要怎么看出自己是否老了？
要怎么養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“要怎么看出自己是否老了？”，希望能為您提供更多的參考。
本文導(dǎo)讀：老人的老不老并不是說年齡老了就是老，其實(shí)心態(tài)也是很重要的，那么怎么樣才能看出自己是否老了呢？下面我們就來測試一下你是否老了呢？
測試一：大腦
以7為間隔，從100向后倒數(shù)（100減7，得出的數(shù)再減7，依此類推）。40歲以下的人，花的時(shí)間不應(yīng)超過20秒，40~60歲之間的人，耗時(shí)不應(yīng)該超過40秒。如果你的時(shí)間少于上面的數(shù)字，那么身體年齡減2歲，超出則加2歲。
加分方法：大量的科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)最能使大腦受益。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)，大腦供血量因此得以增加。每天應(yīng)至少抽30分鐘時(shí)間進(jìn)行游泳、競走之類的有氧運(yùn)動(dòng)。
手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮膚，保持一分鐘，然后放開。觀察一下，皮膚需要多久才能恢復(fù)正常的顏色。如果耗時(shí)不超過1秒，身體年齡減3歲；1~2秒，不加也不減；3~4秒，加1歲；5~10秒，加2歲；11~30秒，加3歲。
加分方法：限制光照可預(yù)防皮膚過度曬傷、曬黑。盡量戒煙，因?yàn)橄銦熇锏慕褂蜁?huì)增加皮膚對光的敏感性，增加曬傷風(fēng)險(xiǎn)。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
現(xiàn)在有越來越多的人被亞健康問題所困擾，但是多數(shù)人不知道亞健康的類型有哪些？怎么才能有效的預(yù)防亞健康呢？
亞健康的五大類型
肝腎虧虛型
誘因：貪欲過重，酒肉過多，損及肝腎，導(dǎo)致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。
心脾兩虛型
誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現(xiàn)記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發(fā)胖或變瘦。
保健方法：寧靜寡欲，勞逸結(jié)合，增加運(yùn)動(dòng)量，多食養(yǎng)心安神健脾的食物。
氣滯血瘀型
誘因：素來體虛，工作勞累損傷臟腑，出現(xiàn)心慌胸悶、臟腑功能失調(diào)，性功能下降，力不從心等不適癥候。
保健方法：應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，對癥治療。
陰虛火旺型
誘因：工作時(shí)間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳鳴，口腔潰瘍。
保健方法：適度運(yùn)動(dòng)，例如游泳，少食辛辣、燒烤等食物，減少抽煙喝酒，多食水果、蔬菜。
濕邪內(nèi)阻型
誘因：多因臟腑功能虛弱失調(diào)所致，溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)，寒濕困滯，心腎不交，出現(xiàn)時(shí)熱時(shí)冷，抵抗力減弱，免疫力低下。
保健方法：注意起居規(guī)律，增加運(yùn)動(dòng)量，少吃油膩、燒烤類食物，可以用中醫(yī)調(diào)理以扶正祛邪。
一個(gè)男性的性能力到底好不好？到底強(qiáng)不強(qiáng)？其實(shí)可以通過一定的方法來做一個(gè)初步的判斷，比如說，通過手指，通過掌紋，通過鼻子都能取得一定的判斷，雖然這樣的判斷方法并不能百分之百的準(zhǔn)確，但是也有一定的準(zhǔn)確性，下面就來了解一下，怎么看出男人性功能強(qiáng)。
怎么看出男人性功能強(qiáng)
1、手指
從手指看性能力，古已有之。手是人體全息的局部縮影，集中了與體內(nèi)所有器官均有關(guān)系的穴位。疾病的信號會(huì)通過神經(jīng)、血管和經(jīng)絡(luò)反映到指掌的不同部位，所以通過手常能發(fā)現(xiàn)身體的異常。比如：
