為大家介紹一些祛斑藥茶
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很多的人們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑的情況了，但是我們大家一旦面部長(zhǎng)出了大量的色斑，那么會(huì)非常的難看了，這時(shí)候我們大家是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┧幉膩?lái)祛斑的，當(dāng)然，我們生活中具有祛斑功效的藥茶也是非常多的，下面我們就來(lái)為大家介紹一些祛斑藥茶。
1、茉莉花茶
茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是夏季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容，尤其是我們女性朋友們，日常生活中經(jīng)常性的飲用一些茉莉花茶，可以起到非常不錯(cuò)的祛斑的功效，對(duì)于促進(jìn)我們大家的皮膚的健康也是非常的有幫助的。
2、菊花茶
菊花茶的味道也是非常不錯(cuò)的，當(dāng)然，菊花茶越是一款具有非常不錯(cuò)的祛斑功效的藥茶，我們大家如果出現(xiàn)了斑紋，那么可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚栈ú鑱?lái)緩解的。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜夏季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們。同時(shí)，其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的祛斑藥茶了，我們可以知道，茉莉花茶和菊花茶等等這些藥茶都是有著非常不錯(cuò)的祛斑的功效的，所以我們大家如果出現(xiàn)了色斑的情況，那么也千萬(wàn)不要著急，我們大家只要經(jīng)常飲用這些藥茶，就是可以起到非常不錯(cuò)的祛斑的功效的。
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許多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀了，一旦出現(xiàn)了上火的癥狀，那么會(huì)嚴(yán)重的影響身體的健康，但是很多人不了解下火的方法，其實(shí)大家是可以食用一些降火養(yǎng)生粥的，下面為大家介紹一些降火養(yǎng)生粥。
枸杞胡蘿卜紅棗粥
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材料：大米100克、新鮮胡蘿卜50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克，鹽、雞精、蔥段、姜片適量。
做法：材料準(zhǔn)備好后，根據(jù)食量水要一次加足，胡蘿卜切成小塊備用。將炒鍋燒熱后倒入決明子以文火炒黃。用旺火把水燒開(kāi)后將大米、胡蘿卜和紅棗下鍋，再用小火燒開(kāi)加入炒好的決明子、姜等配料悶煮大概半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間就可以了，這時(shí)候美味的枸杞胡蘿卜紅棗粥就做好了，適當(dāng)?shù)氖秤描坭胶}卜紅棗粥，可以起到非常好的下火的功效，促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康。
山藥糯米粥
材料：山藥、荸薺、大棗、糯米。
做法：將山藥去皮洗干凈切成片備用，將鮮荸薺沖洗干凈削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝干水分，最后將大棗洗干凈備用。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開(kāi)，再用小火慢燉大概一個(gè)小時(shí)就差不多可以食用了，山藥糯米粥的口感很不錯(cuò)，很多人都比較喜歡食用，山藥糯米粥還具有不錯(cuò)的降火補(bǔ)益功效，如果出現(xiàn)了上火的癥狀，適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿幣疵字嘁彩遣诲e(cuò)的選擇。
我們上面為大家詳細(xì)的介紹了很多的降火養(yǎng)生粥了，我們可以知道，生活中很多的養(yǎng)生粥都是具有非常不錯(cuò)的降火功效的，容易上火的朋友們，在生活中就是可以經(jīng)常做著食用一些枸杞胡蘿卜紅棗粥和山藥糯米粥的。
現(xiàn)在很多人都是有脫發(fā)的現(xiàn)象，導(dǎo)致我們脫發(fā)的原因是有很多的，所以我們一定是要重視起來(lái)的，我們?nèi)绻巧硇缘拿摪l(fā)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，如果是病理的話(huà)，就是會(huì)很?chē)?yán)重了，我們脫發(fā)是與我們的飲食也是有很大的關(guān)系的，下面小編就是為大家介紹一些生發(fā)的方法。
