以免導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。
五、血瘀型的女性最好不要吃多久，有的女性可能會出現(xiàn)口唇黯淡，而且會出現(xiàn)月經(jīng)有血塊的現(xiàn)象，有的時候會出現(xiàn)肚子疼的癥狀，這種情況下，如果再吃一些阿膠的產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理身體，是起不到一定的保養(yǎng)作用的。
六、愛上火的人不要吃阿膠，經(jīng)常上火，可能會出現(xiàn)被火或怒火，一班車就是有效的調(diào)理人體虛弱的，如果經(jīng)常上火的人吃了阿膠等營養(yǎng)品，這起不到一定的滋補身體的作用的，所以這種體質(zhì)的人最好不要吃阿膠。
旺夫的女人會讓人覺得親切，這種親切能給她和丈夫帶來良好的人際關(guān)系。其次，事業(yè)上全力支持和生活中盡力照顧，住院的時候病床前有她的身影，喝醉的時候她給你倒水捶背等等。一般情況下，旺夫的女人通常有這么幾種：
第一種：心胸特別寬闊類
她們認(rèn)為男人不是管出來的，而是放出來的。例如S女士的丈夫是名藝術(shù)家，因為她的心胸寬闊，對丈夫不太約束而成就了丈夫的事業(yè)。
她的丈夫說旺夫是很不容易達(dá)到的，對于一般女人來說，最重要的是維持家庭穩(wěn)定，很少有女人可以既開發(fā)出男人的內(nèi)在潛能，又能穩(wěn)定兩個人的關(guān)系。結(jié)婚這么多年，我一直思想活躍并行動自由，即使有事情在外面留宿沒及時通知她，家里也不會翻天，夫人的大氣是個很重要的前提。旺夫的女人需要有天分，天生心寬是學(xué)不來的。還有就是需要兩個人運氣好，碰到合適的人，怎么看怎么順眼就愿意做犧牲。她不是那種眉飛色舞及眉目傳情的女人，時間長了發(fā)現(xiàn)這是一個極大的優(yōu)勢，多愁善感而細(xì)如發(fā)的女人一旦進(jìn)入生活，可能會很磨人。男人不是管出來的，兩人相互協(xié)調(diào)好的生活會更幸福。所以歸根結(jié)底就是那些最基本的東西：人要真誠及自立和有信用。如果真把這些當(dāng)成行動指南認(rèn)真去做就能過好，沒有什么特殊的技巧。當(dāng)然如果兩個人能夠互相欣賞，生活里有點幽默感，那就是更深層次的美好了。可以看出這類型的女人更適合藝術(shù)家類型的丈夫，她們能幫助他們成就事業(yè)及穩(wěn)固良好的家庭。
第二種：善解人意型
這種女孩兒在南方比較常見。例如M先生的太太就是這種類型。早年他創(chuàng)業(yè)時，因為太太的理解和支持而成就了他的事業(yè)，現(xiàn)在他已經(jīng)是某集團公司的老總。他說；其實我覺得旺不旺夫不能單單從長相說起，誰能說出哪個女人旺夫，哪個女人不旺夫？不旺夫的女人還有人要嗎？我覺得還是夫妻兩個人的協(xié)調(diào)和匹配最重要。俗話說：天時不如地利，地利不如人和。夫妻之間更應(yīng)該講究人和之氣。什么樣的女人是目前你最需要的類型？至于這位商人心里最美的女人是什么樣子：善良溫柔吧！女人的善良和溫柔最重要，也就是我們說的善解人意，這樣的女人會讓男人活得很輕松。越是成功的男人越對這樣的女人有一種生活上的依賴和依戀。如果女人稱男人是一座大山可以依靠，那么男人更想女人是一片靜靜的港灣，可以讓自己?？俊Ｒ苍S在這里用如此俗套的語言形容成功男人的心境顯得矯情了些，但這是我最真實的感受。我相信很多成功的男人都會這么想，只不過各有各的呈現(xiàn)方式罷了，恰好M先生的太太就是這種類型。
