眼睛出現(xiàn)這些情況要當(dāng)心了 老中醫(yī)給你的眼睛開點(diǎn)補(bǔ)藥
眼睛。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“眼睛出現(xiàn)這些情況要當(dāng)心了 老中醫(yī)給你的眼睛開點(diǎn)補(bǔ)藥”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
作為心靈之窗，一雙明亮有神的眼睛是我們與這個世界“交流”的必不可少的通道。電視、電腦、手機(jī)以及高強(qiáng)度的工作壓力，正在慢慢偷走我們眼睛的健康。如果你的眼睛或眼睛周圍出現(xiàn)下面這些情況，可就要當(dāng)心了。
眉毛越來越來稀疏
眉毛多少主要取決于遺傳，有人多有人少，年紀(jì)大的人眉毛也會漸漸變少，都很正常。但如果短時間內(nèi)眉毛不斷脫落，變得越來越稀疏，就要注意了，這預(yù)示著你的甲狀腺可能出了毛病，需要去醫(yī)院檢查是甲亢還是甲減。
麥粒腫反反復(fù)復(fù)
眼睛周圍偶爾皮脂分泌異常會導(dǎo)致麥粒腫，沒什么大問題，涂點(diǎn)藥或手術(shù)割掉就沒事。經(jīng)過治療，如果麥粒腫3個月還沒消除，或者同一個地方反反復(fù)復(fù)地長麥粒腫，很有可能是皮脂腺發(fā)生了病變。做個徹底檢查才是明智之舉。
盯著顯示屏，眼睛疼痛有燒灼感
臺灣一項(xiàng)調(diào)查顯示10-65歲的民眾中，有八成人出現(xiàn)眼睛酸脹、疼痛、干澀等情況，而長時間盯著顯示屏?xí)?dǎo)致視力下降，視物模糊，中年人會更早患上老花眼和白內(nèi)障。
眼瞼的地方有黃斑
這是膽固醇超標(biāo)的表現(xiàn)。膽固醇過高，就會造成脂肪聚集，顯示在眼瞼上就是長出黃斑。
視野瞬間變黑或視物模糊
偶爾一次的視野變黑沒多大問題，這是過度疲勞的表現(xiàn)，多注意休息即可。但如果驚奇反復(fù)出現(xiàn)視野瞬間變黑或看東西模糊不清，要當(dāng)心，這是中風(fēng)的征兆之一。如果還有四肢麻木、頭暈?zāi)垦?、說話不利索的癥狀，問題大了。
老中醫(yī)教來給你的眼睛開些“補(bǔ)藥”
1、抽空隙眺望遠(yuǎn)方
再忙也要抽一兩分鐘眺望遠(yuǎn)方，盡量往綠色的地方看。每天堅(jiān)持眺望4-5次，能預(yù)防近視、老花眼和眼睛疲勞。
2、轉(zhuǎn)動眼球，瞬間瞪大
這是記載在中醫(yī)著作中的“眼睛保健法”：放松靜坐，閉眼轉(zhuǎn)動眼球14次，然后暫停1-2秒鐘，突然之間瞪大雙眼，這個方法能靈活雙目，提高視力。
3、通過食補(bǔ)給眼睛加點(diǎn)營養(yǎng)
眼睛容易發(fā)干發(fā)熱的人可以多喝點(diǎn)明目茶：分別取5克麥冬、決明子、菊花沖泡成茶，經(jīng)常飲用。
對于容易眼前發(fā)黑的人來說，還可以在茶中加點(diǎn)枸杞，這樣能滋肝養(yǎng)血，明目亮眼。
工作壓力大，容易眼睛疲勞的人可以在茶中加點(diǎn)玄參，能夠補(bǔ)肝養(yǎng)生，緩解眼睛以及大腦的疲勞感。
家里窗戶臟了，就得擦擦;體的窗戶臟了，也得好好呵護(hù)。有眼睛疾病的人不妨多試試上述方法，用不了多久你的眼睛就會越來越明亮有神。
