冬天皮膚止癢有三法
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生三方法有哪些。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。進(jìn)行四季養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供冬天皮膚止癢有三法，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
到冬天，天氣變得寒冷，空氣也變得干燥起來(lái)。一到此時(shí)，不少人就出現(xiàn)皮膚瘙癢，特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時(shí)，從胳膊到腿都癢得厲害。這到底是怎么回事呢?
原來(lái)，秋冬季節(jié)氣候寒冷，皮脂腺分泌物向體表排出困難。科學(xué)檢測(cè)表明，人體皮脂腺分泌的脂肪溶點(diǎn)為30攝氏度左右，到了嚴(yán)寒季節(jié)，皮膚脂肪幾乎凝成固體狀態(tài)，所以排出更加困難，這就使人在冬天皮膚干燥更明顯。尤其是老年人，隨年齡增長(zhǎng)而新陳代謝功能逐漸減退，由于內(nèi)分泌減少導(dǎo)致皮脂腺分泌失調(diào)，所以皮膚會(huì)干燥發(fā)癢。而且皮膚汗腺的活動(dòng)功能比青壯年期明顯減退，汗液排出量減少，使皮膚表面缺乏水分，這在空氣比較干燥的冬季，皮膚當(dāng)然會(huì)更干燥也更容易發(fā)癢。
切記皮膚癢了不能撓
用手，尤其是用癢癢撓搔癢，實(shí)際上是增強(qiáng)了對(duì)皮膚的刺激，使皮膚產(chǎn)生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會(huì)發(fā)生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對(duì)于末梢神經(jīng)感受器的一種刺激，會(huì)使瘙癢加重，便形成了新的條件反射。其結(jié)果是越搔越癢，造成惡性循環(huán)。
有一些人還會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，癢癢時(shí)洗個(gè)熱水澡，美美地燙一燙來(lái)解癢。不過(guò)，最終的結(jié)果往往是越燙越癢。這是因?yàn)橄礋崴瑁捎陬l繁的燙搓和肥皂刷洗，會(huì)使人的表皮上本來(lái)不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會(huì)更癢?？磥?lái)這種解癢方式也不足取。
首先要注意增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。早晚穿脫衣裳前后進(jìn)行全身自我按摩，以促進(jìn)皮膚微循環(huán)，減輕皮膚干燥程度。
其次，保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣(內(nèi)衣最好選用柔軟棉絲織品)，少吃刺激性食物等良好的生活習(xí)慣是可以有效防止瘙癢發(fā)生的。以溫水浴代替熱水澡，每周1～2次，且忌使用強(qiáng)堿性洗衣皂，應(yīng)用中性皂或浴液，用量要適當(dāng)，不要狠搓久泡。
即使發(fā)生瘙癢，大家，特別是老年人也要慎用癢癢撓。實(shí)在瘙癢難耐，用999皮炎平等藥膏，可以從容避免使用癢癢撓的尷尬姿態(tài)，迅速止癢。
教你止癢三法
局部皮膚瘙癢時(shí)，可用鮮絲瓜葉搗爛涂搽患處，治療效果較好。
皮膚瘙癢時(shí)，可將一撮香煙灰放在一容器內(nèi)，滴上幾滴水，使其呈糊狀，敷于患部，即可止癢。
急性局限性皮炎或皮膚瘙癢，用食鹽水洗滌、涂搽，可以止癢。
同時(shí)我們應(yīng)該知道些皮膚瘙癢病養(yǎng)生指南
一.應(yīng)注意合理的皮膚保養(yǎng)，衣服宜寬大、松軟，不要穿毛織品，內(nèi)衣選用棉織品或 絲織品。應(yīng)減少洗澡的刺激，不可用堿性太強(qiáng)的肥皂或摩擦過(guò)多，盡量避免搔抓，浴水溫度以35～37℃為宜。被褥不宜太暖。冬季應(yīng)適量涂抹潤(rùn)滑油膏保護(hù)皮膚。
