手腳冰涼吃什么藥能暖身
手腳冰涼。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“手腳冰涼吃什么藥能暖身”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
中醫(yī)將手足冰涼癥分為腎陽虛衰型、肝郁血滯型、脾胃虛寒型、血虛寒凝型等證型：
1、腎陽虛衰型
腎陽又稱命門之火，它是人體熱能的源泉。腎陽不足，人體得不到陽氣的溫煦，常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷，夜尿多、脈沉微、舌淡泊等癥狀。由于手足處于人體的末端，是陽氣不易到達(dá)之處，所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補(bǔ)腎助陽、溫中散寒，可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
2、血虛寒凝型
多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里，由于血虛，氣血推動(dòng)無力，加之感受寒邪，會(huì)使血液循環(huán)凝滯變慢。患者不僅會(huì)出現(xiàn)手足冰涼，還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒，溫通經(jīng)脈，可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯(當(dāng)歸、黃芪)等。
3、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi)，氣血不能疏達(dá)所致。治宜疏肝解郁，宣達(dá)陽氣，可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
4、脾胃虛寒型
脾胃虛寒常與脾陽虛有關(guān)。脾胃是氣血生化之源，長期脾胃虛寒，運(yùn)化不足，陽氣不易滋生，難以輸送至四肢末端，也會(huì)引起手足不溫。患者同時(shí)可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾，可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補(bǔ)中益氣湯等。
另外，手足冰涼患者應(yīng)經(jīng)常用熱水泡手、泡腳，加花椒、陳皮各15克煎水浸洗效果更佳。
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現(xiàn)在很多地方都在下雪，天氣越來越冷了。很多的朋友就開始感覺全身發(fā)冷，手腳又開始冰涼起來了，尤其是晚上睡覺的時(shí)候。手腳冰涼，如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒，對(duì)于女性而言，手腳冰涼還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕。
都說手腳暖和了，全身都暖和了，可大家知道哪些方法能夠讓手腳迅速回暖呢？今天我們就一起來看看吧！
三處暖身穴
治療手腳冰涼，主要在于活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)和新陳代謝。按摩法，可以改善手腳冰冷，如果經(jīng)常按摩以下3個(gè)穴位，能有很好地療效。
1、按揉陽池穴
取穴：它位于手背手腕上。具體方法，先將手背往上翹，手腕上出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽池穴了。
作用：陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。
按摩此穴，還有效治療頭痛、手腕疼痛、鼠標(biāo)手、口干的作用。
揉按方法：刺激陽池穴時(shí)，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長，力度要緩。先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。冬天試試，堅(jiān)持每天數(shù)次，就能暖和一整天。
2、按揉氣沖穴
取穴：氣沖穴位于大腿根里側(cè)，臍中下5寸，距前正中線2寸。此穴下有一根跳動(dòng)的動(dòng)脈，即腹股溝動(dòng)脈處。
作用：氣沖穴，是沖脈氣血的一個(gè)出口。經(jīng)常按摩氣沖穴，可以引氣下行，將氣血輸送到腿腳上，從而起到暖腿腳的作用，對(duì)促進(jìn)腿部血液循環(huán)十分有益。此外，該穴還有緩解腹痛、腸鳴、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、不孕、陽痿、睪丸腫痛的作用。
揉按方法：如果想保持腳部暖和，可先按揉氣沖穴，再按揉動(dòng)脈，使用一松一按的方法，交替進(jìn)行按揉氣沖穴，直到按揉腿腳有熱氣下流的感覺為止。
3、揉搓涌泉穴
取穴：涌泉穴位于腳心部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
作用：人體多數(shù)經(jīng)脈都匯集在足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。特別是刺激涌泉穴，對(duì)補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨有很好的作用。堅(jiān)持多揉搓涌泉穴，會(huì)減輕手腳冰涼的癥狀。
揉按方法：每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有熱感為止，接著揉搓各腳趾100下。按摩時(shí)不妨再加點(diǎn)乳液或嬰兒油，可更好地促進(jìn)血液循環(huán)。