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夏季補(bǔ)腎的方法
夏天補(bǔ)腎，在食療方面應(yīng)該選擇比較平和的進(jìn)補(bǔ)食物。中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎。因此，不論什么季節(jié)補(bǔ)腎，都可以遵循這個基本原則。
常見的黑色食品有黑米、黑麥、紫米、黑蕎麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海帶、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、黑海參等等。
除了吃黑色食物，夏季還要注重多補(bǔ)充水分、多吃瓜果蔬菜，多吃些健脾食物，如紅棗等。
中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本。人到了一定的年紀(jì)之后，身體就會出現(xiàn)自然衰老，腎功能也會逐漸減退。有些人由于平時過于勞累或者素體虛弱，會提前出現(xiàn)腎虛的癥狀，這也需要進(jìn)補(bǔ)。
不健康的飲食習(xí)慣，也是導(dǎo)致腎虛的誘因。比如無節(jié)制飲酒、暴飲暴食、高油高鹽飲食等都是不良飲食習(xí)慣，有可能會導(dǎo)致腎虛。精神壓力也是導(dǎo)致腎虛的一個重要因素。
現(xiàn)代生活節(jié)奏快、強(qiáng)度大，特別是中年男性，身上擔(dān)著工作與生活的雙重壓力，身心俱疲，精力衰退，很多人會出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛癥狀。
夏季如何補(bǔ)腎呢？首先要注意避暑，但不要貪涼。泡腳可以補(bǔ)腎，很多人以為只有冬天適合泡腳，實(shí)際上，夏天也可泡腳。
睡前用溫水泡腳，有利于促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。氣溫升高，有些人脾氣也見長，保持樂觀的情緒與豁達(dá)開朗的心態(tài)則有助于提高免疫功能。而積極、持之以恒的有氧鍛煉，既可提高心血管功能，也有利于清除體內(nèi)的自由基而保護(hù)腎臟。
此外，還可以每天早晚分別搓一次腳心，早晚各1次，每次搓300下，能夠達(dá)到補(bǔ)腎的效果。每天按摩腰部也可以補(bǔ)腎，具體的方式是：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌面對皮膚，上下按摩腰部，直至腰部出現(xiàn)熱感。早晚各一次，每次約200下。
腎炎是一種高發(fā)性疾病，腎臟是人體最重要的器官，腎臟出現(xiàn)異常就會對人體帶來很大的影響，出現(xiàn)腎炎會造成多尿，或者是無尿，十分影響身體健康，如果不及時治療可能還會發(fā)生尿毒癥或者是并發(fā)癥，對身體非常不好。
腎炎的癥狀有哪些