第三種：相依相伴型
這種類型可以相互溝通而不添麻煩，
是種很感人的太太。例如Z先生是位企業(yè)家，他說：以前我總是注重感官，想要找個優(yōu)雅得體，出得廳堂入得廚房的女人，而這樣的女人卻未必讓我碰上?，F(xiàn)在我只想找個可以坐下來聊聊天，工作上替我減壓的女人就行。而另外的L先生說：旺夫的女人不只旺老公的事業(yè)也旺整個家庭，而這些女人大多長相普通，沒有太多欲望，踏踏實實地生活，老公不愿意處理的人事都由她出面，還要生孩子、孝敬父母、穩(wěn)固家庭后方的陣地。
旺夫的女人是男人后半輩子特別好的伴兒。第四種：親切可愛型：此種類型待人親切而關(guān)心體貼與孝順父母。有旺夫運的女人好幸福，她們白天在家做做家務(wù)、干干自己喜歡做的事，晚上盼著老公下班的時間早點到來，不必為金錢煩惱，也沒有工作壓力，這樣輕松安逸的生活多幸福！可能大多數(shù)男人會有同感。
有位D先生就已經(jīng)結(jié)婚兩年了，見過他的人都不相信他是位已婚男士，因為看起來感覺他年齡太小。但如果見過他的太太，才發(fā)現(xiàn)他太太像個高中生那樣超可愛。談及為什么那么早結(jié)婚，他笑著說：我這是逮著幸福就不撒手啊。他認(rèn)為女人旺夫，男人比女人更幸福。他說自己是因為太太而改變，以前的他梳著背頭，長袖襯衫總是扎在皮帶里，從未穿過仔褲和套過T恤，一臉的嚴(yán)肅，經(jīng)常被人誤以為四十出頭?，F(xiàn)在的他一身休閑打扮，臉上總是流露著幸福的微笑，因為太太總說他可愛并從頭到腳全面包裝他，每天讓老公在自己面前表演各種可愛的神情。因為生活狀態(tài)的改變，他的事業(yè)也走上了臺階。他說家庭的變故讓他從小學(xué)會了獨立。夫妻倆有了自己的小窩以后，他就把母親接了過來。正如他預(yù)先構(gòu)想的那樣，婆媳簡直親密無間，生活三年了沒有紅過臉，這種和睦對他是種最大的呵護。其實旺夫的類型還有許多種，這里只是簡單地戲說了幾種，具體的情況還需要在生活中去感受和發(fā)現(xiàn)。
生活中女人很容心情不好，那么，有什么方法可以幫助女人改善心情呢？下面就隨小編來共同了解一下吧。
1、做家務(wù)
很多時候一些家務(wù)同樣能夠幫助我們有效的舒緩不良的情緒，這種方法雖然常見但卻經(jīng)常被我們所忽視。專家提醒，在心情不好的時候應(yīng)該盡量的多做一些簡單的家務(wù)，比如像整理房間、拖地、做自己喜歡吃的菜等，這樣在專心干其他事情的時候你所有不愉快都會馬上消失。尤其是給自己做喜歡吃的菜，在專心燒菜的同時還能享受到美味，這種方法最能讓你忘掉所有不開心的事情。
或者還可以整理自己的房間，很多時候自己總是懶得去整理那些亂七八糟的東西，趁著這個時候好好的整理一番，這樣不僅能夠讓家里看上去更加的清爽，同時也有利于舒緩自己的情緒，讓各種不愉快的情緒都在做家務(wù)時得到釋放。
2、培養(yǎng)情趣陶冶性情
高潔的情趣對人保持心理健康十分重要，閑暇時不妨放上手里的工作，心中的煩惱，到郊外看看，或?qū)憣憰嫷?，這即是養(yǎng)生之道，更能保持自我心態(tài)平和的理想方式。
3、保持積極快樂心態(tài)
人生在世十有八九不如意，在遭遇委屈或不幸時，絕望和頹廢不僅于事無補，反而會影響身心健康。因些，不管何時都應(yīng)保持積極的心態(tài)，擁有良好的心境。唯有如意些才能在生活或工作上更上一層。
