夏季這樣防曬最有效 涂抹防曬劑手法要拍
怎樣生發(fā)最有效。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“夏季這樣防曬最有效 涂抹防曬劑手法要拍”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
正確的美容方法離不開(kāi)健康的養(yǎng)生方式，注重生活中的很多細(xì)節(jié)就能讓你變得更加漂亮。本次養(yǎng)生路上就將帶各位一起了解夏季這樣防曬最有用 涂抹防曬劑手法要拍，相信看完你也能得到全新的熟悉。
1.第一，挑選合適的時(shí)間外出。
一般情況下，早上傍晚太陽(yáng)的輻射小，而中午那會(huì)輻射是最厲害的，所以，為了自己的皮膚著想，我們還是盡量挑選早上或者傍晚出門(mén)。
2.全身武裝。
假如需要出門(mén)，必要的全身武裝是必不可少的。防曬傘、墨鏡、防曬服、帽子等都可供挑選，必要的遮擋可以保衛(wèi)我們的皮膚。但是挑選一定要正確，例如晴雨兩用的傘就盡量不要用，要用還是用專門(mén)的遮陽(yáng)傘吧。
3.涂防曬霜。
越來(lái)越多的朋友會(huì)在夏天出門(mén)的時(shí)候挑選涂防曬霜，當(dāng)然，這是一種方法，但是也有一些需要我們注重的地方。防曬霜必須在出門(mén)20分鐘前涂抹才有用，且需視不同的情況涂抹不同SPF的防曬霜，SPF越高防曬時(shí)間越長(zhǎng)。要視自己的皮膚情況挑選最適合自己的防曬霜，并且防曬霜的作用是有一定時(shí)間的，過(guò)了時(shí)間要及時(shí)補(bǔ)。同時(shí)，不能因?yàn)殛幪炀头潘闪司X(jué)，夏天的陰天紫外線也是相當(dāng)高的。這些的這些都是我們要注重的，所以并不是說(shuō)涂上防曬霜就能高枕無(wú)憂了，我們要正確使用防曬霜才可以。
4.做好日常的營(yíng)養(yǎng)。
有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于我們夏天的美白、例如維生素C、維生素E，代表水果就是西紅柿、西瓜，而有些食物可能不利于我們防曬美白，譬如韭菜、芹菜。所以說(shuō)，要想我們的皮膚好好，一定要跟上日常的營(yíng)養(yǎng)。平常還應(yīng)該多喝水，保持身體水分的充足供給。
5.曬后防護(hù)。
在經(jīng)歷了一天的太陽(yáng)直射后，我們應(yīng)該做一些曬后的修復(fù)，例如做個(gè)補(bǔ)水面膜、使用補(bǔ)水產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)水等，只有這樣，我們才能保證我們的皮膚最少的受到損害。
防曬霜怎么用
使用防曬霜第一要區(qū)分臉部防曬和身體防曬，因?yàn)槟槻亢蜕眢w的肌膚是不一樣的。身體防曬可以使用防曬噴霧，輕輕一噴可以關(guān)心防止你的肌膚曬黑；也可以使用防曬乳霜，擦在我們的手部、腿部、以及手肘等比較輕易黑的地方。
涂抹防曬霜的最佳時(shí)間是外出前的15分鐘；
當(dāng)然也不需要緊張兮兮地涂抹多次，可以使用專利防曬科技的防曬霜，它可以關(guān)心防止防曬成分被分解，更有用長(zhǎng)時(shí)間地保衛(wèi)我們的肌膚，讓我們的肌膚曬不黑。
涂抹臉部時(shí)，可以挑選具有修顏?zhàn)饔玫姆罆袼?/p>
皮膚暗沉可使用紫羅蘭色修顏，膚色不均可使用桃粉色修顏。
使用防曬霜前，我們先要搖一搖；
1、涂抹臉部時(shí)，使用我們的中指和無(wú)名指來(lái)擦拭，在顴骨由內(nèi)往外以輕輕畫(huà)圈圈的方式推開(kāi)。
2、涂抹頸項(xiàng)時(shí)，可以使用乳狀的防曬霜，用魚(yú)際肌的部位直接涂抹;涂抹頸項(xiàng)一定要由下往上，這樣才不會(huì)拉扯到肌膚從而產(chǎn)生皺紋;
3、之后利用我們的雙手，指尖交叉我們的頸部進(jìn)行涂抹。
4、涂抹耳朵時(shí)，只要單手比“yeah”的手勢(shì)，然后擦一點(diǎn)我們的防曬霜在偶們的手上;
再輕輕夾住耳朵上下擦拭，就可以了。
結(jié)語(yǔ)：
如何在炎熱的夏天做好防曬工作是我們每一個(gè)人都要去了解的。因?yàn)榉罆癫粌H僅是為了愛(ài)美，更重要的是要通過(guò)防曬來(lái)減少紫外線對(duì)我們皮膚的損害。
以上就是夏季這樣防曬最有用 涂抹防曬劑手法要拍的全部?jī)?nèi)容，更多美容知識(shí)請(qǐng)關(guān)注養(yǎng)生路上。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
現(xiàn)在又有了長(zhǎng)波紫外線保護(hù)級(jí)別的防曬標(biāo)識(shí)，縮寫(xiě)為pA(protectiongradeofUVA)。
pA是根據(jù)長(zhǎng)波紫外線的防護(hù)系數(shù)(pFA)進(jìn)行分級(jí)的。pA后的數(shù)值意義同SpF所表示意義相同。pA+、pA++、pA+++代表由低到高的UVA防曬等級(jí)，pA的等級(jí)表示方法是：
pA+：2pFA4；
pA++：4pFA8；
pA+++：pFA8。
日本的一些化妝品生產(chǎn)公司常以pA值作為防御長(zhǎng)波紫外線的衡量標(biāo)準(zhǔn)。+號(hào)愈多，表示防曬效果愈好，通常2個(gè)+即有良好的防曬效果。
但是對(duì)于pA防曬如何測(cè)定，pA標(biāo)準(zhǔn)如何可制訂，國(guó)際上并無(wú)統(tǒng)一意見(jiàn)。防曬劑的皮膚吸收防曬劑通過(guò)皮膚能否吸收？吸收后在體內(nèi)組織和器官中又是如何分布和清除的？這方面的資料在國(guó)內(nèi)外都很少有報(bào)道。
目前可以確認(rèn)的是，不同防曬藥的脂溶性大小不同，這可能影響到皮膚對(duì)它的吸收。防曬劑中的各種輔料也可以在不同程度上影響防曬主藥的穩(wěn)定性，也可影響到藥物與皮膚的結(jié)合和透皮吸收。
目前還可以確認(rèn)的是，不同的防曬劑在正常皮膚的吸收速度和程度也是不一樣的。
