秋季痰多咳嗽怎么辦 兩款食療方
寶寶咳嗽有痰怎么辦。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《秋季痰多咳嗽怎么辦 兩款食療方》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大家有沒(méi)有感覺(jué)到秋季帶來(lái)的一絲涼爽呢，其實(shí)秋季也要注意一些養(yǎng)生保健的小常識(shí)哦，吃什么成了人們所關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題了。秋季會(huì)容易出現(xiàn)一些呼吸系統(tǒng)疾病，出現(xiàn)痰多啊，咳嗽等情況，一些食療方法可以幫助你。
枇杷葉粳米粥
材料：取枇杷葉5～10克，粳米100克，冰糖50克。
做法：將枇杷葉洗凈，用干凈紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁溫服用，3～5天為1個(gè)療程。
功效：適用于痰熱內(nèi)蘊(yùn)(咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱)之咳嗽者。
蜂蜜白蘿卜汁
材料：取白皮大蘿卜1個(gè)，蜂蜜100克。
做法：把蘿卜洗凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天早晚各1次，適量服用。
功效：適用于急性支氣管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
銀耳粥
原料：粳米100克，枇杷40克，銀耳(干)30克，冰糖10克。
做法：
1、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)好，撈起，瀝干水分。枇杷沖洗干凈，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。
2、銀耳用溫水浸泡漲發(fā)，擇洗干凈，大者撕碎。取鍋加入冷水、銀耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥將成時(shí)，加入枇杷、冰糖，再煮兩三沸即成。
功效：能緩解哮喘，對(duì)女性有滋陰養(yǎng)顏的效果。
關(guān)于適合秋季緩解痰多咳嗽的一些食療方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食譜都是可以有養(yǎng)肺潤(rùn)肺的作用的，而且還可以清理肺部垃圾，對(duì)于緩解呼吸道暢通有很好的效果哦。這些大家一定要試試哦，你一定會(huì)更加的健康。
相關(guān)知識(shí)
春季是很容易上火的季節(jié)，特別是北方地區(qū)，春季干燥，很容易出現(xiàn)呼吸道疾病以及上火等癥狀的出現(xiàn)哦，那么春季應(yīng)該如何去預(yù)防上火的呢，其實(shí)有很多的方式和方法可以有預(yù)防上火的作用哦，下面來(lái)看看這些食療方法吧。
蓮子蘿卜湯
用料：蘿卜500克、蓮子50克、芡實(shí)20克、豬排骨800克。
做法
首先將所有的食材都洗干凈，然后將蘿卜去皮切成大塊，再把蓮子、芡實(shí)等材料放到清水中浸泡。
接著把豬排骨先放到水中煮開(kāi)，去掉血水，再將所有的材料都放到鍋中煲兩個(gè)小時(shí)，等肉爛了加點(diǎn)香油、蔥花、食用鹽進(jìn)行調(diào)味就行了。
此湯具有去火去、滋陰潤(rùn)燥等功效，而且老少皆宜，最適合大眾喝了。
文蛤豆腐湯
用料：文蛤200克、豆腐一塊、生姜、蔥花、食用鹽等調(diào)味品適量。
做法
先把文蛤洗干凈，將豆腐塊成丁狀，將其它的材料洗干凈備用。
然后起鍋，在鍋中放入適量的清水，加入姜片，等水開(kāi)了之后將文蛤放到鍋中，接著加豆腐再煮一分鐘，最后放入自己喜歡的調(diào)味品就可了。
文蛤豆腐湯下火氣，而且還具有開(kāi)胃的作用，最適合春季食欲不振、胃口差的人經(jīng)常食用了。
關(guān)于這些食療方法可以預(yù)防上火的措施，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開(kāi)，養(yǎng)胃的同時(shí)還可以滋陰潤(rùn)燥預(yù)防上火的作用哦，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。
