冬季手部皮膚干裂怎么辦
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的四季養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《冬季手部皮膚干裂怎么辦》，希望能為您提供更多的參考。
冬季手部皮膚干裂怎么辦
1、冬季手部皮膚干裂怎么辦
1.1、手干裂用米醋
手干裂的話,泡手是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇,在準(zhǔn)備泡手的熱水中倒入米醋,然后泡手半小時(shí),不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),還可以軟化皮膚角質(zhì),讓干裂的死皮變得柔軟,泡好后擦干水漬,涂上軟膏,用保鮮膜包裹,一般第二天手干裂的部位就會(huì)好轉(zhuǎn)。
1.2、手干裂可以用小蘇打
將小蘇打溶到溫水里,然后用小蘇打水泡手,這樣每天堅(jiān)持一次,大約兩周后就可以看到效果,手上的干裂癥狀就會(huì)改善消失,恢復(fù)嫩滑的雙手。
1.3、手干裂可以用蘆薈膠
蘆薈膠有潤膚、保濕、消炎、鎮(zhèn)靜的作用,有手干裂的癥狀的人,可以在每天睡前用蘆薈膠敷一敷手,敷手的時(shí)候可以在手的外面包一層保鮮膜,然后放一塊熱毛巾敷在上面,讓皮膚更好的吸收蘆薈精華,十五分鐘以后拿下毛巾和保鮮膜用溫水洗手,涂上護(hù)手霜就可以去睡覺了,這個(gè)方法對(duì)雙手的滋潤度非常高,如果是因?yàn)槭植咳彼鴮?dǎo)致的干裂,那么這個(gè)方法非常有效。
2、冬季手部皮膚干裂注意什么
在冬天一定要避免經(jīng)常接觸冷水,或者是一些冰冷刺激的東西,因?yàn)榻佑|到這些因素,很有可能會(huì)感染上病菌,而且手皮膚還有可能會(huì)被凍壞,從而引起脫皮癥狀。在長時(shí)間受涼的情況下,手的皮膚免疫也會(huì)跟著下降,所以此時(shí)會(huì)發(fā)生一些異常。同時(shí)也要避免長時(shí)間浸泡在水中,比如說洗衣服或者是洗菜這些,最好是戴上手套,不然也容易引起手皮膚脫皮。
手部皮膚長時(shí)間脫皮的話,這期間一定要多喝水,而且還要做一些保濕護(hù)理,因?yàn)樵诙酒つw干燥的情況下,也有可能會(huì)引起手脫皮。大家出門的時(shí)候可以涂抹一些護(hù)手霜,或者是一些保濕乳,能夠保護(hù)手上的皮膚,不受任何外來因素的襲擊,不僅可以預(yù)防脫皮,并且還可以讓手變得非常的嬌嫩。
3、哪些原因會(huì)導(dǎo)致冬季手腳干裂
3.1、皮膚結(jié)構(gòu)特殊
腳跟、手掌部位受摩擦較多,角質(zhì)層特別厚,皮下沒有毛囊和皮脂腺,缺乏皮脂的保護(hù)。
3.2、氣候因素
北方秋冬季節(jié),氣候寒冷干燥,皮膚血管收縮,細(xì)胞含水量減少,易出現(xiàn)皸裂。
3.3、環(huán)境原因
經(jīng)常從事戶外工作的人,接觸石灰、水泥,鹽堿以及某些化學(xué)物質(zhì),可對(duì)皮膚造成損害。
3.4、遺傳原因
患有先天性掌跖角化癥的人,從幼年起即可發(fā)病,隨年齡增長,癥狀日趨嚴(yán)重。
3.5、老年生理原因
中老年人自身新陳代謝減弱,皮膚老化,細(xì)胞水分減少,彈性下降,易干燥裂口。
3.6、菌性疾病
由細(xì)菌、真菌引起的某些皮膚病,如足癬、濕疹、牛皮癬、鵝掌風(fēng)等,會(huì)導(dǎo)致皮膚脫屑,角質(zhì)增厚而皸裂。
冬季手部皮膚干裂吃什么比較好
1、多攝入維生素A
維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用,因此多攝入維生素A,能夠有效保護(hù)手足,防止皮膚干裂。生活中有許多食物含有維生素A,胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜,以及動(dòng)物肝臟等,都是富含維生素A、而且營養(yǎng)十分豐富的食物。
2、多吃葵花籽
葵花籽富含的維生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢,有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
冬季手干裂應(yīng)該與哪些疾病相鑒別
1、手足濕疹
有時(shí)手足濕疹可因瘙癢搔抓而致裂隙疼痛,但濕疹如急性或亞急性時(shí),原發(fā)損害的紅斑,丘疹,水皰等,多伴癢感,如為慢性,則常位于掌跖并累及手足背部,且多伴皮膚粗厚及癢感,故二者可鑒別,手足皸裂可與手足濕疹并存,并存率約1.4%。
2、魚鱗病
有時(shí)在魚鱗病基礎(chǔ)上更易并發(fā)手足皸裂,尤在寒冷季節(jié)魚鱗病加重時(shí),兩病伴發(fā)率達(dá)24%~47%。
3、掌跖角化癥
系一種先天性疾病,因角化過度易造成皸裂,但掌跖角化癥不一定在冬秋季形成皸裂,有時(shí)可常年發(fā)病,兩病的伴發(fā)率為2.4%。
