不宜喝牛奶的6大人群
喝牛奶的時(shí)間。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“不宜喝牛奶的6大人群”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
缺鐵性貧血患者
食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內(nèi)的亞鐵會(huì)與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。
反流性食道炎患者
研究證實(shí)，含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。
腹部手術(shù)后患者
此類(lèi)病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，發(fā)酵后可產(chǎn)生氣體，使腸脹氣加重，不利于腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)。
消化道潰瘍患者
牛奶雖可緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。
乳糖酸缺乏患者
牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會(huì)引起腹痛、腹瀉。
膽囊炎和胰腺炎患者
牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。
相關(guān)閱讀
不宜吃大蒜的人群如下：
眼病患者：
長(zhǎng)期大量地食用大蒜會(huì)傷肝損眼?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼病患者若長(zhǎng)期大量地食用大蒜，會(huì)出現(xiàn)視力下降、耳鳴、頭昏腦漲、記憶力減退等癥狀。因此，眼病患者應(yīng)少吃大蒜。
非細(xì)菌性腹瀉患者：
生吃大蒜可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉，不過(guò)當(dāng)患的是非細(xì)菌性腹瀉時(shí)，就不宜再生吃大蒜了。此類(lèi)患者若生吃大蒜會(huì)刺激腸道，使腸黏膜發(fā)生充血和水腫，從而加重病情。此外，服藥期間最好不要吃大蒜。
肝炎患者：
很多人認(rèn)為吃大蒜能預(yù)防肝炎，甚至有人在患了肝炎后仍然大量地吃蒜，這種做法是錯(cuò)誤的。首先，大蒜并不能殺死肝炎病毒;其次，大蒜中的某些成分會(huì)刺激人體胃腸道，抑制消化液分泌，會(huì)使肝炎患者惡心、腹脹的癥狀加重。另外，大蒜中的揮發(fā)性成分可使人血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白的數(shù)量減少，這不利于肝炎患者的康復(fù)。
小貼士：大蒜加熱后，蒜素中的某些有效成分會(huì)被破壞，故大蒜生吃比熟吃好。
本文導(dǎo)讀：可樂(lè)，可樂(lè)是夏季很多人很喜歡喝的，那么哪些不宜喝可樂(lè)呢？不宜喝可樂(lè)的人有哪些呢？下面就來(lái)了解一下。
由于可樂(lè)含有較多的咖啡因(亦稱(chēng)咖啡堿、茶素)，具有興奮神經(jīng)、提神醒腦、開(kāi)胃利尿的作用。咖啡因?qū)儆诙韭槠?，飲用過(guò)量也能中毒、成癮。
1、兒童不宜。
由于咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有較強(qiáng)的興奮作用，有學(xué)者研究證明，兒童多動(dòng)癥與此有關(guān)，可引起兒童精神煩躁、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績(jī)下降等。
2、新婚男士不宜。
新婚男士飲用可樂(lè)飲料，會(huì)直接傷害精子，影響生育能力。受傷精子一旦與卵子結(jié)合，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。
3、婦女不宜。
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂(lè)又吸煙的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
4、孕婦不宜。
咖啡因會(huì)抑制胎兒在母體中的正常發(fā)育，喝可樂(lè)過(guò)多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
5、老年人不宜。
可樂(lè)有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料，會(huì)加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。
6、高血壓患者不宜。