進(jìn)入秋季以后，感覺(jué)天氣沒(méi)有那么燥熱了，雖然已經(jīng)立秋了，但是也在處暑節(jié)氣中，要注意一些養(yǎng)生保健的方式，秋季空氣干燥，出現(xiàn)咳嗽和肺部疾病越來(lái)越多，一些食療方法可以有效緩解，來(lái)看看吧。下面的養(yǎng)生食譜一定要試試，對(duì)身體健康有益。
糯米桂花藕
原料：蓮藕800克、糯米200克。
做法：
1、糯米淘洗凈，用溫水浸泡約1小時(shí)，泡軟;藕洗干凈，按節(jié)斷開(kāi);切下藕的一頭，露出藕孔，填入浸好的糯米，再用藕節(jié)頭蓋住，牙簽插牢。
2、鍋內(nèi)倒入清水，放入藕(灌米口朝上)，旺火燒開(kāi);覆上干凈荷葉，蓋上蓋，轉(zhuǎn)用小火約煮二小時(shí)離火。
3、取出藕晾涼，削皮，切成0、8厘米厚的片，疊碼在盤(pán)中;鍋置旺火上，放入清水燒開(kāi)，加入白糖熬溶，撇去浮沫，轉(zhuǎn)用小火;熬至糖汁粘稠時(shí)，加入桂花糖漿攪勻，離火晾冷;糖紙澆在糯米上即成。
功效：蓮藕開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強(qiáng)人體免疫力。
雪梨百合潤(rùn)肺湯
原料：雪梨1個(gè)、百合若干片、枸杞10粒。
做法：
1、雪梨洗凈，帶皮切成小塊，百合洗凈。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開(kāi)后，撇去湯面的浮沫。
2、然后蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘就OK了。
功效：雪梨生津潤(rùn)燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤(rùn)肺和安神。
關(guān)于可以有緩解咳嗽潤(rùn)肺的一些食療大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高重要的是具有清熱解毒的作用，同時(shí)也可以緩解咳嗽，對(duì)于開(kāi)胃清熱除煩有一定的好處，這些大家一定要試試哦，你一定會(huì)更加的健康。大家可以經(jīng)常食用。
春季是保護(hù)肝臟的很重要的一個(gè)季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意多吃一些保護(hù)肝臟的食物，也要注意合理的搭配食物，注意保持一個(gè)健康的狀態(tài)。養(yǎng)成良好的生活方式哦。春季保護(hù)肝臟的一些養(yǎng)生食療方法也是不能少的哦，下面就阿里看看小編的介紹。
靈芝黑棗水
【用料】野生靈芝1小塊，黑棗6粒，開(kāi)水500ml。
【做法】
1.準(zhǔn)備黑棗/靈芝
2.黑棗去核，靈芝小片
3.溫水清洗材料，放入保溫杯，加開(kāi)水?dāng)Q好蓋子。悶泡適合時(shí)間，如能還到3小時(shí)以上效果更佳。
【功效】靈芝對(duì)人體具有雙向調(diào)節(jié)作用，對(duì)心腦血管，消化，神經(jīng)，內(nèi)分泌，呼吸，運(yùn)動(dòng)等各個(gè)系統(tǒng)，尤其對(duì)腫瘤，肝臟病變,失眠以及衰老的防治作用十分顯著。而黑棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞分裂。靈芝是一種很有保健養(yǎng)生功效的一種食材，可以有緩解失眠和抗衰的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)免疫力。
豬肝綠豆湯
【用料】綠豆，絲瓜，豬肝，枸杞，雞蛋，調(diào)料：水淀粉，料酒，姜，胡椒粉，香菜，精鹽，香油。
【做法】
1.豬肝洗凈切薄片，
2.放入碗中，加入料酒、精鹽、水淀粉腌制備用。
3.豬肝放入開(kāi)水里煮熟撈出備用。
4.將綠豆洗凈放入湯鍋中加水適量，蓋上蓋置武火上燒沸后再煮5~6分鐘，然后將綠豆瀝出不用。
5.絲瓜刮皮、洗凈，
6.絲瓜切薄片，備用。枸杞洗凈備用。
7.將綠豆水撈出，一定要還是綠色的這樣標(biāo)明維生素沒(méi)破壞。
8.綠豆水與高湯的比例是2比1。
9.倒入綠豆湯和高湯后燒開(kāi)。
10.放入焯好的豬肝煮開(kāi)。
11.依次放入絲瓜、姜片，
12.加入精鹽、麻油、枸杞攪勻起鍋裝碗。
【功效】
具有清肝明目，解毒醒酒，降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的效用。這樣的食療方可以有養(yǎng)肝明目的作用，同時(shí)也可以降血壓。