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冬季皮膚干裂怎么辦
1、冬季皮膚干裂怎么辦
1.1、減少用涼水的次數(shù),避免皮膚因受涼而減少對(duì)皮脂的分泌。
1.2、晚上用熱水浸泡手足后,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng)。
1.3、少用堿性強(qiáng)的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。
1.4、每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。
1.5、多吃葵花子?？ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢,有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
2、冬季皮膚干燥的原因是什么
2.1、年齡增長
隨著年齡的增長,皮膚老化,其保濕作用及屏障功能逐漸減弱,天然保濕因子含量減少。
2.2、氣溫下降
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少,但由于空氣太干了,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會(huì)減弱。
2.3、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃荨Ｒ坏┢ぶ姆置跍p少,就無法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會(huì)變得干燥。
2.4、環(huán)境和化學(xué)因素
如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑,以及長時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等。
2.5、飲食習(xí)慣
極端的減肥及偏食也會(huì)是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水份,使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。
3、冬季皮膚干裂之如何用護(hù)膚品
冬天溫度低,毛細(xì)血管收縮,對(duì)皮膚供氧和滋養(yǎng)的功能減弱,皮膚易干裂。冬季選用的護(hù)膚品要比夏季的偏油一點(diǎn),以取得更好的保濕效果。在外用護(hù)膚品中,質(zhì)地越粘稠的含油量越高。凡士林、甘油中含礦物油,嬰幼兒護(hù)膚品中含較溫和的植物油,如橄欖油、椰子油等。還有些護(hù)膚品含有尿囊素,潤膚保濕的效果也很好。
油性皮膚的人盡量不選油性很大的護(hù)膚品,以免阻塞毛孔,導(dǎo)致脂肪粒、粉刺的出現(xiàn),可使用含水量高的清爽型乳液或保濕露,但對(duì)于末梢循環(huán)不佳、已經(jīng)出現(xiàn)干裂的部位,要使用含油量較大的護(hù)膚品。有些人手腳發(fā)生皸裂,可以在清洗后抹上更厚的凡士林油,戴上手套或者用保鮮膜把干裂的局部封包起來,加速油性成分和水分的滲透和滋養(yǎng)。
冬季皮膚干裂吃5種食物滋潤
1、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
2、魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。
3、橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對(duì)皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復(fù)身體組織,生成膠原蛋白。
4、特級(jí)初榨橄欖油
特級(jí)初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪,能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)皮膚,也能維護(hù)心臟的健康,對(duì)身體指甲和頭發(fā)也不錯(cuò)。
5、菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵,維生素A和E,及ω4脂肪酸,不僅可以滋潤皮膚,也能提升皮膚和身體的免疫力,讓其補(bǔ)充充足的水分,呈現(xiàn)出健康的色澤。
緩解冬季皮膚干裂的食療方
1、玉竹核桃粥
材料:玉竹、核桃、沙參、百合各15g,粳米、鹽適量。
功效:玉竹味甘性微寒,亦有養(yǎng)陰潤肺,益胃生津的感導(dǎo)。核桃補(bǔ)腎、潤腸。沙參味甘微寒,能養(yǎng)陰潤肺,益胃生津。百合味甘,微寒,能養(yǎng)陰潤肺止咳,清心安神。有滋陰潤燥之效。
