孕婦可以喝冰綠茶嗎
春夏季節(jié)可以喝養(yǎng)生茶嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“孕婦可以喝冰綠茶嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女性在懷孕的時候，要注意的問題比較多，這樣對女性自身才會有很好的幫助，很多女性在懷孕的時候，在飲食上都是隨意的進(jìn)行選擇，這樣的做法，對自身健康沒有任何好處的，而且對胎兒發(fā)育也是有著很大影響，女性懷孕的時候，任何食物選擇之前，都是需要進(jìn)行了解，那孕婦可以喝冰綠茶嗎?
綠茶是很多人都喜愛喝的，那孕婦可以喝冰綠茶嗎，在這個問題上，都是可以進(jìn)行咨詢，使得女性在選擇它的時候，可以放心進(jìn)行，不會損害到自身健康。
孕婦可以喝冰綠茶嗎：
孕婦喝綠茶是有不少好處的!孕婦如能每天喝3—5克茶，特別是淡綠茶，可以增強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育等。
茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
孕婦喝綠茶注意事項
1、雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會產(chǎn)生危害。
2、孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
3、除了不能飲用過多，孕婦喝綠茶還要注意時間最好在飯后1小時后再飲用淡綠茶。
4、另外孕婦晚上最好不要喝綠茶。
孕婦喝綠茶的好處
1、有助于抑制心血管疾病 茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。
2、有助于預(yù)防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。
3、有助于預(yù)防和治療輻射傷害 茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
4、有助于美容護(hù)膚 茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效
以上就是對孕婦可以喝冰綠茶嗎詳細(xì)介紹，女性在懷孕的時候，是可以選擇綠茶的，不過在喝綠茶的時候，都是需要適量的進(jìn)行，也不能喝的太多，否則對自身也是有著一些危害，在對這點上也是要進(jìn)行注意的。www.cndadi.net
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孕婦感冒可以喝綠茶嗎
1、孕婦感冒可以喝綠茶嗎
感冒不可以喝綠茶,因為茶葉中含有咖啡因這些物質(zhì)會增強我們的血液循環(huán),對于感冒發(fā)燒患者來講其實是不利的,所以說感冒發(fā)燒的話并不建議喝綠茶,而且晚上的時候喝綠茶也容易引起失眠,所以希望大家都可以更加重視。
茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強血液循環(huán)及促進(jìn)心跳加快的作用。發(fā)燒時飲用茶水,會使病人的體溫升高,病情進(jìn)一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用,故亦不適合飲用。
另外,茶水中的鞣酸還有收斂作用,會影響肌體排汗,妨礙正常散熱。體熱得不到應(yīng)有的散發(fā),就難以及時降低體溫,影響了病體的康復(fù)。感冒發(fā)燒時,應(yīng)該多喝一些溫開水。
2、孕婦感冒對胎兒的影響
一般來說,孕早期感冒對胎兒的影響相對較大。因為此期間是胎兒各個器官發(fā)育形成的關(guān)鍵時期,流感病毒或感冒藥物都有可能對這個時期的胎兒造成致畸如胎兒先天性心臟病以及兔唇、腦積水、無腦和小頭畸形等,嚴(yán)重者可能會被建議終止妊娠。
孕中期和孕晚期感冒對胎兒的影響相對較小,因為這個時期胎兒的各個器官基本形成,很少會造成不良影響。但若是這個時期發(fā)生嚴(yán)重感冒,長時間高燒會妨礙子宮內(nèi)胎兒的發(fā)育,若是孕末期,極端咳嗽也可能引起早期破水,甚至是早產(chǎn)。
3、孕婦感冒怎么治療
一般的感冒癥狀較輕者,不必服藥休息幾天就會好轉(zhuǎn)。如果病情到了比較嚴(yán)重的程度需要服藥,一定要在醫(yī)生的同意和指導(dǎo)下進(jìn)行。
若是輕度感冒:可選用板藍(lán)根沖劑等純中成藥,并多喝開水,注意休息,感冒很快就會痊愈。
感冒高熱、劇咳:可選用柴胡注射液退熱和純中藥止咳糖漿止咳。同時,也可采用濕毛巾冷敷,用30%左右酒精擦浴,起物理解混作用。
孕婦感冒如何預(yù)防
1、外出:戴口罩、戴手套,預(yù)防措施先做好
流感病毒多是通過空氣傳播的,孕媽咪在上班的路上、公車上或者其他的公共場所,戴口罩和手套可以避免直接接觸感冒病毒。如果需要觸摸鼻子或是眼睛,不要直接用手或是手帕,最好用一次性的紙巾。
2、外出回到家:先洗手,再漱口,干凈衛(wèi)生防感冒孕媽咪外出回到家的第一件事應(yīng)該是洗手、漱口,最好使用淡鹽水漱,不僅可以保證口腔的濕潤度,還有一定的殺菌作用。專家認(rèn)為,預(yù)防感冒最重要的手段是洗手,并且用流動水洗手。
3、在家中:身體保暖是關(guān)鍵,注意室內(nèi)溫度和濕度身體的寒冷會造成血液循環(huán)變差,造成身體抵抗力減弱,病毒乘機大肆活動。孕媽味在日常生活中一定要注意身體的保暖,外出要捂得嚴(yán)實,在家里更是不能大意,休息的時候可以披上披肩或是在膝蓋上蓋一條小毯子,保證身體溫暖,免受風(fēng)寒。