對(duì)氛苯甲酸在使用2小時(shí)后可在皮膚角質(zhì)層達(dá)到最高濃度，但即使是這樣，也很難有更多的藥量能穿透更深層的皮膚，達(dá)到血液中的藥物濃度就更低。對(duì)氨苯甲酸透過(guò)表皮的藥量一般會(huì)比帕地馬酯A多，而且在用水洗浴后還可能有一定數(shù)量的藥物存留在皮膚上。也有研究者認(rèn)為，對(duì)氛苯甲酸和對(duì)氨苯甲酸酯在皮膚上存留時(shí)間均很長(zhǎng)。
正常情況下，醇類(如乙醇、異丙醇、丙二醇等)物質(zhì)可使得防曬劑更快、更深透入艦組織。
綜合上述防曬因素，人們提出了防曬系數(shù)(SunprotectionFactor，簡(jiǎn)稱SpF)概念。
理解了SpF等防曬指標(biāo)所代表的意義和使用者的皮膚類型后，就可以據(jù)此選擇防曬劑。但有些時(shí)候，就是理解了上述指標(biāo)的意義，在選擇防曬劑問(wèn)題上仍然存在一些誤區(qū)。
首先，防曬劑中有大量可吸收或阻擋紫外線的藥物和賦形劑，如果SpF值高，則這些物質(zhì)含量也高，這些物質(zhì)到底是化學(xué)物質(zhì)，過(guò)高濃度的化學(xué)物質(zhì)會(huì)引起皮膚不適，或是引起一些毒性和過(guò)敏反應(yīng)，這將是得不償失的。而且防曬劑檢測(cè)機(jī)構(gòu)和判定者不同，對(duì)最后確定SpF值的大小影響也很明顯。所以，人們選擇防曬劑時(shí)，不應(yīng)盲目追求高SpF值。
其次，人們誤以為SpF值代表的意義是表示能夠抵抗所有紫外線輻射。其實(shí)，SpF值所代表的是防護(hù)陽(yáng)光中中波紫外線UVB的指標(biāo)，而與防護(hù)長(zhǎng)波紫外線UVA無(wú)關(guān)。因此，建議盛夏外出時(shí)，最好使用可同時(shí)防護(hù)中波、長(zhǎng)波紫外線的防曬劑。
使用防曬劑的方法不當(dāng)，也可影響防曬效果。因?yàn)榉罆駝┑姆罆裥Чc其涂布量密切相關(guān)。防曬劑檢測(cè)時(shí)規(guī)定的涂抹量為2毫克/厘米2，但是消費(fèi)者防曬劑的實(shí)際涂抹量往往偏低，有的僅僅為0.5毫克/厘米2。而實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)防曬化妝品涂抹量減半時(shí)，其SpF值也是減半的。而且出汗、水浴等也影響防曬劑的防曬效果。
所以，僅僅防曬SpF值高，防曬劑的防曬效果就好的觀點(diǎn)是不全面的。
選擇防曬化妝品，還應(yīng)根據(jù)實(shí)際紫外線的照射量來(lái)定。
國(guó)夕陏專家根據(jù)環(huán)境中的實(shí)際紫外線照射量，提出了一個(gè)正常皮膚的人選擇防曬劑的標(biāo)準(zhǔn)：以室內(nèi)工作為主的職業(yè)女性和家庭主婦宜選用SpF5?10和pA+的防曬化妝品；室外工作的人，建議使用SpF10?15左右和pA++的防曬化妝品；在烈日下活動(dòng)及進(jìn)行海水浴時(shí)，應(yīng)使用耐水性好的防曬化妝品，可考慮選用SpF15或15以上的、pA+++的制品。
選擇防曬劑，還應(yīng)根據(jù)不同人種的皮膚來(lái)區(qū)別使用，中國(guó)人應(yīng)有適合自己的防曬標(biāo)準(zhǔn)和防曬劑。
物理防曬劑能有效地反射UVB光和UVA光，但其使用不很方便，有礙外表容貌。在大多數(shù)實(shí)驗(yàn)中，以70%?90%乙醇為溶劑配制的5%對(duì)氨苯甲酸溶液，防曬效能超過(guò)其他各種單組分化學(xué)防曬劑。化學(xué)和物理防曬劑可相互配伍以增強(qiáng)防曬效能，但復(fù)方防曬劑的配伍使用，應(yīng)以提高產(chǎn)品防曬性能為前提。
防曬劑應(yīng)于暴露陽(yáng)光之前遍搽于全身所有裸露的皮膚包括嘴唇，含對(duì)氨苯甲酸的防曬劑在接觸陽(yáng)光前1?2小時(shí)施用最為有效。泳后或大量出汗后應(yīng)重新施用，一般每1?2小時(shí)用一次即可有效防止陽(yáng)光曬傷。
要注意的是，日光浴時(shí)除了涂抹防曬劑外，也要注意保護(hù)頭頂部和眼睛，用草帽或遮陽(yáng)傘遮擋頭部光線；戴上墨鏡，保護(hù)好眼睛?；加袊?yán)重心血管疾病、浸潤(rùn)型結(jié)核病、精神病及有凝血障礙的病人不宜曝曬太陽(yáng)；經(jīng)期婦女和分娩后一個(gè)月的婦女，不宜進(jìn)行日光浴鍛煉。
當(dāng)然，防曬劑不僅僅是人們用來(lái)保護(hù)皮膚，防止老化的美容品，對(duì)一些光敏性皮膚患者或使用光敏性藥物的病人，使用特殊防曬劑有著更為重要的意義。
特殊防曬劑
皮膚表面使用二羥丙酮(Dihydroxyacetone，簡(jiǎn)稱DHA)這樣一種特殊藥物后，可使膚色變褐變深，無(wú)需陽(yáng)光或紫外線照射，即能像經(jīng)歷過(guò)長(zhǎng)時(shí)間日光浴一樣，使皮膚呈現(xiàn)紫銅色般的效果，而不會(huì)像使用黑色素等一類藥物后，使皮膚產(chǎn)生的是變黑變暗的作用。
二羥丙酮這種使皮膚色素沉著的效應(yīng)，與所使用的藥物濃度有關(guān)，二羥丙酮濃度越高，皮膚著色越深，多次使用后，皮膚顏色加深到褐色時(shí)，就達(dá)到藥物作用的峰效應(yīng)了，繼續(xù)用藥皮膚顏色不再加深。
有時(shí)候，二羥丙酮會(huì)使皮膚產(chǎn)生一種黃色或橙色樣的色素沉著，這種現(xiàn)象在白種人身上表現(xiàn)得尤其突出，但通過(guò)在二羥丙酮制劑中添加甘油醛或氧化鐵等物質(zhì)后，就可消除這種現(xiàn)象。
二羥丙酮與表面活性劑或透皮吸收促進(jìn)劑同時(shí)使用時(shí)，可能是這些活性劑或促進(jìn)劑使藥物穿透皮膚作用增強(qiáng)，二羥丙酮色素沉著的效能也加強(qiáng)。
這種如日光浴般使皮膚顏色加深的作用機(jī)理還不十分清楚，可能是二羥丙酮與皮膚角質(zhì)層中的某種氨基酸起了某種化學(xué)反應(yīng)所致。由二羥丙酮生成的色素沉著是由什么物質(zhì)組成也不很清楚，但肯定不是黑色素。