生發(fā)的方法
補(bǔ)充類(lèi)粘蛋白和骨膠質(zhì)——可多吃牛骨湯、排骨湯等
補(bǔ)充維生素E——因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等
補(bǔ)碘——女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品
補(bǔ)充植物蛋白——研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
補(bǔ)充鐵質(zhì)——根據(jù)科學(xué)家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
多吃蔬菜和水果——我們很多人脫發(fā)的原因之一就是血液中含有酸性毒素，這是由于我們長(zhǎng)期過(guò)量的食用糖類(lèi)和脂肪類(lèi)的食物，這是會(huì)使得毒素留在我們的體內(nèi)，所以我們?cè)谏钪惺且俪砸恍└晤?lèi)、肉類(lèi)等食品，多吃一些蔬菜和水果是堿性食物，能夠很好的中和酸性毒素，對(duì)我們生發(fā)和身體健康都是有幫助的。
食醋治脫發(fā)——食醋40毫升，加熱水2000毫升。趁熱洗頭，每日次，常洗見(jiàn)效。嫌以上方法太麻煩，也可以直接用。
以上就是為大家介紹的一些可以幫助我們很好的生發(fā)的產(chǎn)品，脫發(fā)需要我們?cè)谄綍r(shí)的生活中和飲食很好的注意，科學(xué)的飲食是非常的重要的，我們食用上面的食物，堅(jiān)持一段時(shí)間是會(huì)非常的有效果的，脫發(fā)嚴(yán)重了是對(duì)我們的身體健康有影響的。
我們不管食用什么食物，目的就是為了吸收這些食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)我們的身體健康是非常的有幫助的，我們只有是清楚的了解了食物才能夠更有針對(duì)性的食用食物，對(duì)身體才會(huì)更有幫助，下面我們就是一起來(lái)看看潤(rùn)肺的食物都是有哪些吧。
梨
下面有伊分子酪蛋白鈣介紹幾種梨的做法，具有清熱止咳很好的效果。
一是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開(kāi)胃作用。
四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁鶕?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。
水果是深受人們喜愛(ài)的食品。除了營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美之外，有的水果對(duì)肺熱、咳嗽、咽痛等疾患還具有一定的治療作用。
楊桃
楊桃主要產(chǎn)于我國(guó)的華南地區(qū)。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功?；加酗L(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時(shí)，吃上幾個(gè)楊桃就可以收到良好的效果。
羅漢果
羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕、個(gè)大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
無(wú)花果
無(wú)花果除了可以生食外，也是可以加工成干果、蜜餞、罐頭等。無(wú)論是干的還是鮮的無(wú)花果都是可以很好的入藥的，當(dāng)我們的咽喉腫痛的時(shí)候，我們吃上是可以減輕疼痛的，幫助我們很快的恢復(fù)的，肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無(wú)花果，是可以很好的達(dá)到去火消啞的作用。
橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱(chēng)橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
枇杷
枇杷有潤(rùn)肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來(lái)制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
上面就是為大家介紹的能夠起到潤(rùn)肺作用的食物，我們只有掌握了這些食物的正確的用法才能夠有效的幫助我們解決我們的肺部功能，每種食物都是有自己獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)元素的，我們也是要了解一些正確的做法，這也是我們食療的關(guān)鍵，希望大家有幫助。
