煲湯 什么時(shí)間喝最補(bǔ)？
養(yǎng)生湯什么時(shí)間喝。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀(guān)念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“煲湯 什么時(shí)間喝最補(bǔ)？”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
很多人以為，喝湯是一件很簡(jiǎn)單的事，殊不知，只有科學(xué)地喝湯，才能既吸收營(yíng)養(yǎng)，又避免脂肪堆積。在這方面，我們有哪些需要注意的呢？中午喝湯不易長(zhǎng)胖：早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢？有專(zhuān)家指出，午餐時(shí)喝湯吸收的熱量最少，因此，為了防止長(zhǎng)胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營(yíng)養(yǎng)堆積在體內(nèi)，很容易導(dǎo)致體重增加。最好選擇低脂肪食物做湯料：要防止喝湯長(zhǎng)胖，應(yīng)盡量少用高脂肪、高熱量的食物做湯料，如老母雞、肥鴨等。即使用它們做湯料，最好在燉湯的過(guò)程中將多余的油脂撇出來(lái)。而瘦肉、鮮魚(yú)、蝦米、去皮的雞或鴨肉、兔肉。
飯前喝、飯后喝差別很大：喝湯的時(shí)間很有講究，俗話(huà)說(shuō)飯前喝湯，苗條又健康；飯后喝湯，越喝越胖，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤(rùn)滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀釋和攪拌，促進(jìn)消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，增強(qiáng)飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100190千卡的熱能。
相反，飯后喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經(jīng)吃飽了，再喝湯容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成肥胖；另外，最后喝下的湯會(huì)把原來(lái)已被消化液混合得很好的食糜稀釋?zhuān)绊懯澄锏南铡?/p>
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一、什么時(shí)間喝中藥最佳
中醫(yī)中藥因其安全溫和被許多人所接受，服用中藥能否奏效，除了處方是否對(duì)癥，還得講究服藥的時(shí)間。因?yàn)樵诓煌臅r(shí)間服藥，藥物療效差異很大，所以合理選擇服藥時(shí)間，才能發(fā)揮藥物的最佳效果。
清晨：清晨空腹宜服用具有滋補(bǔ)作用尤其是滋補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，在早餐前服用，以利于滋補(bǔ)藥物的充分吸收；治療四肢血脈病的藥物也宜空腹服用，可使藥物迅速進(jìn)入胃腸，并保持較高的濃度而迅速發(fā)揮藥效；利水濕藥、催吐藥亦宜清晨空腹服用。
午前：上午宜服用益氣升陽(yáng)藥、發(fā)汗解表透邪藥。李東垣認(rèn)為：“午前為陽(yáng)之分，當(dāng)發(fā)汗；午后陰之分，不當(dāng)發(fā)汗?！边€強(qiáng)調(diào)益氣升陽(yáng)藥在午前服用。羅天益進(jìn)一步提出，益氣升陽(yáng)藥之所以午前服用，乃“使人陽(yáng)氣易達(dá)故也?！?/p>
午后：下午或入夜宜服用瀉下藥(如大承氣湯)。李東垣曰：瀉下藥“乃當(dāng)日巳午之后，為陰之分時(shí)下之?！?巳時(shí)：即上午9~11點(diǎn)，午時(shí)：即上午11~午后1點(diǎn))，其他醫(yī)家亦都認(rèn)定瀉下藥不宜在午前服用。
睡前：一般在臨睡前15~30分鐘，宜服用鎮(zhèn)靜安眠藥、滋養(yǎng)陰血藥。入夜是臟腑功能最低的時(shí)候，如在此時(shí)服用滋陰進(jìn)補(bǔ)藥，就如雪中送炭，效力倍增。
隔夜：宜服用驅(qū)蟲(chóng)藥，如烏梅丸一般睡前服1次，第二天早晨空腹再服1次，以利于藥物的充分吸收，便于將蟲(chóng)體殺死排出體外。
飯前：一般在飯前30～60分鐘服藥。治療病位在下(腸道、肝腎虛損或腰以下)的疾病，宜飯前服用，以使藥性下達(dá)，因?yàn)樵诳崭範(fàn)顟B(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快地通過(guò)胃進(jìn)入腸道，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
飯后：一般在飯后15～30分鐘服藥。治療病位在上(如心肺胸膈、胃脘以上)的疾病，宜飯后服用，可使藥性上行。健胃藥及對(duì)胃腸道有刺激的藥物(如甘露消毒丹等)，宜飯后服用，這樣可減少藥物對(duì)胃腸黏膜的損害；毒性較大的藥物，也宜在飯后服用，以避免毒性藥物吸收太快而發(fā)生不良反應(yīng)。
餐間：即在兩餐之間服藥，避免食物對(duì)藥物的影響，治療脾胃病的藥宜餐間服。
二、吃中藥的禁忌
1、忌生冷
吃中藥期間對(duì)各種生冷食物也因該盡量避免食用。中醫(yī)指出，生冷食物性多寒涼，食用后非常難以消化。而且生冷類(lèi)食物在食用后還具有刺激腸胃的作用，在這種情況下如果馬上吃中藥的話(huà)將會(huì)嚴(yán)重刺激胃腸道，從而影響胃腸對(duì)藥物的吸收。因此要特別注意，在治療“寒癥”服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥時(shí)要避免吃生冷類(lèi)的食物。
除此之外還有一些脾胃功能不好的人群，就算沒(méi)有在吃健脾暖胃方面的中藥，在平時(shí)生活中也不能吃生冷的食物，否則的話(huà)將會(huì)導(dǎo)致病癥更加嚴(yán)重。
2、忌蘿卜
專(zhuān)家提醒，不管是吃中藥還是吃西藥，在服藥期間都應(yīng)該盡量避免吃蘿卜，否則的話(huà)藥性將會(huì)受到極大的影響。很多人之所以會(huì)服用了大量藥物后病情沒(méi)有起色，與飲食不當(dāng)也有著很大的關(guān)系。尤其是在吃中藥的時(shí)候更不能吃蘿卜，當(dāng)然除了一些服理氣化痰的藥物外。之所以在此期間不能吃蘿卜，是由于蘿卜有消食、破氣等功效，尤其是在服用人參、黃芪等滋補(bǔ)類(lèi)中藥時(shí)。
研究已經(jīng)證實(shí)，蘿卜會(huì)削弱人參等的補(bǔ)益作用，因而大不到治療以及滋補(bǔ)的作用。因此經(jīng)常有吃中藥習(xí)慣的人要注意，對(duì)蘿卜必須要敬而遠(yuǎn)之。
3、忌辛辣