起病多突然，但也可隱性緩慢起病，大多數(shù)人在發(fā)病前一個月有感染病史。尿液改變是最明顯的癥狀，多以少尿開始，或逐漸少尿，甚至無尿?？赏瑫r伴有持續(xù)時間不等的肉眼血尿，持續(xù)存在的鏡下血尿。約半數(shù)病人在開始少尿時出現(xiàn)水腫，以面部及下肢為重。水腫一旦出現(xiàn)難以消退。部分病人伴有高血壓，也有在起病以后過程中出現(xiàn)高血壓，一旦血壓增高，呈持續(xù)性，不易自行下降。腎功能損害呈持續(xù)性加重是本病的特點(diǎn)。
腎炎的早期癥狀
急性腎炎急性起病前1～3周有呼吸道或皮膚鏈球菌感染史，如咽炎、扁桃體炎、猩紅熱、化膿性皮膚病等。慢性者多在體檢時才被發(fā)現(xiàn)。多表現(xiàn)為輕度至中度的水腫、高血壓和腎功能損害?？赡苡休p度的惡心嘔吐、呼吸困難、皮膚瘙癢和疲勞等癥狀。早期癥狀不明顯，如果發(fā)現(xiàn)突然發(fā)現(xiàn)持續(xù)存在晨起面部和下肢水腫，盡快到醫(yī)院檢查。
分類
1.急性腎小球腎炎
是以急性腎炎綜合征為主要表現(xiàn)的一組疾病。其特點(diǎn)為急性起病，患者出現(xiàn)血尿、蛋白尿、水腫和高血壓，并可伴有一過性腎功能不全。多見于鏈球菌感染，而其他細(xì)菌、病毒及寄生蟲感染亦可引起。
2.慢性腎小球腎炎
簡稱慢性腎炎，系指蛋白尿、血尿、高血壓、水腫為基本臨床表現(xiàn)，起病方式各有不同，病情遷延，病變緩慢進(jìn)展，可有不同程度腎功能減退，最終發(fā)展為慢性腎衰竭的一組腎小球病。由于本組疾病的病理類型及病期不同，主要臨床表現(xiàn)各不相同，疾病表現(xiàn)呈多樣化。
3.急性間質(zhì)性腎炎
又稱急性腎小管-間質(zhì)性腎炎，是一組以腎間質(zhì)炎性細(xì)胞浸潤及腎小管變性為主病理表現(xiàn)的急性腎臟病，腎小球、腎血管一般不受累或受累相對較輕。臨床表現(xiàn)為急性腎損傷。常見原因有藥物過敏、感染、自身免疫性疾病、惡性腫瘤、代謝性疾病及病因不明等。
4.慢性間質(zhì)性腎炎
是一組以小管萎縮、腎間質(zhì)炎性細(xì)胞浸潤及纖維化為基本特征的一組臨床綜合征。腎間質(zhì)損害的機(jī)制可涉及遺傳性、免疫相關(guān)性、感染性、血液系統(tǒng)疾病、中毒、代謝紊亂、尿流機(jī)械梗阻及腎移植排異等多方面因素。臨床表現(xiàn)為不同程度的腎小管功能損害及進(jìn)展性慢性腎衰竭。
5.乙型肝炎病毒相關(guān)性腎炎
簡稱乙肝相關(guān)性腎炎，是由慢性乙型肝炎病毒（HBV）感染人體后、導(dǎo)致的免疫復(fù)合物性腎小球疾病。臨床表現(xiàn)輕重不一，可表現(xiàn)為無癥狀性尿檢異常，也可表現(xiàn)為腎病范圍的蛋白尿，可伴不同程度的血尿。腎臟損害病理類型多樣，兒童以膜性腎病常見，成人則可表現(xiàn)為膜增殖性腎炎或膜性腎病。
很多人身上如果出現(xiàn)的一種不是非常嚴(yán)重的疾病的話，都會在中醫(yī)那里去慢慢調(diào)理自己的身體。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的中藥對一些慢性疾病都有很好的調(diào)理作用，而且與西藥相比中藥的副作用少一些。頭痛這種疾病一般都是一種慢性疾病，那么如果去那里治療頭痛的話，他的論證會是什么?
