眼睛疼是怎么回事 眼睛疼如何緩解
眼睛疼是怎么回事。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供眼睛疼是怎么回事 眼睛疼如何緩解，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
眼睛是我們心靈的窗戶，一旦眼睛健康受到影響，我們的生活質(zhì)量將大打折扣，比如出現(xiàn)眼睛疼的情況，你知道眼睛疼是怎么回事嗎?哪些情況會引起眼睛疼呢?一起來詳細(xì)了解下吧。
眼睛疼是怎么回事?
一般的濾過性病毒感染：病毒感染會引起眼睛疼的癥狀，這種由病毒感染引起的眼睛痛會在24至36小時之內(nèi)自行消退。
任何小東西進(jìn)入眼睛引發(fā)眼睛疼：不管是一根毛發(fā)或是一點點灰塵進(jìn)入眼睛，都會對你的眼睛造成小小的傷害，引起疼痛。
結(jié)膜炎引起：像結(jié)膜炎這種眼睛疾病，也是會造成眼睛疼的。
眼睛疼如何緩解?
1、利用冷敷、熱敷、人工淚液、洗眼水等。
眼睛疼痛會影響你的視力，無法正常工作和學(xué)習(xí)，此時可以通過冷敷、熱敷、人工淚液、洗眼水等方式來緩解，這些方法簡單無風(fēng)險，適合當(dāng)時緩解眼睛疼，但不治本。www.cndadi.net
2、按壓眼球以緩解眼痛。
眼睛疼的時候閉起眼睛，然后用兩手的食指、中指、無名指的指尖觸碰到眼球的部分，然后輕輕的按壓旋轉(zhuǎn)，每天1-2次，每次20秒鐘作用，可以緩解眼睛疲勞引起的突發(fā)性眼睛疼痛。
注意：如果眼睛痛的情況持續(xù)了一個星期以上還未好轉(zhuǎn)，你應(yīng)該去看一看眼科，看看眼睛出了什么毛病。
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腳后跟疼是怎么回事？一般情況的腳后跟疼可能只是需要休息，但如果反復(fù)發(fā)作，則可能是得了跟痛癥。腳后跟疼是怎么回事？下面就讓小編告訴你。
一、腳后跟疼是怎么回事
腳是我們行走的時候最重要的部位，腳后跟疼的話就會影響到日常行走了，腳后跟疼是怎么回事呢？一般情況下人們不會認(rèn)為腳后跟疼是病，通過一段時間的休息后者是按摩之后就會有所好轉(zhuǎn)，不過有些時候腳后跟疼可能就是一種疾病了，而很多人由于沒有足夠的重視，導(dǎo)致了更嚴(yán)重的后果，所以一定要了解腳后跟疼是怎么回事。
腳后跟疼是怎么回事？一般情況的腳后跟疼可能只是需要休息，但如果反復(fù)發(fā)作，則可能是得了跟痛癥。造成該疾病的原因很多，如外傷或退行性變后出現(xiàn)足跟脂肪墊萎縮、骨刺等。由于跟痛癥不是一種嚴(yán)重的疾病，往往容易被人忽視，有些老年人認(rèn)為這是人體逐漸衰老的一種副產(chǎn)品，因此無須治療，其實并非如此。對于跟痛癥的人來說，一般休息、理療、封閉、消炎鎮(zhèn)痛藥等均有助于改善癥狀，提高生活質(zhì)量。也有學(xué)者認(rèn)為：對于無外傷史的老年患者，跟痛癥可能是其骨質(zhì)疏松的警示，因為骨質(zhì)疏松可以最早在跟骨表現(xiàn)出來。
1、腳后跟痛者當(dāng)心犯跟痛癥
坐久了站起來時腳后跟痛，站久了走起來腳后跟痛，沒有拉傷也沒有扭傷，沒有腫也沒有破，為何腳后跟如此痛？不少中老年婦女在骨科門診中或疼痛科門診中常常會這樣描述自己的困擾？倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，其余一切正常。其實，這是一種病癥。學(xué)名叫跟痛癥。這種跟痛癥最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查以及治療。
2、韌帶發(fā)炎
專家針對腳后跟疼是怎么回事指出，絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當(dāng)人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。
二、治療腳后跟疼的方法
1、偏方治療
熟地山藥治足跟痛
【處方組成】熟地12克，山藥25克，山萸肉12克，桑寄生12克，牛膝9克，木瓜12克。白芍25克。甘草10克。
【用法用量】每日1劑，用水煎服。15日為1療程。
【功能主治】補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋健骨，主治老年人足跟痛（肝腎精血虧損）。
2、理療
使用矯正鞋墊
矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減少刺激，舒緩疼痛；跟墊痛針對于老年人，跟墊彈力下降，整個足跟下方都有壓痛。海綿跟墊及封閉療法有效。
久治無效的足跟痛還可以用跟骨砧孔減壓術(shù)。跟骨骨骺骨軟骨病發(fā)生于9歲左右的男孩，跟腱用力時疼痛及局部壓痛。骨骺愈合后，癥狀自愈。距骨下關(guān)節(jié)炎常發(fā)生于跟骨骨折后，如保守治療無效，應(yīng)行跟距關(guān)節(jié)融合術(shù)。
3、蘇木紅花湯治足跟痛
蘇木、透骨草、紅花，七葉一枝花各30克。
水煎湯加食醋泡洗患處。
主治足跟痛。
