四總穴位歌
四大養(yǎng)生穴位。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢下面是小編為大家整理的“四總穴位歌”，僅供您在養(yǎng)生參考。
肚腹三里留
《云錦隨筆》記載了這樣一個故事：日本的德川幕府時代，有一個長壽家族，年齡最長者萬兵衛(wèi)174歲，他妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲。問其長生之術(shù)，答曰：祖?zhèn)髅吭鲁醢颂?，連續(xù)灸足三里，僅此而已。人們不禁要問：足三里穴真有如此神奇的功效嗎？故事的真實性我們無法考證，不過，足三里穴的功用確實是十分廣泛的。
足三里是胃經(jīng)要穴，歷來備受醫(yī)家青睞。脾胃是人的后天之本，因此，經(jīng)常針灸或按摩此穴具有補脾健胃、調(diào)理氣血、增強免疫力的功能，同時還有消除疲勞、延年益壽的特殊功能。
現(xiàn)代研究證明，經(jīng)常針刺或按摩足三里，能對人體許多系統(tǒng)產(chǎn)生影響：它能使血液中的紅細胞、白細胞、血小板數(shù)目改變；使血液中的組織胺明顯下降；能使血糖高者下降，低者上升；在循環(huán)系統(tǒng)，它能調(diào)整心率，使快者變慢，慢者變快；在呼吸系統(tǒng)，能使肺通氣量增加；在消化系統(tǒng)，能使唾液淀粉酶分泌增加，能調(diào)整胃腸的蠕動，對胃病患者，針刺該穴胃液分泌向有利于疾病恢復(fù)的方向調(diào)整；在免疫系統(tǒng)，有抗炎作用，能增強白細胞吞噬能力等。由此可見，足三里穴能雙向調(diào)節(jié)人體機能，對循環(huán)、消化、呼吸、免疫等各系統(tǒng)疾病的恢復(fù)有積極作用。
足三里位于足陽明胃經(jīng)循行線上，脛骨前嵴外一橫指處。用拇指在該穴做上下、旋轉(zhuǎn)、點壓按揉，每次5~10分鐘，每天3~5次，按壓時以出現(xiàn)酸、麻、脹、痛感為好。
腰背委中求
委中穴位于膝部，是足太陽膀胱經(jīng)的合穴。因為屬于從腰背而來的膀胱經(jīng)的兩條支脈的會合之處，所以是治療腰背病要穴。腰背痛的原因很多，一般來說，可分為外感、內(nèi)傷兩類，外感屬實，內(nèi)傷屬虛。
如果外感風(fēng)寒濕邪，凝結(jié)經(jīng)絡(luò)，致氣血不和者屬實。其特征是，突然發(fā)作，腰部劇烈疼痛，俯仰則痛加重，躺下難以轉(zhuǎn)側(cè)。較重者痛勢可延及腿部，行步困難，遇到陰天，則酸痛加劇，局部常感寒冷。
如果腰痛因腎臟精氣虛耗，不能榮養(yǎng)筋脈所致者屬虛。其主要癥狀是，病程進展緩慢，隱隱作痛，綿綿不已，遇勞則痛勢加重，腰腿酸軟無力、精神委頓。
在治療方面，虛證大多偏重在局部取穴，以補腎培元；實證則偏重于循經(jīng)取穴，利用遠導(dǎo)針法，通經(jīng)脈、調(diào)氣血，并以瀉法為主。
總體來說，委中穴治療腰背病，對于屬實證者最為適宜?；颊吲吭诖采?，自己操作或由他人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。按壓時，如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻疼痛，對一些下肢疾病也有保健作用。
平時，我們也可以經(jīng)常按摩委中穴，按摩時力量可以稍微大一點，雖然按壓時有疼痛的感覺，但對身體十分有益。
頭項尋列缺
列缺穴在哪里？兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷之處就是列缺穴。
列缺穴是肺經(jīng)的絡(luò)穴，因為肺與大腸相表里，肺經(jīng)有一條支脈，從手腕處分出，由列缺直下，出食指尖端，與大腸經(jīng)相銜接。大腸經(jīng)的循行自手至頭，列缺穴聯(lián)絡(luò)表里二經(jīng)，通過陽經(jīng)的配偶關(guān)系，能貫通陰陽之氣，也就同樣能夠影響頭面頸項部。
列缺穴因兼通表里二經(jīng)的陰陽之氣，所以對虛證實證都適用。實證用瀉法，虛證用補法，陽氣不足而脈陷不起的用灸法。
針刺、按摩列缺穴可治療頭面部疾?。喝珙^痛、偏頭痛、顏面神經(jīng)痙攣及麻痹、咽喉炎、牙關(guān)緊閉、齒痛等頭面部疾病。按摩列缺穴還有助于治療手肘、腕無力及疼痛、半身不遂等。另外，按摩列缺穴可治療肺經(jīng)病癥：感冒、支氣管炎、支氣管擴張、咯血及咳喘等。
面口合谷收
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，近第二掌骨之中點，當拇指、食指并攏時肌肉最高處。