各種辛辣的食物對(duì)于正在服用中藥的人群而言同樣是靠需要忌口的，否則的話(huà)不僅會(huì)削弱藥性，甚至還會(huì)與中藥反應(yīng)從而嚴(yán)重危害人體健康。中醫(yī)指出熱性辛辣食物性多溫?zé)?，耗氣?dòng)火，因此在服用清熱敗毒、養(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥的情況下應(yīng)該盡量避免這類(lèi)食物，或者癰瘍瘡毒治療期間也應(yīng)該盡量避免食用辛辣的食物。
比如像蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等，這些食物如果在吃中藥期間食用的話(huà)會(huì)抵消中藥效果，有的還會(huì)促發(fā)炎癥并且引起出血癥狀。
4、忌油膩
各種油膩的食物在服用中藥期間同樣要忌口，中醫(yī)指出油膩食物性多粘膩，并且還有助濕生痰、滑腸滯氣的特點(diǎn)。食用后會(huì)與藥物混合并且阻礙胃腸對(duì)藥物有效成分的吸收，從而降低療效。尤其是一些患有脾胃虛弱、消化不良、高血壓、冠心病等病癥的患者，在平時(shí)生活中更應(yīng)該少吃這類(lèi)食物。
這些都是在吃中藥期間不能吃的食物，否則的話(huà)很有可能會(huì)降低藥性并且影響人體健康。除此之外還要注意，在吃中藥期間還應(yīng)該避免吃西藥，以免藥性相沖。
5、忌發(fā)物
此類(lèi)食物均為動(dòng)風(fēng)生痰助火之品，由于疾病對(duì)食物選擇程度的大小不同，其“發(fā)”亦有異。此類(lèi)食物有蘑菇、香蕈、筍、芥菜、南瓜、公雞肉、豬頭肉、母豬肉等。如肝陽(yáng)上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)患者當(dāng)禁吃公雞肉、豬頭肉；疔、癤、瘡、癰等皮膚疾患者，當(dāng)禁吃香蕈、蘑菇、筍、公雞肉、豬頭肉、母豬肉，否則會(huì)加速紅腫、生膿；有腸胃病者禁吃南瓜，因南瓜含有糖分，多吃會(huì)產(chǎn)生較多的酸，對(duì)胃腸有刺激。鑒此，“發(fā)”者，在很大程度上可以說(shuō)有促進(jìn)疾病惡化之意。
三、喝中藥不苦的4個(gè)小竅門(mén)
1、放涼后再喝
人體口腔內(nèi)的溫度為36.2℃—37.2℃，味覺(jué)神經(jīng)纖維大多分布于舌面，當(dāng)湯藥溫度與舌的溫度相近時(shí)，味覺(jué)神經(jīng)處于最佳工作狀態(tài)，對(duì)五味的感知最靈敏，此時(shí)喝湯藥味道最苦。因此，中藥湯劑的溫度控制在15—36℃，既可防止?fàn)C嘴，又可減輕苦味。
2、加快服藥速度
實(shí)踐證明，中藥湯劑在口腔中停留的時(shí)間越長(zhǎng)，感到的苦味就會(huì)越大。因此，一口氣喝下湯藥是減少藥液苦味的好辦法。
3、適當(dāng)多喝溫開(kāi)水
服用中藥湯劑后，如果能立即喝些溫開(kāi)水，可以減少藥液在口腔內(nèi)的殘留，在一定程度上能減少藥液的苦味。
4、正確添加“佐料”
大多數(shù)人習(xí)慣在中藥湯劑里放點(diǎn)糖，使得服用時(shí)口感好一些。其實(shí)，去苦味隨意加糖不可取。從中醫(yī)觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，糖也是一味藥。此外，加糖還可影響某些藥物有效成分的發(fā)揮和吸收。例如，紅糖中含有鐵和鈣等成分，容易與中藥的一些成分發(fā)生相互作用而影響藥物的治療效果；在許多退熱中藥中加糖，可能減弱其清熱效果。
中藥，是指在漢族傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)指導(dǎo)下應(yīng)用的藥物。中藥按加工工藝分為中成藥、中藥材。由各種名貴藥材組成，調(diào)理作用比較大。一般人選擇在晚上喝，那么晚上什么時(shí)候喝中藥最好呢？今天就為大家說(shuō)一下晚上什么時(shí)間喝中藥好。
服藥時(shí)間
1.飯前服：一般在飯前30～60分鐘服藥。病位在下，應(yīng)在飯前服藥，以使藥性容易下達(dá)，如肝腎虛損或腰以下的疾病。治療腸道疾病，也宜在飯前服藥，因?yàn)樵谖缚諣顟B(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快地通過(guò)胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
2.飯后服：一般在飯后15～30分鐘服藥。病位在上，應(yīng)在飯后服藥。如治療心肺胸膈、胃脘以上的病癥，在飯后服用，可使藥性上行。對(duì)胃腸有刺激作用的藥，在飯后服用可減少對(duì)胃腸黏膜的損害。毒性較大的藥，也宜在飯后服用，避免因吸收太快而發(fā)生副作用。
3.餐間服：即在兩餐之間服藥，避免食物對(duì)藥物的影響，治療脾胃病的藥宜餐間服。
4.空腹服：具有滋補(bǔ)作用的湯藥，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驅(qū)蟲(chóng)或治療四肢血脈病的藥物也宜空腹服，這樣可使藥物迅速入腸，并保持較高濃度而迅速發(fā)揮藥效。具有瀉下作用的湯藥也亦如此，以增強(qiáng)藥效。
5.睡前服：一般在睡前15～30分鐘服用。補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物，以及有積滯、胸膈病等，服藥后宜仰臥；有頭、口、耳病等，服藥后宜去枕而臥；有左右兩肋病癥時(shí)，服藥后應(yīng)按藥性的升降作用選擇睡姿，如藥性升發(fā)，應(yīng)擇健側(cè)臥，如藥性沉降，應(yīng)擇患側(cè)臥。
6.隔夜服：主要是指驅(qū)蟲(chóng)藥，睡前服1次，第二天早晨空腹再服用1次，以便將蟲(chóng)殺死排出體外。
值得注意的是，急性重病應(yīng)不拘時(shí)間盡快服藥或頻服（每隔1-2小時(shí)服一次），慢性病則要按時(shí)服藥。
看到這些是不是對(duì)服藥的時(shí)間已經(jīng)很有了解了呢？總之，服中藥的時(shí)間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來(lái)定。以盡量發(fā)揮藥物的預(yù)防、治療作用，減少不良反應(yīng)為原則。如果不太清楚用藥時(shí)間也可以去醫(yī)院讓醫(yī)生定奪。
我們每天都會(huì)吃大量的食物，這些食物有的是能促進(jìn)我們身體健康的，有的食物當(dāng)我們吃下去的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到十分難受，在這種情況下，我們都要想一些辦法來(lái)解決問(wèn)題，當(dāng)人們消化不良的時(shí)候，補(bǔ)脾益腸丸是最佳的選擇，那么補(bǔ)脾益腸丸什么時(shí)間吃呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下吧。