4、熱敷，用熱毛巾敷在痛處，15分鐘，涼了在換熱的毛巾，連續(xù)一周。
5、如果以上方法兩周后沒有效果，建議到醫(yī)院骨科檢查一下，拍張片子看看有沒有增生！
三、怎樣預(yù)防腳后跟疼
1、養(yǎng)成良好的足部衛(wèi)生習(xí)慣。每日用熱水泡腳，保持其清潔和良好的血液循環(huán)，減輕局部炎癥，有助于足部的健康。
2、科學(xué)的選擇鞋子。穿鞋有講究。鞋的大小要合適，質(zhì)地柔軟、寬松，能讓所有腳趾平放和略為活動。鞋底要有一定的厚度，外硬里軟，尤其鞋跟里面要有彈性，鞋內(nèi)最好墊有薄的鞋墊，這樣能將自身的體重平均分配，鞋底過薄過軟還容易損傷足部。
3、長途行走或長時間站立時，要有科學(xué)的步態(tài)及姿勢，要學(xué)會走路，要注意間斷休息，避免足部持續(xù)負(fù)重，防止足部過度疲勞。
4、根據(jù)自己的實際情況，選擇適合自己的運(yùn)動，如：散步、游泳、打太極拳等，持之以恒，就可促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質(zhì)增長，有助于預(yù)防跟痛癥的發(fā)生。對于行動不方便的患者，在家里每天可做足部肌肉的收縮鍛煉，以增強(qiáng)足底肌的肌力，減緩韌帶退變松弛的進(jìn)展。
5、均衡、高鈣飲食，可以使跟骨骨質(zhì)疏松的狀況得到改善?？蓮氖澄镏袛z取含有鈣質(zhì)的食品，如：蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、海藻、芝麻醬等。動物骨頭湯中含鈣也很豐富，多食含維生素C豐富的食物如新鮮的蔬菜和水果，能促進(jìn)鈣的吸收，對骨質(zhì)基質(zhì)形成有利。
6、保持體重在正常范圍內(nèi)，盡量做到不超重，以減輕足部的壓力。
早上起床照鏡子，不少人會發(fā)現(xiàn)眼睛有點腫，特別是女性朋友。怎么回事呢？昨夜睡得挺好，沒熬夜也沒失眠，不應(yīng)該的啊。那么，是昨晚水喝多了嗎？下面就和小編一起看看眼睛腫是怎么回事。
眼睛腫是怎么回事
血液循環(huán)代謝能力差
臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
特發(fā)性浮腫
這種女性在久立、勞累后出現(xiàn)明顯浮腫，尿量減少，體重顯著增加，由清晨至傍晚體重可增加1.5千克左右，臥床休息后尿量明顯增多，體重減輕，浮腫減輕或消退。這與直立時交感神經(jīng)興奮不足，使下肢血管擴(kuò)張，回流到心臟血液減少，導(dǎo)致腎素醛固酮分泌過多，水鈉滯留有關(guān)。這種人常有末梢循環(huán)障礙，下肢皮膚增厚變硬、發(fā)涼，有時可見紫癜。肢端由于血管舒縮障礙，發(fā)紅、潮濕，冬季未到即出現(xiàn)凍瘡。易發(fā)生直立性低血壓，久立后易昏倒。為防止發(fā)生特發(fā)性浮腫,不宜站立過久，最好每天午睡片刻，平臥一段時間可以利尿退腫。
月經(jīng)周期性浮腫
有不少女性在月經(jīng)周期的下半月開始出現(xiàn)浮腫，以眼皮最為明顯，出現(xiàn)眼泡虛腫，有沉重感，面部有緊繃感。手指可有腫脹感，感到活動不便，腳腫可引起穿鞋時感到緊繃不適，嚴(yán)重者足背乃至踝部用手指按壓后有凹陷。
內(nèi)科病導(dǎo)致眼鏡浮腫
內(nèi)科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個尿常規(guī)，檢查一下腎功能，若尿常規(guī)正常，那就沒大問題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好，平時是否有渾身乏力、頭暈?zāi)_輕、食欲不振，建議多參加戶外活動和體育鍛。最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力。
眼睛消腫的按摩方法
1、按摩眼角
用中指和無名指沾取一點眼部啫喱，然后以眼角為起點，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個方向按摩是很關(guān)鍵的。
2、 按摩太陽穴
用中指和無名指按住太陽穴，然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對于經(jīng)常用眼的人來說，可以有效地去除疲勞。
3、 按揉眼球
閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當(dāng)然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。
4、按摩耳穴
平時沒事的時候多按摩按摩耳穴，對防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳環(huán)的位置），輕輕地揉按即可，每次30下。
5、按摩眼眶
中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
眼睛腫用什么敷最好
1、冰塊+雞蛋