關(guān)于春季保護(hù)肝臟的一些養(yǎng)生的食療方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是春季保護(hù)肝臟的一些食療方法效果不錯(cuò)，而且還可以有滋補(bǔ)五臟的作用和效果的哦，同時(shí)也是春季保護(hù)肝臟的不二選擇。
夏季是一個(gè)很炎熱的季節(jié)，很容易出現(xiàn)中暑啊或者是一些疾病的發(fā)生哦，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，下面的這些清熱解毒的食療方法適合夏季食用，具有涼血止血的作用和效果的呢，下面的這些食療方法可以試試。
1、柴魚(yú)節(jié)瓜瘦肉湯
材料:柴魚(yú)(干貨店有售)100克、節(jié)瓜500克、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法:柴魚(yú)浸泡40分鐘以上，洗凈;節(jié)瓜刮去茸毛和皮，洗凈，切片;豬瘦肉洗凈，切薄片，用少許生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴魚(yú)、姜置鑊中并加入清水1500毫升(約6碗量)武火滾沸10分鐘，加入節(jié)瓜再滾10分鐘，加入瘦肉滾熟，調(diào)入適量食鹽和生油便可。
功效:柴魚(yú)有健脾胃、益陰血之功。而節(jié)瓜則是有名的消暑熱之瓜蔬。柴魚(yú)可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)血的作用，同時(shí)可以起到健脾胃的效果。
2、槐花白茅根煲鯽魚(yú)
材料:槐花15~20克、鮮白茅根50~100克、鯽魚(yú)1條、瘦肉50克、生姜3片。
做法:槐花稍浸泡;白茅根洗凈;鯽魚(yú)宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1小時(shí)，下鹽便可。為3~4人量。
功效:槐花有涼血止血、清肝瀉火的功效。以它配上清熱瀉火的白茅根煲鯽魚(yú),具有清熱涼血、瀉火解毒的作用,尤為適用于時(shí)下痔瘡易發(fā)炎的輔助治療,亦可謂夏日時(shí)清熱下火的家庭湯飲。這樣的食療方法可以有抗炎的作用，是不錯(cuò)的清熱解毒涼血的食譜。
關(guān)于清熱解毒的食療方法，你都知道了吧，可以看出的是這些食療方法可以有很好的清熱解毒的效果，可以滋陰，也可以調(diào)理脾胃，很適合夏季食用的哦，大家不妨行動(dòng)起來(lái)吧，可以讓我們更加健康哦。
春季是一個(gè)多風(fēng)，而且空氣比較干燥的季節(jié)哦，這個(gè)時(shí)候要注意預(yù)防空氣干燥，而且還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽啊或者是痰多等等的一些問(wèn)題哦。那么應(yīng)該如何緩解這些情況呢，下面的這些食療方法就是不錯(cuò)的選擇呢，一起來(lái)看看小編介紹的這些食療方法吧。
干咳痰少——蘿卜陳皮湯
材料：取白蘿卜250克，陳皮(藥店有售)3克。
做法：將蘿卜切碎，與陳皮一同煎湯，飲湯，每日1劑，分兩次服完。
適用于：對(duì)干咳痰少者有效。
燥咳痰少——川貝燉雪梨
材料：取川貝粉10克，雪梨1只。
做法：削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，與川貝粉一同放碗內(nèi)，加適量水，隔水燉蒸，文火燉1小時(shí)左右，分兩次服，飲湯食梨。
適用于：對(duì)燥咳痰少者有輔助作用。
干咳無(wú)痰——柿餅川貝粉
材料：取柿餅兩塊，川貝粉(川貝母研成粉)10克。
做法：將柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟，每天早晚各吃1次。
適用于：對(duì)干咳無(wú)痰者效果較好。
咳嗽痰多——蘿卜姜片湯
材料：蘿卜一個(gè)，姜一塊，冰糖一兩。
做法：蘿卜喝姜都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時(shí)候，放入蘿卜片5片，姜片5片，小火熬制半小時(shí)即可飲用。
適用于：咳嗽痰多。
關(guān)于春季緩解咳嗽的一些食療方法，這些食譜的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，最重要的是它有養(yǎng)生保健的作用哦，食用后可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力哦，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢。
