探戈舞的技巧
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“探戈舞的技巧”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
舞蹈的種類各種各樣，探戈舞就是其中一種，這種舞蹈方式動(dòng)作比較靈活，上身保持垂直狀態(tài)，兩個(gè)膝蓋需要微微彎曲，所有的動(dòng)作都是需要向下延伸的，舞蹈的姿勢有力又很沉穩(wěn)，音樂特別明快，節(jié)奏也特別不錯(cuò)，需要變換不同的腿部動(dòng)作，下面就給大家介紹一下探戈舞的技巧有哪些。
一、探戈舞的技巧
探戈舞還是比較特殊的，在前進(jìn)步做轉(zhuǎn)折作的時(shí)候，需要把重點(diǎn)放在腳跟部位，這樣腳掌就不會(huì)受到太大的壓力，探戈舞就似乎是腳被粘在地板一樣，在轉(zhuǎn)折的過程當(dāng)中回旋的動(dòng)作總是會(huì)被防止的，如果有回旋動(dòng)作那么足著點(diǎn)就會(huì)變成腳掌，如果用比較快的速度向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，而舞伴向右扭轉(zhuǎn)，到第五步的時(shí)候運(yùn)用腳跟到腳掌的步法，這樣是正確的動(dòng)作，跳探戈舞經(jīng)常會(huì)使用到反身動(dòng)作，而并不是擺蕩的動(dòng)作，用右邊一側(cè)進(jìn)行引導(dǎo)，右邊的肩膀右邊的胯部都是前于左邊，這樣自然就能夠形成一個(gè)反身動(dòng)作，可以向左進(jìn)行移動(dòng)。反身動(dòng)作的位置也就是一個(gè)經(jīng)常會(huì)用來描述探戈舞的舞步，身體也沒有轉(zhuǎn)折，而腿部在身體的前面或者后面進(jìn)行交叉所形成的一個(gè)位置，左邊的腳前進(jìn)步伐以及右邊的腳后退的步伐，都應(yīng)該在反身動(dòng)作位置上，在跳探戈舞的過程當(dāng)中并沒有升高，因?yàn)樵谵D(zhuǎn)折過程中沒有擺蕩動(dòng)作，所以腳步是放到位，而并不是擺檔到位，和摩登舞還有其他一些舞種是不一樣的，有一些舞步動(dòng)作需要用腳掌來做回旋動(dòng)作，這個(gè)不能夠叫做上升，所以腳仍舊應(yīng)該和地面保持接觸。
二、探戈舞腳法的特點(diǎn)
在所有前進(jìn)的腳法當(dāng)中，不管是反身動(dòng)作的位置還是引導(dǎo)，都是先腳跟著地，然后再是腳掌，再到腳尖進(jìn)行自然的下降，所有的反身動(dòng)作中后退腳法都是腳掌先著地，然后再到前腳，特型舞步的腳法就會(huì)有一些不同，有腳內(nèi)側(cè)緣，也就是腳全部落地，后腳內(nèi)側(cè)緣接觸地板，并腳的腳法也是不一樣的，主要是全腳內(nèi)側(cè)緣，在高級(jí)舞步當(dāng)中有腳步的并步，也有腳掌內(nèi)側(cè)緣，腳跟的一些腳法，運(yùn)用正確的話就能夠正確的掌握探戈舞這種舞蹈。
上面給大家介紹的就是探戈舞的技巧有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了必定了解，探戈舞的技巧還是特別多的，如果對(duì)這種舞蹈感喜好，那么在練習(xí)之前對(duì)于相關(guān)的學(xué)問都應(yīng)該有一個(gè)具體的了解。這樣才能夠更快的了解探戈舞的一些舞步以及技巧，練習(xí)起來才能夠更加輕易，想要跳好就需要不斷的練習(xí)。
相關(guān)閱讀
探戈舞是一種節(jié)奏韻律非常輕快的舞蹈種類，探戈舞可以一個(gè)人跳，也可以兩個(gè)人跳，一樣兩個(gè)人跳起來會(huì)更加好看，探戈舞的音樂也非常好聽，一些基本的舞步大家可以了解一下多加練習(xí)，堅(jiān)持跳探戈舞能夠讓身形變得更加漂亮，下面就給大家介紹一下探戈舞的基本舞步有哪些。
一、探戈舞的基本舞步
1、握持、在跳探戈舞的過程當(dāng)中，和其他舞蹈不一樣的地方就是握持這個(gè)動(dòng)作，一樣女性的位置是在男性右側(cè)，一些男性的手也需要放在女性背部靠里一點(diǎn)的地方，需要超過脊椎骨，一樣男性的身體是需要在女性身體左側(cè)前方的，這樣的姿勢就是向前走步的一個(gè)特點(diǎn)，女性應(yīng)該把左邊的手放在男性上面手臂的后方，在握持的時(shí)候，男性左邊的前臂以及女性右邊的前臂都應(yīng)該稍稍的向里進(jìn)行彎曲，當(dāng)然角度應(yīng)該小于90度。
2、前進(jìn)走步，這個(gè)走步和我們?nèi)粘Ｉ钪械淖卟狡鋵?shí)是差不多的，應(yīng)該要一個(gè)自然的長度為準(zhǔn)，腳后跟先著地，然后整個(gè)腳面全部都踩在地上，每一個(gè)舞步都應(yīng)該非常的精準(zhǔn)以及大膽，在跳探戈舞的過程當(dāng)中有不一樣的表現(xiàn)形狀，左邊的腳前進(jìn)，開始走步的時(shí)候應(yīng)該略微的橫越過身體，然后在右邊腳的前面進(jìn)行交叉，用右邊的腳進(jìn)行走步的時(shí)候，應(yīng)該向左邊有一個(gè)弧度進(jìn)行前進(jìn)，左邊腳移動(dòng)的時(shí)候在經(jīng)過右邊腳的時(shí)候，左邊的膝蓋需要輕輕地觸碰到右邊膝蓋，在右邊的腳在向前面走動(dòng)的時(shí)候，同樣也是如此，必定要保持在一條線上，復(fù)復(fù)走步的時(shí)候路線可以略微的向左傾斜。
二、跳探戈舞的注復(fù)事項(xiàng)
跳探戈舞不需要有太大的空間，是一種很簡單的舞蹈種類，音樂的節(jié)拍非常明顯，所以跟隨起來也更加輕易，音樂每小節(jié)有兩拍，在學(xué)習(xí)探戈舞舞步的時(shí)候就應(yīng)該要先跟著音樂來打拍子，這樣才能夠把拍子抓得更穩(wěn)，跳探戈舞的時(shí)候還應(yīng)該注復(fù)膝蓋要完全的放松，在移動(dòng)的過程中腳步和平常的走路是差不多的，不需要過于緊繃。
上面給大家介紹的就是探戈舞的基本舞步有哪些，探戈舞的舞步學(xué)習(xí)起來還是非常簡單的，只要跟隨音樂的節(jié)奏漸漸進(jìn)行走步就可以了，堅(jiān)持跳探戈舞可以給身體帶來的好處也非常多，能夠讓體型變得更加美麗，也可以起到很好的減肥瘦身作用。
跳舞是一種很好的錘煉身體方式，能夠讓身體平穩(wěn)力以及肌肉的力量變得更強(qiáng)，挑選不同的舞蹈可以達(dá)到的錘煉效果也有所不同，常常跳舞的人身體曲線也會(huì)更好，氣質(zhì)也會(huì)有所不同，探戈舞就是其中一種，下面就給大家介紹一下探戈舞的注重事項(xiàng)有哪些?