用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助消腫。你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，過一會兒把煮熟的雞蛋，放涼了之后，包了皮，在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會加重眼睛充血。
正確的做法是冷敷和熱敷交替進(jìn)行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾（最好用冰水浸透）輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的癥狀會很快消失。
2、冷卻的紅茶包
用泡過冷卻的紅茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3~4次，可消腫。
常用電腦的白領(lǐng)和學(xué)生患視疲勞者居多，這群人近距離工作學(xué)習(xí)不能持久，眼睛疼痛干澀、視物模糊、頭暈?zāi)垦?，“世界在旋轉(zhuǎn)”的感覺對于他們來說并不陌生，下面六種是可以減緩視疲勞的方法……
1.用涼水洗臉防止眼充血
眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發(fā)干、紅腫至充血。經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對疾病的抵抗力。
此法尤其對常患眼紅、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人，好處更為明顯。
2.食物搭配
要多喝水，保持皮膚的水份充足，小細(xì)紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現(xiàn)的問題，這些問題的產(chǎn)生有時是因缺水，或循環(huán)不良造成水分囤積。
另外，經(jīng)常食用一些膠質(zhì)性物質(zhì)，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的彈性。
3.遠(yuǎn)方凝視
選找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。
不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
4.生物保養(yǎng)法
用胡蘿卜汁加一些橄欖油涂敷眼周和眼角皺紋處，或于睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增強(qiáng)皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。
5.保障充足的睡眠
調(diào)整好睡眠時間。如果你是七點半起床，建議你最好在晚上10：00-11：00的時候睡覺(以此類推)，這樣可以保證8個小時的充足睡眠。
記住不要經(jīng)常熬夜，不僅影響作息時間，更對身體及皮膚不好。
上班族可以中午小睡一會，緩解眼部的疲勞，繼而提高下午工作效率。
6.電腦族眼睛飲食保養(yǎng)
使用電腦者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上職業(yè)病，建議應(yīng)注意合理膳食。
眼睛是我們心靈的窗戶，但同時也是十分脆弱的，一旦受到外物感染或者某些病原體入侵，就會導(dǎo)致眼睛各種不適，有時候我們眼睛會有發(fā)癢的情況，那眼睛癢是怎么回事呢?一起來看看。
眼睛癢是怎么回事?
引起眼睛癢的情況有多種，眼睛過度疲勞干澀等會導(dǎo)致眼睛發(fā)癢，還有眼睛過敏、眼睛受到感染、某些眼部疾病(包括干眼癥、沙眼等)都會導(dǎo)致眼睛發(fā)癢的情況，詳細(xì)如下。
1、用眼過度、眼睛干澀
電視、電腦的普及，導(dǎo)致現(xiàn)代年輕人長時間不動端坐在電視前看連續(xù)劇，長時間坐在電腦前玩游戲，這樣用眼過度會導(dǎo)致眼睛干澀不適，造成視力的嚴(yán)重疲勞，引發(fā)眼癢、眼干的情況。
2、眼睛過敏
眼睛比較脆弱，有的人也會出現(xiàn)眼部過敏的情況，患者眼睛癢有明顯的季節(jié)性，尤其是在春暖花開時節(jié)，春季花粉、塵螨、柳絮等都是過敏原，一旦眼睛受到刺激，就可能導(dǎo)致眼睛發(fā)癢。
3、眼部感染
長期不恰當(dāng)?shù)氖褂醚鄄炕瘖y品很可能導(dǎo)致眼部感染，描眼線、涂抹睫毛膏等都可能引發(fā)女性眼睛的污染，時間久了，就會出現(xiàn)眼部發(fā)癢的癥狀。同理，美瞳也可能引起此情況。
4、某些眼部疾病
眼睛癢可能是某些疾病的癥狀，比如干眼癥、沙眼等。正常情況下，淚腺分泌適量的淚液滋潤眼球，干眼癥的人淚腺分泌的淚液不足，導(dǎo)致眼睛干癢難受。
以上是眼睛發(fā)癢的常見原因，如果發(fā)現(xiàn)眼睛癢持續(xù)時間長，應(yīng)及時看醫(yī)生。
我們平時會遇到這種情況，明明眼睛并沒有近視，卻突然看東西很模糊，這是怎么回事呢?眼睛模糊是什么原因引起的?今天就來為大家解惑，日常再遇到這樣的問題就可以輕松應(yīng)對啦。
眼睛模糊是什么原因引起的?