出血癥狀在我們的生活中是比較常見(jiàn)的，很多的病癥都是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)出血現(xiàn)象的，這對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是非常大的，所以我們必須要及時(shí)的止血，但是很多的朋友們對(duì)于止血的方法不是非常的了解，其實(shí)許多的中藥藥材都是可以幫助我們起到止血作用的，下面我們就來(lái)為大家介紹一些止血的藥材。
血余炭
血余炭這種藥材在我們的生活中是比較常見(jiàn)的，當(dāng)然，血余炭的藥用價(jià)值也是非常高的，對(duì)于我們?nèi)梭w的許多的疾病都是有著非常不錯(cuò)的治療作用，尤其是對(duì)于幫助我們止血的效果更是出奇的好。取頭發(fā)，除去雜質(zhì)，堿水洗去油垢，清水漂凈，曬干，燜煅成炭，放涼。具有良好的止血、化瘀、利尿。作用，用于吐血，咯血，衄血，血淋，尿血，便血，崩漏，外傷出血，小便不利。
藕節(jié)
藕節(jié)為藕連接部分，含天門(mén)冬素、鞣質(zhì)等，具有較高的藥用價(jià)值。藕節(jié)和藕在性味、功用上大致相似，但藕節(jié)又側(cè)重止血功效。中醫(yī)認(rèn)為藕節(jié)性平、味甘澀，藥用可以縮短出血時(shí)間，有止血散淤之效，并且對(duì)于許多的出血癥狀都有治療作用，比如藕節(jié)可以治療咳血、吐血、尿血等這些癥狀，另外，藕節(jié)還能夠緩解便血、子宮出血等這些疾病，所以大家出現(xiàn)了這些疾病千萬(wàn)不要著急，可以通過(guò)服用藕節(jié)來(lái)治療這些疾病。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的具有止血功效的中藥藥材，相信大家對(duì)于這些藥材也是有所了解，我們可以知道，血余炭以及藕節(jié)等等這些藥材的止血作用都是非常好的，并且對(duì)于許多的出血癥狀都是有著很不錯(cuò)的治療作用，所以如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了出血癥狀，那么可以通過(guò)這些藥材來(lái)治療。
許多的皮膚不好的朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些皮膚疾病，一旦患上了皮膚疾病，那么經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢的癥狀，非常的難受，許多的朋友們都難以忍受，但是對(duì)于止癢的方法還不是非常的了解，其實(shí)我們生活中止癢的方法也是非常多的，那么止癢的方法有哪些呢?下面我們就來(lái)一起看看。
首先應(yīng)去除病因，如因風(fēng)寒或暑熱而致者，應(yīng)調(diào)適寒溫，避免暑熱及寒冷刺激;如對(duì)食物誘發(fā)者，當(dāng)忌油膩酒酪、魚(yú)蝦海味等。瘙癢處應(yīng)避免過(guò)度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強(qiáng)的肥皂洗浴。內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬，以棉織品為好，尤其是我們?cè)谏钪薪?jīng)常出現(xiàn)發(fā)癢情況的朋友們，在生活中更是要注意自己的衣著健康，在生活中盡量的避穿免羽絨、尼龍等等這些衣服，因?yàn)檫@些衣服是很容易引起身體發(fā)癢情況的。
陰癢患者，應(yīng)保持局部清潔衛(wèi)生，切忌搔抓不潔。不濫用強(qiáng)刺激的外涂藥物。同時(shí)應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，防患于未然。平時(shí)情緒逸怡，忌憂(yōu)思惱怒，精神力求欣快。另外，我們也是可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)一些藥物來(lái)止癢的，我們?nèi)粘Ｉ钪兄拱W的藥物也是非常多的，但是大家一定要向醫(yī)生咨詢(xún)以后在使用這些藥物，不然也是會(huì)有一定的副作用的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康不利。
上面我們了解了許多的止癢的方法，我們可以知道，止癢的方法也是非常的有講究的，所以我們可以將上面的這些止癢的方法記住，這樣如果在生活中如果出現(xiàn)了發(fā)癢的癥狀，那么我們就是可以通過(guò)這些方法來(lái)止癢的，效果是非常不錯(cuò)的。
浮腫就是我哦么日常生活中所說(shuō)的虛胖了，在日常生活中引起我們虛胖的原因是有很多的，去除浮腫，消腫的方法也是有很多的，常見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)了，其實(shí)除了運(yùn)動(dòng)外，我們也是可以很好的嘗試?yán)蔑嬍硜?lái)幫助消腫，那么，吃哪些食物是可以幫助消腫呢?