中指垂直平分線下焦區(qū)上方的左右兩側(cè)，紋路過多、凹陷過重，很容易出現(xiàn)勃起、早泄問題；
小指細(xì)小且短，易出現(xiàn)腎氣、腎陽不足，即元?dú)獠蛔?。元?dú)獠蛔闩R床表現(xiàn)為腰膝酸軟，性功能不行。
古人云“小指過三關(guān)，人逢絕處也能生”。所以身體素質(zhì)的保養(yǎng)，關(guān)鍵是看小指，平常要多揉揉小指。
2、掌紋
再如掌紋。在感情線（起點(diǎn)是從小指側(cè)，往上走，呈拋物線狀到食指和中指的交界下方）和小指之間有兩三條橫紋線，這叫做性線，反映生殖功能的強(qiáng)弱，一般粗長為壯，細(xì)小為弱；只有一條或沒有的人，多見少精癥、無精癥等。
還有些人的手掌軟細(xì)，薄而無力，血色較白，說明氣血不足，身體瘦弱，性能力自然不好。
3、手指長短
此外，歐洲的一些研究也發(fā)現(xiàn)，手指長短與性感程度幾乎可以畫等號。維也納大學(xué)與英國諾森伯蘭大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：
男性無名指與食指的比例，與他們面部不對稱的程度成正比。無名指對睪丸激素較為敏感，因此無名指長的人，其男性特征更明顯。雙手手指的不對稱程度還預(yù)示著每次射精時(shí)精子的多少，雙手越不對稱，精子數(shù)越少。而小指長，預(yù)示性能力強(qiáng)，生育能力也強(qiáng)。
4、鼻子大
鼻子大說明性能力強(qiáng)的說法由來已久，俗話說男人鼻子大其“胯下物”也會(huì)大。這種說法認(rèn)為，在面相上看男性的鼻子比較像男人的生殖器，因此將兩者聯(lián)系起來。中國相學(xué)上鼻子又稱作“土星”，土地滋養(yǎng)萬物，是生殖功能的代表。因此，鼻子大，自然說明生殖器也“雄偉”，有強(qiáng)大的作戰(zhàn)能力。網(wǎng)上還有人惡搞說，喜歡“龐然大物”的女性們，可以從男人鼻子上鑒別是否屬于自己的“目標(biāo)”。
5、汗毛盛
在現(xiàn)實(shí)生活中，如果一個(gè)男人被大家貼上“猛男”的標(biāo)簽，大家自然就會(huì)想到他身體高大、肌肉結(jié)實(shí)、汗毛旺盛。反之，走向另一個(gè)極端的男人則會(huì)被人稱“娘”。確實(shí)，體毛多且有發(fā)達(dá)胸肌的男人，總會(huì)具有更多的男人味，容易引起女人的生理反應(yīng)。
6、屁股翹
“如果看到屁股翹的男人，輕易不要放走他！”這不是一句玩笑話，不少女性相信臀部堅(jiān)挺的男性具備更強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力和持久力，堅(jiān)挺的臀部不只是視覺上的享受，更代表著“實(shí)戰(zhàn)能力”，能給女性帶來性福。相反，臀部無肉的小屁股男生可是有點(diǎn)吃虧了，因?yàn)榕钥赡苴呄蛴谡J(rèn)為他們在持續(xù)力與爆發(fā)力上都會(huì)略遜一籌。
7、門牙亮
中國相學(xué)有種觀點(diǎn)認(rèn)為，“齒是野之余，牙齒大而白瑩者，性能力強(qiáng)，一生成就亦大?！逼渲虚T牙更是代表著聰明及體力，牙健則體盛。有說法認(rèn)為，門牙代表腦下垂體的部位，腦下垂體又掌管人類的內(nèi)分泌系統(tǒng)，會(huì)間接或直接地影響到性荷爾蒙的分泌，所以門牙整潔光亮，身體也就健康，血?dú)馔?，床上的表現(xiàn)力也越佳。
8、耳朵大
中醫(yī)有觀點(diǎn)認(rèn)為，腎開竅于耳。耳質(zhì)緊者，腎臟結(jié)實(shí)，腰脊的承受力較一般人強(qiáng)。因此，耳朵大小也自然和腎氣、性能力聯(lián)系起來了。有人提出男性的性能力可以看其耳朵，如果耳朵大且飽滿、亮澤，那么就能斷定他腎氣足、能力強(qiáng)。另外還可以觸摸男性耳朵，根據(jù)彈性和緊致度來驗(yàn)證其體力和性能力。
坊間一直流傳著這樣一句話，久病成良醫(yī)。當(dāng)人體出現(xiàn)了一些不起眼的異常體征，往往不會(huì)引起人們的注意，只有當(dāng)它繼續(xù)延伸發(fā)展到不可逆的狀態(tài)時(shí)，人們才會(huì)重視起來，前去尋醫(yī)問診。而這時(shí)，病灶已經(jīng)深入且病變范圍也隨之?dāng)U大，為時(shí)已晚。下面就來介紹該如何看自己有肝掌，做到及時(shí)處理。
