夏季不宜喝可樂的7大人群
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“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？下面是小編為大家整理的“夏季不宜喝可樂的7大人群”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
本文導(dǎo)讀：可樂，可樂是夏季很多人很喜歡喝的，那么哪些不宜喝可樂呢？不宜喝可樂的人有哪些呢？下面就來了解一下。
由于可樂含有較多的咖啡因(亦稱咖啡堿、茶素)，具有興奮神經(jīng)、提神醒腦、開胃利尿的作用?？Х纫?qū)儆诙韭槠?，飲用過量也能中毒、成癮。
1、兒童不宜。
由于咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有較強(qiáng)的興奮作用，有學(xué)者研究證明，兒童多動癥與此有關(guān)，可引起兒童精神煩躁、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績下降等。
2、新婚男士不宜。
新婚男士飲用可樂飲料，會直接傷害精子，影響生育能力。受傷精子一旦與卵子結(jié)合，可能會導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。
3、婦女不宜。
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸煙的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
4、孕婦不宜。
咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發(fā)育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
5、老年人不宜。
可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。
6、高血壓患者不宜。
飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。
7、吸煙者不宜。
咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。為避免上述危害，應(yīng)改變吸煙同時(shí)飲用可樂的習(xí)慣。
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不宜吃大蒜的人群如下：
眼病患者：
長期大量地食用大蒜會傷肝損眼?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼病患者若長期大量地食用大蒜，會出現(xiàn)視力下降、耳鳴、頭昏腦漲、記憶力減退等癥狀。因此，眼病患者應(yīng)少吃大蒜。
非細(xì)菌性腹瀉患者：
生吃大蒜可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉，不過當(dāng)患的是非細(xì)菌性腹瀉時(shí)，就不宜再生吃大蒜了。此類患者若生吃大蒜會刺激腸道，使腸黏膜發(fā)生充血和水腫，從而加重病情。此外，服藥期間最好不要吃大蒜。
肝炎患者：
很多人認(rèn)為吃大蒜能預(yù)防肝炎，甚至有人在患了肝炎后仍然大量地吃蒜，這種做法是錯誤的。首先，大蒜并不能殺死肝炎病毒;其次，大蒜中的某些成分會刺激人體胃腸道，抑制消化液分泌，會使肝炎患者惡心、腹脹的癥狀加重。另外，大蒜中的揮發(fā)性成分可使人血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白的數(shù)量減少，這不利于肝炎患者的康復(fù)。
小貼士：大蒜加熱后，蒜素中的某些有效成分會被破壞，故大蒜生吃比熟吃好。
1、胃腸功能差的人群
胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。
2、缺鈣、鐵等元素的人群
因?yàn)榇旨Z里含有植酸和食物纖維，會結(jié)合形成沉淀，阻礙機(jī)體對礦物質(zhì)的吸收。
3、患消化系統(tǒng)疾病的人群
如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進(jìn)食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
4、免疫力低下的人群
如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
5、生長發(fā)育期青少年
由于生長發(fā)育對營養(yǎng)素和能量的特殊需求以及對于激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉(zhuǎn)化成激素，也妨礙營養(yǎng)素的吸收和利用。
6、老年人和小孩
因?yàn)槔夏耆说南δ軠p退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對于胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。而且營養(yǎng)素的吸收和利用率比較低，不利于小孩的生長發(fā)育。
