跆拳道和格斗的區(qū)別
跆拳道運動與中醫(yī)養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，沒有好的身體，萬事事皆休。您對運動養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編特地為大家精心收集和整理了“跆拳道和格斗的區(qū)別”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
不管是跆拳道還是格斗，在競技的過程當(dāng)中都會有比較激烈的身體接觸出現(xiàn)，這兩種運動方式有著很大的區(qū)別，練習(xí)跆拳道以及格斗能夠讓身體素養(yǎng)變得更好，能夠起到非常不錯的鍛煉身體作用，所以大家就應(yīng)該依據(jù)自己的喜好來挑選一種適合自己的鍛煉方式，下面就給大家介紹一下跆拳道和格斗的區(qū)別有哪些。
跆拳道和格斗的區(qū)別
其實格斗里面就包括了跆拳道，是格斗技能里面的一種，所以跆拳道和格斗的主要區(qū)別就是格斗屬于一個比較大的范疇，而跆拳道就是格斗術(shù)里面的一種，練習(xí)跆拳道一定要注重練好腰部肌肉力量，讓腰部的贅肉能夠消逝，兩個腳前后間隔一步的距離，前面的腳尖向前，后面的腳尖向外打開，出現(xiàn)90度的角，兩個腳的長應(yīng)該要用力，重心需要放在兩腿之間，還需要把全身的肌肉都鍛煉到，兩個腿維持豎立，一條腿向前和后面的腿相距的距離是兩個肩膀那么寬，腳尖向前彎曲，膝蓋部位大概需要彎曲九十度左右，后面的腳尖向外打開大概45度角，然后把膝蓋伸直，胸部挺起，放平肩部，兩個手握拳，一個手臂放在胸前伸直，另一個手臂彎曲，放在身體的一側(cè)，還需要鍛煉到腿部肌肉以及胯部肌肉，一個腳蹬地，兩個手轉(zhuǎn)圈放在胸前，另外一個腳的膝蓋抬起來伸直小腿，整個腿都應(yīng)該盡量的升過頭頂，然后進行放松，腳后跟是發(fā)力點，需要用力的向下劈。
學(xué)習(xí)跆拳道的好處www.cndadi.net
學(xué)習(xí)跆拳道就能達到很好的鍛煉身體作用，不管是什么年齡階段的人，都應(yīng)該好好鍛煉身體，能夠讓身體變得更加健康，可以讓身體體質(zhì)變得更強，在練習(xí)跆拳道的過程當(dāng)中會出現(xiàn)各種拉伸，踢腿以及手臂的動作，這個時候就可以達到鍛煉肌肉力量作用，能夠讓肌肉的彈性以及韌帶肌腱彈性變得更好，能夠讓身體的柔韌性以及和諧性變得更強，學(xué)習(xí)跆拳道還可以讓自我保衛(wèi)能力提高，在練習(xí)跆拳道的過程當(dāng)中，經(jīng)常會使用到一些技巧性的練習(xí)，通過不斷的實踐以及學(xué)習(xí)，就能夠讓自我保衛(wèi)的能力提高，也可以讓自信心變得更好。
上面給大家介紹的就是跆拳道和格斗的區(qū)別有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，學(xué)習(xí)跆拳道一定要注重，不要沖動跟從，不要太追求高難度的動作，沖動的跟從就輕易出現(xiàn)運動損傷，在練習(xí)跆拳道的過程當(dāng)中也應(yīng)該要有比較強的毅力，不要沒學(xué)幾天自己就舍棄了，這樣永久都沒有方法把跆拳道學(xué)好。
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大家對于空手道和跆拳道都是比較熟悉的，這些都是屬于現(xiàn)在非?；馃岬倪\動，特殊是對于很多孩子來說，從小就開始學(xué)習(xí)這些運動了，不過很多人對于空手道和跆拳道是有必定的了解，但是空手道和跆拳道的區(qū)別大家并不清晰，下面就讓我們一起看看吧。