飲含咖啡因的飲料過(guò)多，會(huì)使血脂升高，容易加劇動(dòng)脈硬化。高血脂患者多飲，會(huì)加速病情的惡化。
7、吸煙者不宜。
咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。為避免上述危害，應(yīng)改變吸煙同時(shí)飲用可樂(lè)的習(xí)慣。
本文導(dǎo)讀：豆腐是常見(jiàn)的豆類(lèi)食物，也是大家平時(shí)常吃的。那么吃豆腐要注意哪些呢？每個(gè)人都可以吃豆腐嗎？下面就來(lái)了解一下不宜吃豆腐的四大人群。
3、腎功能不好的人不宜食用。在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白經(jīng)過(guò)代謝的變化，最后轉(zhuǎn)變?yōu)楹獜U物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量的食用豆腐，攝入過(guò)多的植物性蛋白，勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物的增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
4.服用四環(huán)素類(lèi)藥物時(shí)，也忌吃豆腐，因?yàn)橛枚垢谱鞯氖称分泻休^多的鈣鎂，四環(huán)素遇到鈣、鎂會(huì)發(fā)生反應(yīng)，降低殺菌效果。
可見(jiàn)，豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過(guò)量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動(dòng)脈硬化患者更要控制食用量。中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。
甲亢患者
甲亢患者常常處在高度興奮狀態(tài)，故不宜吃辣椒等強(qiáng)烈刺激性食物。又因甲亢患者本來(lái)就容易心動(dòng)過(guò)速，食用辣椒后會(huì)使心跳加快，加重癥狀。
腎炎患者
研究證明，在人體代謝過(guò)程中，其辛辣成分常常要通過(guò)腎臟排泄，這對(duì)腎臟實(shí)質(zhì)細(xì)胞均有不同程度的刺激作用，從而加重病情。
痔瘡患者
痔瘡患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，會(huì)刺激胃腸道，使痔瘡疼痛加劇，甚至導(dǎo)致出血等癥狀，痔瘡患者應(yīng)多飲水，多吃水果，少吃或不食辣椒。
眼病患者
紅眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒會(huì)加重眼病。在治療過(guò)程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也會(huì)影響療效。
慢性膽囊炎患者
患有慢性膽囊炎者應(yīng)忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因?yàn)檫@些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成膽囊收縮、誘發(fā)膽絞痛。
口腔潰瘍者
患者口腔對(duì)咸、辣、酸、苦等味道敏感，吃辣椒會(huì)加重疼痛。
產(chǎn)婦
產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)，吃辣椒不但使自己上火，出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，而且還會(huì)影響哺乳嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重。
另外，患熱性病、潰瘍病、慢性胃腸病、皮炎、結(jié)核、慢性支氣管炎及高血壓等疾病的人，也不宜大量食用辣椒。
本文導(dǎo)讀：補(bǔ)鋅是我們常聽(tīng)說(shuō)的，那么補(bǔ)鋅要注意哪些呢？哪些人需要補(bǔ)鋅呢？補(bǔ)鋅的人群有哪些呢？下面就來(lái)了解一下需要補(bǔ)鋅的四大人群。
鋅，是我們?nèi)梭w所需要的一大元素。什么情況下才需要補(bǔ)鋅呢?補(bǔ)鋅有哪些講究呢?最需要補(bǔ)鋅的人有哪些呢?一起來(lái)了解一下需要補(bǔ)鋅的四大人群。
1、吃素的人需補(bǔ)鋅
鋅是非常重要的微量元素，但是在蔬菜中含鋅是非常少?，F(xiàn)在很多人經(jīng)常吃素，經(jīng)常吃素就會(huì)引起身體的一系列癥狀，包括缺鋅。所以，經(jīng)常吃素的人應(yīng)該也要多吃一點(diǎn)含鋅比較多的食物。
2、營(yíng)養(yǎng)不良的兒童需補(bǔ)鋅
兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，對(duì)鋅的需求量是比較大。而對(duì)于很多體弱多病的兒童來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)必要的時(shí)候要做一些鋅的檢測(cè)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用兒童補(bǔ)鋅的藥物。