二.避免發(fā)怒和急躁。平時(shí)可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動(dòng)。培養(yǎng)種花、養(yǎng)金魚(yú)、下棋等良好習(xí)慣來(lái)陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強(qiáng)的影視節(jié)目，臨睡前不喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠。
三.不吃有過(guò)敏或刺激的食物，如魚(yú)、蝦、蟹等。應(yīng)戒煙酒，不喝濃茶、咖啡。飲食宜清淡、易消化，多食新鮮蔬菜和水果。大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。對(duì)已經(jīng)證明有過(guò)敏的食品，包括同類食品均應(yīng)絕對(duì)忌服。
四.積極防治原發(fā)疾病，如糖尿病、黃疸、腸寄生蟲(chóng)病，以去除加劇本病的病因。
延伸閱讀
1、冬天復(fù)發(fā)皮膚病有哪些
許多皮膚病發(fā)病與氣候季節(jié)有明顯關(guān)系,認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題對(duì)于皮膚病的診斷、鑒別、預(yù)防、治療和護(hù)理都很有幫助。
好發(fā)及加重于2020冬季的常見(jiàn)皮膚病有:麻疹、水痘、風(fēng)疹、非典型麻疹綜合征、呼吸道合胞病毒感染、傳染性紅斑、幼兒急疹、凍瘡、寒冷性多形性紅斑、凍傷、冷紅斑、冷超敏性皮膚病、打獵反應(yīng)、冷球蛋白血癥、冷纖維蛋白血癥、冷凝集綜合征、戰(zhàn)壕足、青少年2020春季疹、手足皸裂、魚(yú)鱗病、掌跖角化癥、神經(jīng)性皮炎、瘙癢病、銀屑病、玫瑰糠疹、白色糠疹、結(jié)節(jié)性紅斑、離心性環(huán)形紅斑、肢端青紫癥、網(wǎng)狀青斑、雷諾氏病、閉塞性血栓性脈管炎、皮脂缺乏癥等。
2、2020冬季怎么防治皮膚病
2.1、盡可能地了解皮炎、濕疹及牛皮癬發(fā)生、發(fā)展的基本規(guī)律,配合醫(yī)生的治療。
2.2、避免食用一些刺激性食物,如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過(guò)敏的食物,如魚(yú)、蝦等海鮮。
2.3、秋2020冬季室內(nèi)采暖時(shí),室溫不要過(guò)高,可運(yùn)用加濕器或種植花草等,保持室內(nèi)適宜的濕度,以減少皮膚水分的蒸發(fā),此外,還應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣。
2.4、若局部奇癢,可用百部皮膚舒搽涂或洗,效果顯著。
3、2020冬季該如何護(hù)膚好
3.1、注意保暖。除不容易生凍瘡和上述疾病外,由于皮膚得到了血液的滋潤(rùn),發(fā)生干燥的程度就越輕,不容易引發(fā)瘙癢等。
3.2、注意防蟲(chóng)。盡量避免去陰暗潮濕的地方,采取有效的防蚊蟲(chóng)措施,如穿淺色衣褲、穿襪子、防蚊蟲(chóng)藥物的使用等。
3.3、注意溫補(bǔ)。少量飲酒和進(jìn)補(bǔ)一些溫和補(bǔ)品,多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。
3.4、注意防曬。外出要涂抹防曬霜或者打遮陽(yáng)傘。總之,不能讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間曝曬于陽(yáng)光下。
2020冬季美白吃什么食物
1、蘑菇:蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
2、冬瓜:冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤(rùn),皮膚白凈。
3、胡蘿卜:胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
4、白蘿卜:中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
