孕婦可以吃山竹嗎 孕婦吃山竹的注意事項(xiàng)
孕婦可以吃山竹嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦可以吃山竹嗎 孕婦吃山竹的注意事項(xiàng)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
懷孕期間要特別注意飲食，有些不注意就會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其是孕期前三月。孕婦的飲食注意事項(xiàng)尤其多，作為準(zhǔn)媽媽一定要先了解一些孕期飲食，不要等出現(xiàn)問(wèn)題了才知道。今天本文就給大家介紹孕婦可以吃山竹嗎的相關(guān)問(wèn)題，一起來(lái)看看吧。
孕婦可以吃山竹嗎?
可以，山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹，孕婦可以通過(guò)食用山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。
建議：但是孕媽媽要千萬(wàn)注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請(qǐng)勿食用。
孕婦吃山竹有什么好處?
山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)。
山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調(diào)和的水果。吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，吃幾個(gè)山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
孕婦吃山竹的注意事項(xiàng)
1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。
2、山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。
4、山竹富含纖維素，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，便秘的孕婦要注意。
5、山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔(dān)心山竹的寒涼對(duì)身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。
6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過(guò)3個(gè)為宜。
孕婦可以吃山竹嗎?從以上可以看出孕婦是可以吃山竹的，但是對(duì)于特殊的孕婦體質(zhì)人群，注意食用量。
擴(kuò)展閱讀
山竹的屬性
1、科屬
藤黃科，藤黃屬
2、產(chǎn)地
亞洲、非洲、中國(guó)
3、別名
山竺、山竹子、倒捻子
4、簡(jiǎn)介
山竹又叫山竺、山竹子、倒捻子。小喬木,高12-20米,分枝多而密集,交互對(duì)生,小枝具明顯的縱稜條。葉片厚革質(zhì),具光澤,橢圓形或橢圓狀矩圓形,頂端短漸尖,基部寬楔形或近圓形。
山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃山竹的好處
山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、山竹吃起來(lái)很甜美,但其散發(fā)出的氣味很淡,因?yàn)槠錃馕兜幕瘜W(xué)組分量約是芳香水果氣味的1/400。山竹的清香氣味主要由揮發(fā)性成分,包括乙酸己酯、葉醇(順-3-己烯醇)以及α-古巴烯(Copaene)組成。
2、山竹含有一種特殊物質(zhì),具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó),人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火,吃上幾個(gè)山竹就能緩解。