有一種從指甲花中提取的萘醌類色素叫指甲花醌(lawsone)，二羥丙酮與指甲花醌可作為特殊的防曬藥物配伍，適用于對(duì)日照有特殊光敏反應(yīng)的病人。二羥丙酮對(duì)320?400納米的UVA光有一定吸收作用，而將二羥丙酮與指甲花醌交替使用時(shí)，可吸收從290?400納米的全部UVA和UVB光。這兩種藥物配伍交替使用所產(chǎn)生的廣譜抗紫外線吸收的原理尚不很清楚，據(jù)推測(cè)，可能是二羥丙酮進(jìn)入皮膚中，使皮膚角蛋白中巰基分子的含量減少，促進(jìn)了指甲花醌與角質(zhì)蛋白的反應(yīng)并產(chǎn)生紫外線吸收作用。
二羥丙酮作為一種特殊的矯色化妝品，可起到人工日光浴作用。但由于人與人之間表皮厚度不一樣，或由于使用這種藥物時(shí)敷施不勻，有時(shí)可使皮膚呈現(xiàn)膚色斑駁，深淺不一的現(xiàn)象。
二羥丙酮不能吸收UVB光，有些復(fù)方防曬劑中添加有這種藥物，造成防曬系數(shù)SpF偏低而影響防曬效果。所以在使用這類防曬劑時(shí)，剛開(kāi)始接觸陽(yáng)光時(shí)不要太頻繁或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，要待皮膚已經(jīng)稍稍被曬褐后，再放心盡情日光浴。
有些人在使用二羥丙酮防曬劑后，可出現(xiàn)皮疹、紅斑、水泡、風(fēng)團(tuán)或過(guò)敏性皮炎，這時(shí)應(yīng)立即停用并看醫(yī)生。本藥不得與眼接觸，眼瞼周圍和有皮膚損害的部位也不得施用本藥。
頭發(fā)和衣服在遇到二羥丙酮后能染上色，所以在使用時(shí)，須等到藥劑溶液已完全揮干后，再穿衣服。雖然這種污染色塊大都容易洗去，但羊毛織物和尼龍染上色后不易清洗。
有些藥廠生產(chǎn)的二羥丙酮制劑中含有酒石黃作為著色劑，少數(shù)過(guò)敏病人接觸后可產(chǎn)生哮喘，對(duì)阿司匹林過(guò)敏的病人尤其容易產(chǎn)生這種反應(yīng)。有的制劑中還含有焦亞硫酸鈉，也可引起過(guò)敏，癥狀有時(shí)還很嚴(yán)重。盡管在一般人群中發(fā)生率很低，但有哮喘的病人還是易產(chǎn)生這類反應(yīng)。
本品的毒性很低。曾有報(bào)道說(shuō)一次口服150克后未出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，成人按照每次15克的劑量，每天服3次，連服2?3周，也沒(méi)有發(fā)生毒性反應(yīng)。
為使皮膚著色加深，可使用5%二羥丙酮混懸液和溶液劑，使用時(shí)用手或?qū)ｉT(mén)的涂敷器在皮膚上淺敷一層藥液，根據(jù)情況，一天可使用數(shù)次。用藥時(shí)不要刮擦皮膚，用手施藥后要立即清洗以免染色。為了效果好，可待第一層施用揮干后，再依法敷用第二層、第三層。膝部和肘部往往容易著色，敷用一次即可。首次在皮膚表面使用本藥后，可能出現(xiàn)皮膚顏色斑駁不一，多次用藥后即可呈色均勻。隨著皮膚顏色慢慢加深，繼續(xù)多次使用可使膚色變得更深一些。
只要停用二輕丙酮兩天以后，隨著皮膚角質(zhì)層脫落，皮膚就幵始褪色，停藥1?2周后皮膚著色層可完全褪盡。擦磨皮膚可加快皮膚褪色。因?yàn)檫@個(gè)原因，如果使用者要保持用藥效果，一旦皮膚著色已達(dá)到自己認(rèn)為的滿意效果后，應(yīng)維持用藥，如每天1次或每3天1次。
為防光敏性反應(yīng)，可以將二羥丙酮和指甲花醌配伍用藥。先使用3%二羥丙酮溶液在皮膚表面敷藥，待稍揮干后，再敷用0.25%指甲花醌溶液。有發(fā)生光敏反應(yīng)傾向的病人，若第2天可能接觸太陽(yáng)，在此曰的晚上，按這種交替敷藥方法，至少在皮膚上連續(xù)用藥3次。以后的時(shí)間可每晚使用1次。這兩種藥物溶液可用50%異丙醇在使用時(shí)臨時(shí)配制。
皮膚科醫(yī)生提示，為避免各種病源性嚴(yán)重光敏反應(yīng)(如紅細(xì)胞生成性原卟啉癥病人，系統(tǒng)性紅斑狼瘡病人、正接受光敏性藥物治療或患有光過(guò)敏性皮炎病人），可聯(lián)合使用3%二羥丙酮和0.25%指甲花醌溶液。也有些醫(yī)生選用β-胡蘿卜素治療紅細(xì)胞生成性原卟啉癥。
有少數(shù)醫(yī)生認(rèn)為，二苯甲酮類防曬劑也可防止光敏性藥物如利眠寧、氯丙嗪、雙氫氯嗪噻、去甲金霉素、磺胺二甲異惡唑、萘啶酸和制霉菌素等引起的光過(guò)敏反應(yīng)，但大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，如果病人對(duì)這些光敏性藥物確實(shí)敏感的話，二苯甲酮類防曬劑是不可能提供什么防護(hù)作用的。
在這個(gè)炎熱的夏天到來(lái)之際，你是否準(zhǔn)備好一瓶適合自己的防曬霜。使用防曬霜，是為了幫肌膚阻擋紫外線的傷害呢?這就需要我們學(xué)會(huì)正確使用防曬霜。防曬霜你涂抹的正確嗎?你能夠確定你是用對(duì)了防曬霜嗎?今天就跟著編輯一起來(lái)看看到底應(yīng)該怎樣用防曬霜才能發(fā)揮它的最大功效吧!
Step1：順肌肉紋理推勻
額頭、兩頰、鼻、下巴分區(qū)點(diǎn)上防曬，再由內(nèi)往外推勻。
Step2：頸部由上往下推
脖子利用手掌由上往下滴水不漏推開(kāi)。
Step3：手指V字擦耳際
像比劃“耶”一樣夾住耳朵，在耳周均勻抹上防曬。
Step4：別漏掉鼻翼死角
一手將鼻翼掀開(kāi)后，另一手抹上防曬品。
Step5：眼尾以小指輕點(diǎn)
眼尾部分用小指輕輕點(diǎn)上防曬乳。
Step6：補(bǔ)強(qiáng)唇周死角
嘴巴張開(kāi)后，運(yùn)用中指輕點(diǎn)嘴角。
Step7：眉骨再補(bǔ)一層
眉骨上突出的部分，再重復(fù)涂抹補(bǔ)強(qiáng)。
Step8：顴骨重復(fù)涂抹
在臉部最突出的顴骨部位一樣再補(bǔ)強(qiáng)。
：夏天怎樣涂抹防曬霜？炎熱的夏季，愛(ài)美的女性朋友們千萬(wàn)不能忽視防曬問(wèn)題，那么夏天怎樣涂抹防曬霜，用防曬霜要注意什么問(wèn)題呢？下面為您詳細(xì)介紹。
1、在味道上可以選一些自然香的，平平?jīng)隹斓臑楹?，夏天可以選清涼薄荷味道的，基本上沒(méi)有太濃郁的香味的也是比較好的。
2、防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