一、探戈舞的注重事項(xiàng)
跳探戈舞腰部必定要注重固定住，身體就像是一個(gè)蓄力的彈簧，只有讓上下身體合一，讓腰部，胯部，腿部合一，力量才能夠更好的釋放出來。上半身的部位力量應(yīng)該要放在中腰部位，這樣力量能夠從脊柱一直往上，到達(dá)頭頂以及勃頸部位，可以達(dá)到一個(gè)內(nèi)聚的作用。
跳探戈舞還需要注重重心，身體的重心是在兩個(gè)腳的中間，應(yīng)該讓兩個(gè)膝蓋之間像夾了一個(gè)皮球一樣，臀部不要分開，處在收緊的狀態(tài)，前面的腳跟踩地，臀部收緊，然后就把后面的腳收回來，跳舞的時(shí)候背部的肌肉也應(yīng)該充分的打開，注重眼神方面的交流，眼神可以是專心的，也可以是寒氣逼人的，也應(yīng)該注重步伐不要過快，防止出現(xiàn)拉傷的情況。
跳探戈舞還應(yīng)該注重兩個(gè)人的力量要合在一起，必定不能用手去佐理，而是應(yīng)該用身體的力量來帶動(dòng)，這樣跳起來才能更加的輕松，跳探戈舞也是一個(gè)對(duì)抗的過程，上半部分一個(gè)定要向上爬，而下半部分應(yīng)該向下壓，后頸項(xiàng)向后撐，而且兩個(gè)肩膀也應(yīng)該處在放松的狀態(tài)。
二、老人跳探戈舞的好處
老年人堅(jiān)持跳探戈舞就可以達(dá)到很好的錘煉身體作用，跳探戈舞能夠讓認(rèn)知能力運(yùn)動(dòng)的和諧能力，姿勢以及平穩(wěn)能力都變得越來越好，能夠在必定程度上得到改善，練習(xí)跳探戈舞的老人，不管是在空間轉(zhuǎn)身移動(dòng)上面，還是單腿站立行走方面的能力都要高出一些，是一種非常不錯(cuò)的錘煉方式以及娛樂休閑方式，又是一種團(tuán)體的活動(dòng)。
上面給大家介紹的就是的注重事項(xiàng)有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了必定了解，不管是年輕人還是老人，跳探戈舞好處都非常多，但是必定要做好身體保衛(wèi)措施，特殊是老年人跳探戈舞必定不要用力過猛，身體健康安全是最重要的，而且做的動(dòng)作也不要過大，穿防滑性的鞋子，防止出現(xiàn)摔倒情況。
現(xiàn)在越來越多的人喜歡跳舞，對(duì)于女性來說比較喜歡跳拉丁舞以及探戈舞，這兩種舞蹈都比較有節(jié)奏感，而且看上去也非常有活力，能夠讓女性的魅力很好的展示出來，探戈舞和拉丁舞肯定是兩種不同的舞蹈類型，對(duì)他們之間的區(qū)別應(yīng)該要具體的了解一下，下面就給大家介紹一下探戈舞和拉丁舞的區(qū)別有哪些。
一、探戈舞和拉丁舞的區(qū)別
拉丁舞對(duì)動(dòng)作上面的要求比較嚴(yán)格，必定要非常標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，在拉丁舞的基礎(chǔ)上面還會(huì)有各種各樣的競技舞蹈，舞種有很多，像斗牛舞，牛仔舞，恰恰，倫巴，各種舞蹈有不一樣的風(fēng)格，斗牛舞比較強(qiáng)勁，恰恰比較活潑，桑巴又很激情，主要就是要掌握好里面的內(nèi)涵，而探戈舞是一種雙人舞蹈，它是起源于非洲，在阿根廷流行起來，在早期的時(shí)候探戈舞屬于拉丁舞項(xiàng)目當(dāng)中，而現(xiàn)在探戈舞變成了國際標(biāo)準(zhǔn)舞里面的一個(gè)項(xiàng)目，并不再屬于拉丁舞種，跳探戈舞需要兩個(gè)人跟隨著節(jié)奏一起舞動(dòng)，里面包括了一些其他舞蹈的特色，需要進(jìn)行身體方面的接觸，中心不斷的轉(zhuǎn)移，男性和女性之間的配合非常重要，跳探戈舞男士需要打領(lǐng)結(jié)，穿深色晚禮服，而女士一般都是穿著一側(cè)高開叉的長裙，這樣跳起來非常漂亮。
二、孩子學(xué)習(xí)拉丁舞的好處
孩子從小學(xué)習(xí)跳拉丁舞能夠讓身形變得更加秀麗，很多正在發(fā)育的孩子因?yàn)樽苏咀瞬徽_，所以輕易出現(xiàn)駝背問題，這個(gè)時(shí)候跳拉丁舞就很好，學(xué)習(xí)跳拉丁舞還可以讓動(dòng)作的和諧性變得更好，因?yàn)樵谔璧倪^程當(dāng)中，需要身體各個(gè)部位的相互配合，通過舞蹈動(dòng)作和音樂的配合和諧，就能夠讓節(jié)奏感變得更強(qiáng)，跳拉丁舞能夠讓孩子的吃苦耐勞精神變得更好，因?yàn)樘栊枰粩嗟膱?jiān)持才能達(dá)到好的作用，可以磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志，對(duì)于孩子來說這一點(diǎn)非常重要。
上面給大家介紹的就是探戈舞和拉丁舞的區(qū)別有哪些，不管跳哪一種舞都應(yīng)該有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，需要有積極性，堅(jiān)持練習(xí)就能達(dá)到很好的調(diào)劑身心，美體，健身作用，必定要把自己的感情投入在里面，這樣學(xué)起來才能更加愉快，想要正式學(xué)習(xí)跳舞，必定要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，跳舞之前也應(yīng)該做好熱身運(yùn)動(dòng)。