一般說來，肝掌被認(rèn)為是乙肝并發(fā)的特異性表現(xiàn)，而以肝硬化患者的發(fā)生最高，因此是許多乙肝感染者關(guān)心的問題。許多網(wǎng)友不知肝掌是如何形成的，另外，病情輕微的乙肝病毒攜帶者也有可能出現(xiàn)“肝掌”?！案握啤庇心男?，如何能夠早點(diǎn)辨別與發(fā)現(xiàn)，小編幫你解決這些問題。
“肝掌“是指患者臨床表現(xiàn)出手掌泛白，沒有血色，是肝硬變的常見體征。而乙肝病毒攜帶者合并有肝硬化的人，也會(huì)出現(xiàn)肝掌，所以建議出現(xiàn)此類癥狀的乙肝病毒攜帶者及時(shí)去醫(yī)院做檢查。
出現(xiàn)肝掌有什么表現(xiàn)?如何辨別？
慢性乙肝患者出現(xiàn)的肝掌與常人的手掌顏色大不相同，正常人的手掌掌面和背面的皮膚顏色呈均勻一致的淡紅色，而患有肝病的病人手掌心泛白無血色，當(dāng)患了慢性肝炎特別是肝硬化后，這種正常顏色就會(huì)消失。另外，在大拇指和小指根部的大小魚際處皮膚會(huì)出現(xiàn)片狀充血，或呈紅色斑點(diǎn)、斑塊，加壓后變成蒼白色。這種與正常人不同的手掌稱為肝掌。肝硬化病人中，大部分易合并肝掌。
專家指出，從臨床治療看，乙肝病毒攜帶者發(fā)病時(shí)及肝硬化病人中，大部分易合并肝掌。
乙肝病毒攜帶者會(huì)出現(xiàn)肝掌嗎?
肝病專家表示，在當(dāng)乙肝病毒攜帶者發(fā)病時(shí)，由于肝功能減退，雌激素的代謝滅活功能發(fā)生不同程度的障礙，久之，雌激素在體內(nèi)積累多了，便刺激毛細(xì)動(dòng)脈充血、擴(kuò)張，形成了肝掌。
但肝病專家強(qiáng)調(diào)，出現(xiàn)肝掌不一定都有肝病。但是乙肝病毒攜帶者出現(xiàn)肝掌一定不能疏忽大意，及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)相關(guān)檢查結(jié)果分析時(shí)候應(yīng)該治療。
一個(gè)男人是否真的愛你，其實(shí)在生活中的一些細(xì)節(jié)是可以看出來的，那么怎么樣從細(xì)節(jié)看一個(gè)男人是否真的愛你呢？有沒有什么技巧呢？下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
愛情是世間最復(fù)雜的事之一。他到底愛不愛你，這是讓很多女性糾結(jié)的問題。據(jù)香港大公網(wǎng)近日刊文，情感也是有跡可循的，日常生活中表現(xiàn)出的一些細(xì)節(jié)，能看出男人愛你有多深。
逛街時(shí)先留意你的東西，還是先注意他自己的。若他目不轉(zhuǎn)睛地盯著你，對你的每個(gè)嘗試都提出意見，就說明你是他唯一的焦點(diǎn)
你犯錯(cuò)了，他是先安慰你還是先抱怨你。男性憐香惜玉,在你犯錯(cuò)時(shí)，會(huì)攬你入懷，等你安靜下來后，再告訴你錯(cuò)在哪里。如果他不問緣由地抱怨、質(zhì)問你，說明他的內(nèi)心一定不是以你為主。
是否主動(dòng)和你談及家人。在愛人面前，男人會(huì)流出最柔弱的一面。若他在你面前對自己的家人、家事諱莫如深，至少表明其愛得有所保留。
對自己的不良嗜好是狡辯還是改正。若愛人抱怨你抽煙，他應(yīng)該做到不在你面前抽或少抽。若他搬出一堆理由狡辯，說明他不僅不愛惜自己的身體，更沒有顧及你的感受。
導(dǎo)讀：怎么看自己是不是鼠標(biāo)手？電腦的普及使很多人必須長時(shí)間握住鼠標(biāo)來工作，時(shí)間久了就會(huì)患上鼠標(biāo)手。怎么看自己是不是鼠標(biāo)手？下面會(huì)教你判斷的方法。
怎么看自己是不是鼠標(biāo)手
隨著電腦的普及，越來愈多的人都可以通過上網(wǎng)獲得我們想要的各種信息。要用電腦，就免不了要用鍵盤和鼠標(biāo)了。但長時(shí)間使用鼠標(biāo)和鍵盤也會(huì)帶來各種問題，鼠標(biāo)手也就是在這種情況下誕生的！
鼠標(biāo)手其實(shí)只是一個(gè)很通俗的形象的叫法。鼠標(biāo)手是由于我們長時(shí)間錯(cuò)誤使用鼠標(biāo)，又沒有做好保護(hù)措施產(chǎn)生的。遇上鼠標(biāo)手了，我們會(huì)感覺手指麻木，并有隱隱作痛的感覺！