1、燕麥粥
燕麥粥是我們消腫的首選食物，因?yàn)槔锩媸呛胸S富的纖維素，是可以很好的增加飽腹感，也是具有很好的消腫功效。
2、蘋(píng)果醋
對(duì)于一些堿性體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果醋中的膠質(zhì)是具有很好的促進(jìn)腸道酸化的作用，是可以很好的起到平衡體內(nèi)酸堿度的作用，從而是可以促進(jìn)排尿，更有利于消腫減輕體重。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E等各種礦物質(zhì)。這些成分是可以很好的促進(jìn)新陳代謝，提供身體的免疫力，是可以很好的消除水腫，對(duì)于預(yù)防便秘也是有很的幫助。
4、香蕉
香蕉是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的水果，是平民化的水果，但是香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是不平民化，因?yàn)橄憬妒呛胸S富的鉀，是可以幫助我們排出體內(nèi)多余的鉀，可以很好的改善身體水腫，防止便秘、水腫等問(wèn)題。
5、多喝水
很多人都是有一種誤區(qū)，就是我們身體浮腫就是因?yàn)槎嗪人?，而事?shí)上我們除了在臨睡前不要過(guò)量的喝水外，日常生活中我們也是應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充水分，對(duì)于促進(jìn)排汗、排尿、促進(jìn)人體新陳代謝，對(duì)身體健康都是會(huì)有很大的好處的。
我們?nèi)绻前凑丈厦娴姆椒ㄟM(jìn)行消腫的話(huà)，堅(jiān)持一段時(shí)間是可以很好的起到效果，但是如果浮腫比較嚴(yán)重的話(huà)，甚至是越來(lái)越嚴(yán)重我們就是需要很好的注意身體是不是出現(xiàn)了問(wèn)題，要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查了。
不管是在什么季節(jié)，上火都是我們?nèi)菀着龅降囊粋€(gè)問(wèn)題，很多時(shí)候我們稍有不注意就是會(huì)口干舌燥，上火是會(huì)引起身體很多的不適，所以我們是需要及時(shí)的清熱下火，來(lái)很好的調(diào)理身體狀況，今天小編就是為大家介紹一些清熱去火的方法。
中藥
(1)麻黃：麻黃除了辛溫發(fā)汗，并有明顯的宣肺平喘作用。麻黃配伍杏仁是可以很好的治療咳嗽，也是可以很好的清肺熱，兩種搭配是可以很好的增強(qiáng)平喘止咳就清熱下火的功效。
(2)甘草：甘草是有清熱解毒和祛痰止咳的功效，而且我們經(jīng)常服用也是可以幫助補(bǔ)脾益氣，對(duì)于脾胃虛弱的人群來(lái)說(shuō)也是有很好的調(diào)理作用。
(3)金銀花：金銀花相信大家都是不陌生，金銀花是有很好的清熱解毒的作用，是可以很好的治療改善中暑上火的癥狀，大家也是可以泡金銀花茶來(lái)很好的幫助清熱。
水果
(1)香蕉：香蕉不僅僅是可以很好的潤(rùn)腸通便，而且對(duì)于清熱解毒和潤(rùn)肺止咳是有一定的作用。
(2)西瓜：西瓜相信大家都是知道，這是我們消暑清熱的佳品，可以解煩渴，也是含有多種礦物質(zhì)和微量元素，但是要注意適量食用。
(3)梨：我們食用梨是有很好的潤(rùn)肺止咳的作用，同時(shí)也是有很好的清熱解毒，化痰止咳等功效。
蔬菜
(1)茭白：茭白是可以很好的利尿利水，能夠很好的清熱止渴，也是有很好的清熱通便的作用。
(2)黃瓜：黃瓜是不僅是有很好的減肥美容的作用，也是可以清熱消腫，對(duì)咽喉腫痛、身熱煩渴有很好的改善作用。
上面就是為大家介紹的一些清熱的方法，我們?cè)谏钪惺强梢院芎玫睦弥兴庍M(jìn)行調(diào)理，也算可以食用一些清熱下火的食物，同時(shí)大家也是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，保持良好的心態(tài)，這對(duì)于我們身體的健康和疾病的改善都是有幫助。
隨著年齡的增長(zhǎng)我們體內(nèi)的雄性激素也是會(huì)開(kāi)始下降，在加上工作繁忙以及不良的生活習(xí)慣等等，使得很多人性欲下降，勃起出現(xiàn)障礙或者是出現(xiàn)性功能衰退的狀況，那么，我們有什么好的方法是可以很好的壯陽(yáng)呢?