3、從涂抹方法上說(shuō)，防曬霜應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹，保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬霜上，將會(huì)稀釋或溶解防曬成分，失去防曬功能。鼻翼涂一些抑制油脂的凝露后再涂上防曬霜，防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。
4、當(dāng)然要撐傘，不是擦了防曬霜就像穿了層萬(wàn)能衣一樣就不會(huì)黑了，你撐把傘和在陽(yáng)光下曬是完全不同的。打傘、穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、戴遮陽(yáng)帽或太陽(yáng)鏡還是很必要的。
5、先用化妝水浸濕化妝棉擦一下臉（多擦幾次），既做了清潔又補(bǔ)了水。最好擦完后用噴霧噴一下臉拍打至吸收，更加補(bǔ)水保濕，只有補(bǔ)水好了防曬霜才能更好吸收，然后擦點(diǎn)乳液或面霜，起到鎖水保濕的作用，然后上隔離霜。如果不擦隔離，防曬基本沒(méi)用，最后上防曬霜。
6、不能一擦防曬霜就出門(mén)，擦完防曬霜的半小時(shí)后才會(huì)起作用，所以建議出門(mén)前半小時(shí)擦好防曬霜。
7、使用量要足夠。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。且SpF值不能累加，涂?jī)蓪覵pF10的防曬霜，都只有一層SpF10的保護(hù)效果。不要混合使用不同品牌的防曬霜，混合使用會(huì)增加皮膚過(guò)敏的可能性。
8、各個(gè)品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過(guò)敏。
9、如果長(zhǎng)時(shí)間受熱或太陽(yáng)直曬，防曬霜效果可能降低。因此，不可使用變質(zhì)的防曬化妝品，因?yàn)樗粌H防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。
10、選擇全面有效的防曬用品，除了SpF指數(shù)，更要注重pA指數(shù)。pA值是一種標(biāo)示防曬品對(duì)UVA光防御能力的標(biāo)準(zhǔn)。它主要分為三級(jí)，＋、＋＋、＋＋＋。＋號(hào)越多表示防御能力越強(qiáng)。表示涂了該種防曬品后，皮膚抵抗曬黑的能力分別提高了24倍、48倍以及8倍以上。對(duì)于黃種人來(lái)說(shuō)，＋＋以上是比較好的選擇。
11、防曬霜的使用方法是往下涂，因?yàn)槟樕系暮姑峭麻L(zhǎng)的所以要順著它的生長(zhǎng)方向抹。在使用劑量上，每次至少要有1-2ML，才能達(dá)到最佳的隔離的效果。
12、化了妝補(bǔ)搽防曬品，應(yīng)在卸妝后補(bǔ)涂。
13、吸油紙會(huì)吸掉防曬霜，建議你用過(guò)吸油紙后再涂上防曬霜，或者搽上帶有防曬效果的粉。
14、防曬指數(shù)是不能累加的。如果你同時(shí)選用了不同防曬指數(shù)的防曬品，防曬指數(shù)取決于其中最高的那一款。比如使用了SpF15的面霜和SpF20的粉底，你的防曬保護(hù)即是SpF20。
15、SpF是8表示防曬120分鐘，即2個(gè)小時(shí)，SpF是15防曬225分鐘，即3.75個(gè)小時(shí)。SpF是25防曬375分鐘，即6.25個(gè)小時(shí)?？瓷先ズ孟鬂M長(zhǎng)時(shí)間不用補(bǔ)涂的，但是個(gè)人認(rèn)為，因?yàn)橄奶斐龊苟?，汗水等容易侵蝕防曬霜，影響效果，所以還是不要間隔那么長(zhǎng)時(shí)間，覺(jué)得身上被曬紅曬燙了就要補(bǔ)一下。
溫馨提示，肌膚曬傷要趕快實(shí)施補(bǔ)救，以舒緩、鎮(zhèn)定發(fā)紅發(fā)熱的皮膚為先，再使用溫和、無(wú)刺激的保養(yǎng)品，加速細(xì)胞修護(hù)、再生，緩和皮膚曬傷的癥狀。
如果是有點(diǎn)紅腫疼痛的曬傷，可先用冰水敷，再在皮膚上涂抹曬后護(hù)理產(chǎn)品。若恰巧手邊沒(méi)有，也可以用一些天然蔬果來(lái)替代，如小黃瓜汁、西瓜皮汁、蘆薈汁，效果都不錯(cuò)，敷在患處15分鐘，再用清水洗掉即可。
若是起了水泡的嚴(yán)重曬傷，一定要避免摩擦皮膚，使水泡破裂，然后及時(shí)到醫(yī)院就診。
食補(bǔ)一個(gè)桃花紅顏，女人不是天生的紅顏，女性要靠血液滋養(yǎng)方顯靚麗的容顏。只有氣盛血盈，才能使肌膚細(xì)膩柔嫩、紅潤(rùn)光澤、嬌顏如玉，不施脂粉亦添嬌。但是，女性的生理特點(diǎn)決定了女性易發(fā)生貧血。
10多歲的青春期，我們發(fā)育旺盛，機(jī)體對(duì)鐵的需求量大，加上月經(jīng)來(lái)潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血；
20多歲的時(shí)候，妊娠哺乳的我們要供給胎嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鐵的需要量大大提高，如不額外補(bǔ)充，貧血幾乎不可避免；
30多歲的時(shí)候，我們又易受宮內(nèi)節(jié)育環(huán)、子宮肌瘤等影響，月經(jīng)量較多，鐵的流失已成必然；
40多歲以后，我們胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，貧血的發(fā)生也是有增無(wú)減。
4個(gè)誤區(qū)紅顏不再
除了自身的生理特點(diǎn)以外，女性在飲食方面也容易存在一些誤區(qū)，也是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，讓你出現(xiàn)心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等癥狀。
誤區(qū)1 蔬菜水果無(wú)益補(bǔ)鐵
許多人不知道多吃蔬菜、水果對(duì)補(bǔ)鐵也是有好處的。這是因?yàn)槭卟怂懈缓S生素C、檸檬酸及蘋(píng)果酸，這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。
誤區(qū)2 肉食損害健康