在醫(yī)學(xué)上來說，主要是手腕受到壓迫產(chǎn)生。要知道在正常的情況下，我們的手腕是不會(huì)受到壓迫的，之所以產(chǎn)生鼠標(biāo)手是由于我們錯(cuò)誤的使用鼠標(biāo)，導(dǎo)致手腕受到壓力，而產(chǎn)生酸痛的感覺！
你是否常在電腦前工作，經(jīng)常敲擊著鼠標(biāo)和鍵盤？如果是的話就要小心鼠標(biāo)手這一疾病了。以下4種方法可以自測以下自己是否患了鼠標(biāo)手：
1、感覺
患者橈側(cè)3個(gè)半手指麻木、刺痛或燒灼樣痛、腫脹感，晚上睡覺可因手麻，或者因灼燒的刺痛而致醒。有這些感覺或是鼠標(biāo)手早期癥狀。
2、按壓
患手張開，掌心向上，模到手腕部兩條比較淺的肌腱（橈側(cè)腕屈肌腱和掌長肌腱），在其之間用力按壓，若有痛、麻、酸脹的感覺，則有鼠標(biāo)手的嫌疑。
3、增加腕管的壓力
可以做極度的屈腕動(dòng)作：將雙肘置于桌上，屈肘、前臂上舉、雙腕同時(shí)彎曲90度，在1-2分鐘內(nèi)出現(xiàn)手指麻木的話，就要考慮是鼠標(biāo)手了。
4、更早期癥狀
過去工作、玩電腦幾個(gè)小時(shí)沒有感覺，現(xiàn)在幾個(gè)小時(shí)就有手腕就有麻、痛的感覺，特別是晚上的時(shí)候不舒服，就要小心或是鼠標(biāo)手了。
上面的這幾點(diǎn)在一定程度上有利于我們了解鼠標(biāo)手，最起碼對家長來說是很有用的，畢竟孩子喜歡電腦的也越來越多，喜歡玩游戲的更是多，有必要改變孩子喜歡游戲的習(xí)慣，所以上面幾點(diǎn)家長有必要多加重視。
鼠標(biāo)手可由多種病因引起，多數(shù)病人是因手，腕部活動(dòng)過度所致，對于這類原因引起的病人預(yù)防工作是有意義的。那么如何預(yù)防鼠標(biāo)手？要做到以下幾點(diǎn)。
如何預(yù)防鼠標(biāo)手
1、保持正確的坐姿
電腦使用者的椅子的高低跟電腦桌的高度和鍵盤鼠標(biāo)距離手臂的距離，這2個(gè)地方需要科學(xué)搭配，否則就容易產(chǎn)生手部的疲憊，累計(jì)就容易引發(fā)鼠標(biāo)手。
2、選用符合生物力學(xué)的鼠標(biāo)
鼠標(biāo)大小要合適，與手的大小不要出入太大，以感覺舒適為宜。有些比較好的生物功能鼠標(biāo)弧度較大，接觸面較寬，有助于手指力量分散，使用起來更舒適。
3、移動(dòng)鼠標(biāo)不要用腕力
使用鼠標(biāo)時(shí)，腕背伸20~25度，前臂與食指、中指指尖處于同一平面，手腕、手臂不要懸空?？梢杂靡粋€(gè)柔軟的手部軟枕墊高手腕，以減輕手腕壓力。移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力，要盡量靠臂力及手指，以減少手腕受力。
4、常用左手動(dòng)動(dòng)鼠標(biāo)
近來，一些專家建議，適當(dāng)換左手使用鼠標(biāo)，是緩解鼠標(biāo)手的好辦法。英國一項(xiàng)研究也證明，經(jīng)常換手使用鼠標(biāo)，還能提高人的智商。
5、每一個(gè)小時(shí)做一次手部體操
手部有許多小肌肉控制手指的精細(xì)活動(dòng)。肌肉組織用進(jìn)廢退，長期使用鼠標(biāo)，動(dòng)作單一，久而久之會(huì)使這些肌肉功能減退，所以做一些握拳、捏指等放松手指、手腕的動(dòng)作，可以疏通血液，防止關(guān)節(jié)僵硬。
鼠標(biāo)手的發(fā)病與年齡并沒有太必然的直接聯(lián)系，而與人們的性別有著不可分的關(guān)系。專家表示女性比男性更容易得鼠標(biāo)手，具體原因下面一起來看看。
女性更容易得鼠標(biāo)手
肘部經(jīng)常低于手腕，而手高高地抬著，神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫，手就會(huì)開始發(fā)麻，手指失去靈活性，經(jīng)常關(guān)節(jié)痛。手指頻繁地用力，還會(huì)使手及相關(guān)部位的神經(jīng)、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀。
據(jù)調(diào)查，女性發(fā)生鼠標(biāo)手比男性多，這是因?yàn)椋允滞笸ǔ１饶行孕?，腕部正中神?jīng)容易受到壓迫，所以女性患上鼠標(biāo)手的發(fā)病率是男性的3倍。