體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥
都是說(shuō)女性靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。我們經(jīng)常進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以很好的增強(qiáng)健康，也是可以很好的補(bǔ)充身體精力，對(duì)于一些肥胖的人群來(lái)說(shuō)也是可以很好的減肥，對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)是可以很好的增強(qiáng)生殖系統(tǒng)，這樣取得效果是要比較吃一些保健藥更加的有效果，所以鍛煉就是最好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥，我們每周最少就是進(jìn)行兩次劇烈的運(yùn)動(dòng)，我們?cè)诔龊购?，是可以使得精神放松，通過(guò)我們的性生活的質(zhì)量。
只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
很多時(shí)候我們的穿著也是會(huì)影響到我們的性功能，對(duì)于一些長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人是會(huì)使得性功能減退，所以我們穿純棉的內(nèi)褲才是最名字的選擇，睪丸也是適合在溫度比較低的環(huán)境，溫度高是會(huì)直接影響到睪丸內(nèi)的精子的形成，這是會(huì)對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不利的影響，而且這種傷害是與高溫的溫度、時(shí)間成正比。我們是要保證睪丸的溫度低于體溫。平時(shí)最好空純棉的開(kāi)洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。
來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴
這一種歷史悠久的鍛煉男性性功能的方法，大家在使用這種方法的時(shí)候，一定是要注意維持室內(nèi)的溫度，是可以很好的防止感冒，我們?nèi)绻悄軌蛎刻靾?jiān)持做“交替浴”，就是可以使得我們的男性精力充沛，增強(qiáng)性功能，減輕我們的疲勞感。
閉目冥想美女相伴
我們?cè)诠ぷ鏖e暇的時(shí)候是可以想一想美女或者異性的伴侶，大家是可以想象到自己和心儀的朝思暮想很想“上”的女人做愛(ài)，大家也是可以想象到具體的細(xì)節(jié)，雖然說(shuō)這是虛構(gòu)的想象，但是是可以使得我們的身體內(nèi)的雄激素分泌，是可以使得我們的身體與性有相關(guān)的部位得到很好的鍛煉，提高我們身體對(duì)性的敏感性。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的幫助我們男性朋友壯陽(yáng)的方法，這些方法最重要的就是堅(jiān)持了，我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)就是可以使得身體得到很好的鍛煉和增強(qiáng)，大家如果是有這些方面的需求，不妨就是多試一試上面的方法。
生活中減肥的方式是有很多，很多的朋友都是會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，可以幫助我們很好的消耗體內(nèi)的脂肪，我們也是可以在生活中通過(guò)飲食來(lái)幫助改善自己的腸胃，是可以快速的減肥，所以今天小編就是為大家介紹幾種不錯(cuò)的辟谷減肥的食譜。
食譜支配一
具體支配如下：在辟谷的前三天，可以除了喝水以外，不吃別的的食品，平凡每天的飲水量在800毫升以上。這種做法可以有助于腸道排毒。三天后，我們是可以定時(shí)食用一些水果、蔬菜、粥類(lèi)、菜湯等食品，而且攝入的量是需要很好的控制好，每次不超越一百克為宜。我們也是可以喝一些花茶，這樣在減肥的同時(shí)，還能調(diào)理身段性能。
食譜支配二
具體支配如下：第一天，喝幾杯菊花茶或許喝黑開(kāi)水。第二天和第三天，繼承喝菊花茶或許黑開(kāi)水。第三天，喝花茶或許黑開(kāi)水，肚子餓了可以吃一個(gè)蘋(píng)果。第四天，喝黑開(kāi)水，吃一個(gè)蘋(píng)果或許一根黃瓜。在第五天的時(shí)候可以喝一些花茶，或者是吃一個(gè)番茄或許幾顆鮮棗。第六天的時(shí)候是可以喝一些綠豆湯，吃一個(gè)蘋(píng)果，在第七天的時(shí)候，喝一些蔬菜湯和吃一個(gè)番茄。