5、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽(yáng),從而有助于護(hù)膚美容。
2020冬季護(hù)膚的誤區(qū)有哪些
1、礦物油傷害皮膚:一些女生在使用含有礦物油的護(hù)膚品之后,會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)痘痘、堵塞毛孔等等,其實(shí)礦物油因?yàn)闈B透性差,難以被皮膚吸收,但是具有很強(qiáng)的保濕作用,能在皮膚表面形成保濕膜,鎖水效果強(qiáng),因此比較適合干性肌膚的MM。
2、杜絕一切防腐劑:很多女生聽(tīng)說(shuō)某些護(hù)膚品中含有防腐劑,就擔(dān)心自己的皮膚也因此也受到影響。其實(shí)護(hù)膚品中含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),每天用手指取護(hù)膚品這樣會(huì)導(dǎo)致空氣進(jìn)入,防腐劑這時(shí)候就成了保護(hù)傘,能夠很好的防止細(xì)菌的滋生。因此只要護(hù)膚的防腐劑添加在規(guī)定的范圍內(nèi),對(duì)正常的肌膚來(lái)說(shuō)是沒(méi)有傷害性的。
3、長(zhǎng)痘就是排毒:有些女生在使用一種護(hù)膚品后,皮膚會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的紅腫、長(zhǎng)痘痘跡象,有些導(dǎo)購(gòu)的給出的回答就是護(hù)膚品在幫助肌膚排毒,但實(shí)際上并非如此。要知道你的肌膚很有可能是過(guò)敏,應(yīng)該先暫停使用護(hù)膚品,及時(shí)的就醫(yī),防止痘痘繼續(xù)增長(zhǎng)。
1、冬天如何護(hù)理皮膚呢
1.1、補(bǔ)充體內(nèi)水分
飲用足夠的水,飲水量為每日6-8杯,同時(shí)還補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面,給面部補(bǔ)充水分;或用保濕護(hù)膚劑涂于臉面,以減少表面水分散發(fā)。
1.2、注意飲食調(diào)養(yǎng)
多喝豆?jié){、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚(yú)、瘦肉,戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物,能滋潤(rùn)肌膚。
1.3、皮膚護(hù)理分白天和晚上
白天的護(hù)理,堅(jiān)持每天做兩次面部清潔,讓皮膚潔凈、滋潤(rùn),外出時(shí)要使用有防曬作用的日霜;晚上的護(hù)理,先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚,再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分,然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)晚霜,適當(dāng)?shù)責(zé)岱?讓營(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
1.4、充足的睡眠
白天皮膚在外暴露,夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞,第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此,每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
2、冬天用什么護(hù)膚品好
2020秋季化妝品的挑選,一定要選擇補(bǔ)水功能強(qiáng)大的乳液,面霜。這些對(duì)于我們修復(fù)受損細(xì)胞非常的有好處。
在挑選粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂的時(shí)候,也要盡可能的挑選帶有保濕功效的,這也是為了激活受損的皮膚細(xì)胞。
在選擇化妝水的時(shí)候,油性皮膚的人,可選擇爽膚水來(lái)進(jìn)行使用;而中性、干性皮膚的人,選擇滋潤(rùn)水會(huì)比較好哦。