其他緩解寒冷方法
1、勤甩手，多動(dòng)腳
手腳冷或坐著工作時(shí)，也可不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、甩一甩手、擺擺腳，可促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助血液循環(huán)，起到保暖的作用。
2、姜水泡腳
睡前21時(shí)至23時(shí)，用熱水泡腳，每次往水中加入四五片生姜或10克左右的艾葉。
注意：泡腳不要用一般的盆，要用至少1尺高的桶，并且在泡的過程中身邊要準(zhǔn)備一壺開水，不斷往桶里加，使水溫始終保持在有點(diǎn)燙腳的感覺，每次至少要泡15分鐘以上，至頭上微微出汗效果最好。
泡完腳后，最好在10分鐘內(nèi)上床睡覺，并注意腳部的保暖。此方泡腳堅(jiān)持1個(gè)月，就會(huì)有意外收獲喲！
冬天手腳冰涼吃什么好
1、冬天手腳冰涼吃什么好
1.1、肉類
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內(nèi)分泌功能增強(qiáng),從而達(dá)到御寒作用。
1.2、根莖類
醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
1.3、含碘食物
海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應(yīng),它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程,增加產(chǎn)熱,使基礎(chǔ)代謝率增高,皮膚血液循環(huán)加強(qiáng),抗冷御寒。
2、冬天手腳冰涼喝什么湯
當(dāng)歸生姜羊肉湯:當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、食鹽等調(diào)味品各適量。當(dāng)歸洗凈,用清水浸軟,切片備用。生姜洗凈,切片備用。羊肉剔去筋膜,放入開水鍋中略燙,除去血水后撈出,切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中,加入清水、黃酒,旺火燒沸后撇去浮沫,再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調(diào)味品食用。此湯具有益氣補(bǔ)血、溫中祛寒的作用,適合陽虛、血虛體質(zhì)者食用。
3、冬天手腳冰涼喝什么粥
鯽魚豬血粥;鮮鯽魚1條(150克左右),豬血100克,紅棗10枚,枸杞子5克,小米40～50克,紅糖15克,生姜、大蔥、植物油、食鹽各適量。將切碎的生姜、大蔥連同食鹽一起塞入魚腹中,鍋中倒入適量植物油,油燒至七成熱后放入魚,中火煎至魚表皮略黃,加入開水適量,煮10～15分鐘,撈出魚加作料當(dāng)菜吃。再將紅棗、小米和枸杞子洗凈,加入魚湯中共煮,待粥熟后加入紅糖及洗凈、切碎的豬血,再煮5分鐘即可食用。經(jīng)常食用,具有溫陽、益氣、養(yǎng)血的作用,特別適合冬季怕冷,且存在貧血或中醫(yī)辨證為氣血不足者食用。
冬天手腳冰涼的常見原因
1、體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少,熱度容易散失。
2、血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷。
3、壓力過大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
4、衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意,因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。
冬天手腳冰涼怎么辦
1、手腳冰涼的護(hù)理--調(diào)整心態(tài)
研究表明,情緒激動(dòng)時(shí),手的溫度很快會(huì)下降3～6℃,平靜后便可恢復(fù)。所以,避免精神緊張或情緒激動(dòng),對(duì)防止手腳冰涼有一定作用。
2、手腳冰涼的護(hù)理--適當(dāng)鍛煉
冬季要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)。不需要過于激烈的運(yùn)動(dòng),可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼,上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些,如果腳冰涼,下肢活動(dòng)量應(yīng)大些,通過加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。
3、手腳冰涼的護(hù)理--熱水浴足
每天用溫?zé)崴菔肿?并且進(jìn)行四肢的按揉,以改善局部的血液循環(huán)。我們雙足上的在編穴位有66個(gè),約占全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通,改善冬天手足冰冷的癥狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液,效果會(huì)更好。
中醫(yī)的專家認(rèn)為，手腳冰冷的患者多數(shù)是人體的五臟六腑功能虛弱，加上氣血嚴(yán)重失調(diào)，而引起的癥狀，手腳冰冷吃什么藥物才是最正確的，或許很多朋友們并不是很了解，因?yàn)槭帜_冰冷源于我們的先天之氣太過于缺失，就來為大家做一個(gè)相關(guān)介紹，手腳冰冷吃什么中藥才是最為正確的。
手腳冰涼吃什么藥能暖身?
