老年人臉部浮腫怎么辦
老年人怎么養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《老年人臉部浮腫怎么辦》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)讀：老年人臉部浮腫怎么辦？老年人的身體特別容易出現(xiàn)疾病，而臉腫是生活中經(jīng)常遇到的情況。中老年人，尤其是女性，很容易出現(xiàn)不明原因的臉部浮腫，那么老年人臉部浮腫怎么辦呢？下面為您介紹，看看吧
老年人臉部浮腫怎么辦？
體內(nèi)增加太多水分排不出去時，就是浮腫。體重增加的同時，會出現(xiàn)眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時候肝病的腹水、蛋白質(zhì)不足引起的營養(yǎng)失調(diào)或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會造成浮腫。若從臉部開始浮腫，繼而擴大到全身時，罹患腎臟病的可能性很高，不過也有可能是急性腎炎或腎病變。
1、如果是因為患了面癱或者各種心血管疾病，建議不用給自己造成太大的心理壓力，也不要過于的擔(dān)心，可以去醫(yī)院腦血管心電圖。
2、生活中應(yīng)該避免情緒的激動，不要熬夜。
3、不要吃一些太咸的食物，多吃一些利于通便的蔬菜和水果，也要增加自己營養(yǎng)元素的攝入。
4、一般眼睛腫與睡眠時間、飲水多少和睡覺的姿勢都有關(guān)，建議睡前不要喝太多的水，用毛巾包冰塊敷可以緩解，用紅茶包敷眼或用雞蛋或熱水敷。
5、要限制食鹽的攝入量以及水分的攝入，每天喝水不應(yīng)該超過一千伍佰毫升的，鹽不要超過六克。
6、每天早晚洗臉的時候堅持三到五分鐘按摩臉部，能有效消除水腫。在雙手的中指指腹倒一些精華液，然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次后移到下一個動作。接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分按摩到各個穴位。
7、少吃寒冷的食物、冷飲。這些食品增加腸胃負擔(dān)，造成臉部浮腫，少攝入水分較高的水果。
8、多吃富含鈣質(zhì)的食物，如：蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等。
9、平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布（海苔片）、芝麻、紫菜等都對消除及預(yù)防浮腫有益。
10、蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等能促進水分循環(huán)和利尿作用的食物不妨多吃，紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
11、將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。
12、在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
13、先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
14、指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
15、保持樂觀情緒，長期堅持適當(dāng)鍛煉，如散步，慢跑，健身器械鍛煉等，以增強體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。
16、避免久坐久站，經(jīng)?；顒酉轮?，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
老年人臉部浮腫要檢查什么？
需要積極的根據(jù)原發(fā)疾病來做判斷，這樣的話檢查方面才會有一定的針對性的。
比如心臟方面需要檢查一下心電圖、心肌酶、心臟彩超等。腎臟方面需要檢查一下尿常規(guī)、B超、腎功能等。肝臟方面需要檢查一下肝功能、肝膽B(tài)超等。內(nèi)分泌疾病方面需要檢查一下空腹血糖、甲狀腺激素、風(fēng)濕因子等。
老年人浮腫的種類有哪些？
1、特發(fā)性浮腫
有些20至40歲的女性，早晨起床后，眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動，逐漸減輕消退。多數(shù)學(xué)者認為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
2、反應(yīng)性浮腫
有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透并積聚于皮下組織，常在手，足等處發(fā)生浮腫。夏天過后，則自行消退。但每夏必發(fā)，反復(fù)多年。
3、體位性浮腫
長時間站立，行走，下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻，淤積造成浮腫，改變體位后一段時間，浮腫可自行減輕，消失。