2020秋季用什么化妝品好?2020秋季選擇化妝品的原則是:要選用不含酒精的化妝水;日霜跟晚霜應(yīng)選擇滋潤(rùn)而不油膩型的;面膜應(yīng)選擇具有有漂白效果的軟性面膜;粉底,眼影的選擇,應(yīng)考慮其是否具有保濕功效。
3、冬天護(hù)理皮膚要注意什么
3.1、洗澡
在2020冬季洗澡的次數(shù)不宜太勤,每2~3次為宜。在洗澡完后,可以在皮膚上擦身體乳或者是甘油等潤(rùn)膚產(chǎn)品,這樣可以保持皮膚濕潤(rùn)不干燥,防止皮膚干燥、皮膚瘙癢。
3.2、防寒
在2020冬季一定要將經(jīng)常裸露在外面的皮膚包裹住,在冬天很冷的時(shí)候給自己帶上圍巾、手套耳罩等。在冬天里,不要穿潮濕的衣服或者鞋襪。
3.3、冷水洗臉
盡管在寒冷的冬天也要學(xué)會(huì)用冷水洗臉,鍛煉皮膚的適應(yīng)能力,從而使皮膚適應(yīng)寒冷的環(huán)境。如果妹紙們受不了,可以先用冷水洗臉后,再用溫水洗臉也是可以的。
冬天護(hù)膚補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
1、維生素E
眾所周知維生素E具有減少色素沉著的作用,同時(shí)還可預(yù)防青春痘,因此對(duì)于2020冬季上火喜歡長(zhǎng)痘的MM就具有很好的食療價(jià)值。
2、維生素A
2020冬季氣候過(guò)低,加上運(yùn)動(dòng)量過(guò)少,人的新陳代謝,血液循環(huán)也跟著變化,因此就更加容易引起黑色素的形成。而維生素A就具有防止黑色素形成的作用,因此2020冬季護(hù)膚就要多吃維生素A豐富的食物。
3、膠原蛋白
膠原蛋白具有延緩衰老,幫助活化細(xì)胞,美化皮膚的作用。特別是對(duì)于過(guò)了25歲的女人而言日常多補(bǔ)充膠原蛋白還能幫助你舒緩皺紋。
冬天護(hù)膚吃什么好
1、豬皮
肉皮中的主要成分膠原性蛋白,能使人體皮膚富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失,使人顯得年輕。
2、花生
花生中富含的維生素B2,正是我國(guó)居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3、核桃
核桃等富含3脂肪酸的食物有助于由內(nèi)而外預(yù)防皮膚干燥,這種脂肪酸可保持皮膚健康。此外,它的、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、的佳品。
4、棗
棗富含維生素C、微量元素鉀和鎂。其中,鉀能增強(qiáng)機(jī)體興奮度,而鎂可避免神經(jīng)興奮過(guò)度并能調(diào)節(jié)體溫。經(jīng)常吃棗能健胃和改善血液。
1、冬天怎樣保護(hù)皮膚之防燥
每周最好做2-3次面膜,強(qiáng)化補(bǔ)水保濕。使皮膚光滑細(xì)致并撫平細(xì)紋,更妙的是可在肌膚表面形成透明保護(hù)薄膜,減少水分流失,讓肌膚維持彈性緊致、水漾清透!各種面膜的功能都不一樣有的對(duì)肌膚有極佳的滋潤(rùn)保濕功效,能提供肌膚所需的水分與營(yíng)養(yǎng),使皮膚光滑柔潤(rùn)。
2、冬天怎樣保護(hù)皮膚之防脫屑
當(dāng)外界氣溫降低、空氣更干燥時(shí),皮膚的毛孔常處于收縮狀態(tài),表皮老化角質(zhì)便不易脫落。表皮變厚可以保護(hù)皮膚不致于過(guò)多喪失水分及養(yǎng)分,但同時(shí)也使護(hù)膚品難以被皮膚吸收,無(wú)法起到滋潤(rùn)保養(yǎng)的作用。因此,防止皮膚脫屑是2020冬季護(hù)膚的一個(gè)重要環(huán)節(jié)?？傻缴痰昊蛎廊菰哼x擇脫屑霜,在美容顧問(wèn)小姐或?qū)I(yè)美容師的指導(dǎo)建議下購(gòu)買適合自己肌膚狀況的類型,每周使用1—2次。使用方法為:在晚間用溫水清潔皮膚后,將脫屑霜涂于面部,避開(kāi)眼周,數(shù)分鐘后將其順著皮膚紋理搓下,再用清水洗凈臉面,并輕拍柔膚水以平衡面部酸堿度,然后搽護(hù)膚保養(yǎng)品,肌膚便會(huì)感覺(jué)格外清爽透氣、滋潤(rùn)舒適。
3、冬天怎樣保護(hù)皮膚之防曬