喜歡跳民族舞的人還是非常多的，民族舞比較突出的一個(gè)特點(diǎn)就是唱歌和跳舞，是緊密聯(lián)系在一起的，載歌載舞的形式非常的活潑以及生動(dòng)，而且又非常自由，跳民族舞一些技巧也應(yīng)該掌握好，這樣才能把民族舞更好的表現(xiàn)出來，下面就來看一下跳民族舞的技巧有哪些?
一、跳民族舞的技巧
民族舞里面有筷子舞，太平勉勵(lì)，技巧性都非常強(qiáng)，舞姿非常復(fù)雜，有轉(zhuǎn)姿，跳姿，坐姿，立姿，隨著不同節(jié)奏的改變，跳舞的人身體細(xì)節(jié)方面也會(huì)發(fā)生變化，必定要潔凈利落，不要有拖泥帶水的情況，在所有舞蹈步伐當(dāng)中，每一個(gè)動(dòng)作都非常重要，像拖布，八字步等都是很重要的，民族舞里面盤子舞的技巧性也非常強(qiáng)，是一種舞蹈尺度非常大的種類，一樣都是由一個(gè)女生單獨(dú)表演的，也可以是整體表演，跳舞的人兩個(gè)手需要各拿一個(gè)盤子，然后跟隨著節(jié)拍一起來跳，需要一邊打一邊進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，最重要的就是在跳舞的時(shí)候，頭上面還需要放一個(gè)碗，所以平穩(wěn)性是很重要的，民族舞主要的表現(xiàn)形式就是活潑生動(dòng)以及自由，可以反映一些生活中的內(nèi)容，需要技巧動(dòng)作相互配合，這樣才能跳得更好。
二、民族舞的基本動(dòng)作
跳民族舞壓肩就是一個(gè)基本動(dòng)作，能夠讓肩部韌帶更好的打開，在壓肩的時(shí)候兩個(gè)手臂應(yīng)該放在把桿上面，然后伸直，兩條腿的之間寬度需要和肩膀差不多，頸椎以及頭部保持放松的狀態(tài)，然后向下壓的時(shí)候要感覺到背部的韌帶被不斷的拉長，民族舞里面還要做推腳背組合動(dòng)作，每一個(gè)人的腳背情況不一樣，和先天因素有很大關(guān)系，當(dāng)然后天的錘煉也不能少，在進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，腳尖到整個(gè)腳背都應(yīng)該要勾開，練習(xí)的時(shí)候可以把兩個(gè)手扶著把桿，抬起頭挺胸，然后提臀收緊腹部，兩個(gè)腳并攏以后站好，可以先單腳進(jìn)行練習(xí)。
上面給大家介紹的就是民族舞的技巧有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了必定了解，跳民族舞需要知道的技巧還是非常多的，如果你對(duì)民族舞的技巧不是那么了解，就不會(huì)把這種舞蹈表現(xiàn)的太好，跳出來的感覺也會(huì)沒有那么突出，所以應(yīng)該不斷的練習(xí)，當(dāng)然跳民族舞也是一種非常自由的形式，可以加入自己所喜歡的一些舞蹈動(dòng)作。
國標(biāo)舞是大家很熟悉的一項(xiàng)舞蹈了，很多人都會(huì)利用國標(biāo)舞來起到鍛煉效果，同時(shí)對(duì)國標(biāo)舞來說，實(shí)際上還是特別美觀的一項(xiàng)舞蹈了，但是要說到國標(biāo)舞具體如何去跳比較好，這是大家不清晰的，那么具體國標(biāo)舞會(huì)有哪些基本技巧存在，一起看看吧。
國標(biāo)舞的基本技巧
在跳國標(biāo)舞的時(shí)候，第一我們要注重的就是縱向牽引技巧了。也就是我們說的形體要求了，需要大家在全身放松的狀態(tài)下，找到一種頭頂天花板的感覺之后，也就是一種沿腰椎、頸椎以及直達(dá)頭頂?shù)木C向牽引效應(yīng)了，然后我們需要把中軸線向上拉長，在延伸的同時(shí)大家還應(yīng)該把背部拉平，同時(shí)我們需要讓肌肉下壓，同時(shí)大家應(yīng)該注重收腹展胸才行，同時(shí)我們還應(yīng)該腰胯上提，而且肩部也要保持下沉，同時(shí)膝蓋也是需要我們向里的。
平面牽引技巧也是跳國標(biāo)舞的時(shí)候需要注重的。因?yàn)檫@是大家在實(shí)現(xiàn)重心轉(zhuǎn)移的一個(gè)要害了。而且這一技巧的要領(lǐng)，就是無論在向前向后，或者是向左向右，都是需要我們的胯部發(fā)力帶動(dòng)自己的腿腳，，如果可以讓我們身腳同時(shí)到，這時(shí)候才能夠產(chǎn)生龍擺尾和行云流水一樣的效應(yīng)了。
實(shí)際上我們在跳國標(biāo)舞的時(shí)候，還會(huì)有一種不露痕跡的技巧了。這屬于重心轉(zhuǎn)移中的一個(gè)高境地了。第一我們需要讓腳底內(nèi)側(cè)著力，而且大家還應(yīng)該防止兩腳同時(shí)去承擔(dān)體重才行，盡量的縮短雙腳分擔(dān)重心的時(shí)候會(huì)比較好，而且最好可以讓我們看不出單腳到雙腳、雙腳到單腳時(shí)的各種重心交替痕跡，那么即使是碰到了并步的情況，也是需要通過并攏腳到位之后的最后一瞬時(shí)完成，這樣才是正確的做法。