鼠標(biāo)手從醫(yī)學(xué)方面來講，就是腕管綜合癥，也是重復(fù)性壓力傷害。一般來說，手腕在正常情況下不會(huì)妨礙正中神經(jīng)，但是在長時(shí)間使用電腦的過程中，因?yàn)殒I盤和鼠標(biāo)有一定的高度，所以手腕必須屈曲一定的彎度，使手腕處于強(qiáng)迫體位，導(dǎo)致腕管處的手腕受到壓迫，從而引起一系列不適癥狀。
專家表示，腕管綜合征看似小病，但越早治療越易根治，延誤治療不僅錯(cuò)失治療良機(jī)，嚴(yán)重者甚至有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。
不知道大家有沒有聽過唇色也是可以看出一個(gè)人的健康與否，當(dāng)我們?nèi)メt(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生首先會(huì)看唇色，因?yàn)檫@是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，懂得這種方法才能夠讓我們快速掌握身體狀況。許多人為此特地四處求醫(yī)，尋找方法，那么接下來由小編給大家分享一下我們怎么樣才能做到以唇色來看一個(gè)人的健康程度，大家一定要積極配合。
嘴唇麻木：胰臟衰落
01嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這可能是胰臟功能在逐步衰弱，主要是飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致。由于胰臟不好，便殃及胃。當(dāng)胃受到損害時(shí)，嘴唇就會(huì)明顯地變得干燥、麻木。這時(shí)除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食品。
02嘴唇脫皮：缺乏維生素B2
維生素B2，又稱核黃素，全國人均每天攝入量為0.8毫克，僅占RDA要求的1.3毫克的58.4%。缺乏狀況各地區(qū)之間差異不是很大。嚴(yán)重缺乏維生素B2，會(huì)出現(xiàn)嘴唇脫皮、皮膚發(fā)癢的癥狀。
03唇色過紅：可能“上火”
嘴唇紅潤是健康的證明，不過若是像涂了口紅般深紅，反而是不健康的表示。紅色在中醫(yī)里代表著熱癥，體內(nèi)囤積過多的熱，小心上火。
04唇色蒼白：可能貧血
由于嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的顏色。若是唇色變淺，表示血紅素不足。若是嘴唇過白，則表示有貧血的可能。如果同時(shí)伴有指甲蒼白的癥狀，則貧血可能性極大。
05唇色青紫：警惕先天性心臟病
口唇青紫是先天性心臟病的常見癥狀之一，一旦發(fā)現(xiàn)幼兒嘴唇、手指、腳趾甲青紫，安靜時(shí)顏色較淡，活動(dòng)、哭鬧后顏色加深，首先就應(yīng)考慮是否是先心病。
生長在嘴唇或其周圍的小水泡，傳染性極高，多發(fā)于感冒、發(fā)燒、月經(jīng)期等人體抵抗力下降時(shí)期。唇皰疹可通過親吻、與感染者親密接觸或共享餐具傳染。雖然唇皰疹在幾天之內(nèi)就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面，并盡量避免風(fēng)吹日曬。但如果重復(fù)發(fā)作，需要去醫(yī)院檢查。
06嘴唇干裂：不僅因?yàn)闅夂?/p>
嘴唇干裂有的時(shí)候不僅僅是因?yàn)闅夂蛟斐傻?，還有不少口腔、牙齒的疾病也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在補(bǔ)水的時(shí)候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預(yù)防干唇。如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對癥治療。
以上內(nèi)容就是小編講述的唇色看健康，大家是不是已經(jīng)明白了呢?學(xué)會(huì)這種方法對我們也是有好處的，趕快記下來吧，為了幫助你們以后能夠更好的生活，健康對于我們來說是非常重要的，有什么不適的地方小編希望大家能夠及時(shí)的去尋找醫(yī)生，畢竟大家的體質(zhì)都是不相同的。
