不得不知的4款湯
款女人養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“不得不知的4款湯”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
杜仲淮山鵪鶉湯功效：養(yǎng)肝益腎，強筋壯骨。
用途：適用于腰腿疼痛。
材料：鵪鶉1只，生切淮山60克，杜仲30克，紅棗3顆，姜、鹽各適量。
做法：
1，鵪鶉除去內臟，洗凈，汆水。2．紅棗去核：淮山、杜仲、紅棗和姜洗凈。3．將以上材料放燉盅內，加適量水，蓋好，隔水燉2小時，下鹽調味。
食用：佐餐食用。
黨參淮山鵪鶉湯
功效：健脾補虛。
用途：適用于胃下垂。
材料：鵪鶉1只，生切淮山、黨參各30克，姜、鹽各適量。
做法：
1．鵪鶉除去內臟，洗凈，斬塊，汆水。2。淮山、黨參、姜洗凈。3．將以上材料放燉盅內，加適量水，蓋好，隔水燉2小時，下鹽調味。
食用：佐餐食用。
膠艾湯加味方
組成：當歸、川芎、艾葉各5克，熟地12克，炒白芍、阿膠（烊沖）各10克，香附6克。
制法：上諸藥水煎取藥汁。
功效：養(yǎng)血散寒。
用途：適用于血寒型妊娠合并腹痛。
用法：每天1劑，分2次服。
當歸白芍飲
組成：當歸9克，炒白芍15克，炙甘草5克。
制法：上諸藥水煎取藥汁。
功效：補氣益血，安胎止痛。
用途：邇用于氣血虛弱之妊娠合并腹痛。
用法：代茶飲。
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導讀：穴位按摩是中醫(yī)中的一種比較神奇的治療方法。很多人不能理解的是，為什么只要按按穴位就能夠治療疾病呢？對于強腎，按摩治療又是怎么回事呢？
想強腎嗎?請掌握六大自我按摩法。
1.下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部有溫熱感為度。
2.腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側腹股溝處。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。
3.摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指螺紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。
4.摩擦雙耳
晨起時，用指尖或螺紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽、疏通氣血、健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導。
5.摩擊腎府
雙手掌放于同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門。
6.攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節(jié)，經前腋窩線上行至頭上，壯陽的按摩圖解方法是兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手扳足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次，或根據能力而決定次數。
美容穴 你不可不知
想瘦臉，但不愿意節(jié)食?想去掉臉上的油光，卻沒時間上美容院?專家教你幾招神奇的點穴法，每天只要幾分鐘，就能讓你更苗條、更漂亮!
如果你有一張 娃娃臉
如果你天生有一張胖胖的娃娃臉，建議你用手掌或手指反復按壓鎖骨的凹陷處，即天突穴，這樣能刺激淋巴循環(huán)速度，有效加快面部肌肉的運動速度，讓娃娃臉不知不覺瘦下來。
如果你常起痘痘、臉上有油
如果你屬于油性膚質，除了臉上長痘外，后背還有少量痘痘，說明荷爾蒙分泌不足。建議你經常點按位于嘴唇正下方凹陷處的承漿穴，承漿穴連通女人的卵巢，能幫你有效調節(jié)內分泌，加速荷爾蒙的分泌，從而緩解你臉部出油的狀況。
如果你不小心吃太多
一次吃得太多不要緊，這時建議你先喝一大杯白開水，使體內的不飽和脂肪酸在最短時間內代謝出體外，然后反復敲打位于右耳耳廓中央的胃點穴位，它能使腸胃新陳代謝的速度大大加快，迅速減少臉部脂肪的堆積。一般來說，有效的敲打時間是15分鐘，如果你缺乏耐心，可以分成3組來做。另有研究發(fā)現(xiàn)，人體在晚上應激能力最強，晚上睡覺前反復按壓胃點穴，還可避免臉部及眼睛產生水腫。
如果你出現(xiàn)感冒征兆
如果是傷風了，那么感冒會由人體背后的風門穴進入，你的最初表現(xiàn)是咳嗽、頭暈、疲倦，這時建議你用力按壓位于后頸部的風池穴和位于后發(fā)際正中直上1寸的風府穴，它們能有效緩解感冒初期癥狀，增強身體免疫力。
如果除了頭暈外，你還感到鼻子不通氣，說明感冒已進入中期階段，建議你反復按壓鼻翼兩旁的迎香穴，直到局部產生腫脹感為止。迎香穴有清熱解表、宣通鼻竅的作用。
如果你因壓力大而身體勞累
如果你因壓力大而感到疲倦，建議你經常敲打位于兩眉頭連線中點的印堂穴。印堂穴能有效改變你的精神狀態(tài)。但印堂穴的應激能力不強，需要用手指關節(jié)用力敲打，而不是用指腹輕輕按壓。
提示：女人在自我點穴時，往往由于手指力度不夠，達不到效果。建議將一把金屬長柄勺放入水中加溫后，用勺柄代替手指對相關穴位進行按壓，這樣可起到更好的治療效果。在按壓，這樣可起到更好的治療效果。在按壓穴位前15分鐘最好喝一大杯溫熱的白開水，以有效促進體內的血液循環(huán)，維持氣血通暢，達到最佳的美容效果。
心臟出血的現(xiàn)象顯然是需要引起人們重視的，不得不說，心臟出血在一定程度上會危及到人們的生命。因此，在發(fā)生心臟出血后，大家就要盡快的找出原因，以便采取恰當的措施進行治療。那么，心臟出血的具體原因都有哪些呢?