3、視力差的人需補(bǔ)鋅
鋅參與到維生素A和視黃色醇結(jié)合蛋白的合成，而且鋅能動(dòng)員肝臟中的維生素A到血漿中，有助維持血漿中維生素A的正常含量，具有保護(hù)視力的作用。眼球中的鋅可使夜間的視力增強(qiáng)。所以，對(duì)于視力不好的人來(lái)說(shuō)平時(shí)可以多吃一些含鋅的食物。
4、味覺(jué)差的老人需補(bǔ)鋅
我們有時(shí)會(huì)常聽(tīng)到老人說(shuō)自己的味覺(jué)不好，吃東西不香了，這是什么原因呢?其實(shí)缺鋅是一大因素。所以，聽(tīng)到老人這樣說(shuō)的時(shí)候，我們首先要了解老人是因?yàn)樯囝^上味蕾數(shù)目減少還是牙齒的缺損，如果兩者都不是的話，那么有可能就是缺鋅，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些含鋅的食物。
最后小編提醒：鋅是我們?nèi)梭w非常需要的一部分，自己是否需要補(bǔ)鋅，可以做一個(gè)檢測(cè)，平時(shí)也可以多吃一些含鋅的食物。
1、便秘患者：
茶葉中的多酚類(lèi)物質(zhì)，對(duì)腸胃黏膜有一定收斂作用，便秘者飲茶，會(huì)加重便秘。
2、有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人：
飲茶后會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)而影響睡眠和休息。因茶中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有明顯興奮作用。
3、缺鐵性貧血者不宜飲：
茶葉中的鞣酸會(huì)與食物中的鐵形成不易吸收的沉淀物，飲茶會(huì)加重貧 血。
4、缺鈣和骨折的患者不宜飲茶：
因茶葉中的物生堿類(lèi)物質(zhì)，會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，缺鈣和骨折的患者飲茶，會(huì)影響他們的康復(fù)。
5、有胃酸和胃潰瘍者不宜飲茶：
茶葉中的茶堿會(huì)降低磷酸二酯酶的活性，而使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸，過(guò)多的胃酸會(huì)影響潰瘍面的愈合，同時(shí)也會(huì)降低抗酸藥物的療效。太新鮮的茶葉對(duì)胃酸缺乏或有慢性胃潰瘍的人也不適宜。
因新茶會(huì)刺激胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適，甚至加重胃病。不僅如此，即使對(duì)一個(gè)健康人來(lái)產(chǎn)，也不宜長(zhǎng)時(shí)間喝新茶，因?yàn)樾虏柚泻幸恍?duì)身體不利的物質(zhì)，如多酚、醇類(lèi)、醛類(lèi)，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。
6、對(duì)結(jié)石癥者：
因茶葉中含有較多的草酸，飲茶后會(huì)加重結(jié)石的發(fā)展。
牛奶是我們經(jīng)常喝的飲品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有好處?？墒怯行┤瞬⒉恢琅Ｄ淘撛趺春炔庞袪I(yíng)養(yǎng)才對(duì)身體最好，什么人不能喝牛奶?帶著疑問(wèn)我們一起來(lái)了解一下吧，喝牛奶注意事項(xiàng)有哪些。
喝牛奶未必一定養(yǎng)胃
牛奶有全脂牛奶和脫脂牛奶之分。牛奶養(yǎng)胃，要看是什么樣的牛奶。其中，全脂牛奶含有比例得當(dāng)?shù)闹?，有抑制胃酸分泌的作用。平時(shí)胃中總是反酸水的人，適當(dāng)喝一點(diǎn)確實(shí)有好處。
但是，脫脂牛奶，脂肪含量大大降低，甚至不到普通牛奶的七分之一，因此不但不能養(yǎng)胃，還容易刺激胃酸分泌。因此，喝牛奶養(yǎng)胃的確不是放之四海而皆準(zhǔn)的真理，我們要科學(xué)對(duì)待。尤其是患有以下三類(lèi)胃病的患者千萬(wàn)要小心。
三類(lèi)胃病不宜喝牛奶養(yǎng)胃
1、淺表性胃炎
淺表胃炎，胃酸往往正?；蜻^(guò)多，此類(lèi)患者可以少量喝些牛奶，或者將牛奶與米湯混合后喝。
2、反流性胃炎
在疼痛發(fā)作的時(shí)候喝牛奶，會(huì)刺激膽囊分泌大量膽汁，返流膽汁不但對(duì)胃黏膜有侵蝕作用，而且能刺激胃竇部G細(xì)胞釋放胃泌素，使胃酸分泌增多，加重病情。因此在反流性胃炎發(fā)病期間不適宜喝牛奶，而在病情穩(wěn)定期可以少量喝牛奶，但仍不適合大量飲用。
3、胃潰瘍