合谷穴是大腸經(jīng)原穴，大腸經(jīng)及其經(jīng)筋的分布都要經(jīng)過面口各處，所以按摩合谷穴可治療面口疾患，包括頭面、五官及唇齒方面的各種病變。
在家可根據(jù)自己需要，經(jīng)常按壓相應(yīng)穴位。按壓時要向下用力，而不是在穴位上左右揉動，因為揉動對穴位的刺激力度不夠。
針刺、按摩合谷穴對呼吸科疾病（感冒、咽炎）、五官科疾?。ū茄?、扁桃體炎、牙痛、耳聾、耳鳴）、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。ㄈ嫔窠?jīng)痛、面肌痙攣、面神經(jīng)麻痹、癲癇、精神病、小兒驚厥）、運動系統(tǒng)疾?。ㄑ⒙湔?、腕關(guān)節(jié)痛）及婦產(chǎn)科疾?。ㄍ唇?jīng)、閉經(jīng)）及呃逆等均有較好作用。
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總出虛汗能艾灸什么穴位
1、艾灸腎俞穴
無論腎陽虛還是腎陰虛,只要是腎臟的問題,都可以通過此穴來調(diào)理。艾灸它能能振奮腎臟元氣,起到培元固本、益腎助陽的功效。
2、艾灸命門穴
它對于男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能都有重要影響,對臟腑的生理活動起著溫煦、激發(fā)和推動的作用,對食物的消化、吸收、運輸以及水液代謝都有促進作用。
3、艾灸氣海穴
是人體陽氣的海洋,關(guān)元穴是元氣出入的“關(guān)卡”,是任脈和身體的足三條陰經(jīng)交會的穴位,是男子藏精、女子藏血之處。兩穴合用,可以大補臟腑的虛損。
4、艾灸陰郄穴
病因:多因陰陽失調(diào),陽虛,氣血兩虛,特別是生完小孩坐月子期間受涼又加上寒邪入侵,氣不足不能固澀導(dǎo)致自汗,寒凝氣滯導(dǎo)致不通則痛。針對“自汗”,取主穴:陰郄穴。方法:用艾條熏灸器灸,灸至5分鐘后,灸至感覺自陰郄穴沿手少陰心經(jīng)上傳至心前區(qū);20分鐘后,陰郄穴處無感覺,而心前區(qū)則感熱如火灼,約40分鐘,此感覺消失后停灸。
總出虛汗這是現(xiàn)在很多人都有的現(xiàn)象。以上提到的四個穴位，如果我們根據(jù)醫(yī)師的提供的方法或去一些正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)接受治療的話，相信你的虛汗癥狀一定可以“藥到病除”。
出虛汗我們可以通過艾灸來治療根治。出虛汗的原因又是由什么造成的呢？下面為你一一例出出虛汗的原因：
出虛汗有什么原因
1、陰虛體質(zhì)是出虛汗的原因
晚上出汗在中醫(yī)來講屬于盜汗,和陰虛體質(zhì)有關(guān)系。
建議不要吃辛辣食物,可以用枸杞 黃芪泡水喝?？诜毻?。隨時要保持一個愉快的心情。
2、頭暈是出虛汗的原因
以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為盜汗,中醫(yī)認為虛則陽盛,虛熱內(nèi)生,陰氣空虛,睡則衛(wèi)氣乘虛陷入陰中,表無護衛(wèi),肌表不密,榮中之火獨旺于外,蒸熱,迫津外泄則汗。醒則氣固于表,玄府密閉而汗止陰。
3、氣虛不固是出虛汗的原因
自汗多屬于氣虛不固,治療上宜補虛斂汗。如果患者出現(xiàn)汗出惡風(fēng),動則加重,容易于感冒,身體也會感覺乏力,面色少華,舌苔薄白等癥狀,中成藥可以進用玉屏風(fēng)口服液、貞芪扶正膠囊。
出虛汗乃因體虛所致,現(xiàn)代人工作壓力大,精神長期緊張,缺乏體育鍛煉,起居不規(guī)律,也是引起氣虛的重要原因。一般來說,氣虛患者還可能有性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、容易激動或情緒常處于低谷等問題?？梢酝ㄟ^長期中低強度的鍛煉、合理的生活飲食、或者中藥來改善調(diào)理。
“陰虛體質(zhì)”，“頭暈出虛汗”，“氣虛不固”這都是出虛汗的原因。生活中有這些癥狀的人一定有不少，但是他們可能都不知道是出虛汗，是身體的疾病。如果你有這樣的癥狀，那么你就要趕快治療了。艾灸穴位是一個有效而且好的方法哦。
了解了出虛汗的原因，我們怎么能不去了解一下出虛汗吃什么食物好呢？只有知道了出虛汗吃些什么食物好，我們才能更好的治療出虛汗的癥狀。
出虛汗吃什么食物好
主食及豆類的選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、小麥、莜麥等。
肉、蛋奶類的選擇雞肉、牛肉、兔肉、豬肚、豬肉、甲魚、青魚等。