特別多年來易感冒，易患頭痛，防不勝防，感冒后都不發(fā)燒，就是夏天，也易感冒，怕吹電扇和空調(diào)，背后常如冰冷。
病因分析：此是陽虛之體，寒氣積于督脈，因督脈為陽脈之海，貫注頭腦，因陽氣虛 ?????? ? ?而督脈不充盈，故寒氣乘虛而侵，遇寒即發(fā)。宜多方綜合治療緩解后。加強(qiáng)體育鍛煉，忌食不易消化食物及冷飲，夏天不宜游泳。
二、腫瘤放化療的毒副反應(yīng)——頭暈
癌瘤病因是氣滯身瘀，痰毒互結(jié)，灼陰凝聚，憂思郁怒，久病乏力。放療是一f種局部的治療手段，其殺傷力有時可能達(dá)到手術(shù)難以切除的正常組織內(nèi)的癌細(xì)胞。 放射線是通過損傷細(xì)胞DNA而殺死細(xì)胞的，這種作用是直接或通過在細(xì)胞內(nèi)產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)，與DNA 酶及細(xì)胞膜反應(yīng)而產(chǎn)生的。癌細(xì)胞比周圍其它正常細(xì)胞生長分裂得快， 放射線能選擇性地殺傷這些繁殖活躍的癌細(xì)胞。介放射線不只殺傷癌細(xì)胞，也殺傷正常細(xì)胞，尤其是對在人的一生中都處 ?????? ??于持續(xù)地分裂繁殖狀態(tài)的正常細(xì)胞，如骨髓造血細(xì)胞、腸道粘膜上皮細(xì)胞、皮膚細(xì)胞、 毛囊生發(fā)細(xì)胞及性腺生殖細(xì)胞等。
癌瘤致使人身氣血衰弱，精神崩潰，再通過放化療后并發(fā)癥更突出，熱毒內(nèi)侵更盛，損傷氣血而積熱消陰，津傷血燥故頭暈，食欲不振而病毒干擾腸胃， 熱邪更加彌漫等綜合癥 明顯出現(xiàn)。如疲勞、貧血、白細(xì)胞血小板減少、惡心、嘔吐、腹瀉、皮膚損傷、脫發(fā)、不孕癥等。甚則損及肝腎。治療常用，
1、
清熱解毒利小便;2、
生津潤燥又滋陰;3 、平補(bǔ)氣血要化瘀;
4、
健脾和胃促消化;5 、
滋補(bǔ)肝腎等雙向治療為原則。中醫(yī)治療化療反應(yīng)是有獨(dú)到之處，他能減輕患者的痛苦，恢復(fù)功能，從而控制癌的浸潤及轉(zhuǎn)移三、血管神經(jīng)性頭痛
是一種以發(fā)作性腦血管功能紊亂，常以搐動性頭痛，伴惡心嘔吐，畏光，常易疲勞，易激動，情緒不暢等誘因而引發(fā)。常保持心胸開闊，生活規(guī)律及勞逸適度， ?????? ? ??掌握平常一些誘發(fā)源因便于預(yù)防。
四、頸椎病頭痛
頸椎，頭之柱也。頸椎病變，說明元?dú)馓撊?，血滯痰濁，常由頸后側(cè)方突出的椎間盤以及椎體后緣骨體贅，特別是胸椎關(guān)節(jié)增生突出椎間孔。刺激和壓迫神經(jīng)根等而發(fā)痛。 人體是一個天然高精密生物器的小宇宙，頭就是人體的生物儀表，在日常生活中， 要?????? ??從中醫(yī)來講是肝腎虧虛，筋骨衰退。 ? ??加以愛護(hù)頭、保護(hù)頭、千萬不要受外傷和精神刺激，要使頭頸自身調(diào)節(jié)，自身修復(fù)等，改善不當(dāng)?shù)南瘔羲肌⒏哒眍^，低頭看電視，歪頭學(xué)習(xí)工作等。 ?????? ? ?季節(jié)性頭痛?五、
季節(jié)性頭痛是指隨著季節(jié)交換，或到一定季節(jié)時，頭痛必發(fā)的一種病癥。 常有陳舊性的腦外傷、警棒傷，某藥物副作用后遺癥。治療方藥：血府逐瘀湯加味.