3、山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi),對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
4、山竹營(yíng)養(yǎng)豐富,抗氧化作用強(qiáng),而且有保健功效,不過(guò)食用要適量,因?yàn)殡m然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果,但過(guò)量攝入此物質(zhì)會(huì)增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種——α-倒捻子素有顯著的抗氧化性,已廣泛用于藥品中,但過(guò)量服用會(huì)對(duì)線粒體功能有毒害作用,損害呼吸作用,造成乳酸酸中毒。
吃山竹的好處
1、吃山竹能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
人們吃山竹能補(bǔ)充身體需要的多種營(yíng)養(yǎng),像果糖和多種酸性成分以及多種維生素等,另外山竹中還有多種氨基酸的一些礦物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)成分都是身體正常代謝時(shí)的必須成分,對(duì)加快身體正常代謝和提高身體免疫力有很明顯的作用。
2、吃山竹能去火
去火降燥也是人們吃山竹的重要好處之一,它特別適合人們?cè)谙奶焓秤?能預(yù)防中暑,也能消除人體內(nèi)部積熱。另外山竹還特別適合和榴蓮一起食用,榴蓮是一種熱性水果,人們食用以后特別容易出現(xiàn)上火的癥狀,而這時(shí)吃一些山竹就能讓那些上火癥狀消失。
吃山竹的最佳時(shí)間
夏季
山竹的選購(gòu)方法
1、買(mǎi)的時(shí)候先看看那個(gè)連著果的徑是不是還是綠的,看上去越新鮮越好,然后呢,用手一個(gè)一個(gè)的捏外殼,捏起來(lái)外殼比較軟,有彈性,證明新鮮,而且皮薄肉多,但是要注意沒(méi)有被擠壓癟了的才好。如果表皮很硬,手指用力仍無(wú)法使表皮凹陷,表示此山竹已太老,不適宜吃了。
2、瓣那里如果有很多黃色的果汁就決定不要選了。
3、看它的屁股,看有多少瓣,外面有多少里面的果肉就分多少個(gè),一般來(lái)說(shuō)7、8個(gè)瓣的果肉都沒(méi)核,或沒(méi)大核,當(dāng)然也有一個(gè)大瓣里有核,其他小瓣很小的例外。
4、山竹外殼見(jiàn)風(fēng)容易變干,建議吃多少買(mǎi)多少。保存時(shí)以冷藏方式為主,保存時(shí)需放冰箱冷藏,通常存放5日后風(fēng)味每況愈下,最多只能貯藏10天。
山竹的副作用
山竹是粗纖維 適當(dāng)吃可以蠕動(dòng)腸道，改善便秘上火等癥狀，但是吃多了反而會(huì)吸收腸道的水分造成便秘。一天最多兩個(gè)就夠了。
山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，保健功效也很出色，人們食用以后對(duì)身體有多種好處。但山竹還是有一些食用禁忌的，比如山竹不能和什么一起吃你知道嗎?關(guān)于更多山竹的食用禁忌，請(qǐng)看下文。
山竹不能和什么一起吃?
山竹+豆?jié){：會(huì)讓我們的身體產(chǎn)生不適感，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是一種負(fù)擔(dān)。
山竹+啤酒：會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生一定的威脅，對(duì)我們的身體影響是非常不好的。
山竹+白菜：這兩種食物分開(kāi)吃對(duì)我們的身體是非常好的，但是一起吃會(huì)產(chǎn)生不好的反應(yīng)。
山竹+冬瓜：這兩種食物一起吃，對(duì)我們的健康會(huì)造成一定的威脅。
山竹+苦瓜：苦瓜可以降火，山竹可以開(kāi)胃，但是搭配在一起吃對(duì)我們的身體非常的不利。
山竹+芥菜：對(duì)我們的身體是非常不好的。
山竹+西瓜：這兩種食物都屬于涼性食物，一起吃會(huì)容易造成腹瀉。
山竹的食用禁忌
1、山竹不能和寒性食材一起吃