空手道和跆拳道的區(qū)別
對于空手道和跆拳道來說，第一招式是存在不同的，因為在跆拳道中，大部分是屬于腿部動作了，而且因為套路也是很多的，僅僅是其中的踢腿動作就分為8個方向，有70多種不同的踢腿動作。而對于空手道來說，手和腿的動作是差不多多的，同時套路分得也是不太細膩。而且總體來說，空手道的招式上，用手的是比較多的，而且更厲害的同時也更有用了。而對于跆拳道來說，在招式上是腿法為主，也更加的好看和華麗。而對空手道來說，最主要用的就是手了。而對于跆拳道來說，主要用腿的過程中還需要加拳才行。
對于空手道和跆拳道來說，在服裝上也是不同的，對于跆拳道的練習(xí)服來說，是屬于套衫，而空手道是屬于開衫了。
空手道和跆拳道在競賽的規(guī)則上也是存在不同的，在跆拳道對打的時候，是需要我們用手和腳進行連續(xù)攻擊而得分的。對于空手道來說，在對打的時候，如果有一方先得到一分，那么競賽就需要要重新開始才行。
空手道和跆拳道在技術(shù)的側(cè)重點也是不同的，在空手道中，需要我們在對抗的競技中，是需要我們手腳并用的。同時在套路中，總體是用手法為主的，而腿法則是用直線為主的了。對于一般的技術(shù)來說，有前踢等簡單的直線腿法，而在高級的技術(shù)中就有側(cè)踢等，同樣也是以直線腿法為主的一項運動。在實際的競技中也會有橫踢、側(cè)踢、后踢等多種動作，但是大多數(shù)都屬于沉穩(wěn)扎實的動作。而對于跆拳道來說，在對抗的時候一般多用的就是腿法了，而拳法是比較少的。在套路中的腿法是比較多的，而且在競技的過程中，比較多的就是空中腿法和轉(zhuǎn)身腿法的存在了，同時跆拳道的動作是比較凌厲瀟灑的。
上面給大家介紹了相關(guān)空手道和跆拳道的情況，實際上空手道和跆拳道是存在區(qū)別的，所以說我們應(yīng)該有所了解才行，在了解了空手道和跆拳道的區(qū)別之后，這這樣才能夠依據(jù)我們自己的情況來挑選更適合我們自己的運動，這樣才更好。
跆拳道有專業(yè)性的，也有非專業(yè)性的，一般的年輕人練習(xí)的跆拳道也就是一般的跆拳道，而專業(yè)性的跆拳道屬于競技跆拳道，之間有一定的聯(lián)系，也有不一樣的地方，年輕人肯定會非常喜愛，一些武術(shù)方面的運動可能是受到電視劇的影響，不管出于哪一種目的，適當(dāng)?shù)木毩?xí)還是比較好的，下面就來看一下競技跆拳道和一般跆拳道的關(guān)系是什么。
一、競技跆拳道和一般跆拳道的關(guān)系
假如從技術(shù)的方面來看，競技跆拳道只能夠使用踝關(guān)節(jié)以下的地方以及拳頭的正面來攻擊對方的鎖骨以下以及髖關(guān)節(jié)以上的正面或者是側(cè)面，可以用腳步來踢打?qū)Ψ降哪槻浚且欢ú荒軌蛴萌^來擊打頭部。競技跆拳道是一般跆拳道里面的一種，是競技競賽的一種形式，一般跆拳道里面包括的內(nèi)容有許多，像精神，禮儀以及文化價值等等，這里面技術(shù)技法是競技跆拳道里面所不能夠使用到的，雖然競賽是跆拳道的一個核心思想，但是卻不能夠代表整個跆拳道的運動。競技跆拳道需要在一定的規(guī)則以及禮儀的要求下面來評判總體的技術(shù)，是對于練習(xí)者以及技術(shù)本身來進行綜合考量的一種方式。
二、練習(xí)跆拳道的注重事項
練習(xí)跆拳道一定要注重具有自我保衛(wèi)的能力，假如不穿戴好護具，在實戰(zhàn)的過程中就非凡輕易受到損害，所以應(yīng)該把護具穿戴好，做好自我保衛(wèi)的措施，應(yīng)該要注重保衛(wèi)好頭部，襠部，腿部以及胸部，跆拳道練習(xí)結(jié)束以后應(yīng)該要注重做好全面的放松，在練習(xí)跆拳道的時候，身體的機能都是處在一個比較高的水平，所以結(jié)束以后只有做好全面的放松，才能夠把疲憊的感覺有用的消除掉，能夠讓肌肉疼痛的感覺消逝。