中醫(yī)將手足冰涼癥分為腎陽虛衰型、肝郁血滯型、脾胃虛寒型、血虛寒凝型等證型：
1、腎陽虛衰型
腎陽又稱“命門之火”，它是人體熱能的源泉。腎陽不足，人體得不到陽氣的溫煦，常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷，夜尿多、脈沉微、舌淡泊等癥狀。由于手足處于人體的末端，是陽氣不易到達(dá)之處，所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補(bǔ)腎助陽、溫中散寒，可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
2、血虛寒凝型
多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里，由于血虛，氣血推動(dòng)無力，加之感受寒邪，會(huì)使血液循環(huán)凝滯變慢?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)手足冰涼，還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒，溫通經(jīng)脈，可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯(當(dāng)歸、黃芪)等。
3、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi)，氣血不能疏達(dá)所致。治宜疏肝解郁，宣達(dá)陽氣，可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
4、脾胃虛寒型
脾胃虛寒常與脾陽虛有關(guān)。脾胃是氣血生化之源，長期脾胃虛寒，運(yùn)化不足，陽氣不易滋生，難以輸送至四肢末端，也會(huì)引起手足不溫?；颊咄瑫r(shí)可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾，可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補(bǔ)中益氣湯等。
另外，手足冰涼患者應(yīng)經(jīng)常用熱水泡手、泡腳，加花椒、陳皮各15克煎水浸洗效果更佳。
有關(guān)以上的文章我們介紹了手腳冰涼吃什么中藥，在選擇中藥的時(shí)候，我們一定要到相關(guān)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行對(duì)癥下藥，以上這些文章僅供大家的參考，不可以盲目的使用藥物。
進(jìn)入冬季，天氣寒冷，很多人人都出現(xiàn)了手腳冰涼的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為這是所謂虛的表現(xiàn)。那么冬天手腳冰涼怎么調(diào)理呢?試試按摩5大穴位，下面就具體來學(xué)習(xí)一下。
冬天手腳冰涼 多是經(jīng)絡(luò)不通暢
冬天手腳冰涼多是經(jīng)絡(luò)不通暢所致，這里說的經(jīng)絡(luò)不通暢，可以按照年齡層次來劃分。對(duì)于老年人來說，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動(dòng)力不足;而對(duì)于年輕人來講，壓力過大、情緒不好、生活習(xí)慣不好或者是末梢循環(huán)不好，都可能造成經(jīng)絡(luò)不通暢，從而手腳冰涼。
手腳冰涼雖然不是病，但是卻會(huì)給我們的工作、生活帶來一些不便，那有沒有什么好的方法來給冰涼的手和腳一些溫暖呢?冬天保暖最重要，此外，我們可以通過搓手、戴手套、抱著暖水袋、用溫度比較高的水泡手和腳等比較簡單易操作的方法來促進(jìn)末梢血液循環(huán)，從而通暢我們的經(jīng)絡(luò)。
還可以通過食物來溫暖手腳?？梢园炯t棗生姜紅糖水來喝，在肉食方面，多吃紅肉，如牛肉、羊肉，可是，對(duì)于經(jīng)絡(luò)不通暢比較嚴(yán)重的人來說，吃這些容易起痘痘，此時(shí)，可以拍打背部、手臂來促進(jìn)末梢血液循環(huán)。除了這些，鹽也是不錯(cuò)的選擇，將家里的鹽炒熱以后，裝入一個(gè)袋子里，在不燙的前提下，放在小肚子上，也能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢。
對(duì)于女性朋友來說，在非經(jīng)期時(shí)，可吃一些當(dāng)歸。在冬天還戰(zhàn)斗在減肥第一線的女性朋友們注意了，冬天別減得太徹底，在身上留一點(diǎn)點(diǎn)肉能抵御寒冷的天氣哦。
天冷手腳冰涼 試試按摩5大穴位
1、涌泉穴
緩解手腳冰冷的按摩方法，最重要的一個(gè)穴位是腳底的涌泉穴，它是腎經(jīng)的起點(diǎn)穴位，在按摩的時(shí)候可用手心摩擦腳心，可引火歸元，擦到發(fā)熱，一般5至10分鐘即可。一般手腳冰涼的人，睡眠也不會(huì)太好，因?yàn)闅庋\(yùn)行不太暢順。如有這樣的情況，可在每天洗澡后、睡前半小時(shí)摩擦涌泉穴，治療失眠的效果也不錯(cuò)。
2、勞宮穴
手上的勞宮是心包經(jīng)的穴位，握拳屈指時(shí)中指指尖在手心上抵住的位置就是勞宮穴。具體方法是，找到勞宮穴后，一只手握拳，用拳頭的掌指關(guān)節(jié)擦另一只手手心位置的勞宮，至微微發(fā)熱。
5、足三里穴
足三里穴又叫長壽穴、雞湯穴，每天按一按、灸一灸或者揉一揉，就像每天喝一碗老母雞湯，很補(bǔ)身子，一年四季、老少皆宜。手心罩在膝蓋上，中指往下放，按住脛骨前緣的最高點(diǎn)，再往外移出1寸，就是足三里穴。這是胃經(jīng)的合穴，能生發(fā)胃氣，對(duì)胃有很好的調(diào)節(jié)作用。足三里可每天揉按2~5分鐘，也可用指腹點(diǎn)按，點(diǎn)按時(shí)四指握住小腿后側(cè)肌肉，拇指在前點(diǎn)按即可。