4、找人傾訴
心情不好的時候不要一個人呆著，去找朋友好好的傾訴吧。只有將心中所想的告訴別人，這樣不僅自己能夠感覺到異常的輕松，而且朋友也能給你一些你極其需要的意見或者是建議，很多時候你會在一瞬間茅塞頓開。但是找朋友傾訴的時候一定要注意找最好的朋友，這樣他們才能更好的為你保密，相信你也不希望你的秘密在第二天就眾所周知了吧。
除了找人傾訴之外你還可以通過寫日記的方式來記錄你當(dāng)時的心情，有時候?qū)懭沼洷热魏畏椒ǘ家獊淼挠行А０炎约旱南敕ㄒ晕淖值男问奖憩F(xiàn)出來，這樣不僅能夠心理減壓，同時你的心胸也會變得更加的開闊。
5、運動法
很多人在心情不好的時候最需要的就是宣泄，尤其是在生氣或者是憤怒的時候，真想大喊幾聲。對于這部分人群，專家建議不妨去健身房進(jìn)行一些健身運動，用出汗的方式去釋放郁悶的心情。比如像健美操、交誼舞、慢跑等，這些運動方法都能夠讓你更加親近大自然，從而讓心里各種郁悶的情緒完全消失。
6、與寵物分享秘密
寵物對于女人的意義不僅僅只是充滿愛心的玩伴，特別是當(dāng)你無人傾訴時，寵物絕對算是一個最佳的聽眾，是你的情緒垃圾桶,它們雖然不會像軍師那樣為你出謀劃策，可也不會影響你的判斷力，絕對會為你保守秘密。
請不要把與寵物分享秘密看做孤單,心理學(xué)家說：寵物對你的心理安慰效果有時比人類更好。它們會對你的情緒真正的做到感同身受，甚至?xí)憩F(xiàn)更多的肢體語言，例如舔你的手，給你多一些安慰，讓你感受到舒心和放松。有研究還發(fā)現(xiàn)，面對寵物，女人更容易發(fā)泄自己的郁悶痛苦，達(dá)到情緒調(diào)節(jié)和心理減壓的最佳狀態(tài)。
7、心存感恩之心
感恩，是人際關(guān)系里最好的溝通。父母的養(yǎng)育之因，師長的育才之恩，我們的周邊有很多值得我們感恩的人或事。時時懷感恩之心，人才會以更加寬容、更加熱情的態(tài)度，投入到生活中來，也能更好地保持心理健康。
8、適當(dāng)?shù)木嚯x產(chǎn)生美
人與人之間的交際如能保持適當(dāng)?shù)木嚯x，那么視線通透了，看對方也就更為長遠(yuǎn)、更加的客觀。適當(dāng)?shù)木嚯x可以保持兩者之間的閑適、更為清淡的交往，對保持心理健康也是很有益的。
9、做些真正喜歡的事
古人如果心中煩惱時，也許會找酒，與爾同銷萬古愁嘛。而作為現(xiàn)代人，你的選擇則更多！你可以睡覺、唱歌、跳舞、購物、運動、打球這些都屬于替代療法.
替代療法是一種康復(fù)的過程，是對抗壓力后帶來的影響，可以幫助你平復(fù)身心的平衡。首先你需要一個適合自己的替代療法.你可以留意一下，自己什么時候壓力較大，什么時間又心情舒暢。如果你發(fā)現(xiàn)你在購物的時候沒有壓力的話，那么你就可以用購物來替代。如果發(fā)現(xiàn)和家人在一起可以心情舒暢，那在煩惱的時候就多和家人相處。
10、看書
各種各樣的書刊不僅僅能夠增加我們的閱歷以及增加豐富的知識，除此之外它們在我們心情不好的時候還能提供慰藉。在你生氣或者是心情不好的時候，不妨一個人靜靜的呆在屬于自己房間里，然后播放一首輕緩的音樂并且找一本自己喜歡看的書籍，在這種輕緩的音樂中，你會慢慢的融入這種安靜的氛圍，與此同時各種不愉快的心情以及事物都會離你遠(yuǎn)去，你的心情又會重新燦爛起來了。