國標(biāo)舞中還有偶一種基本技巧，就是全腳轉(zhuǎn)折技巧了。所謂的轉(zhuǎn)折，就是指人體的重心應(yīng)該集中點(diǎn)在我們腳底位置進(jìn)行移動(dòng)的一個(gè)過程了，這時(shí)候還不管是讓腳尖滾向腳跟，還是說讓腳跟滾向腳尖，這個(gè)過程都需要我們保持流暢和平穩(wěn)的狀態(tài)下進(jìn)行才行，而且不能只用腳掌進(jìn)行。還需要相關(guān)節(jié)的配合。
上面給大家介紹了相關(guān)國標(biāo)舞的情況，能夠發(fā)覺在跳國標(biāo)舞的時(shí)候，實(shí)際上是有特別多的技巧存在，所以說大家對(duì)于上面介紹的這些情況應(yīng)該有所了解，這樣才能讓我們更好的跳好國標(biāo)舞了，上面介紹情況是大家不能錯(cuò)過的技巧了。
跳舞對(duì)于我們大家來說都是不會(huì)生疏的，大多數(shù)人都是有過跳舞經(jīng)歷的，這樣的鍛煉方法對(duì)我們健康的確是非常有好處的，在平常大家經(jīng)常去跳探戈，同時(shí)這時(shí)候是能夠?qū)Υ蠹医】涤泻锰幍模@樣的方法對(duì)大家健康還是有好處的，那么具體跳探戈怎么樣，一起跟著看看跳探戈的情況。
跳探戈的好處
大家堅(jiān)持跳探戈，這時(shí)候?qū)Υ蠹医】凳怯泻锰幍?，第一是可以通過跳探戈來關(guān)心我們強(qiáng)身健體的。大家堅(jiān)持去跳探戈，這時(shí)候主要是可以起到收腰健腹功效的，這樣是能夠關(guān)心我們娛樂的，而且還可以通過這樣的方法來起到鍛煉身體的功效，同時(shí)大家在跳探戈的時(shí)候假如可以結(jié)合放松運(yùn)動(dòng)，這樣還能關(guān)心我們輕松健身，可以說是一箭雙雕的好挑選了。而且對(duì)于現(xiàn)代人來說，因?yàn)樵诠ぷ骱蜕铑l率是比較快的，這時(shí)候我們可以通過跳探戈的方法來關(guān)心我們?nèi)シ潘?，這樣是能夠讓我們心境開朗的，同時(shí)還能夠關(guān)心我們心情愉快的，這樣還可以讓我們的體型更加健美，效果還是非常不錯(cuò)的。
實(shí)際上在跳探戈的時(shí)候，是需要我們和其他人一同進(jìn)行的，這時(shí)候是能夠起到提高社交能力，而且實(shí)際上人和人都是需要有所溝通的，而我們挑選跳探戈就有好處，這是能夠起到鍛煉效果的。
同時(shí)我們堅(jiān)持去跳探戈，這時(shí)候還能關(guān)心我們有用的增強(qiáng)心臟功能，這時(shí)候還可以讓大家心臟跳動(dòng)變慢，而且還可以讓心臟的跳動(dòng)非常有力。同時(shí)我們還可以利用跳探戈的方法來關(guān)心我們增強(qiáng)血管彈性，這時(shí)候?qū)τ跍p少血管破裂的可能性也是有意義的，這樣對(duì)我們促進(jìn)血管健康還是有意義的。同時(shí)堅(jiān)持去跳探戈，這時(shí)候還能很好的增強(qiáng)肌肉力量，這樣對(duì)我們強(qiáng)健腿足、筋骨是有意義的，非凡能通過這樣的方法來讓我們關(guān)節(jié)更靈活，對(duì)于促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝的情況是有關(guān)心的。同時(shí)跳探戈還可以關(guān)心我們增強(qiáng)消化腺的分泌功能，這樣是能有用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的，對(duì)于我們增加食欲是很有好處的，同時(shí)還可以關(guān)心我們防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等多種的疾病，是大家不能錯(cuò)過的好挑選。
哪些人適合跳探戈
跳探戈對(duì)于我們大多數(shù)人來說，實(shí)際只要我們身體情況答應(yīng)，這樣是能夠起到鍛煉效果的，對(duì)我們健康是非常有意義的，所以說跳探戈大家不要錯(cuò)過。
探戈是指什么
探戈實(shí)際上是屬于一種雙人舞蹈的方法了，而且這樣的舞蹈方式主要是起源于非洲中西部的了，而且實(shí)際上探戈是屬于摩登舞的一種了，這是一個(gè)比較非凡的舞蹈了，而且這也是屬于摩登舞的一個(gè)了，也是其自身唯一一個(gè)帶有拉丁特色的舞蹈了。到了16世紀(jì)末到17世紀(jì)初的時(shí)候，這時(shí)候是會(huì)隨著黑奴販賣而進(jìn)入到美洲中的，再加上這時(shí)候探戈是融合了拉美民間舞蹈風(fēng)格的，所以說就形成了舞姿優(yōu)雅瀟灑的特點(diǎn)，同時(shí)探戈還會(huì)有舞姿挺拔、舞步豪爽健美的特點(diǎn)，之后再隨著不斷的融合進(jìn)展，到了現(xiàn)在就成為了我們見到的探戈了?，F(xiàn)在這樣的舞蹈是會(huì)流行在阿根廷的。而挑選用的伴奏音樂主要是2/4拍的，也就是說這時(shí)候的頓挫感還是非常強(qiáng)烈的，是屬于斷奏式演奏了。