本文導(dǎo)讀：豆腐是常見的豆類食物，也是大家平時(shí)常吃的。那么吃豆腐要注意哪些呢？每個人都可以吃豆腐嗎？下面就來了解一下不宜吃豆腐的四大人群。
3、腎功能不好的人不宜食用。在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白經(jīng)過代謝的變化，最后轉(zhuǎn)變?yōu)楹獜U物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量的食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白，勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物的增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
4.服用四環(huán)素類藥物時(shí)，也忌吃豆腐，因?yàn)橛枚垢谱鞯氖称分泻休^多的鈣鎂，四環(huán)素遇到鈣、鎂會發(fā)生反應(yīng)，降低殺菌效果。
可見，豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動脈硬化患者更要控制食用量。中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。
甲亢患者
甲亢患者常常處在高度興奮狀態(tài)，故不宜吃辣椒等強(qiáng)烈刺激性食物。又因甲亢患者本來就容易心動過速，食用辣椒后會使心跳加快，加重癥狀。
腎炎患者
研究證明，在人體代謝過程中，其辛辣成分常常要通過腎臟排泄，這對腎臟實(shí)質(zhì)細(xì)胞均有不同程度的刺激作用，從而加重病情。
痔瘡患者
痔瘡患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，會刺激胃腸道，使痔瘡疼痛加劇，甚至導(dǎo)致出血等癥狀，痔瘡患者應(yīng)多飲水，多吃水果，少吃或不食辣椒。
眼病患者
紅眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒會加重眼病。在治療過程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也會影響療效。
慢性膽囊炎患者
患有慢性膽囊炎者應(yīng)忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因?yàn)檫@些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成膽囊收縮、誘發(fā)膽絞痛。
口腔潰瘍者
患者口腔對咸、辣、酸、苦等味道敏感，吃辣椒會加重疼痛。
產(chǎn)婦
產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)，吃辣椒不但使自己上火，出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，而且還會影響哺乳嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重。
另外，患熱性病、潰瘍病、慢性胃腸病、皮炎、結(jié)核、慢性支氣管炎及高血壓等疾病的人，也不宜大量食用辣椒。
本文導(dǎo)讀：補(bǔ)鋅是我們常聽說的，那么補(bǔ)鋅要注意哪些呢？哪些人需要補(bǔ)鋅呢？補(bǔ)鋅的人群有哪些呢？下面就來了解一下需要補(bǔ)鋅的四大人群。
鋅，是我們?nèi)梭w所需要的一大元素。什么情況下才需要補(bǔ)鋅呢?補(bǔ)鋅有哪些講究呢?最需要補(bǔ)鋅的人有哪些呢?一起來了解一下需要補(bǔ)鋅的四大人群。
1、吃素的人需補(bǔ)鋅
鋅是非常重要的微量元素，但是在蔬菜中含鋅是非常少?，F(xiàn)在很多人經(jīng)常吃素，經(jīng)常吃素就會引起身體的一系列癥狀，包括缺鋅。所以，經(jīng)常吃素的人應(yīng)該也要多吃一點(diǎn)含鋅比較多的食物。
2、營養(yǎng)不良的兒童需補(bǔ)鋅
兒童處于生長發(fā)育的階段，對鋅的需求量是比較大。而對于很多體弱多病的兒童來說，家長必要的時(shí)候要做一些鋅的檢測，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用兒童補(bǔ)鋅的藥物。
3、視力差的人需補(bǔ)鋅
鋅參與到維生素A和視黃色醇結(jié)合蛋白的合成，而且鋅能動員肝臟中的維生素A到血漿中，有助維持血漿中維生素A的正常含量，具有保護(hù)視力的作用。眼球中的鋅可使夜間的視力增強(qiáng)。所以，對于視力不好的人來說平時(shí)可以多吃一些含鋅的食物。
4、味覺差的老人需補(bǔ)鋅
我們有時(shí)會常聽到老人說自己的味覺不好，吃東西不香了，這是什么原因呢?其實(shí)缺鋅是一大因素。所以，聽到老人這樣說的時(shí)候，我們首先要了解老人是因?yàn)樯囝^上味蕾數(shù)目減少還是牙齒的缺損，如果兩者都不是的話，那么有可能就是缺鋅，這個時(shí)候可以多吃一些含鋅的食物。
最后小編提醒：鋅是我們?nèi)梭w非常需要的一部分，自己是否需要補(bǔ)鋅，可以做一個檢測，平時(shí)也可以多吃一些含鋅的食物。
由于可樂含有較多的咖啡因(亦稱咖啡堿、茶素)，具有興奮神經(jīng)、提神醒腦、開胃利尿的作用?？Х纫?qū)儆诙韭槠?，飲用過量也能中毒、成癮。
1、兒童不宜。