上面給大家介紹的就是競技跆拳道和一般跆拳道的關(guān)系，過上面的介紹我們可以知道競技跆拳道只是一般跆拳道里面的一部分，一般跆拳道不僅包括了技術(shù)技能，也包括了一些思想方面的內(nèi)容，想要更好的學(xué)習(xí)跆拳道，應(yīng)該找專業(yè)的機構(gòu)查找一個比較專業(yè)的老師來學(xué)習(xí)，這樣才能學(xué)得更好。
空手道和跆拳道在我們的生活中是耳熟能詳?shù)模?dāng)然了，空手道和跆拳道都是我們鍛煉身體非常不錯的項目哦，但是很多的朋友們經(jīng)常會把空手道和跆拳道混為一談了，其實空手道和跆拳道的區(qū)別也是非常多的哦，那么空手道和跆拳道的區(qū)別有哪些呢?
1、招式
跆拳道80%是腿部動作，而且套路很多，僅踢腿動作就要分8個方向、70多種?？帐值赖氖趾屯葎幼鳌皩Π搿?，套路分得比較“粗”。
空手道招式上用手比較多，更厲害和實用。跆拳道招式上以腿為主，更好看和華麗。空手道主要用的是手。跆拳道主要用腿的過程中加拳。
2、服裝
跆拳道的練習(xí)服是“套衫”，空手道是“開衫”，我們是可以通過空手道和跆拳道服飾的不同來區(qū)別空手道和跆拳道的。
3、比賽
跆拳道對打的時候讓手和腳連續(xù)攻擊得分?？帐值缹Υ虻臅r候誰先得到一分比賽要重新開始。
4、技術(shù)
跆拳道的踢腿是注重水平踢(測踢)跟肩水平線?？帐值捞咄葧r候膝蓋沒有抬起來(測踢)肩腰腿不是水平線踢不出全身的力量。
跆拳道動作是波浪型步法基礎(chǔ)上進行，而我們經(jīng)常說的空手道則一般是直線運動的哦。
5、對打
跆拳道對打的時候不能攻擊下部，后背，后腦。不是沒有攻擊下部，后背，后腦的動作，而是重視人的寶貴(在訓(xùn)練時有這些動作但比賽時不能用)。而空手道對打的時候讓攻擊下部。
相信大家通過上面的這些介紹，對于空手道和跆拳道的區(qū)別也是有了一定的了解了吧，我們可以知道了，空手道和跆拳道的區(qū)別是比較多的，不僅招式有著極大的區(qū)別，服裝和技術(shù)方面的區(qū)別也是非常大的哦。
跆拳道是現(xiàn)在人們最熟悉的一項防身術(shù)，很多孩子從小開始就開始跆拳道的練習(xí)了，這的確是非常好的一項防身健體的好方法，而對于女性朋友們來說，也是會去學(xué)習(xí)女子防身術(shù)的，不過很多人都認為這兩項運動比較相似，那么具體跆拳道和女子防身術(shù)的區(qū)別有哪些，一起看看吧。
跆拳道和女子防身術(shù)的區(qū)別
對于跆拳道來說，這是屬于一項經(jīng)過東亞文化進展而得來的韓國武術(shù)，是把始于禮，終于禮的武道精神為作為基礎(chǔ)的。同時在其中，足法是占到了決大部分的。而且對跆拳道來說，套路是總共有24套的，同時還會有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)等十多種的基本功夫存在。而且跆拳道在1988年奧運會的時候就作為示范名目了，等到了1992年的巴塞羅那奧運會時，跆拳道開始成為試驗競賽名目，到了2000年的悉尼奧運會時，跆拳道就已經(jīng)成為了一項正式的競賽名目了。
跆拳道是韓國的一種格斗術(shù)，主假如通過使用腿法為主的，而對女子防身術(shù)來說，這是不可以不擇手段的，運用各種方法去擊打和防身的一種技術(shù)。