胃潰瘍的患者不適合大量喝牛奶，否則會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多引起疼痛。雖然很多人認(rèn)為牛奶與清淡飲食有利于消化潰瘍治療。但研究證明，牛奶刺激胃酸分泌作用比起本身可中和胃酸作用更強(qiáng)，即不能依靠喝牛奶治療胃潰瘍?；颊呖梢栽诓∏榉€(wěn)定的時(shí)候，喝少量的低脂牛奶，也最好與稀飯、米湯等混合后一起食用。
中醫(yī)認(rèn)為，胃病“三分治，七分養(yǎng)”。牛奶養(yǎng)胃，關(guān)鍵在于在胃部形成了一層保護(hù)膜。而這層保護(hù)膜，并不是適合每種胃病，胃病患者不要盲目常識(shí)，否則得不償失。
喝牛奶注意事項(xiàng)
每天喝多少
年齡、體力、腦力勞動(dòng)強(qiáng)度決定喝牛奶的多少，成人每天喝400到500毫升，兒童每天攝入300毫升的牛奶基本上能滿足需求。喝太多的話會(huì)影響消化，影響其他事物的攝入。
選擇適合自己的
乳糖不耐癥的人群可以選擇喝酸奶、乳糖含量低的牛奶;高血脂患者要選擇脫脂的牛奶才好;中老年、骨質(zhì)疏松癥的患者可以選擇含鈣高的牛奶。
不能用牛奶送服藥物
有些人喜歡用牛奶代替開(kāi)水送服藥物，這是不正確的，這樣做的結(jié)果會(huì)使藥物表面形成覆蓋膜，不僅會(huì)影響藥效而且會(huì)影響藥物的吸收。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)喝牛奶的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，喝牛奶的好處很多，對(duì)于喝牛奶我們都知道是有注意事項(xiàng)的，以上介紹的三類(lèi)人不適合喝牛奶的，希望能幫助大家。
橘子
在喝牛奶前后的1小時(shí)左右，不宜吃橘子。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦和橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
果汁
牛奶中的蛋白質(zhì)80% 為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
糖
牛奶中含有的賴(lài)氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴(lài)氨酸，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時(shí)不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。
巧克力
牛奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至?xí)霈F(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長(zhǎng)緩慢等現(xiàn)象。
藥
由于牛奶容易在藥物表面形成一個(gè)覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效。
本文導(dǎo)讀：牛奶是我們平時(shí)常喝，那么喝牛奶要注意哪些呢？牛奶不宜和哪些食物一起吃呢？下面就來(lái)了解一下喝牛奶的飲食禁忌。
牛奶與我們的生活息息相關(guān)，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ虒?duì)身體保健和促進(jìn)抵抗力都是有好處的，但是在喝牛奶時(shí)也有很多的禁忌事項(xiàng)需要提早的弄清楚，這樣才不會(huì)因?yàn)樽约旱牟涣剂?xí)慣影響了身體的健康。
1、橘子與牛奶
在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
2、果汁與牛奶
牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
3、牛奶與糖
牛奶中含有的賴(lài)氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴(lài)氨酸，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時(shí)不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。
4、牛奶與巧克力
牛奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長(zhǎng)緩慢等現(xiàn)象。
本文導(dǎo)讀：維生素，哪些人需要補(bǔ)充維生素呢？補(bǔ)充維生素要注意哪些呢？下面就來(lái)了解一下需要補(bǔ)充維生素的三大人群。
維生素是我們身體所需的，在過(guò)去的生活中，維生素的缺乏主要是因?yàn)轲囸I，不能從飲食中獲得所必需的維生素。而現(xiàn)在的生活，雖然大部分人都遠(yuǎn)離了饑餓，但是維生素的缺乏還是依然沒(méi)有減少，那么哪些人需要補(bǔ)充維生素呢?需要補(bǔ)充維生素的人有哪些?一起來(lái)了解一下。