蔬菜的選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、胡蘿卜、香菇、木耳、番茄、菠菜等。
水果的選擇葡萄、荔枝、甘蔗、桃子、大棗等。
其他栗子、蓮子、榛子等干果類食品。
如果你常常會出虛汗的話，上面提到的食物都是一些常見的食物，對于你出虛汗的情況有一定程度的幫助哦。你不妨可以試一下，就算沒有效果對于你來說也是沒有什么損失的，如果有效果的話，困擾著你的虛汗問題就可以很好的解決了。
以上是一些頭天虛汗的相關(guān)知識,如果想了解更多關(guān)于虛汗的內(nèi)容,請繼續(xù)關(guān)注頻道。
養(yǎng)生知識的掌握和活動的實踐，是人生的必修課。酷愛養(yǎng)生的人們，總是能把生活過得多次多彩，好像生活里不曾有過風(fēng)雨，懸掛在生命天際的只有絢爛的彩虹。對的時間，做對的事，這也是養(yǎng)生的原則之一，萬不可逆時空而為，這里，小編抱著交流的心態(tài)，說一說四季養(yǎng)生的總的原則。
春。
1。春季，萬物復(fù)蘇，您仔細感覺，一定會感覺到，自己也有一個特別舒展的感覺。這個季節(jié)，首先不建議睡懶覺，適合早起，去大自然戶外活動。保持氣血調(diào)暢，精神愉悅。哪怕，您就是到戶外伸伸懶腰，都能體會到特別舒服。驅(qū)趕走冬季的郁悶。
2。春季養(yǎng)生要點。適合早睡早起。老年人也可以“聞雞起舞”，但是，在床上停留一下，對您有好處的，起床后，一杯涼開水或溫開水，這是第一要務(wù)?？梢匝a充夜間失去的水分，稀釋血液。這樣，就可以開始一天的活動了。是不是感覺不一樣，青青的草地、藍藍的天，流淌的河水，喜歡踏青的人們，已經(jīng)來了。
夏。
1。夏季酷熱，要以避暑為主。當然，晨起的活動很重要的，特別建議早5點到7點的活動。配以清淡的飲食?，F(xiàn)代中醫(yī)認為，夏季，不要飲冰水，特別是老年人更要注意，不要貪圖一時嘴痛快，引病上身。這就是得不償失了。
2。夏季養(yǎng)生要點。避開中午毒辣的太陽，不建議中午運動，中午是全天氣溫最高的時候，不要迷信“防曬霜”，這個東西，在真正的陽光照射下，不會起任何作用的。還可以堅持晚飯后遛彎，這是老年人最理想的選擇。年輕人，也可以選擇室內(nèi)項目運動，等待中午的高溫過去以后，就可以照常運動了。
秋。
秋為暑末，為豐收季節(jié)。人在這個季節(jié)里，會有很強的力氣，所以，秋季到了，要順應(yīng)季節(jié)，早晚很涼爽，注意增加衣服。因為剛剛走過炎熱的夏，千萬不要在當夏天過。早晚運動，要適當加些衣服。防止感冒。
冬。
冬季寒冷，忙碌了一年的人們，還是有些疲倦的，這個季節(jié)的養(yǎng)生也是關(guān)鍵的，為了在冬季養(yǎng)生，我把問題分開說。一、適當進補，在吃的問題上，可以適當增加一些肉、蛋、奶，也可以吃些螃蟹、大蝦等海產(chǎn)品。
二、自己也會說：這一個正月，我長了10斤秤。這就是中國的傳統(tǒng)節(jié)日——春節(jié)，給我們帶來的快樂和幸福，春節(jié)期間，忘記了所有，不但在自家吃，還會到親戚朋友家吃，就這樣，吃來吃去，你就變胖了。
所以，冬季養(yǎng)生要點就是，堅持適量運動，把吃下去的東西，多余的脂肪代謝出去。
導(dǎo)讀：敗毒散方歌？敗毒散是一劑扶正解表劑，那么敗毒散的方歌是什么？敗毒散方歌，下面一起來看看。
【方劑名】
敗毒散
【出處】
《小兒藥證直訣》等
【組成】
柴胡、桔梗、人參、川芎、茯苓（去皮）、枳殼（麩炒）、前胡、羌活、獨活各一兩（30g）、甘草半兩（15g）。
【用法】
上為粗末。每服二錢（6克），水一盞，加生姜、薄荷各少許，同煎七分，去滓，不拘時服，寒多則熱服，熱多則溫服?，F(xiàn)代用法：作湯劑煎服，用量按原方比例酌減。
【方歌】
人參敗毒草苓芎，羌獨柴前枳桔同；生姜薄荷煎湯服，祛寒除濕功效宏。
【方解】
本方證為正氣素虛，又外感風(fēng)寒濕邪，表陽受制，肺氣失宣所致。荊防敗毒散于敗毒散去參、姜、薄，再加荊、防，故解表發(fā)散之力增強而無益氣扶正之效，宜于外感風(fēng)寒濕邪而正氣不虛之表證及瘡瘍、癮疹。
【功效與作用】
發(fā)汗解表，散風(fēng)祛濕。
【主治】
用于傷寒溫病，憎寒壯熱，項強頭痛，四肢酸痛，噤口痢疾，無汗鼻塞，咳嗽有痰。
【臨床運用】
現(xiàn)代常用于感冒、流行性感冒、支氣管炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痢疾、過敏性皮炎、濕疹等屬外感風(fēng)寒濕邪兼氣虛者。
【加減化裁】
