洋蔥越辣越健康
越年輕越養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀空?qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《洋蔥越辣越健康》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
洋蔥是一種很普通的家常菜，但也有很多人不喜歡其特有的辛辣香氣。專家說(shuō)，和帶甜味的洋蔥相比，有辣味的洋蔥有很好的保健作用。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
洋蔥屬蒜屬植物，其中含有的有機(jī)硫化合物是主要的辣味物質(zhì)，俗稱蒜素。蒜素具有抗菌、抗癌、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抗炎癥的作用，同時(shí)可清除體內(nèi)的自由基，具有抗氧化的功效。因?yàn)樗馑厥茄笫[特殊氣味的來(lái)源，因此，通常來(lái)說(shuō)，越辣的洋蔥含有的抗氧化成分越多，作用越強(qiáng)。切開(kāi)后在空氣中放置過(guò)久，或者高溫加熱等烹調(diào)方式，都會(huì)使有機(jī)硫化合物含量減少。因此，洋蔥盡量不要高溫油炸，最好的進(jìn)食方式是生食，能發(fā)揮出有機(jī)硫化合物的健康功效。若不喜歡生吃，短時(shí)間清炒也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
需要注意的是，洋蔥中的有機(jī)硫化合物可能會(huì)傷害到胃黏膜，所以胃潰瘍病人盡量少吃洋蔥。此外，患有過(guò)敏性鼻炎、哮喘、皮膚病等過(guò)敏體質(zhì)的人也最好少吃洋蔥，以免加重癥狀。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
一 飲食篇
朝食三片姜，猶如人參湯。
早吃飽，午吃好，晚吃少。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
饑不暴食，渴不狂飲。
吃飯先喝湯，勝過(guò)開(kāi)藥方。
吃少養(yǎng)命，吃多害命。
飯吃八分飽，到老胃口好。
要想身體好，吃飯不過(guò)飽。
一頓吃傷，十頓喝湯。
飲前不要跑，吃飯莫太飽。
大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。
美酒不過(guò)量，好菜不過(guò)食。
好藥不在多，是藥三分毒。
暴飲暴食易生病，定時(shí)定量保安全。
節(jié)食能祛病，寡欲能強(qiáng)身。
二 起居篇
頭部宜涼，足部宜熱。
寒從腳起，病從口入。
一晚少一覺(jué)，十晚補(bǔ)不到。
貪吃貪睡，添病減歲。
睡前燙燙腳，勝過(guò)安眠藥。
熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉。
捂捂蓋蓋臉皮黃，凍凍曬曬身體強(qiáng)。
春捂秋凍，不生雜病。
日光不照門(mén)，醫(yī)生便上門(mén)。
剃頭洗腳，勝如吃藥。
餓不洗澡，飽不剃頭。
坐臥不迎風(fēng)，走路要挺胸。
三 運(yùn)動(dòng)篇
人怕不動(dòng)，腦怕不用。
早起活活腰，一天精神好。
運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。
跑跑跳跳渾身輕，不走不動(dòng)皮肉松。
若要身體健，除非天天練。
長(zhǎng)壽仙方何處尋，不在天上在腳下。
飯后百步走，活到九十九。
飯后三百步，勝開(kāi)中藥鋪。
養(yǎng)花就怕不澆水，鍛煉就怕不久長(zhǎng)。
靜而少動(dòng)，體弱多?。挥徐o有動(dòng)，無(wú)病無(wú)痛。
體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
水停百日生毒，人歇百日生病。
久坐傷肉，久臥傷氣。
要想感冒少，常洗冷水澡。
墻靠基礎(chǔ)堅(jiān)，身強(qiáng)靠鍛煉。
四 精神篇
笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。
心樂(lè)為良藥，神傷致骨枯。
食多傷胃，愁多傷身。
三分吃藥，七分調(diào)養(yǎng)。
氣是下山猛虎，色是刮肉鋼刀。
王孫莫作多情客，自古多情損少年。
衣服早補(bǔ)補(bǔ)丁少，有病早治痛苦少。
說(shuō)說(shuō)笑笑，通通七竅。
笑口常開(kāi)，祛病消災(zāi)；青春常在，百病不來(lái)。
吃飯生氣，打嗝岔氣。
不氣不愁，活到白頭。
三笑九笑，越活越少。
遇事不惱，長(zhǎng)生不老。
女人的健康穴位
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的
主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒(méi)有松垮下來(lái)，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律，脾沒(méi)有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開(kāi)party，飲食無(wú)節(jié)制，喝酒無(wú)節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗
地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。
3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖切┰陆?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)
令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。
【導(dǎo)讀】女人永遠(yuǎn)是熱點(diǎn)話題，多少人為了女人終究溫柔鄉(xiāng)，英雄冢!我是在說(shuō)女人不好嗎？顯然不是，女人永遠(yuǎn)是上帝賜予這個(gè)世界的最最美好美麗的生命體。這樣的尤物難道不值得我們?nèi)?ài)護(hù)嗎？女人越揉越健康的穴位你也要知道，下面就為你介紹女人越揉越健康的穴位。
女人越揉越健康的穴位
可是你們知道嗎？其實(shí)，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財(cái)產(chǎn)?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對(duì)女人、對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢？
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒(méi)有松垮下來(lái)，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律，脾沒(méi)有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開(kāi)party,飲食無(wú)節(jié)制，喝酒無(wú)節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。
女人越揉越健康的穴位
3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。
女人永遠(yuǎn)是熱點(diǎn)話題，多少人為了女人終究“溫柔鄉(xiāng)，英雄冢”!我是在說(shuō)女人不好嗎?顯然不是，女人永遠(yuǎn)是上帝賜予這個(gè)世界的最最美好美麗的生命體。這樣的尤物難道不值得我們?nèi)?ài)護(hù)嗎?