風(fēng)濕性頭痛?六、
方藥：
羌活勝濕湯加味?頭脹頭悶，有時彌漫性疼。病因分析：頭為諸陽之會，集陽為氣，陽氣不足，而濕即所侵，因頭沉重、精神疲倦等。七、見風(fēng)頭痛
見風(fēng)頭痛覺冰冷，伴頭痛，眼睛脹痛、平時常有惡寒感，多因?yàn)殛枤獠蛔悖?氣血衰弱， ?或內(nèi)寒偏勝所致?！读_氏會約醫(yī)鏡》曰：頭上冷而畏風(fēng)，或痛或不痛，屬后天氣血不足也，宜用十全大補(bǔ)方加減。 ?????? ? ?秋冬取暖防寒，不吃生冷食物，或不易消化食物;春夏不飲冷、貪涼， 四肢不下冷水，靜心寡欲，加強(qiáng)營養(yǎng)。
腦萎縮?八、
腦萎縮屬中醫(yī)的“癡呆”“健忘”等病癥，是一種進(jìn)行性衰退疾病。臨床早期表現(xiàn)，常出現(xiàn)頭暈頭痛，失眠多夢，耳鳴耳聾，手足麻木，有時共濟(jì)失調(diào)。 中期常寡合，不喜歡與人交往，對子女缺乏情感，沒有理想欲望，語言哆嗦重復(fù)。智?????? 能減退期，表現(xiàn)為理解、判斷、計(jì)算、記憶、智力全面下降，不能適應(yīng)社會活動，難以勝任 工作及家務(wù)，出門后不知?dú)w途。分析《類證治載》曰：“人神宅于心，心精依腎，而腦為主神之府，精髓之海，實(shí)記性所憑也?！贝竽X所藏精、氣、 ?? ?神、是思維的能源，大腦空虛萎縮，實(shí)屬肝腎虧虛和脾胃營養(yǎng)不良，及全身早衰的出現(xiàn). 在治療當(dāng)中節(jié)制房事、按時睡眠、忌刺激性食物，避涼保溫。
九、經(jīng)期頭痛
每次經(jīng)期頭痛連續(xù)三至五天痛，痛后難以恢復(fù)，月經(jīng)期的頭痛是肝腎、 胞宮及沖任脈異常的外在表現(xiàn)，疾病具有獨(dú)特的預(yù)報(bào)意義，在經(jīng)期的頭痛更具有指導(dǎo)，月經(jīng)是胞宮、 天癸、腎及沖任脈的盛衰。 《素問上古天真論》說：女子??二七癸至、任脈通、太沖脈盛，月事以時下，故有子、七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞無子也。 月經(jīng)的產(chǎn)生是人體臟腑功能正常的產(chǎn)物，它與經(jīng)絡(luò)的通暢， 氣血的調(diào)達(dá)有密切的關(guān)系。臟腑是氣血的源泉，經(jīng)脈是氣血的通道，氣血是外在功能的能源。???????? 在月經(jīng)中的頭痛，大多為 肝腎虧虛;督脈精氣不足，或后天久病，腎氣受損，或過度勞累，營養(yǎng)失調(diào)所致。方用八珍湯加味
女人健不健康還得從臉色看，紅潤的臉色不僅讓女人看著更可愛，也表明她是個健康的人~而貧血幾乎是每個女人都會面臨的困擾，那么如何補(bǔ)血?補(bǔ)血的食物有什么?
