乳腺增生的絲瓜食療方法
夏季養(yǎng)生食療方法。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“乳腺增生的絲瓜食療方法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
乳腺增生困擾無(wú)數(shù)女性，據(jù)調(diào)查，有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了藥物治療以外，膳食調(diào)理也很重要。平時(shí)可多吃些具有行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。
天津營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)付金如特別向記者推薦了絲瓜。付金如介紹說(shuō)，中醫(yī)中絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜中還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。
燒絲瓜：絲瓜800克，水發(fā)香菇50克，姜汁適量。鍋內(nèi)加油燒熱，用姜汁烹，再加絲瓜片、香菇、料酒、精鹽、味精，煮沸至香菇、絲瓜入味，勾芡，淋入麻油，調(diào)勻即成。此菜肴具有益氣血、通經(jīng)絡(luò)的功效。
絲瓜炒蛋：絲瓜250克，雞蛋150克，大蔥適量。將雞蛋加少許精鹽攪打均勻;絲瓜去皮切塊;鍋內(nèi)加油燒熱，下蔥段熗鍋，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精鹽攪勻，淋入香油，撒入味精即可。
付金如提醒，在烹制絲瓜時(shí)不能過(guò)熟，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分;同時(shí)由于絲瓜性寒滑，體虛者多吃易導(dǎo)致泄瀉，不可多吃。
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乳腺小葉增生是一種沒(méi)有年齡限制的疾病，不管是青春期的少女，還是生育過(guò)后的媽媽，都有可能會(huì)有乳腺小葉增生疾病發(fā)生。如果是女性長(zhǎng)時(shí)間心情不暢或者是性生活的時(shí)候?qū)τ谌榉坑羞^(guò)大的刺激的話，都很容易引起乳腺小葉增生疾病的發(fā)生，雖然該病沒(méi)有什么比較嚴(yán)重的危害，但是它的治療也是不容各位患者忽視的。
一般患上乳腺小葉增生之后，在一側(cè)乳房會(huì)有較為明顯的腫塊，而且質(zhì)地也比較硬，很多人都可以自檢出來(lái)，另外該病還有一個(gè)典型的癥狀就是乳頭會(huì)有溢液的情況發(fā)生，而治療該病最好的方法就是食療。
乳腺小葉增生食療法
紫菜蟹肉粥：紫菜30克，蟹肉70克，米70克，生姜絲10克。煮粥當(dāng)早餐吃。可隔天1次，連服30劑。
海帶響螺湯：響螺肉70克(用其它食用海螺肉亦可，響螺多產(chǎn)于我國(guó)海南省，海味商店有售)，海帶50克(洗凈切塊)，瘦豬肉70克。煮湯食用。如在冬季嚴(yán)寒時(shí)，可加胡椒10粒，生姜5片。
海帶綠豆薏米湯：此乳腺小葉增生食療法適于夏令天氣炎熱時(shí)服用，對(duì)于在高溫條件下作業(yè)的婦女，不僅有防暑降溫作用，而且對(duì)乳房的保健有裨益。做法：取海帶70克(洗凈)，生薏苡仁65克，綠豆70克，冰糖70克，加水煲成飲料(或煮好后候涼放入電冰箱內(nèi)制成冷飲)。每天1劑，可于整個(gè)夏令飲用。
海參烏雞湯：此乳腺小葉增生食療法適用于身體較為虛弱的婦女食用，有助補(bǔ)益氣血，不僅對(duì)乳房有保健作用，而且有一定的抗婦科腫瘤作用。做法：發(fā)海參96克，烏骨雞半只，龍眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，鹽適量，煲湯，日分2次溫服。 推薦閱讀：乳腺結(jié)節(jié)增生食療方案列舉
雖然乳腺小葉增生這些食療方法有一定的效果，但是人體質(zhì)不同這些方法就會(huì)對(duì)您不適合，如果是您想要徹底的治療該病的話，建議您采用乳腺小葉切除術(shù)，這樣就可以避免該病繼續(xù)危害您的生活，也提醒您手術(shù)治療之后要注意做好生活護(hù)理。
1.海帶鱉甲豬肉湯
制作：海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。
2.肉蓯蓉歸芍蜜飲
制作：將肉蓯蓉15克，當(dāng)歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈，晾干或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，取汁放入容器，待其溫?zé)釙r(shí)，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、午分服。
3.香附路路通蜜飲
制作：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。
4.枸橘李粉方
制作：將枸橘李100克曬干或烘干，研成細(xì)粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水送服。
5.橘餅飲
制作：將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入砂鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時(shí)，嚼食金橘餅。
6.金橘葉茶
制作：將金橘葉30克洗凈，晾干后切碎，放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，取汁放入容器中即成?？纱栾?。或當(dāng)飲料，早、晚分服。
7.刀豆木瓜肉片湯
制作：先將豬肉50克洗凈，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕淀粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗凈，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，取汁后同入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽，拌勻即成。可當(dāng)湯佐餐，隨意食用，當(dāng)日吃完。