口服，一次6克，一日3次。最好飯后吃。補(bǔ)中益氣，健脾和胃，澀腸止瀉。用于脾虛泄瀉癥，臨床表現(xiàn)為腹瀉腹痛、腹脹、腸鳴。
1.服藥期間忌食生冷、辛辣油膩之物。 2.感冒發(fā)熱者慎用。 3.服藥三天癥狀未改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的癥狀者，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。 4.有慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎便膿血等慢性病史者，患泄瀉后應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。 5.小兒用法用量，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師。 6.對(duì)該藥品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。 7.該藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。 8.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。 9.請(qǐng)將該藥品放在兒童不能接觸的地方。 10.如正在使用其他藥品，使用該藥品前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師。
補(bǔ)脾益腸丸由15味藥組成。用于脾胃氣虛，清陽(yáng)不升，中氣虛陷之腹瀉腹痛、腹脹、腸鳴;氣血不和之粘液血便;或脾陽(yáng)不足，冷積便秘等。主證為脾胃氣虛;兼證為脾陽(yáng)不足;次要癥為氣血不和。那么，補(bǔ)脾益腸丸吃多長(zhǎng)時(shí)間呢?
補(bǔ)脾益腸丸主要成份：外層：黃芪，黨參(米炒)，砂仁，白芍，當(dāng)歸(土炒)，白術(shù)(土炒)，肉桂內(nèi)層：延胡索(制)，荔枝核，干姜(炮)，甘草(炙)，防風(fēng)，木香，補(bǔ)骨脂(鹽制)，赤石脂(煅)。
補(bǔ)脾益腸丸能夠補(bǔ)中益氣，健脾和胃，澀腸止瀉。用于脾虛泄瀉癥，臨床表現(xiàn)為腹痛，腸鳴等癥。劑型用法和用量：口服，一次6克，一日3次;兒童酌減;重癥加量或遵醫(yī)囑。30天為一療程，一般連服2~3個(gè)療程。
補(bǔ)脾益腸丸一般沒(méi)有副作用，但由于內(nèi)含黃芪，過(guò)量使用黃芪，會(huì)導(dǎo)致胸悶腹脹，食欲減退，并可出現(xiàn)頭昏潮熱等。因此應(yīng)該按療程服用。肌肉堅(jiān)緊，大便秘結(jié)者少用或慎用。多汗而發(fā)熱、咽喉紅痛者，不宜使用。
服藥期間應(yīng)忌食生冷、辛辣油膩之物;若泄瀉次數(shù)多，為水樣便，服藥一日癥狀未見(jiàn)改善者應(yīng)速到醫(yī)院診治。
補(bǔ)脾益腸丸什么時(shí)間吃？雖然沒(méi)有嚴(yán)格的要求，但是我們還是要按照醫(yī)生的建議和意見(jiàn)服藥，另外在服藥的過(guò)程中，要在飲食方面多加注意，不要吃一些辛辣酸冷的食物，這樣只會(huì)讓自己的疾病越來(lái)越嚴(yán)重，從而導(dǎo)致自己也更加的難受。
有的女性朋友可能寄希望于通過(guò)艾灸來(lái)美容，于是經(jīng)常做艾灸。殊不知，艾灸的做與不做有時(shí)間上的種種限制，如果胡亂做，起不到美容效果，只會(huì)在身體上留下難看的灸痕。那么艾灸什么時(shí)候做最好了。由于艾灸有補(bǔ)中益氣之功效，尤其是陽(yáng)氣衰弱之人可做艾灸，這就說(shuō)明做艾灸要選擇陽(yáng)氣充足的時(shí)候。
古醫(yī)文是根據(jù)當(dāng)時(shí)古人的生活習(xí)慣定了很多規(guī)矩。原來(lái)的人是“日出而作日落而息”，他們做的是農(nóng)活，冬天的時(shí)候，可以不用耕作。所以他們白天會(huì)有很多時(shí)間養(yǎng)生、治病。用艾灸治療疾病，應(yīng)該是閑時(shí)最好。當(dāng)你閑下來(lái)的時(shí)候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閑。這個(gè)時(shí)候治療，心態(tài)也是好的，神經(jīng)也是放松的，當(dāng)然也會(huì)有很好的效果。
上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，我們正在上班，艾灸的時(shí)候火急火燎的，那么這個(gè)時(shí)候雖然艾灸了，但是大家覺(jué)得會(huì)有效果嗎？而晚上下班之后，吃過(guò)晚飯，沒(méi)事坐在沙發(fā)上優(yōu)哉游哉的看著電視，然后一邊艾灸，心情舒暢艾灸效果肯定是翻倍的。
現(xiàn)在有多少年輕人，可以在最佳的時(shí)間段艾灸？我想占不到全部艾灸的10%，更多的人是閑時(shí)艾灸最好。說(shuō)了這么多，就是告訴大家，無(wú)論干什么，我們一定要學(xué)會(huì)靈活應(yīng)用，不要用一些所謂的真理來(lái)約束自己。
當(dāng)然，上面介紹的有關(guān)艾灸的時(shí)間選擇只是一個(gè)大概的介紹，具體情況還是要請(qǐng)醫(yī)生診斷分析。我們不管是做艾灸來(lái)養(yǎng)身保健，還是想通過(guò)艾灸來(lái)治療疾病，都應(yīng)該積極咨詢(xún)醫(yī)生，了解有關(guān)艾灸的注意事項(xiàng)，這樣才不至于適得其反。
泡澡能有很好的疏通經(jīng)絡(luò)和活血化瘀的功效，在平常的時(shí)候如果能經(jīng)常泡澡的話(huà)，就能有非常好的保健養(yǎng)生功效。泡澡對(duì)身體的好處雖然是比較多的。但是也應(yīng)該要采用正確的方法和方式才行。如果方法和方式不對(duì)的話(huà)，那么治療的效果也不會(huì)太好。那么什么時(shí)間泡澡好？今天我們就來(lái)介紹下。
? 一天中任何時(shí)間均可。
? 洗澡也要講方法如果對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話(huà)，就要特別注意洗澡的方法：
1、水溫在24至29℃為宜
水溫過(guò)高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
2、洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。
3、選對(duì)香皂
如果皮膚不是很油的話(huà)，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。
4、洗澡后的護(hù)理
洗完澡后，最好在全身涂抹潤(rùn)膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。