中醫(yī)常說，當(dāng)歸、黃芪、熟地、雞血藤是補(bǔ)血的四大藥物。當(dāng)然老中醫(yī)養(yǎng)生覺得，氣血石雙互為用的，“氣為血帥，血為氣母”，所以在補(bǔ)血過程中，需要益氣，這時候可以加點(diǎn)北芪、黨參這一類健脾益氣的才能夠固血。
當(dāng)歸羊肉湯
材料：羊肉 500克、當(dāng)歸 30克、醋適量、蔥適量、姜15克
調(diào)味料：料酒適量、胡椒粉少許
做法：
1、羊肉焯水后洗凈備用(放幾滴醋可去腥);紅棗怎么吃才最補(bǔ)血
2、除胡椒粉外，所有材料放入砂鍋里，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲5小時左右，最后撒些胡椒粉即可。
枸杞烏雞湯
材料：烏雞1只(約500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片調(diào)味料：紹興酒少許、鹽適量
做法：
1、將淮山、枸杞泡水20分鐘后備用;
2、將烏雞氽燙后去除血水備用;
3、將所有材料放入燉盅內(nèi)，加入紹興酒及熱水，放入蒸蘢或鍋中以大火先蒸20分鐘后，再轉(zhuǎn)中火燉2小時即可起鍋，起鍋前加入鹽調(diào)味即可。
紅衣花生煮瘦肉或排骨
材料：瘦肉(或排骨)500克、紅衣花生40克、蔥適量
調(diào)料：米酒適量
做法：
1、排骨洗凈，切成小塊，放入開水鍋焯燙一下，去污斷生;
2、花生米用熱水浸泡20分鐘，剝?nèi)ゼt衣;
3、鍋置于火上，放油燒開，所有材料和調(diào)理放進(jìn)鍋里，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，最后撒上蔥花即可。
熟地紅棗瘦肉湯
材料：豬肉(瘦) 60克、熟地黃30克、紅棗20克調(diào)料：茴香籽[小茴香籽]3克
做法：
1、將熟地黃、紅棗、小茴香洗凈;
2、豬瘦肉洗凈，切塊;
3、把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時，調(diào)味即可。
女人補(bǔ)血 補(bǔ)血吃什么好
南瓜
含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發(fā)現(xiàn)，南瓜中還有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血的好原料。
紅棗
富含維生素、果糖和各種氨基酸。藥理研究證明：紅棗中的某些成分能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)新細(xì)胞迅速生成，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量，從而使肌膚變得光滑細(xì)膩而富有彈性。
甘蔗
含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。
葡萄
葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多種維生素和氨基酸，是老年、女性及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。
結(jié)語：中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)常會提到一句話，就是“藥食同源”，與其花費(fèi)大量的時間和精力去找啥補(bǔ)品，不如把每天的飲食調(diào)理好!不想每天病怏怏的遭人嫌棄就從補(bǔ)血養(yǎng)顏開始吧~
肝臟對于人體來說是比較重要的器官，如果肝臟不好或者是患有肝臟疾病眼睛就會容易出現(xiàn)一些狀況，如果體內(nèi)肝火旺盛就會容易引起眼睛出現(xiàn)泛黃，還有渾濁等，這是由于體內(nèi)肝火太旺所導(dǎo)致的眼睛發(fā)炎，如果體內(nèi)肝臟受到損傷就會容易導(dǎo)致眼球眼白處泛黃，可以詳細(xì)檢查和治療。
肝臟不好眼睛會影響眼睛嗎
眼睛發(fā)紅：肝火旺盛
眼睛黃濁，可能是肝臟濕熱重。肝火太旺的人，眼睛會發(fā)紅甚至發(fā)炎。肝火旺的人，不但眼睛會黃，而且皮膚也會變差變黃。“肝火大”還會引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。
眼白變黃：肝功能受損
眼白變黃是個比較嚴(yán)重的問題。因?yàn)楦喂δ苁軗p，代謝就會先問題。血液中的血紅球被破壞，膽紅素就代謝不完全。毒素就會殘留在皮膚和阤里。眼睛鞏膜是身體皮膚最薄的地方，如果出現(xiàn)泛黃的情況，那就提示肝臟功能受損，代謝出現(xiàn)了問題。
眼睛掉眉毛：肝氣郁結(jié)
如果眼睛眉毛到發(fā)際的區(qū)域長青春痘。就說明肝火旺，肝氣郁結(jié)。需要休息，如果眼角到眉毛的區(qū)域紅潤寬廣，那就說明肝氣充足，肝功能不錯。
上班族肝不好怎么調(diào)養(yǎng)
少應(yīng)酬喝酒
肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至危及生命。
少熬夜工作