8.蘿卜拌海蜇皮
制作：將白蘿卜200克洗凈，切成細(xì)絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內(nèi)，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。
乳腺增生對(duì)女性的危害比較大，不但容易導(dǎo)致乳腺腫痛，同時(shí)也有誘發(fā)惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，平時(shí)要做好醫(yī)院隨訪工作，要加強(qiáng)飲食調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄祟^黑木耳煲瘦肉，大棗益母草湯，海帶排骨湯等等，都有預(yù)防和緩解乳腺增生的作用，能夠達(dá)到食療的功效。
1、芹菜頭黑木耳煲瘦肉：
配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。
做法：先把芹菜頭與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鐘后，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
效果：因?yàn)榍鄄水?dāng)中含鐵量非常大，所以可以幫助女性改善月經(jīng)不調(diào)的情況。對(duì)白帶過(guò)多，月經(jīng)不調(diào)有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。
2、大棗益母草湯：
配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，
做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。
效果：隨著生活條件的改善，很多女性的月經(jīng)不調(diào)并不是身體“虛”引起的，尤其一些較為肥胖的女性，更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)辨證屬于“痰濕”，而大棗益母草湯就能夠有效改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
3、海帶排骨湯：預(yù)防乳腺增生
配料：排骨、干海帶結(jié)、白蘿卜、姜片、料酒、鹽
做法：排骨飛水，將泡發(fā)的海帶結(jié)語(yǔ)排骨放入砂鍋內(nèi)加入調(diào)味料燉煮
效果：海帶當(dāng)中的碘元素能夠幫助預(yù)防和治療乳腺增生，海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
4、蒜香爆蝦：
配料：大蒜若干，鮮蝦半斤，蔥姜配料少許
做法：大蒜達(dá)成蒜泥，鮮蝦清洗干凈，加入油，大蒜爆香，加入鮮蝦爆炒即可。
效果：女性朋友可以多吃一些含有鈣元素的食物，這樣就可以減少婦科疾病的發(fā)生，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。
國(guó)內(nèi)普查得知：大城市成年婦女檢出率為10-15%，在知識(shí)女性中檢出率達(dá)30%，甚至更高。西醫(yī)多認(rèn)為該病與精神及內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)稱為乳癖，認(rèn)為，多由肝郁氣滯而成，亦有因沖任失調(diào)所致者。
乳腺增生的食療
患者可根據(jù)自己的條件、狀況選擇使用：
1、紫菜蟹肉粥--紫菜30克，蟹肉70克，米70克，生姜絲10克。煮粥當(dāng)早餐吃。可隔天1次，連服30劑。
2、海帶響螺湯--響螺肉70克(用其它食用海螺肉亦可，響螺多產(chǎn)于我國(guó)海南省，海味商店有售)，海帶50克(洗凈切塊)，瘦豬肉70克。煮湯食用。如在冬季嚴(yán)寒時(shí)，可加胡椒10粒，生姜5片。
3、海帶綠豆薏米湯--此方適于夏令天氣炎熱時(shí)服用，對(duì)于在高溫條件下作業(yè)的婦女，不僅有防暑降溫作用，而且對(duì)乳房的保健有裨益。做法：取海帶70克(洗凈)，生薏苡仁65克，綠豆70克，冰糖70克，加水煲成飲料(或煮好后候涼放入電冰箱內(nèi)制成冷飲)。每天1劑，可于整個(gè)夏令飲用。
4、海參烏雞湯--此方適用于身體較為虛弱的婦女食用，有助補(bǔ)益氣血，不僅對(duì)乳房有保健作用，而且有一定的抗婦科腫瘤作用。做法：發(fā)海參96克，烏骨雞半只，龍眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，鹽適量，煲湯，日分2次溫服。
因?yàn)槭袌?chǎng)供應(yīng)的海參多用堿水之類的藥物泡發(fā)，使海參失去了醫(yī)藥效能，因此必須自己學(xué)會(huì)發(fā)海參。方法如下：將干海參置鍋中，放入冷水煮沸20分鐘，換清水浸泡1晚，這時(shí)海參開始慢慢脹大。第二天用清水煮沸15分鐘，再用清水浸泡1晚。第三天，換清水煮沸15分鐘。次晨用力剖開海參腹部，除去腸雜，洗凈即成。
必須注意的是，每次浸泡海參的水必須干凈，不能有油，否則會(huì)使海參變壞不能食用
乳腺增生困擾無(wú)數(shù)女性，據(jù)調(diào)查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了藥物治療以外，膳食調(diào)理也很重要。平時(shí)可多吃些具有行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。
多吃絲瓜預(yù)防女性乳腺增生
尤其是絲瓜，中醫(yī)認(rèn)為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。
燒絲瓜：絲瓜800克，水發(fā)香菇50克，姜片適量。鍋內(nèi)加油燒熱，下姜片，再加絲瓜片、香菇、料酒、鹽，煮沸至香菇、絲瓜入味，勾芡，淋入麻油，調(diào)勻即成。此菜肴具有益氣血、通經(jīng)絡(luò)的功效。
絲瓜炒蛋：絲瓜250克，雞蛋2個(gè)，大蔥適量。將雞蛋加少許鹽攪打均勻；絲瓜去皮切塊；鍋內(nèi)加油燒熱，下蔥段，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入鹽攪勻，淋入香油即可。
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