? 什么時(shí)間泡澡好的問(wèn)題，很多人都會(huì)想知道，看過(guò)上面的介紹后，大家心里就應(yīng)該在心里有底了。不管是任何的保健養(yǎng)生方法，都要在正確的方法下進(jìn)行，才能有比較好的保健養(yǎng)生功效。如果不能很正確的使用，那么對(duì)于身體來(lái)說(shuō)不光不能有好效果，還可能會(huì)有副作用。
雞內(nèi)金作為一種副作用很少的藥材，其實(shí)它什么時(shí)候吃并不會(huì)太影響它的藥效，因此在服用雞內(nèi)金時(shí)并不需要太過(guò)在意什么時(shí)間吃其效果最佳。但是其中仍舊有一些有一些注意事項(xiàng)，那就是雞內(nèi)金一次的服用量不能太多，，而且每次服用在飯后為宜。
1、善感的雞內(nèi)金清洗干凈，放在微波爐里面烤干。把烤干的雞內(nèi)金放在磨碎機(jī)或者料理機(jī)里面研碎，越碎越好。將面粉，白糖放入盆內(nèi)，再加入適量雞內(nèi)金粉，水混合揉成面團(tuán)，放置十分鐘。把面團(tuán)揪成一個(gè)一個(gè)的小劑子，揉圓再按成餅形。平底鍋放少量油，開(kāi)小火，將餅一塊一塊放在鍋上煎熟，然后再翻面煎熟為止。
2、在做雞內(nèi)金白糖餅的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味可以適量多放些糖，可以抵消雞內(nèi)金的異味，并且孩子也喜歡吃。在揉面的時(shí)候不要太硬，否則面餅也會(huì)很硬。在鍋里煎的時(shí)候不要放太多的油，油多會(huì)很膩，腸胃不好也不宜太過(guò)油膩。其中面粉也有一定的調(diào)理腸胃的作用，大家不妨試試看。
3、雞內(nèi)金的功能；健脾消食；澀精止遺；消癥化石。主消化不良；飲食積滯；嘔吐反胃；泄瀉下??；小兒疳積；遺精；遺尿；小便頻數(shù)；泌尿系結(jié)石及膽結(jié)石；癥瘕經(jīng)閉；喉痹乳蛾；牙疳口瘡。用于食積不消，嘔吐瀉痢，小兒疳積，遺尿，遺精。
注意事項(xiàng)：
在做雞內(nèi)金白糖餅的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味可以適量多放些糖。畢竟小孩子喜歡吃這個(gè)并且孩子也喜歡吃。在揉面的時(shí)候記得揉的軟一點(diǎn)，那樣更合別人的胃口。在鍋里煎的時(shí)候不要放太多的油，油多會(huì)很膩，吃了對(duì)腸胃不好，對(duì)身體不好。
針灸是一種很常見(jiàn)的中醫(yī)療法，廣泛用于內(nèi)、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療和預(yù)防，而且治療疾病的效果也非常迅速和顯著，還可以提高抗病能力和鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用;因?yàn)槠洳僮鞣椒ê?jiǎn)便易行，所以很受大眾的歡迎。那么大家知道針灸的最佳時(shí)間是什么時(shí)間嗎?那就跟我來(lái)一起看看下面的介紹吧。
中醫(yī)認(rèn)為夏至后15日內(nèi)就非常適合開(kāi)展夏至節(jié)氣針灸治療。節(jié)氣針灸可以通過(guò)扶正祛邪、培補(bǔ)脾胃、助陽(yáng)散寒的方式，有效地提高人體免疫力更好地激發(fā)人體經(jīng)氣，達(dá)到防病治病的功效。
扶正祛邪
長(zhǎng)期患有體虛易感、過(guò)敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的患者往往容易在冬季發(fā)病，這是因?yàn)檫@些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強(qiáng)的時(shí)候，體內(nèi)的正氣不足以與病邪相抗?fàn)帍亩l(fā)病，故而冬天宜治標(biāo)為主，盡可能減輕癥狀。而夏天正是扶正祛邪的好時(shí)機(jī)，這時(shí)候影響發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀相對(duì)較輕，這個(gè)時(shí)候扶正固本，可以提高肌體的免疫能力，更好的透邪外出。
培補(bǔ)脾胃
脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關(guān)系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補(bǔ)脾胃，可以健脾化濕，使我們遠(yuǎn)離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。夏季陽(yáng)浮于外，過(guò)食寒涼也會(huì)引起諸多消化系統(tǒng)問(wèn)題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護(hù)脾胃尤為重要。
助陽(yáng)散寒
在冬季除了呼吸系統(tǒng)病高發(fā)以外，還有一類(lèi)疾病的發(fā)病率也不容小覷，那就是陽(yáng)虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸系統(tǒng)疾病一樣，在冬季寒氣盛的時(shí)候，人們感受了寒邪而產(chǎn)生的疾病，在冬季不能夠從根本上消除，只有到了盛夏季節(jié)，人體本身的陽(yáng)氣充盛了，才可以更好地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。而夏至節(jié)氣針灸正是這樣一種可以激發(fā)人體經(jīng)氣，防病治病的好方法。
以上針灸時(shí)間的介紹大家都了解了吧，但是還要提醒大家，針灸雖然說(shuō)是一種簡(jiǎn)單的中醫(yī)療法，也一定要到正規(guī)的場(chǎng)所進(jìn)行治療，而且在過(guò)于疲勞、精神高度緊張、饑餓時(shí)不宜針刺，懷孕婦女也盡量不要進(jìn)行針灸，在給寶寶做針灸時(shí)，如果寶寶不配合，也不要留針。以上大家要注意哦，以免傷害到身體健康。
針灸什么時(shí)間扎最好
1、針灸什么時(shí)間扎最好
中醫(yī)針灸的最佳時(shí)間。夏至后15日內(nèi)就非常適合開(kāi)展夏至節(jié)氣針灸治療。節(jié)氣針灸可以通過(guò)扶正祛邪、培補(bǔ)脾胃、助陽(yáng)散寒的方式,有效地提高人體免疫力更好地激發(fā)人體經(jīng)氣,達(dá)到防病治病的功效。
針灸是針灸醫(yī)生根據(jù)病情的輕重選擇針灸的次數(shù)和針灸的時(shí)間。一般來(lái)說(shuō),病情輕的,可以一天一次,若時(shí)間不允許,也可以?xún)商煲淮?三天一次;研究表明,針灸一次,療效維持的時(shí)間可以達(dá)到72小時(shí),如果只是病后恢復(fù)期的調(diào)理,也可一周兩次,甚至一周一次;病情重的,可能要一天針幾次,有的針?lè)ㄐ枰?4小時(shí)留針。
2、針灸的作用有哪些
2.1、調(diào)和陰陽(yáng)