若正氣未虛，而表寒較甚者，去人參，加荊芥、防風(fēng)以祛風(fēng)散寒；氣虛明顯者，可重用人參，或加黃芪以益氣補虛；濕滯肌表經(jīng)絡(luò)，肢體酸楚疼痛甚者，可酌加威靈仙、桑枝、秦艽、防己等祛風(fēng)除濕，通絡(luò)止痛；咳嗽重者，加杏仁、白前止咳化痰；痢疾之腹痛、便膿血、里急后重甚者，可加白芍、木香以行氣和血止痛。
【使用注意】
方中藥物多為辛溫香燥之品，外感風(fēng)熱及陰虛外感者，均忌用。若時疫、濕溫、濕熱蘊結(jié)腸中而成之痢疾，切不可用。
【文獻摘要】
《太平惠民和劑局方》《小兒藥證直決》
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痛經(jīng)的癥狀與原因
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)則多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。本病屬婦科臨床的常見病，據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，痛經(jīng)的發(fā)病率為33.19％。原發(fā)性痛經(jīng) 病因目前尚未完全明了。是指初潮不久后即出現(xiàn)痛經(jīng)，有時與精神因素密切相關(guān)。也可能由于子宮肌肉痙攣性收縮，導(dǎo)致子宮缺血而引起痛經(jīng)。多見于子宮發(fā)育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲，使經(jīng)血流出不暢，造成經(jīng)血滯留，從而刺激子宮收縮引起痛經(jīng)。有的在月經(jīng)期，內(nèi)膜呈片狀脫落，排出前子宮強烈收縮引起疼痛，排出后癥狀減輕，稱膜性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)多能在生育后緩解。 繼發(fā)性痛經(jīng) 多見于生育后及中年婦女，因盆腔炎癥、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥引起。內(nèi)膜異位癥系子宮內(nèi)膜組織生長于子宮腔以外，如子宮肌層、卵巢或盆腔內(nèi)其它部位，同樣有周期性改變及出血，月經(jīng)期間因血不能外流而引起疼痛，并因與周圍鄰近組織器官粘連，而使痛經(jīng)逐漸加重，內(nèi)診可發(fā)現(xiàn)子宮增大較硬，活動較差，或在子宮直腸陷窩內(nèi)發(fā)現(xiàn)硬的不規(guī)則結(jié)節(jié)或包塊，觸痛明顯。 按摩治療痛經(jīng) 按摩治療痛經(jīng)時，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始，月經(jīng)來潮后停止。導(dǎo)讀：加味香蘇散方歌？常感冒用加味香蘇散，那么加味香蘇散方歌是什么？加味香蘇散方歌，下面一起來看看。
【方劑名】
加味香蘇散
【出處】
《醫(yī)學(xué)心悟》
【組成】
紫蘇葉5克，陳皮4克，香附4克，甘草炙2.5克，荊芥3克，秦艽3克，防風(fēng)3克，蔓荊子3克，川芎1.5克，生姜三片。
【用法】
加蔥頭10個，生姜3片，水煎服。以被覆取汗為度。
【方歌】
加味香蘇陳草風(fēng)，荊艽姜蔓與川芎；惡風(fēng)身熱頭項痛，胸脘滿悶服之松。
【方解】
四時感冒風(fēng)寒之邪、兼有氣機郁滯之證，治宜疏散風(fēng)寒，兼以理氣和中。方中蘇葉、荊芥開腠理以散風(fēng)寒，理肺胃以疏郁滯，為君藥。防風(fēng)、秦艽、蔓荊子助君藥散風(fēng)寒除濕邪之邪以治頭身疼痛，為臣藥。香附理三焦之氣，陳皮舒肺脾之氣，川芎行血中之氣，有調(diào)和氣血之功，助君臣藥解表散邪，共為佐藥。生姜散邪和胃；炙甘草和中調(diào)和諸藥，為使藥。諸藥合用，共奏發(fā)汗解表、理氣和中之功，使氣血和而微汗出，風(fēng)寒散而表自解。
【功效與作用】
發(fā)汗解表，理氣解郁。
【主治】
外感風(fēng)寒，兼有氣滯證。頭痛項強，鼻塞流涕，身體疼痛，發(fā)熱惡寒或惡風(fēng)，無汗，胸脘痞悶，苔薄白，脈浮。
【加減化裁】
若頭腦痛甚者，加羌活2.4克、蔥白2根，自汗惡風(fēng)者，加桂枝、白芍各3克；若在春夏之交，唯恐夾雜溫暑之邪，不便用桂，加白術(shù)4.5克；若兼停食，胸膈痞悶，加山楂、麥芽、蘿卜子各4.5克。若太陽本證未罷，更兼口渴溺澀者，此為膀胱腑證，加茯苓、木通各4.5克；喘嗽，加桔梗、前胡各4.5克、杏仁7枚；鼻衄或吐血，本方去生姜，加生地、赤芍、丹參、丹皮各4.5克；咽喉腫痛，加桔梗、牛蒡子各4.5克、薄荷1.5克；便秘，加蘿卜子、枳殼；若兼四肢厥冷，口鼻氣冷，是兼中寒也，加干姜、肉桂之類，雖有表證，其散藥只用一二味，不必盡方；若挾暑氣，加入知母、黃芩之類；干嘔發(fā)熱而咳，為表有水氣，加半夏、茯苓；時行疫癘，加蒼術(shù)1.2克；梅核氣證，喉中如有物，吞不入，吐不出者，加桔梗、蘇梗各2.4克；婦人經(jīng)水適來，加當歸、丹參；產(chǎn)后受風(fēng)寒，加黑姜，當歸，其散劑減去大半；若稟質(zhì)極虛，不任發(fā)散者，更用補中兼散之法。