很多女孩子因?yàn)榕屡郑偸钦勅馍?。她們往往只注重蔬菜水果等植物性食品的保健效用，?dǎo)致富含鐵元素的動(dòng)物性食品攝入過(guò)少。實(shí)際上，動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高達(dá)25%.而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%.因此，不吃肉容易引起缺鐵性貧血。
誤區(qū)3 吃雞蛋喝牛奶營(yíng)養(yǎng)足夠
牛奶的鐵含量很低，且吸收率只有10%.雞蛋中的某些蛋白質(zhì)還會(huì)抑制鐵質(zhì)的吸收。例如，用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果忽視添加輔食，常會(huì)引起缺鐵性貧血，即牛奶性貧血.因此，牛奶雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但要依賴它們來(lái)補(bǔ)充鐵質(zhì)則不足取。
誤區(qū)4 嗜飲咖啡與茶
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，過(guò)量地飲用咖啡和茶有可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)可以與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應(yīng)該適可而止，一天1~2杯足矣。
補(bǔ)血養(yǎng)顏選哪些？
富含鐵的食品：動(dòng)物全血、動(dòng)物肝臟、肉類、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大爪子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄等含鐵都比較豐富。
具有造血功能的食品：骨頭湯、豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。
促進(jìn)對(duì)鐵吸收的維生素：維生素A和維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C,便能將鐵的吸收率提高3~5倍。人體胃黏膜是吸收食物中鐵的主要部分，如果人體缺乏胃酸，鐵的吸收就會(huì)發(fā)生困難，所以，胃酸缺乏的人更應(yīng)注意。
3款補(bǔ)血紅顏佳肴
桂賀百合燉乳鴿
原料：乳鴿1只，桂圓？o克，百合50克，姜1塊，精鹽、味精各適量。
做法：1.將鴿洗凈，桂圓去殼，百合用溫水略泡后洗凈；2.將鴿子、百合、桂圓入燉鍋，摻入清水，放入拍碎的姜塊，燉至鴿肉熟爛時(shí)，揀去姜塊不用，調(diào)入精鹽、味精燉至入味，盛入盆中即可。
功效說(shuō)明：鴿肉含有極豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素以及部分氨基酸，具補(bǔ)肝腎、益氣血、除煩益智的作用。桂圓性溫味甘，具有補(bǔ)心脾、益氣血的功效。百合性平味甘，微苦，具有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效。
玉竹燒豬手
原料：豬手2只，玉竹15克，鹽、味精、火腿汁、色拉油。
做法：1.豬手洗凈后，用沸水焯一下；2.鍋內(nèi)放少許色拉油、火腿汁，煮開(kāi)后放入豬手，待豬手上色后，加入適量的水、玉竹、鹽和味精，文火煲3~4小時(shí)，取出裝盤(pán)；3.把煮豬手剩余的湯汁均勻地淋在豬手上即成。
功效說(shuō)明：豬手中含有大量的膠質(zhì)，對(duì)于養(yǎng)顏美容有很好的食療效果，另外它還可以補(bǔ)血通乳，非常適合身體虛弱的女性食用。玉竹也有滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的功效。
番匣墨魚(yú)湯
原料：番茄200克，鮮墨魚(yú)200克，姜5克，蔥5克，鹽5克，紹酒10克， 素油30克。
做法：1.把番茄洗凈，切薄片；2.鮮墨魚(yú)洗凈，去黑色筋膜，切成4厘米見(jiàn)方的塊；3.姜切片，蔥切段，把墨魚(yú)和番茄放入盆內(nèi)待用；4.炒鍋置大火上燒熱，加入素油，燒六成熟時(shí)，下入姜、蔥爆香，注入清水600毫升，燒沸，下入番茄、墨魚(yú)、鹽，用文火煮25分鐘即成。
功效說(shuō)明：滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)中和血，寬腸通便。墨魚(yú)是女人的養(yǎng)血調(diào)經(jīng)食品。墨魚(yú)有滋肝腎、補(bǔ)血脈之功。值得一提的是，墨魚(yú)是女性頗為理想的一種保健食品。據(jù)記載，女性食用墨魚(yú)有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功效。
綜上所述，想要夏季任然擁有美麗炫白的肌膚，就得努力保護(hù)，所話說(shuō)：沒(méi)有丑的女人，只有懶的女人！
夏季防曬方法
1、涂防曬霜
夏季,悶熱,在無(wú)風(fēng)的時(shí)候空氣簡(jiǎn)直像停頓了一般的燥熱。MM在這個(gè)時(shí)刻出門(mén)做好防曬保護(hù)很重要。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SpF5-8的防曬用品,外出游玩時(shí)可選用SpF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SpF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過(guò)有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。
2、用遮陽(yáng)傘(帽)
防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里,一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此,如果夏天出門(mén)時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防UV的,且不要選擇晴雨兩用的傘,因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉?如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉,起不到防曬效果。