冬天手腳冰涼多是經(jīng)絡(luò)不通暢所致，打通了身上的經(jīng)絡(luò)，自然就會(huì)暖和了。
3、腎俞穴
腎俞穴，可以用手擦到發(fā)熱，也可以用溫灸盒艾灸，治療5~10分鐘。這個(gè)穴位是腎的俞穴，有補(bǔ)腎的作用，位置在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
4、氣沖穴
氣沖位于大腿根內(nèi)側(cè)，在肚臍下5寸、旁開2寸的位置，在腹股溝稍上方的腹股溝動(dòng)脈上。在按摩時(shí)，先按揉氣沖穴1分鐘，然后隨動(dòng)脈的跳動(dòng)一松一按，持續(xù)兩分鐘，有利于促進(jìn)腿部血液循環(huán)、溫暖手腳。
導(dǎo)讀：手腳冰涼吃什么中藥？中醫(yī)有驅(qū)寒補(bǔ)虛的中藥對(duì)手腳冰涼有特效，手腳冰涼吃什么中藥？下面一起來看看。
手腳冰涼吃什么中藥
中醫(yī)認(rèn)為，有許多人一到冬天感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了，晚上入睡多時(shí)也緩不過勁來。這種情況，就是中醫(yī)所說的陽虛，也就是一般所俗稱的冷底或是寒底，使用中醫(yī)長期調(diào)理可以將這類體質(zhì)改善。
陽虛型的患者需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥，要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸、紅參、當(dāng)歸、山藥、枸杞、生姜等，都是常使用的藥材。具體的吃法如下：
1、鹿茸
鹿茸是名貴藥材，是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角。鹿茸性溫而不燥，具有振奮和提高機(jī)體功能，對(duì)全身虛弱、久病之后患者，有較好的強(qiáng)身作用。李時(shí)珍在《本草綱目》上稱鹿茸善于補(bǔ)腎壯陽、生精益血、補(bǔ)髓健骨。
吃法：鹿茸和其它藥材加入雞、鴨、鵝或者豬肉等，用慢火細(xì)燉，飲其湯水，同樣有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。不僅是熬湯，鹿茸還可以粉碎成粉，加入其它的菜式中。
2、紅參
紅參是人參的熟用品，有能大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，益氣攝血功效。紅參是氣血不足且偏陽虛者的補(bǔ)益佳品，凡出現(xiàn)經(jīng)常怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時(shí)感胃中寒冷等癥狀，都可選用紅參進(jìn)補(bǔ)。
吃法：將紅參或干參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用。
3、當(dāng)歸
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰冷是因冬季陽氣不足，血液無法輸送到四腳末端所致。當(dāng)歸可補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便。入冬后天氣寒冷，吃些當(dāng)歸羊肉湯可益氣補(bǔ)虛，特別適合氣血循環(huán)差且手腳冰冷的女性，一些產(chǎn)后虛冷的婦女多吃也可以補(bǔ)血活血，調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。
吃法：主要以輔療形式添加到粥，湯中。
4、山藥
山藥主傷中補(bǔ)虛，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力，常食可緩解女性手腳冰涼。
吃法：山藥紅棗烏雞湯。烏雞一只，山藥60g，大棗10枚，烏雞切小塊，放入沸水中焯去血污；山藥去皮切滾刀塊；將所有食材放入湯鍋中，加入足量的水，開火燒開后，小火煲2個(gè)小時(shí)，出鍋前撒入適量鹽、味精即可。
5、枸杞
枸杞就是冬季進(jìn)補(bǔ)的好選擇。枸杞是上乘的滋補(bǔ)藥，含有人體必需的各種營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)為20%左右、脂肪為10%左右，糖為40%左右，剩下的30%左右為無機(jī)鹽和多種維生素，主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病等癥。
吃法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各種粥品搭配。枸杞還有一種簡便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好處是對(duì)枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。
6、生姜
中醫(yī)認(rèn)為，生姜可溫中止嘔、解表散寒?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進(jìn)消化的作用。其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。
吃法：每天早晨起床后，先飲一杯開水，然后將生姜刮去皮，切成薄片，取45片放入盛開水的碗中燙一下，然后將姜片放在嘴里含1030分鐘，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。
以上就是一些手腳冰涼的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于手腳冰涼的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