4、藥物性浮腫
如使用腎上腺皮質(zhì)激素，睪丸酮，雄性激素，胰島素，硫脲，甘草等藥物，可導(dǎo)致臉，手，足出現(xiàn)浮腫，停藥后浮腫會逐漸消退。
老年人臉部浮腫怎么辦，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
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老年人雙腿浮腫怎么辦？有些老年人常出現(xiàn)腿腫，尤其是久坐后，兩腿脹得難受。用手按壓小腿，一按一個坑。那么老年人雙腿浮腫怎么回事，老年人雙腿浮腫怎么辦呢？下面為您介紹，看看吧。
老年人雙腿浮腫怎么回事？
老年人腿部出現(xiàn)浮腫，一部分與心、腎、肝和內(nèi)分泌疾病有關(guān)，還有相當(dāng)一部分是特發(fā)性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏松、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。老年人的血管舒縮功能和汗腺分泌功能減退，經(jīng)過皮膚蒸發(fā)的水分減少，且心臟、肺臟、腎臟功能減退，內(nèi)分泌功能也不夠穩(wěn)定。這些因素綜合作用，使體內(nèi)水鈉潴留于皮下間隙，加重皮下水腫。
老年人腿腫脹的原因很多，如局部炎癥、外傷，心功能不全引起下肢血液回流減少，肝功能異常引起低蛋白血癥，血漿滲透壓減低，腎功能異常導(dǎo)致水鈉潴留和低蛋白血癥，下肢靜脈瓣膜功能不全、下肢深靜脈炎引起的血液回流受阻，甲狀腺功能減退引起的真皮層粘多糖沉積，絲蟲病引起的下肢淋巴回流受阻等等。
1、腎性浮腫?；技毙阅I炎慢性腎炎或腎病，由于腎臟血流減少，鈉、水潴留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙液體聚集而引起浮腫。
2、心源性浮腫。當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。
3、肝性水腫。肝硬化時肝臟結(jié)果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。
4、營養(yǎng)不良性水腫。
5、肥胖導(dǎo)致對腿部壓迫過大。
6、過度疲勞導(dǎo)致腿部血液無法回流，休息后會消退。
7、季節(jié)性水腫與身體狀況無關(guān)。
8、局部性下肢浮腫，多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導(dǎo)致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。
老年人雙腿浮腫怎么辦？
1、老年人腿腫脹應(yīng)及時到醫(yī)院就診，才能查明病因，進行針對性治療。對老年性浮腫，首先要搞清楚病因。如果與疾病有關(guān)，要積極控制原發(fā)病，屬于特發(fā)性浮腫，無需治療。
2、無論何種原因所致下肢浮腫，都要重視飲食和生活調(diào)理，適量補充蛋白質(zhì)，加強運動鍛煉，穿著松緊適宜的鞋襪，防止皮膚損傷。
3、浮腫嚴重時，可服用宣肺、健脾、益腎的中藥，如黃芪、桂枝、茯苓皮、陳皮、白術(shù)等。這些藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用。
4、適當(dāng)多吃些含鉀豐富的食物，如香蕉、西瓜、葡萄等。補充維生素b族，可食用海苔、花生、芝麻等。適當(dāng)多吃些含維生素e的食品，如瘦肉類等。飲食節(jié)制，少吃糖、脂肪及咖啡。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等。
5、睡覺時下肢適當(dāng)抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊，注意保護好腰及下肢的血液循環(huán)。
6、適當(dāng)?shù)幕顒?，促進血液循環(huán)。因為活動過多，下肢疲乏會加重水腫，不活動則血氣不通，更容易水腫。
7、吃鹽不可太多。太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。
8、注意保護腎臟，除經(jīng)常檢查腎功能外，不要輕易使用藥物，以減少腎臟負擔(dān)。
9、選擇鈣類食品，如蘋果、芹菜等，注意鈣質(zhì)的攝取絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經(jīng)的傳達，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。
10、看好含鉀的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內(nèi)鹽分維持一定濃度，當(dāng)鹽分攝取過多，身體就會想多喝水，導(dǎo)致水分囤積體內(nèi)。如果因此腎功能降低會使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。