【使用注意】
本方藥輕力薄，對于感冒風(fēng)寒濕邪之重證者，當另擇他方，不宜使用本方。
以上就是加味香蘇散的一些知識，想要了解更多的中醫(yī)方劑，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
現(xiàn)在正值冬春交際時節(jié)，很容易出現(xiàn)各種呼吸道疾病，如感冒就是常見的一種，日常防治感冒可以在飲食下手，除了飲食之外，自我按摩特定穴位，可激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能，減少感冒的發(fā)生或減輕感冒的癥狀，下面就一起來看看防治感冒按摩哪些穴位。
第一步，點揉風(fēng)池穴
按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。
作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。
第二步，揉大椎穴
按摩手法：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100至200次。
作用：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。
第三步，拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。
第四步，點揉足三里穴
按摩手法：小腿外側(cè)上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的足三里穴。
作用：足三里是強壯穴，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)肌體免疫力，預(yù)防感冒。
泰山磐石散方歌
泰山磐石散，中醫(yī)方劑名。為補益劑，具有益氣健脾，養(yǎng)血安胎之功效。主治氣血虛弱胎元不固證。癥見婦人妊娠胎動不安，面色淡白，倦怠無力，不思飲食，舌淡，脈浮滑無力（或沉弱），或?qū)矣袎櫶ナ氛?。臨床常用于治療先兆流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)屬于氣血虛弱，胎元不固者。
1、中文名：泰山磐石散
2、功用：益氣健脾，養(yǎng)血安胎
3、主治：氣血虛弱胎元不固證
4、分類：補益劑-氣血雙補劑
5、出處 ：《古今醫(yī)統(tǒng)大全》
6、歌訣：
泰山磐石八珍選，去苓加芪芩斷聯(lián)，再益砂仁及糯米，婦人胎動可安全。
7、組成：
人參、黃芪、白術(shù)、炙甘草、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、續(xù)斷、糯米、黃芩、砂仁。
8、用量：
人參、當歸、白芍藥、熟地黃、續(xù)斷、黃芩3g，黃芪、白術(shù)、糯米6g，炙甘草、川芎、砂仁各2g。
9、用法：
水煎服，其中人參宜另燉。原方水一盞半，煎七分，食遠服。但覺有孕，三五日常用一服；四個月之后，方無慮也。本方用治習(xí)慣性流產(chǎn)，從孕8周（受精后6周）起，每周服用2-3劑，連續(xù)服用2-3個月為一療程。
10、功用：
益氣健脾，養(yǎng)血安胎。
11、主治：
氣血虛弱胎元不固證。癥見婦人妊娠胎動不安，面色淡白，倦怠無力，不思飲食，舌淡，脈浮滑無力（或沉弱），或?qū)矣袎櫶ナ氛摺?/p>
12、方義：
本方為治婦女妊娠胎動不安之名方。本方證是由氣血虛弱，胞宮不固，胎元失養(yǎng)所致。方中重用白術(shù)益氣健脾安胎，為君藥。人參、黃芪助白術(shù)益氣健脾以固胎元；當歸、熟地、芍藥、川芎養(yǎng)血和血以養(yǎng)胎元，共為臣藥。君臣相伍，雙補氣血以安胎元。佐以續(xù)斷補腎安胎；黃芩清熱安胎；砂仁理氣安胎，且醒脾氣，以防諸益氣補血藥滋膩礙胃；糯米補脾養(yǎng)胃以助安胎。炙甘草益氣和中，調(diào)和諸藥，為佐、使藥。
13、配伍特點：
諸藥相伍，氣血兩補，肝脾腎同調(diào)，以保胎元，于是，氣血旺盛，沖任安固，胎元得保。用于妊娠氣血兩虛之胎動不安，猶穩(wěn)如泰山，堅如磐石，故名泰山磐石散。
14、運用：