低溫、空調(diào)都會(huì)對(duì)冬日的肌膚構(gòu)成威脅,然而對(duì)于日曬的危害我們同樣不能忽略。在白天的戶外,紫外線無(wú)處不在,它會(huì)破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白,致使肌膚松弛老化,并會(huì)促進(jìn)黑色素的合成,使臉面晦暗、生出色斑。因此,2020冬季外出時(shí)亦需要為肌膚涂上防曬霜或含有抗紫外線劑的美容品。
冬天保護(hù)皮膚吃什么水果
獼猴桃
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不用多說(shuō)我們都知道,它含有大量的維生命c(diǎn)及維他命e,可起到美白皮膚的作用,并能增強(qiáng)肌膚的抗氧化作用,清除暗瘡、雀斑也是它的強(qiáng)項(xiàng)。與此同時(shí),獼猴桃還能起到增強(qiáng)肌膚抗衰老的能力,可幫助人們延緩衰老。獼猴桃中的可溶性纖維及礦物質(zhì)可維持肌膚的健康活力。
蘋果
蘋果是我們最熟悉的水果,它營(yíng)養(yǎng)豐富,常被人們用于美容護(hù)膚中,是純天然的美容護(hù)膚水果。蘋果含有大量的水分及保濕因子,可讓肌膚持久水潤(rùn)不干燥,另外,蘋果中的維他命c(diǎn)成分,可有效抑制黑色素形成,所以經(jīng)常食用蘋果可以達(dá)到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢,并縮小毛孔,讓肌膚更細(xì)膩,還兼具祛痘的功效呢。
櫻桃
小小的櫻桃含有大量的維他命c(diǎn),經(jīng)常食用櫻桃可以起到滋養(yǎng)嫩白皮膚的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,櫻桃的鐵含量和胡蘿卜素也十分豐富,豐富的鐵元素和胡蘿卜素能夠增強(qiáng)肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進(jìn)角質(zhì)層形成,達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。
冬天保護(hù)皮膚食療方
燕窩燉冰糖
血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質(zhì),用清水稍加浸泡再挑洗干凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。
然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi),加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時(shí),待溫飲用。
女性在2020秋季的時(shí)候能保持身體內(nèi)充分的水分,才能有效的保證我們的健康的,而且除了我們上面的這些食物之外,喝足夠的水也是很關(guān)鍵的。
西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過(guò)濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。
西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進(jìn)皮膚代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
1、冬天的皮膚保養(yǎng)要注意潔膚
早晚洗臉有很大的區(qū)別:早上,用涼開(kāi)水可使皮膚細(xì)胞保持足夠的水分,而顯得 皮膚、細(xì)膩、有光澤并富于彈性,尤其是在室外工作的人。
晚上,洗臉是非常關(guān)鍵的。
2、冬天的皮膚保養(yǎng)要注意護(hù)膚
2020冬季肌膚保養(yǎng)是非常重要的。而作為營(yíng)養(yǎng)霜就是重中之重了,不管是外出還是在室外工作時(shí),應(yīng)在整個(gè)面部涂滿營(yíng)養(yǎng)霜,而且是相當(dāng)滋潤(rùn)的。尤其是眼睛周圍的肌膚比較薄,比較嬌嫩,一定要多涂一點(diǎn)眼霜。
3、冬天的皮膚保養(yǎng)要注意涂霜