本文導(dǎo)讀：脾胃不好影響我們的身體健康，那么，脾胃不好怎么看？怎么知道自己脾胃不好呢？
脾胃健康，吃飯香身體好，中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，但是現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，導(dǎo)致脾胃不和，吃點(diǎn)東西就腹瀉，那么，我們怎么知道自己是否脾胃不好，脾胃不好有什么癥狀、怎么判斷？看看下面文章的介紹。
1、看臉色
黃皮膚是我們中國人的重要特征。不過，黃色有正常的黃，也有病理的黃。正常的黃色應(yīng)當(dāng)是明亮、潤澤、含蓄的，并且有紅色摻雜其間。如果黃色太過、黃色不及、黃色一色獨(dú)顯，或者與青黑等顏色一起顯現(xiàn)，那就是病色。中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問題。
脾胃負(fù)責(zé)運(yùn)化水谷，人吃飯喝水以后，就是通過脾胃消化吸收里面的精華，轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋哉f脾胃是 氣血生化之源 。脾一旦有毛病，身體就不能實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化，人吃進(jìn)去的飯、喝進(jìn)去的水，不能正常運(yùn)化，無法供給五臟六腑營養(yǎng)，于是血液減少了，其結(jié)果就是臉色變白變黃。
脾胃出了毛病，癥狀主要可概括成8個(gè)字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。 納呆 的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退最明顯的特征;腹脹的特點(diǎn)是不吃不脹，吃一點(diǎn)東西就發(fā)脹;腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開叫 腹瀉 ，水和糞均勻混合在一起叫做 便溏 。如果發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況，就該懷疑自己的脾胃是不是出了問題，盡快就醫(yī)。
臉色發(fā)黃還分好幾種。一個(gè)人脾虛了，面色淡黃，如果沒有及時(shí)治療，就會(huì)逐漸出現(xiàn) 萎黃 ，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因?yàn)槠⒌臍夂徒蛞憾疾蛔?，不能營養(yǎng)身體造成的。
與萎黃相反是黃胖，即面色發(fā)黃且有虛腫。這種表現(xiàn)一般源于兩種情況，一是既有脾虛又有濕邪，二是體內(nèi)有寄生蟲。
比起萎黃和黃胖，黃疸要嚴(yán)重得多。黃疸屬于一色獨(dú)顯，又是病色太過，病人往往臉黃、身體黃、尿黃，連白眼珠都是黃的。很多肝病病人都會(huì)出現(xiàn)黃疸，如急性病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。
2、看嘴唇
當(dāng)我們看到一個(gè)人臉色發(fā)黃，且不太明亮，不太潤澤，基本就能判斷這個(gè)人脾虛。這時(shí)候還應(yīng)該看兩個(gè)地方，一是看看嘴唇，特別是嘴唇四周的 唇四白 ，就是嘴周圍一圈黃白無毛的部位，大約1毫米寬。中醫(yī)認(rèn)為，脾開竅于口，脾之華在唇和唇四白。
如果唇四白不明顯了，那脾胃功能肯定衰退了;
如果唇四白的顏色特別干黃，說明脾胃功能衰退嚴(yán)重;
如果唇四白發(fā)黑發(fā)青了，這個(gè)人就有生命危險(xiǎn)了。
3、看鼻尖
脾虛的病人還要看一個(gè)地方，那就是鼻尖，鼻尖的情況能提示病情的發(fā)展。實(shí)際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個(gè)小坑。以這個(gè)小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。病重的時(shí)候，比如有的人臉上發(fā)青發(fā)黑了，一點(diǎn)光澤都沒有，但只要他的鼻尖是明亮、潤澤的，就說明他的脾胃運(yùn)化功能還在，就還能吃飯、吃藥，所以就有救，所謂 有胃氣則生，無胃氣則死 。另外，如果患病時(shí)黃色代替了其他病色出現(xiàn)在臉上，比如由黑轉(zhuǎn)黃，而且變得明亮、潤澤，說明脾胃恢復(fù)了，病情出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。