1、不良睡姿引起
這種情況最常發(fā)生在午覺后，很多上班族和學(xué)生族，在午休的時候通常選擇直接趴在桌子上瞇一會，但當(dāng)你睡起來就會發(fā)現(xiàn)兩眼模糊，看東西十分費(fèi)力，需要緩很長一段時間才能恢復(fù)。這主要是在趴著睡覺的時候，眼睛遭到擠壓，導(dǎo)致眼壓升高，這樣就很容易使眼睛充血，引起短時間的視力模糊情況。
2、視覺疲勞
用眼過度會導(dǎo)致眼睛十分疲勞，從而出現(xiàn)假近視的情況，就會看東西模糊。長時間面對書本、電子產(chǎn)品、電腦等，就會使眼睛過度疲勞，這也是現(xiàn)在很多人視力模糊的一個重要原因之一。
3、眼部炎癥
如果自身就患有某些眼部疾病的話，在眼疾還未康復(fù)的期間，眼睛模糊的情況就很常見，像我們常見的角膜炎、視網(wǎng)膜炎等一些眼部炎癥疾病都可能引起眼睛模糊的情況，應(yīng)注意。
4、缺乏維生素
我們視覺健康與維生素A的關(guān)系非常密切，如果長期缺乏維生素A的話，那么眼睛視力可能會受到影響。維生素A可以保健眼睛，它是我們眼睛上必需的營養(yǎng)素，不能缺乏。所以日常視力下降，眼睛易疲勞的時候，在飲食方面宜多補(bǔ)充維生素A，推薦多攝入黃色系食物，比如胡蘿卜、蛋黃、動物肝臟、柑橘類水果等。
以上情況都會引起眼睛突然的模糊，所以日常只要預(yù)防以上問題，假性近視離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
有時候我們出現(xiàn)腳后跟疼的情況，第一反應(yīng)可能是走路足部勞損引起的腳后跟疼，腳后跟疼是怎么回事呢?下面我們來分析一下引起腳后跟疼的常見原因都有哪些吧。
腳后跟疼是怎么回事?
1、穿鞋不當(dāng)引起足跟痛
長期穿鞋不當(dāng)是很容易引起腳后跟疼的，尤其是穿一些不舒適的，比如高跟鞋。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這要求我們在穿鞋的時候讓腳掌受力均勻，在韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘傻那闆r下，才可以避免腳后跟疼。
2、骨刺引起腳后跟疼
這種情況多發(fā)于中老年人身上，骨刺隆起可加重局部軟組織的摩擦、勞損，導(dǎo)致無菌性炎癥從而引起腳后跟疼，這種疼痛跟與局部炎癥反應(yīng)的輕重有明顯關(guān)系，可以通過X光片檢查看到根骨結(jié)節(jié)的骨刺。
3、脂肪墊萎縮引起腳后跟疼
我們?nèi)梭w腳后跟部分布有脂肪，可以形成一層穩(wěn)妥的纖維墊，這樣可以保護(hù)我們的足跟骨質(zhì)不被磨損，但若人體足部脂肪墊萎縮的話，這就很容易導(dǎo)致腳后跟受損而疼痛。
4、損傷引起腳后跟疼
如果腳上有局部外傷，則可能引起腳后跟明顯的疼，比如骨裂、跌打外傷、跟骨骨折等，這些因素引起的腳后跟疼還會出現(xiàn)腫脹和壓痛的表現(xiàn)。
除了某些疾病引起的腳后跟疼痛外，其它的一些因素日常是可以很好的避免的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《眼睛疼是怎么回事 眼睛疼如何緩解》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“眼睛疼是怎么回事”專題供您欣賞！