跳探戈能減肥嗎
我們在通過跳探戈的方法來減肥，效果還是非常不錯(cuò)的。主要是因?yàn)樘礁晔且环N很不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)了，在這時(shí)候會(huì)有很強(qiáng)的塑身效果，而且我們挑選堅(jiān)持天天跳舞，這時(shí)候還可以讓我們?nèi)梭w中的脂肪大量的燃燒了，這樣是能夠關(guān)心大家防止脂肪在體內(nèi)堆積的情況產(chǎn)生，這樣的減肥塑身效果還是非常好的。
跳探戈的注重事項(xiàng)
大家在跳探戈的時(shí)候需要注重的方法還是非常多的，第一在跳探戈的時(shí)候要保證強(qiáng)、狠、剛、硬，實(shí)際上在這時(shí)候大家跳舞并不是快、不是脆、不是力度，這是我們需要注重的。實(shí)際上還是通過呼吸、地板等多種因素而表現(xiàn)出來的，是大家在跳探戈的時(shí)候需要注重的情況，一般來說在跳探戈的時(shí)候，我們出腳是比較柔的，但是假如出現(xiàn)了砸地板的情況，那么就說明是比較拙劣的反應(yīng)力度的方式，而對(duì)于重音來說，這時(shí)候就會(huì)體現(xiàn)在我們身體蓄積力量釋放的時(shí)候，這時(shí)候是需要我們迅速爆發(fā)釋放的，同時(shí)大家還可以通過律動(dòng)的變化，從而看出一種氣概，重心一步到位的情況，這是大家在跳探戈的時(shí)候需要注重的。
探戈是拉丁舞嗎
探戈實(shí)際上是屬于摩登舞的一種了，所以說探戈是不屬于拉丁舞的一種了，不過對(duì)于摩登舞和拉丁舞來說，實(shí)際上這都是屬于國際標(biāo)準(zhǔn)舞的了，不過是屬于兩個(gè)不同的部分了。
跳探戈穿什么鞋
我們在跳探戈的時(shí)候，對(duì)于穿的鞋子是應(yīng)該有所了解的，我們是應(yīng)該去挑選穿專業(yè)的探戈舞鞋才行，這樣才能讓我們更好的去跳探戈，這是大家應(yīng)該注重的。
大家對(duì)于跳探戈是比較熟悉的，我們是可以利用跳探戈來起到鍛煉功效的，這樣對(duì)我們健康還是非常有好處的，所以說假如我們能夠通過這樣的方法來起到鍛煉的功效，所以說跳探戈大家不能錯(cuò)過，上面介紹的情況我們應(yīng)該有所了解，這樣才能更好的去跳探戈。
健身舞蹈現(xiàn)在已經(jīng)變成了一項(xiàng)炙手可熱的健身運(yùn)動(dòng)，健身舞蹈包括很多的種類健身芭蕾就是其中的一種，其實(shí)健身芭蕾和專業(yè)芭蕾的動(dòng)作都是差不多的只是剔除了專業(yè)性。哪些人適合練習(xí)健身芭蕾呢?
健身舞
健身芭蕾哪些人適合
1、根本的區(qū)別是：
目前所有健身房的芭蕾形體幾乎都是把舞蹈教室里的芭蕾基訓(xùn)(基本訓(xùn)練)課照搬到了健身房，并未經(jīng)過人體鍛煉的改造，而基本上只進(jìn)行了簡單的大眾化芭蕾訓(xùn)練的改造。
美體塑形課同樣源自于舞蹈，但是它是專門為健身塑形而創(chuàng)建的一們健身課程，它提取了多個(gè)舞種訓(xùn)練對(duì)人體的有益部分，剔除其專業(yè)性、逆反人體性及程式訓(xùn)練等等，有機(jī)糅合，以人體的骨骼、肌肉為出發(fā)點(diǎn)，來鍛煉人體、改造人體及培養(yǎng)藝術(shù)型的氣質(zhì)。
2、訓(xùn)練方法的不同：
由于芭蕾形體是把舞蹈教室里的芭蕾基訓(xùn)(基本訓(xùn)練)課照搬到了健身房：一樣的擦地、一樣的蹲，一樣的把上把下。
與對(duì)待專業(yè)學(xué)生一樣的要求、一樣的套路(只是難易之別)：開繃直這些動(dòng)作是每一個(gè)專業(yè)學(xué)生成為演員的必經(jīng)之路，但是對(duì)于健身目的的鍛煉者而言，則沒有多大的意義。
然而美體塑形課盡管由芭蕾等舞種中提取、改造而成，它打破了程式的舞蹈練習(xí)模式，把各種有益的練習(xí)加以糅合改良，以正確合理的人體骨骼與肌肉為基準(zhǔn)進(jìn)行訓(xùn)練。沒有花哨的組合、套路，只有目的明確、指向性強(qiáng)的遞進(jìn)式練習(xí)。練習(xí)目的性強(qiáng)。
健身舞教學(xué)
3、訓(xùn)練成效不同
芭蕾基訓(xùn)雖然有一定的塑形作用，但是，畢竟是屬于專業(yè)學(xué)生的專業(yè)基本功訓(xùn)練課，而不是健身塑形課，不可回避的含概了很大部分逆反人體的專業(yè)所需性的東西。而且就它的塑形性也基本只對(duì)自小練習(xí)芭蕾的人才有效。
盡管部分成年人堅(jiān)持?jǐn)?shù)年，也略有效果，但是就這樣照搬，對(duì)大多數(shù)的人來說，根本不實(shí)際，也甚至無益。
因?yàn)閷I(yè)芭蕾需要的開(身體的軟開度)、繃(身體與肌肉等等)、直(身腿手脖等等)對(duì)多數(shù)成年人來說，已經(jīng)是不可能達(dá)到的(因?yàn)?，?duì)于大多數(shù)非專業(yè)青少年來說也是不容易做到的).