11、瞄準維生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因為維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。
老年人雙腿浮腫怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
老年人下肢浮腫怎么辦？老年人到了一定的年紀就會出現(xiàn)身體異常，其中下肢浮腫是常見的，那么老年人下肢浮腫怎么辦呢？下面為您介紹老年人下肢浮腫怎么辦，看看吧。
老年人下肢浮腫是怎么回事？
1、高血壓
很多患有高血壓的中老年人，都會發(fā)生小腿浮腫的情況，一般來說，這種現(xiàn)象在白天的三四點鐘左右尤為明顯。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況的話，建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解高血壓癥狀的方法，來緩解小腿浮腫的現(xiàn)象。
2、肝病
老年朋友身體器官逐漸老化，肝臟也會相應(yīng)的變衰老，因此容易發(fā)生變化。老年朋友如果有長期飲酒的習(xí)慣的話，更好引起肝病，從而容易導(dǎo)致出現(xiàn)小腿浮腫。建議中老年朋友不要經(jīng)常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。
3、營養(yǎng)不良
很多老人如有偏食習(xí)慣，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良的話，也容易引起小腿浮腫。建議平時要攝取多方面的飲食營養(yǎng)，多吃雜糧健康食品，葷素科學(xué)搭配，這樣就能加強營養(yǎng)，緩解小腿浮腫的癥狀。
其實，引起雙下肢水腫的原因有很多，如腎源性的、肝源性的、心源性的、營養(yǎng)不良性的等。這種情況首先考慮是心源性水腫，老人某臟器的衰退引起功能障礙，如心排出量減少、腎血流量下降、皮下組織松弛、皮膚蒸發(fā)水分減少、細胞縮小、細胞內(nèi)液外溢等，也可引起浮腫。
除此之外，引起老年人小腿浮腫還有很多原因，像腎炎、心臟病等，都會造成這種情況，所以要去醫(yī)院進行專業(yè)就診，不要延誤了病情。最好是到醫(yī)院做一下相關(guān)檢查，如心電圖、X線檢查、超聲心動圖、放射性核素與磁共振成像（MRI）檢查、運動耐量和運動峰耗氧量測定等，明確診斷后及早積極治療。
老年人下肢浮腫怎么辦？
1、經(jīng)常坐著工作的人，應(yīng)每隔一段時間轉(zhuǎn)換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環(huán)。
2、避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。
3、溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。
4、常做一項簡單的足部運動?？措娨晻r，可以用腳趾滾動小球或小棍。或雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環(huán)?；蛘叽蜷_雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。
5、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。
6、攝取過量的鹽會令水分滯留體內(nèi)，也會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強水分循環(huán)的食物可幫助消腫。
7、平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔(dān)的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內(nèi)的水分滯留下來。鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁，生油和很少醬油，拌勻后備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉，飯煮好后食用。
8、溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應(yīng)減少飲食，不應(yīng)大量攝入水分。
①赤小豆燉鯉魚是民間久負盛名的消水腫驗方。赤小豆90克，500克以內(nèi)的鯉魚1尾（去內(nèi)臟），水，米醋各半，放沙鍋內(nèi)略加生油，煮1小時，飲湯吃魚，豆。
②黃芪和豬肚均有利尿的作用，所以要多煮黃芪豬肚粥，黃芪80克，加水適量，煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入豬肚，煮好后放少許食鹽。