孕婦感冒食療方
1、感冒初期喉嚨癢痛時,立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次,10余次即可見效。
2、喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等癥狀,而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。
經(jīng)常喝雞湯可增強人體的抵抗力,預(yù)防感冒的發(fā)生?？捎媚垭u一只,洗剖干凈,加水煮,食時在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)或用雞湯下面條吃。
3、大米100克煮成稀粥,然后加米醋兩匙,蔥須、姜末適量,趁熱吃。(此方有發(fā)汗解表之功)4、帶皮生姜10片,帶須蔥頭10只,紅糖適量,加粳米煮粥。熱服一碗,每日一次,連服數(shù)日。
5、大白菜根3個,洗凈切片,加大蔥根7個,煎湯一碗,加白糖適量,趁熱服下,蓋被出汗后即愈。
6、生姜絲25克,蘿卜絲50克,加水適量煎15分鐘,再加適量紅糖煮沸,趁熱喝下,蓋被出汗后即愈。
孕婦在平時生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮纫恍┎瑁彩怯泻锰幍模热缯f喝一點綠茶有很好的預(yù)防上火的作用，另外孕婦平時生活當(dāng)中容易出現(xiàn)消化不良，這時候是喝一點綠茶，還有很好的促進(jìn)消化的作用，在喝綠茶的時候，孕婦也要了解些注意事項，那就是不能飲用太多，尤其是在臨睡之前不要喝茶。
孕婦可以喝綠茶葉嗎
一般來說，孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶，但不宜喝紅茶，但準(zhǔn)媽媽體質(zhì)不同，個人也有差異。
綠茶是指未經(jīng)發(fā)酵的茶樹新葉、新芽，經(jīng)烘干等工藝制成，色澤，保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、云霧、毛尖、雨花等。
飲用方法：高檔綠茶采用上投法，將75～85攝氏度的熱水沖入杯中，放入3～5克茶葉。普通綠茶采用下投法，放入3～5克茶葉后倒入85攝氏度的熱水。
功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質(zhì)、維生素等能加強孕婦的心腎功能，促消化、血液循環(huán)，防水腫。此外，鋅含量尤其豐富，可促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
注意事項：
1.適量喝綠茶，一次不宜飲用過量。
2.綠茶盡量沖泡清淡，不要喝過濃的綠茶。
菊花茶
菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清熱祛濕的功效，無明顯副作用。
飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右(四、五顆)甘菊泡茶飲用，每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。
功效：平肝明目，清熱解毒。
注意事項：
1.菊花性寒，一次不能飲用太多，口味盡量清淡。
2.菊花茶不要一次喝凈，留下三分之一，續(xù)上新茶水后，泡上片刻再飲用。
3.脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合，利用工藝窨制而成的花茶。
飲用方法：將茶杯先行溫?zé)幔脺亻_水快速沖洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。
功效：美容養(yǎng)顏，疏肝解郁，促進(jìn)新陳代謝，強效去脂，清除宿便。
注意事項：
1.玫瑰花茶不宜用過熱的水泡。
2.胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用。
3.注意一次不要飲用過量。
女性一旦懷孕，就等同于特殊保護(hù)對象了。因為在懷孕期間，無論是母體，還是孩子，免疫力都是比較差的，因此在飲食、作息等方面，都一定要多加小心，否則很可能會影響到孩子的生長和發(fā)育，甚至還會累及母體的身體健康。那么，孕婦可以喝青梅綠茶嗎?下面將為大家進(jìn)行詳細(xì)的解答。
一、孕婦飲綠茶的好處
“有人認(rèn)為，喝茶影響胎兒發(fā)育，會導(dǎo)致胎兒畸形，影響孩子智力，其實這是一種偏見?！蔽覀儼l(fā)現(xiàn)日常生活中的含鋅飲食品有綠茶、可可粉、蕓麻及紫菜等，其中尤以綠茶(比如娥眉竹葉青，六安瓜片等)的含鋅量為最多，每天飲用3—5克普通綠茶所沖泡的2—3杯茶水，即可滿足人體對鋅的要求。一項醫(yī)學(xué)研究調(diào)查表明，飲茶孕婦所生嬰兒的血中含鋅量也較高。
但是科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)綠茶葉中所含的多種成分對人體都有好處，其中含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如果能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富，可促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
二、孕婦能否過多喝綠茶呢?