但由于芭蕾基訓(xùn)的本身訓(xùn)練，做不到就沒有了訓(xùn)練的意義、達(dá)不到練習(xí)的要求。但是要做到，骨骼已經(jīng)成型。也因此為什么堅(jiān)持下來的寥寥無幾，而這幾個(gè)也都是出于對(duì)芭蕾的熱衷。
美體塑形課由于它的教學(xué)特點(diǎn)與訓(xùn)練內(nèi)容的柔和以及以人體的骨骼、肌肉為主的出發(fā)點(diǎn)，用最輕松、最簡單的方式與姿勢，對(duì)練習(xí)者進(jìn)行練習(xí)，對(duì)其身形進(jìn)行糾正。而且還可以使練習(xí)者隨時(shí)、隨地都可以進(jìn)行練習(xí)。直接而又顯著的改善脊椎、肌肉、外形。
4、適合人群
芭蕾形體更適合于身體條件好、熱衷與芭蕾的愛好者練習(xí)。美體塑形課則適合于大多數(shù)人練習(xí).但是，芭蕾形體也并不是一無是處，它對(duì)人的氣質(zhì)培養(yǎng)是很不錯(cuò)的。
對(duì)于芭蕾形體與美體塑形課這兩門同祖同宗的課程，但是其根本面向的人群不同、訓(xùn)練的根本目不同。所以只有大家自己仁者見仁、智者見智、親歷親為給自己進(jìn)行選擇。
有氧健身舞
肚皮舞
第1式：提手?jǐn)[胯
第一步：雙腳開立，手臂伸展，胯部隨右腳向右側(cè)橫擺出去。
第二步：雙臂向前交叉，左腳邁向右前方，胯部同時(shí)向左側(cè)擺動(dòng)。
第三步：回復(fù)到第一個(gè)步驟。
第四步：保持下半身動(dòng)作不變，左手臂向前伸，右手臂向上伸。
動(dòng)作重點(diǎn)：這個(gè)動(dòng)作共分四個(gè)步驟，但胯部的擺動(dòng)共三次。這四步做完之后，反方向再做四步，這才是完整的一套提手?jǐn)[胯。
第2式：0字弧度胯
第一步：將注意力集中在腰部，雙腳張開，微微向右前方扭動(dòng)。
第二步：當(dāng)胯部慢慢轉(zhuǎn)到左后方時(shí)，身體微微坐低向前傾，將重心放在下半身，做動(dòng)作時(shí)背部要挺直。
第三步：胯部呈0字形式慢慢回復(fù)到第一步的狀態(tài)，注意不要用背部力量旋轉(zhuǎn)。
第四步：繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)胯部至左后方，身體微微坐低，此時(shí)膝蓋向前，左腳抬起。
動(dòng)作重點(diǎn)：這個(gè)動(dòng)作同樣分為四步，胯部基本都是隨著腳步進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。做完之后，反方向再做一遍。
第3式：提腰抖胯
第一步：雙臂成90直角伸展，左腳微微前傾，右腳向前伸直，身體重心落在左腳上。
第二步：上半身保持不變，左腳隨著右腳的伸直迅速向后收回，并保持踮起腳尖姿勢。同時(shí)，胯部向前甩出。
結(jié)語：健身舞蹈是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷率比較高的一個(gè)項(xiàng)目，所以學(xué)跳健身舞時(shí)一定要專心，可能你一分心就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的運(yùn)動(dòng)損傷!
拉丁舞是一項(xiàng)十分熱火的舞蹈，性感中放縱這熱情奔放，是起源于南美的超越空間，需要意會(huì)的時(shí)尚概念。今天小編就和大家來講解一番拉丁舞，讓大家都愛上這項(xiàng)張揚(yáng)著熱情的舞蹈，一起來看看吧!
拉丁舞非常有感染力，富有熱情，煽動(dòng)能力強(qiáng)，有很多很多的好處，下面就為大家一一解答，教大家一些拉丁舞的知識(shí)，大家一起來練習(xí)吧!