做法:將洗凈的玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放入鍋內(nèi),加水約100ml,大火煮開后改小火煮至開,到適量食鹽調(diào)味就可。
2、蜜桔銀耳茶
質(zhì)料:銀耳20g、蜜桔5g(可用蜜桔罐頭)、冰糖適量。
功效:銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效;蜜桔存在潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用存在養(yǎng)陰潤膚、美容嫩膚之功效。
制作:銀耳用水浸泡,撕成小朵洗凈,加水100ml,煮至軟,放入蜜桔肉、大火煮沸后,改用小火煮15分鐘,到適量冰糖便可。
冬季皮膚干裂該怎么辦
1、冬季皮膚干裂之洗澡不洗太熱的水
冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡,盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
2、冬季皮膚干裂之不用刮胡膏
男性在冬季刮胡子時(shí),最好不要用刮胡膏,可用洗發(fā)香波替代。
3、冬季皮膚干裂之常使用護(hù)手霜
在那些易發(fā)生干裂的身體部位,最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品,如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發(fā),對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。
4、冬季皮膚干裂之皮膚清潔
不管是面對(duì)什么樣的肌膚問題,第一步應(yīng)該都是徹底的清潔皮膚。清潔皮膚能夠讓肌膚保持潔凈,避免更多肌膚問題,還能促進(jìn)肌膚的新陳代謝,讓肌膚變得更有吸收力。所以,在冬季,大家最好根據(jù)肌膚的實(shí)際情況選擇洗臉的次數(shù),不要太多也不要太少,能保證皮膚的清潔就可以了。
5、冬季皮膚干裂之選對(duì)合適保濕用品
冬季天氣嚴(yán)重干燥,氣溫下降,皮膚的新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒完全適應(yīng),使皮膚的汗腺分泌減少,顯得很干燥。因此,選擇保濕效果好、滋潤作用強(qiáng)的護(hù)膚品是必要的,天然無刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是冬季的首選,防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的水份。
冬季皮膚干裂的原因
1、天氣干燥
進(jìn)入秋季冬季之后天氣變得寒冷干燥起來,這時(shí)候人的皮脂腺、汗腺分泌功能都在下降,皮膚表面的皮脂膜明顯減少,這樣人的皮膚就會(huì)變得比夏季的時(shí)候干燥,甚至表明脫皮,而刺激到末梢神經(jīng)就有瘙癢的感覺了。
2、血液循環(huán)變差
此外血液和淋巴組織循環(huán)不是特別通暢也是造成皮膚瘙癢的主要原因,天氣變寒冷之后,人體的血液循環(huán)會(huì)變得非常差,此時(shí)全是的代謝功能都會(huì)變得很差,最終造成血液回流不是很通暢,如果皮膚長期這樣下去的話只會(huì)越來越差,肌膚變得粗糙起來,并且不再接受外面的養(yǎng)分了,之后就脫皮了。
3、干燥使皮膚紋理變差
皮膚長期處于干燥的狀態(tài)下,紋理就會(huì)變得非常差,毛孔也變得十分明顯了,隨著水分的繼續(xù)流失,皮膚也會(huì)漸漸干癟下來,越來越差。
冬季皮膚干裂吃什么好
1、少吃鹽。干燥的氣候?qū)粑到y(tǒng)傷害較大,容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高,會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少,使各種細(xì)菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入,誘發(fā)炎癥。因此,冬季更應(yīng)注意限鹽。
2、多吃酸味的水果。因?yàn)楦仕崆鍧櫟乃ǔ８缓S生素C和E,可以滋潤皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成,使皮膚水潤細(xì)膩,維生素E是種高效抗氧化劑,能促進(jìn)人體新陳代謝,改善皮膚血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞活力,如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。