而且跆拳道是屬于韓國的一項格斗術(shù)，所以說是有系統(tǒng)的教學(xué)、治理以及段位的。而且因為是競技跆拳道是奧運名目，在規(guī)則的范疇運用腿法踢擊對手的體育名目，而女子防身術(shù)，主假如女性用來抗暴御侮的一種搏擊術(shù)。同時女子防身術(shù)中，最大特點就是很有用。實際上女子防身術(shù)是屬于無招無式無規(guī)則，也是沒有時間和特定環(huán)境的，所以說一切都是以殺敵、傷敵或者是逃跑作為最終的目的。所以在使用的時候，可以使用所有我們可以用到的手段，這樣就可以對敵人實現(xiàn)一個最大程度的損害了，而且是沒有任何的武術(shù)框架，同樣的也是沒有任何搏斗約束存在，而且為了達到目，可以自由發(fā)揚，也可以隨意的去使用身體的各個器官，而且各種道具也可以使用，主假如以落服為目的。
上面就給大家具體的介紹了跆拳道和女子防身術(shù)的區(qū)別，可以發(fā)覺實際上這兩種運動是存在不少區(qū)別的，所以說我們應(yīng)該學(xué)會區(qū)分兩者的區(qū)別才行，這兩種運動雖然看似比較相似，但是實際上區(qū)別還是比較大的，大家必定不能搞混了。
社會中有很多門店開設(shè)有武術(shù)，其項目就包括了泰拳、柔道、跆拳道等，項目多一直受到不同年齡群體的喜歡，尤其是兒童與青少年，都希望通過鍛煉身體與體格更強健，也希望學(xué)習(xí)后能保護自己，但是對選擇的項目有很多疑問，開始學(xué)習(xí)的時候會盲目的判斷，鍛煉的速度則會緩慢，那么泰拳和跆拳道的區(qū)別是什么呢?
泰拳與跆拳道是兩個不同類型的格斗項目。現(xiàn)在較流行的跆拳道為競技跆拳道，是以腿技為主要攻擊手段的項目，在競賽中主要以得分多少作為判定勝負的標(biāo)準(zhǔn);泰拳是以拳法、腿法、肘法和膝法均可采用的格斗術(shù)，在對抗中主要以是否擊倒對手為主要判定勝負的標(biāo)準(zhǔn)。換句話說，現(xiàn)在流行的跆拳道是一種體育項目，而泰拳屬于武術(shù)范疇。
泰拳是發(fā)源于泰國，弘揚于世界的搏擊技術(shù)，被稱為“八條腿的運動“、“八體的科學(xué)”。泰拳這一搏擊技術(shù)在純泰拳規(guī)則(Muay Thai Full Rules)的比賽中，使用雙拳、雙腿、雙膝、雙肘進行格斗，在踢拳規(guī)則(Kick Boxing Rules)的比賽中，使用雙拳、雙腿、雙膝進行格斗。
在武學(xué)里有文練、武練和橫練之分，而泰拳屬橫練，具有很強的殺傷力。而由于瘦身熱潮的帶動，有健身教練提議利用泰拳的高熱量消耗來代替帶氧舞踏帶來的消耗;在幫助女士瘦身之余亦使她們習(xí)得一技之長，以作個人防衛(wèi)用途。
泰拳當(dāng)然是一種武術(shù)，而且堪稱格斗技中的極品格斗技。一個技術(shù)成熟的拳師，能運用自己的四肢八體作為武器于俄頃之間擊倒對手。泰拳師勝出比賽的決勝條件是其技藝、氣力、智謀及精神力量的總結(jié)合，其最高領(lǐng)域為機巧圓通、變化無常;而且不局限于任何拳術(shù)技法或招數(shù)?？梢娞┤且婚T十分獨特、精深和完整的武學(xué)體系。
跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術(shù)。
所謂跆拳道，跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞;拳(KWON)，以拳頭打擊;道(DO)，是一種藝術(shù)方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。 跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項朝鮮武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)， 以"始于禮，終禮"的武道精神為基礎(chǔ)。