先兆流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)屬于氣血虛弱，胎元不固者。
15、重要文獻摘要：
《景岳全書》：“婦人凡懷胎二、三月，慣要墮胎，名曰小產(chǎn)。此由體弱，氣血兩虛，藏腑火多，血分受熱，以致然也。醫(yī)家又謂安胎多用香附、砂仁，熱補尤增禍患，而速其墮矣。殊不知，血氣清和，元火煎爍則胎自安而固，氣虛則提不住，血熱則溢妄行。欲其不墮得呼？香附雖云快氣開郁，多用則正氣；砂仁快脾氣，多用亦耗真氣。況香燥之性，氣血兩傷，求以安胎，適又損胎而反墮也。今惟以泰山磐石散、千金保孕丸二方，能奪化工之妙，百發(fā)百效，萬無一失，甫故表而出之，以為好生君子共知也?！?br/>
附方保產(chǎn)無憂散
1、方源：《女科·產(chǎn)后編》
2、組成：川芎錢半、當歸、錢半、酒洗、炒黑芥穗八分、艾葉炒七分、麩炒枳殼六分、炙黃芪八分、菟絲子錢四分、酒炒羌活五分、厚樸七分、姜炒川貝母一錢、去心白芍錢二分、酒炒甘草五分、姜三片。
3、用法：水煎溫服。保胎，每月三五服；催生，臨產(chǎn)熱服。
4、功用：益氣養(yǎng)血，理氣安胎，順產(chǎn)。
5、主治：妊娠胎動，腰疼腹痛，勢欲小產(chǎn)，或臨產(chǎn)時，交骨不開，橫生逆下，或子死腹中。
6、備注：保產(chǎn)無憂散與泰山磐石散鑒別：保產(chǎn)無憂散與泰山磐石散均能安胎，治療墮胎。泰山磐石散補氣養(yǎng)血之力強，主治屢有墮胎之滑胎；本方補氣血之力較遜，又有理氣順產(chǎn)之功，主治難產(chǎn)，有未產(chǎn)能安，臨產(chǎn)能催之用。
針灸歌訣名見《針灸全》。七言韻語。共十一首?！夺樉木塾ⅰ份d此作十一穴，實際用穴不止十一，應(yīng)以十一證是。
十一證歌
攢竹絲竹主頭疼，偏正皆宜向此針。更去大都除瀉動，風(fēng)池又刺三分深。曲池合谷先針瀉，永與除 病不侵。根據(jù)此下針無不應(yīng)，管教隨手便安寧。
頭風(fēng)頭痛與牙疼，合谷三間兩穴尋。更向大都針眼痛，太淵穴內(nèi)用行針。牙痛三分針呂細，齒疼根據(jù)前指上明。更推大都左之右，交互相迎仔細尋。
聽會兼之與聽宮，七分針瀉耳中聾。耳門又瀉三分許，更加七壯灸聽宮。大腸經(jīng)內(nèi)將針瀉，曲池合谷七分中。醫(yī)者若能明此理，針下之時便見功。
肩背并和肩膊疼，曲池合谷七分深。未愈尺澤加一寸，更于三間次第行。各入七分于穴內(nèi)，少風(fēng)二府刺心經(jīng)。穴內(nèi)淺深根據(jù)法用，當時蠲疾兩三經(jīng)。
咽喉以下至于臍，胃脘之中百病危。心氣痛時胸結(jié)硬，傷寒嘔噦悶涎隨。列缺下針三分許，三分針瀉到風(fēng)池。二手三間并三里，中沖還刺五分根據(jù)。
汗出難來刺腕骨，五分針瀉要君知。魚際經(jīng)渠并通里，一分針瀉汗淋漓。手指三間及三里，大指各刺五分宜。汗至如若通遍體，有人明此是醫(yī)師。
四肢無力中邪風(fēng)，眼澀難開百病攻。精神昏倦多不語，風(fēng)池合谷用針通。兩手三間隨后瀉，三里兼之與太沖。各入五分于穴內(nèi)，迎隨得法有神功。
風(fēng)池手足指諸間，右瘓偏風(fēng)左曰癱。各刺五分隨后瀉，更灸七壯便身安。三里陰交行氣瀉，一寸三分量病看。每穴又加三七壯，自然癱瘓實時安。
瘧疾將針刺曲池，經(jīng)渠合谷共相宜。五分針刺于二穴，瘧病纏身方得離。未愈更加三間刺，五分深刺莫憂疑。又兼氣痛增寒熱，間使行針莫用遲。
腿膝腰疼痞氣攻，髖骨穴內(nèi)七分窮。更針風(fēng)市兼三里，一寸三分補瀉同。又去陰交瀉一寸，行間仍刺五分中。剛?cè)徇M退隨呼吸，去疾除 捻指功。
肘膝疼時刺曲池，進針一寸是便宜。左病針右右針左，根據(jù)此三分瀉氣奇。膝痛三分針犢鼻，三里陰交要七次。但能仔細尋其理，劫病之功在片時。
一、回陽救急湯方歌
回陽救急湯大家了解嗎,它是一種中藥方劑,能夠讓我們的身體狀況得到改善。那么回陽救急湯方歌是什么呢?
方歌就是藥方劑方歌,是中醫(yī)傳承和中醫(yī)教學(xué)的主要內(nèi)容之一。通過歌訣和趣記方歌,提供多種記憶方法,記住方劑的的組成,功用,主治的內(nèi)容,方歌是學(xué)習(xí)中醫(yī)藥材、方劑的人士必須掌握的。
方歌意在“實用”二字。所謂實用的作用有三:其一,通過歌訣和趣記方歌,提供多種記憶方法,記住方劑的的組成,功用,主治的內(nèi)容,其二,學(xué)會分析古今成方的方其三,掌握辯證論治規(guī)律,在臨床上能自擬處方,提高療效。
回陽救急湯,為溫里劑,具有回陽固脫,益氣生脈之功效。主治寒邪直中三陰,真陽衰微證。四肢厥冷,神衰欲寐,惡寒蜷臥,吐瀉腹痛,口不渴,甚則身寒戰(zhàn)栗,或指甲口唇青紫,或吐涎沫,舌淡苔白,脈沉微,甚或無脈。臨床常用于急性胃腸炎吐瀉過多、休克、心力衰竭等屬亡陽欲脫者。