白天將面部洗凈后,先涂爽膚水涂于面部后用手輕拍至皮膚吸收后涂滋潤(rùn)霜。輕拍至皮膚吸收再涂防曬霜。晚上將面部洗凈后,先涂爽膚水后根據(jù)皮膚的的狀況,需要改善膚色的可以涂一些改善膚色的晚霜,不需要就只涂一些滋潤(rùn)霜就可以了。
4、冬天的皮膚保養(yǎng)要注意保濕補(bǔ)水
保濕補(bǔ)水工作做好了,皮膚就會(huì)看上去非常的新鮮、年輕和健康。可以通過(guò)各種方法來(lái)給皮膚補(bǔ)水,每天喝大量的水是必不可少的。另外,可以多吃新鮮水果以及通過(guò)做面膜的方式來(lái)讓皮膚獲得更多的水份。
5、冬天的皮膚保養(yǎng)要注意防曬
防曬是女人一生的護(hù)膚步驟,不管你是5歲還是45歲,出行時(shí)都要記得擦上防曬霜。太陽(yáng)光中的紫外線最易曬傷皮膚,導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生細(xì)紋。如果以前你從未做過(guò)防曬的工作,現(xiàn)在開(kāi)始也為時(shí)不晚哦。
6、冬天的皮膚保養(yǎng)對(duì)皮膚多按摩
到了40歲,身上的最大的問(wèn)題就是皮膚變得松弛,皮膚之所以變得松弛這和缺乏膠原蛋白和水分是有很大的關(guān)系,皮膚松弛對(duì)人的形象有很大的影響,比如出現(xiàn)魚(yú)尾紋,皮膚變得緊巴巴的,而按摩可以緩解甚至改變這以狀況,因?yàn)槎喟茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán),減緩皮膚的衰老速度,甚至?xí)屍つw變得水嫩紅潤(rùn)。
冬天皮膚保養(yǎng)吃什么
1、木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟后再加上些許冰糖,可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,則能使皮膚的彈性增強(qiáng),皮下組織豐滿,使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
2、馬蹄甘蔗汁
此外,還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁,或者將馬蹄、竹蔗煮成茶,都具有滋陰潤(rùn)肺的作用。
3、白果薏米糖水
電腦族也可常吃白果,因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時(shí),吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。
4、綠茶
有研究報(bào)告顯示,綠茶具有抗輻射作用,平時(shí)不妨多飲用。同時(shí),注意皮膚水分,確保每天喝下足夠的水。
冬天護(hù)膚三大誤區(qū)
誤區(qū)一:2020冬季洗臉也用涼水
曾有專家說(shuō),一年四季都用涼水洗臉可以收縮毛孔,利于美容?？墒?太冷的水在涂抹洗面奶之前就已經(jīng)把你的毛孔閉合了,里面的臟東西如何清洗干凈呢?所以,在最冷的時(shí)候還是要用溫水洗臉,過(guò)熱的水容易破壞表皮層,會(huì)加速出油現(xiàn)象。
誤區(qū)二:油性肌膚不用補(bǔ)水
身邊還有朋友認(rèn)為自己是油性皮膚,只要控油根本用不著保濕,其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)!頻繁地冒油有可能正是你的肌膚內(nèi)部缺水的訊號(hào),任何膚質(zhì)在冬天都應(yīng)該注意為肌膚補(bǔ)足水分,油性肌膚可以選擇清爽質(zhì)地的產(chǎn)品。
誤區(qū)三:去角質(zhì)讓皮膚更薄更干燥
去除角質(zhì)的過(guò)程,實(shí)際是幫肌膚去除一些老廢物質(zhì),讓肌膚得到新生,增加角質(zhì)層的代謝速度。如果不去定期地去角質(zhì),老廢角質(zhì)堆積更有害皮膚的健康循環(huán)。建議大家2020冬季選擇非(砂類的去角質(zhì)產(chǎn)品,盡量溫和。
1、冬天寶寶皮膚護(hù)理
1.1、小臉蛋
癥狀:干燥、發(fā)紅、脫屑,甚至皸裂。