3、補(bǔ)充維生素C
眾所周知,維生素C的美白效果是比較明顯的。因此,要想美白,一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品,以保持肌膚的健康美麗和 自然美白。
4、室內(nèi)也防曬
紫外線中含有的UVA會(huì)折射進(jìn)室內(nèi),其能深入真皮層,對(duì)膠原、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞進(jìn)行破壞,不但會(huì)激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”,更是造成皮膚“老化”及細(xì)紋產(chǎn)生的主要禍?zhǔn)?甚至引發(fā)皮膚癌變。即使是長(zhǎng)期呆在室內(nèi),也要適量涂抹防曬產(chǎn)品,但是用量可以少于室外,防曬系數(shù)也可以較低。
5、曬后防護(hù)
在經(jīng)歷了一天的太陽(yáng)直射后,我們應(yīng)該做一些曬后的修復(fù),例如做個(gè)補(bǔ)水面膜、使用補(bǔ)水產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)水等,只有這樣,我們才能保證我們的皮膚最少的受到傷害。
防曬容易忽略的地方
1、發(fā)際線:涂抹防曬霜的時(shí)候怕抹到頭發(fā)上,所以往往無(wú)法用防曬霜徹底遮擋發(fā)跡線。如果長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下,會(huì)導(dǎo)致發(fā)跡線附近被曬黑,出現(xiàn)面部輪廓。
2、眼皮:一般來(lái)說(shuō),能讓你的注意力放在眼皮上的時(shí)候是當(dāng)你沉迷于各種眼影化妝品的日子,然而,我們可能忘記了眼皮的皮膚護(hù)理遠(yuǎn)比各式讓你眼眸深邃的化妝品要來(lái)得更加實(shí)際和迫切。專家提醒,眼皮的卸妝和防曬需要得到同等注意,可以用含有防曬指數(shù)SpF的眼霜,這樣吸收的效果會(huì)更好。
3、肩帶下方的肌膚:暴露在紫外線下的肌膚我們很容易能分辨,然而在部分衣服,比如肩帶,吊帶、抹胸下的肌膚就很容易被我們所忽視。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)中衣服的摩擦和部分游離原位在所難免,我們?cè)诓练罆袼臅r(shí)候也不要忘記“捎帶”上衣服遮蓋的肌膚哦。
4、嘴唇:據(jù)悉,嘴唇的防曬護(hù)理也十分重要,相比起上唇而言,下唇會(huì)更加需要防曬霜的“厚愛(ài)”,由下唇而引起的癌癥發(fā)生率比上唇要高12倍。專家還強(qiáng)調(diào),男人因唇部未做防曬護(hù)理而引發(fā)癌癥的幾率相對(duì)女性要高許多,所以,沒(méi)有什么好顧忌的,大膽擦防曬唇膏吧。
5、腳丫子:夏天不管是愛(ài)穿船鞋或是穿涼鞋,只要忘記在腳上涂防曬,不用一個(gè)月就會(huì)變成熊貓腳,所以請(qǐng)千萬(wàn)不要吝嗇使用你的防曬霜。
使用防曬霜的誤區(qū)
1、認(rèn)為防曬霜不需要測(cè)敏
防曬霜也是化妝品的一種,在使用前當(dāng)然是需要進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試,每個(gè)人的膚質(zhì)不同測(cè)敏的方法也應(yīng)當(dāng)更細(xì)致,可以取少量均勻的涂抹在手臂或者耳根稍靠下方的部位,在有陽(yáng)光的時(shí)候在外邊接觸一段時(shí)間的陽(yáng)光,如果沒(méi)有疼痛,發(fā)紅或者其他不適的現(xiàn)象,一般就是可以使用的。
2、防曬系數(shù)越高越好
很多女生選擇防曬霜的時(shí)候會(huì)過(guò)度的依賴SpF值(即防曬系數(shù)),應(yīng)但根據(jù)不同的情況(日常、出游、游泳)分5-8,10-15,20-30三個(gè)等級(jí),亞洲地區(qū)的氣候不比熱帶所以不是去海灘的話很少會(huì)用到20-30防曬系數(shù)的防曬霜。
3、認(rèn)為防曬和膚質(zhì)無(wú)關(guān)
皮膚分為油性、干性和混合型三種,防曬霜的成分也根據(jù)膚質(zhì)的不同劃分了不同的種類,一般還會(huì)附帶補(bǔ)水、縮水和控油的成分,MM們應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇。
4、防曬霜越厚越好
很多MM一看見(jiàn)外邊的陽(yáng)光比較刺眼,就開(kāi)始一層又一層的給自己涂防曬霜,但是防曬霜太厚必定會(huì)阻塞毛孔,反而會(huì)不利于皮膚的排汗散熱,時(shí)間長(zhǎng)了還有可能讓皮膚感染。
5、過(guò)于信賴防曬霜
防曬霜雖說(shuō)可以在一定程度上放置皮膚受到紫外線的上海,避免色斑的產(chǎn)生,但是防曬霜也不是萬(wàn)能的,長(zhǎng)時(shí)間曝露在陽(yáng)光下還是會(huì)受到上海,所以遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘如果可以帶上就一定不要閑麻煩哦。
導(dǎo)讀：案雖說(shuō)夏日還未來(lái)臨，美女們的防曬功課卻早已開(kāi)始了。防曬霜、遮陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘但是，你的防曬真……
案雖說(shuō)夏日還未來(lái)臨，美女們的防曬功課卻早已開(kāi)始了。防曬霜、遮陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘但是，你的防曬真的做到滴水不漏了嗎?
一、高維C水果。維生素C是永遠(yuǎn)的美膚圣品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃23份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