食譜支配三
可以試試將綠豆和黃豆兩種等量，用粉碎機(jī)打成極細(xì)的粉末，然后混勻，每次飯前一小時(shí)左右，拿喝湯用的白湯匙舀出1～3勺，用溫水調(diào)成稀糊，可以少放點(diǎn)冰糖粉，然后服用。我們是可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定，時(shí)間或短或長(zhǎng)都是會(huì)出現(xiàn)腹脹的感覺(jué)，我們腹脹的話(huà)就是會(huì)使得食欲大減，所以這樣就是可以在非饑餓狀態(tài)下限制飲食量的目的。
我們也是要知道辟谷減肥不是節(jié)食，而且是要通過(guò)一些健康的綠色食物來(lái)幫助很好的調(diào)理身體，我們這樣減肥是會(huì)更加的健康，而且是不會(huì)有任何的副作用，所以需要減肥的朋友就是要趕快的行動(dòng)起來(lái)。
雞肉是含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有的脂肪多是一些不飽和脂肪酸，所以對(duì)于心血管疾病人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的蛋白質(zhì)來(lái)源，也是我們身體虛弱或者是病后、產(chǎn)后調(diào)理身體的佳品。但是我們?cè)诔噪u肉的時(shí)候也是要注意怎么才是能夠吃的更加的健康。
1、感冒可以吃雞肉嗎
我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候也是可以吃雞肉的，因?yàn)殡u湯是能夠很好的將感冒的病毒和毒素排除體內(nèi)，如果是將香菇和雞肉一起燉著食用，是可以很好的預(yù)防流感的發(fā)生，而且我們多吃一些雞肉是可以提高低抗能力，雞肉含有多種具有藥用功能的物質(zhì)，能夠吞噬細(xì)菌和細(xì)胞殘片，具有很好的消炎的作用。雞肉還含有多種人體所需的氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體對(duì)抗感冒病的能。
2、雞肉和蝦能一起吃嗎
我們要知道雞肉和蝦是不能夠一起食用，雞肉里面是含有豐富的蛋白質(zhì)和我們身體所需要的氨基酸，而且蛋白質(zhì)的含量是要比其他的肉類(lèi)多，蝦也是含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸鈣、鋅等等人體所需的微量元素，單是雞肉和蝦肉如果一起吃，就會(huì)產(chǎn)生鉀硫酸氨基酸，雞肉和蝦會(huì)產(chǎn)生沉淀物，對(duì)于人體不僅不會(huì)有任何的幫助，而且還會(huì)產(chǎn)生副作用的。
3、咳嗽可以吃雞肉嗎
咳嗽的時(shí)候我們也是可以吃雞肉，雞肉是屬于溫性的滋補(bǔ)食物，是含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以滿(mǎn)足人體匯中所需營(yíng)養(yǎng)成分?？人晕覀兒粑到y(tǒng)疾病常見(jiàn)的癥狀，是可以適量的食用一些雞肉，可以在雞肉中加入一些清補(bǔ)涼的食物，一起熬制，對(duì)于咳嗽具有一定的效果的。也可以都吃一些雞心和雞胸脯，這些的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的，而且是肉質(zhì)也是最好的。
4、孕婦可以吃雞肉嗎
在懷孕期間，孕婦對(duì)于飲食方面是需要很好的注意勞累，孕婦是可以適量的食用一些雞肉，因?yàn)殡u肉是可以很好的補(bǔ)血和滋陰，我們燉成雞湯食用效果的會(huì)更好，在選擇吃雞肉的時(shí)候，可以多吃一些雞心或者是雞胸脯，因?yàn)槟抢锏娜赓|(zhì)是最好的。而且雞肉中含有多種蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠很好的補(bǔ)充孕婦和胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)成分。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)于吃雞肉也是有了很好的了解了，我們吃東西最重要的就是吃的健康了，所以掌握一些吃東西的知識(shí)是非常的有必要了，大家要注意雞肉和蝦是不能夠一起食用的。