對(duì)策:在家里,媽媽可以給寶寶準(zhǔn)備柔軟濕潤(rùn)的毛巾,先替寶寶抹凈面頰,然后再給寶寶涂上一些BB潤(rùn)膚露,防止肌膚皸裂。涂抹潤(rùn)膚露時(shí)要注意遠(yuǎn)離寶寶的嘴,以免寶寶吃到嘴里。
1.2、小嘴唇
癥狀:干裂、出血、唇炎。
對(duì)策:當(dāng)寶寶的嘴唇出現(xiàn)干裂時(shí),會(huì)很喜歡用舌頭去舔,若發(fā)現(xiàn)寶寶因?yàn)楦稍锵胍蜃齑?那就趕緊轉(zhuǎn)移TA的注意力吧。舔嘴唇,只會(huì)加速唇部的水分蒸發(fā),讓干裂變得更加嚴(yán)重。媽媽可以使用嬰兒專用滋潤(rùn)唇膏來(lái)增加濕度。如果寶寶嘴唇干裂出血,媽媽可以先用濕毛巾輕擦寶寶唇部,把水分拭干,再給TA涂上嬰兒專用的潤(rùn)唇膏。
2、為何2020冬季寶寶的皮膚特別干燥
2.1、肌膚薄嫩
寶寶的皮膚厚度只有成年人的1/3,因此任何一點(diǎn)刺激都有可能引起寶寶皮膚的不適,如氣候的變化、衣服厚度及材質(zhì)的改變等等,都會(huì)使寶寶的皮膚受傷。
2.2、皮脂分泌少
寶寶從出生到2個(gè)月左右的這段時(shí)間里,由于有胎兒時(shí)期從媽媽那里獲取的激素做保護(hù),皮脂分泌還會(huì)比較旺盛。但從這段時(shí)間之后,原來(lái)的“保護(hù)罩”逐漸消失,寶寶的皮脂分泌會(huì)迅速降低,因此容易變得干燥和粗糙。
3、寶寶2020冬季怎么預(yù)防皮膚干燥
3.1、皮膚護(hù)理 水溫要得當(dāng)
2020冬季天氣寒冷,嬰幼兒活動(dòng)明顯比夏天要少,因而出汗和皮脂分泌也都沒(méi)有那么旺盛。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō),每天洗一兩次臉就夠了,還要注意水溫不要過(guò)高。
3.2、選擇適合嬰幼兒肌膚的護(hù)理產(chǎn)品
事實(shí)上,對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō),清水其實(shí)是最好的清潔劑。給嬰幼兒選擇面部或身體的清潔用品時(shí),首先要選擇功能比較簡(jiǎn)單的產(chǎn)品,除了清潔之外的功能越少越好,尤其是不要有殺菌等功能的,免得刺激孩子幼嫩的皮膚,引起過(guò)敏。
寶寶2020冬季護(hù)膚的禁忌
1、忌偏食
寶寶的皮膚如同毛發(fā)一樣,遺傳起著決定性的作用。但是,后天的調(diào)理也可獲得一定程度的改善,其中營(yíng)養(yǎng)的好壞至關(guān)重要。蛋白質(zhì)使皮膚光澤柔潤(rùn);脂肪不足量會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,色澤灰暗，缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥脫落;鐵元素使孩子面色紅潤(rùn),鋅元素缺乏可誘發(fā)皮炎。因此,有挑食偏食習(xí)慣的寶寶容易得皮膚病,爸爸媽媽一定要好好調(diào)理其飲食習(xí)慣。
2、忌洗澡水過(guò)熱
冬天天氣寒冷,夜晚尤甚,因此很多寶寶很怕脫光衣服洗澡,媽媽也怕孩子著涼,便使用溫度過(guò)高的水給寶寶洗浴,但這更容易使寶寶皮膚瘙癢。給寶寶洗澡時(shí)應(yīng)先放冷水,然后再放熱水,將水溫調(diào)試至37～40℃。水量要多一些,以能蓋住寶寶身子為宜。洗澡時(shí)間不要超過(guò)l0分鐘。
寶寶該如何正確使用護(hù)膚品
1、沐浴露不宜每天使用
成年人一般每天都會(huì)使用沐浴露或香皂洗澡,可是寶寶就不要這么頻繁哦!這是因?yàn)閷殞毜钠つw非常薄,且皮表的一層皮脂對(duì)保暖、防止感染和外部刺激都有很重要的作用,如果反復(fù)使用嬰兒沐浴露或肥皂給孩子擦洗身體,則會(huì)除去這層皮脂,嚴(yán)重者甚至還可能造成孩子長(zhǎng)大后成為皮膚敏感者。
2、洗發(fā)露一周用一次即可
寶寶散熱主要依靠頭部,越小的寶寶越明顯,因而我們會(huì)看到寶寶總是滿頭大汗,尤其實(shí)在炎熱的而2020夏季。需要注意的是,寶寶的頭皮非常薄,而且很細(xì)嫩,很容易吸收一些涂沫在上面的滲入性的物質(zhì),而且寶寶的頭部皮膚占整個(gè)個(gè)體表皮膚的面積比例大,更容易受感染,因此最好不要頻繁給寶寶使用洗發(fā)露,一般一周一次即可,其余時(shí)間建議直接用清水沖洗。