針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用主要是通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴配伍和針刺手法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。例如:胃火熾盛引起的牙痛,陽(yáng)熱偏盛,治宜清胃瀉火,取足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴內(nèi)庭,針刺瀉法。寒邪傷胃引起的胃痛,屬陽(yáng)邪偏盛,治宜溫中散寒,取足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴足三里和胃之募穴中脘,針刺瀉法,并灸。
2.2、扶正祛邪
疾病的發(fā)展過(guò)程,是正氣和邪氣的相互斗爭(zhēng)的過(guò)程,正邪力量消長(zhǎng)決定疾病的發(fā)展和轉(zhuǎn)歸,邪勝于正則病情加重,正勝于邪則病情減輕,因此,扶正祛邪是保證疾病趨向良性轉(zhuǎn)歸所不可缺少的。針灸治病,就在于能夠發(fā)揮其扶助正氣,祛除邪氣的作用。
2.3、疏通經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)遍布體內(nèi),縱橫聯(lián)系,交叉出入,溝通表里,聯(lián)系上下,構(gòu)成人體氣血運(yùn)行通路,維持人體正常生理功能。若由于種種原因,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通,臟腑肢節(jié)失卻溫煦濡養(yǎng),氣血閉阻,則會(huì)疾病叢生,或滯或瘀,或虛或?qū)?或寒或熱,或氣血失和,或陰陽(yáng)偏頗。
3、針灸起源是什么時(shí)候
3.1、針刺的起源
遠(yuǎn)古時(shí)期,人們有時(shí)偶然被一些尖硬物體,如石頭、荊棘等碰撞了身體表面的某個(gè)部位,會(huì)出現(xiàn)意想不到的疼痛被減輕的現(xiàn)象。類(lèi)似情形多次重復(fù)出現(xiàn)后,便引起了人們的注意。他們開(kāi)始有意識(shí)地用一些尖利的石塊來(lái)刺身體的某些部位或人為地刺破身體使之出血,以減輕疼痛。到了新石器時(shí)代,人們已掌握了挖制、磨制技術(shù),能夠制作出一些比較精致的、適合于刺入身體以治療疾病的石器,這種石器就是最古老的醫(yī)療工具砭石。
3.2、灸法的起源
灸法可能是在熱熨法的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。據(jù)推測(cè),原始人在烤火取暖、煮食或篝火防獸時(shí),有時(shí)可能會(huì)被迸出的火星燒灼燙傷皮膚,但同時(shí)這種局部的燒灼也可以減輕某些疾病的癥狀。這種情形反復(fù)多次出現(xiàn),就使人們受到啟發(fā),他們開(kāi)始有意識(shí)地選用一些干枯的植物莖葉作燃料,對(duì)局部進(jìn)行溫?zé)岽碳ぁＳ捎诎~具有易于燃燒,氣味芳香,資源豐富,易于加工貯藏等特點(diǎn),因而后來(lái)成為了最主要的灸治原料。
哪些人不適合針灸
1、糖尿病人群:由于糖尿病病人的血糖比較高,一旦形成傷口,即便是小小的針灸針眼,也不容易愈合,如果不注意處理針口或者控制飲食,還有可能引起傷口、針口的感染,所以糖尿病人去不宜實(shí)施針灸;
2、凝血功能障礙人群:例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病,由于這些人群的凝血時(shí)間比較長(zhǎng),或者是難以凝血,導(dǎo)致針口容易流血不止,所以凝血功能障礙人群也是不適宜實(shí)施針灸的;
3、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺;
4、白血病人群不適宜針刺等。
針灸注意事項(xiàng)有哪些
1、在身體過(guò)于疲憊,精神高度緊張和饑餓的時(shí)候最好不要進(jìn)行針灸。
2、年老體弱者進(jìn)行針灸治療的時(shí)候,最好選擇臥位,因?yàn)檫@樣更加容易選擇穴位。
3、女性在懷孕的時(shí)候進(jìn)行針灸力道一定要輕柔,并且一些能夠引起女性宮縮的穴位千萬(wàn)不要進(jìn)行針灸,常見(jiàn)的這類(lèi)穴位有合谷、三陰交、昆侖等等。
4、如果給小孩進(jìn)行針灸,孩子哭鬧不配合的時(shí)候,千萬(wàn)不要留針,除非必要。
5、嬰幼兒進(jìn)行針灸的時(shí)候,囟門(mén)部及風(fēng)府、啞門(mén)穴等的穴位千萬(wàn)不能夠施針。
6、患有出血性疾病的患者最好不要進(jìn)行針灸。
7、皮膚出現(xiàn)感染、腫瘤等等部位不能夠進(jìn)行針灸。
冬天，是人們最懶的時(shí)間，外面寒冷的空氣，讓人只想躲在被窩里睡覺(jué)，就連上班都會(huì)都不想起床。可是，長(zhǎng)此以來(lái)，很容易使脂肪堆積的，讓本來(lái)就穿的像熊的身體更加像了。尤其是愛(ài)美的妹子們，在冬天的時(shí)候就要更加的注意運(yùn)動(dòng)，好的運(yùn)動(dòng)能讓身體窈窕，那么冬天運(yùn)動(dòng)什么時(shí)間最好呢？
1.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：上午10點(diǎn)后和下午5點(diǎn)后
建議，晨跑最不推薦，空氣不好，你吸進(jìn)去的大多是二氧化碳而不是氧氣，建議大家在上午10點(diǎn)之后或者下午5點(diǎn)之后進(jìn)行戶(hù)外跑步，對(duì)于上班族和學(xué)生來(lái)說(shuō)，上午跑步不現(xiàn)實(shí)，下午5點(diǎn)后跑步
比較好，還能夠消除一天累積的疲勞感。
2.運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度：兩天一次 每次4公里
如果選擇戶(hù)外跑步這種有氧運(yùn)動(dòng)，建議兩天一次，每次30分鐘到1小時(shí)合適。
至于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不同年齡的人可以自己調(diào)整，一般總路程不變，20多歲的人可以跑快一點(diǎn)，而50歲的人可以慢點(diǎn)跑。一般情況下，繞操場(chǎng)跑10圈，也就是4公里的路程最能達(dá)到有氧鍛煉的效果。有條件也可以天天跑，如果每天跑覺(jué)得很累，難以恢復(fù)，就可以降低頻率，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度，適得其反。
3.運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備：穿緊身服裝 跑前拉韌帶
宋衛(wèi)東建議，冬季戶(hù)外跑步可以選擇較緊身的跑步服，保暖效果好，還可以選擇套個(gè)羽絨背心，保護(hù)內(nèi)臟，別忘記戴帽子。天氣實(shí)在冷還可以戴上口罩，耳罩和手套。冬天機(jī)體處于較冷的狀態(tài)，因此跑之前要稍微拉一下韌帶，跑步速度也要由慢到快。