由于咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有較強(qiáng)的興奮作用，有學(xué)者研究證明，兒童多動癥與此有關(guān)，可引起兒童精神煩躁、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績下降等。
2、新婚男士不宜。
新婚男士飲用可樂飲料，會直接傷害精子，影響生育能力。受傷精子一旦與卵子結(jié)合，可能會導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。
3、婦女不宜。
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸煙的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
4、孕婦不宜。
咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發(fā)育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
5、老年人不宜。
可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。
6、高血壓患者不宜。
飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。
7、吸煙者不宜。
咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。為避免上述危害，應(yīng)改變吸煙同時(shí)飲用可樂的習(xí)慣。
本文導(dǎo)讀：維生素，哪些人需要補(bǔ)充維生素呢？補(bǔ)充維生素要注意哪些呢？下面就來了解一下需要補(bǔ)充維生素的三大人群。
維生素是我們身體所需的，在過去的生活中，維生素的缺乏主要是因?yàn)轲囸I，不能從飲食中獲得所必需的維生素。而現(xiàn)在的生活，雖然大部分人都遠(yuǎn)離了饑餓，但是維生素的缺乏還是依然沒有減少，那么哪些人需要補(bǔ)充維生素呢?需要補(bǔ)充維生素的人有哪些?一起來了解一下。
1、特殊生理?xiàng)l件下的人需補(bǔ)充維生素
特殊生理?xiàng)l件，什么是特殊生理?xiàng)l件下的人呢?比如，處于生長發(fā)育中的兒童、孕婦、產(chǎn)婦等這些人群都需要補(bǔ)充維生素，因?yàn)榫S生素對這些人群的健康具有很大的影響作用。
2、工作壓力大的人需補(bǔ)充維生素
工作壓力比較大的人，平時(shí)飲食若是不規(guī)律、偏食的話，那么就處于亞健康的狀態(tài)，所以，對于這些壓力比較大的人來說，平時(shí)如果感覺乏力、疲倦、難受的話，那么就需要均衡的補(bǔ)充一些多遠(yuǎn)微量元素制劑。
3、有特殊疾病的人需補(bǔ)充維生素
有特殊疾病的人來說，身體中的維生素和其他營養(yǎng)的攝取和吸收都會受到影響，所以這個時(shí)候是需要額外的補(bǔ)充維生素。這種情況下，病人的臨床醫(yī)師和營養(yǎng)師都會提出補(bǔ)充意見。所以，一般要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
最后小編提醒：上面的這三部分人群是需要重點(diǎn)補(bǔ)充維生素的人群，除了這些人外，像偏食的兒童、不吃早餐的人、吃素的人、飲食受限的老人、飲食過精過細(xì)的人等，也是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。
老人和幼兒（幼兒食品）。這類人群由于體質(zhì)較弱，在短時(shí)間內(nèi)吃大量冷飲，可能出現(xiàn)口腔肌肉麻痹、痙攣；由于胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規(guī)則收縮，可能出現(xiàn)腹痛；由于冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，腸蠕動加快，容易發(fā)生腹瀉等癥狀。
糖尿?。ㄌ悄虿∈称罚┗颊摺＠滹嬃弦话愫休^多糖分，病人食之可使血糖（血糖食品）升高，導(dǎo)致病情加重。
十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、膽囊炎、消化不良患者。
這些病人的消化（消化食品）系統(tǒng)功能較差，吃冷飲后容易刺激胃腸粘膜，加重病情。
齲齒、牙質(zhì)過敏患者。這類病人吃冷飲會誘發(fā)牙痛。
高血壓（血壓食品）、冠心病和動脈硬化患者。這類病人如果大量食用冷飲，會突然刺激胃腸道，使血管收縮，升高，加重病情，容易誘發(fā)腦溢血。
咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘、關(guān)節(jié)炎患者。在冷飲的刺激下，這部分人可能咽喉部炎癥加重或誘發(fā)咳嗽，或引起舊病復(fù)發(fā)。
腎病患者。這類病人不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷飲，因?yàn)檫@些成分會加重腎小球過濾排毒的負(fù)擔(dān)，同時(shí)可使浮腫癥狀更加嚴(yán)重。
肥胖患者。冷飲中含糖多，會增加肝糖元，轉(zhuǎn)化為脂肪，使身體更加肥胖，容易誘發(fā)脂肪肝和高脂蛋白血癥。