山竹這種水果性質(zhì)寒涼，有出色的清熱解毒功效，平時(shí)食用時(shí)它不能和其他寒性食材一起吃，不然會(huì)讓人們體內(nèi)的寒氣增加，會(huì)引發(fā)腹痛和腹瀉等多種身體不適，對(duì)身體健康不利，像生活中常見(jiàn)的冬瓜、白菜以及苦瓜等，就都是寒性食材，它們是不能與山竹一起吃的。
2、山竹不能過(guò)量食用
山竹平時(shí)食用時(shí)要適量，過(guò)量食用會(huì)對(duì)身體不利，雖然山竹能抗氧化，也有多種抗病毒成分，但是這種水果中的酸性物質(zhì)較多，人們過(guò)量食用以后會(huì)讓身體內(nèi)的酸性物質(zhì)增加，誘發(fā)酸中毒。另外山竹中的纖維素含量出比較高，它們會(huì)吸收腸道中的水分，過(guò)量食用會(huì)引發(fā)便秘。
3、糖尿病人禁食山竹
山竹是一種高糖份的水高，人們食用以后血糖會(huì)快速升高，對(duì)糖尿病人的病情控制不利，嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓病情加重，因此糖尿病人應(yīng)該禁食山竹，另外山竹中的微量元素鉀含量也比較高，那些患有腎病和心臟病的人在食用山竹時(shí)也要多加注意，以免加重病情，對(duì)身體健康不利。
山竹雖好，但是要謹(jǐn)遵山竹的食用禁忌，以免不當(dāng)?shù)氖秤媒o身體造成麻煩。
山竹的簡(jiǎn)介
1、簡(jiǎn)介
莽吉柿(學(xué)名:Garcinia mangostana L.),俗稱(chēng)山竹,或山竺、山竹子、倒捻子。小喬木,高12-20米,分枝多而密集,交互對(duì)生,小枝具明顯的縱棱條。葉片厚革質(zhì),具光澤,橢圓形或橢圓狀矩圓形,頂端短漸尖,基部寬楔形或近圓形。雄花2-9簇生枝條頂端,花梗短;雌花單生或成對(duì),著生于枝條頂端,比雄花稍大;子房5 8室,幾無(wú)花柱,柱頭5-6深裂。果成熟時(shí)紫紅色,間有黃褐色斑塊,光滑,有種子4-5,假種皮瓢狀多汁,白色?；ㄆ?-10月,果期11-12月。原產(chǎn)馬魯古,亞洲和非洲熱帶地區(qū)廣泛栽培;中國(guó)臺(tái)灣、福建、廣東和云南也有引種或試種。為著名的熱帶水果,可生食或制果脯。外果皮中的紅色素可用來(lái)制染料。
2、圖片
山竹的食用處理方法
新鮮的山竹用手一擠就會(huì)裂開(kāi)了,太硬的山竹是死竹,就是不新鮮的,不能吃。山竹果皮味苦澀,剝皮食用時(shí)需防止將果皮汁液染在肉瓣上,以免影響口感。山竹買(mǎi)來(lái)后，首先摘去山竹上的葉子，頂部會(huì)露出果肉,用菜刀,沿著其中兩瓣果肉的縫隙切下去,把果皮切開(kāi)就好剝了,像這個(gè)沒(méi)有露出果肉的。拿刀在一側(cè)輕輕切下去，注意不要切到果肉的。然后從切開(kāi)的口子,掰開(kāi)果皮，最后把整個(gè)果肉掏出來(lái)就好了,注意果肉在掏的時(shí)候要小心,不要沾到皮上紫色的水,否則口感會(huì)澀澀的。
山竹的吃法（做法）大全
1、山竹桃膠雪耳羹
主料:山竹2個(gè)
輔料:核桃(鮮)10-15克、銀耳兩朵、蔓越莓10克、冰糖2顆
1.1、先將桃膠略微沖洗一下,然后放入燉盅內(nèi)用清水浸泡一天一夜。
1.2、原本沉于碗底的桃膠泡發(fā)后有十倍多,滿滿一碗了。
1.3、桃膠會(huì)有很多樹(shù)上殘留的雜質(zhì),撈起后在碗底便可以看到,反而太干凈的桃膠讓人生疑。
1.4、將泡發(fā)的桃膠放入豆?jié){機(jī)的漏篩中,然后在流動(dòng)水中慢慢沖洗（因?yàn)樘夷z非常軟,而且上面還有黏附很多黑色的雜質(zhì),因此一定要放入容器,用流動(dòng)水徹底沖洗）。
1.5、同時(shí)將銀耳泡發(fā),剪去黃色的根蒂,撕成小塊。準(zhǔn)備好蔓越莓,剝開(kāi)山竹6.小湯鍋中放入適量的水,將銀耳,桃膠放入,煮開(kāi)后開(kāi)小火慢慢煲30分鐘,至非常軟爛7.接著放入兩塊冰糖,攪拌至融化
1.6、快關(guān)火時(shí)放入蔓越莓調(diào)味,使這道甜品又有些酸甜口感,適合秋季“吃酸,護(hù)肝膽”的養(yǎng)生原則。放入山竹,水果不宜久煮,攪拌一下即可關(guān)火盛出。