心臟出血的原因
多由尖刀銳器、子彈、彈片等穿透胸壁傷及心臟所致，少數則由于暴力撞擊前胸引起心臟破裂。心肌梗塞達到6到7小時以上還未緩解時，由于中心粒細胞浸潤而使心肌軟化，在血流沖擊下，也可以出現(xiàn)心臟破裂，是心梗的重要并發(fā)癥之一。以右心室破裂最常見，其次為左心室和右心房，左心房、心包內大血管破裂出血則少見。
心臟出血的表現(xiàn)
心臟出血外溢，心包裂口保持開放暢通者，血液將從前胸傷口涌出或流人胸膜腔。臨床上出現(xiàn)低血容量征象：如面色蒼白、呼吸淺弱、脈搏細速、血壓下降等，病人可快速陷入休克，因大出血死亡。傷員呈現(xiàn)休克，訴胸痛，呼吸急促，心率快，心音弱，脈率快，脈量小，血壓低，頸靜脈怒張，靜脈壓升高。根據創(chuàng)傷病史及上述體征應立即進行緊急治療。心包腔穿刺抽出新鮮血液雖可明確診斷，暫時緩解心臟壓塞癥狀，但約有25～40%的傷員因血塊堵塞，穿刺未能抽得血液。穿刺還可能引起冠狀動脈分支受損傷。心臟破裂的傷員送到醫(yī)院后，僅應用多次心包穿刺術治療血心包，死亡率高達60%以上，而在心包穿刺明確診斷后立即施行剖胸術，修補心臟裂口則死亡率可降到20%以下。手術期中應補足血容量，糾治休克。心臟破裂并發(fā)大量血胸者則對心臟的壓迫較輕，可先引流胸膜腔，同時補足血容量;如持續(xù)出血，胸膜腔引流量多，則盡早施行剖胸術。
心臟出血的治療方法
心臟破裂出血應立即施行手術搶救。急性心包壓塞往往病情危急，可先作心包腔穿刺減壓緩解，同時輸血補液，爭取剖胸搶救時間。一般經左前胸第4肋間進胸，切開心包，清除積血，探查到心壁出血點或裂口，用手指按壓止血，然后行間斷縫合修補。冠狀動脈的小支出血，可予縫扎;如屬左前降支或其他主支.須在體外循環(huán)下行縫扎術加冠狀動脈旁路手術。
刮痧療法在中醫(yī)學中是占有重要地位的，許多人在平時也會特意選擇刮痧療法來，那么，中醫(yī)刮痧都有什么好處呢?
1、促進代謝
人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。
2、舒筋通絡
現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”(關節(jié)囊、韌帶、筋膜、)受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情。
3、調整陰陽
“陰平陽秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強調機體陰陽關系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節(jié)作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。
水晶乃是地球給予人類的禮物之一，自從水晶被開采以來，各種各樣的水晶佩飾讓人應接不暇。相對于黃金來說，水晶可能不是很保值，但它晶瑩剔透的外表，還是讓人愛不釋手。許多女孩子都喜歡白水晶手鏈，戴上顯得手白，而且可以提升氣質。那么戴著它，有什么功效與作用呢?
白水晶手鏈的功效
佩戴白水晶手鏈能鎮(zhèn)宅、辟邪、去除病氣、供佛靈修、百福千祥?？梢云胶馊梭w自身的能量，可當做平安符使用。
可使人身心寧靜，平緩情緒，而且能夠吸附四周以及人體所帶有的負性能量，可以起到讓人們變得更加健康強壯重要的作用。
對于很多小朋友來說，在學習功課時往往難以集中精力，佩戴白水晶手鏈有利于小朋友集中注意力和提升本身的記憶力。
白水晶的功效與作用—提升工作效率
很多白領上班非常的繁忙，好像有做不完的事情，加班成了家常便飯。這類人群不妨常佩戴白水晶，其能力可以使人頭腦清晰，精神爽利。若在辦公桌或書臺附近，放置白水晶柱，更可幫助提高工作效率。以白水晶做靜坐冥想，或經常配戴白水晶的飾物，將會加強個人的靈感泉源，和思想更為敏捷。
白水晶的功效與作用—減輕電磁波輻射
電腦已經成為了人們常見的辦公工具，長時間坐在電腦面前不利于健康。大家不妨常佩戴白水晶，這樣可以減少電磁波輻射，大家也可以將白水晶擺放在電腦、電視機、微波爐等電器產品上或周圍，可以減輕其輻射量，保護人體不會受到電磁波的干擾太多。
白水晶手鏈的禁忌
佩戴白水晶手鏈的同時不能佩戴佛、菩薩、貔貅、八卦鏡、龍龜、白菜、財神、鷹、文昌塔、聚寶盆、泰山石。要是帶白水晶再帶“佛、菩薩”就無任何功效，只能當做一般的飾品。
佩戴白水晶手鏈忌吃熊掌、魚翅、野禽、鹿肉、飛龍、猴子、貓、狗、蛇肉、鱷魚、果子貍。
李子的營養(yǎng)價值
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克。
李子的功效與作用
1促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品;
2清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;
3降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用;
4美容養(yǎng)顏
《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
吃李子的注意事項
1 未熟透的李子不要吃
2 切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃
李子傷害人體嗎
李子危害人體也確有其實，孫思邈說： 不可多食，令人虛。《滇南本草》載：不可多食，損傷脾胃?！峨S息居飲食譜》也有多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之的話。生活中證實，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。
孕婦可以吃李子嗎
李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。然而，孕婦可以吃李子嗎?李子營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1B2C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但應該適量食用，對于脾胃病弱的孕婦對于李子應該少吃為妙。
三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創(chuàng)口的感染和擴散。
四、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
五、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。
六、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
七、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。
八、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。
九、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發(fā)病。