關(guān)于冬天運(yùn)動(dòng)時(shí)間，相信通過(guò)上文的介紹，你也已經(jīng)有所了解了吧！冬天運(yùn)動(dòng)可以幫助我們避免發(fā)胖，而且也會(huì)不怕寒冷的冬天，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)使我的身體更加健康，多運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的好處可謂是非常的多，所以，不要懶在家里了，趕快出來(lái)運(yùn)動(dòng)吧！
做針灸什么時(shí)間好
1、做針灸什么時(shí)間好呢
飯前針灸,饑餓時(shí)血糖較低,容易出現(xiàn)暈針的現(xiàn)象,所以飯前1小時(shí)內(nèi)最好不要針灸。飯后1小時(shí)內(nèi),血液多匯集于胃腸道,也不利于針灸。只要不是太過(guò)于勞累,其他時(shí)間針灸都沒(méi)有特殊限定。早上好還是下午好?沒(méi)有特別的限定,凡大肌大渴飯后困倦時(shí)皆不宜針灸,針灸時(shí)請(qǐng)保持心平氣和。
如果是根據(jù)中醫(yī)針灸理論的子午流注開(kāi)穴法,那就必須根據(jù)醫(yī)囑在規(guī)定的時(shí)間來(lái)做針灸治療!
2、做針灸有什么好處
2.1、助陽(yáng)散寒
在冬季除了呼吸系統(tǒng)病高發(fā)以外,還有一類(lèi)疾病的發(fā)病率也不容小覷,那就是陽(yáng)虛證和頸肩腰腿痛。而夏至節(jié)氣針灸正是這樣一種可以激發(fā)人體經(jīng)氣,防病治病的好方法。
2.2、疏通人體經(jīng)絡(luò)
按照中醫(yī)的說(shuō)法,人體中含有眾多的經(jīng)絡(luò),支撐起人體的日常動(dòng)作。所以說(shuō),經(jīng)絡(luò)對(duì)于人體非常的重要。針灸的作用就是疏通經(jīng)絡(luò),幫助其恢復(fù)順暢并且正常工作,這也是針灸的基本功效之一。
如果人體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不暢,那么氣血的運(yùn)行就會(huì)受到阻礙,所以容易出現(xiàn)身體疼痛、關(guān)節(jié)麻木、腫脹等現(xiàn)象。
2.3、扶正祛邪
長(zhǎng)期患有體虛易感、過(guò)敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的患者往往容易在冬季發(fā)病,這是因?yàn)檫@些病人平素正氣不足,到冬天氣溫偏低,病邪力量較強(qiáng)的時(shí)候,體內(nèi)的正氣不足以與病邪相抗?fàn)帍亩l(fā)病,故而冬天宜治標(biāo)為主,盡可能減輕癥狀。
2.4、培補(bǔ)脾胃
脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關(guān)系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕,濕邪最易困脾,影響我們的消化功能,夏季培補(bǔ)脾胃,可以健脾化濕,使我們遠(yuǎn)離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。
3、做針灸有哪些方法
3.1、傳統(tǒng)針灸方法
傳統(tǒng)的針灸方法有很多,除了使用毫針刺法之外,例如一些拔罐、艾灸等等都是非常有效的方法。
3.2、毫針刺法
所謂毫針刺法,指的就是通過(guò)針灸所特有的毫針,刺入特定的穴位進(jìn)行治療,達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
3.3、梅花針療法
梅花針療法并不是說(shuō)使用形狀似梅花的針來(lái)進(jìn)行針灸,而是指用五根或者七根的針來(lái)進(jìn)行針灸。
3.4、現(xiàn)代針灸方法
現(xiàn)代針灸方法并不僅僅局限于是用毫針或者艾灸等這些工具,隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的不斷進(jìn)步,一些聲波點(diǎn)針?lè)ā⑽⒉ㄡ樂(lè)?、激光照射法、穴位注射法等等各種現(xiàn)代針灸方法使用的范圍越來(lái)越廣闊。
3.5、其他刺法
針灸的刺法除了毫針之外還有其他的很多刺法,例如常見(jiàn)的火針刺法、芒針刺法、三棱針刺法等等。
做針灸要注意什么
1、針孔處皮膚應(yīng)保持潔凈
一般針后2小時(shí)不要著水,以防感染。運(yùn)用火針、挑刺、刺血或耳穴割治處,一般針眼當(dāng)天不要著水。糖尿病患者皮膚容易感染,更應(yīng)保持局部皮膚的潔凈。
2、過(guò)度饑餓、疲勞者
應(yīng)在休息、進(jìn)食后再行針灸,否則容易引起暈針。暈針的表現(xiàn)是突然出現(xiàn)精神疲倦、頭暈?zāi)垦?、心慌氣短、惡心欲嘔、面色蒼白、出冷汗等。若有上述情況,應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)師處理。暈針患者一般平臥休息后即可恢復(fù)正常。
3、患者在進(jìn)行針刺操作時(shí)應(yīng)取舒適自然的體位
否則留針期間容易疲勞;留針期間肢體不宜再動(dòng),以免發(fā)生折針、針體移位誤傷組織等不良后果。有的患者針后穴位局部有一些不適感,一般數(shù)小時(shí)內(nèi)消失。
4、針灸留針時(shí)應(yīng)閉目養(yǎng)神
看書(shū)看報(bào)看手機(jī)聊天等會(huì)降低針灸的療效。
做針灸有什么禁忌
1、 糖尿病人群
由于糖尿病病人的血糖比較高,一旦形成傷口,即便是小小的針灸針眼,也不容易愈合,如果不注意處理針口或者控制飲食,還有可能引起傷口、針口的感染,所以糖尿病人去不宜實(shí)施針灸;
2、凝血功能障礙人群
例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病,由于這些人群的凝血時(shí)間比較長(zhǎng),或者是難以凝血,導(dǎo)致針口容易流血不止,所以凝血功能障礙人群也是不適宜實(shí)施針灸的;
3、皮膚感染人群
潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺。
艾灸什么時(shí)間做最好
1、艾灸什么時(shí)間做最好
午時(shí)(中午11—1點(diǎn))
1.1、日中是人精氣神最旺的時(shí)候,能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時(shí)間,在午時(shí)(中午11—1點(diǎn))前后。
1.2、這段時(shí)間人體與自然的陽(yáng)氣逐漸轉(zhuǎn)旺,并在正午的時(shí)候達(dá)到頂點(diǎn),此時(shí)通過(guò)艾灸調(diào)理可以達(dá)到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補(bǔ)益的效果最佳。