2、山竹荔枝酸奶沙拉
用料：山竹、黃瓜、酸奶。
2.1、將材料準(zhǔn)備齊全。
2.2、山竹去皮,要嫩嫩的小肉肉。
2.3、桂圓去皮,備用。
2.4、黃瓜切成滾刀塊狀態(tài),備用。
2.5、將酸奶倒入其中攪拌均勻即可。
哪些人不能吃山竹、山竹的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃山竹
1.1、肥胖者及腎病、心臟病患者少吃;糖尿病患者忌食。
1.2、體質(zhì)虛寒者只能少吃,不宜多吃。
1.3、女子月經(jīng)期間或有寒性痛經(jīng)者勿食。
1.4、其實(shí)山竹性寒,體質(zhì)虛寒者少吃尚可,多吃不宜。
2、山竹的適用人群
2.1、一般人都可食用。
2.2、體弱、病后的人更適合,雖然一般人都可食用山竹,但每天吃3個(gè)足矣。
3、山竹的食用禁忌
3.1、每天最多吃3個(gè)山竹,過(guò)多會(huì)引起便秘。若不慎吃過(guò)量,可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。
3.2、山竹忌和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
山竹味道酸酸甜甜，口感很好，很多人喜歡吃。山竹除了味道很好之外，營(yíng)養(yǎng)也十分豐富。但是美味的東西不是人人都能吃的，那什么人不能吃山竹呢?哪些人群不能吃山竹，一起來(lái)來(lái)看看。
什么人不能吃山竹?
1、體寒的人
山竹在中醫(yī)看來(lái)性寒，有一種說(shuō)法是，山竹是所有水果中最為寒涼的一種水果，所以對(duì)于體質(zhì)虛寒的人而言，不宜過(guò)多的食用山竹，并且如果食用了山竹，最好就不要再吃其他寒涼的食物，例如苦瓜，冬瓜，荷葉，豆?jié){等等。
2、糖尿病人
山竹含有的糖類(lèi)物質(zhì)成分比較多，因此糖尿病人不宜食用山竹。
3、腎不好的人
山竹中的鉀元素含量比較高，而當(dāng)人體中攝入過(guò)多的鉀元素的時(shí)候，人體就會(huì)進(jìn)入保鈉排鉀的一種狀態(tài)，而這個(gè)過(guò)程是要在腎臟中進(jìn)行的，對(duì)于腎不好的人而言，這個(gè)過(guò)程會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以對(duì)于腎不好的人而言，不宜食用含有鉀元素比較高的食物。
4、肥胖的人或者想減肥的人
這個(gè)原因和上面一樣，因?yàn)樯街竦暮橇勘容^高，所以對(duì)于肥胖的人或者想減肥的人而言，并不適宜食用山竹。
5、血糖值偏高的孕婦
孕檢正常，血糖值什么都正常的孕婦是可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙街竦模驗(yàn)樯街裰泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)元素，例如維生素，葉酸，微量元素等等，孕婦可以食用山竹補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是如果孕檢的時(shí)候血糖值偏高或者血壓偏高的孕婦就不宜食用山竹了，因?yàn)樯街裰械暮橇勘容^高，會(huì)加重這個(gè)癥狀。
6、經(jīng)期的女性
山竹是一種寒性的水果，而在經(jīng)期的時(shí)候不宜食用寒性的食物，所以在經(jīng)期的時(shí)候最好不要食用山竹，有可能會(huì)造成痛經(jīng)。
以上是不宜吃山竹的6類(lèi)人群，如果您屬于上面的六類(lèi)人之一，那么很不幸，您最好也別吃山竹。
山竹和西瓜都是夏天消暑的水果，做水果盤(pán)的時(shí)候一定要注意哪些水果不能混搭吃，那么山竹和西瓜能一起吃嗎?山竹和哪些食物相克呢?這個(gè)是我們要注意的問(wèn)題。下面一起來(lái)看看山竹和哪些食物相克。
山竹和西瓜能一起吃嗎?
山竹和西瓜的營(yíng)養(yǎng)成分雖然沒(méi)有沖突，但它們都是寒性水果，夏季吃寒涼水果不宜多吃，很容易拉肚子。當(dāng)然山竹更不應(yīng)該和西瓜一塊吃了，山竹和西瓜一起吃的后果可能就是腹瀉，所以最好不要一起吃。
山竹和哪些食物相克?