愛上拉丁理由n多
有人說，拉丁是催生愛情的魔法舞蹈;也有人說，拉丁很風(fēng)騷、是穿著衣服的性挑逗，但這些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一項(xiàng)絕好的健身運(yùn)動(dòng)。
跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力，同時(shí)消耗大量脂肪，對(duì)身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲線塑造作用明顯。而且，拉丁風(fēng)情舞學(xué)起來很容易，只要學(xué)會(huì)基本舞步和架式，就可以跳出自己的風(fēng)格。
有N種理由讓你愛上拉丁舞。拉丁舞非常適合女性，音樂響起，身體隨著節(jié)奏擺動(dòng)，充分的展現(xiàn)出了在充分展現(xiàn)出了拉丁舞姿態(tài)的同時(shí)，也表達(dá)出了你是一個(gè)性感且真是的女人。
拉丁風(fēng)情舞最大限度地賦予舞者自由和隨意。在著裝方面同樣如此，無論裙裝褲裝，無論波西米亞的蕾絲層疊還是簡潔的緊身吊帶，只要能表達(dá)你的性感即可。但要切記：拉丁舞的重點(diǎn)在腰胯部，最忌諱用寬松的衣服把腰部曲線和動(dòng)作完全遮蓋。
如果穿著褲裝，最好選擇低腰、包臀、緊腿但褲腿散開的長褲，塑造出修長的身體和玲瓏曲線。
層層疊疊的項(xiàng)鏈、大耳環(huán)、野性十足的豹紋圖案跳拉丁舞時(shí)可以配戴一些夸張的飾品，舞動(dòng)起來別有風(fēng)情。
拉丁舞各級(jí)別扭轉(zhuǎn)步要領(lǐng)
l﹒閉式臀部扭轉(zhuǎn)步closed hip twist(銅級(jí)):
是基本的舞步，開始于閉式握姿。
第一步: 男士左腳向側(cè)，將女士右側(cè)打開。
第二步: 男士重心轉(zhuǎn)移至右腳，女士在相對(duì)位置。
第三步: 男士左腳并向右腳。
女士可以向前將左腳并向男士右腳，或者只是面對(duì)男士。此時(shí)女士必須扭轉(zhuǎn)臀部到右側(cè)，并盡量把上半身保持在和男士行的位置。
第四步: 左腳向前然后右腳向前。
第五步: 左轉(zhuǎn)，并結(jié)束在扇形位置左腳在后。
第六步: 左腳后退。
男士第四步后退。第五步重心轉(zhuǎn)移至左腳。第六步右腳向側(cè)。這里有一些復(fù)雜的細(xì)節(jié)，轉(zhuǎn)動(dòng)中移動(dòng)和扭轉(zhuǎn)是不可以忽略，轉(zhuǎn)動(dòng)中的扭轉(zhuǎn)經(jīng)常是在先節(jié)拍之前開始進(jìn)行，這個(gè)節(jié)拍稱之為""，換句話來進(jìn)行中拍子的數(shù)法是"2-3-4-1" ，女士前三步應(yīng)從拍在前進(jìn)步到左邊前預(yù)先施壓到右腳開始扭轉(zhuǎn)。
2﹒分式臀部扭轉(zhuǎn)步open hip twist(銀級(jí)):
我希望我能完整的加以說明，但是從字面上足以說明，這個(gè)扭轉(zhuǎn)是從開放面對(duì)位置開始。
3﹒高級(jí)臀部扭轉(zhuǎn)advanced hip twist(金級(jí))
扭轉(zhuǎn)的觀念大致上都有相同的特點(diǎn)，但是很多的扭轉(zhuǎn)和快速的旋轉(zhuǎn)，是從先前位置開始形成，男士大都結(jié)束在右外側(cè)。
4﹒連續(xù)和迂回扭轉(zhuǎn)步continuous and circular hip twists:
連續(xù)扭轉(zhuǎn)步的方位要比臀部的連環(huán)扭轉(zhuǎn)更少，其次就是連續(xù)扭轉(zhuǎn)是結(jié)合旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作而形成的一種步法，這也就是連續(xù)扭轉(zhuǎn)步法的不同之處。
5. gaynor的扭轉(zhuǎn)步?(只是開一個(gè)小玩笑，盡管gaynor做的扭轉(zhuǎn)步是那么獨(dú)特，不是嗎?)
一般常見問題:
總感覺到許多女士在第三步和第四步之間，不會(huì)擺動(dòng)臀部而是利用身體的全部轉(zhuǎn)動(dòng)，而形成了過份夸張的動(dòng)作，我認(rèn)為應(yīng)該更努去做臀部的扭轉(zhuǎn)并施加一些推擠，而不是在肩部做，這是很難看的動(dòng)作，肩部必須和舞伴完全平行，而且自然的移動(dòng)，決不可棄之不顧。
拉丁舞入門你準(zhǔn)備好了嗎
姿態(tài)
倫巴舞和恰恰舞：
1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。
2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。
3. 任一腳向側(cè)跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動(dòng)，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向后鎖緊。至于骨盆移動(dòng)的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。
森巴舞和捷舞：
1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。
2. 挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。
3. 任一腳向外跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而后腳跟仍不離地板，并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊。某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、后退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。
由于西班牙斗牛舞，沒有骨盤或臀部的運(yùn)動(dòng)，其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下： 1. 骨盤向前微傾。 2. 重量由兩個(gè)腳掌很均勻的承受。 3. 當(dāng)腳伸直時(shí)，膝蓋不可向后扣緊。有一個(gè)例子除外，那就是西班牙舞姿。
方位
在圖表之下的方位是用來說明，在舞室中舞者的身體所面對(duì)或背對(duì)的方向而言。當(dāng)我們以肩引導(dǎo)(側(cè)行)時(shí)，方位的正確與否十分重要。 在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進(jìn)式之舞蹈，森巴舞與西班牙斗牛舞則為前進(jìn)式之舞蹈。
轉(zhuǎn)度
在跳拉丁舞時(shí)兩腳從不平行，除非兩腳并攏時(shí)，才會(huì)平行。像這樣的腳部轉(zhuǎn)動(dòng)，大半是向外轉(zhuǎn)，其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉(zhuǎn)，是屬于被動(dòng)式的轉(zhuǎn)動(dòng)或腳部的因應(yīng)動(dòng)作。由于，在跳舞腳部轉(zhuǎn)動(dòng)與上身的轉(zhuǎn)量多半不同。