9、平日多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分。含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。
10、能促進水分循環(huán)和利尿作用的食物也不妨多吃，如蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。
11、每天都要做輕松的腿部運動，消除緊張度，促進血液循環(huán)。腿腳長時間活動后，一定要休整?？梢园茨?，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。
12、不要背過重的背包，不穿高跟鞋，一天內(nèi)不要換鞋。
13、壓低上身：兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然后最大限度地壓低上身，使胸部盡量貼近腿部。？此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，堅持30秒鐘。雙腿交替各做10次。
14、踢毽子：兩腳打開，與肩同寬，把一條腿抬高貼進腰部，就像踢毽子的動作一樣。另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。當(dāng)抬起左腿時用右手拍一下，左手自然放在腰間，反之亦然，左右腿各重復(fù)30次。
15、側(cè)臥抬腿：在側(cè)臥的狀態(tài)下把一條腿向上抬起，再還原。左右各做30次。
16、踮腳：站姿，挺胸收腹，雙手向兩側(cè)平舉至與肩同高，手掌向外。慢慢踮起腳尖，手掌同時向外側(cè)畫圓圈，堅持5秒后，腳跟慢慢落下。重復(fù)15～20次。
老年人下肢浮腫怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
老年人腿腳浮腫怎么辦
體重增加的同時,會出現(xiàn)眼皮浮腫、腳踝或小腿浮腫。大部分的小腿浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的,不過,有時候肝病的腹水、蛋白質(zhì)不足引起的營養(yǎng)失調(diào)或更年期障礙的荷爾蒙異常等,也會造成小腿浮腫。局部性下肢浮腫,多由于下肢靜脈,淋巴管受阻,導(dǎo)致體液進入組織間隙所致。
出現(xiàn)浮腫時,要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物。
情況嚴重,而無法痊愈時,必須接受醫(yī)師的診斷。
若要服用利尿的藥,必須經(jīng)過醫(yī)生診斷。利尿成藥,要避免使用為佳。
腿腳浮腫怎么辦呢?為防治可做下列幾點:
1、一天內(nèi)不要換鞋。
2、每天都要做輕松的腿部運動,消除緊張度,促進血液循環(huán)。
3、腿腳長時間活動后,一定要休整?？梢园茨?或者輕輕撫摸,要注意的是,按摩或撫摸必須從足部開始。
4、浮腫時,白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。
5、晚間睡覺時,把腿部墊高。
6、常做一項簡單的足部運動?？措娨晻r,可以用腳趾滾動小球或小棍。
7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。
8、減少食鹽和水的攝入量。
9、每天晚上做完家務(wù)后,仰臥于地上,雙腿高高豎起,靠在墻上,保持10分鐘。
10、不要背過重的背包,不穿高跟鞋。
11、醫(yī)者用手分別逐個拿住患者1～5指,然后逐個在拔伸下環(huán)旋搖晃1～5指并做牽抖手法,使筋肉痙攣得以松弛。
腿腳浮腫的原因
大部分的小腿浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的,不過,有時候肝病的腹水、蛋白質(zhì)不足引起的營養(yǎng)失調(diào)或更年期障礙的荷爾蒙異常等,也會造成小腿浮腫。局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈,淋巴管受阻,導(dǎo)致體液進入組織間隙所致。
腿腳浮腫的診斷
早期發(fā)現(xiàn)浮腫的方法:腳的浮腫若是由心臟病所引起的,最好能早期發(fā)現(xiàn),以指尖朝骨的方向壓脛骨30秒,若無浮腫,就會回復(fù)原狀;若有凹陷,則可證實是浮腫。此外,若感覺鞋子很緊,也有可能是浮腫的訊號之一。
1、是排除有無慢性腎炎,相關(guān)的檢查可以做尿常規(guī)、24小時尿蛋白定量等。
2、是排除心臟方面的原因,綜合考慮是否爬樓覺得吃力,做心電圖、心臟B超等檢查。
3、是排除肝臟的問題,肝功能不好同樣可以引起低蛋白血癥,造成浮腫,可抽血查肝功能。
4、是排除內(nèi)分泌的問題,如甲減,這方面可以通過抽血查T3、T4,T4降低而T3正?？梢暈樵缙谠\斷甲減的指標之一。
主要有:由于進食少,優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏;下腔靜脈性腳腫,則是下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的,一般是單側(cè)腳腫;還有就是腎臟疾病引起腳腫。此外,鹽吃的太多、某些藥物的副作用等等,此外也有原因不明的腳腫。