科學(xué)家進(jìn)行過試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。
雖然飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物，也能妨礙母嬰對鐵的吸收。
此外，雖然綠茶中的咖啡因含量相對來說比較低，但是，咖啡因具有興奮作用，較高濃度的咖啡因，不僅增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親健康。也會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。因此科學(xué)家建議，孕婦每天可以喝3～5克的綠茶是最理想的。
三、喝綠茶的注意事項
既然綠茶中含有鞣酸，會妨礙母嬰對鐵的吸收，而鐵對于孕婦能否擁有一個健康的孕期非常重要，那該怎樣做才能使綠茶，既對孕婦及胎兒的健康有利，又不影響鐵的吸收呢?醫(yī)生建議，孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。
從以上的各項指標(biāo)上看，適量的綠茶能給孕婦帶來健康的孕期條件，但過度的飲濃綠茶則會產(chǎn)生一定的反作用，因此孕婦在飲茶時一定要掌握一定的技巧，孕婦飲茶的最佳方法就是以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要沖泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。
隨著生活水平的提高以及很多人不同的一些飲食習(xí)慣，暴飲暴食的現(xiàn)象，在生活中也是變成增肥的一些方式，在生活中是比較常見的一些體重慢慢增加的現(xiàn)象，很多人想要進(jìn)行減肥的控制體重，很多方法都是可以進(jìn)行控制體重的，很多人選擇喝冰綠茶進(jìn)行減肥的方法，那么冰綠茶減肥的方法是不是很有效呢，下面我們簡單介紹一下。
冰綠茶是主要是常見飲料產(chǎn)生的一種產(chǎn)品，同時在日常生活中也是集成茶葉的很多的功效，能夠防癌降血脂還能夠減肥，經(jīng)常吸煙的人群，可多喝一些綠茶減輕一些尼古丁的傷害，綠茶的功效和作用也是非常多的
降低三高
研究表明，綠茶能夠幫助改善消化不良，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，喝綠茶可減輕病況。綠茶還有減肥的功效，經(jīng)常接觸油漆、電腦等群體可多飲綠茶;喜歡抽煙喝酒的人可多飲綠茶。而對于老年人來講，如果你是個老茶客，最好選用冷泡法泡茶，即用涼白開泡茶，這樣可降“三高”。綠茶不能空腹喝，否則會“茶醉”;感冒者、腸胃不好者不宜喝綠茶。
降脂助消化
有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的 采摘綠茶記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
以上就是喝冰綠茶能減肥的方式，一些延緩身體的衰老以及抗氧化的能力，對于人體的脂肪代謝的有著非常重要的作用，同時幫助血管內(nèi)的脂肪沉積，對于一些抗癌治癌防癌，防輻射抗之病毒病菌緩解疲勞以及幫助消化的有非常好的作用，冰綠茶的一般是能夠進(jìn)行減肥的。
綠茶是很常見的飲品，這樣的飲品在喝的時候，對人體健康也是有著很大幫助，那在對綠茶選擇的時候，也是不能盲目的進(jìn)行，很多人都綠茶并不是很了解，在喝的時候，都是隨意的進(jìn)行，這樣對自身健康沒有任何的幫助，綠茶喝的時候也是要講究方法，那喝冰綠茶的好處是什么呢?