不過(guò)中醫(yī)也指出,艾灸的具體時(shí)間應(yīng)該是因人而異的,需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和調(diào)理的癥狀的不同而定。比如調(diào)理脾胃功能可以在早上9—11點(diǎn)做;調(diào)理心臟功能,養(yǎng)心的話(huà)最好在中午11—1點(diǎn)做。
2、哪些人適合做艾灸
2.1、陽(yáng)盛質(zhì)
凡強(qiáng)壯的,聲高氣粗的,好動(dòng)的人,屬于陽(yáng)盛體質(zhì)。此類(lèi)人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結(jié),病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病,一經(jīng)患病,多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運(yùn)動(dòng)量也要大一些,讓體內(nèi)積蓄的陽(yáng)氣盡快散發(fā)出去,條件許可,每天進(jìn)行涼泉、溫泉水浴,須常清其過(guò)盛之熱,適當(dāng)補(bǔ)其耗傷之陰。
2.2、氣郁質(zhì)
此類(lèi)人形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗,平素性情急躁易怒,容易激動(dòng),或憂(yōu)郁寡歡,胸悶不舒,時(shí)欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng);或咽中梗阻,如有異物;或氣上沖逆,頭痛眩暈;或腹痛腸鳴,大便泄利不爽,舌淡紅苔白,脈弦。這類(lèi)人相當(dāng)于現(xiàn)代所稱(chēng)的抑郁型或抑郁質(zhì)。藥物治療,以舒肝理氣為主;平時(shí)應(yīng)常去旅游,以使心胸愉快,從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài);多聽(tīng)一些輕松、開(kāi)朗、激動(dòng)的音樂(lè),以提高情緒;飲食上,適當(dāng)喝一點(diǎn)酒。
3、艾灸的功效與作用
調(diào)和氣血:氣是生命之源,血為物質(zhì)基礎(chǔ),氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動(dòng)正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī),且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。
溫通經(jīng)絡(luò):經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路,經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運(yùn)行及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會(huì)引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡(luò),以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
調(diào)節(jié)陰陽(yáng):人體陰陽(yáng)平衡則身體健康,而陰陽(yáng)失衡就會(huì)發(fā)病,艾灸能使失衡的陰陽(yáng)重新恢復(fù)平衡。
扶正祛邪:正氣存內(nèi)則邪不可干,艾灸通過(guò)對(duì)某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強(qiáng)機(jī)體防病抗病能力。
做艾灸的禁忌有哪些
1、過(guò)飽、過(guò)饑、大渴、大驚、大恐、大怒之時(shí)。
2、實(shí)證、熱證及陰虛發(fā)熱的病人不宜灸。
3、婦女妊娠期,腰骶部和小腹部不宜施灸;顏面部、心前區(qū)、大血管和關(guān)節(jié)活動(dòng)處不可用瘢痕灸。
4、禁灸和慎灸的穴位:啞門(mén)、風(fēng)府、天柱、頭臨泣、頭維、絲竹空、攢竹、睛明、迎香、人迎、淵液、乳中等。
此外,做艾灸時(shí),要注意以下問(wèn)題:施灸時(shí)要思想集中;體位要舒適、穴位要準(zhǔn)確,如不確定,應(yīng)咨詢(xún)針灸醫(yī)生;另外要防止落火,避免燙傷;注意施灸溫度的調(diào)節(jié);把握施灸時(shí)間;如果灼燒感很明顯,不必強(qiáng)忍疼痛,應(yīng)該及時(shí)調(diào)整,比如離身體再遠(yuǎn)一些或停止治療,以免燙傷皮膚;如果做瘢痕灸,應(yīng)防感染;艾灸的一般順序?yàn)橄缺巢亢笮馗?先頭身后四肢;自行在家做艾灸時(shí),一定要咨詢(xún)針灸醫(yī)生,在針灸醫(yī)生的指導(dǎo)下完成。
艾灸做一次的間隔時(shí)間
1、首先,我們要根據(jù)情況去分析,如果身體的癥狀比較嚴(yán)重,那么我們可以灸的時(shí)間灸一些,一天灸一次到兩次左右,但是有個(gè)前提就是自己的身體能吃得消!艾灸的時(shí)候心態(tài)要放好一些,畢竟艾灸是一個(gè)慢性調(diào)理過(guò)程。
2、其次,如果某種疾病困擾我們很多年了,也就是慢性疾病,小編覺(jué)得剛開(kāi)始艾灸的時(shí)候要慢慢來(lái),講究循序漸進(jìn)。剛開(kāi)始可以天天艾灸,灸半個(gè)月左右,也就是十五天,之后中間休息兩天,之后在天天艾灸。如果前半個(gè)月艾灸感覺(jué)身體好很多,或者時(shí)間不充足,那么可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個(gè)星期灸兩次到三次。
3、最后,如果是單純的為了保健而艾灸,那么選幾個(gè)扶正的穴位,例如中脘,神闕,關(guān)元,足三里,三陰交這些穴位,每次灸半個(gè)小時(shí)到四十分鐘左右,堅(jiān)持艾灸會(huì)慢慢的感覺(jué)的效果的。
艾灸什么時(shí)間灸好
1、筆者覺(jué)得閑時(shí)艾灸是最好的
古醫(yī)文是根據(jù)當(dāng)時(shí)古人的生活習(xí)慣定了很多規(guī)矩。原來(lái)的人是“日出而作日落而息”,他們做的是農(nóng)活,冬天的時(shí)候,可以不用耕作。所以他們白天會(huì)有很多時(shí)間養(yǎng)生、治病。
而我們現(xiàn)在白天要上班,基本上沒(méi)有時(shí)間去艾灸的,也許會(huì)有人告訴你,艾灸上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)這個(gè)點(diǎn)是最好的,這個(gè)時(shí)間段陽(yáng)氣比較旺盛的,但是偏偏這個(gè)時(shí)間段很多人都在上班,總不能上班的時(shí)間艾灸吧?