另外高血壓腳腫有這一說。
可以說高血壓與腎臟有著密切而復(fù)雜的關(guān)系,高血壓如果沒有得到及時、正確的治療,會破壞腎臟血管,導(dǎo)致腎臟血液供應(yīng)不足。一方面,高血壓引起 腎臟損害;另一方面腎臟損害也會加重高血壓病。高血壓與 腎臟損害可相互影響,形成惡性循環(huán)。急劇發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性病變,導(dǎo)致 惡性腎小動脈硬化,從而迅速發(fā)展為尿毒癥。因此,高血壓腎功能衰竭的早期預(yù)防十分重要,如果發(fā)現(xiàn)有眼腫、腳腫、腰酸乏力等現(xiàn)象,或年輕人突然出現(xiàn)血壓升高,就要及時到?？漆t(yī)院檢查。
1、老人臉部浮腫是因為睡覺前喝多了水
1.1、睡覺前喝多了水:老人如果出現(xiàn)臉部浮腫的話,有可能是因為平時睡覺前喝多了水,也可能會導(dǎo)致早上起床后會出現(xiàn)臉部浮腫的癥狀,如果只是喝水引起的臉部浮腫脹脹,不會受到很大的影響,平時睡覺前少喝一點水就不容易造成臉部浮腫了。
2、老人臉部浮腫是因為腎病
老人出現(xiàn)臉部浮腫的話,也有可能是有其他的疾病,比如說一些腎病,或者糖尿病等這些疾病都是老年人多發(fā)群。老年人的浮腫現(xiàn)象如果是從臉部開始,繼而擴展到全身的話,這可能是患有腎臟疾病。所以老年人如果出現(xiàn)了臉部浮腫的話,都有可能是因為這些疾病所引起的,應(yīng)該到醫(yī)院去進行檢查,針對性的治療。
3、老人臉部浮腫是因為肝腹水
一些肝腹水患者,以及蛋白質(zhì)不足所導(dǎo)致的營養(yǎng)失調(diào)問題等等都會引起臉部浮腫現(xiàn)象。還有更年輕障礙導(dǎo)致的荷爾蒙異常問題,內(nèi)分泌失調(diào)等也會致使臉部浮腫。
老人臉部浮腫該如何飲食
飲食適宜:
1、色氨酸食物:老年人在吃晚餐的時候應(yīng)該適量的多吃一些含有色氨酸的食物,有利于提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。除了小米之外,在南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
2、維生素B族食物:維生素相互間有協(xié)同作用,能調(diào)節(jié)新陳代謝,增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能,因此它能夠起到很好的消除煩躁不安以及促進睡眠的作用。我們在晚餐的飲食中應(yīng)該適量的食用一些全麥食品含有b族維生素的食物有很多,比如像燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等。
飲食禁忌:
1、飯菜不要吃隔夜剩下的,老年人的腸胃消化吸收能力都不是很強,隔夜的飯菜很容易讓他們消化不良。
2、多吃點清單的炒菜或者涼拌菜是合適的。
3、此外,飯菜不能太燙,做好的飯菜,最好涼一陣子再吃,避免胃黏膜受到更大的刺激。
4、還有就是,吃飯的時間一定要有很強的規(guī)律性,不要和年輕人一樣饑一頓飽一頓。
5、還要粗糧細糧一起吃,保持身體各種營養(yǎng)的攝入。
6、還有老年人切忌喝酒抽煙,喝酒抽煙多老年人的身體危害極大,容易引起多種病癥的發(fā)生。
7、平時應(yīng)該多吃一些高蛋白的食物,同時還要做一下適當(dāng)?shù)倪\動。
老人臉部浮腫的注意事項
1、如果是因為患了面癱或者各種心血管疾病,建議不用給自己造成太大的心理壓力,也不要過于的擔(dān)心,可以去醫(yī)院腦血管心電圖。
2、生活中應(yīng)該避免情緒的激動,不要熬夜。
3、一般眼睛腫與睡眠時間、飲水多少和睡覺的姿勢都有關(guān),建議睡前不要喝太多的水,用毛巾包冰塊敷可以緩解,用紅茶包敷眼或用雞蛋或熱水敷。
4、要限制食鹽的攝入量以及水分的攝入,每天喝水不應(yīng)該超過一千伍佰毫升的,鹽不要超過六克。
5、每天早晚洗臉的時候堅持三到五分鐘按摩臉部,能有效消除水腫。在雙手的中指指腹倒一些精華液,然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓,注意方向不要顛倒,按摩10次后移到下一個動作。接著,用手指指腹按壓顴骨位置,然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置,每個位置都按壓3秒,充分按摩到各個穴位。
1、老人臉部浮腫怎么治療
1.1、在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
1.2、將全身浸泡在溫水里,利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環(huán),就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。