回陽救急湯方歌“回陽救急用六君,桂附二姜五味隨,加麝三厘或膽汁,三陰寒厥有奇功?！?/p>
二、回陽救急湯組成
熟附子(9g),干姜(5g),肉桂(3g),人參(6g),白術(shù)(9g),茯苓(9g),陳皮(6g),炙甘草(5g),五味子(3g),制半夏(9g)。
三、回陽救急湯用法
水1鐘半,加大棗2個,生姜自然汁半盞煎,臨服入泥漿水澄清。每次溫服1匙。
腹痛甚,加芍藥、木香、老姜汁;利不止,加陳壁上炒升麻少許;口吐涎沫,加吳茱萸(鹽炒);無脈,加五味子、豬膽汁;戰(zhàn)栗,加附子、麻黃;小腹絞痛,加青皮、吳茱萸。
四、回陽救急湯功用
回陽救急,益氣生脈。
五、回陽救急湯主治
寒邪直中三陰,真陽衰微證。惡寒蜷臥,四肢厥冷,吐瀉腹痛,口不渴,神衰欲寐,或身寒戰(zhàn)栗,或指甲口唇青紫,或吐涎沫,舌淡苔白,脈沉微,甚或無脈等。
六、回陽救急湯方解
本方證是由寒邪直中三陰,陰寒內(nèi)盛,真陽衰微欲脫所致。素體陽虛,寒邪直中,三陰受寒,故腹痛、吐瀉、肢厥、神衰、脈微俱見;身寒戰(zhàn)栗、唇指青紫、無脈乃陰寒內(nèi)盛,陽微欲脫之兆。治當回陽固脫,益氣生脈。本方以四逆湯合六君子湯,再加肉桂、五味子、麝香、生姜組成。方中以附子配干姜、肉桂,則溫里回陽,祛寒通脈之功尤著。六君子湯補益脾胃,固守中州,并能除陽虛水濕不化所生的痰飲。人參合附子,益氣回陽以固脫;配五味子益氣補心以生脈。麝香三厘,辛香走竄,通行十二經(jīng)脈,與五味子之酸收配合,則散中有收,使諸藥迅布周身,而無虛陽散越之弊。諸藥相合,共收回陽生脈之效,使厥回脈復(fù)而諸癥自除。
七、回陽救急湯運用
本方用于寒邪直中三陰,真陽衰微證,臨床應(yīng)用以四肢厥冷,神衰欲寐,吐瀉腹痛,口不渴,甚則身寒戰(zhàn)栗,舌淡苔白,脈沉微,甚或無脈為辨證要點。
八、回陽救急湯加減化裁
若嘔吐涎沫,或少腹痛者,可加鹽炒吳茱萸,溫胃暖肝,下氣止嘔;泄瀉不止者,可加升麻、黃芪等益氣升陽止瀉;嘔吐不止者,可加姜汁溫胃止嘔;若無脈者,可加少許豬膽汁,用為反佐,以防陽微陰盛而成陽脫之變。
那么服用回陽救急湯有沒有哪些禁忌呢?回陽救急湯禁忌,下面繼續(xù)一起來看看吧。
九、回陽救急湯禁忌
方中麝香用量不宜過大。服藥后手足溫和即可。
十、回陽救急湯文獻摘要
《傷寒六書》:“治寒邪直中陰經(jīng)真寒證,初病起無身熱,無頭痛,只惡寒,四肢冷厥,戰(zhàn)栗腰疼,吐瀉不渴,引衣自蓋,蜷臥沉重,或手指甲唇青,或口吐涎沫,或至無脈,或脈來沉遲而無力者,宜用。”
十一、回陽救急湯治療慢性心力衰竭
回陽救急湯治療慢性心力衰竭,專家近10年對該病進行觀察和研究,發(fā)現(xiàn)凡是此癥陰盛陽衰之極,或出現(xiàn)陰盛格陽癥,或戴陽癥,此時急用回陽救急湯,就能收到很好效果。
將180例慢性心力衰竭患者隨機分成觀察組和對照組,觀察組120例,給予西藥常規(guī)療法和回陽救急湯治療。對照組60例,給予西藥常規(guī)治療。連續(xù)服用2周,觀察比較觀察組和對照組中醫(yī)主要癥候療效,心功能功效。
結(jié)果服用2周后,中醫(yī)癥候療效比較,觀察組為85.0%,對照組為73.4%,p0.05.心功能療效觀察組和對照組顯效率為46.7%和41.7%,p0.05;總有效率分別為84.2%和70.0%(p0.05)。其中心功能測定應(yīng)用多普勒測射血分數(shù)(LVEF),結(jié)果顯示兩組患者的LVEF較治療前都有增加,與治療前比較,p0.05,與對照組比較,p0.01.所以,回陽救急湯對心力衰竭患者療效確切。
以上就是本文對于回陽救急湯這種中藥方劑的一些介紹,如何還想知道其它方劑知識,請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
在醫(yī)學(xué)中膽紅素指標會被分為總膽紅素、直接膽紅素、間接膽紅素，每種膽紅素都有不同的指標數(shù)，如果指標數(shù)超高的話就代表著身體出現(xiàn)了問題。一些肝膽臟疾病是需要通過化驗血液中的膽紅素來確診的，總膽紅素24是正常值還是偏高呢?大家可以閱讀下面內(nèi)容一起了解下。
一、總膽紅素指標的正常范圍是多少?
1.
總膽紅素指標的正常范圍為每升血液的含量為1.71-17.1μmol，其中直接膽紅素和間接膽紅素的含量均為1-4mg/L和1.7-10.2μmol/L。新生兒總膽紅素的正常值會略微有所偏高，總膽紅素的正常值、直接膽紅素的正常值和間接膽紅素的正常值分別為3.4～17.1μmol/l、0～6.8μmol/l、1.7～10.2μmol/l。2.