脾胃一生都在辛辛苦苦為我們工作，輸送營養(yǎng)，生化氣血，所以飲食應(yīng)當(dāng)適量，多吃易于消化的食物，不暴飲暴食、忽冷忽熱，不偏食，注意調(diào)整情緒，這些都是保養(yǎng)脾胃的要訣。
上面為大家介紹了判斷脾胃不好的方法，脾胃不和可以看臉色、嘴唇和鼻尖，如果你出現(xiàn)了脾胃不和的現(xiàn)象，一定要注意調(diào)養(yǎng)治療，多吃健脾胃的食物。
本文導(dǎo)讀：中醫(yī)有望聞問切的中醫(yī)診法，可能有人會(huì)覺得，望，通常就是看舌苔、氣色，其實(shí)從腳也能看出你的身體狀況，腳是人類身體健康的一個(gè)特區(qū)，是全身器官的一個(gè)投射區(qū)。身體的疾病可以通過足部觀察出來。
觀察腳的姿勢也有助于測病。在俯臥時(shí)，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型；要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問題；要是右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。
在仰臥時(shí)，正常者為腳跟相靠；腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。
腳趾甲
健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣；
如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機(jī)能低下；
拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光；
如果5個(gè)趾甲都翹起，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>
腳趾用力
走路時(shí)，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側(cè)會(huì)磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病；小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病；腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。
腳趾形狀
一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實(shí)大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。
由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛；足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。
腳上掌紋
很多人不知道，嘴唇有時(shí)也會(huì)反映一個(gè)人的整體健康狀況，美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日邀請美國皮膚病學(xué)會(huì)專家黛安麥德法斯，總結(jié)了從嘴唇看出來健康信息。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
身體好不好一看嘴唇就知道(供圖/華蓋)1.嘴唇腫脹。它是過敏反應(yīng)的一個(gè)跡象，同時(shí)伴隨出現(xiàn)流眼淚、皮膚瘙癢和蕁麻疹等其他癥狀，可能因?yàn)樾驴诩t、吃的食物等引起。如果腫痛厲害，就需要去看急診了。
2.缺乏某些營養(yǎng)成分。如果嘴唇突然變干，或是嘴角開裂疼痛，你可能是缺乏鐵、鋅、維生素B3或B6。解決方案：如果嘴角總是開裂，可能需要去醫(yī)院做檢測。紅肉、鮭魚、雞蛋和綠葉蔬菜等是鐵和鋅的豐富來源，可以多吃點(diǎn)。在某些情況下，你可能還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營養(yǎng)補(bǔ)充品。