1.3、蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等能促進水分循環(huán)和利尿作用的食物不妨多吃,紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅持一定能看到效果。
1.4、平時可多吃一些對腎臟有益的食物,如昆布(海苔片)、芝麻、紫菜等都對消除及預(yù)防浮腫有益。
1.5、少吃寒冷的食物、冷飲。這些食品增加腸胃負擔(dān),造成臉部浮腫,少攝入水分較高的水果。
1.6、每天早晚洗臉的時候堅持三到五分鐘按摩臉部,能有效消除水腫。在雙手的中指指腹倒一些精華液,然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓,注意方向不要顛倒,按摩10次后移到下一個動作。接著,用手指指腹按壓顴骨位置,然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置,每個位置都按壓3秒,充分按摩到各個穴位。
2、老年人臉部浮腫怎么回事
2.1、人平時如果攝入大量的水分,在體內(nèi)無法排出的話,是會導(dǎo)致臉部出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象的。
2.2、老年人臉部浮腫也可考慮是心血管病變所引起的,主要是因為體內(nèi)的血液循環(huán)不通暢所引起的,比如患有高血壓及心臟病的患者就比較容易出現(xiàn)臉部浮腫問題。
2.3、一些肝腹水患者,以及蛋白質(zhì)不足所導(dǎo)致的營養(yǎng)失調(diào)問題等等都會引起臉部浮腫現(xiàn)象。還有更年輕障礙導(dǎo)致的荷爾蒙異常問題,內(nèi)分泌失調(diào)等也會致使臉部浮腫。
2.4、老年人的浮腫現(xiàn)象如果是從臉部開始,繼而擴展到全身的話,這可能是患有腎臟疾病,比如臉部浮腫就是慢性腎炎最典型的癥狀之一。
3、老年人浮腫的種類有哪些
3.1、特發(fā)性浮腫
有些20至40歲的女性,早晨起床后,眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫,下肢有凹陷性水腫或緊繃感.隨著活動,逐漸減輕消退.多數(shù)學(xué)者認為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
3.2、反應(yīng)性浮腫
有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動者,受環(huán)境高溫的影響,皮膚血管擴散,體液滲透并積聚于皮下組織,常在手,足等處發(fā)生浮腫.夏天過后,則自行消退.但每夏必發(fā),反復(fù)多年。
3.3、體位性浮腫
長時間站立,行走,下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻,淤積造成浮腫,改變體位后一段時間,浮腫可自行減輕,消失。
老人臉部浮腫的食療法
1、赤小豆、花生、紅棗各10克,加水煎煮,待熟時加少許紅糖調(diào)味即可,每日1次。
2、炙黃芪30克,黨參15克,加水泡30分鐘后,煎煮取汁,用此汁液與粳米100克煮粥,待熟時加入少量白糖調(diào)味即可,尤適用于老年體弱、心慌氣短、自汗或慢性腹瀉引起的氣虛浮腫。
3、紅薯500克,生姜3片。將紅薯挖洞放入生姜,加水煲熟或烤熟,每日早晚各吃250克,連續(xù)食用。
4、蠶豆250克,瘦豬肉150克,加水適量共煮,用鹽少許調(diào)味,每日分早晚2次食用。
5、豬肝100克,大米、綠豆各50克。先煮大米、綠豆成粥,再加豬肝煮熟食之。
6、黃芪80克,母雞(或童子雞)1只,共燉熟后喝湯吃肉,尤適用于年老體弱、血虛引起的各種浮腫。
老人臉部浮腫吃什么好
1、色氨酸食物
老年人在吃晚餐的時候應(yīng)該適量的多吃一些含有色氨酸的食物,在所有的色氨酸食物中,以小米中所含有的色氨酸含量最為豐富,因此晚餐主食中加些小米應(yīng)該是一個不錯的主意,有利于提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。除了小米之外,在南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
2、維生素B族食物
專家建議,在晚餐的食物中不妨多準備一些含有維生素b族的食物。維生素相互間有協(xié)同作用,能調(diào)節(jié)新陳代謝,增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能,因此它能夠起到很好的消除煩躁不安以及促進睡眠的作用。
含維生素b的食物有很多,其中以全麥食品中所含有的b族維生素最為豐富,因此我們在晚餐的飲食中應(yīng)該適量的食用一些全麥食品。含有b族維生素的食物有很多,比如像燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等。
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