三、豆制品。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐熱量大約5088卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
四、堅(jiān)果。對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，吃進(jìn)的油脂可能是天使，也可能是惡魔，關(guān)鍵看你吃的是哪種油。堅(jiān)果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時(shí)都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧!因?yàn)槌缘迷酱帧⑵つw越細(xì)。
五、熱可可。眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈，證實(shí)它是對(duì)健康有益的好食物，因?yàn)榍煽肆锖卸喾N豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對(duì)皮膚有益。
目前市面上可買(mǎi)到?jīng)]有添加糖及奶精的100%純黑可可巧克力粉，只要調(diào)和熱牛奶，加一點(diǎn)紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
六、綠茶。美國(guó)研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天24杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
春季要注意防曬，紫外線還是對(duì)皮膚有一定的影響的，會(huì)導(dǎo)致曬斑，或者是皮膚紅腫脫皮的現(xiàn)象。如何防曬?可以選擇自制面膜，可以有防曬的作用，對(duì)于修復(fù)曬后肌膚組織有好處，來(lái)看看這些面膜的制作方法和它的好處。
1、奶酪薰衣草面膜
材料：奶酪適量、薰衣草精油兩滴
自制方法：
1、取出適量的奶酪放入容器中，然后在容器中滴入兩滴薰衣草精油。
2、將他們混合攪拌均勻后，直接涂敷在面部肌膚上，等待30分鐘后，用清水洗凈即可。
功效：可以有效的治療曬傷肌膚的粗糙感，面膜中的薰衣草精油還可以給肌膚起到安撫穩(wěn)定和消炎的作用，配合奶酪，可以有幫助恢復(fù)皮膚白皙的作用，而且也可以讓你的肌膚更加的光滑有彈性。
2、自制西瓜面膜
材料：西瓜皮一片、蜂蜜適量
自制方法：
1、將西瓜皮先去掉外層綠色的表皮部分，留下白色的西瓜皮。
2、然后將白色的西瓜皮切塊后方進(jìn)榨汁機(jī)中炸成西瓜皮汁。
3、倒出西瓜皮汁，在其中加入適量的蜂蜜，然后將它們混合攪拌均勻。
4、攪拌均勻以后涂在臉上，等二十五分鐘，然后用清水洗干凈即可。
功效：西瓜皮面膜專門(mén)針對(duì)曬后肌膚的修復(fù)美白，可以再曬后起到鎮(zhèn)靜肌膚，可以給曬后的肌膚補(bǔ)充豐富的水分，而且也可以有降溫的作用，對(duì)于保護(hù)就有好處。
如何防曬好?上面的這些面膜的制作方法大家回去以后可以學(xué)一學(xué)，這些面膜是天然的食物，西瓜，奶酪這些食物可以有保護(hù)肌膚的作用，補(bǔ)充水分，而且也可以有鎮(zhèn)靜肌膚的效果，這些面膜的自制方法大家要記住，可以利用到生活中去。
導(dǎo)讀：1、深色、油炸食物深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的……
1、深色、油炸食物
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的魚(yú)類、海參等肉食;油炸食物是許多人的心頭好，聞起來(lái)香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的老化，所以應(yīng)盡量少食，如果實(shí)在忍不住的話，不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。 油炸食品
牛奶、雞蛋、豆腐、魚(yú)類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān);與此同時(shí)，也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂(lè)、咖啡和朱古力等;此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、感光蔬菜
感光類食物都容易使皮膚變黑，因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑，所以要適量的攝取;紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。
一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。健康飲食網(wǎng)：foodwang.com
3、強(qiáng)酸性食物
堿性食物與酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的狀態(tài)，食物的攝取也是如此;健康的人體體液呈弱堿性的，平時(shí)酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會(huì)傾向酸性，從而給人體帶來(lái)各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成;多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強(qiáng)酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態(tài)，防止和淡化色斑的要?jiǎng)t。
胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。健康的人體體液呈弱堿性的，平時(shí)酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會(huì)傾向酸性，從而給人體帶來(lái)各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。