綠茶對促進(jìn)人體消化，調(diào)理人體長期效果非常不錯，所以對喝冰綠茶的好處是什么呢，也是有著很多方面，在對綠茶選擇的時候，都是需要對這些進(jìn)行很好認(rèn)識。
喝冰綠茶的好處：
1.綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2.綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶
具備整腸的功能。 有研究表明茶多酚能清除機體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng) ，對增強機體免疫、對防癌 、防衰老 都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。日本昭和大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個劇毒大腸桿菌0-157,五個小時后細(xì)菌全部死亡，一個都不剩。
3.綠茶降血脂
科學(xué)家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
以上就是對喝冰綠茶的好處詳細(xì)介紹，在對綠茶選擇的時候，可以放心進(jìn)行，它對人體各方面，都是沒有任何的損害，而且在長期選擇它，也有利于人體各方面發(fā)展，尤其是對中老年人講，這樣的飲品是不錯之選。
綠茶是茶的一種，綠茶有一種淡淡的清香，很容易讓人一下子就喜歡上。而中藥卻是很濃郁的藥草味，讓人一聞就忍不住皺眉，所以很多人更喜歡喝茶，而不喜歡喝中藥，每個人的看法也不一樣。下面會給大家探討一下喝中藥可以喝綠茶嗎這個問題，相信大家也非常清楚，茶和一些中藥是沖突的。
書上說吃中藥時不要喝茶 但現(xiàn)在認(rèn)為這不是絕對的 不是所有的中藥都不要喝茶 哪些清熱解毒的藥物就可以喝茶 而一些滋補的、溫陽的藥物就不要喝茶了,喝茶主要是減弱中藥的治療效果，因為茶葉中的某些成分容易和藥物煎出的有效成分反應(yīng)，導(dǎo)致中藥主要成分的治療作用降低。一般來說，喝完藥2-3小時后可以喝茶的，但量不要大。
茶葉中含有多種鞣酸類的物質(zhì),喝茶容易破壞中藥的藥效,不利于藥物作用的發(fā)揮,影響治療效果。為了身體康復(fù)考慮,目前不適宜喝茶;請耐心等待一段時間,病情痊愈再品茶。吃中藥是不能喝任何茶的,茶解毒,但是茶也解藥,而且有些中藥還跟茶起沖突導(dǎo)致救人的中藥變成害人的毒藥,所以,在喝中藥的時候不要喝任何茶。
以上就是喝中藥可以喝綠茶嗎的問題的
腎虛可以喝綠茶嗎
1、腎虛可以喝綠茶嗎
食物療法是腎虛人群運用最普遍的一種方式。因為喝茶補腎輕輕松松就能達(dá)到補腎虛效果,做起來又簡單、方便,還不用擔(dān)心有什么副作用。尤其是在冬季,予茶于補方式不僅解決了人體缺水、干燥現(xiàn)象,其有效營養(yǎng)成分通過茶水進(jìn)入機體迅速被人體吸收利用,從而避免營養(yǎng)浪費、多余缺陷,適合所有腎虛人群。
茶飲滋補早在古代就得到人們的認(rèn)可,經(jīng)常飲茶,勝于服藥。茶飲補腎的機理緣于茶的功效性與便利性。通過喝茶的方式,把針對男性有特殊滋補的營養(yǎng)成分納入其中,從而受到顯著的效果。對于腎虛者來說,作為輔助方式提倡適度運動,但由于冬季來臨,天氣寒冷建議早睡、晚起,起床的時間最好在太陽出來后為宜。
2、腎虛的病因
多因房事過度,或少年頻繁手淫。思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈?？謶謧I,恐則傷腎。肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達(dá),則宗筋所聚無能。濕熱下注,宗筋弛縱。飲食不當(dāng),沒規(guī)律,營養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。
3、腎虛的癥狀
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標(biāo)和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
腎虛如何預(yù)防
1、每天搓腳心
人體在腳心上反射區(qū)較多,經(jīng)常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。
具體做法是,干搓時左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使腳心發(fā)熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中,泡至腳發(fā)紅,再按干搓的方法搓。
2、每天摩擦雙耳
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
或是每天將左手繞過頭頂,握住右耳向上提拉14下,然后用右手以同樣的方法提拉左耳14下,早晚各1次。還可用手掩耳,轉(zhuǎn)動頭部35次;接著再以食指壓中指,彈擊腦后,左右各彈24次。閑坐時可以手按摩耳輪,用食指和拇指貼耳廓內(nèi)、外層,相對揉捏,久而久之,可補腎氣,保護(hù)聽力。
腎虛食療方
1、龍眼肉粥
龍眼有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾、壯陽益氣、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,國內(nèi)外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)龍眼肉有明顯的抗衰老、美容、延年益壽、抗癌之功效。
吃法:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
2、黑芝麻
黑芝麻的神奇功效,在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂,推遲細(xì)胞衰老,據(jù)《本草經(jīng)疏》中記載:“芝麻,性平,味甘,入肝腎經(jīng)。補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
吃法:芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎后不僅有股迷人的香氣,更有助于人體吸收。把磨碎的芝麻粉和果醬等一起攪拌,涂在面包上或放入沙拉醬里,就能得到芝麻百分之百的好處。把黑芝麻炒熟后研磨成粉,早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克。核桃+黑芝麻:以核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
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