可是你們知道嗎?其實(shí)，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財(cái)產(chǎn)。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對(duì)女人、對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢?
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒(méi)有松垮下來(lái)，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律，脾沒(méi)有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開(kāi)party，飲食無(wú)節(jié)制，喝酒無(wú)節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。
3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖切┰陆?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。
拔火罐注意事項(xiàng) 記住這些越拔越健康
拔罐作為現(xiàn)代人流行的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，越來(lái)越受更多的人喜歡了。拔罐的好處有很多，有的是用拔罐減肥，有的是用拔罐抗疲勞等等，但是不可否認(rèn)的是，它已經(jīng)被大眾所接受。但我們?cè)谙硎馨喂迬Ыo我們健康的同時(shí)，也要注意拔火罐注意事項(xiàng)。那么，在拔火罐時(shí)候，你是否注意到這些問(wèn)題呢?還是只是一味地追求它帶給我們那種舒適的感覺(jué)?
哪些人不適合拔罐
1、患嚴(yán)重心臟病的人。
2、患有出血性疾病的人。
3、患有腫瘤的人。
4、患有活動(dòng)性肺結(jié)核的人。
5、孕婦和經(jīng)期的婦女。
拔罐的一些注意事項(xiàng)
第一，拔罐和洗澡誰(shuí)先誰(shuí)后
拔火罐后馬上洗澡，很多愛(ài)在浴池洗澡的人常說(shuō)“火罐和洗澡，一個(gè)也少不了”。確實(shí)，溫?zé)岬脑杷蜏責(zé)岬幕鸸?，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服?？墒沁@順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對(duì)不能在拔罐之后馬上洗澡。
拔完火罐之后，由于皮膚是處于舒張的狀態(tài)，這時(shí)候不能洗澡，尤其是冷水澡。這時(shí)候的皮膚非常地脆弱，洗澡很容易使皮膚受損或者發(fā)炎，如果是冷水的話，更容易刺激到皮膚，容易受涼，所以不要在拔完火罐后立馬洗澡。
第二，拔罐真的是時(shí)間越長(zhǎng)效果越好嗎
不少人說(shuō)火罐這一拔最少要半小時(shí)，有的人認(rèn)為拔出水皰來(lái)才能體現(xiàn)拔火罐的效果，尤其是一些老人持這樣觀點(diǎn)的比較多。而拔火罐真的是時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎?
拔火罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火閃完到起罐不超過(guò)十分鐘為宜。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間，如果說(shuō)在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)直到拔出水皰，這樣不但會(huì)傷害到皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。
第三，同一位置可以反復(fù)拔嗎
一次不行拔兩次，同一個(gè)位置，反復(fù)地拔，就不信這火罐拔得沒(méi)效果。大有一種“世上無(wú)難癥，只怕有心人”的決心，其實(shí)，這樣做也是不行的。
拔火罐的時(shí)候你甚至可以拔滿全身，因?yàn)檫@樣可以全面治療，增進(jìn)治療效果?？墒窃谝粋€(gè)地方反復(fù)的拔，這種治病的執(zhí)著雖然可圈可點(diǎn)，但是對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，紅腫、破損……那就得不償失了。