隨著時(shí)間的流逝，現(xiàn)在我們馬上就要到夏季了，這時(shí)候的天氣就會(huì)變得炎熱了，這時(shí)候很多人都會(huì)選擇用防曬霜了，是可以幫助我們?cè)谕獬龅臅r(shí)候防曬的了哦，但是大家知道嗎，防曬霜也是存在很多使用注意事項(xiàng)的哦，下面就讓我們一起看看吧。
陽(yáng)光弱、暴曬時(shí)間短的時(shí)候，先清潔皮膚;用化妝水;如果是干性皮膚，適當(dāng)抹一點(diǎn)潤(rùn)膚液;擦SpF15左右的防曬霜，這樣使用是比較好的了，我們一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)以及天氣狀況來(lái)選擇使用防曬霜的方式哦。
陽(yáng)光猛、暴曬時(shí)間長(zhǎng)的時(shí)候，除了以上幾個(gè)步驟外，要擦SpF15以上的防曬霜，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)擦防曬兩用粉餅。
使用時(shí)間要恰當(dāng)。防曬霜不能在上妝前使用，也不可臨出門(mén)才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收，所以出門(mén)前10~20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。
使用量要足夠。防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。需要注意，SpF值不能累加，涂?jī)蓪覵pF10的防曬霜，都只有一層SpF10的保護(hù)效果。
不要混合使用不同品牌的防曬霜。混合使用會(huì)增加皮膚過(guò)敏的可能性，各個(gè)品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過(guò)敏。
注意保存。如果長(zhǎng)時(shí)間受熱或太陽(yáng)直曬，防曬霜效果可能降低。不可使用變質(zhì)的防曬化妝品，因?yàn)樗粌H防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚，很多人雖然是堅(jiān)持使用防曬霜的了，但是往往在保存防曬霜的時(shí)候就不是很重視了，這時(shí)候就容易出現(xiàn)防曬霜變質(zhì)的情況了，這時(shí)候的防曬霜不僅沒(méi)有效果了，反而會(huì)傷害身體哦，我們要小心保存好。
注意防曬死角。涂抹普通防曬品的時(shí)候，一般會(huì)和普通的保養(yǎng)品一樣注意避開(kāi)眼周和唇部肌膚，所以，眼唇部肌膚一度成為“防曬死角，帶防曬值的眼霜、唇膏是必須的，不要擔(dān)心這些東西會(huì)給脆弱敏感的特殊部分肌膚壓力，因?yàn)橐欢ㄖ辽俦嚷懵队谌展庀潞统惺芷胀ǚ罆衿返膲毫?lái)得小。但是選擇上，最好還是選擇物理防曬型的。
對(duì)于防曬霜這樣的化妝品，雖然我們?cè)谏钪惺褂玫氖欠浅６嗟牧?，但是我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候也是存在很多問(wèn)題的了，上面就給大家解釋了使用防曬霜的情況了，我們一定要重視起來(lái)，小心這些注意事項(xiàng)才能更好的用好防曬霜哦。
人類頭頂上的太陽(yáng)正在大動(dòng)肝火。天文學(xué)家說(shuō)，現(xiàn)在太陽(yáng)已進(jìn)入每11年一輪的活動(dòng)高峰期。太陽(yáng)的劇烈活動(dòng)，將給人們的生活帶來(lái)不可忽視的影響。近年來(lái)，太陽(yáng)表面黑子活動(dòng)比較明顯，已出現(xiàn)兩個(gè)巨大的黑子群，每個(gè)黑子群的面積都已超過(guò)地球，人們用肉眼都能觀看到。
我們將這種結(jié)構(gòu)基團(tuán)稱為發(fā)色團(tuán)。由于其中的雙鍵TI電子易吸收光輻射而激發(fā)，所以，一個(gè)化合物若具有多個(gè)易激發(fā)躍遷電子的發(fā)色團(tuán)，就可能對(duì)一個(gè)寬波長(zhǎng)譜帶內(nèi)的光輻射均具有高效能的光吸收作用。
經(jīng)典化學(xué)防曬劑常指那些可吸收不低于85%的UVB但允許透過(guò)UVA的物質(zhì)，所以使用這種類型的防曬劑能起到讓皮膚曬黑但不會(huì)曬傷的效應(yīng)。有些化學(xué)防曬劑可吸收的波長(zhǎng)范圍可能超過(guò)UVB范圍，有些可能只對(duì)UVB范圍內(nèi)的特定區(qū)域有選擇性吸收。
人類皮膚對(duì)296.7納米紫外線最敏感，而可輻射到地球表面且對(duì)人體曬傷作用強(qiáng)烈的光在310納米左右。所以，能對(duì)這兩個(gè)波長(zhǎng)紫外線均有吸收作用的防B西劑，它的防曬作用最強(qiáng)。
對(duì)氧苯甲酸類的吸收范圍一般在290?320納米范圍內(nèi)，其中，對(duì)氨苯甲酸的最大吸收為290納米，對(duì)氨苯甲酸甘油酯的最大吸收為295納米，其他對(duì)氨苯甲酸類的最大吸收在310納米處。
二苯甲酮類的吸收區(qū)間在250?360納米范圍，在280?290納米有最大吸收。
肉桂酸類的吸收在280?320納米區(qū)間，肉桂酸的最大吸收在310納米處，對(duì)甲氧基肉桂酸二乙醇胺的最大吸收在290納米處。
水楊酸類的最大吸收為300?305納米；其他化學(xué)防曬劑的吸收波長(zhǎng)范圍為270?320納米。
一個(gè)防曬劑的防曬效能除了具備上述紫外線特征吸收外，還取決于防曬劑可吸收光輻射能的量，即防曬劑的摩爾吸收度。這個(gè)值越大，UVB達(dá)到皮膚的光輻射能就越小，防曬效能就越好。一個(gè)防曬劑的濃度越高、或者這個(gè)防曬劑在皮膚上保留時(shí)間越長(zhǎng)，它的摩爾吸收度也就越大。
一些摩爾吸收度小的物質(zhì)可通過(guò)增大它的濃度或添加其他防曬劑而加強(qiáng)其防曬效能。調(diào)整防曬劑的酸堿度或改換不同的藥物賦形劑也可以增大它的吸光防曬性能。