總膽紅素偏高一般都是肝臟和膽管出現(xiàn)了問題，針對總膽紅素本身而言，單純的偏高是不會有傳染的問題發(fā)生的。但是如果總膽紅素的偏高，是因為肝臟病毒性的病變所引起的，那么就需要注意了，因為肝炎是具有傳染性的。如果是其他非傳染性的疾病的原因所導(dǎo)致的膽紅素偏高的話，是不會有傳染的問題發(fā)生的。這個需要根據(jù)檢查結(jié)果做具體的定論。二、總膽紅素高原因
總膽紅素的升高不是簡單一個方面的原因引起的，一般都是機體出現(xiàn)一系列的問題才會導(dǎo)致總膽紅素的升高，這也是身體健康狀態(tài)欠佳發(fā)出的一個警報，具體升高的原因如下：
1.
一般情況下，總膽紅素的升高都是因為肝臟出現(xiàn)了問題，比如說發(fā)生急慢性黃疸型肝炎、肝硬化或者是因為在輸血的時候因為血型不合引起的不良反應(yīng)，或者是中毒性的肝炎也會引起總膽紅素的升高。2.
膽紅素高間接升高，由于患者本身患有一些溶血性的疾病，就會導(dǎo)致體內(nèi)的紅細胞過多的遭受損壞，引起總膽紅素的升高。如果在懷孕期間，出現(xiàn)母親和胎兒的血型出現(xiàn)不和的情況，也會導(dǎo)致總膽紅素的提高。3.
總膽紅素的直接升高，如果患有因為膽道阻塞不暢通引起的膽石癥或者是肝癌等問題，就會引起阻塞性的黃疸直接引起總膽紅素的提高。本文導(dǎo)讀：K歌是現(xiàn)在很多人都喜歡的活動，那么K歌要注意什么呢？女性在經(jīng)期的時候可以K歌嗎？下面我們就來了解一下。
女子月經(jīng)期間，由于體內(nèi)性激素含量的變化，引起聲帶毛細血管充血，血管壁也變得比平時脆弱，這時聲帶如過度疲勞，或者咽部運動過量，聲帶毛細血管就容易發(fā)生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞，歌聲自然就不會那么清脆悅耳了。臨床上聲帶出血的病人，女性明顯多于男性，其主要原因就在這里。
但也有個別青年月經(jīng)期間發(fā)音效果反而比平常好，這又是為什么呢?此類特殊情況實際上是一種假象。這各人的聲帶往往原來就有缺陷，如聲帶閉合不緊等。月經(jīng)期間的充血、水腫，反而使原有的缺陷得到了彌補，顯得音色比平時好。但這種反?，F(xiàn)象是短暫的，若不注意而用嗓過度，對聲帶就會造成傷害。
所以，女青年特別是女學(xué)生，如果你想永葆美妙的歌聲，除了學(xué)會用科學(xué)的發(fā)聲方法外，很重要的一條就是月經(jīng)期間，尤其是在月經(jīng)來潮的前夜和第一二天，不能過度用嗓子，唱歌時間不要過長，切忌強行唱高音。
肝臟器官如果出現(xiàn)了問題會對人體造成很大的傷害，有些肝臟疾病被人們發(fā)現(xiàn)的很晚，等到嚴重的時候再去治療就會增大醫(yī)治的難度，所以大家在身體出現(xiàn)不舒服的時候要及時的去醫(yī)院檢查，把疾病扼殺在搖籃中。膽紅素是檢查肝膽疾病的一個指標，來了解下總膽紅素22代表著什么吧。
一、總膽紅素指標的正常范圍是多少?
1.
總膽紅素指標的正常范圍為每升血液的含量為1.71-17.1μmol，其中直接膽紅素和間接膽紅素的含量均為1-4mg/L和1.7-10.2μmol/L。新生兒總膽紅素的正常值會略微有所偏高，總膽紅素的正常值、直接膽紅素的正常值和間接膽紅素的正常值分別為3.4～17.1μmol/l、0～6.8μmol/l、1.7～10.2μmol/l。2.
總膽紅素偏高一般都是肝臟和膽管出現(xiàn)了問題，針對總膽紅素本身而言，單純的偏高是不會有傳染的問題發(fā)生的。但是如果總膽紅素的偏高，是因為肝臟病毒性的病變所引起的，那么就需要注意了，因為肝炎是具有傳染性的。如果是其他非傳染性的疾病的原因所導(dǎo)致的膽紅素偏高的話，是不會有傳染的問題發(fā)生的。這個需要根據(jù)檢查結(jié)果做具體的定論。二、總膽紅素高原因
總膽紅素的升高不是簡單一個方面的原因引起的，一般都是機體出現(xiàn)一系列的問題才會導(dǎo)致總膽紅素的升高，這也是身體健康狀態(tài)欠佳發(fā)出的一個警報，具體升高的原因如下：
1.
一般情況下，總膽紅素的升高都是因為肝臟出現(xiàn)了問題，比如說發(fā)生急慢性黃疸型肝炎、肝硬化或者是因為在輸血的時候因為血型不合引起的不良反應(yīng)，或者是中毒性的肝炎也會引起總膽紅素的升高。2.
膽紅素高間接升高，由于患者本身患有一些溶血性的疾病，就會導(dǎo)致體內(nèi)的紅細胞過多的遭受損壞，引起總膽紅素的升高。如果在懷孕期間，出現(xiàn)母親和胎兒的血型出現(xiàn)不和的情況，也會導(dǎo)致總膽紅素的提高。3.
總膽紅素的直接升高，如果患有因為膽道阻塞不暢通引起的膽石癥或者是肝癌等問題，就會引起阻塞性的黃疸直接引起總膽紅素的提高。