除了山竹不能和西瓜一起吃外，山竹還和哪些食物相克呢?
1、寒性食材
山竹性寒，夏季吃可以清熱解毒，不過(guò)極寒的山竹遇上寒性食材，吃后會(huì)加重人體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致腹痛腹瀉，對(duì)身體健康極為不利。
和山竹相克的寒性食材有：白菜、冬瓜、苦瓜、芥菜等。如果餐飲中有這些食材的話，那么餐后水果切不可吃山竹。
2、啤酒、豆?jié){類(lèi)飲料
山竹與啤酒豆?jié){不能一起吃。因?yàn)樯街裰兴某煞謺?huì)與啤酒、豆?jié){中的物質(zhì)相克，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，加重消化道的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)多種消化道疾病。
看完山竹的相關(guān)介紹，相信大家已經(jīng)了解山竹和哪些食物相克的問(wèn)題。日常飲食中要注意避開(kāi)這些飲食誤區(qū)。
山竹，這種水果有很多人并不是很了解。因此，山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有很多是鮮為人知的。同時(shí)，在選購(gòu)和吃法上就會(huì)覺(jué)得比較陌生。在這里，小編要為大家介紹的就是山竹的營(yíng)養(yǎng)和選購(gòu)的方法，快來(lái)一起看看吧。
山竹有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
在熱帶地區(qū)一年四季都盛產(chǎn)新鮮的水果，但被人稱(chēng)為果后的山竹每半年只產(chǎn)一次。在氣候溫和的北美和歐洲，人們對(duì)山竹幾乎聞所未聞，而在熱帶雨林地區(qū)，山竹卻家喻戶曉，人們稱(chēng)其為果中之后和 上帝之果'.山竹所以稱(chēng)為果后,除了本身味道甜美之外，另一個(gè)主要原因是在古時(shí)東南亞醫(yī)藥中所擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧?，傳統(tǒng)上，山竹被人用來(lái)控制發(fā)燒的溫度及防止各種皮膚感染。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效。
另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
那么，山竹應(yīng)該怎樣選購(gòu)和剝皮呢？
山竹的選購(gòu)和吃法
購(gòu)買(mǎi)山竹時(shí)一定要選蒂綠、果軟的新鮮果，否則會(huì)買(mǎi)到死竹,可用手指輕壓表殼，如果表皮很硬而且干，手指用力仍無(wú)法使表皮凹陷，蒂葉顏色暗沉， 表示此山竹已太老，不適宜吃了，表殼軟則表示尚新鮮，可食，也可以看看果實(shí)下面的蒂瓣，有幾瓣就表示果實(shí)內(nèi)有幾瓣果肉。
山竹極易變質(zhì)，若想放得長(zhǎng)一些，就一定要保證低溫少氧。一般情況下，熱帶水果是不能放在冰箱里貯存的，可山竹卻不一樣。因?yàn)榈蜏乜梢詼p少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，所以山竹應(yīng)該放在冰箱里冷藏。
一般一個(gè)山竹內(nèi)只有一個(gè)較大的種子，食用時(shí)務(wù)必留神。
手拿住山竹然后用2根大拇指往里按就打開(kāi)了，如果打不開(kāi)殼是硬的就證明山竹壞了。
把山竹橫過(guò)來(lái)，兩個(gè)手在中間捏，山竹的腰部就會(huì)出現(xiàn)個(gè)裂縫，沿著縫捏一圈，再輕輕一掰，山竹的上下就分離了，里面的大蒜半就一大半露在外面了。
以上就是關(guān)于山竹營(yíng)養(yǎng)和選購(gòu)方法的介紹，希望對(duì)你有所幫助。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《孕婦可以吃山竹嗎 孕婦吃山竹的注意事項(xiàng)》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“孕婦可以吃山竹嗎”專(zhuān)題供您欣賞！