泰拳和跆拳道的區(qū)別已經(jīng)為大家做了詳細的介紹，通過文章的講解我們發(fā)現(xiàn)這兩種運動類型是不同的，區(qū)別就會非常明顯，對于初學(xué)者要先確定自己喜歡的武術(shù)項目，再根據(jù)體質(zhì)健康程度進行選擇，如果擔(dān)心學(xué)習(xí)不好時則要及早更換，當(dāng)然也要聽從老師或是教練的指導(dǎo)，正確的挑選適合自己的武術(shù)運動。
在平時的競技體育運動中，我們常常會聽說到空手道和跆拳道，雖然名字不相同，可是對于外行來說看著差不多，弄不明白具體的區(qū)別有什么，其實兩種運動有著完全不同的差別，不過對于普通的人來說分清楚特別困難，那么空手道與跆拳道區(qū)別有什么？下面我們就來了解一下，希望對朋友們有幫助。
跆拳道是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)沟倪\動?？帐值朗侨毡緜鹘y(tǒng)格斗術(shù)結(jié)合琉球武術(shù)唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。
因為兩者服裝相近所以看起來差不多但是跆拳道為套衫而空手道為開衫，服裝上還是有所差別的。跆拳道創(chuàng)始人是崔泓熙，起源朝鮮半島，其中七成以上都是腿法，而空手道創(chuàng)始人是屋亞瑪，為日本傳統(tǒng)項目，以拳法為主，兩者的技法和注重點都是不一樣的需要詳細區(qū)分。此外跆拳道屬于奧運項目，國際化的程度比空手道要高很多。
實戰(zhàn)中跆拳道主要以腿法進攻,特點是快準(zhǔn)狠,突進快,出腿快,連段接招更快,招架時能閃躲的大多不會格擋而去閃躲,遭遇戰(zhàn)中,跆拳道高手可以用很短時間解決戰(zhàn)斗,通常僅是一組連腿就足以打倒對手.
空手道在實戰(zhàn)中,攻擊方式繁多,拳,腿,手刀,肘擊,膝撞均屬主要攻擊方式,空手道的修行對體能體質(zhì)的要求很高,會以各種方式強化提高修煉者的身體素質(zhì),招式技巧方面,由于攻擊方式的繁多,每個修煉者不僅戰(zhàn)斗風(fēng)格不同,戰(zhàn)斗方式都會不同,有的多以拳技有的多以腿技,有的以格擋為主甚至有的以投技為主。
通過上述的介紹，我們知道了空手道與跆拳道區(qū)別有什么，在平時的時候只要我們注意兩種運動的方式就會發(fā)現(xiàn)有著明顯的差別，另外跆拳道是一種奧運會的比賽項目，起源于韓國，而空手道不是奧運會項目，起源于日本。
跆拳道對大家來說是比較熟悉的，這是我們大家比較熟悉的一項運動，也是很多人都會堅持進行的，因為跆拳道的錘煉成效很不錯，所以說很多人都會堅持跆拳道的錘煉和學(xué)習(xí)，而在學(xué)習(xí)跆拳道的時候是需要綁帶的，具體應(yīng)該如何進行，一起看看吧。
跆拳道如何綁帶
在跆拳道中，是需要我們掌握綁帶方法的，第一需要我們挑選一個長度適宜、符合自己技術(shù)等級的腰帶才行，而且需要把兩端對齊之后折疊。等到中間折疊部分的時候，我們就可以用手指去壓一壓，如果可以留下中點的折疊痕跡就最好了。然后我們要把中點對準(zhǔn)中點。大致是在肚臍部位的，這時候雙手的拇指在上，而四指需要在下，同時掌心向里，這時候就可以順著腰帶。向我們身后進行滑動，在身后進行復(fù)疊相壓之后就可以了。這時候右手持的在里，而左手持的腰帶就要在外了，然后雙手對腰帶進行相易，然后向前滑行，同時右邊腰帶的一端要向中點處，然后右手順著中點握住經(jīng)過三層復(fù)疊之后的腰帶，而左手要持外層腰帶中的一端，然后從下往里，穿過三層腰帶就可以了。