3、增加各種維生素的攝入。維生素對(duì)于防止皮膚衰老,保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔谩Ｈ缇S生素A缺乏,可導(dǎo)致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí),會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素A的食物:如動(dòng)物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
冬季手背皮膚干裂怎么辦
1、冬季手背皮膚干裂用米醋
手干裂的話,泡手是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇,在準(zhǔn)備泡手的熱水中倒入米醋,然后泡手半小時(shí),不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),還可以軟化皮膚角質(zhì),讓干裂的死皮變得柔軟,泡好后擦干水漬,涂上軟膏,用保鮮膜包裹,一般第二天手干裂的部位就會(huì)好轉(zhuǎn)。
2、冬季手背皮膚干裂手用蘆薈膠
蘆薈膠有潤膚、保濕、消炎、鎮(zhèn)靜的作用,有手干裂的癥狀的人,可以在每天睡前用蘆薈膠敷一敷手,敷手的時(shí)候可以在手的外面包一層保鮮膜,然后放一塊熱毛巾敷在上面,讓皮膚更好的吸收蘆薈精華,十五分鐘以后拿下毛巾和保鮮膜用溫水洗手,涂上護(hù)手霜就可以去睡覺了,這個(gè)方法對(duì)雙手的滋潤度非常高,如果是因?yàn)槭植咳彼鴮?dǎo)致的干裂,那么這個(gè)方法非常有效。
3、冬季手背皮膚干裂用茶葉水
很多人喜歡喝茶,喝剩的茶水就會(huì)直接倒掉,殊不知這些茶水對(duì)手干裂有很不錯(cuò)的效用。我們白天喝茶的時(shí)候,將喝剩的茶水留下,晚上睡前用這些茶水再兌些熱水用來泡手,如果不愛喝茶,那么現(xiàn)泡也行,不夠茶葉最好泡久一些,如此每天堅(jiān)持,一周后就可以看到手干裂的現(xiàn)象漸漸消失,皮膚變得光滑了,這個(gè)方法用在腳上也同樣合適。
4、冬季手背皮膚干裂涂抹藥膏
由于脫皮或者是天氣的干燥原因,冬天的手是很容易開裂的。所以日常對(duì)于手部的滋潤是很重要的?？梢酝磕ㄒ恍┓彩苛只蛘呤歉视偷葋矸乐故种赴椓选Ｈ绻种敢呀?jīng)干裂的人,可以選擇一些皮質(zhì)類固醇激素的軟膏,脫皮嚴(yán)重并且還伴有疼痛的人,可以選用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏,起到軟化結(jié)痂的皮膚、保護(hù)潤滑的作用。
5、冬季手背皮膚干裂多吃維生素A
維生素A能夠很好的防止皮膚的皸裂,有著保護(hù)皮膚的功效。所以在冬天的時(shí)候,我們可以多吃一些含有維生素A的食物。能夠有小的保護(hù)我們的手足,防止皮膚干裂。
食物:胡蘿卜、菠菜、紅薯、動(dòng)物肝臟等。
冬季手背皮膚干裂的原因
氣候因素
進(jìn)入秋、冬季節(jié),天氣轉(zhuǎn)冷,空氣中的濕度降低,再加上暖氣的使用,室內(nèi)通風(fēng)不暢,導(dǎo)致身體的水分流失加快,是引起手干裂的最主要的原因;再者,寒冷導(dǎo)致手上肌膚的柔韌性活動(dòng)能力降低,分泌減少,也加快了皮膚的干燥。
部分微量元素的缺乏
人體部分微量元素的缺乏也是導(dǎo)致皮膚干燥、脫皮、開裂的原因之一,尤其是維生素A和維生素E的缺乏。維生素A能夠維持人體正常的視覺及皮膚、粘膜上皮細(xì)胞的完整,維生素A的缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、脫屑,甚至發(fā)生丘疹。而維生素E能夠保持體內(nèi)新陳代謝,缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕度貧血、水腫及反疹等。
生理性衰老
老年人相對(duì)于年輕人更容易出現(xiàn)手部干燥、脫皮和干裂,且比較難以愈合。因?yàn)殡S著年齡的增長,人體新陳代謝逐漸緩慢,死亡的細(xì)胞增多,新生的細(xì)胞減少,皮膚彈性差,容易發(fā)生手裂。
冬天怎么預(yù)防手背皮膚干裂
1、保養(yǎng)手足
冬天的氣候干冷干燥,而皮膚也是需要補(bǔ)水的,所以應(yīng)當(dāng)注意保養(yǎng)手足,洗凈手后及時(shí)擦上護(hù)手霜,做好手部、腳部皮膚的保養(yǎng)工作,以免發(fā)生凍瘡。
2、注意飲食
日常的飲食應(yīng)當(dāng)注意多樣化,也要多吃水果和蔬菜,多喝水,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
3、忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑
在做家務(wù)或者是洗碗時(shí),要避免用太多堿性強(qiáng)的洗滌劑,可以戴上手套操作,或者是選用無刺激性的中性洗滌劑和洗手液,有條件的人可以用含有蘆薈、維生素E等滋潤護(hù)膚成分的洗滌劑。
4、涂護(hù)手霜