所以用艾灸治療疾病,應(yīng)該是閑時(shí)最好。當(dāng)你閑下來(lái)的時(shí)候,心靜神清,不急不躁,恬淡休閑。這個(gè)時(shí)候治療,心態(tài)也是好的,神經(jīng)也是放松的,當(dāng)然也會(huì)有很好的效果。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子來(lái)講,上午9點(diǎn)到11點(diǎn),我們正在上班,艾灸的時(shí)候火急火燎的,那么這個(gè)時(shí)候雖然艾灸了,但是大家覺(jué)得會(huì)有效果嗎?而晚上下班之后,吃過(guò)晚飯,沒(méi)事坐在沙發(fā)上優(yōu)哉游哉的看著電視,然后一邊艾灸,心情舒暢艾灸效果肯定是翻倍的。
談到這些,我想您應(yīng)該知道了,治療疾病我們不能一成不變,不能總拿古醫(yī)文說(shuō)事,我們需要根據(jù)自身的狀態(tài)來(lái)決定艾灸的時(shí)間。
2、夏秋交替時(shí)艾灸能最好地益壽延年的效果
時(shí)值夏秋之交,一年之中唯此時(shí)節(jié)是灸關(guān)元的最好時(shí)機(jī),無(wú)所謂多少壯,越多越好,這是長(zhǎng)命百歲益壽延年的灸時(shí)機(jī);傳統(tǒng)文獻(xiàn)中都是選在此時(shí)來(lái)灸關(guān)元穴,主要因?yàn)檫@時(shí)節(jié)就是溫疫好發(fā)的時(shí)節(jié),不但可以強(qiáng)身健骨,絕對(duì)可以預(yù)防禽流感的。
3、秋天時(shí)艾灸能起到最好的保健效果
秋天是保健用灸的好時(shí)節(jié),希望大家把握時(shí)機(jī),盡力所為。我的觀(guān)點(diǎn)是,秋天了,天之陽(yáng)氣開(kāi)始下降了,因此,機(jī)體也應(yīng)該順應(yīng)這個(gè)自然的變化,使我們的陽(yáng)氣隨之而降。這才是順應(yīng)自然。而秋天所對(duì)應(yīng)的是陽(yáng)明。陽(yáng)明講的就是一個(gè)合,是陽(yáng)的降。包括了肺,大腸,也包括胃家這個(gè)臟腑。因此,秋分時(shí)節(jié)可灸足三里以強(qiáng)壯脾胃、預(yù)防胃腸病。
4、冬至前后艾灸能最好地預(yù)防疾病
冬至前后施灸關(guān)元可預(yù)防中風(fēng)、感冒等多種疾病,并有助陽(yáng)保健、延衰強(qiáng)壯的效果。自冬至之日自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始復(fù)蘇充盛,人體可順從自然界的陽(yáng)升之氣,借助關(guān)元灸來(lái)強(qiáng)壯元陽(yáng)。冬至的關(guān)元灸恰好滿(mǎn)足了“補(bǔ)必兼溫”的特點(diǎn),可達(dá)到溫壯元陽(yáng),從根本上提高人體的強(qiáng)身抗病能力的目的。
艾灸的注意事項(xiàng)
1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開(kāi)水;加2~3個(gè)紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時(shí)或者之后會(huì)頭暈,這樣就不會(huì)了。
艾灸的整個(gè)過(guò)程都可以喝燙嘴的溫開(kāi)水;最忌諱喝冷水吃水果。
2、艾灸結(jié)束2個(gè)小時(shí)以后才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過(guò)的部位都不行!很多人說(shuō),可以用熱水洗澡,那是錯(cuò)誤的。
熱水也是水濕,如果要洗菜做飯,一定要戴上橡膠手套,用熱水洗。
3、施灸后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱,口渴,上火,皮膚瘙癢,有的會(huì)起紅疹,疲倦,便秘,尿黃,出汗,牙痛,耳鳴,陰道不規(guī)則流血,全身不適等現(xiàn)象,不要驚慌,繼續(xù)艾灸這些癥狀就會(huì)消失。
我們同時(shí)可以減少艾灸的時(shí)間,也可以泡泡腳后艾灸涌泉穴、太沖穴。
4、有的人邊灸邊吃,這樣不好。進(jìn)食的時(shí)候氣血會(huì)集中在胃部,影響艾灸的治療效果;再就是對(duì)胃氣也是一個(gè)挑戰(zhàn)。
5、如果你的月經(jīng)量不大,特別是有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期完全可以艾灸,只是你比平時(shí)的艾灸時(shí)間短一點(diǎn)。
哪些人不適合艾灸
1、陰虛體質(zhì),陰虛體質(zhì)的陰精不足,人容易火旺,睡眠差,不宜艾灸。
2、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
3、面部或身體上的痤瘡、急性濕疹、身發(fā)高熱、局部皮膚破損的不能使用。
4、女性在懷孕和經(jīng)期不能使用艾灸。
5、極度疲勞,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。
6、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
7、無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。
8、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。
9、大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
10、平日容易有皮膚過(guò)敏者,宜先少量試用,觀(guān)察其反應(yīng),如有癢、腫、紅、痛等現(xiàn)象時(shí)應(yīng)禁用。