學(xué)習(xí)跆拳道的好處
學(xué)習(xí)跆拳道好處還是很多的，第一跆拳道可以起到錘煉身體的成效，因為在跆拳道的動作中，是有各種踢腿動作存在，同時也會有手臂的上格、下截、拉伸等動作，所以說是可以讓我們肌肉和力量得到增強的，同時我們肌腱、韌帶、肌肉的彈性也是可以有用提高的，這樣就可以增強身體素養(yǎng)。
而且跆拳道可以給大腦優(yōu)良的刺激。在練習(xí)跆拳道的過程中，不僅僅是需要骨骼肌肉進行收縮的，同時對大腦來說也會有刺激成效，這樣就可以提高形象思維以及制造力。跆拳道是需要不斷的做變換方向動作的，這樣才可以明確方位，而且學(xué)習(xí)跆拳道的過程是一個不斷克服困難的過程，是可以錘煉意志的，同時對培養(yǎng)勇敢精神也有好處。
可以發(fā)覺跆拳道的學(xué)習(xí)中，是需要我們綁帶的，這一點是大家必須要有所了解的，而上面就給大家介紹了跆拳道的綁帶方法，實際上還是比較好輕易掌握的，而且我們堅持學(xué)習(xí)跆拳道對健康也有好處，所以說跆拳道還是值得大家堅持的。
跆拳道對大家來說是比較熟悉的，許多人都會堅持跆拳道的鍛煉，這樣能夠起到很不錯的鍛煉效果，特殊對我們增強身體素養(yǎng)，增強防身的能力都有好處，不過學(xué)習(xí)跆拳道的時候也要注重方法才行，那么具體跆拳道如何學(xué)習(xí)，一起看看吧。
怎樣學(xué)習(xí)跆拳道
對于跆拳道來說，實際上最主要的就是學(xué)會腿法的運用方法了，而且在練習(xí)跆拳道的時候，也是要先去練習(xí)腿法了，以腿法為主是跆拳道中很重要的，在跆拳道的技術(shù)當(dāng)中，腿法是其中比重最大的，而且在腿擊的時候，攻擊范疇、攻擊力量等都是要遠遠超過拳法攻擊效果的，而對于跆拳道中拳法的招式來說，一般是偏重于防守和格擋的了。
在跆拳道的學(xué)習(xí)中，需要我們在氣概上給人以威嚴的感覺，所以說需要發(fā)出嘹亮、帶有威懾力的聲音，這樣才可以顯示出自己的威力。特殊是在跆拳道的競賽中更是如此，可以通過這樣的方法來提高斗志以及氣概，這樣才能夠壓倒對手，可以關(guān)心我們在心理上戰(zhàn)勝對手，所以大家在學(xué)習(xí)跆拳道的時候，是需要進行專門發(fā)聲練習(xí)的。
而且讓在跆拳道的練習(xí)中，因為方法都是屬于比較硬朗簡便的。所以說在進攻的時候，往往都是會采用直線、連續(xù)的方法進攻了，而且通過快速連貫的腿法組合去進行打擊，在防守的時候，動作上也是以直接的格擋為主了，所以說是跆拳道是講究以硬抗硬，以快制快的。
學(xué)習(xí)跆拳道的注重事項
學(xué)習(xí)跆拳道的時候，最好是在五歲左右的時候開始進行練習(xí)，效果比較好，這時候可以說是最佳的學(xué)習(xí)跆拳道時間，這時候人體的穩(wěn)固性比較好，而且和諧性也會增強，同時在學(xué)習(xí)跆拳道的時候還要注重，一定要到正規(guī)的地方進行練習(xí)才行，因為跆拳道是屬于一種運動項目，所以說場地是有要求存在的。特別是地板的挑選上，因為跆拳道主要是練習(xí)腿上功夫的，所以說跑跳的動作比較多，因此地板上必須要有防護墊的存在，這樣才可以防止受傷的情況產(chǎn)生。
可以發(fā)覺學(xué)習(xí)跆拳道的時候也要掌握方法才行，并不是說我們隨意的去學(xué)習(xí)跆拳道就可以了，也是同樣需要我們掌握方法的，這一點是大家必須要注重的，而上面介紹的學(xué)習(xí)跆拳道方法，大家要有所了解這樣才能更好的去學(xué)習(xí)好跆拳道。
跆拳道，大家對這個名字不生疏，但是練習(xí)的人不多，這是很好的一種錘煉方式，也可以防身。
跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂肪，使體復(fù)復(fù)原正常。跆拳道不同于一樣體育活動，做猛烈的活動使每小時消耗的卡路里量為600，減少體復(fù)一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練一個小時的話一個星期就能減少一磅。
跆拳道運動不同于顯示力量的復(fù)量運動，不是調(diào)劑大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕快靈敏。
通過復(fù)量運動發(fā)達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數(shù)不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。其結(jié)果是通過吸氧和血流來排除人體內(nèi)排泄物發(fā)生困難。所以，應(yīng)把不必要的大肌肉錘煉成長為柔韌的肌肉，使身體得到更多血液，提高最大的持久力和健康。
練跆拳道是通過踢腿、閃腰、單手攻擊或防御使將另一只手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強健。而且，通過抬高、踢腿的動作，錘煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。
跆拳道非常對女性特殊好的理由是如上所述可以全面錘煉下腹和腰以及大腿，平均發(fā)達全身肌肉，使女性保持青春與漂亮。練跆拳道可以復(fù)原女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對復(fù)新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。如此看來，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
被稱為有著東方人高尚而堅忍心力的跆拳道，非常注重人格的導(dǎo)引。
韓國人認為：修煉跆拳道，可使人具備必定的反應(yīng)力、推斷力、統(tǒng)率力；并使人自信、自衛(wèi)、自主、獨立，培養(yǎng)民族卓著之精神。
跆拳道提倡以禮開始以禮終的武士精神，這毋寧說是一種謙讓和原諒的運動精神。因此，韓國將跆拳道視為國技。雖然韓國的一些權(quán)威人士認為跆拳道起源早在人類成為一個生命體、地球有了生命力時便產(chǎn)生了。但是，只要細細推敲一下，花郎道曾經(jīng)在歷史上影響過跆拳道的形成，在花郎道之外尚有唐手道。甚至日本人也認為跆拳道中有著空手道的影子。
盡管如此，我們?nèi)耘f贊譽跆拳道是繼日本柔道之后以亞洲第二的身姿躍上了奧林匹克山峰實乃特殊之舉，理應(yīng)成為我們借鑒的模范。
依據(jù)奧林匹克憲章，1980年7月，跆拳道被接納，從此走上了世界最大的運動舞臺，而有著幾千年悠久歷史，并廣泛地影響了東方武道的中國武術(shù)，仍舊徘徊在國際奧委會的大門之外，我不知道當(dāng)時的中國武術(shù)工作者心中是不是泛起了一絲苦澀？
回想當(dāng)年韓國同道為推出跆拳道的那種上下戳力同心，身體力行，戳力同心，盡譴精英開赴世界各國推廣表演他們的國技，終于使跆拳道的踢擊藝術(shù)降服了西方，降服了奧運精神。所以，她進入世界體壇最神圣的殿堂，已是水到渠成。
反觀中國武術(shù)，套路競賽不溫不火，象體操舉牌那樣打分，已然失去了武術(shù)的韻味；而散打拼體力拼血肉，更是難以再現(xiàn)武術(shù)以小勝大以弱勝強的技擊精髓。