3.流口水。嘴角裂縫處疼痛的另一個(gè)可能原因就是流口水所引起的，它的學(xué)名是口角炎。如果你睡覺時(shí)磨牙或帶假牙，睡覺時(shí)唾液就會(huì)聚集在嘴角處，可能引起酵母菌感染。酵母菌在一夜之間就會(huì)快速繁殖，讓嘴唇嬌嫩處的皮膚開裂。愛磨牙的人可以佩戴夜磨牙墊，假牙出了問題要及時(shí)更換。
4.壓力太大。當(dāng)你承受了極大的壓力時(shí)，很有可能在嘴唇周圍出現(xiàn)幾個(gè)口唇皰疹。它們是免疫系統(tǒng)功能受到損害的跡象。學(xué)會(huì)放松，不要把自己搞得太狼狽。
經(jīng)絡(luò)是人體的氣血走向，雖然我們并不能看見，但是經(jīng)絡(luò)通暢是身體健康的保障，如果經(jīng)絡(luò)不通身體就會(huì)有各種疾病找上門來，那么什么是經(jīng)絡(luò)呢?經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?下面就跟小編一起來了解一下吧!
經(jīng)絡(luò)的重要性不言而喻，對于經(jīng)絡(luò)我們可能都沒有很深刻的認(rèn)識(shí)，所以才會(huì)導(dǎo)致我們根本就不能清楚的判斷自己的經(jīng)絡(luò)是否通暢。
什么是經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)
“經(jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機(jī)體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外;“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。
《靈樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫?！边@是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。
經(jīng)絡(luò)，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。
經(jīng)絡(luò)不通的判斷辦法
一級
經(jīng)絡(luò)不通的一個(gè)判斷方法，舌下兩條靜脈隱現(xiàn)，主干直徑在，2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點(diǎn)，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。
二級
主干飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點(diǎn)與舌尖1/2，輕度彎曲。
三級
主干飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點(diǎn)與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環(huán)有瘀堵。
四級
主干飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點(diǎn)與舌尖3/5或?qū)⒓吧嗉?，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內(nèi)有早期腫瘤。
以上的四級方法可以幫助我們快速的自我判斷經(jīng)絡(luò)是否通暢的，能判斷了自身經(jīng)絡(luò)是否通暢這樣才能幫助我們更好的養(yǎng)生的，那么經(jīng)絡(luò)不通暢該怎么辦呢?
經(jīng)絡(luò)不通的食療辦法
1、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)不通的時(shí)候，大家可以選擇喝薄荷茶疏通，取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)?，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。