學(xué)習(xí)拉丁舞的基本站姿
挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，兩肩下沉同時(shí)將身體的中段(胸腰部分)向上撥起，使身體的中段和兩肩有個(gè)互相頂壓的力。
臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。
預(yù)備步站立姿態(tài)：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線。右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來，腳面繃直。
右胯向后斜45打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。
學(xué)拉丁的初學(xué)者注意事項(xiàng)
對(duì)于初學(xué)者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點(diǎn)看似簡單，但真正做好的人并不多，千萬別以為幾個(gè)節(jié)拍的基本步就那么簡單，里面有很多學(xué)問，重要的是通過學(xué)習(xí)拉丁舞步，獲得那份感覺。
在跳拉丁舞時(shí)，人體的狀態(tài)應(yīng)分成3部分。
1.上半身，尤其是肩部應(yīng)巍然不動(dòng)，體現(xiàn)了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn)。
2.身體中部，包括腰部和胯部應(yīng)盡情地扭動(dòng)，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點(diǎn)。
3.下半身，腿和腳的動(dòng)作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞，必須好好體會(huì)這3個(gè)特征，將多元化的個(gè)性融會(huì)到肢體語言中，真不是件易事。
其他需要注意的：
1.男士宜為短發(fā)，長發(fā)需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物;女士若為長發(fā)應(yīng)盤頭，不要散發(fā)，可戴少許飾物，但不能過大。
2.服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應(yīng)長于膝蓋，以免影響運(yùn)動(dòng)。鞋子有專門的舞鞋，但在訓(xùn)練時(shí)以舒適為宜，最好是平底。
3.注重禮儀，男士要先向女士發(fā)出邀請(qǐng)，女士應(yīng)還禮。舞蹈結(jié)束后，一定要答謝觀眾，男士還應(yīng)將女士送回。
4.初學(xué)者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷。
5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)勻呼吸，防止動(dòng)作僵持。
6.在呼吸不暢的情況下，請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù);
7.避免扭腰過猛，應(yīng)以感覺適當(dāng)為準(zhǔn);
8.若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、人體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過快等，可停止練習(xí)。
有些健身者身體各個(gè)關(guān)節(jié)太緊張，這一點(diǎn)應(yīng)該改正。健身者踏步時(shí)肩關(guān)節(jié)要放松，如果遇到有的動(dòng)作比較難做時(shí)，可以把動(dòng)作分步練習(xí)，先學(xué)腳下的動(dòng)作，學(xué)會(huì)之后再加上手臂的動(dòng)作。此外，拉丁健身操對(duì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性要求很高，健身者在鍛煉時(shí)心情一定要放松，不要有恐懼感，不要怕動(dòng)作做不好被人嘲笑。
結(jié)語：拉丁舞，一般大家看了，都會(huì)說這女的好性感!~這是男性朋友的話語，而女性朋友就會(huì)說好奔放，這也充分表達(dá)的拉丁舞，以上和大家介紹了那么多拉丁舞的知識(shí)和技巧，熱愛拉丁舞的朋友就一起來學(xué)習(xí)吧!
延伸閱讀：
健身運(yùn)動(dòng) 適合十二星座和老人的一些運(yùn)動(dòng)健身運(yùn)動(dòng) 跨欄跑的技巧和訓(xùn)練方法健身運(yùn)動(dòng) 垂釣培養(yǎng)身心健康的健身運(yùn)動(dòng)健身運(yùn)動(dòng) 轉(zhuǎn)呼啦圈的好處和壞處健身運(yùn)動(dòng) 跑步健身的好處和誤區(qū)健身運(yùn)動(dòng) 帶你領(lǐng)略全方位的跆拳道知識(shí)舞蹈的類別非常多，不同的舞蹈動(dòng)作不一樣，要領(lǐng)不同，搭配的音樂也是不一樣的，每一個(gè)人喜歡的舞蹈種類也不一樣，韓舞和爵士舞肯定是差異比較大的兩個(gè)舞蹈類型，如果感喜好就可以多了解一下，下面就給大家介紹一下韓舞和爵士舞的區(qū)別有哪些，想要了解的人就一起來看看吧。
一、韓舞和爵士舞的區(qū)別
一般韓舞的商業(yè)性比較強(qiáng)，為了吸引更多的喜好者，在舞蹈當(dāng)中可能會(huì)加入各種各樣不同的元素，像好看的爵士舞也可能會(huì)加入到韓舞當(dāng)中，加入一些年輕的舞蹈元素，就能夠吸引更多的年輕舞蹈喜好者，韓舞當(dāng)中除了可以融入爵士舞，還可以加入一些街舞的元素，雖然韓舞是通過爵士舞所改變而來的，但是它的表現(xiàn)形式卻比結(jié)束要更多一些。爵士舞有各種不同的分類，種類繁多，融入了很多其他優(yōu)秀的舞蹈因素，像街頭爵士，拉丁爵士舞，芭蕾爵士，現(xiàn)代爵士舞，舞臺(tái)式爵士舞以及踢踏舞，在韓國熱舞當(dāng)中就有街舞的元素以及爵士舞的元素，能夠讓節(jié)奏感變得更強(qiáng)，看上去舞臺(tái)的效果更強(qiáng)，也更加性感，所以會(huì)吸引各種各樣的粉絲。舞蹈并不是一成不變的，可以加入各種自己喜歡的元素，讓它變得與眾不同。
二、適合跳爵士舞的人群
很多人不知道自己適不適合跳爵士舞，之前也沒有跳舞的基礎(chǔ)，其實(shí)適不適合跳舞和一個(gè)人的天分以及后天的努力也有很大的關(guān)系，爵士舞講究逍遙安閑的跳，應(yīng)該要有盛情，要有生氣，而且也要有豪爽的感覺，可以和專業(yè)的老師練習(xí)一段時(shí)間，這樣就不會(huì)覺得太過困難，跳舞也沒有大家想象的那么難，只要你有毅力不斷的練習(xí)，多看一些別人跳舞的視頻，自己不斷的練，一直練到自己滿足為止，這樣也可以讓自己的跳舞能力變得更強(qiáng)。
上面給大家介紹的就是韓舞和爵士舞的區(qū)別，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了必定了解，韓舞就是把爵士舞融入到特定的音樂當(dāng)中，而形成了韓舞這種舞蹈類別，不管是韓舞還是爵士舞都可以加入不同的舞蹈元素，讓它變得更加與眾不同，對(duì)于業(yè)余喜好跳舞的人來說就可以加入自己喜歡的元素，讓舞蹈變得更加輕巧。