中國武術(shù)源遠流長，內(nèi)涵深刻，是一個巨系統(tǒng)。怎樣進入奧運會應(yīng)該成為我們探索的嚴厲課題。中國武術(shù)門派眾多，拳種也是林林總總，而進入奧運會必須得去偽存精，簡繁適體，有所進展，有所保留，才能體現(xiàn)獨具中華民族特色的搏擊精髓，進而奉獻給全人類，為世界所接納。
一項運動進入奧運之門必須能夠闡發(fā)本民族的精神，特點凸現(xiàn)，從而貼近奧運會的宗旨更高、更快、更強，并使之水乳交融。
為了盡現(xiàn)東方搏擊之巔--武術(shù)的風(fēng)采，我們?nèi)孕枧Α?/p>
大家對于跆拳道都是非常熟悉的，很多人都會挑選堅持進行跆拳道的練習(xí)，這樣對我們增強身體素養(yǎng)還是有好處的，這樣對我們鍛煉身體還是有好處的，而實際上跆拳道中還有競技跆拳道，那么對于競技跆拳道來說有哪些特點，下面就讓我們一起看看吧。
競技跆拳道的特點
1、對競技跆拳道來說，第一是需要按照必定的規(guī)則，然后對雙方的練習(xí)者來說，需要通過使用各種的跆拳道技術(shù)，然后戰(zhàn)勝對方為目的的一種競賽的活動了。同時競技跆拳道實際上是要求練習(xí)者在使用動作的時候，必須要有用、有用才行，實際上只有這樣才能讓大家在猛烈對抗的競賽戰(zhàn)勝到對手，是大家要注重的。
2、同時對于競技跆拳道來說，實際上在競技跆拳道中能夠關(guān)心我們戰(zhàn)勝對手的得點率中比較高的動作，主要是有8-10種的，對于這些動作來說，雖然說動作是不多的，但是還是非常有用的，再加上比較輕易掌握，我們學(xué)會這些招數(shù)就可以了。
3、大家在進行競技跆拳道鍛煉的競賽中，這時候我們是應(yīng)該防止用拳擊打?qū)Ψ筋^部以及面部的，而且我們是不能挑選使用膝、肘方法進行擊打動作的，同時還應(yīng)該防止抱摔對手的情況。
4、競技跆拳道是屬于一種競賽版本的跆拳道，由于競賽的需要，還有規(guī)則的限制，再加上其中也有跆拳道的進攻方法，所以說競技跆拳道就要用腿法攻擊為主了。對于拳法的招式來說，我們是會偏重于防守以及格擋。跆拳道是不講究花架子的，所以說在進行所有動作的時候，這時候都是需要有速度快、力量大，這樣才可以讓擊打效果更好。同時在進行跆拳道鍛煉的時候，要以跆拳道作為核心才行。
上面給大家介紹了相關(guān)競技跆拳道的情況，能夠競技跆拳道的特點還是比較多的，所以說我們應(yīng)該對競技跆拳道有所了解，這樣才能掌握競技跆拳道的精髓，這樣是可以讓我們更好的進行競技跆拳道的鍛煉，是大家應(yīng)該重視的。
跆拳道是把人類生存的本能意識，用肢體有力的動作表現(xiàn)出來的一種方式。同時，它更要求人們把精神的欲求具體化，因此又是一項高尚的競技體育運動項目。
跆拳道的所有動作，都是以自己的防衛(wèi)本能作為基礎(chǔ)，然后才逐步地將其變?yōu)橐环N主觀信念，從消極的防御動作進展到積極的進攻形狀，最后，才能達到絕對自動化的行為階段。
在跆拳道中，練習(xí)者第一要戰(zhàn)勝的不是以對手，而是自己。因為在人的性格中有大膽與怯弱之別，在性情上有勤快與懶散之分，而無論前者還是后者，在練習(xí)中都要克服給自身肉體帶來的疼痛、疲憊，甚至傷病的苦痛，只有具備堅強和堅忍的精神，才有可能不斷克服自身的脆弱，達到新的境地。
而在與對手的競爭中，跆拳道的戰(zhàn)術(shù)中的進攻與防守，力量施于的繁復(fù)與輕便，形式變化的主動與被動等等諸方面，無不包含著矛盾的對立與統(tǒng)一。在處理這些瞬息萬變的競爭矛盾中，體會當(dāng)然復(fù)要，而理智的思維和靈敏的反應(yīng)更能化被動為主動。這也是跆拳道中注復(fù)的使自己的心態(tài)達到無瑕地的哲理，即心里需有我而忘我而無我。