護(hù)手霜的使用不像其它護(hù)膚品那樣,規(guī)定早晚用,或者是其它什么時(shí)候用,護(hù)手霜一天內(nèi)可以使用很多次,并且沒有具體限定的時(shí)間,當(dāng)感覺手部皮膚較干燥時(shí)就可以用,能夠緩解皮膚干燥,并提供滋潤的作用,即便是手部不干的時(shí)候也可以用,能夠起到預(yù)防干燥、保護(hù)皮膚的作用。
冬季手皮膚干裂怎么辦
1、冬季手皮膚干裂怎么辦之熱水洗手
冬天手裂開了就應(yīng)該用溫?zé)岬乃词?洗完手以后涂抹含有甘油成分的護(hù)手霜,這樣就能夠預(yù)防干燥的空氣對(duì)皮膚造成再一次傷害,堅(jiān)持使用一段時(shí)間裂開的地方就能夠慢慢恢復(fù)。
2、冬季手皮膚干裂怎么辦之補(bǔ)充水分
冬天手裂開還應(yīng)該多補(bǔ)充一些水分,冬天身體里面很容易缺水,喝一些雪梨紅棗茶或者蜂蜜柚子茶都可以起到滋補(bǔ)身體和補(bǔ)充水分作用,還可以修復(fù)裂口,在中醫(yī)方面認(rèn)為氣血不充足也容易造成手部裂開,所以應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物或者中藥材。
3、冬季手皮膚干裂怎么辦之經(jīng)常使用護(hù)手霜
常使用護(hù)手霜,它的主要作用是及時(shí)補(bǔ)充手部皮膚所需油分,滋潤保濕,緩解干裂的癥狀。使用含有維生素A、B、E等成分的護(hù)手霜效果會(huì)更佳。涂抹護(hù)手霜的方法很簡單,先取黃豆大小均勻涂抹在手上,然后掌心對(duì)搓,使之發(fā)熱,手背處則用拇指來進(jìn)行螺旋式的按摩,讓血液循環(huán)都活絡(luò)起來。然后,用右手的拇指和食指對(duì)左手每一個(gè)手指,從指根到指間進(jìn)行拉伸式按摩。
4、冬季手皮膚干裂怎么辦之做手部健美操
經(jīng)常做手部健美操,能消除手部過多的脂肪,加速血液循環(huán),預(yù)防凍瘡的產(chǎn)生。最好在涂護(hù)手霜的同時(shí)做按摩,還可以幫助皮膚對(duì)營養(yǎng)的吸收。按摩時(shí)自指尖開始螺旋下行,按摩到手指底部,動(dòng)作要柔和。每次按摩數(shù)分鐘,每日?qǐng)?jiān)持?jǐn)?shù)次。
5、冬季手皮膚干裂怎么辦之戴保暖手套
出門的之前,應(yīng)該戴上一副保暖手套,既能幫助手部預(yù)防凍瘡,還能防止寒風(fēng)的侵蝕,減少干裂現(xiàn)象。先涂上一層護(hù)手霜,再戴上手套,就可以出門了。
冬季手皮膚干裂吃什么好
1、葡萄:
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營養(yǎng)價(jià)值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn),它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。
2、蘋果:
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
3、獼猴桃:
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對(duì)肌膚健康很有好處。
冬季手皮膚干裂的原因
1、氣候:
冬天溫度低,冬季空氣中的水分大大減少,在這樣的氣候條件下,人體的皮脂腺分泌減弱,皮膚缺乏水分油潤,干燥變脆,致使表皮的角質(zhì)層失去正常的彈性和伸展度,容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢,甚至是皸裂。
2、個(gè)人膚質(zhì):
皮膚干裂的程度與個(gè)人膚質(zhì)有關(guān)。在生活中,絕大多數(shù)的人屬于混合性膚質(zhì),面部T型區(qū)的皮脂腺分布密度較大,容易出油,而在手、腳、小腿等末梢部位,以及腰圍等與衣物有摩擦的部位,皮膚最容易發(fā)干。油性膚質(zhì)的人不僅是T型區(qū),甚至上胸部、上臂都不會(huì)出現(xiàn)明顯的皮膚干燥;干性膚質(zhì)的人則相反,不僅手腳等末梢部位會(huì)干燥,面部正常出油的地方也會(huì)干燥。
3、年齡:
人體的皮脂腺分泌量是隨著年齡增長而減少的,六七十歲以上的老年人的皮脂腺分泌能力大大減退,皮膚更容易干燥瘙癢。
4、環(huán)境:
一些人因?yàn)槁殬I(yè)原因,皮膚長期暴露在寒冷空氣中,或者長時(shí)間接觸冷水,這些都可能導(dǎo)致皮膚干裂。
1、2020冬季皮膚干裂怎么辦
1.1、減少用涼水的次數(shù),避免皮膚因受涼而減少對(duì)皮脂的分泌。
1.2、晚上用熱水浸泡手足后,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng)。
1.3、少用堿性強(qiáng)的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。
1.4、每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。