23點(diǎn)后入睡就是睡覺時間過完，對肝臟不好。23點(diǎn)睡覺稱為子午覺，子時大睡，午時小睡，這都是不僅僅養(yǎng)肝，也是調(diào)養(yǎng)整個身體的方法。如果無法做到晚上11點(diǎn)前休息，最好中午能休息15分鐘左右。如果必須熬夜，睡眠時間最好比較規(guī)律。
多運(yùn)動鍛煉
飲食清淡可以減少腸胃負(fù)擔(dān)，避免過量食用辛辣、刺激的食物。加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，提高自身免疫力?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運(yùn)動。
現(xiàn)在越來越多的人腎都開始出現(xiàn)毛病，男性出現(xiàn)腎病的時候，經(jīng)常會有陽痿早泄的情況，甚至自己經(jīng)常出現(xiàn)腰腿酸軟，女性出現(xiàn)腎問題的時候，經(jīng)常會因寒體弱，身體中的濕氣加重，也會引起許多的婦科疾病，所以的強(qiáng)腎茶在這個時候，其他的關(guān)鍵的作用。
主要價值
本種為極好的
腎茶
腎茶
利尿藥。
【藥用部位】全草。
【采集】全年可采，切段，曬干。
【性味】甘淡微苦，涼。
【功用主治】清熱去濕，排石利水。治急性腎炎，膀胱炎，尿路結(jié)石，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
【用法與用量】內(nèi)服:煎湯1~2兩，(鮮者3~4兩。)
適用人群
1. 保進(jìn)毒素排出，作用于急慢性腎炎，前列腺炎、膀胱炎、尿路感染、腎性水腫、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石、尿毒癥人群。
2. 利尿抗炎，泌尿器官炎癥患者，適用于急慢性腎炎、前列腺炎、尿毒癥尿路不暢、尿路感染、尿頻尿急、膀胱炎;排尿異常的患者。
3. 增加腎血流量，調(diào)整腎上腺激素，適用于糖尿病人。
4. 排尿異常的患者。
5. 結(jié)石患者。
6. 腎病所引起的其它疾病(如:經(jīng)常腰膝酸軟、神疲體乏、健忘耳鳴、失眠、口干口苦、口里有尿味、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能低下)。
7. 正常人群或亞健康人群腎、肝、肺保健[2] 。
在我們的日常生活中大家應(yīng)該知道，許多西醫(yī)不能治療的疾病，老中醫(yī)幾乎可以治療。雖然老中醫(yī)的治療方法不是特別的科學(xué)而且都是一些偏方或者是秘方，但是對于一些疾病來講的確有治療的效果，所以很多人一旦生病了之后都會選擇用老中醫(yī)的配方來治療，在我們的日常生活中生姜就是一種比較好的中醫(yī)配方，下面我們就來詳細(xì)的介紹一下。
感冒、頭痛:1、把雙腳泡在溫?zé)岬慕?，姜水最好漫過腳面，以水浸到腳踝為適宜。泡腳的時候還可以往姜水中放少許的食鹽和醋，然后不斷往里面加入熱水，一直泡到腳面變成紅色為止。2、此法對風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
偏頭痛：1、當(dāng)偏頭痛發(fā)作時，可用熱姜水浸泡雙手。2、大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。
面部暗瘡: 1、用溫?zé)峤茨?，每天早、晚?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。2、此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
腰肩疼痛:1、在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。2、此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
腳臭:1、將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右;2、抹干，擦點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。
牙周炎：1、用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。2、如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。
口腔潰瘍：1、用熱姜水代茶漱口，每日2至3次;2、一般6至9次潰瘍面即可收斂。
頭皮屑：1、先用生姜輕輕擦洗頭發(fā)，2、然后再用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑。
醉酒：1、用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。2、還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。
以上的這些內(nèi)容就是針對老中醫(yī)治病配方的詳細(xì)介紹，希望大家看了之后能夠更有效地利用生姜，除了正常的食用之外，生姜是一個比較好的藥用材料。而生姜煮出來的姜湯水也有很好的藥用效果，讓大家能夠正確的使用，從而得到一定的幫助。