1、特殊生理?xiàng)l件下的人需補(bǔ)充維生素
特殊生理?xiàng)l件，什么是特殊生理?xiàng)l件下的人呢?比如，處于生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童、孕婦、產(chǎn)婦等這些人群都需要補(bǔ)充維生素，因?yàn)榫S生素對(duì)這些人群的健康具有很大的影響作用。
2、工作壓力大的人需補(bǔ)充維生素
工作壓力比較大的人，平時(shí)飲食若是不規(guī)律、偏食的話，那么就處于亞健康的狀態(tài)，所以，對(duì)于這些壓力比較大的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)如果感覺(jué)乏力、疲倦、難受的話，那么就需要均衡的補(bǔ)充一些多遠(yuǎn)微量元素制劑。
3、有特殊疾病的人需補(bǔ)充維生素
有特殊疾病的人來(lái)說(shuō)，身體中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)的攝取和吸收都會(huì)受到影響，所以這個(gè)時(shí)候是需要額外的補(bǔ)充維生素。這種情況下，病人的臨床醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)師都會(huì)提出補(bǔ)充意見(jiàn)。所以，一般要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
最后小編提醒：上面的這三部分人群是需要重點(diǎn)補(bǔ)充維生素的人群，除了這些人外，像偏食的兒童、不吃早餐的人、吃素的人、飲食受限的老人、飲食過(guò)精過(guò)細(xì)的人等，也是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。
生活中我們很多人因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)環(huán)境的影響，經(jīng)常出現(xiàn)餐飲不規(guī)律，影響我們的胃部組織，導(dǎo)致種種胃部的不適，尤其常見(jiàn)的是胃痛問(wèn)題，那么對(duì)于胃痛來(lái)說(shuō)，喝牛奶好嗎？胃部保養(yǎng)還需要注意什么？一起來(lái)看看吧！
胃痛可以喝牛奶嗎？
可以，其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。
有胃病或消化不良問(wèn)題的人可以吃稀飯嗎？
因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久，會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會(huì)嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓，不知不覺(jué)就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會(huì)不舒服。其實(shí)，如果想要好消化，吃干飯時(shí)多咀嚼幾下，效果是一樣的。
吃飯配湯對(duì)消化有沒(méi)有影響？
只要多嚼，就沒(méi)關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。
胃痛多吃蘇打餅干有效嗎？
別餓過(guò)頭最重要。蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸，不過(guò)效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶。重點(diǎn)還是不要餓過(guò)頭，讓胃酸過(guò)多而引發(fā)胃痛。
胃不好的人能吃甜食嗎？能吃用醋做的菜嗎？
不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)都是負(fù)擔(dān)。醋是酸性食物，會(huì)使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重。
飯后什么姿勢(shì)對(duì)消化最好？
稍微站一站。用餐后，血液會(huì)流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運(yùn)動(dòng)，使血液流往他處，容易消化不良。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來(lái)趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇。
通過(guò)上面的分享，大家對(duì)于胃痛的飲食及注意事項(xiàng)是不是有了更加深刻的了解，那么在今后的飲食和生活當(dāng)中大家要多多注意這方面的保養(yǎng)，保持好的飲食作息規(guī)律，才能有益我們的身體健康哦！