1.5、多吃葵花子?？ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢,有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
2、2020冬季皮膚干燥的原因是什么
2.1、年齡增長
隨著年齡的增長,皮膚老化,其保濕作用及屏障功能逐漸減弱,天然保濕因子含量減少。
2.2、氣溫下降
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少,但由于空氣太干了,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會(huì)減弱。
2.3、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃荨Ｒ坏┢ぶ姆置跍p少,就無法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會(huì)變得干燥。
2.4、環(huán)境和化學(xué)因素
如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑,以及長時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等。
2.5、飲食習(xí)慣
極端的減肥及偏食也會(huì)是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水份,使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。
3、2020冬季皮膚干裂之如何用護(hù)膚品
冬天溫度低,毛細(xì)血管收縮,對(duì)皮膚供氧和滋養(yǎng)的功能減弱,皮膚易干裂。2020冬季選用的護(hù)膚品要比2020夏季的偏油一點(diǎn),以取得更好的保濕效果。在外用護(hù)膚品中,質(zhì)地越粘稠的含油量越高。凡士林、甘油中含礦物油,嬰幼兒護(hù)膚品中含較溫和的植物油,如橄欖油、椰子油等。還有些護(hù)膚品含有尿囊素,潤膚保濕的效果也很好。
油性皮膚的人盡量不選油性很大的護(hù)膚品,以免阻塞毛孔,導(dǎo)致脂肪粒、粉刺的出現(xiàn),可使用含水量高的清爽型乳液或保濕露,但對(duì)于末梢循環(huán)不佳、已經(jīng)出現(xiàn)干裂的部位,要使用含油量較大的護(hù)膚品。有些人手腳發(fā)生皸裂,可以在清洗后抹上更厚的凡士林油,戴上手套或者用保鮮膜把干裂的局部封包起來,加速油性成分和水分的滲透和滋養(yǎng)。
2020冬季皮膚干裂吃5種食物滋潤
1、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
2、魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。
3、橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對(duì)皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復(fù)身體組織,生成膠原蛋白。
4、特級(jí)初榨橄欖油
特級(jí)初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪,能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)皮膚,也能維護(hù)心臟的健康,對(duì)身體指甲和頭發(fā)也不錯(cuò)。
5、菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵,維生素A和E,及ω4脂肪酸,不僅可以滋潤皮膚,也能提升皮膚和身體的免疫力,讓其補(bǔ)充充足的水分,呈現(xiàn)出健康的色澤。
緩解2020冬季皮膚干裂的食療方
1、玉竹核桃粥
材料:玉竹、核桃、沙參、百合各15g,粳米、鹽適量。
功效:玉竹味甘性微寒,亦有養(yǎng)陰潤肺,益胃生津的感導(dǎo)。核桃補(bǔ)腎、潤腸。沙參味甘微寒,能養(yǎng)陰潤肺,益胃生津。百合味甘,微寒,能養(yǎng)陰潤肺止咳,清心安神。有滋陰潤燥之效。
做法:將洗凈的玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放入鍋內(nèi),加水約100ml,大火煮開后改小火煮至開,到適量食鹽調(diào)味就可。
2、蜜桔銀耳茶
質(zhì)料:銀耳20g、蜜桔5g(可用蜜桔罐頭)、冰糖適量。
功效:銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效;蜜桔存在潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用存在養(yǎng)陰潤膚、美容嫩膚之功效。
制作:銀耳用水浸泡,撕成小朵洗凈,加水100ml,煮至軟,放入蜜桔肉、大火煮沸后,改用小火煮15分鐘,到適量冰糖便可。
